কি যাত্রা! এত লজ্জা আর স্ব-দোষ। এত বিভ্রান্তি এবং অস্বীকার। 10 বছর পরে অবশেষে এই সমস্তটি, ED- এর সমস্ত, স্বল্প ডেটিং আত্মবিশ্বাসের সমস্ত, আবেগের প্রতিরক্ষামূলকতা, সমস্ত অর্থহীনতা এবং হতাশার সমস্ত ধারণা, হারানো পুংলিঙ্গ অভিমানের সমস্ত স্বীকৃতি দেওয়ার পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য - সমস্ত কিছুই সরাসরি পিএমওর কারণে এবং (বিশেষত আমার জন্য) লাইভ ওয়েবক্যাম সাইবারেক্সের ক্র্যাক কোকেনের কারণে ঘটছিল।
আমি আপনাকে একটি ইতিহাস দিতে যাচ্ছি এবং তারপরে কোর্সটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমি কী করেছি তা আপনাকে বলব:
ইতিহাস
প্রথম 32 মাসের জন্য আমার স্বপ্ন ছিল এমন মহিলার সাথে বেদনাদায়ক ব্রেকআপের পরে আমি 33 / 4 এর কাছাকাছি সময়ে আন্তরিকভাবে আমার নিম্নগামী সর্পিল শুরু করেছি এবং পরবর্তী 2 এর জন্য একটি উন্মাদ দুঃস্বপ্ন। পরবর্তী 3 বছর ধরে আমার বান্ধবীটি সরাসরি অশ্লীল ছিল এবং তারপরে এবং বাইরে আমি সর্বদা তার কাছে ফিরে আসতাম her
গত সপ্তাহে আমি মাত্র এক্সএনএমএক্সে পরিণত হয়েছিল এবং কেবল গত চার মাসে হাই স্পিড ইন্টারনেট পর্নীর দ্বারা আমার মস্তিস্ক, আমার ডিক এবং আমার জীবনের ক্ষতি হয়েছে তা বুঝতে পেরেছি।
আমার একজন বান্ধবী আছে. একজন গরম বান্ধবী, যিনি সুপার সেক্সুয়াল। এটি আমাকে অশ্লীলতা এবং ওয়েবক্যামের খালি আসক্তির জন্য অর্থ এবং শক্তি অপচয় করতে ছিনতাই করা থেকে বিরত রাখেনি।
হাইপার উদ্দীপিত। বাধ্যতামূলকভাবে আসক্ত।
অদ্ভুতভাবে, জাল লিঙ্গের অ্যাড্রেনালাইন থ্রিল চেয়েছিলেন এবং তারপরে নকল যৌনতা আমার আসল লিঙ্গের বাইরে জীবনকে চুষে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত রিয়েল সেক্স দ্বারা ট্রিগার হয়েছিল।
নকল যৌনতার চেষ্টা এবং আমার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তোলার জন্য এবং আমার মানসিকতাকে আশ্বস্ত করার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে যে আমি যখন সত্যিকারের লিঙ্গের সময় পারফর্ম করতে পারি না তখনও আমার "এটি" ছিল।
আসক্তি সহকারে আত্ম-আশ্বাসের কাজটি বাস্তব যৌনতার জন্য রস না খাওয়ার দুষ্টচক্রের দিকে পরিচালিত করে… .. এমন এক স্ব-প্ররোচিত দুঃস্বপ্ন যা কেবল একবার কল্পনা স্বপ্নের নেশার ঘন চক্ষুযুক্ত বুগারগুলির মধ্যে একবার পরিষ্কারভাবে দেখা যেতে পারে syste একটি ভাল রিবুট দ্বারা synapses মুছা।
আমরা অতীতকে পরিবর্তন করতে পারি না, তবে আমরা এটি থেকে শিখতে পারি এবং বর্তমানকে মর্যাদাবোধ, সততা এবং স্ব-বিকাশের সমর্থন করে এমন পছন্দ করে নিজেকে শক্তিশালী করতে পারি।
এখানে আধ্যাত্মিক কবি একটি কবিতা আমি উপভোগ করছি:
“অতিথি আপনার ভিতরে এবং আমার ভিতরেও রয়েছে;
আপনি জানেন যে অঙ্কুর বীজের ভিতরে লুকিয়ে আছে।
আমরা সবাই লড়াই করছি; আমাদের কেউ বেশি দূরে যায় নি।
আপনার অহমিকা যেতে দিন এবং চারপাশে ভিতরে তাকান।
নীল আকাশ আরও দূরে এবং আরও খোলা,
ব্যর্থতার প্রতিদিনের অনুভূতি চলে যায়,
আমার নিজের ক্ষতি ক্ষীণ হয়ে গেছে,
এক মিলিয়ন সূর্য আলো নিয়ে এগিয়ে আসে,
যখন আমি সেই পৃথিবীতে দৃ that়ভাবে বসে থাকি।
আমি শুনছি ঘণ্টা বাজছে যে কেউ কাঁপেনি,
"প্রেম" এর ভিতরে আরও বেশি আনন্দ আছে যা আমরা জানি
আকাশ মেঘের থেকে পরিষ্কার থাকলেও বৃষ্টি নামছে,
আলোর পুরো নদী আছে।
মহাবিশ্বের সমস্ত অংশ জুড়ে এক একরকম ভালবাসা ছড়িয়ে পড়ে।
{কবির নাম কবির, ভারতে 14 তম শতাব্দী}
অর্ধেক বছর ধরে আন্তরিকভাবে ছেড়ে যাওয়া এবং আবার শুরু করার পরে, আমি আমার বান্ধবীটি সমস্ত কিছু আবিষ্কার করে এবং বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছিলাম, তার সাথে প্রতারণা অনুভব করেছি, ছেড়ে যাওয়ার হুমকি দিয়েছিলাম কেবল তখনই আমি এ থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত হওয়ার চেষ্টা করেছি। আমার বাবা-মাকে প্রথমবারের জন্য দেখা করার জন্য তিনি আমার সাথে উড়ে যাওয়ার ঠিক এই আগেই ছিল ... তীব্র! আমি সত্যই বলতে পারি যে আমি তার প্রাপ্য নই, তবে তিনি রয়েছেন বলে আমি কৃতজ্ঞ।
তারপরে আমি আমার প্রথম 23 দিনের প্রচেষ্টার পরে খুব ছোট উপায়ে পুনরায় সংযুক্ত হয়েছি। তিনি ঠিক এই মুহূর্তে জানতে পেরেছিলেন যে আমরা একসাথে একটি নতুন বাড়িতে moveুকতে যাচ্ছি এবং এটি প্রায় ঘটেনি। তিনি খুব ক্রুদ্ধ এবং আহত ছিল, আমি খুব লজ্জা পেয়েছিলাম এবং আতঙ্কিত ছিলাম।
সুতরাং আমি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
কি কাজ
1) একজন চিকিত্সক পেয়েছেন এবং সমস্ত অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি খনন করতে শুরু করেছেন। ট্রমা, স্ট্রেস, আসক্তির নিদর্শন, পরিবারের গতিশীলতা। খুব দরকারী, যদিও আমি যৌন নেশায় পর্দার আসক্তি বন্ধ করতে চাইছে সে সম্পর্কে এতটা নিশ্চিত নই - এটি সম্পর্কিত তবে এটি নিজের কাছে নির্দিষ্ট বলে মনে হচ্ছে ... (উইলসন আসলে যৌন আসক্তি এবং অশ্লীল আসক্তির মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত নিবন্ধ প্রকাশ করেছেন। http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction- and-why-it-matters)
2) এসএ এর জন্য কয়েকটি 12 টি ধাপ বৈঠকে গিয়েছিল যা কার্যকর ছিল তবে আমি যেভাবে সনাক্ত করতে পারি তার পদ্ধতিতে আমার প্রক্রিয়াটির বর্ণনা দিচ্ছে না। (আমি ব্যক্তিগতভাবে পুরো /শ্বর / উচ্চতর শক্তির বিষয়টিতেও বড় নই এবং যার পক্ষে এটি কাজ করে তার জন্য আমি কোনও অপরাধ করি না, তবে আমার পক্ষে এটি বলা হচ্ছে যে এ থেকে নিরাময়ের জন্য আমাকে সান্তা ক্লজে বিশ্বাস করা দরকার ... পারে ' এটি না করুন!) যদিও এটি অন্যদের জন্য দুর্দান্ত উত্স হতে পারে!
৩) আমি এই ফোরামটি পেয়ে খুব খুশি হয়েছি, ফ্রি কনফারেন্স কলটি (যে আপনি বুধবারে আমরা যদি দেশবাসীর সাথে রিয়েল টাইম সংযোগের জন্য http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=3) যোগদান করতে চান তবে (তাই আমার কাছে চলন্ত এবং বাস্তব) এবং গ্যারি উইলসনের ভিডিওগুলি, 10398.0 দিনের কোনও পিএমও চ্যালেঞ্জ নয়, এবং পুরো সুন্দর নোফ্যাপ, রিবুট আন্দোলন - যা আমি মনে করি যে এই সমস্যাটি মহামারীটি কী তা আবিষ্কার করার আবিষ্কার হিসাবে জনসাধারণের দৃষ্টিভঙ্গিতে বিস্ফোরিত হতে চলেছে i আজ আরও লোকের উপর উদয়
এক্সএনএমএক্স) এই ওয়েবসাইটটি ধ্যানের জন্য একটি দুর্দান্ত উত্স: http://www.calm.com/
আমি শুরুতে প্রতিদিন ধ্যান করছিলাম (বিশেষত প্রথম 15 দিনের জন্য ধ্যানের সাথে অভ্যাসটি পরিচালনা করেছিলাম) এবং এখন কখনও কখনও 4 বা 5 দিন পরপর ধ্যান করতে চলেছি, সম্ভবত কয়েক দিন ছাড়া 2 বা 3 অন, এক্সএনএমএক্স বা এক্সএনএমএক্স বন্ধ ইত্যাদি ইত্যাদি যেমন দরকার.
এক্সএনএমএক্স) আমি চেইন ওয়েবসাইট পছন্দ করি যা আমাকে আমার অগ্রগতি এবং দিন গণনার ভিজ্যুয়াল উপস্থাপনা দেখতে দেয়। আমার কাছে একজন পিএমও মুক্ত থাকার জন্য এবং একটি মেডিটেশনের জন্য। আমি উভয় একই দিনে সক্রিয় থাকাকালীন আমি প্রতিবার সোনার তারা পাই। https://chains.cc/
এক্সএনএমএক্স) আমি প্রায় 6 বিভিন্ন জ্ঞানীয় আচরণের আসক্তি বই ব্যবহার করেছি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি মাইন্ডলেসনেস / সচেতনতার অনুশীলন জোর দিয়ে; ধ্যান আমার জন্য অভিলাষের সাথে মোকাবিলার একটি মূল অংশ হয়ে উঠেছে, তবে আসক্ত চিন্তাভাবনা এবং ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করার উপর মনোনিবেশ করা এবং অনুশীলন করার চেষ্টা করার সময় কোর্সে থাকার কৌশল অবলম্বন করা এবং সবচেয়ে কার্যকর যেটি ছিল তা সবচেয়ে কার্যকর। এটি দুর্দান্ত হয়েছে: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addication-Addictive/dp/5
)) আমি প্রকৃতপক্ষে একজন প্রাক্তন প্রেমিকার বর্তমান প্রেমিকের সাথে সংযোগ করেছি যার একই সমস্যা রয়েছে এবং প্রতি সপ্তাহে এটি সম্পর্কে সত্যিকারের এবং সৎ কথোপকথন করা এবং একে অপরকে সমর্থন করা অবাক হয়েছে। অমূল্য। আমার আরও একটি পুরুষ বন্ধু আছে আমি এ সম্পর্কে সততার সাথে কথা বলি, এবং আমার বান্ধবীর সাথেও অনেকগুলি ভাগ করি।
8।) কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, স্প্রিন্টস ইত্যাদিতে 50% বৃদ্ধি করে সপ্তাহে আমার তিনবার অনুশীলন ব্যবস্থা বাড়িয়ে তোলেন ..
ওহ এবং তালিকার শীর্ষে কী হওয়া উচিত: 9) কম্পিউটার এবং আইপ্যাডে কে 9 ফিল্টারিং সফ্টওয়্যার - কোনও ধরণের অনুপস্থিত মনের আসক্তিযুক্ত অটোপাইলট সুবিধা সহ কোনও অশ্লীল সাইটে অ্যাক্সেস নেই !! আমার কাছে পাসওয়ার্ড নেই বা এটি কীভাবে কাজ করে তাও জানি না ... (আমার জিএফ 10 বছর বয়সী মাদকসেবীর সুস্থ হয়ে উঠেছে এবং আমার জন্য সফটওয়্যারটির দায়ভার নিতে সম্মত হয়েছে))
ভ্রমণ
প্রথম মাস ছিল সবচেয়ে কঠিন। অশ্লীল সন্ধান না করার জন্য, ওয়েবক্যাম মডেলগুলির সাথে যোগাযোগ না করার জন্য প্রতিদিন ধ্যান করা। আমার গার্লফ্রেন্ডের যন্ত্রণা ও বিশ্বাসঘাতকতার সংস্পর্শে থাকা, আমি যে অপরাধবোধ অনুভব করেছি এবং তাকে হারাতে না দেওয়ার এবং তাকে পুনরুদ্ধারে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তা প্রদর্শন করার আকাঙ্ক্ষা ছিল বিশাল।
** যাদের সম্পর্ক নেই তাদের জন্য, আমি ভবিষ্যতে কোনও মহিলার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক চিত্রটি কল্পনা করা, কল্পনা করা এবং নির্মাণের পরামর্শ দিচ্ছি যার সাথে আপনি ভবিষ্যতে সম্পর্ক তৈরি করতে চান এবং এটি আপনাকে স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়াতে থাকতে অনুপ্রাণিত করতে দেয় ।
সন্তুষ্টিজনক, গরম, প্রেমময়, প্রকৃত সম্পর্কের ধরণ আমাদের থাকতে পারে না আমি বিশ্বাস করি আমরা যতক্ষণ অপেক্ষা করি না যদি না আমরা রিবুট না করি এবং এই আসক্তির দুঃস্বপ্ন থেকে পরিষ্কার না হই। সময়কাল।
এছাড়াও: অ-যৌন উপায়ে মহিলা বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন এবং আসলে সংযুক্ত হন এবং নিজেকে হন। **
প্রথম 6 সপ্তাহ পরে আমি প্রায় 3 সপ্তাহের জন্য চাটুকার ছিল…। কোন বাস্তব যৌন ইচ্ছা।
এই মুহুর্তে পিএমওর কাছে আকাঙ্ক্ষা সবচেয়ে শক্তিশালী ছিল, বিশেষত যদি আমি চাপে পড়ে থাকি বা খুব কম করেই ক্যাফিনেটেড ছিলাম। গুরুত্বপূর্ণ: শৃঙ্গাকার নয়, কেবল উদ্দীপনা এবং মুক্তির পুরানো প্যাটার্নটি কামনা করছে। খুব উদ্বেগজনক, তবে আমি এটিকে অন্যদিকে তৈরি করেছি এবং সকালে এক্সএনএমএক্সএক্স।
আমি অনুমান করব যে তেরো বছর বয়স থেকে আমি প্রতিদিন দু'বার, কখনও কখনও 3 বা 4, কখনও কখনও একবার মাত্র হস্তমৈথুন করি। প্রথম 20 বছর ধরে, এটি বেশিরভাগ প্রবণ ছিল, আমার হাতে ingুকেছিল, যা আমি সম্প্রতি শিখেছি বাস্তব সেক্স পারফরম্যান্সের জন্য এতটা ভাল নয়। পরের 10 বছর কম্পিউটারে বসে সমস্ত মৃত্যুর আটকানো ছিল - আবার সমস্যাযুক্ত, তবে কে জানত !?
আমি গত 4 দিন বা তার বেশি সময়ে প্রায় 15 বার হস্তমৈথুন করেছি (প্রায় 73 দিনের জন্য এটি স্পর্শ না করে) - গুরুত্বপূর্ণভাবে যদিও: পর্দার প্রতি নয়! আমার শূন্য প্রবেশাধিকার আছে।
তবুও, আমি ভাবছিলাম যে এটি বিপদজনকভাবে পুনরুদ্ধার হওয়ার পথে ছিল, তবে এটি আসলে আমার অনলাইনে ফিরে আসার মতো মনে হয়েছিল - যা গত সপ্তাহের প্রায় প্রতিদিনই আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে কিছু দুর্দান্ত লিঙ্গের দ্বারা নিশ্চিত হয়ে গেছে।
আমার মনে হয় এখানে অশ্লীল উপায়গুলি আমাকে পর্ন করতে পারে। এটি আমাকে সত্যিকারের মহিলাদের কাছে কম প্রতিক্রিয়াশীল করে তুলেছে। আমি আমার উপর একটি সুন্দরী মহিলার ইচ্ছুক মুখ থাকতে পারে এবং কায়দা বিরক্ত এবং জাগ্রত হতে পারে। খুব অদ্ভুত! আমি কোনও যোনিতে থাকতে পারি এবং একেবারে বিন্দুটি এটি হারাতে পারি বা নতুন প্রেমিকার সাথে কনডমের পিছলে যাওয়ার প্রথম প্রয়াসে এটি হারাতে পারি। এটি সহজ, প্রাকৃতিক, নিখুঁতভাবে কার্যকরী সেক্স করার 20 বছর পরে ... আমারে কী সমস্যা ছিল !? পর্ন হতে পারে না, তাইনা? হা!
এটি আমার ভিতরে কী ছিল তাতে কম আগ্রহী হয়ে উঠেছে এবং আমার অশ্লীল ফ্যান্টাসিগুলির সাথে খাপ খাইয়ে দেওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট উপায়ে মহিলাদের দিকে আরও স্থির হয়ে উঠেছে। এটি আমার নিজের জন্য লজ্জা পেয়েছিল এবং আমার কিছু ব্যক্তিগত গোপনীয়তা এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাকে কিছু লুকিয়ে রাখতে হয়েছিল এবং প্রতিরক্ষামূলক হতে হয়েছিল।
এটি আমার পুরুষত্ব এবং শক্তি এবং গর্বের বোধে আমাকে হ্রাস অনুভব করেছে। আমি একটি আকর্ষণীয় মেয়ে দেখতে পাব এবং ভাবতাম "ভাল আমি যেভাবে যাই হোক না কেন কিছু করতে পারব না, কারণ আমি মাঝে মাঝে এমনকি এটি উঠতেও পারি না ..." এটি আমাকে পর্ন এবং ওয়েবক্যাম থেকে উঠে আসার আশ্বাসকে তাড়া করতে বাধ্য করে, যা তখন একটি দুষ্টচক্রের দিকে নিয়ে যায়।
যেহেতু আমি অশ্লীলতা ছাড়াই এক্সএনএমএক্স-এ পৌঁছেছি, আমি এই সমস্ত কিছু থেকে মুক্ত মনে করছি। শক্তিশালী, অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং মনোনিবেশ করা এবং উদ্বেগ এবং হতাশাকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম।
আমি প্রথমবারের মতো স্থানীয় কলেজে একটি বক্তৃতা দিয়েছি এবং অতি শিথিল হয়েছি এবং নতুন পরিস্থিতিতে মজা পেয়েছি - খুব দুর্দান্ত! আমার গত তিন মাস ধরে আমার ব্যবসায়ের দিকে ফোকাস করার জন্য আমার আরও সময় এবং শক্তি রয়েছে এবং আমি গত ৫ বছর ধরে অভিনয়ের মধ্য দিয়ে অর্জনের জন্য যেভাবে সংগ্রাম করতে পেরেছি সেভাবে বিক্রয় ও বিপণনের প্রচার বাড়িয়ে চলেছি।
আমি অন্যকে এবং নিজের সম্পর্কে বেশি গ্রহণ করি এবং যৌন সম্পর্কে কম ব্যস্ত, তবে বিশেষত পর্নোতাকে দিনের বেলা পাওয়ার উপায় হিসাবে। প্রতি বছর অন্য প্রথম দিন বা প্রতি 3 দিন বা তার পরে প্রথমবারের জন্য সকালের কাঠ হয়েছে having আমি সাধারণত বিকেলে বা সন্ধ্যাবেলা আমার বান্ধবীর উপর চলাফেরা করি, তবে ইদানীং সকালে এবং সন্ধ্যা পর্যন্ত সবেমাত্র এটির জন্যই যদি আমি এই অনুভূতিটি অনুভব করতে শুরু করি তবে আমি এটির উপর আরও বেশি বিশ্বাস করতে পারি এবং কেবল তার জন্য যেতে পারি এটা।
Halle-যৌনসঙ্গম-lujah! 🙂
এটি সমস্ত লিখতে এবং আপনার ছেলের সাথে ভাগ করে নিতে খুব ভাল লাগে। অন্য কেউ বুঝতে পারে না। আমি জানি আপনার পরিস্থিতি অন্যরকম হতে পারে এবং আমি আশা করি যে আমি খুব অহঙ্কারী বা অহংকার শোনেনি, আশা করি আমি কারও ট্রিগার করিনি - আমি প্রক্রিয়াটির কাজটি সম্পর্কে সত্যিই ভাল বোধ করছি, এবং যে কোনও আইওটা নিয়ে অনুরণিত কাউকে উত্সাহিত করতে চাই আমার অভিজ্ঞতা
আমি জানি আমি এখনও এই সমস্যাটি মোকাবেলা এবং পর্ন মুক্ত থাকা আমার সামনে দীর্ঘ দীর্ঘ ভ্রমণ আছে।
দৃ strong় ভাই হতে। পুরুষ হতে। দয়া করে আসুন এবং বুধবারের সম্মেলনে কল করুন! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
লিঙ্ক - শেষ - ইডি চলে গেছে, মেজাজ শান্ত, কাজের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ রেখে, সেক্স ভাল! প্রায় 90 দিনে ...
by freedomfromcybersex
;