11-14-2012
আমার গল্পটি এখানে অন্য অনেকের মতো। আমি কোথা থেকে শুরু করবেন?
আমার বয়স 37 বছর, আমি আমার কৈশোর বয়স থেকেই এম। আমি আমার কল্পনাটি ব্যবহার শুরু করেছি, তারপরে ম্যাগাজিনে চলেছি, তারপরে vhh টেপগুলি, তারপরে ডিভিডি'র এবং শেষ এবং অবশ্যই কমপক্ষে নয়, উচ্চ গতির ইন্টারনেট। বছরের পর বছর ধরে আমি প্রতিদিনের ভিত্তিতে পর্নো দেখছি, কখনও কখনও দীর্ঘ সময় ধরে। আমি কখনও ভাবিনি যে কোনও কিছু দেখার জন্য এটি একটি আসক্তি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে এবং অ্যাকশনের বাইরেও জীবনে এরকম গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আমি জানতাম তবে এখন আমি যা জানি আমি অনেক আগে থেকেই পদক্ষেপ গ্রহণ করতাম।
আমার পিএমওর বছরগুলি মহিলাদের সাথে আমার মিথস্ক্রিয়া বা সেখানে অভাবের উপর ভয়াবহ পরিণতি ঘটিয়েছে। আমি সর্বদা নিজেকে বলে থাকি যে আমি কেবল লাজুক, বা কারও জন্য স্থিতি করব না। বাস্তব সমস্যাটি তাদের সাথে কখনও ছিল না, এটি আমার সাথে ছিল। আমার শেষ কয়েকটি যৌন এনকাউন্টারগুলি মজাদার চেয়ে সাধারণত চাপযুক্ত ছিল। আমার কিছু ইডি সমস্যা আছে এবং সম্প্রতি পর্যন্ত কারণটি চিহ্নিত করতে পারেনি। আমি নিশ্চিত যে যার এই অভিজ্ঞতাটি ছিল সে জানে যে এটি কী বেদনাদায়ক মনের খেলা তৈরি করে। আমার ভয় মহিলাদের সাথে দেখা করছিল না, বা তাদের সাথে কথা বলছিল না, এটি সম্পাদন করতে না পারার এবং এটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করার ভয় ছিল। এই ভয় এখনও অবধি আমাকে একা ও একাকী করে রেখেছিল। ঘন ঘন পিএমও আমার প্রথমে যে কারও সাথে দেখা করতে হবে এমন ছোট্ট ড্রাইভটিও মেরে ফেলেছে।
আমি একজন ভাল চেহারা মানুষ, আমি প্রায়শই কাজ করি, আমি অ্যানিট-সামাজিক নই এবং আমি আসলে বেশ পছন্দনীয়। লোকেরা আমাকে সর্বদা জিজ্ঞাসা করে যে আমি কেন একা থাকি এবং এটি একটি অস্বস্তিকর প্রশ্নে পরিণত হয় যার জন্য আমার নিজের পক্ষে এমনকি কখনও ভাল উত্তর ছিল না। তারপরে আমি অন্য ওয়েবসাইট থেকে একটি থ্রেড পেলাম যেখানে লোকেরা কোনও পিএমওর সুবিধা নিয়ে আলোচনা করছিল। আমার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া ছিল নির্ভেজাল সন্দেহ। আমি ভেবেছিলাম যে লোকেরা যে দাবি করছে সেগুলি খুব কম বলতে গেলে "অতিরঞ্জিত" বলে মনে হচ্ছে। তবে আমার অবিশ্বাসের অর্থ এই ছিল না যে আমি ঠিক ছিলাম। আমি যথেষ্ট বয়স্ক তা জানার জন্য, আমি ভুল হতে পারি এবং সময়ে সময়ে, এটি ক্ষেত্রে। এটি 28 দিন আগে হয়েছিল। এই মুহুর্ত পর্যন্ত আমি নিজেকে পর্ন আসক্তি হিসাবে বিবেচনা করতাম না বা আমার ইডি / ঘনিষ্ঠতার ইস্যুগুলির মধ্যে কোনও সমান্তরাল চিত্র আঁকতাম না। যেহেতু আমি ভাবিনি যে আমি পিএমওতে আসক্ত ছিলাম আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি 30 দিনের জন্য থামব এবং কী হবে তা দেখছি। সর্বোপরি, আমার কাছে হারাতে একেবারেই কিছুই ছিল না, এবং সম্ভবত কিছু পাওয়ার জন্য ছিল। আমার সাফল্য নিশ্চিত করতে আমি কিছু সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করেছি। আমি আমার সমস্ত সংরক্ষিত অশ্লীল ক্লিপ মুছে ফেলেছি এবং কয়েকটি পুরানো ভিডিও ফেলে দিয়েছি। প্রথম সপ্তাহটি সত্যিই সহজ ছিল, আমার কিছুটা বেশি শক্তি ছিল এবং আমি ইতিবাচক কিছু করার চেষ্টা করছিলাম তা জেনে ভাল অনুভূত হয়েছিল।
দ্বিতীয় সপ্তাহের শেষে আমি সত্যই প্রথম উপলব্ধি করেছিলাম, আমি সত্যই পর্ন আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম। এম এম সহজ ছিল না, পর্নির দিকে তাকানো আরও কঠিন হয়ে উঠছিল। 14 দিন আমি টিভি দেখছিলাম, আমার সামনে আমার কম্পিউটার। আমি সাইটটি কিছু খুলতে চাই SOO খারাপ চাই। আমি দৃশ্যগুলি মুছে ফেলেছি, তবে আমি জানতাম যে তাদের খুঁজে পেতে আমার কোনও অসুবিধা হবে না। আমি অভ্যন্তরীণ কথোপকথন শুরু করেছি, বা আমার উচিত, যুক্তিযুক্তকরণ। আমি নিজেকে বলেছিলাম আমি একটি প্রিয় দৃশ্য বাছাই করব, স্বল্প সময়ের জন্য দেখব, তারপরে মো। এটি বেশ কয়েক মিনিটের জন্য চলল, শেষ পর্যন্ত ভাল আমাকে জিতল, লোল। আমি এর বিরুদ্ধে সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আমার শক্তিটি অন্য কোথাও কেন্দ্রীভূত করেছি। এটি আমার নিকটতম কল ছিল সেই থেকে আমি কিছু বাস্তব পরিবর্তন সংঘটিত লক্ষ্য করেছি। আমি বেশিরভাগ অংশের জন্য ফ্ল্যাটলাইন পর্যায়ে আছি। যেহেতু আমি পিএমও বন্ধ করে দিয়েছি আমার লিঙ্গ আক্ষরিক অর্থে এর ট্র্যাকগুলিতে মারা গিয়েছিল, যা অবশ্যই অপ্রীতিকর ছিল। সবে সম্প্রতি আমি কিছু সকালে কাঠ পেয়েছি, যা প্রতিদিনের পিএমওতে ব্যস্ত সময় বিরল ছিল। এটি পুরোপুরি ফিরে আসেনি তবে এটি আবার প্রাণবন্ত হয়ে উঠছে।
দিনের বেলাতেও আমার কোনও বিক্ষিপ্ত উত্সাহ হয়নি, বা আমার কোনও ছোঁয়াছুটি ছিল না। আমার মেজাজ সামগ্রিকভাবে ভাল হয়েছে। কর্মক্ষেত্রে থাকা লোকদের সাথে আমি আরও মেলামেশা করি, নিজের ত্বকে আমি ভালই বোধ করি এবং আমার চারপাশের লোকদের আরও ঘনিষ্ঠ হতে চাই। আমি নিজেকে আলাদাভাবে বহন করি বলে মনে করি। আমার মন পরিষ্কার হয়ে গেছে, আমার মনে হচ্ছে আমি এতদিন ধরে কোনওরকম মন্ত্রের মধ্যে ছিলাম যে আমি এটিকে স্বাভাবিক হিসাবে গ্রহণ করেছি। আমি ইদানীং আরও উত্পাদনশীল। আমি শেষ মুহুর্তে জিনিসগুলি বন্ধ রাখতাম, তারপরে চাপ দিয়ে যে আমি শেষ মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করেছিলাম। আমি মনে করি আমি আমার সময় আরও উত্পাদনশীলভাবে ব্যয় করি। আমার অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার ছিল না। আমি আলাদা অনুভব করি এবং আমি বলতে পারি যে অন্যরা আমাকে আলাদাভাবে দেখে। যতদূর সত্যিকারের মাংস এবং রক্তের মহিলাদের সাথে দেখা হয়, আমি জানি আমি তা করব। আমার বিশ্রীতা এবং ভয় অনুভূতিগুলি আত্মবিশ্বাস এবং উত্তেজনার সাথে প্রতিস্থাপিত হচ্ছে।
এটি সমস্ত উত্স বা কোর্স হয়নি, তবে আমি জানি আমি সঠিক দিকে যাচ্ছি। আমি আগে উল্লিখিত থ্রেডটি প্রবেশ করিয়ে আমাকে আপনার ব্রায়ারঅনপার্নে নিয়ে গেছে যা আমাকে এখানে নিয়ে গেছে। একবার পড়া শুরু করলে আমি থামতে পারিনি। এটি আমার জন্য বড় চোখের ওপেনার ছিল। এটি সন্ধান করা এত বড় স্বস্তি ছিল, অবশেষে যে প্রশ্নগুলির জিজ্ঞাসা করতে আমি জানতাম না তার উত্তরগুলি পাওয়া। আমি এই সাইটটি খুঁজে পেয়েছি এবং আমরা যারা আমাদের গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং আমাদের জীবন উন্নত করার জন্য জায়গা পেয়েছি তাদের জন্য সত্যই আমি কৃতজ্ঞ। আমি ভাবতাম যে আমি সবসময় আমার মতোই থাকতাম, আমাকে কেবল জিনিসগুলি গ্রহণ করতে হবে এবং নিজের ব্যক্তিগত উপায়ে এগুলি মোকাবেলা করতে হবে। এখন আমি জানি, আমার একটি সমস্যা আছে, এবং দুর্দান্ত খবরটি হ'ল ... যখন আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন… এটি সংশোধন করা এতটা কঠিন নয়। আমি এখানে সমস্ত মানচিত্রেই আছি, আমার আসল লক্ষ্যটি ছিল 30 দিন ... আমি এখন পুরো 90 এর মধ্যে আছি That's এ সম্পর্কে আমাকে বলতেই হবে… ..
1-16-2012
ঠিক আছে আমি সত্যিই দেরি হিসাবে খুব বেশি পোস্ট করি নি, তবে আমি এখনও লুকোচুরি করতে পছন্দ করি।
আমি এখন আমার রিবুটের দ্বিতীয় রাউন্ডে আছি। আমি আজ মাত্র ৪৫ দিন আঘাত করেছি… .আর আমার প্রথম ৪৪ দিনের প্রয়াসকে ছাড়িয়ে যাচ্ছি।
আমি আমার 90 এর লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারি না, তবে আমি নিশ্চিত করব যে আমি বর্তমান মুহুর্তে আমার ফোকাসটি রেখেছি।
আমার মেজাজ সামগ্রিকভাবে ভাল হয়েছে, তবে প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আমার যে উন্মাদ শক্তি ছিল তা পেরিয়ে গেছে।
আমি প্রায় সব পরিস্থিতিতেই আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করি। আমি কোন ভেজা স্বপ্ন দেখিনি, এবং আমি করব বলে মনে করি না।
আমার প্রস্রাবের পরে এখানে এবং সেখানে কিছুটা ফাঁস হয়। এটি কিছু পোস্টারকে বিরক্ত করছে বলে মনে হচ্ছে তবে আমি এতে আপত্তি করি না।
আমি অনুভব করি এটি আমার দেহগুলির যা করা দরকার তা করার পদ্ধতি।
জিমে আমার অগ্রগতি দুর্দান্ত হয়েছে। আমার শক্তির স্তরটি অস্বাভাবিকভাবে বেশি। এমনকি আমি কার্ডিও করাও শুরু করেছিলাম যা আমি সত্যিই যত্ন করি না।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি নতুন মহিলার সাথে দেখা করার জন্য নিজেকে সত্যিকার অর্থে দাঁড় করিনি, তবে আমি তা করতে চলেছি।
এখন ছুটি শেষ হয়েছে এবং আমার জীবনে জিনিসগুলি খুব কম পাগল।
আমার কাম্যতা এখনও বেশ মৃত মনে হচ্ছে। আমি এই বিষয়ে কিছুটা অবাক এবং কিছুটা হতাশ। 45 দিনের একটি দীর্ঘ সময়ের মত মনে হয়।
আমি আমার উর্ধ্ব 30 এর দশকে এবং অনেক দেরীতে এখনও সত্যিই অনেক মহিলার কাছাকাছি আসেনি, সম্ভবত এই সংমিশ্রণটি কিছুটা কমিয়ে দিচ্ছে।
এর আগে আজ আমার পিএমওর কাছে প্রবল তাগিদ ছিল! আমার জন্য এটি সত্যিই অস্বাভাবিক।
হাস্যকরভাবে, যখন আমি প্রথমবার আমার পুনরায় যোগাযোগ শুরু করি (দিন 44) একই ঘটনা ঘটেছিল। আমার কোনও তাগিদ ছিল না, হঠাৎ করেই আমার সত্যিই শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
কোনও প্ররোচনা না থাকা কি অস্বাভাবিক, তবে হঠাৎই এক্সএনএমএক্স সপ্তাহে শক্তিশালী হওয়া উচিত?
এটা কি সম্ভব যে আমার লিবিডো পুনরায় উত্থিত হতে শুরু করেছে এবং যেহেতু আমি অতীতে আমার প্রয়োজন মেটাতে পিএমও ব্যবহার করেছি আবার তা করার ইচ্ছাও আবারও পুনরুত্থিত হচ্ছে?
আমি সত্যিই জানি না, এবং এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
সমস্ত বিষয় হ'ল আমি এটিকে নিয়ন্ত্রণ করি, অন্যভাবে নয়।
আমি অনেক শব্দের মানুষ নই, তাই আমি অনুমান করি এটি আপাতত এ সম্পর্কে।
2-11-2012
তো এখানে আমি আবারও!
আমার পিএমও পুনরুদ্ধারের সাথে আমি কোথায় আছি তার একটি দ্রুত পুনরুদ্ধার এখানে।
একবার এই সাইটটি শিখলে (এবং অন্যরা এটি পছন্দ করে) আমি কমপক্ষে 90 দিনের জন্য পিএমও ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমার প্রথম প্রয়াসে আমি এটিকে 44 দিন বানিয়েছি, তারপরে বাসে উঠার আগে কিছু দিন পিএমও করেছি।
আমার দ্বিতীয় চেষ্টাটি আমি এটি 54 দিন করেছিলাম, এবার লাইনে ফিরে আসতে আমার প্রায় এক সপ্তাহ লেগেছিল।
এখন আমি আবার শুরু করছি এবং এটি এক সপ্তাহ করেছি। এখন থেকে প্রতি সপ্তাহে আমি আমার 90 দিনের লক্ষ্যে পৌঁছা পর্যন্ত একটি ছোট পোস্ট করব।
আমি উভয় আমার রিলেসের মধ্যে অনেক মিল খুঁজে পেয়েছি। উভয় অনুষ্ঠানে ফ্যান্টাসি একটি প্রধান ভূমিকা পালন করেছিল। এটি একবারে পিছলে যেতে শুরু করেছিল (এবং আমি এটি বিনোদন দিয়েছি) এটিই শেষের শুরু।
আমি এখনও এটি দেখতে উত্সাহিত করছি।
আপনি সবার জন্য পোস্টার প্রথমবারের জন্য প্রস্থান করার চেষ্টা করছেন। আপনার প্রহরীকে হতাশ করবেন না। কয়েক সপ্তাহ পরেও আপনার এখনও মনোনিবেশ করা দরকার। কল্পনা, এডিং বা নিজেকে পরীক্ষা করে দেখার চেষ্টা করুন। এই জিনিসগুলি সাধারণত এক সময়ের চুক্তি নয়, একবার আপনি এই রাস্তায় নামলে আপনি সহজেই এমন জায়গায় পৌঁছাতে পারবেন যা আপনি এড়াতে চাইছিলেন।
সৌভাগ্য কামনা করছি!
LINK - 10 13-2012
আমি এই ফোরামে সর্বশেষ পোস্ট করার পরে অনেক দিন হয়েছে তাই আমি আপডেট নিয়ে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আশা করি নবীদের জন্য হ্যাবিটটিকে লাথি মারার চেষ্টা করার জন্য ভাল কিছু টিপস রয়েছে।
আমাদের বেশিরভাগের মতো আমিও বহু বছর ধরে পিএমওতে নিযুক্ত ছিলাম। প্রায় এক বছর আগে আমি একবার আপনারব্রেইনারপর্ন ডট কম এ এসে থামার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে অনেকগুলি গল্প আমার নিজস্ব।
হ্যাবিটটিকে লাথি মারার আমার প্রথম প্রয়াসে জিনিসগুলি সত্যিই ভাল এবং আশ্চর্যরকমভাবে চলে গেল ...… প্রথমে!
আমি আমার প্রথম পুনঃস্থাপনের প্রায় 40 দিন আগে গিয়েছিলাম। এটি ধীরে ধীরে ভুল দিকে ক্রল করে ট্রিগার করেছিল। আমি নিজেই "পরীক্ষা" করতে শুরু করেছিলাম। কিনারা করা হচ্ছে না, তবে নিজেকে স্পর্শ করা এবং ইরেনগুলি ট্রিগার করা। এর ফলে প্রচুর কল্পনা করা হয়েছিল যা প্রচুর অস্বস্তি সৃষ্টি করেছিল আমি নিশ্চিত যে আমরা অনেকেই এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারি। একবার যখন ফ্যান্টাসাইজিংয়ের জন্য কিছুক্ষণ চলল তখন পিএমও-তে স্লাইডটি স্পষ্টভাবে চালু হয়েছিল।
আমার প্রথম পুনঃস্থাপনের পরে আমি সামান্য দুরপাল্লায় চলে গেলাম এবং তারপরে প্রক্রিয়াটিতে ফিরে এসেছি।
দুঃখের বিষয়, তার পরে আমি কখনই আমার আসল এক্সএনএমএক্স দিবসের কাছাকাছি আসতে পারিনি। আমি এক সপ্তাহ বা তার জন্য যাব, কখনও কখনও 40 এর মতো, আবার ব্যর্থ। প্রতিটি ব্যর্থতা কয়েকদিন ধরে চলতে পারে এমন এক স্বল্প সময়ের বাইজগুলি অনুসরণ করে।
আজ, আমি 48 (আমার PR) এ আছি এবং একটি মসৃণ এবং সহজ যাত্রা শুরু করেছি।
আমি আমার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করেছি এবং এগুলি দুর্দান্ত সাফল্যে এড়িয়ে চলেছি।
এগুলি আমি কিছু পরিবর্তন করেছি যা এই গুরুত্বপূর্ণ যাত্রায় কিছুকে সহায়তা করতে পারে!
পানীয়: আমার জন্য হ্যাংওভারগুলি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলিগুলির মতো একসাথে গিয়েছিল। একটি "শুভ" রাতের পরের দিনটি আমাকে অপরাধবোধ এবং হালকা উদ্বেগের সাথে ফেলেছিল। আমি এই দিনগুলিতে একাধিকবার পিএমওতে জড়িত থাকব।
আমি মদ্যপান ছেড়েছি এবং অনেক ভাল অনুভব করেছি। এখন আমার সপ্তাহান্তে অনেক বেশি উত্পাদনশীল এবং আমার উদ্বেগ অনেক কম much
ধ্যান: আমি একটি দৈনিক ধ্যান অনুশীলন শুরু করেছি। প্রতিদিন আমি 11 মিনিটের জন্য ধ্যান করি। পাগল কিছুই নয়, আমাদের সকলের হাতে ছাড়ার জন্য 11 মিনিট রয়েছে। এটি আপনাকে ভিত্তি এবং মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে এবং সুবিধা অনেকগুলি।
আধ্যাত্মিক / ধনাত্মক শক্তি পঠন: প্রতিদিন আমি আধ্যাত্মিক / প্রেরণা / স্বনির্ভর টাইপ বইগুলি পড়তে কমপক্ষে 20 মিনিট ব্যয় করি যা আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার আকাঙ্ক্ষাকে উত্সাহ দেয়। সত্যিকারের শান্তি এবং সুখটি ভিতর থেকে আসে। এই পঠন এবং ধ্যান (দিনে মোট 30 মিনিট) সত্যই আমাকে ভিত্তি করে রাখে।
ইতিবাচক শক্তি = ইতিবাচক ফলাফল!
উত্তোলন / যোগ: আমি বছরের পর বছর ধরে কাজ করেছি worked আমি আসলেই ভাল শারীরিক আকারে আছি। এত দিন আমি ধ্যান করতে চেয়েছিলাম তবে সর্বদা না করার কারণ খুঁজে পেয়েছি। তারপরে আমি একটি বডি বিল্ডিং ফোরামের একটি পোস্ট পড়ি যা সত্যিই আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করে। লোকটি ধ্যানের দিকে জোর দিচ্ছিল এবং দেখিয়েছিল যে কীভাবে অন্যান্য পোস্টাররা একটি অভীষ্ট্রে ঘন্টার জন্য কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের জন্য তাদের দেহকে কাজ করতে প্রস্তুত ছিল, কিন্তু মনকে কাজে লাগাতে কোনও সময়ই ছাড়তে পারেনি। বলা বাহুল্য, আমি পোস্টটি পড়ার পর থেকে প্রতিদিন ধ্যান করেছি।
উত্তোলনের পাশাপাশি আমি সপ্তাহে দু'বার গরম যোগাও করা শুরু করেছি। এটা দুর্দান্ত। আমি এখন আমার উচ্চ 30 এর দশকে আরও বেশি ছিড়েছি তখন আমি আমার পুরোটা জীবনে ছিলাম। আমি নিশ্চিত যে যোগের সাথে একত্রে মদ্যপান না করা এটির প্রধান কারণ।
এটা সম্বন্ধে. আমার জন্য, এটি আমার যাত্রাটিকে সহজ করে তুলেছে।
ইতিবাচক থাকুন এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিন!
ব্লগে লিঙ্ক করুন
by ফ্লয়েড
;