হ্যাঁ, প্রথমে হস্তমৈথুন থেকে দূরে সরে আমি এখানে পৌঁছেছি। আমি পঁচিশ বছর আগে সিগারেট খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম, এর ঠিক পরেই সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে ধূমপান করা আগাছা এবং পান করা আমার পক্ষে আর হয় না। জুয়া খেলা ছিল শক্ত। এটা আমার সাথে বছরের পর বছর ধরে আছে। অবশেষে এটি উপরের হাত পেয়ে। বেশিরভাগ লটারি। আমি এটি দেখতে এটি দেখতে। খাবার ছিল একটি বড় আসক্তি। এক পর্যায়ে আমার ওজন 230'5 ফ্রেমে 8 পাউন্ড চাপছিল। আজকাল আমি বিক্রম যোগ এবং কম ফ্যাট ভেজান পুষ্টিতে আসক্ত। তাদের সত্যই আসক্তি বলতে পারে না, এগুলি ভাল অভ্যাস যা আমাকে প্রায় 160 পাউন্ড অনুভূতি এবং দুর্দান্ত দেখায়। বেশ কয়েকটি খারাপ অভ্যাস / আসক্তিগুলির সাথে লড়াই করে এবং কিছুটা বুদ্ধিমান হয়ে এলে আমি শেষ কঙ্কাল, হস্তমৈথুনের মতো মনে হচ্ছে to
হস্তমৈথুন একটি আজীবন অভ্যাস ছিল। কোনও সম্পর্কের সাথেই হোক বা না হোক এটি দ্রুত বাজ বা স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য সর্বদা উপলব্ধ ড্রাগ। জুয়ার সাথে আমার সমস্যাগুলি সমাধান করার পরে অবশেষে এই বিষয়টি স্বীকার করেই আমার মনে হয় যে আমি এই ভাবনা ছেড়ে চলে যাচ্ছি যে, "যদি এই অন্য কাঁটা মুছে ফেলা হয় তবে কী হবে?" আমি হস্তমৈথুন বন্ধ এবং প্রায় এক মাস ধরে এড়িয়ে চলেছি, তবে এই ফোরামটি যে সংজ্ঞাটি প্রচার করে তা দিয়ে নয়। আমি 4, 5 চলে গিয়েছি, সম্ভবত একবারে ছয় দিন তারপরে টিউব সাইটগুলিতে ফিরে এসেছি যাতে সবকিছু ঠিকঠাক কাজ করে যায় তা নিশ্চিত করতে। সবকিছু ঠিকঠাক মনে হচ্ছে তবে আমি মোট পুনরায় বুট করার সম্ভাবনা দেখে সম্পূর্ণ আগ্রহী।
বিচ্ছেদ ও বিবাহ বিচ্ছেদের প্রায় পাঁচ বছর কেটে গেছে। আমার একটি দম্পতি বান্ধবী ছিল তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমি উদাসীন। আমি একটি সম্পর্ক চাই তবে আমি এটি নিয়ে খুব একটা করছি না। আমার জীবনের এমন কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যা উন্নতি করতে পারে। কল্পনা জড়ানোর জন্য এক ঘন্টা বা দুই বা তিনটি সময় নেওয়ার কী কী প্রভাব রয়েছে তা কে জানে? এটি সম্ভবত সেই দিনের মতো হবে যেদিন আমি ডায়েট কোক পান করা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। কারা কল্পনা করে থাকতে পারে যে ডায়েট কোক বিকর্ষণজনক এবং সরল জল এত সতেজ হয়ে উঠবে? সৈকত উপযোগী কন্ডিশনার ফিরে পাওয়ার রাস্তাটি শুরু করার সাথে যে সমস্ত সুযোগ-সুবিধা এসেছিল তা উল্লেখ না করে। এটি আমার জীবন পরিবর্তন করলে আমি অবাক হব না। আসলে, আমি এটা আশা করি।
লিঙ্ক - এই শেষ সময় হতে পারে - অক্টোবর 16, 2012
by ezagent
দিন 105: আমার জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ চ্যালেঞ্জ অতিক্রম।
আমি জীবনের বেশিরভাগ অসুস্থ এবং স্টিকিস্ট অভ্যাসের উপত্যকায় এসেছি: অ্যালকোহল, তামাক, গাঁজা, জুয়া এবং জাঙ্ক ফুড। কিছু জুয়া এবং অ্যালকোহল নিছক বিনোদন। আমার জন্য তারা গ্রাস করছিল। তালিকাভুক্ত প্রথম তিনটি আইটেম থেকে আমার প্রস্থান প্রায় পঁচিশ বছর আগে। আমার এগার বছর বয়স থেকেই একটি অভ্যাস, একটি আসক্তি ছিল।
একশত পাঁচ দিন আগে আমি পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে সম্পূর্ণ ফিরিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, ভালোর জন্য। এই ফোরাম থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং যে সহায়তা পেয়েছি তার জন্য ধন্যবাদ আমি সেই প্রতিশ্রুতি রক্ষা করেছি। জীবনে প্রথমবারের মতো আমি পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে মুক্ত।
আমি যখন এই ফোরামে এসেছিলাম তখন প্রথম জিনিসটি আমি প্রধানমন্ত্রী ছাড়া জীবনের সুবিধাগুলি সম্পর্কে পড়েছিলাম। আমি আমার প্রতিটি খারাপ অভ্যাসকে এভাবেই কাটিয়েছি। আমি খারাপ অভ্যাসের কারণে যে পরিণতিগুলি ভোগ করছি সে সম্পর্কে আমি চিন্তা করি, আমি খারাপ অভ্যাসটি রেখে পিছনে থাকা সুবিধাগুলির প্রতি আমার দৃষ্টি নিবদ্ধ করি তবে আমি সিদ্ধান্তটি বিপরীত দিকে যাব এবং আমি চালিয়ে যাচ্ছি। এটা কি এত সহজ? সবসময় না। কখনও কখনও, প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ সময়, একটি স্বল্প কণ্ঠস্বর থাকে যা আমাকে খারাপ অভ্যাসটি সরবরাহ করে তাৎক্ষণিক আনন্দ বা পুরষ্কারের কথা মনে করিয়ে দেয়। আমার পরিবর্তনের আগের একটি সময় ছিল যা আমি প্রধানমন্ত্রীর সাথে ছিলাম এবং বন্ধ ছিলাম। সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত এবং এই ফোরামটি আমাকে রূপান্তরের মাধ্যমে সহায়তা করেছিল।
এখন আমি যেখান থেকে চলে এসেছি আমি বুঝতে পেরেছি যে একটি স্লিপ আমি সম্পন্ন সমস্ত কিছু মুছতে পারে। আমি প্রতিটি খারাপ অভ্যাস বা আসক্তি যা আমি কাটিয়েছি তা দিয়ে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি এবং আমি দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ হয়েছি যে এই আসক্তি, বা আমার অতীত আসক্তিগুলির সাথে এটি ঘটতে না দেয়। ঠিক তেমন কোনও জিনিস নেই। আমি পঞ্চান্ন বছর বয়সী এবং আমার জীবনে প্রথমবারের মতো অন্ধ হয়ে গেল।
আমি কেবল এই আত্মা চুরির অভ্যাস থেকে মুক্ত নই, আমি যতটা স্বাস্থ্যকর ছিলাম ততদিনে। আমি প্রতিদিন যোগা করি। আমি একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েট খাওয়া। আমি নিজের শর্তে জীবনযাপন করছি। যারা আমাকে সাহায্য করেছেন তাদের সবাইকে ধন্যবাদ। এই অভ্যাসটি যে কারণী হতে পারে এমন অযোগ্যতা বোধ করছে তাদের জন্য, আপনি দৃ firm় সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং এটিকে আপনার পিছনে রাখতে পারেন যদি আপনি কেবল অভ্যাসটি গ্রেপ্তার করে যে উপকারগুলি অর্জন করতে চান তার দিকে মনোনিবেশ করেন, আপনি অনুমতি দিয়ে যে পরিণতিগুলি নিয়ে এসেছেন তার প্রতি মনোনিবেশ করুন এটি চালিয়ে যেতে, এবং থামাতে! আপনার অভ্যাসের তীব্র ব্যথা মুহুর্তেই ঘটে। উপলব্ধি করুন যে এটি কেবল একটি মুহূর্ত, এবং মুহুর্ত থেকে বেরিয়ে আসুন। কিছু করুন, সেই মুহুর্তে থাকবেন না। আপনার ব্যথা দ্রবীভূত হবে, আপনি নিজেকে অন্য কিছু করতে দেখবেন এবং মুহূর্তটি কেটে যাবে। প্রতিবার যখন আপনি এই মুহুর্তের বাইরে চলে যান, তখন এটি সহজ হয়ে যায় এবং মুহুর্তগুলি খুব কম ঘন হয়ে যায় যতক্ষণ না আপনি সেই স্থানে পৌঁছান যেখানে সেগুলি বাদে সমস্ত কিছু দ্রবীভূত হয়।
আসক্তির ব্যথা যখন দ্রবীভূত হয় তখন আপনি পরিষ্কার দৃষ্টিশক্তি রেখে যান। আপনি বুঝতে পারেন যে ছবি কোনও মহিলা নয়। লোকেরা কী মনে করে সে সম্পর্কে আপনি কোন অভিশাপ দেওয়া বন্ধ করুন। আপনি কি মনে করেন? এটাই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বুঝতে পারেন যে সুন্দরী মহিলারা সর্বত্র আছেন এবং তারা কেবলমাত্র মানুষ। আমি বাচ্চা শুরু করছি তাই এখন এগিয়ে যাওয়ার সময়। একশত পাঁচ দিনের মধ্যে এত বেশি পরিবর্তন হয়েছে যে আমি কীভাবে বিভিন্ন জিনিস তা বর্ণনা করতে শুরু করতে পারি না। সিদ্ধান্তে আসা. আপনি অবিলম্বে আরও ভাল বোধ করা শুরু করবেন এবং এটি আরও ভাল এবং আরও ভাল হতে চলেছে। আমি যে ব্যথাটি বর্ণনা করেছি তা এত তাড়াতাড়ি চলে যায় আপনি খারাপ অভ্যাসটি চালানোর জন্য নিজেকে লাথি মারবেন। তবে তাই কি। অভ্যাস চলে গেছে এবং আপনি মুক্ত। এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?
;