কিছু Fapstronauts আমার পূর্ববর্তী পোস্ট মন্তব্য মন্তব্য, হিসাবে (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); আমি সম্প্রদায়কে ফিরিয়ে দিতে এবং আমার 30- দিনের অগ্রগতি প্রতিবেদনটি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমি: 38 বছর বয়সী, বিয়ে, কোন বাচ্চাদের। অন্তর্মূখী।
প্রাক NoFap: সকালে অশ্লীল দৈনিক fap; জীবনে বিষণ্ণ ঘৃণিত কাজ; আক্রমনাত্মক কর্মবাচ্য; বৈবাহিক সমস্যাগুলি; স্ত্রীর সাথে যৌন সম্পর্ক ছিল মারাত্মক পিআইডি এবং মৃত্যুর দৃঢ়তার সাথে বছরে দুবার। এবং এমনকি যে জন্য, সেশন সঙ্গে ইডি গোলাকার প্রয়োজনীয় সাহায্য weirder পেয়ে ছিল। এটা চিন্তা করার জন্য, আমি মনে করি না আমি কখনও ভাল PIV যৌন ছিল।
- আমি যখন ছুটির সময় হোটেল রুমে পিপিভি পর্নাকে অর্ডার করি তখন আমি রক বটকে আঘাত করতে পারি, যাতে আমি আমার স্ত্রীর সাথে সেক্সের সময় নামতে পারি।
NoFap মধ্যে ভূমিকা: পূর্বে, আমি এমও বা পিএমও সম্পর্কে লজ্জিত ছিলাম না এবং এটি সব স্বাস্থ্যবান এবং মুক্ত মনে ছিল। আসলে আমি এমনকি এখানে গল্প পড়া পর্যন্ত আমি একটি সমস্যা ছিল না মনে হয় না। আমি এখানে stumbled এবং কাজ আমার বিষণ্নতা কারণে দুর্ঘটনা দ্বারা NoFap আবিষ্কৃত। আমি এই বছরের শুরুতে আমার নতুন চাকরিতে অত্যন্ত হতাশ হয়ে পড়েছিলাম এবং মূলত অশ্লীল, ইন্টারনেট এবং টিভি ব্যবহার করে পালাতে এবং পালাতে পেরেছিলাম। এটি একটি খারাপ নিক্ষেপ ঢাল ছিল এবং আসলে আমি দেখেছি যে এটি গত কয়েক বছর ধরে একটি নিছক ঢাল ছিল। আমি যদি নোফ্যাপ পাই না, তাহলে আমি এখন ক্লিনিকাল বিষণ্ণ এবং / অথবা তালাকপ্রাপ্ত হয়েছি।
NoFap অভিজ্ঞতা: (একটি vegan খাদ্য সঙ্গে হার্ড মোড শুরু, কোন মদ)
দিন 1-7 (সুপারম্যান)
Self আত্মবিশ্বাস এবং স্ব-মূল্যবোধের পক্ষে উত্সাহ বাড়ান (কোনও লজ্জা বা স্ব-করুণা নেই) old কুল বৃষ্টি (এগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ, এটি হার্ড মোডে বাধ্যতামূলক হওয়া আবশ্যক) 15 XNUMX+ বছর বয়সী পর্নো সংগ্রহ মুছে ফেলা। (এটি করা শক্ত ছিল) daily প্রতিদিন দু'বার কাজ করা শুরু করে। Life জীবনকে নতুন করে ফোকাস করা এবং নিজেকে উন্নত করার উপায়গুলির বিষয়ে চিন্তাভাবনা। কর্মক্ষেত্রে আগ্রাসী। শীঘ্রই স্তন্যপায়ী চাকরি থেকে সরে আসার দৃ determination় প্রতিজ্ঞার সাথে পেশাদার পেশাদার বিকাশ। Media মিডিয়া এবং আশেপাশের সমস্ত ধরণের উদ্দীপনা প্রতিরোধক
দিন 7-19 (টুইলাইট অঞ্চল) Ou ডুবেন্টস ইন ক্রাইপিং work ওয়ার্কআউট রুটিন হারাতে শুরু করা এবং আবার অলস হওয়া শুরু করা। Tr স্ট্রং পর্ন এবং পিএমও দেখার অনুরোধ করে। (প্রায় ব্যর্থ এবং ধসের কাছাকাছি) - অত্যন্ত দুঃখজনক আবেগ এবং মেজাজের দুল। Work কর্মক্ষেত্রে হতাশা ফিরে আসতে শুরু করে। আমি এখানে যা পড়েছি এবং আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে সমস্ত কিছুই এখান থেকে বেশিরভাগ লোক ব্যর্থ হয় এবং আমি প্রায় করেই ফেলেছিলাম। তবে একটি কাজ আমি হ'ল নোফ্যাপে ফিরে আসা এবং প্রতিদিন পড়া চালিয়ে যাওয়া। আমি যে নতুন পোস্ট পড়ি তা আমাকে আরও দূরে ঠেলে দেয় এবং আমি অন্যের ব্যর্থতা এবং অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছি। দিকনির্দেশের জন্য ফোলব্যাকে নোফ্যাপ না থাকলে আমি কখনই এটির মাধ্যমে তৈরি করতে পারতাম না।
দিন 20-30 (রাজা ফেরত)
- কম আগ্রাসন বাদে ধাপ 1 এর অনুভূতিগুলিতে ধীরে ধীরে ফিরে আসুন। হার্ড মোডের সাথে লেগে থাকার জন্য পূর্বের চেয়ে আরও দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ-ব্যায়াম পছন্দ করা শুরু করা - নতুন ডায়েট পছন্দ করা শুরু করা - ইন্টারনেটে বেশি সক্রিয়, কম সময়; সময় নষ্ট করা বা চারপাশে বসে থাকা অপছন্দ করা শুরু করে। - স্ত্রী পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা শুরু করে। (তিনি কোনও জিনিস জানেন না এবং তার দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন স্পষ্ট; তিনি আরও সুখী) -আকাশগুলি উচ্চতর; পেশাদার বিকাশ এবং উন্নতির জন্য দৃ desire় ইচ্ছা। - উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি
দিন 30 অন ওয়ার্ডস - - এই জীবন একটি উপায় হয়ে ওঠে। (এ পর্যন্ত সব হার্ড-মোড লক্ষ্যগুলিতে স্টিকিং) -যন্ত্র ব্যায়ামে তীব্রতা এবং প্রচেষ্টা। - উচ্চ স্তরের অধ্যবসায় এবং কোন অলসতা নেই - শান্তির অবস্থা এবং জীবনের দৃঢ়তা। কাজ শুরু করার জন্য "আমি অনেক ঘৃণা করি"
এখন, আমি জানি যে ফেজ 2 NoFap এ যে কোন সময় ফিরে আসতে পারে, তবে আমি এটি পরিচালনা করতে প্রস্তুত।
এখন পর্যন্ত NoFap এর উপকারিতা:
- সম্পূর্ণরূপে ধূমপান, খারাপ খাদ্য এবং অলসতা ছেড়ে দেওয়া- আমাকে অনুশীলন শুরু করতে এবং 10 lbs হারান। - আরও শক্তি এবং ইতিবাচক মনোভাব। -আমি বুঝতে পেরেছি যে আমাদের সমাজ আসলেই উচ্চ-যৌন হয়। -আমরা প্রত্যেকেই সেক্স দিয়ে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। -আমাদের মন দিন জুড়ে অশ্লীল সঙ্গে দখল করা হয় কত। -আমরা কিভাবে আমাদের পূর্ণ সম্ভাবনা বাস করি না।
Nofap সত্যিই কেন্দ্রীয় হাব যে সব cogs একসঙ্গে আমার স্ব-প্রেরণা একত্রিত করে। এটি ছিল অনুপস্থিত উপাদান যা আমাকে কয়েক বছর ধরে ধরে রেখেছিল, নষ্ট হয়ে যাওয়া সম্ভাব্য অবস্থার অবস্থানে বসবাস করে। NoFap এমনকি fapping সম্পর্কে এমনকি হয় না; এটা আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং স্ব উন্নতির সম্পর্কে। (এবং এটি অন্য লক্ষ্য এবং NoFap সফল করতে অধ্যবসায় আছে)
জীবন জয় করার জন্য, প্রথমে আমার মন জয় করতে হবে।
NoFap আমাকে এটা করতে সক্ষম করেছে এবং আমাকে স্ব-উন্নতি এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী লক্ষ্যগুলির দিকে পরিচালিত করেছে। আমি পুরোপুরি জীবনযাত্রার যোগ্য জীবন যাপন করতে চায় যে কেউ NoFap সুপারিশ।
"একটি সহজ জীবন জন্য প্রার্থনা করবেন না, একটি কঠিন সহ্য সহ্য করার জন্য প্রার্থনা করুন" - ব্রুস লি
Fapstronauts পড়া জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি এই পর্যন্ত আমাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ...
LINK - 30 দিন রিপোর্ট - জনপ্রিয় চাহিদা দ্বারা ফিরে (সতর্কতা! দীর্ঘ পোস্ট)
BY tarneo
;