নভেম্বর 01, 2012, - আমি যখন এই যাত্রা শুরু করলাম, আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে পোস্ট করার আগে আমি নিজেকে প্রমাণ করতে হবে যে আমি এই বিশাল পিএমও চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে সত্যিই গুরুতর ছিলাম। এর মানে হল যে আমার দীর্ঘতম পিএমও রেকর্ড হারাতে হবে না: 12 দিন। আজ, আমি নিজের জন্য নির্ধারিত থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করেছি: PMO বিনামূল্যে জন্য PMOX দিন! আমি যেমন একটি রাতের আত্মার জন্য, এই আক্ষরিক একটি প্রথম টাইমার। এখনও সময়ে বেশ চ্যালেঞ্জিং, কিন্তু তবুও আমার বেল্ট অধীনে একটি নতুন সাফল্য। আক্ষরিক!
আমি নিজেকে পরিচয় দেবার আগে, আমাকে অবশ্যই জোর দেওয়া উচিত যে এখানে অগণিত পুরুষদের এই গত 2 সপ্তাহের মধ্যে অনুপ্রেরণা একটি অসাধারণ উৎস হয়েছে। Wether তারা (superhuman) পুরুষদের যারা 90, বা 120 দিন (বা আরো) পুনরায় বুট করার প্রথম চেষ্টা করে কোনও PMO এর পক্ষে সফল হননি, অথবা তারা সৎ এবং বিনয়ী পুরুষ যারা আবার সময় ও সময় স্থগিত করেছে এবং রিবাউটিং প্রোগ্রামে ফিরে আসেন, আপনারা সবাই আপনাকে কখনও জানার চেয়ে বেশি সাহায্য করেছেন। প্রতি রাতে, অথবা প্রায়, আমি এখানে সাহস, অনুপ্রেরণা, এবং অন্যদের সাথে যোগদান করতে এসেছি যারা নিজেদেরকে আসক্ত মস্তিষ্ক থেকে বয়ন করার জন্য নিবেদিত। প্রতি রাতে আপনি আমাকে চলতে রাখতে সাহায্য করেছে; এই খুব কঠিন প্রথম দিন আবহাওয়া, এবং পথ বরাবর কয়েক তীব্র বাধা। এই ফোরামের কারণে, এবং এখানে যে সত্যিকারের সততা ভাগ করা হয়েছে, আমি একটি নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ড উদযাপন করি। এবং আমি সব জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!
এই স্পষ্টভাবে আমার জীবনে একটি বাস্তবতা চেক। একটি খুব ভাল জিনিস। এবং তৈরীর একটি দীর্ঘ সময়। 50 + এ, কয়েকটি প্রধান YBOP YouTube ভিডিও দেখার পরে, অবশেষে আমি সেই ব্যক্তিকে আয়না দেখে দেখেছিলাম যে আমি তাকে আগে কখনও দেখেনি। আমি আর সেই সত্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে চাইনি - এর পিছনে বিজ্ঞান সবাইকে সাহায্য করেছিল। ভাল জিনিস ছিল লজ্জিত হতে কিছুই ছিল না। আমি সর্বদা আমি হতে পারে সেরা মানুষ হতে চেষ্টা করেছি, এবং বিশ্বের ভাল। আমি আমার যৌন আসক্তি আমার উপর আসল দৃঢ় দৃঢ় ধারণা ছিল না। আমি কখনোই ভাবতাম না যে, আমার পছন্দমত মাদকদ্রব্যটি শেষ হয়ে যাবে এবং এমনকি এটি সম্পর্কে জানার পরেও আমি এটিকে সংকুচিত করব। YBOP ভিডিওগুলি দেখার পরে আমি যুক্তিযুক্ত করতে চাইনি, এবং আমার যৌন স্বাদগুলি এখন আর ন্যায্যতা দিচ্ছি না। আমি নিশ্চয়ই ভীত ছিলাম যে, আমি আমার যৌন অভ্যাসকে অতিক্রম করতে সক্ষম হব না। YBOP ভিডিও দেখার পর আমি অনুভূত এবং নিরুৎসাহিত, অনেক!
আমি দীর্ঘদিন ধরে জানতাম যে আমি পিএমও ব্যবহার করে যাচ্ছি আমার প্রতিদিনের স্ট্রেস উপশম করতে, ঘুমাতে, নিজের উদ্বেগকে প্রশান্ত করতে, উত্তেজনায় কিছুটা ঝাঁকুনি দেওয়া, আমার কাছে নেই এমন সত্যের জন্য ক্ষতিপূরণ দেই বা করি নি অনেক দীর্ঘ পথের জন্য প্রেমিক, (এখানে সমকামী মানুষ) here তবে আমি কখনই ভাবিনি যে আমি একজন "আসল" আসক্ত। আমি প্রতি অন্য রাতে বাথহাউস বা সেক্স ক্লাবে যৌনতা খুঁজছিলাম না, আমি প্রতি রাতে কোনও নতুন লোকের সাথে ঘুমাচ্ছিলাম না, আমি নিয়মিতভাবে আটকানোর জন্য পেষকদন্ত বা কোনও বিশেষ অ্যাপে ছিলাম না ... আমি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিলাম না, সমস্তই সময়. সেই প্রিজমে আমি ম্যানিক যৌন আসক্তি ছিলাম না। এর অর্থ এই নয় যে আমি উপরের কিছুই করছিলাম না। আমি ছিলাম. আমার সবেমাত্র নিয়ন্ত্রণ ছিল, বেশিরভাগ সময়! এবং বেশিরভাগ সময়, আমি গৃহের অভ্যন্তরেও থাকব, আমার বাড়ির গোপনীয়তায়, বিচারিক লোকদের থেকে দূরে থাকি, আমার একাকীত্ব, আমার উদ্বেগ, আমার হতাশা, আমার বিচ্ছিন্নতাবোধ, আমার উদাসতা,… দেখার বা গরম সম্পর্কে কল্পনা করা izing পুরুষরা অন্য গরম পুরুষদের সাথে খারাপ কাজ করে। আমি প্রতিদিন বেশিরভাগ সময় ব্যয় করছিলাম, বা প্রায়, পর্নো সন্ধানে; প্রোফাইল পড়া বা বিশেষ সাইটগুলিতে গল্পগুলি পড়া যা আমাকে উত্তেজিত করে; ঘুমোতে যাওয়ার আগে আমার মনে দুষ্টু দৃশ্যের পুনরায় খেলনা করা, শক্তির বিভিন্ন ভূমিকা পালন করা এবং এই পুরুষদের মস্তিষ্কে জমা দেওয়া এবং আমার আটকে গিয়েছিল it সব কিছু, যাতে আমি ঘুমিয়ে পড়তে পারি, নিঃসঙ্গতা অনুভব করতে পারি না এবং উদ্বিগ্ন হতে পারি এবং না আলগা মত বোধ। বছরের পর বছর ধরে, মানে বছর, আমি এভাবেই ডাব্লু / আমার অস্তিত্বের উদ্বেগকে মোকাবিলা করেছি।
বিগত কয়েক বছরে আমি বিডিএসএম পর্নোগ্রাফিক উপাদানগুলির জন্য আমার আগ্রহ দেখিয়েছি, বা আরো সঠিকভাবে সর্পিল নিম্নগামী। প্রথমত, আমি স্নাতক স্কুলে থাকার সাথে এটি যুক্তিসঙ্গত। জীবনযাপন করা, দৈনন্দিন জীবনযাত্রার চাহিদা এবং স্নাতক প্রোগ্রামের চাহিদা অনুযায়ী, সময় বা সামাজিকীকরণের শক্তি ছিল না, একা রোমান্টিক সম্পর্কের বিনিয়োগ করতে দিন। কয়েক মিনিট-যা প্রায়শই কম্পিউটারের সামনে এক ঘন্টা, বা তিন, বা পাঁচ-ঘণ্টার মধ্যে পরিণত হয় এবং আমার যৌন চাহিদাগুলি যত্ন নেয়! আমি এই ইমেজ, বা গল্প উচ্চ পেতে হবে, আমার ফিক্স পেতে, এবং চলতে থাকুন; অথবা শুধু বিছানা এবং ক্র্যাশ যেতে। মানসিকভাবে খালি অনুভব করা এড়িয়ে যাওয়া, অথবা সম্পূর্ণরূপে মৃতের ভিতরে আমি দক্ষতা অর্জন করেছিলাম, তাই আমি ভেবেছিলাম।
YBOP এর নিবন্ধ এবং ভিডিও যা যৌন অভিযোজন এবং যৌন ব্যভিচারের স্বাদগুলি নষ্ট হয়ে যায় এবং ব্যাখ্যা করে যে এটি কীভাবে নিজের জীবন ধারণ করে, আমার কাছে ভলিউম স্পোক করে। "বাস্তব জীবনে" আমি যে সুন্দর সুস্থ, সহানুভূতিশীল, সহানুভূতিশীল, এবং অহিংস মানুষ হয়ে উঠি, তার ফলে ক্রমশ আরও বেশি সহিংস, অমানবিক এবং হতাশ যৌন প্রবণতা আরো বেড়ে যায়। এই কল্পনার রাজত্ব আমি আমার যৌন উচ্চ পেতে, আমার স্ব অনুপ্রাণিত বিরোধী উদ্বেগ ঔষধ পেতে যাতে ছিল। তীব্রতা এই স্তরের ছাড়া, ইডি সর্বজনীন ছিল। সম্পূর্ণরূপে এই যৌন অঞ্চলে inthralled যখন, PE প্রায়শই গ্রহণ করা হয়। বিপরীত দিকে, PE আমার প্রথম 20 এর থেকে সবসময় কিছুটা উপস্থিত ছিল। এবং আমি বিন্দু সংযুক্ত না। সত্য যে খুব কম মানুষ এই বিন্দুগুলিকে সংযুক্ত করেছে, যেমন বিজ্ঞানীরা আজকাল আমাদেরকে সাহায্য করতে পারেন। দমনমূলক সামাজিক ও ক্যাথলিক অপরাধ থেকে দূরে সরে যা, যা-কিছু অংশে আমার সুস্থ যৌন অভিব্যক্তি, লক্ষ্য ছিল, মিশন। আমি কি দিকে অগ্রসর হই, এবং আটকে গেলাম, আমি পালানোর জন্য নিবেদিত দমন হিসাবে খারাপ হতে পারতাম না। তাই আমার চিন্তাভাবনা গিয়েছিলাম, এবং কয়েক দশক পরে, আমি বুঝতে পারছি যে আমি ভুল ছিলাম। খুব ভুল!
জাগরণ প্রক্রিয়ার শুরুতে প্রায় 6 মাস আগে ঘটেছিল। আমি একটি স্থানীয় গে বার এই গরম লোক আপ চ্যাট শুরু। যৌনতা, তিনি পুরোপুরি লোকের ধরনের আমি সত্যিই চালু ছিল। আমি সত্যিই ভাগ্যবান, এবং গর্ব অনুভূত, তিনি হুক আপ চেয়েছিলেন। আমরা করেছি. এবং দুঃখজনকভাবে যথেষ্ট, আমি এটা পেতে পারে না। বিব্রতকর? খুব! বিশেষ করে যখন তিনি আমাকে জিজ্ঞেস করলেন, কী চলছে, এবং আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি ডোম / উপ দৃশ্যের দ্বারা চালু ছিলাম। তার জিনিস না। এটা অদ্ভুত শেষ পর্যন্ত। তিনি শীঘ্রই পরে চলে গেছে। এবং পুরো জিনিসটা আমাকে অনুভব করে ফেলেছে ... মোট লুণ্ঠনের মত। একটি বিকৃত looser! আমি এটা বন্ধ ব্রাশ আমার ভাল করেনি। "আমি অনুমান করছি যে আমি এখন ডোম / সাব ডায়নামিকের মধ্যে আছি, এবং আমাকে শুধুমাত্র পুরুষদের সাথে এটি হুক করতে হবে। হয়তো তারা গরম হিসাবে হবে না, কিন্তু অন্তত আমরা একই রোমাঞ্চ ভাগ করব। আমি তাদের খুঁজে বের করবো যেখানে তারা হ্যাং আউট, কোথায় খেলবে, এবং যাদের সাথে আমি খেলি তাদের সাথে আরও বেশি নির্বাচনী হতে হবে ... ওহ ভাল, এখন থেকেই আমার জন্য জীবন! "। আমি ভেবেছিলাম আমি পরিপক্ক ছিলাম। আমি ভেবেছিলাম আমি আসলেই কে ছিলাম। কে আমি বছর ধরে হয়ে ওঠে। প্রতিক্ষেপক্ষে, আমি আমার আসক্ত মস্তিষ্ককে তার পছন্দের মাদকদ্রব্যের আসক্তি ধরে রাখার পক্ষে ন্যায্যতা দিচ্ছিলাম: ডপামাইন উচ্চ বিডিএসএম হ্রাসকারী উপাদান দ্বারা অনুপ্রাণিত।
এক মাস বা তার আগে, DOM / সাবস সম্পর্কের জন্য উত্সর্গিত একটি বিশেষ ওয়েবসাইটে এই লোকটি তার তেরো বয়সে তিন বয়স্ক কালো ছেলেরা দ্বারা নির্যাতিত এবং ধর্ষিত হওয়ার গল্প ভাগ করে নিয়েছে। তিনি তার পোস্টিং লিখেছিলেন যেহেতু তখন থেকে তিনি জানতেন যে তিনি ব্ল্যাক সুপেরিয়র পুরুষদের পরিবেশন করার জন্য জন্মগ্রহণ করেছেন। আমি আপনাকে বিশদ পরিত্যাগ করব। কিন্তু নিজেকে নিজের গল্প বলার জন্য উত্তেজিত করে দেখেছি, আমার যুক্তিসঙ্গত মনের মধ্যে এই বুদ্ধিমান বুদ্ধিমান যে এই লোকটি তিনটি বয়স্ক কিশোরী দ্বারা ধর্ষিত, অপমানিত, এবং ধর্ষিত হওয়ার গুরুতর আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা পুনর্বিবেচনা করছিল, আমাকে অস্বস্তি বোধ করে এবং বেশ বিরক্ত আমি নিজে আমি মনে মনে মনে করি: "যদি আমি এখানে থাকি তবে আমি আমার আত্মাকে খুলে ফেলব, আর আমার সততা ও আত্মসম্মান থেকে বাদ পড়ে যাই। আমি মিঃ রাইটের খোঁজার স্বপ্নকে ছেড়ে দেব ... "। আমি পিছনে পিছনে ছিল মানুষের মধ্যে কঠোর পার্থক্য আমার ডোপামাইন craving w / পিক্সেল মেশিন খাওয়ানো, অথবা অন্ধকার কল্পনা আমার মানসিক সংগ্রহ জড়িত আমি বছর ধরে সংগৃহীত হয়েছে - এবং আমি আমার ব্যক্তিগত, এবং পেশাদারী জীবন ছিল মানুষ ... আর ঠান্ডা না। এবং স্পষ্টভাবে একটি সুস্থ যৌনতা এর অভিব্যক্তি। দুঃখজনকভাবে, আমি অনুভব করেছি যে আমি কিছু archetypal অন্ধকার, এবং বিকৃত কাহিনী একটি যন্ত্রণাদায়ক চরিত্র হয়ে ওঠে। আমার মনের গোপনীয়তাতে, আমি ঠিকমত কাজ করছিলাম না। আমি বাইরের জগতে ফেকিং চালিয়ে যেতে পারতাম, বন্ধুদের সাথে কাজ করার সময় কিছুটা ত্রাণ খুঁজে পাই, এবং কাজ করতাম। কিন্তু সত্যি বলতে হবে, আমি অনুভব করেছি যে আমি এটা খুলে দেয়ার প্রান্তে ছিলাম, এবং এমন কেউ ছিল না যে আমি সত্যিই ঘুরে দাঁড়াতে পারতাম এবং সাহায্য চাইতাম। এবং এখনো, একটি অনুপ্রেরণীয় বন্ধু ধন্যবাদ, এবং গুগল মেশিন, আমি YBOP এবং YBR পাওয়া যায়!
ওয়াইবিআর সন্ধান করার পরে এবং অনেকগুলি পোস্ট এবং ব্যক্তিগত ওডিসি পড়ার পরে আমি আমার মাথার ভিতরে শুনেছিলাম: "ভ্যালেন্টাইনস ডে"। 14 ফেব্রুয়ারী, 2013 অবধি কোনও পিএমও-তে যেমন যৌন নিখুঁত হওয়া বেশ ভয়ঙ্কর চিন্তাভাবনা ছিল। খুব ভীতিকর! এই তারিখটি ডাব্লু / আপনি এখনই ভাগ করে না নেওয়া এত সহজ হবে। মোট যৌন প্রশান্তির জন্য 121 দিনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না। এবং তবুও, আমি বাছাই জানি যে একটি রিবুট এর চেয়ে কম হবে আমার জীবনের একটি নতুন অধ্যায়ের বেঁচে থাকার সম্ভাবনাটিকে সংক্ষিপ্ত করে তুলবে। একটি অধ্যায় আমি কেবল নিজেকে স্বপ্ন দেখতে দেয়। দু'সপ্তাহ আগে এই টাইমলাইনটি দেখে উদ্বেগের একটি বিশাল স্তর তৈরি হয়েছিল। বিশাল. তবে এখন, এতটা নয়: যতটা না প্রায়শই হয় না, ততটা অত্যধিকও নয়। এর অর্থ এই নয় যে এটি ভীতিজনক নয়। আমাকে বিশ্বাস করুন এটি এখনও আছে। অনেক! গত 16 দিন ধরে, বেশিরভাগ সময় আমি "সেখানে মারা গেছি, পর্যায়" এর অভিজ্ঞতা করছি। এবং আমি ইহা পছন্দ করি. এটি আমাকে একটি বিরতি দেয়। এটি কোনও মূল্যে কোনও আউটলেট চাওয়া যৌন শক্তির সাথে মোকাবিলা করার মতো চ্যালেঞ্জিং নয়। আমি জানি যে ভূতরা যখন প্রতিশোধ নিয়ে ফিরে আসে তখন তাদের প্রতিহত করা খুব কঠিন হবে এবং কিছু মুহুর্তের জন্যও আমি তাদের জগতে ফিরিয়ে আনতে চাইছি fur তবে আপাতত, এই সাইবার সভা করার জায়গাটি জেনে আমি সান্ত্বনা পাই find এবং এটি এখন জন্য যথেষ্ট!
আমাকে এখন আমার জীবনে ফিরে আসতে হবে, জিম অপেক্ষা করছে। তবে আমি অবশ্যই খুব শীঘ্রই ফিরে আসব এবং এই ফোরামের অন্তর্নিহিত অংশে পরিণত হব। আমার এটি দরকার ... এবং এই যাত্রাটি দীর্ঘ হতে চলেছে!
আমি এটা করেছি… বাস্তবের জন্য !!!!
ফেব্রুয়ারী 15, 2013
আমার মুখে একটি হাসি এবং স্বস্তিযুক্ত হৃদয় দিয়ে আমি সত্যই বলতে পারি: "আমি সফল হই!"।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটির প্রক্রিয়াটিতে, আমি… প্রচুর অভ্যন্তরীণ অপরাধবোধ ও লজ্জা নিরাময় করেছি।
123 দিনের কোনও পিএমও হ'ল অবশ্যই আমি এখন পর্যন্ত যে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করেছি এবং তার মধ্যে আমার জীবনে সফল হয়েছিল। এটি সব উদ্দীপক ছিল না। অবশ্যই না. সৃষ্টিকর্তাকে ধন্যবাদ! তবে আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই, প্রথম কয়েক দিন এবং সপ্তাহগুলিতে শান্ত থাকি যা ছিল ইচ্ছার এক নিষ্ঠুর কাজ। এই ফোরামটি আমার লাইফলাইন ছিল। আক্ষরিক তাই। আমি এটিকে ছাড়া এই চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করতাম না। এটি, আমি সম্পর্কে খুব স্পষ্ট… এবং এর জন্য কৃতজ্ঞ! সৎ জীবনের গল্পগুলি পড়া এবং আমার সহযাত্রীদের লড়াই হতাশাগ্রস্ত, স্বাভাবিককরণ এবং ক্ষমতায়ন ছিল। আপনার গল্পগুলি আমাকে বিশ্বাস করতে সাহস দিয়েছে যে আমিও, আপনি যা সফল করেছিলেন তা অর্জন করতে পেরেছি। এস এন্ড এম অশ্লীল / হস্তমৈথুন / কল্পনা জাল থেকে নিজেকে ছেড়ে দিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর (ডিক টু ডিক সংযুক্ত) যৌনতা দাবি করা আমার লক্ষ্য ছিল। এই সাইটটি সত্যিকারের নায়কদের দ্বারা পূর্ণ যারা তাদের পুনরুদ্ধারে কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন। অনুপ্রেরণামূলক!
আমার পুনরুদ্ধারের খুব শুরুতেই আমার সেরা বন্ধু আমাকে বলেছিলেন: "যে ব্যক্তি এই যাত্রা শুরু করে সে সেই ব্যক্তিই হবে না যে এটি শেষ করে!"। সে রাইট চিল. এই জয়টি এখন আমার নতুন জীবনের ভিত্তির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এখন যেহেতু আমি এটি সম্পাদন করেছি, আমি যদি সত্যিই চাই তবে কিছুই করতে পারি না। আমার কাছে, এটাই সত্য শক্তি!
আমি আগের পোস্টগুলিতে যেমন ভাগ করেছি, ক্রিসমাসের কয়েকদিন আগে আমি একটি শীতল, দয়ালু এবং সংবেদনশীল মানুষটির সাথে দেখা করেছি। যখন এটি স্পষ্ট হয়ে গেল যে আমরা দুজনেই একসাথে রোমান্টিক এবং যৌন সম্পর্কের সম্ভাবনাটি অনুভব করেছি, তখন আমি তাকে স্পষ্ট করে দিয়েছিলাম যে আমি, তার বা অন্য কারও জন্য নয়, নিজের প্রতি আমার প্রতিশ্রুতি পুনর্বিবেচনা করতে যাচ্ছি। ভ্যালেন্টাইন আমাকে বেছে নিয়েছিল এবং আমি তারিখটি পুনরায় আলোচনা করতে যাচ্ছি না। সত্যটি হ'ল আমি "সচেতনভাবে" তারিখটি বেছে নিই নি। 60 বা 90 দিনের প্রতিশ্রুতি বিবেচনা করার সময় আমি এটি মনে মনে শুনেছিলাম। আমি যখন ভ্যালেন্টাইন আমার মনে শুনেছি (121 দিন মনে রাখবেন) তখন আমি হতবাক হয়ে গেলাম ... আতঙ্কিত। ভ্যালেন্টাইন অনেক দূরে ছিল। 12 বছর বা তার পর থেকে আমি খুব কম সময়েই একজন রাতের বেলা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি। তবে আমি এটিও জানতাম যে দিনের শেষে সমস্তগুলি সেদ্ধ হয়ে যায়, "আপনি এটি কীভাবে খারাপ চান?"। গভীর ভিতরে আমি জানতাম যে আমার কাছে এটি একটি সফল, প্রাণবন্ত এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অভিজ্ঞতা পেতে লাগে takes আমাকে কেবল এস ও এম কোবউবগুলিতে আটকে থাকা আমার মন পরিষ্কার করতে হয়েছিল। ভবিষ্যতে কী ধারণ করে তা আমি জানি না এবং এ সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা পোষণ করার ভানও করব না, আমার পাশে আটকে থাকার জন্য আমি আমার জীবনে এই ব্যক্তির কাছে অত্যন্ত কৃতজ্ঞ। আমাদের একটি সুযোগ দেওয়া হয়েছে। আমার ভয় ছিল যে সে পালিয়ে যাবে। পুরোপুরি বিপরীত. তিনি এবং আমি খুব ঘনিষ্ঠ হয়েছি, এবং সংযুক্ত হয়েছি। আমার এই পছন্দটি ভি.এর দিনে, আমাদের যে নিষেধাজ্ঞাগুলি ফিরিয়ে নিয়েছিল সেগুলি প্রত্যাহার করা হয়েছিল ... সত্যি কথা বলতে কি এটি কিছুটা ভীতিজনকও বটে। এবং এটি খুব দুর্দান্ত!
এই দীর্ঘ এন্ট্রিটি শেষ করতে, আমি জানি যে আমি পিএমও-তে পর্নো সাথে ডি - ও - এন - ই। এটি এখন একটি নন ইস্যু। একটি "সেখানে হয়ে গেছে that যা আপনাকে ধন্যবাদ জানায় না!" বাস্তবতা পর্ন নিয়ে আর কোনও মানসিক সংযুক্তি নেই। এটি অবশ্যই এই নয় যে আমাকে সজাগ থাকতে হবে না। কিন্তু টান চলে গেছে। কি শান্তি!
আমি এটাও জানি যে এমএম থেকে আমার ওএম না করার প্রতিশ্রুতি অব্যাহত রাখতে হবে, এখনও আমার উপর দৃ pull়তা আছে। এবং 121 দিন সেই টান মুছতে যথেষ্ট ছিল না। সুতরাং, আমি একটি নতুন কাউন্টার তৈরি করেছি যা আমাকে কোনও এমও / এমই প্রতিশ্রুতি অব্যাহত রেখেছে। আমি যখন এটি পৌঁছে দিই, তখন আমি এমও / এমই থেকে মুক্ত এক বছর থাকব। আমি সুস্পষ্টভাবে জানি যে আমি যদি তা না করি তবে খুব শীঘ্রই আমি পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাব। আজ অবধি আমি নিজেকে দুশ্চিন্তায় লাগলে আমার ডিককে স্ট্রোক করতে চাইছি। যতবার আমি নিজেকে ধরি, আমি নিজের হাতটি আমার প্লেক্সাস বা আমার হৃদয়ে নিয়ে যাই এবং আরও ধীরে ধীরে, আরও সচেতনভাবে শ্বাস নিই। এবং এটি চলে যায়। উদ্বেগ ছাড়া বাঁচার আশা করি না। আমি মানুষ, এটি বেঁচে থাকার অংশ। আমি যা প্রত্যাশা করি তা হ'ল সংযোগ যা কিছুটা এমন হয়: "উদ্বেগ অনুভব করুন ... উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার শিশ্নকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় স্ট্রোক করুন ... উদ্বেগ হ্রাস পাবে!"। সফল হওয়ার অর্থ হ'ল, অন্তত আমি এখন এটি দেখতে পেয়েছি: উদ্বেগ অনুভব করুন - গভীর শ্বাস নিন, আমার এখানে এবং এখন উপস্থিত থাকুন ... এবং বুঝতে পারেন যে আমি নিরাপদ আছি ... বা নিরাপদ বোধ করার জন্য যা করতে হবে তা করা! "।
ঠিক আছে, এখন জন্য যথেষ্ট। আমি স্পষ্টভাবে আরো ঘন ঘন এবং সংক্ষেপে লিখতে শিখেছি না!
ওহ ভাল .. যে জন্য একটি পাল্টা হতে পারে! হাঃ হাঃ হাঃ!
Epilogue - আপনি এটি কতটা খারাপ চান?
ফেব্রুয়ারী 15, 2013
আমি সবেমাত্র 121 দিনের চ্যালেঞ্জটি শেষ করেছি। এটি গ্রহণ করার জন্য একটি বিশাল প্রতিশ্রুতি ছিল। এটি উদযাপন একটি বিশাল অর্জন! এটি অবশ্যই করা যেতে পারে। এই ওয়াইবিআর সম্প্রদায়টি একটি আশ্চর্যজনক সম্প্রদায়!
সাফল্যের রেসিপিগুলি এখানে অনেক নায়ক শেয়ার করেছেন। আমি যা যুক্ত করব তা হল নিছক একাই যথেষ্ট নয়। এটি আপনাকে পুনরুদ্ধার জমিতে পাবেন না; যেমন "আমি আমার আত্মকে এমন একটি আসক্তি থেকে উদ্ধার করেছি যা আমার নিজের / আমার আত্মায় ভুগছে!"! নেশা সম্পর্কে আমি যতটা পারি তার শেখার অজানা শক্তি ছিল এবং পর্নোত্তর গ্রহণের পরে মস্তিষ্ক এবং মন কীভাবে প্রভাবিত হয়। আমি এটি সম্পর্কে অনেক পড়তে। আমি সফল হয়েছি ফোরামের এই বিভাগে অন্যান্য পুরুষদের দ্বারা গভীরভাবে অনুপ্রাণিত হয়েছি। আমি সাহস খুঁজতে এই বিভাগে প্রায়শই আসি। আমার ভবিষ্যতের সাফল্যের বিভিন্ন সংস্করণ সম্পর্কে পড়তে। আমি আমার প্রথম যেতে সফল হতে চেয়েছিলেন আমি একটি অংশ হতে চেয়েছিলেন
স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ভাজা, চিটচিটে খাবার থেকে দূরে থাকুন। অতিরিক্ত মিষ্টি সহজে এড়ানো যায়। আমি এমনকি বুঝতে পেরেছিলাম যে অতিরিক্ত পাস্তা এবং আঠালো পরের দিন আমার উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে, যা আমাকে এটি / J / O এড়াতে চাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পরিচালিত করে। ব্যায়াম নিয়মিত. কঠোরভাবে। আপনার হতাশা, আপনার সংগ্রামের জন্য একটি সৃজনশীল, স্বাস্থ্যকর আউটলেট দিন। ম্যাসেজ পান (অবশ্যই স্বাস্থ্যকর)। স্পা এ যান এবং আপনার চাপ দূরে ঘাম। এটি সাঁতার দূরে। জ্যাকুজি এটা দূরে। হাসি। কয়েকটি সমর্থক বন্ধুদের সাথে আপনার সত্য ভাগ করে নিন। যারা এই যাত্রায় রয়েছেন বলে আপনাকে উপহাস করে বা বিচার করে তাদের থেকে দূরে থাকুন। আপনি একবার তাদের সফল হয়ে বললে আপনি তাদের নায়ক হয়ে উঠবেন। সফলতার সাথে যে আত্ম সম্মান আসে তা প্রচুর is এটা জীবন নিশ্চিত!
আপনার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। আপনার সহনশীলতার উইন্ডোটিকে সম্মান করুন এবং আপনি যা পরিচালনা করতে পারেন তার বাইরে নিজেকে চাপ দিন না। আপনার শরীরে অতিরিক্ত চাপ (হতাশা / রাগ / ক্ষোভ…) আপনাকে এখানে পেয়েছে এমন "ভাল পুরানো উপায়ে" মুক্তি দিতে মনোনিবেশ করবে। একটি জার্নালে লিখুন, এখানে ফোরাম ব্যবহার করুন। নিজেকে এবং এই ফোরামে আশ্চর্যজনক পুরুষদের সাথে সৎ হন। জেনে রাখুন যে আপনি একা নন। কারণ আপনি একা নন। এই ফোরামে থাকা পুরুষেরা খাঁটি এবং দিচ্ছেন। আপনার আবেগ পুনরুদ্ধার করুন। স্বাস্থ্যকর। সৃজনশীল। আপনার আসক্ত হওয়ার আগে যাঁরা ছিলেন। সময়ের আগে পরিষ্কার হয়ে উঠুন যে কয়েকটি বিশাল চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে। অনেকগুলি নাও থাকতে পারে, তবে আপনি যখন তাদের সাথে লড়াই করেছিলেন তখন বিশাল এবং অতিশয় শক্তিমান মনে হবে। সামনে এবং সময়ের আগে তাদের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। একটি পরিকল্পনা আছে। কয়েকটি পরিকল্পনা আছে। আমি আমার হতাশাগুলি প্রাচীরের বিরুদ্ধে ঠেলেছি, যতটা শক্ত এবং তীব্রভাবে আমি পেরেছি। আমি দেয়াল খোঁচা মারিনি। নিজেকে আঘাত করার দরকার নেই। এটি আমার আসক্তির নীচে গভীর শোকের মধ্যে প্রবেশ করতে পেরেছিল। আমি এখন যেটাকে আমার ডাকছি "ফাক সেই পুনরুদ্ধার এবং রিবুটিং বুলশিট!" মুহূর্ত সেই মুহুর্তটি আমার গভীরতম, আমার অন্ধকার মুহূর্তে পরিণত হয়েছিল। এটি যে মুহুর্তে আমি কোণায় পরিণত হয়েছিল তাও পরিণত হয়েছিল। সেদিক থেকে, আমি জানতাম যে আমি সফল হয়েছি, যদিও আমার এখনও আরও ২/২ মাস যেতে হবে। আমি দৃ remained় থেকেছি এবং আরও কয়েকটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছি, তবে "আত্মার অন্ধকার যাত্রা" এর মতো কিছুই নেই। এবং যদি এটি ফিরে আসে তবে আমি প্রস্তুত ছিলাম। আপনার আসক্তির প্রতি সেই শক্তিহীনতার ভাবটি যখন কাজে লাগে তখন আপনার সম্প্রদায়কে আপনাকে সমর্থন করার জন্য সন্ধান করুন। ক্রোধ, ক্রোধ, হতাশা, শক্তিহীনতা স্রাব করতে প্রাচীর সন্ধান করুন। দুর্বলতার সংস্পর্শে থাকুন এই বিশ্বাসের ভিত্তিতে যে আপনি নিজের সীমাতে পৌঁছে গেছেন এবং আরও কিছুতেই যেতে পারবেন না। আবার, নিছক আপনাকে সেখানে পাবেন না। এটির মাধ্যমে কাজ করা, এটি থেকে মুক্তি দেওয়া হবে। আঘাতপ্রাপ্ত প্রাণীরা দেখুন। তারা আক্ষরিকভাবে এটি ঝাঁকুনি। জিনিসগুলি খুব বেশি হলে কাঁপুন। আপনার প্রাণীকে তার স্বাস্থ্যকর বেঁচে থাকার প্রবৃত্তিটি পুনরায় দাবি করতে দিন!
এটা হতে পারে. এটি কেবল নির্ভর করে "আপনি এটি কতটা খারাপ চান?"
এটা জরুরী. এটার জন্য যাও!
BY ShameNoMore
(প্রথম পোস্ট) জার্নাল - হ্যাপি ভ্যালেন্টাইন!
;