এক্সএনএমএক্স দিন আগে আমি দীর্ঘমেয়াদী পর্ন আসক্তির মালিক হয়েছি এবং একটি এক্সএনএমএক্স দিনের চ্যালেঞ্জ নিয়েছি। প্রথম দিনগুলিতে এটি বেশ কঠিন ছিল এবং আমি পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য এখানে অনেক লোকের উপর ঝুঁকে পড়েছিলাম। তাহলে আমি কী শিখেছি যে আমি অন্যের কাছে যেতে পারি?
প্রথমত, শুরুর দিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল আপনি পর্ন আসক্ত। নিজেকে নিরাময় করার চেষ্টা করে বা নিজেকে নিরাময় করা যায় এমন ভান করে নিজেকে বোকা বানাবেন না এবং পর্নোতে উঁকি দেওয়ার জন্য এটি একদিন আবার নিরাপদ হবে। এখানে সমস্ত পোস্ট পড়ুন, বিশেষত সাফল্যের গল্পগুলি এবং আপনার মস্তিষ্কে পর্দার প্রভাবগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য শিক্ষামূলক উপাদান। প্রথম দিকে ফোরামে প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা ব্যয় করা আপনাকে কেবলই ছাঁটাই করে না, পর্নবিহীন দেখার জন্য আপনার ইন্টারনেট সময় ব্যবহার করার শর্ত দেয়। আপনাকে এমন একটি স্থানে পৌঁছাতে হবে যেখানে আপনি আপনার মস্তিস্কে পর্দার প্রভাব বুঝতে পারবেন এবং ক্ষতিটিকে পূর্বাবস্থায় ফেলার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন।
আমার জন্য দ্বিতীয় শিক্ষাটি ছিল নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি গ্রহণ করা যা ইন্টারনেট-সম্প্রদায়ের পরিষেবা স্বেচ্ছাসেবীর দিকে লক্ষ্য রাখা, ছাড়িয়ে নেওয়া, একটি বড় ঘর সংস্কার শুরু করা এর কয়েকটি উদাহরণ। প্রথম দিনগুলিকে অশ্লীল প্রলোভন থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি লাইনে থাকাকালীন প্রলুব্ধ হন তবে তাগিদ হ্রাস না হওয়া বা শীতল ঝরনা অবধি অবধি সরাসরি এই ফোরামে যান, বাড়ি থেকে ছুটে যান… ..
আমার পক্ষে তৃতীয় পাঠটি ছিল নতুন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির জন্য পর্ন আসক্তিকে মারধর করা সাফল্যটি ব্যবহার করা। আমি ফিটার এবং ওজন হ্রাস উপর ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটি প্রথম দিকে চেষ্টা করে দেখুন না, আমি আমার এক্সএনএমএক্সএক্স দিনের লক্ষ্য পূরণের পরে আমার অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জগুলি শুরু করেছি।
আমার জন্য চতুর্থ পাঠটি ছিল অন্যদের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করে নেওয়ার গুরুত্ব। আমি ভাগ্যবান যে একজন প্রেমময় স্ত্রী আছেন যিনি আমাকে এই এক্সএনএমএক্সএক্স দিনের যাত্রা জুড়ে সমর্থন করেছিলেন। কাউকে কেবল আপনার আসক্তি এবং স্ব-উন্নতির আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সমস্ত কিছু বলা আপনার কাঁধের একটি বিশাল ওজন তুলে দেয়। মনে রাখবেন আপনি এই যাত্রায় একা নন, যদি আপনার সাথে কথা বলার জন্য কোনও অংশীদার, বন্ধু বা পরামর্শদাতা না থাকেন তবে কেবল এই ফোরামে কারও কাছে প্রধানমন্ত্রী পাঠান।
আমার জন্য পঞ্চম পাঠটি যৌনকর্মের ছবি দ্বারা পরিবেষ্টিত বিশ্বে পিএমও মুক্ত হওয়ার জন্য অভিযোজিত ছিল, বিজ্ঞাপনটি এক্সপ্লিট করছিল এবং অবশ্যই সম্পূর্ণ অনিচ্ছাকৃত ক্লিক যা আপনার পর্দার কোনও পর্ন সাইটের লিঙ্ক ফেলেছিল। আমি আস্তে আস্তে বুঝতে পেরেছি যে আমি প্রতিটি মহিলাকে বাস্তব বা পিক্সেল আকারে একটি সম্ভাব্য পর্ন ফ্যান্টাসির বিষয় হিসাবে দেখতাম কারণ আমার মন যৌন কল্পনার স্থির অবস্থায় ছিল। এক্সএনএমএক্সের দিন পিএমও মুক্ত হওয়ার পরে, আমার মস্তিষ্কটি পর্নোচ্চাটিকে ছাড়িয়ে চলেছে এবং নতুন কারও সাথে সাক্ষাত করার সময় আমার প্রথম চিন্তাগুলি তাদের ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত এবং যৌন সম্পর্কে তাদের সম্পর্কে কল্পনা করা নয় to হ্যাঁ আপনি অবশেষে এই আসক্তিটি কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং সৈকতে একটি গরম খোকামনি দেখতে পারেন এবং একটি যৌন উপায়ে তার প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের প্রশংসা করতে পারেন। আপনি সুস্পষ্ট নগ্নতার সাথে সিনেমাও দেখতে পারেন এবং ঘটনাস্থলের সাথে দৃশ্যটি সম্পর্কিত করতে পারেন।
আমার জন্য চূড়ান্ত পাঠটি ছিল আমার নিজের যৌনতা পুনরায় আবিষ্কার করা এবং কীভাবে অশ্লীল প্ররোচিত ফ্যান্টেসি ছাড়াই আমার স্ত্রীর প্রতি ভালবাসা বানাতে হবে তা শিখতে। আপনি কোনও স্ক্রিনে অশ্লীল ছাড়াই শোবার ঘরে অনেক মজা করতে পারেন এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার মাথায় অশ্লীলতা ছাড়াই। হ্যাঁ এতে সময় এবং প্রচুর ধৈর্য লাগে না তবে পর্নমুক্ত প্রেমময়তা থেকে আনন্দ পিএমও থেকে স্বল্পমেয়াদী বাজাকে ছাড়িয়ে যায় এবং একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে আপনি সেই পোস্টের পিএমও অপরাধবোধ বা শূন্যতার অনুভূতি পান না।
সুতরাং 100 দিন পরে এখন আমার কেমন লাগছে? আমার মন আরও পরিষ্কার, আমি পিএমও সেশনগুলির মধ্যে কুয়াশায় ঘুরে বেড়াতাম। আমি অনেক বেশি উত্পাদনশীল কারণ আমি পিএমওতে ঘন্টা নষ্ট করি না। আমি নিজেকে আরও দৃper়তর, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং মূলত শান্তিতে বোধ করি। আমার একমাত্র আফসোসটি হ'ল আমাকে এখানে আসতে এত দীর্ঘ সময় লেগেছে তবে আগের চেয়ে ভাল দেরি করে। আমি আমার কাউন্টারকে আরও দীর্ঘ মেয়াদী লক্ষ্য নিয়ে পুনরায় সেট না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যদি না তারা “আমার বাকী জীবন” র বিকল্প না দেয়
আমি আশা করি এই পাঠগুলি আপনাকে সহায়তা করবে, আপনি যদি এখনও এই দীর্ঘ পোস্টটি পড়েন তবে আপনার সম্ভবত সাহায্যের দরকার নেই!
আমার বন্ধুরা সুস্থ থাকো ”…………
Lingham
থ্রেড: এক্সএনএমএক্স দিন আমি কোন পাঠগুলি ভাগ করতে পারি?
দ্বারা - Lingham
;