ইহা আমি তৈরী করেছিলাম. আমি 90 দিনের জন্য পর্নাকে দেখিনি বা হস্তমৈথুন করি না। এটি আমার জন্য কিছুটা হঠাৎ শুরু হয়েছিল। আমি এগুলি সব পরিকল্পনা করি নি, তবে এটি কার্যকর হয়েছিল।
ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলি: (1) ওপেনডিএনএস। (এক্সএনএমএক্স) স্ত্রীর সাথে কথোপকথন খুলুন। (এক্সএনইউএমএক্স) অ্যালকোহল (আমি জানি এটি অন্যান্য ব্যক্তিকে ট্রিগার করতে পারে তবে এটি আমাকে অনেক রাত্রে যেতে সাহায্য করেছিল .এই বলা হচ্ছে, কখনও কখনও মাতাল হয়ে কম্পিউটারে খেলে আমার কাছে পর্নাকে না দেখার বা যৌক্তিকভাবে দেখার মতো কিছু সমস্যা ছিল না) অশ্লীল এবং হস্তমৈথুনের জন্য)। (এক্সএনএমএক্স) এই জার্নাল। (2) নোফ্যাপ সম্প্রদায়। (এক্সএনএমএক্স) ইচ্ছাশক্তি।
পরের সপ্তাহে, আমি আমার স্ত্রীর সাথে হাওয়াইয় এক সপ্তাহ কাটাচ্ছি। বাচ্চারা বাড়িতে দাদু-দাদিদের সাথে থাকবে, এটি আশ্চর্যজনক হতে চলেছে। আমরা দুজনই সত্যিই উচ্ছ্বসিত। এটি এই পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য পুরষ্কারের মতো মনে হয় (এটি যদিও পরিকল্পনা করা হয়নি)।
আমি আমার কাউন্টারটি পুনরায় সেট করতে, এবং আরও 90 দিনের যাত্রা শুরু করার কথা ভাবছি। সম্ভবত এটি আমার NoFap / workout থ্রেড হবে। আমার দিনে আমার শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি খারাপভাবে অন্তর্ভুক্ত করা দরকার - আমি প্রায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘোরাঘুরি করি না।
একটি জিনিস আমি শিখছি তা হ'ল মূলত নিজেকে বদলে দেওয়ার ক্ষমতা আমার রয়েছে। একটি সত্য, অবিচ্ছিন্ন পরিবর্তন। সাধারণত, আমি ভেবেছি যে মানুষ পরিবর্তন হয় না। ঠিক আছে, আমি মনে করি তারা তা করে।
আমি একটি অশ্লীল অভ্যাস লাথি মেরেছি, এখন আমি সেই অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করব এবং নিশ্চিত করব যে পিচ্ছিল slালুতে কোনও নৈমিত্তিক পুনরায় আবরণ বা পিছলে যাওয়া নেই।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি আমার ধর্মকে বিশ্বাস করি না। অন্যরা মতানৈক্য হতে পারে, আমি ভুল হতে পারে। তবে আমি মনে করি না যে কোনও পরিবর্তনটি যে কতটা গতিশীল তা তর্ক করতে পারে। এবং আমার বিশ্বাসের কাঠামো পরিবর্তনে, আমি বিশ্বাস করি না যে আমি আমার নৈতিকতা হারিয়েছি। ভাল ভাল, খারাপ খারাপ। অপরাধীর সাথে এর কিছু করার দরকার নেই। অনুশোচনা - এটির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা থাকতে পারে তবে আমি বিশ্বাস করি যে অনুশোচনা অপরাধের থেকে আলাদা। অনুশোচনা হ'ল একটি ক্রিয়া এবং নিজের এবং অন্যের উপর ক্রিয়াটির পরিণতির জন্য অনুশোচনা। অপরাধবোধ একটি আত্ম-ক্ষতিগ্রস্থ ক্ষত, এবং উত্পাদনহীন। এটি NoFap এবং জীবনের অন্যান্য আচরণের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
সুতরাং ... 90 দিন। অর্জন! পড়ার জন্য ধন্যবাদ. সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ. শক্ত হও! আমি যদি এটি করতে পারি, যে কেউ পারে।
90 দিন পোস্ট - দিন 90. আমার অগ্রগতি বর্ণনা করে আমার "জার্নাল" এর লিঙ্ক।
by Uundamp
;