- এটি নোফ্যাপে আমার তৃতীয় "বাস্তব" প্রচেষ্টা। আমি আমার 30 এর দশকে একজন পুরুষ। আমি আমার দীর্ঘতম লাইনে এটি 23 দিন এবং 62 দিন পর্যন্ত তৈরি করেছি। এমনকি আমি ভেবেছিলাম আমি ব্যর্থ হতে চলেছি কারণ সর্বশেষতম উদ্যোগটি ঠিক মনে হয়নি। আমি ফাটল না
- আমার সমস্ত সম্পর্ক, বন্ধু এবং বান্ধবী, যে ব্যর্থ হয়েছে সেগুলি ফ্যাপিং এবং অশ্লীলতার প্রতি আমার আসক্তির মূল কারণ। আমি খিটখিটে, ক্লিজে, সামাজিকভাবে বিশ্রী হয়ে উঠব এবং চারপাশে কেবল নিজেকেই থাকব না। একটি মেয়ে খুঁজে পাওয়া আমার বিশ্বের মূল, আমার উপায় এবং জীবনধারণের উদ্দেশ্য ছিল। তারপরে আমি যখন কোন মেয়েকে পেয়েছিলাম তখন আমি তার শ্বাসরোধ করেছিলাম।
- যে সম্পর্কগুলি কাজ করছিল না তা ছেড়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে আমি দুর্বল ছিলাম যে কারও সাথেই নতুন সম্পর্ক স্থাপনের ফলে ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। আমার যা প্রয়োজন তার জন্য আমার মনের কথা বলতে ভয় পেয়েছিলাম, সহজেই হিংসা করে, বরখাস্ত করেছিলাম এবং সহজেই ক্ষোভ প্রকাশ করি। কারও কী বলার আছে তা শোনার জন্যও আমি পাত্তা দিইনি। লোকেরা আমার সাথে কথা বলেনি কারণ আমি তাদের গল্পটি শোনার যত্ন নিই না।
- বিষয়গুলি এবার পাল্টে গেছে। আমি আমার ট্রিগারগুলি (ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত, মাতাল, আঠালো অসহিষ্ণুতা, স্ট্রেস) জানি এবং তাদের মাধ্যমে কীভাবে কাজ করতে হয় তা আমি জানি (ধ্যান, যোগব্যায়াম, উত্তোলন, রচনা, আত্মরক্ষার ক্লাস, পড়া, তাদের কথা বলার)। আমি লোকদের দমবন্ধ করি না এবং আমি আমার লোকদেরকে আমার অহংকারের দুনিয়ার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য ঠিক করার চেষ্টা করি না। আমি মানুষকে বাঁচতে এবং ভুল করতে দিয়েছি।
- সম্পর্ক ছেড়ে দিতে শিখেছি। যদি এটি কাজ করে না, কোনও মেয়ে আপনার সাথে গেম খেলছে, বন্ধুটি কখনই হ্যাংআউট করতে চায় না, কোনও মেয়ে বা বন্ধু পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে ঝাঁকুনিপূর্ণ এবং কেউ সাধারণত বুদ্ধিমান হয়, আমি তাদের তাদের কাজটি করতে দিয়ে যাই এবং আমার কাজটি করতে যাই। যখন তারা কিছু করতে চায়, তারা আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারে বা আমি আমার জীবনে আরও বেশি লোক খুঁজে পেতে পারি। বিশ্বটি একটি ইতিবাচক এবং প্রচুর স্থান; এটি হিসাবে যেমন আচরণ। আপনি কখনই জানেন না আপনি কেবল সুযোগ দিলে আপনি কার সাথে দেখা করবেন।
- আমি এখন আমার মন কথা বলি। যদি আমার কাছে থাকে তবে আমি যা বলি তা দয়া করে বলা উচিত kind যদি আমার মনে হয় যে আমি কারও দ্বারা বিদ্রূপিত হচ্ছি তবে আমি তার উল্লেখ করেছি বা আমার প্রয়োজনীয় কিছু চাইছি। আমার মানসিকতা রয়েছে যে আমি বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারি কারণ আমি নিজের ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
- আমার মন কী বদলেছে? আমি কে, সে সম্পর্কে আমি আরও সচেতন এবং আমার লজ্জা বা ভয় লুকাতে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে কম চিন্তিত হওয়ায় এটি ঘটছে বলে মনে হচ্ছে। আমি কীভাবে বন্ধু এবং প্রভাব মানুষকে জিততে পারি তা পড়ছি এবং এটি আমাকে অন্য মানুষের গল্পগুলিতে আগ্রহী হতে শিখতে সহায়তা করেছে। আমি কাজের ফাংশনে ছিলাম এবং আমি এমন এক মহিলার সাথে কাজ করছিলাম যা বেশিরভাগ লোক পছন্দ করে না। তিনি মাঝে মাঝে কঠিন হতে পারেন তবে আমি তার দ্বারা কাজ করি, তাই আমি তার অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। আমি আমার পোস্টে পৌঁছানোর সাথে সাথে সে হাঁটাচলা করে তার বাচ্চাদের, তার সাপ্তাহিক ছুটির দিন, তার বন্ধুদের, তার বাচ্চাদের, তার বাচ্চাদের, তার বাচ্চাদের নিয়ে কথা বলতে শুরু করল। আত্মরক্ষার পদে এটি বার বার জব-পাঞ্চের কম্বো ছিল। এটি দুই ঘন্টা থামেনি। তিনি আমার জীবনে আগ্রহী ছিলেন না; তিনি কথা বলতে আগ্রহী হতে আগ্রহী ছিল। তিনি পুরো কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করেছিলেন। এটি আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে আমি বছরের পর বছর ধরে এটাই ছিল। সে কি আমার কাছে গিয়ে বলেছিল, "তোমার ভাগ্নি কেমন করছে?" আমি তাকে কিছু গল্প বলতাম, এবং তারপরে তার বাচ্চাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতাম। এটি দেওয়া এবং নেওয়া ছিল না; তার কাছ থেকে দেওয়া বা নেওয়া (আপনি কীভাবে দেখেন তার উপর নির্ভর করে)
- অবশেষে, আমার এক বন্ধু নোফাপ "চেষ্টা করছে" তবে এটি পুরোপুরি বুঝতে পারে না বা এটি বোঝার যত্ন নেয় না। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি খুব বেশিদিন আগে পুনরায় পুনঃস্থাপন করেন নি এবং সে আমাকে আমার স্মরণ করিয়ে দেয়। তিনি অন্য রাতে আমাকে কল করেছিলেন যে তিনি কীভাবে কোনও বান্ধবী চান না এমন অভিযোগ করেছিলেন, তবে তারপরে আজ তার পছন্দের একটি মেয়ের সাথে ডিনার করতে যাচ্ছেন (ডিনার প্রথম তারিখের জন্য খারাপ পছন্দ, তবে তার চলার তারিখ)। আমি জানতাম যে তার জীবনে কিছুটা আছে কারণ সে বন্ধু রাডার থেকে উধাও হয়ে গেছে। তার জীবনে যেমন আবার কেউ আসে তার জীবন "গার্ল মোডের পিছনে চলে যায়"। সে বন্ধুদের সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়, বন্ধুবান্ধবকে দেখে পরিকল্পনা করা বন্ধ করে দেয় এবং সাধারণত তার সাথে ফোন করতে বা তার সাথে বের হওয়ার জন্য অপেক্ষা করে। আমি লোক ছিল। এটি বিপর্যয় শেষ হয়। সাধারণত, আমি তাকে পরামর্শ দেব, তবে আমি কাউকে ঠিক করার চেষ্টা করব না। নোপাপ সম্পর্কে সর্বোত্তম জিনিসটি উপলব্ধি করা যে আপনার জীবনের আসনে আপনাকে সর্বদা চালক হওয়া দরকার। আপনি যখন অন্য কাউকে তা করতে শুরু করেন, আপনি বেঁচে থাকা বন্ধ করেন। মার্কাস অরেলিয়াস যেমন বলেছিলেন, "একজন মানুষের যে ভয় করা উচিত তা মৃত্যু নয়, তবে তার উচিত ভয় পাওয়া উচিত যে কখনও বাঁচতে শুরু করবেন না।"
- আপনার গল্পটি আমার সাথে ভাগ করুন বা আমার সম্পর্কে মন্তব্য করুন। নোপাপ সম্প্রদায়ের সেরা অংশটি আমার গল্পে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শুনছে বা আপনি নিজের ভাগ করে নিচ্ছেন। মন্তব্য করতে দ্বিধা করবেন না।
লিখেছেন মিঃগ্রিনজেন্স
;