টিএল; ডিআর নীচে, তবে এটি পড়ার মতো।
আমি এর আগেও অনেকবার রিলপস করেছি। আমি বার বার নোপ্যাপ শুরু করেছি। তবে অবশেষে আমি এটিকে 40 দিন ধরে এ পর্যন্ত তৈরি করেছি এবং আমি নোপ্যাপে কমপক্ষে 3 মাস থাকব। তাহলে এবার আমার জন্য কী এমন পরিবর্তন হয়েছে যে আমি নোফাপের সাথে থাকতে পেরেছি?
ঠিক আছে, আমি এখনই আমার জীবনে প্রচুর পরিমাণে যাচ্ছি। কাজ এবং আয়ের সন্ধান করা এখনই এত গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আমার মনকে প্রায় ক্রমাগত দখল করে রাখে। অতীতে, আমি অস্থায়ী তাত্ক্ষণিক ত্রাণ সরবরাহ করতে ফ্যাপিং ব্যবহার করতাম, তবে আমি এতটাই ত্রুটিযুক্ত হয়েছি যে আমি ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন পেয়েছি। আমার জীবন বাঁচানোর জন্য আমি কোনও কষ্ট পেতে পারি না। এটা আমার থেকে ফাককে ভয় পেয়েছিল, আক্ষরিক!
সুতরাং, এখন ফ্যাপিং বন্ধ করার জন্য আমার একটি অতিরিক্ত উত্সাহ ছিল। এতটা বাজি রেখে, আমি জানতাম আমাকে থামতে হবে। তাই আমি আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করেছি এবং আমার মনকে একটি উচ্চ স্তরের দিকে নিবদ্ধ করেছি। এমন একটি স্তর যেখানে আমি আমার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য এবং পুরষ্কারগুলি মাথায় রাখি এবং ত্রুটিযুক্ত অস্থায়ী ত্রাণ এবং সন্তুষ্টির দিকে মনোনিবেশ করি না।
অ্যালবার্ট আইনস্টাইন বলেছিলেন: "আমরা আমাদের সমস্যাগুলি যখন তাদের তৈরি করার সময় ব্যবহার করেছি ঠিক তেমনই সমাধান করতে পারি না।" আমাদের অবশ্যই সমস্যার উপরের স্তরে চিন্তা করতে হবে অন্যথায় আমরা সমস্যার একই মানসিকতায় থাকি এবং আমরা ব্যর্থ হয়ে পড়ি।
যদি আমরা একই স্তরে থাকি তবে "ফল্পিং হ'ল আনন্দ এবং তৃপ্তি এবং ত্রাণ, তবে আমার এটি বন্ধ করার চেষ্টা করা উচিত", তবে আমরা এখনও ব্যর্থতায় ডুবে আছি। এই স্তর চিন্তাভাবনা যথেষ্ট ভাল না। তবে আমরা যদি আমাদের পুরো মানসিকতাকে উচ্চতর স্তরে নিয়ে যাই তবে আমরা ফ্যাল্পিংকে একটি বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করি না।
এখানে একটি উদাহরণ:
যদি কোনও ধনী ব্যক্তি আপনাকে 1 মিলিয়ন ডলার অফার করে তবে যদি আপনি 6 মাসের জন্য ত্রুটি বন্ধ করতে পারেন, আপনি কি এটি করতে পারবেন? অবশ্যই, আপনি এটি এক মিলিয়ন ডলারের জন্য থামাতে পারেন।
অন্য একটি উদাহরণ সম্পর্কে:
যদি কোনও সাইকোপ্যাথ আপনাকে বলে: "আপনি যদি 6 মাস ধরে হস্তমৈথুন বন্ধ না করেন তবে আমি আপনার পরিবারের সবাইকে হত্যা করব” " আপনি কি তত্পর বন্ধ করতে পারেন?
আমি আপনার পরিবারের জন্য, তাই আশা করি।
সুতরাং যে কি মানে? এর অর্থ হ'ল এমন কোন বাস্তব কারণ নেই যে আপনি ফ্যাপিং বন্ধ করতে পারবেন না।
ত্রুটি বন্ধ করতে আপনার এক মিলিয়ন ডলার পুরষ্কারের দরকার নেই। হস্তমৈথুন চালিয়ে গেলে আপনার পরিবার মারা যাওয়ার হুমকি দেওয়ার দরকার নেই। আসল বাস্তব এবং অদম্য পুরষ্কারগুলি আপনার কাছে এক মিলিয়ন ডলারের বেশি।
নিজেকে থামিয়ে দিন!
আপনি দুর্বল সেই মানসিকতায় খেলা বন্ধ করুন। তুমি নও. যদি অংশগুলি যথেষ্ট পরিমাণে বেশি হয় তবে আপনি হস্তমৈথুন করা বন্ধ করতে পারবেন এবং করতে পারেন। আপনার মানসিকতা এই চিন্তাভাবনা স্তরে উন্নীত করুন। নিজের উপর শক্ত হওয়ার সময়। অংশীদারিত্ব খুব বেশি।
হতে পারে আপনাকে আপনার মনের মধ্যে শক্ত কোচ (বা ড্রিল ইন্সট্রাক্টর) আনতে হবে এবং তাকে আপনাকে গাইড করতে এবং প্রশিক্ষণ দিতে হবে। আপনার যদি শক্ত অভ্যন্তর কোচ না থাকে তবে মনে মনে একটি তৈরি করুন। এই অভ্যন্তরীণ কোচ আপনাকে অজুহাত তৈরি করতে দেয় না। তিনি আপনাকে দুর্বল হতে দেবেন না। তিনি সর্বদা আপনার সাথে আছেন এবং আপনি নতুন আচরণ এবং অভ্যাস অর্জনে সফল না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে ঝামেলা থামিয়ে দেবেন না। তিনি আপনার কঠোর ভালবাসা।
আপনি যদি নোফাপের সাথে লড়াই করে চলেছেন তবে আপনি অনুভব করছেন না এবং উপলব্ধি করছেন না যে ফল্পিং বন্ধ করার জন্য পুরষ্কারগুলি আপনার পক্ষে যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। বিবেচনা করুন এবং বুঝতে পারেন যে নোফাপের দীর্ঘমেয়াদী পুরষ্কারগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে অস্থায়ী ত্রাণ দেয় যা তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ you
ত্রুটিযুক্ত সমস্যার সমাধান হ'ল আপনি যে স্তরে সমস্যাটি তৈরি হয়েছিল তা সমাধান করার চেষ্টা করছেন। এটি ব্যর্থ ডুম্মড। আপনাকে অবশ্যই আপনার চিন্তাভাবনাটিকে উচ্চতর স্তরে নিয়ে যেতে হবে এবং দীর্ঘমেয়াদী দিগন্তটি দেখতে হবে, যেখানে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণের অধীনে থাকা একজন নতুন ব্যক্তি হিসাবে দেখেন এবং এখন এটি যৌন সুস্থ, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হওয়ার সমস্ত সুবিধা রয়েছে।
আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই উচ্চ-স্তরের চিন্তায় জড়িত থাকেন তবে এটি আসলে আপনার আচরণকে পরিবর্তন করে এবং এটি আপনার অভ্যাসকে বদলে দেয় এবং তারপরে একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে বদলে দেয়, এখন আপনি যেভাবে আছেন, সেই থেকে আপনি আরও ভাল ব্যক্তি হতে চান। এইভাবে সমস্ত স্থায়ী, দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন ঘটে।
30 দিন পরে আমার ইরেক্টাইল ডিসঅংশানটি চলে গেল। আমি গত 10 দিনগুলিতে দু'বার সেক্স করেছি এবং আমার বোনারের জন্য আমি এতটাই গর্বিত যে আমাকে নিজের দিকে হাসতে হয়েছিল।
টিএল; ডিআর - নোফাপ কাজ করে। সুবিধাগুলি এটি ভাল মূল্য। তবে আপনার সাফল্যের জন্য আপনাকে অবশ্যই যথেষ্ট পরিমাণে উচ্চতর করতে হবে।
আপনাকে আপনার বর্তমান মানসিকতাকে উচ্চতর মানসিকতার সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে যা দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য এবং পুরষ্কারের উচ্চতর চিন্তাভাবনার সাথে আপনার নিম্ন, প্রাণীজগতের অনুরোধগুলি প্রতিস্থাপন করে তাত্ক্ষণিক তৃপ্তির প্রলোভনকে ছাড়িয়ে যায় এবং কাটিয়ে ওঠে। এবং এটি দীর্ঘমেয়াদী মনে রাখবেন।
;