দিন 96 পৌঁছেছেন খুব খুশি। নতুন লক্ষ্য 180 দিন।
ইতিবাচক পরিবর্তন:
- শক্তির মাত্রা ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং তারা 10 বছর আগে যেখানে ফিরে এসেছে।
- আগে চেয়ে আমার স্ত্রী সঙ্গে অনেক বেশি যৌন হচ্ছে।
- হারিয়ে গেছে 13kg। এখন যখন আমি আমার 20s মধ্যে ছিল একই ওজন।
- আমার ক্যারিয়ারে দ্রুত অগ্রসর হওয়া এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আমাকে অনেক বছর আগে করা উচিত। কিছু নতুন ক্লায়েন্টকে বিযুক্ত করা, কাজের নতুন ক্ষেত্রগুলিতে চলে যাওয়া ইত্যাদি।
- আমার "বৈদ্যুতিন জীবন" হ্রাস করা এবং আমার "বাস্তব জীবন" বাড়ানো - প্রতিদিন হাঁটতে হাঁটতে, নতুন কফির দোকান এবং জায়গায় যাওয়া।
- সর্বত্র নারী আগের চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয়।
- একটি paleo খাদ্য শুরু।
- পানীয় বন্ধ, যা আমি প্রতিদিন ব্যবহার করতাম।
এখনও কাজ করছে:
- মস্তিষ্ক কুয়াশা এখনও আছে।
- এখনও ইডি পেয়েছি, কিন্তু দৈনিক পিএমও এর 30 বছর পরে আমি সঠিকভাবে সংশোধন করার জন্য এক বছরেরও বেশি সময় নিতে আশা করি।
প্রতিফলন:
- আমার ডোপামাইন প্রযোজনা / অভ্যর্থনা সিস্টেমটি অবশ্যই পুরোপুরি খারাপ হয়ে গেছে, আমার "বৈদ্যুতিন জীবন" আমার "বাস্তব জীবন" হাইজ্যাক করে। এখন আমি আমার "বাস্তব জীবন" পেতে (যেমন, বন্ধুদের সাথে কথা বলা, কাজ করা, দুঃসাহসিক কাজ করা, অনুশীলন করা) ফিরে পেতে এবং এটি যেভাবে আগে আমাকে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হয়েছি তার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছি।
- আমার অভ্যাস অবশ্যই আমার মস্তিষ্কের শারীরিক পরিবর্তন এবং অন্যান্য সিস্টেম থেকে হাইজ্যাক করা সার্কিট্রি তৈরি করেছে।
- একটি প্রধানমন্ত্রীর অভ্যাস অবশ্যই একটি আসক্তি এবং আমি আসক্ত ছিলাম। আমি বিশ্বাস করি না যে পিএমও মাঝারিভাবে করা যেতে পারে।
- পিএমও বন্ধ করা আমাকে অবশ্যই আমার জীবন ও সবকিছু ঠিক করার জন্য প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত শক্তি / ইচ্ছাশক্তি সরবরাহ করতে হবে *** এটি সম্পর্কে।
অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ বই:
PMO বিনামূল্যে জন্য দরকারী টিপ:
- আপনার অশ্লীল মস্তিষ্ক খুব সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা বুঝতে। এমনকি নগ্ন বা সেক্সি চিত্রশিল্পের ক্ষুদ্রতম বিটও পুরনো প্যাটার্ন ট্রিগার করতে পারে এবং মনকে আবার নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রচুর পরিমাণে ইচ্ছাশক্তি নিতে পারে। কখনও কখনও আমি আমার চিন্তা refocus করতে পারে আগে কয়েক ঘন্টা গ্রহণ।
লিঙ্ক - 90 দিন রিপোর্ট: প্রথম অগ্রগতি
30 দিনের প্রতিবেদন - আমার 30 দিন রিপোর্ট।
নোফ্যাপ এবং ব্রেন ভারসাম্যহীন পড়ার জন্য ধন্যবাদ। আমি আমার 30 দিনের মাইলফলক পৌঁছেছি।
এটি 31 বছরের মধ্যে আমি দৈনিক পিএমও ছাড়াই দীর্ঘতম। আমি এর আগে চেষ্টা করেছি কিন্তু এটি আমার মস্তিষ্ক এবং জীবনের ক্ষতি করে যা সঠিকভাবে বুঝতে পারি নি। এই বোঝাপড়া এবং নোফাপ অনুপ্রেরণামূলক গল্পগুলি আমাকে আমার প্রয়োজনীয় গতিবেগ দিয়েছে।
গত 3 বছর ধরে আমি ED এর সাথে ভুগছি এবং শক্তির অভাব এবং জীবনের সাথে জড়িয়ে পড়ছি। আমি যে অপ্রয়োজনীয় এবং ঝুঁকি নিতে এবং আমার পথে এসেছিল সুযোগটি কাজে লাগাতে নারাজ হিসাবে ততটা হতাশাবোধ করি না। আমি দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের কুয়াশার সাথেও লড়াই করছি এবং একজন ফ্রিল্যান্সার হিসাবে আমার উপার্জন তারা এর ফলস্বরূপ যে পরিমাণে আগে ব্যবহার করত তার অর্ধেক।
সুসংবাদ জন্য সময়। আমার শক্তি অবশ্যই 50 দিনের নোফ্যাপে 30% বৃদ্ধি পেয়েছে। আমি অনেক বেশি অনুপ্রাণিত হয়েছি, এবং গত 30 মাসের তুলনায় গত 12 দিনে ক্লায়েন্টদের কাছে আরও প্রস্তাবগুলি মন্থর করেছি। আমার কাজের দিনগুলি আরও উত্পাদনশীল। কিছুটা অনুশীলনও শুরু করেছি। আমার অনুভূতি আছে যে আমার আবার ভবিষ্যত আছে - যা আমি কাজ করতে এবং উপভোগ করতে পারি।
আমার চারপাশের মহিলারা, সমস্ত আকার এবং আকারে হঠাৎ করে আগের চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে। আমার স্ত্রীর আকর্ষণও বেড়েছে এবং আমরা গত ৩০ দিনে দু'বার সেক্স করেছি। দুর্ভাগ্যক্রমে, এখনও কিছু ED আছে এবং আশা করি এটি সময় হয়ে যাবে।
মস্তিষ্কের কুয়াশা এখনও আছে, কিন্তু অন্যান্য নফপ গল্প থেকে দেখে মনে হচ্ছে আমার যেতে অন্য মাস বা দুই। দিন 60 বা 90 জন্য অপেক্ষা করছে।
আমার অভিজ্ঞতা আমার মস্তিষ্কের পুরষ্কার এবং প্রেরণা সার্কিট্রিকে আপোস করে একটি pmo এর শক্তি দেখায়। তার হাইজ্যাকিং মানে সাধারণ উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপ এবং সুযোগগুলি আমাদের সহজাত প্রোগ্রামিং এবং আমাদের যৌন মস্তিষ্কের সাথে PMO এর বিভ্রান্তির সাথে আর প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে না। আমরা PMO একটি ক্রীতদাস হয়ে।
কিছু টিপস যা আমাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করেছে:
- অনুপ্রেরণা জন্য প্রতি সকালে nofap পড়ুন
- ফ্যাশন বা সেলিব্রিটি ম্যাগাজিনগুলি বা গরম বায়ুযুক্ত ব্রাশযুক্ত কোনও ম্যাগাজিনের মাধ্যমে সন্ধান করবেন না। এগুলি আমার মস্তিষ্ককে ভুল দিকে প্রেরণ করেছে।
- অভিনেত্রী, সেলিব্রেট সাবরেডিটস ইত্যাদি ব্রাউজ করবেন না খুব সহজেই স্লিপ আপ।
- আপনার সেল ফোন অন্য রুম এবং দূরে আপনার ঐতিহ্যগত PMO অবস্থানে থেকে রাখুন।
- আপনি যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যান এবং অনুভব করেন, আপনার কম্পিউটারটি কোনও ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে থাকলে তা পরিষ্কার রাখুন। বরং আপনার ল্যাপটপ বা ট্যাবলেটটি একটি কফিশপে নিয়ে যান এবং সেখানে কাজ করুন।
- আপনি যদি প্রলুব্ধ হন, তাহলে nofap এবং / অথবা একটি ব্যক্তিগত পরিবেশ থেকে বের হোন।
সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা জন্য nofap ধন্যবাদ।
;