আমি আমার পিআইইডি নিরাময় করব এই আশায় এই বছরের জানুয়ারিতে এই সাইটে এসেছি। আমি এটা বলতে পেরে খুশি যে আমি এখন আমার স্ত্রীর সাথে দুর্দান্ত সেক্স করছি এবং ইরেকশন (অর্জন এবং বজায় রাখা উভয়ই) আর সমস্যা নয়। আমার পরিস্থিতি যে কেউ আমার পরিস্থিতি থেকে উপকৃত হতে পারে তার সাথে আমি আমার গল্পটি শেয়ার করতে চেয়েছিলাম।
আমি আমার রিবুটের 40 দিনে 1 + বিভাগে একটি জার্নাল শুরু করেছি (এখানে লিঙ্ক)। এটি আমার পটভূমির পাশাপাশি আমার প্রথম 90 দিনের অভিজ্ঞতাগুলির বর্ণনা দেয়। তবে আমি এই যাত্রাটিতে শিখেছি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি চিহ্নিত করতে এই থ্রেডটি ব্যবহার করতে চেয়েছিলাম এবং এটি আমার কাছে আপনার পরামর্শ।
1. আপনাকে আরও উন্নত করতে চাই - কিছু লোক পিআইইডি দিকে তাকিয়ে বিলাপ করতে পারে যে "ভাল, এটাই আমার অভিশপ্ত জীবন" বা সেই প্রভাবের কিছু something কিন্তু যখন আমি জানতে পারলাম কেন আমি যৌনতার সময় খাড়া হওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছি তখন আমি এটিকে চ্যালেঞ্জ হিসাবে দেখেছিলাম যে আমি জিতে যাচ্ছি। আমি আসলে স্বস্তি পেয়েছিলাম যে এই অবস্থাটি চিকিত্সা সহায়তা ছাড়াই বিপরীত হতে পারে। আমি জানি না, সম্ভবত এটি আমার কাছে অহংকারের জিনিস ছিল তবে পিআইইডি করা বিব্রতকর ও হতাশাজনক ছিল। আমি আমার ক্ষমতা পর্ন চেয়ে চেয়ে অনেক বেশি ফিরে চেয়েছিলাম। এটি একটি শক্তিশালী নেশা, সুতরাং আপনার সেই অনুপ্রেরণার পাওয়া উচিত।
২. আপনার প্রধান লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন এবং বাকিগুলি দ্বারা বিচ্যুত হবেন না - আমার লক্ষ্য (এবং বেশ স্পষ্টতই আমি যে লক্ষ্যটি পিআইইডিকে হারাতে চেয়েছি তার জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি প্রস্তাব করি) হ'ল পর্ন এবং হস্তমৈথুনকে কাটাতে। কয়েক দিন এই ফোরামে থাকার পরে, আমি শুক্রাণুর গণনা, শুক্রাণু ধরে রাখা, ভেজা স্বপ্নের উদ্বেগগুলি, প্রচণ্ড উত্তেজনা সুস্থ কিনা বা না, আমার ফেটিশগুলি কি অশ্লীল প্ররোচিত, হস্তমৈথুন করলে চুলের ক্ষতি হয়, কোথায়? আমার সুপার পাওয়ারগুলি সম্পর্কে আমি শুনেছি, তালিকাটি চালিয়ে যাচ্ছে। হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করুন। পর্নো দেখা বন্ধ করুন, হস্তমৈথুন করা বন্ধ করুন এবং জিনিসগুলি আরও ভাল হয়ে উঠবে। আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি" থিমযুক্ত থ্রেডগুলি এড়িয়ে চলুন যদি আপনি এমন টাইপ হন যা নিজেকে প্রায়শই নিজের মাথার মধ্যে খুঁজে পায়।
৩. পি-সাব এবং "দুর্ঘটনাজনিত" এক্সপোজার সম্পর্কে সাইক্স হওয়া বন্ধ করুন - এটি "আমি আবার সংযুক্ত হয়েছি?" এর প্রতিক্রিয়াতে? থ্রেড আমার কাছে থাম্বের নিয়ম আছে যখন এটি পি-সাবসের ক্ষেত্রে আসে কারণ তারা সর্বত্র থাকে এবং আপনি এগুলি সর্বদা এড়াতে পারবেন না। যদি আমি কোনও মহিলার রিস্কো পিকের মুখোমুখি হয়ে থাকি তবে আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করব "আমি কি জাগ্রত হওয়ার জন্য এতক্ষণ পি-সাব-এ থাকছিলাম?" উত্তরটি যদি না হয় তবে আমি পরিষ্কার in তারপরে আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করি "পিন-সাব কি আমাকে পর্নো না হওয়া অবধি আরও গ্রাফিক উপাদানগুলি অনুসরণ করার কারণ করেছিল?" যদি উত্তরটি এখনও না হয় তবে আমি আমার নিয়ম # 1টিকে আবার উল্লেখ করেছি: পর্নো দেখা বা হস্তমৈথুন করবেন না। আমি যদি সেগুলির মধ্যে একটিও না করি তবে আমি পুনরায় সংযোগ করিনি। এবং উপায় দ্বারা. আমি পর্নীর "দুর্ঘটনাজনিত" এক্সপোজার ছাড়াই 90 দিন গেলাম। আপনি যদি কোনওরকমভাবে একটি হার্ড ভিডিও ক্লিপ "হোঁচট খেয়ে পড়ে" থাকেন তবে আপনি শুরু করার জন্য বিপদ অঞ্চলে ছিলেন।
4. একটি নতুন আবেগ সন্ধান করুন - আপনাকে আপনার ফ্রি সময়কে অউলিং পর্ন এবং আপনার ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলিকে সন্তুষ্ট করতে প্রতি আউন্স ব্যয় করার শর্তযুক্ত হয়েছে। এবং যখন আপনি এটি করা ছেড়ে দেন, আপনি একটি বিশাল শূন্যতা ছেড়ে যান। সেই শূন্যতা পূরণ করার জন্য আপনাকে কিছু খুঁজে বের করতে হবে। এখানে আরও কিছু আছে যা আপনার আগ্রহী। আপনি যদি এটিকে সত্য বলে বিশ্বাস না করেন তবে পর্নারা যখন আপনার পৃথিবীতে শাসন করেছিল সেই সময়ের আগে ফিরে চিন্তা করুন। আপনাকে সেই আবেগটি খুঁজে বের করতে হবে এবং এতে প্রবেশ করতে হবে। আপনি পছন্দ করেন এমন অন্য কিছু করে অশ্লীল অভ্যাসটি ভেঙে দিতে হবে এবং ভুলে যেতে হবে যে পর্নো বিকল্প ছিল। আমি সত্যি বলতে যাচ্ছি, এটি আমার নিজের পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে। আমি খেলাধুলা এবং পরিসংখ্যানগুলিতে আচ্ছন্ন থাকতাম, তাই আমি আমার প্রিয় স্পোর্টস টিমের কয়েকটি ফোরামে ফিরে গিয়েছি, চ্যাটে অংশ নিয়েছি, তথ্য সরবরাহ করেছি, লোকদের সাথে এনএফএল খসড়া নিয়ে আলোচনা করেছি, ভবিষ্যদ্বাণী করছিলাম, এবং এখন আমি একটি একটি স্পোর্টস ব্লগে অবদানকারী। এটি সবার জন্য নয়, তবে এটি আমার জিনিস। আপনার জিনিসটি আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে।
5। এটা কি জন্য এই জিনিস তাকান - আমি যে কৌশলটি প্রথম দিকে শিখেছিলাম তা হ'ল আপনার প্রিয় পর্ন তারকা বা যা-কিছু দেখার এবং কল্পনা করা যা তিনি এই ইন্ডাস্ট্রিতে যাচ্ছেন। একটি ট্রিগার বিষয় উল্লেখ করার ঝুঁকিতে, আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে আমি একটি নিবন্ধ দেখেছি মেকআপ ছাড়াই পর্ন তারকাদের দেখায়। এটি কেবল চোখের উদ্বোধনই নয়, এটি মন খারাপের ছিল। আমি যা বলব তা হ'ল সেই স্টুডিওগুলিকে অবশ্যই গ্রহের সেরা মেকআপ শিল্পীদের নিয়োগ দেওয়া উচিত। একত্রিত করুন যে আপত্তি, অপব্যবহার এবং মাদকগুলি যে সেই শিল্পে প্রচুর পরিমাণে চলমান, এবং আমি এখন যা করতে পারি তা আশা করি একদিন সেই মেয়েরা সাহায্য পাবে এবং একটি সুখী জীবনযাপন করতে পারে।
6। পরিকল্পনা মতো কাজ করো - এটি সুস্পষ্ট মনে হয় তবে প্রথম 90 দিনের জন্য চিরকালের জন্য লাগে। এবং এটি সহজ নয়। আমি যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না। এটি কোনও যাদু নয়, সহজ সমাধান (এমন কোনও জিনিস নেই)। জীবনের সমস্ত বাধা সত্ত্বেও আপনাকে কাজে লাগাতে হবে। খারাপ জিনিসগুলি আপনার ব্যক্তিগত বিশ্বে ঘটতে পারে যা ডোপামাইন বৃদ্ধির ক্ষুধা তৈরি করে। রিবুট জুড়ে পপ আপ করার অনুরোধ থাকবে। শুরুতে আমি যে ভুল ধারণাটি কিনেছিলাম তা হ'ল সময় বাড়ার সাথে সাথে তাগিদগুলি ম্লান হয়ে যাবে। হ্যাঁ, হস্তমৈথুন এবং অশ্লীল সাথে ur সমস্ত অনুরোধগুলি শোধ করার জন্য আমার আকাঙ্ক্ষা আসলে হ'ল aded আমি অবশেষে অভ্যাসের বাইরে চলে গেলাম এবং সেই সমস্ত তাগিদ এবং কল্পনাগুলি অন্যরকমভাবে মোকাবেলা করতে শিখেছি। @ILoathePorn (আমি আশা করি আপনি আমাকে উল্লেখ করে কিছু মনে করবেন না) এই কল্পনাগুলি নিয়ে কাজ করার একটি পদ্ধতি ভাগ করে নিয়েছে। 40+ ফোরামে তার থ্রেডটি দেখুন। আপনি যখন পর্নো দেখার অভ্যাসটি বেশ ভেঙে ফেলেছেন এবং আপনাকে পুনরায় অঞ্চল থেকে দূরে রাখতে সেই অতিরিক্ত বৃদ্ধির প্রয়োজন হয় তখন এটি সত্যিই একটি সহায়ক।
আমি নিশ্চিত যে আমার আরও পরামর্শ রয়েছে যা আমি উল্লেখ করতে ভুলে গেছি। তবে আমি আমার "সফল 6" এর সাথে আর একটি জিনিস যুক্ত করব তা হল এই প্রথম 90 দিনের মধ্যে আপনি আপনার পুনরায় বুট করার বিষয়ে অনেক সময় ব্যয় করবেন, আশা করি এই রোগটি সম্পর্কে শিখতে হবে এবং আপনার অগ্রগতির দলিলও বানাবে। এটি একটি প্রয়োজনীয় মন্দ তাই আপনার জার্নাল রাখা বুদ্ধিমানের। তবে আমি আপনাকে বলতে পারি যে 90 দিন অতিক্রম করার পরে জিনিসগুলি আমার পক্ষে আরও সহজ হয়ে যায়। আমি 90 দিন পরে আমার অগ্রগতির ডকুমেন্টিং শেষ করেছি। তবে আমার আর পর্ন বা হস্তমৈথুনের অভ্যাস ছিল না, তাই আমি নিজের জন্য তৈরি নতুন জীবনযাত্রায় ব্যস্ত থাকতে পারলাম। তাই সিরিয়াসলি, পুরষ্কারের দিকে নজর রাখুন। এটা অসম্ভব। কঠোর পরিশ্রম করুন এবং এটি পরিশোধিত হবে। তোমাদের সবার জন্য শুভ কামনা!
লিঙ্ক - 41, বিবাহিত, এবং Overcame PIED
;