জুন 4th, 2009
এটি আমার প্রথম ব্লগ এন্ট্রি। আমি সম্প্রতি পর্নোগ্রাফির প্রতি আমার আসক্তি কাটিয়ে উঠার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আমার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে এবং আশা করি এই অনলাইন সম্প্রদায়ের সমর্থন পেতে পারি। এই মুহূর্তে আমি আমার "প্রশান্তি" এর নয় নম্বরে আছি। এটি একটি কঠিন সপ্তাহ হয়েছে, তবে আজকে খুব চ্যালেঞ্জিং মনে হচ্ছে।
একটি ছোট্ট ইতিহাস: আমি জুনিয়র উচ্চে ছিলাম, কখনও কখনও পর্নো দিয়ে বেশ নিয়মিত হস্তমৈথুন করি। আমি এখন 34 বছর বয়সী এবং আমি জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অবিবাহিত হয়েছি। ইন্টারনেট বিষয়গুলিতে সহায়তা করে নি এবং এখন আমার "উচ্চ" পেতে পর্নির উপর প্রায় নির্ভরশীল। আমি সম্প্রতি চাকরি পরিবর্তন করেছি এবং আমি এখন ঘরে বসে ঘরে বসে ইন্টারনেটে কাজ করি বলে এটি গত কয়েক মাসে সত্যিই আরও খারাপ হয়ে গেছে। তবে আমি মনে করি আমার সাম্প্রতিক বাধ্যতামূলকতা আমাকে এমন জায়গায় পৌঁছে দিয়েছে যেখানে আমি স্রেফ ছাড়তে চাই।
আমার কিছু শারীরিক প্রত্যাহারের লক্ষণ রয়েছে - ব্যথা এবং ঘাটতি। তবে মানসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে এখনই আর কিছুই তুলনা করছি না। আমার সংকল্পটি মনে হচ্ছে এটি কাঁপছে। আমি জানি এই 18 বছর বয়সী মেয়ে সম্পর্কে আমি অবাক হচ্ছি। আমি কিছুটা আবেগের মতো ধ্বংসস্তূপের মতো অনুভব করছি। আমি রাগান্বিত, তিক্ত, আতঙ্কিত, সম্পূর্ণ অনুভূতি বোধ করছি। প্রথমে আমি কেবল আবেগগতভাবে দুর্বল বোধ করেছি, আরও সহজেই অশ্রুতে চলে এসেছি। আমি এটা ঠিক ছিল। এখন আমি খুব কাঁচা অনুভব করছি এবং আমি চিৎকার করতে চাই, যেমন আমি পুরো পৃথিবীতে খুব রেগে যাই। আমিও jeর্ষা বোধ করছি - যে কিছু লোক তাদের আকাঙ্ক্ষায় লিপ্ত হতে সক্ষম, তবে আমার বেশিরভাগ কল্পনার দ্বারা প্ল্যাক্ট করা হয়েছে এবং এখন তাও শেষ হয়ে গেছে।
এখনও অবধি, এই ওয়েবসাইটে বিভিন্ন নিবন্ধ পড়া, প্রার্থনা এবং ধ্যান সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হয়। আমি কিছু ভিজ্যুয়ালাইজেশনও চেষ্টা করে দেখেছি - এটি সাহায্য করে, তবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া আমার কাছে আরও কঠিন মনে হয়েছে। আমি মনে করি একটি স্বাস্থ্যকর যৌনতা এবং আমার নেশা কাটিয়ে উঠতে আমার প্রেরণা আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং একদিন একদিন জিনিসগুলি গ্রহণ করার অনুমতি দিয়েছে। এই বার, অতীতের সময়ের মতো নয়, আমি সত্যিই অনুভব করছি যে আমি স্থায়ী পরিবর্তন আনতে পারি।
আমার লক্ষ্য তিন মাস ধরে "শান্ত" থাকা। 90 দিন পরে, তারপরে আমি কীভাবে আমার যৌনতা প্রকাশ করতে চাই তা নিয়ে ভাবব - আশা করি একটি সুস্থ প্রেমময় সম্পর্কের ক্ষেত্রে। আমি আশা করছি এই সাইটের লোকেরা আমাকে সহায়তা করতে এবং আমাকে গাইড করতে সহায়তা করতে পারে। আমি আরও বেশি করে উপলব্ধি করছি যে আমি যদি সফল হতে চলেছি তবে কীভাবে আমার অন্যের সমর্থন দরকার। বন্ধু বা পরিবারের কাছে আমার আসক্তি প্রকাশ করার জন্য আমি এখন যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করি না, তবে আমি একটি বেনামে সমর্থন গোষ্ঠী বিবেচনা করছি। আমরা দেখব.
পড়ার জন্য ধন্যবাদ এবং কোন সমর্থন বা পরামর্শ প্রশংসা করা হয়।
Jযথাযথ 30, 2012
তাই আমি এই ওয়েবসাইটটির পরামর্শ ব্যবহার করে, গত তিন বছর ধরে আবারও পিএমও হিসাবে চলে এসেছি। আমি অশ্লীলতা ছাড়াই 180 দিনের ওপরে পরিচালনা করতে পেরেছি, আমি প্রথমবারের সাথে সত্যিকারের সেক্স করেছি (আমি 37) এবং আমি ইডি থেকে কমপক্ষে আংশিক পুনরুদ্ধার করেছি। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমার সম্পর্কের সময়, আমি আবার গোপনে পর্নীর দিকে তাকাতে শুরু করি। আমি আর সেই সম্পর্কের মধ্যে নেই, তবে আমি এখন 2 সপ্তাহ পিএমও-মুক্ত। আমার মনে হচ্ছে আমি অনেকটা পেরিয়ে এসেছি। আমি এতদূর অর্জন করেছি এমন কিছু জিনিস এখানে অনুভব করছি।
* আমার মনে হচ্ছে আমি গত তিন বছরে লাফিয়ে উঠতে পেরেছি। সম্ভবত এটি পিএমও-মুক্ত বা আধ্যাত্মিক অনুশীলন, বা সম্ভবত এই জিনিসগুলি প্রতীকী। নির্বিশেষে, আমি অনেক বেশি ধৈর্যশীল, গ্রহণযোগ্য এবং নিঃস্বার্থ। আমার এখনও অনেক কিছু শেখার আছে, তবে আমি আর এতোটা আত্মকেন্দ্রিক বোধ করি না। আমি অন্য একজন ব্যক্তির মতো অনুভব করছি।
* যতক্ষণ সময় পরিচালিত হয় তার সময় নির্বিশেষে পিএমও-মুক্ত হওয়ার লাভ সর্বদা থাকে। যদি কোনও ব্যক্তি পুনরায় যোগাযোগ করে, তবে সে দৃ strong়, দোষী সাব্যস্ত হওয়া বা এটির সাথে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে একজনকে কেবল ব্যান্ডওয়্যাগনে ফিরে আসতে হবে। আমি এখনই মাত্র দু'সপ্তাহ ফ্রি, তবে আমার মনে হয় গত তিন বছরে আমি এতটা অর্জন করেছি। কিছু উপায়ে, পিএমও করা হোক বা না দেওয়া কোনও ব্যক্তিকে যে কোনও সময়ে আবেগগতভাবে কতটা পরিচালনা করতে পারে তা বাছাই করার ক্ষমতা দেয়। এবং যদি কেউ ব্যান্ডওয়াগন থেকে পড়ে যায় তবে অপরাধবোধগুলি অপ্রয়োজনীয় এমনকি এমনকি প্রতিকূলও are
* অশ্লীলতা এবং যৌনতা সম্পর্কিত নয় বলে মনে হচ্ছে। অশ্লীল চিত্র এবং লালসা সম্পর্কে; এটি আসক্তিযুক্ত। যৌনতা স্পর্শ এবং স্নেহ সম্পর্কে; যদিও উপভোগযোগ্য, তবে এটি বেশ আসক্তির মতো মনে হয় না।
এটি একটি প্রধান পর্যালোচনা। আমার ভ্রমণটি আমার ব্লগে অনেকগুলি নথিভুক্ত। আমি সামনের মাসগুলিতে আরও বৃদ্ধি প্রত্যাশায় রয়েছি।
এপ্রিল 9, 2013
তাই আমি অশ্লীলতা ছাড়া 96 দিন এবং হস্তমৈথুন বা প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই 5 দিন চলে এসেছি। হস্তমৈথুনের পর্যায়ে যাওয়ার সময় আমি অশ্লীলতা এড়াতে পেরে নিজেকে নিয়ে গর্বিত, তবে আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে এটি একটি প্রলোভন ছিল। ইরেকশন কোন সমস্যা হয় না। আমি সব সময় তাদের পেয়ে যাচ্ছি। আসলে, আমি চাই যে আমি তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য কেউ থাকি। 🙂 ভাগ্যক্রমে, আমি তাদের কোনও বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলিনি। যার যার ইডি ছিল, আমি অবশ্যই বলতে পারি যে রিবুট কাজ করে! হস্তমৈথুনের ঘটনা ঘটলে অশ্লীল বিষয়টি এড়িয়ে যাওয়াও বেশ ভাল ধারণা। রিবুট করা অনেক দ্রুত ঘটে।
মানসিকভাবে, আমি এখনও জিনিস নিয়ে কাজ করছি। আমি মার্টিন সেলিগম্যানের সুখ নিয়ে একটি দুর্দান্ত বই পড়ছি। যদিও আমাকে স্বীকার করতে হবে, যখন আমি সুপার শৃঙ্গাকার বোধ করি (যেমন এখনই) তখন খুশী হওয়া কঠিন। তবে পিএমও ছাড়াই জীবন এখনও আরও উন্নত। এমনকি যখন আমি নিয়মিতভাবে প্রচণ্ড উত্তেজনা নিয়ে হস্তমৈথুন করি তখনও আমি কৃপণ ও হতাশাগ্রস্ত বোধ করি। এখন আমি হতাশ এবং রাগ অনুভব করছি, যা হতাশার চেয়ে ভাল। এবং আমি সর্বদা হতাশ বোধ করি না, কেবল নির্দিষ্ট মুহুর্তে যখন আমি মুক্তির প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি।
যাইহোক, এখনও ভারসাম্য খুঁজছেন বা আমার একলা বা উভয় শেষ। কিন্তু আপনার জীবন থেকে অশ্লীল শাসন কোন ব্যাপার না কোনও ভাল ধারণা।
ব্লগে লিঙ্ক করুন
স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা
;