আমার 90 দিনের আজ শেষ! তারা যা বলে তা অবশ্যই সত্য। এটি আপনার পক্ষে করা সবচেয়ে কঠিন কাজ, তবে এটি সম্ভবত সেরা। দোল এবং আর্জিগুলি উন্মাদ হতে পারে, ফ্ল্যাটলাইনগুলি আমার আপত্তি নেই। আমি মাঝে মাঝে কিছু উল্লেখযোগ্য হতাশার সমস্যাগুলি অনুভব করেছি, তবে এটি কোনও ধাক্কা খুব বেশি নয়। তীব্রতা যদিও অত্যাশ্চর্য ছিল।
আমি মস্তিষ্কের রাসায়নিক পুনরায় ভারসাম্য এটি পিছনে ছিল সন্দেহ। কিন্তু উচ্চ সত্যিই সত্যিই আশ্চর্যজনক। কোন বাস্তব কারণে বিশ্বের শীর্ষে। তাই স্পষ্টভাবে যে জন্য প্রস্তুত করা হবে।
আমি প্রাথমিকভাবে এটি পিআইইডি এর জন্য শুরু করেছি তবে দ্রুত একটি ভিন্ন জীবনের দর্শনে বেরিয়ে এসেছি। 90 দিনের মধ্যে আমি কখনই কিনারা করি নি, বা পর্নো দেখিনি। আমি কয়েকবার কিছু জাতীয় ভৌগলিক ধরণের জিনিস দেখেছি কিন্তু এটি আমার সাথে খুব বেশি কিছু করে নি। আমার জীবনে কখনই NE ছিল না, তাই IDK এর অর্থ কী। হয়তো আমার কখনই সেই জিনিসটির দরকার নেই। আমি 41 ইও এবং আমি প্রায় 25 বছর ধরে অশ্লীল আসক্ত ছিল। সম্ভবত গত 15 বছর ছিল হাই স্পিড ইন্টারনেট পর্ন। আসল পিআইইডি প্রায় 8 বছর আগে শুরু হয়েছিল। এটি আমার যৌনজীবনে একটি বড় প্রভাব ফেলেছিল। আমি শেষ পর্যন্ত ইডি মেডগুলি ব্যবহার শুরু করেছি এবং এটি কিছুটিকে সহায়তা করেছে, তবে গত বছরে তারা খুব কার্যকর হওয়া ছেড়ে দিয়েছে। আমি কতটা উন্নতি করেছি তা জানার উপায় নেই, তবে আমি বলতে পারি বেশিরভাগ দিন আমার কাছে সকাল কাঠ আছে। এনএফ-এর আগে এমনটি ছিল না। আমি আশা করব যদি আমি যৌনতা অনুসরণ করি তবে এটি আরও ভাল। আমি ইতিবাচক এটি উদ্দীপনা সম্পর্কে অনেক সংবেদনশীল হতে পারে, এবং সম্ভবত বেশ ভাল।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি একটি নির্ধারিত সময়ের জন্য ব্রহ্মচরিত থাকব। আমার মনে হয় না এখন বেঁচে থাকার জন্য আমার কাউকে থাকতে হবে। এটি দুর্দান্ত হবে তবে আমার তা অনুসরণ করার দরকার নেই। যদি এটি কোনও দিন ঘটে তবে ঠিক আছে। আমি আমার ব্যাজটি ফেলে দেওয়ার ইচ্ছা করি কারণ এটি আমার জন্য দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাত্রা। এই যাত্রাটি সম্পন্ন করার জন্য আমি সম্ভব হলে ধ্যান ও আধ্যাত্মিকতার ব্যবহারের পরামর্শ দেব। যা অনেক সাহায্য করেছিল।
আমি আমার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি ব্যাপকভাবে উন্নত করতে এই সময়টি ব্যবহার করেছি। আমি প্রতিদিন সকালে সাড়ে সাতটায় বাইকে উঠি এবং প্রায় 7 মাইল করি। এমনটি আগে কখনও হয়নি। আমি এখন আমার ডায়েটে ~ 30% কাঁচা খাবার করি এবং প্রচুর উচ্চ মানের পরিপূরক এবং অ্যামিনো করি। যে কারও সম্পর্কে যদি কোন প্রশ্ন থাকে তবে তা জিজ্ঞাসা করুন। আমি প্রচুর গবেষণা করেছি, এবং পথে প্রচুর শিখেছি এবং দুর্দান্ত ফলাফলও দেখেছি।
এটি আমার কাছে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নিয়ে আসে। লোকেরা বলে যে এনএফ আপনার টেস্টোস্টেরন বাড়িয়ে দেবে এবং আমার জন্য যা আমি কল্পনাও করতে পারি তার চেয়ে সত্য। আমার সর্বশেষ টেস্টোস্টেরনটি আমার শেষ ল্যাব পরীক্ষাগুলি অনুসারে 550 থেকে 911 ডলার থেকে গেছে। এটি 300 - 900 এর স্কেলে So সুতরাং আমার কাছে বর্তমানে 21 টিও এর পরীক্ষার স্তর রয়েছে এবং আমি 41 ইও। যে সবসময় ছিল না। আমি 70 YO এর সাথে সামঞ্জস্য থাকতাম। আমার ডাঃ আমার পরীক্ষার স্তরগুলি ফাঁস করে দিলেন কারণ আমি স্কেল থেকে দূরে। অবশ্যই ডায়েট এবং পুষ্টি এর সাথে কিছুকে সহায়তা করেছে, তবে আমি এনএফকে এর বেশিরভাগ অংশে ক্রেডিট করি। টেস্টোস্টেরনের একটি ~ 40% বৃদ্ধি পাগল, বিশেষত এই বয়সে।
সমস্ত সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা জন্য এখানে সবাইকে ধন্যবাদ। আমি এখনও দু'একদিন এখানে আসি কারণ এটি এত আশ্চর্যজনক জায়গা। এটির সাথে লেগে থাকুন, আপনি খুশী হবেন। আলেকজান্ডারকে এই রেডডিট তৈরির জন্য প্রপস, এটি আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে।
লিঙ্ক - 90 দিন হার্ড মোড রিপোর্ট / বৈজ্ঞানিক প্রমাণ!
by Yoda7
;