আমি 35 এবং এই আমার প্রথম রোডো হয় না। আমার আগের রেকর্ডটি ছিল 30 দিন। আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে আমি এটি 90 এ তৈরি করেছি। আমি এই সময় প্রায় আমার জন্য ভিন্ন ছিল অনুমান আমি সত্যিই নিচে আঘাত ছিল অনুভূত ছিল। আমি এটা অনেক আগে (অথবা তাই আমি চিন্তা ছিল) আঘাত করেছি, কিন্তু এটি আমাকে মাত্র 90 দিন আগে আঘাত করেছে: কতবার আমি এই ধ্বংসাত্মক স্পিন চক্রের মধ্যে ফিরে যেতে পারি?
আমি চার বছর আগে অ্যালকোহল ছেড়ে দিয়েছি, সিগারেট এবং ড্রাগগুলিও, তবে কোনও কারণে, এমনকি বিশ্বের স্বনির্ভর / বুদ্ধিবাদী / ধ্যান / স্বাস্থ্য বই এবং অনুশীলনের সাথে - আমি তখনও পিএমও করছি ' আমি বুঝতে পেরেছিলাম: সম্ভবত এটি হত্যার পক্ষে সবচেয়ে নিকৃষ্ট এবং কঠিন প্রাণী।
ঠিক আছে, তাই এবার প্রায় আমার মুখটি আমার অর্থ যেখানে রাখা হয়েছিল সেখানে আমাকে টাকা দিতে হয়েছিল। আমি অনেক বেশি পড়েছি এবং স্লিপ করতে খুব জানতাম। আমি সবসময় নিজেকে অজুহাত দিতাম - তবে এবার নয়। কোন কিনারা নেই। পিছলে নেই। আমি নিজেকে দ্রুত ধরতে সক্ষম হয়েছি। আমার অর্থ হ'ল, আমি রটেন টমেটোসের মতো "নির্দোষ" সাইটে "টপ ২০ এরোটিক ফিল্মস" এর মতো সহজ কিছু দেখতে পাচ্ছি এবং আমি তাত্ক্ষণিকভাবে শেষ পর্যন্ত টেপটি খেলব - আমি জানি যে এই লেজটি কীভাবে নেমে যাবে - তাই আমি বাদ দাও.
এই সংক্ষিপ্ত বিবরণটি আমার মনে রাখার পক্ষে যথেষ্ট সহজ ছিল: হ্যাল্ট যদি আমি বিশেষত দুর্বল বোধ করতাম তবে আমি ভাবতাম: "আমি কি ক্ষুধার্ত, ক্ষুব্ধ, নিঃসঙ্গ বা ক্লান্ত?" সম্ভাবনাগুলি হ'ল: হ্যাঁ, আমি সেগুলির মধ্যে একটি ছিলাম। সুতরাং আমি প্রতিকারের চেষ্টা করব যে বাস্তবে কাজ করে না এমন স্থির করার পরিবর্তে (যেমন, চিনি, ফ্যাল্পিং, বুদ্ধিহীন ক্রিয়াকলাপ) পরিবর্তে একটি প্রকৃত স্থির (খাদ্য, প্রার্থনা / অনুশীলন / ধ্যান, সাহচর্য, ঘুম) দিয়ে।
উপকারিতা: আমি প্রায় সবাইকে সত্যিকারের মানুষ হিসাবে দেখি। আমি অন্যকে যৌনদৃষ্টিতে দেখি না - যদি না এটি আমার স্ত্রী হয় এবং সে আমাকে আমন্ত্রণ জানায়। আমি কোনওভাবে কোনও কাজের সাক্ষাত্কারটি পেরেছি এবং স্কুল প্রশাসনে আমার কেরিয়ারে এক বিশাল পদক্ষেপ নিয়েছি। আমার স্ত্রীকেও পদোন্নতি দেওয়া হয়েছে এবং আমি তার জন্য আরও "সেখানে" রয়েছি। আমার কুকুরের সাথে আমার পদচারণা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। আমার দুই ছেলের সাথে আমার সম্পর্কটি সুন্দর, আকর্ষক এবং আমি সত্যিকারের আদর্শের মতো বোধ করি - গোপন রহস্যের সাথে বাবার পরিবর্তে (আমার গোপনীয়তাগুলি আমাকে অসুস্থ রাখে, তাই আমি তাদের আমার 12-পদক্ষেপের গোষ্ঠীর মতো অন্যদের সাথে ভাগ করি যাতে আমি পারি একটি পরিষ্কার বিবেক আছে)। আমি নিজেকে বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নিতে এবং নিজের মতো স্পন্দিত হতে দিচ্ছি না যতটা আগে আগে প্রায়ই করতাম। এই "ছোট্ট ভয়েস" যা আমাকে "এটিকে চুদুন, কেবল যা করুন" বলার জন্য আরও ছোট এবং ছোট হয়েছে এবং আমি কেবল বুদ্ধিমান, পরিষ্কার, আরও ভাল এবং আরও উপকারী সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম। তারা একে অপরের শীর্ষে গড়ে উঠলে ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুবিধা আমি দেখতে পাচ্ছি। আমি মনে করি এটিই সেই কাজটি অবতরণের দিকে পরিচালিত করে, আমি আসলে আমার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে speakুকতে এবং বলতে সক্ষম হয়েছি এবং আমার কথার পিছনে একটি সত্য সত্য ছিল - সত্যটি ছিল আমার ভাল কর্মের গঠন।
ত্রুটিগুলি: আমি কোনও পাইনি। আমি পিএমও মোটেও মিস করি না। আমি ১ লা জানুয়ারী ফেসবুক ছেড়ে দিয়েছি এবং আমার অর্থহীন চিনির পরিমাণ প্রচুর পরিমাণে কমিয়ে দিয়েছি।
যাইহোক, আমি জানি এটি কেবল reddit এবং এটি ঠিক অন্য একটি অনলাইন সাইট বা যাই হোক না কেন, তবে আপনার জীবনকে উন্নত করা, একজন ভাল বাবা হওয়া, ভাল স্বামী হওয়া, একটি ভাল স্কুল প্রশাসক হওয়া - এগুলি আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এটা আমার জন্য প্রশান্তি দিয়ে শুরু। আমি যদি শান্ত এবং পিএমও, অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি থেকে মুক্ত না হই তবে আমার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি টুকরো টুকরো হয়ে যায়। আমাকে আমার প্রথম মনোভাব রাখতে হবে যাতে আমি আমার অন্যান্য অগ্রাধিকারগুলিও রাখতে পারি - যদি তা বোঝা যায় makes
আমি এখানে এমন সমস্ত ভেটেরান্সের জন্য অনেক কৃতজ্ঞ, যারা আমার অভিজ্ঞতা, শক্তি এবং আমার মত 35 বছর বয়স্ক পুরুষদের আশা করেছে যারা পিএমও সর্পিলের অসুস্থ এবং ক্লান্ত। এটা PMO ছাড়া একটি বিশ্বের বাস এত সুন্দর। অ-পিএমও বিশ্ব প্রতিদিন বড় এবং বড় হয়ে ওঠে এবং এটি অনেক উজ্জ্বল জায়গা হতে পারে। আমি এখানে এসেছিলাম যখন অন্ধকার একটি মহান উপলব্ধি ছিল, আমি এখন অন্ধকার বাসনা, আমি ভাল এবং হালকা আলিঙ্গন এবং আমার দৈনন্দিন জীবনের অক্ষর ত্রুটি অপসারন করতে চান, আমাকে একটি পূর্ণ, অর্থপূর্ণ এবং ইতিবাচক জীবন বসবাস করার সুযোগ দেয়।
লিঙ্ক - দুইটি শব্দ যা আমি কখনও ভাবিনি আমি লিখব: 90 দিন
by GodIsButLove
হালনাগাদ - 120 দিন (35YO, বিবাহিত w / 2 বাচ্চাদের)
গতকালও আমি এই পোস্টটি পেতে পারি নি এই সত্যটি আমার জীবনে কতটা দুর্দান্ত নোফ্যাপ রয়েছে তা খণ্ডন করে। আমি অনলাইনে কিছু পোস্ট করতে খুব ব্যস্ত! আমার একটি সুখী স্ত্রী রয়েছে (তার স্বামী 4 বছরে অ্যালকোহল পান করেননি, Godশ্বরের ধূমপান জানেন যে কতদিন ধরে, 4 বছরে কোনও মাদক সেবন করেছে এবং 120 দিনের মধ্যে পিএমও করেনি), দুটি সুন্দর শিশু, একটি দুর্দান্ত কুকুর, এবং আমি আমার নতুন চাকরিতে প্রথম মাসের কাজটি বেরিয়ে যাচ্ছি (যা আমি নোফ্যাপে থাকাকালীন পেয়েছিলাম)।
এখন, সব সময় নিখুঁত সবকিছু? অবশ্যই না.
PMO ছাড়া সবকিছু ভাল উপায়? মোটামুটি 100% হ্যাঁ।
আমি আরও কিছু লিখতে যাচ্ছিলাম, তবে আমার স্ত্রী আমাকে আমার ছেলের কাছে একটি বই পড়ার জন্য ডেকেছিলেন - যা আমি আনন্দের সাথে করব।
আমি এমন যুবকদের বাড়াতে চাই যারা মহিলাদের মূল্য দেয় এবং তাদের শক্তি কে পিএমওতে নষ্ট করার প্রয়োজন মনে করেন না। তারা চাইলে তারা পারে, তবে আমি চাই তাদের বৃদ্ধ লোকটি তা জানতে পারে।
শুভকামি সহকর্মী ফ্যাপস্ট্রোনাউটস এবং সেখানে উপস্থিত সমস্ত যুবককে এত তাড়াতাড়ি পাগল প্রপস - আমি আশা করি আমি আরও কম বয়সী ওয়ে শুরু করতে পারতাম।
;