আমি প্রায় 4 বছর আগে এটি আবিষ্কার করেছিলাম হিসাবে আমি এই সাবরেডিটেটের অন্যতম অভিজ্ঞ আমার দীর্ঘতম ধারাবাহিকতা ছিল 11 মাস এবং প্রচুর পরিমাণে 3-4 মাস পুনরায়। 14 বছর বয়স থেকে হস্তমৈথুনের প্রতি আসক্ত ব্যক্তির পক্ষে এটি একটি বিশাল অগ্রগতি (আমি আমার 30 বছরের প্রথম দিকে)।
যেহেতু আমি নোপাপকে আবিষ্কার করেছি, আমার জীবনটি মূলত আগের মতো হয়নি। পিএমও কীভাবে আমাকে প্রভাবিত করছে এবং এটি ছাড়া বাঁচতে কেমন লাগছে তার স্বাদ পেয়ে নতুন জ্ঞানের সাথে, আমি অনুভব করেছি যে আশা আছে।
অবশ্যই, বছরের পর বছর ধরে পিএমওর আসক্তি কাটিয়ে উঠতে পারে না, তবে দীর্ঘ ধারাবাহিকের মধ্যে আমার পুনরায় সংযোগ সত্ত্বেও আমি নিজেকে একটি সাফল্য হিসাবে বিবেচনা করি। আমি মনে করি আমার মতো লোকেরা যারা কখনও আসক্তিযুক্ত তারা কখনই পরিমিতরূপে পর্ন দেখতে বা হস্তমৈথুন করতে পারবে না কারণ আমরা কেবল মদ্যপানের মতোই আসক্ত যারা মডারেটে পান করতে পারি না।
আমি আমার 90 দিনের ধারাবাহিকটি 4 দিনের মধ্যে উদযাপন করব এবং এটি একটি বিশেষ উপলক্ষ করব যা এটি টিবিএইচ।
কেবল এটি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে এবং এটি যে এটি জঘন্য তা নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন। মহিলাদের আকর্ষণ, কমে যাওয়া সামাজিক উদ্বেগ, জীবনের ছোট্ট বিষয়গুলি উপভোগ করা এবং সামাজিকভাবে এবং সহজেই মানুষের সাথে আলাপচারিতা হ'ল এটি আমাকে বজায় রাখার সুবিধা। পুনরায় সংযোগ করতে না পারার জন্য যা কিছু করুন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি পুরষ্কারটি পাবেন। শক্ত হও.
যে লক্ষণগুলি [যা আমাকে নোপাপ চেষ্টা করেছিল] তা ছিল সামাজিক উদ্বেগ / বিশ্রীতা, অনুপ্রেরণার অভাব, আমার সাথে "কিছু বন্ধ রয়েছে" এমন অনুভূতি। লজ্জা বোধ করা (আমি [খুব] বহির্গামী ছিলাম এবং কখনও লজ্জা পাইনি), চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে অক্ষম, অলস বোধ করি এবং জীবন সত্যই অন্ধকার ছিল।
আমি যে অন্যান্য সুবিধাগুলি লক্ষ্য করেছি তা হ'ল আত্মবিশ্বাসটি হ'ল আমার মুখের ভাবগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। এই এক এখানে খুব বেশি উল্লেখ করা হয় নি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমার কোন যুক্তি থাকে বা আমার মুখের বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখাতে আমার মুখ ব্যবহার করে এমন কারও সাথে আমি দ্বিমত পোষণ করি যদিও আমরা যে জিনিসটির বিষয়ে বিতর্ক করছি তা নগণ্য কারণ পিএমও আমাকে অত্যন্ত দুর্বল এবং সংবেদনশীল করে তুলেছিল এবং আমি ব্যক্তিগতভাবে জিনিসগুলি নিয়েছিলাম। এখন আমি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং সেই পরিমাণে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি না।
এটি সাধারণভাবে আমার নেতিবাচক মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। উদাহরণস্বরূপ, আমি কোনও নেতিবাচক অভিজ্ঞতা (কারও সাথে উত্তপ্ত তর্ক) বাড়িতে নিয়ে যাব এবং বার বার এই ঘটনাকে কেন্দ্র করে ছড়িয়ে দেব। এখন আমি এটিকে খুব তাড়াতাড়ি বন্ধ করে দিতে পারি। আমি মনে করি এটি পিএমও ইমোর মতো লজ্জাজনক অভ্যাস বন্ধ করার কারণে হ্রাস করা লজ্জার সাথে করণীয়।
লিঙ্ক - 4 দিনের মধ্যে, আমি 90 দিন পৌঁছে যাব।
আপডেট: 100 দিন পৌঁছেছে।
চরম খুশি লাগছে।
আপনারা কেউ কেউ সুবিধাগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছেন - সেগুলি এখানে:
- আত্মবিশ্বাস কেবল আকাশচুম্বী।
- খুব শান্ত এবং মহিলাদের চারপাশে সংগৃহীত যা আমি যা করতাম তার বিপরীত।
- প্রেরণা বৃদ্ধি।
- আমি মহিলাদের আকর্ষণ করছি এবং গত 3 মাসে কয়েকটি দিয়ে সফল হয়েছি।
- জিনিস আর চিন্তা করে শেষ করবেন না। তুচ্ছ জিনিস নিয়ে আমি অনেক বেশি ভাবতাম।
- মানুষ আমাকে বেশি শ্রদ্ধা করে।
- আমি আরও ভাল ঘুম।
- আমি অনেক স্বাস্থ্যকর দেখতে।
- আমার শক্তির স্তর এখন হাস্যকরভাবে বেশি।
- আমি কাজ শেষ করতে চাই। আমি অনেক বিলম্ব করতাম। আর না.
- লোকেরা আমাকে আর কী ভাবেন তা নিয়ে মাথা ঘামান না।
- হতাশা উঠেছে।
- আমার উদ্বেগ অনেক কমেছে এবং আমি আগের মতো হঠাৎ উদ্বেগের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারি না।
- সামাজিকীকরণ এবং অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পেয়েছে। আমিও
;