(আমার সেরা ইংরেজী চেষ্টা করে) - ঠিক আছে পুরোপুরি নিরাময় নয়, তবে [ছেড়ে দেওয়া] আমাকে আরও ভালভাবে মনোনিবেশ করতে এবং আরও ভাল ফোকাস করতে সহায়তা করেছে। নোফাপ শুরু করার আগে আমার সামাজিক উদ্বেগ এবং মানুষের সাথে কথোপকথন নিয়ে সমস্যা হয়েছিল। প্রতিবার আমি যখন কথোপকথন করতাম তখন আমি মনোনিবেশ করতে পারি না এবং আমি প্রস্থান করতাম এবং খুব নার্ভাস হয়ে যেতাম।
এছাড়াও আমি বাড়িতে প্রচুর পরিমাণে বসে ছিলাম এবং বন্ধুরা আমাকে কল করলে আমি কেবল বাইরে যাব, আমি কখনই বহির্গামী বা কোনও কিছুতে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করিনি। কর্মক্ষেত্রে আমার সমস্যা ছিল আমি সবসময় ব্যর্থ হওয়ার কারণে নার্ভাস থাকতাম এবং লোকদের নিচে নামাতে আমি সর্বদা ভীত ছিলাম। আমি যখনই পারতাম আমি সর্বদা মাতাল হয়ে থাকতাম কারণ এটি আমাকে শান্ত করে।
আমি ১৩০ দিনের নফল্যাপের একটি আশ্চর্যজনক কাজটি করেছি: 130 মাস বা তার পরে আমি আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে শুরু করি এবং আমি জীবন পূর্ণ! আমি এত দুর্দান্ত অনুভব করেছি যে আমি সত্যই কাজে সফল এবং যখন আমি লোকদের সাথে কথা বলি তখন আমি আর নার্ভাস হইনি এবং আমি প্রতিটি কথোপকথন অনুসরণ করতে পারি। পড়াশোনা আর এত কঠিন কিছু নয়। আমি শান্ত ছিলাম এবং আমি দৃA়তা ভাবতে পারি। মেয়েরা আমাকে আরও বেশি লক্ষ্য করেছে এবং তারা সত্যই আমাকে অনেক বেশি পছন্দ করেছে (1 এবং 105 দিনের মধ্যে একটি দম্পতির সাথে যৌন মিলন করেছে!)। (ইডি থেকেও নিরাময়)
১৩০ দিনের ব্যর্থতা …… আমি আবার পর্নির দিকে তাকালাম… সত্যিই বোকা আমি ভেবেছিলাম এটি আঘাত করতে পারে না তবে তা হয়ে যায়। ফ্যাপিংয়ের 130 সপ্তাহ এবং আমি সত্যিই হতাশ হয়ে পড়েছিলাম, সংক্ষিপ্ত সংযুক্ত f আমি মনোনিবেশ করতে পারছিলাম না এবং আমার সামাজিক উদ্বেগ ফিরে এলো এবং আমি কাজে নার্ভাস হয়ে যাচ্ছিলাম। আমি নফাপ করার পরে যতটা ভাল পারফর্ম করতে পারি নি ...
এখন প্রায় এক সপ্তাহ আবার নফ্যাপ এবং আমি সবকিছু আবার ইতিবাচক বাঁক বোধ। Nofap কীভাবে আমাকে প্রভাবিত করে তাই অদ্ভুত, এটি একটু লজিক্যাল বলে মনে হয় কারণ পিএমও ডোপামাইন জিনিস এবং যোগ করে ডোপামিন দিয়েও অনেক কিছু করতে হয়। আমি গত কয়েক মাস ধরে আমার নফ্যাপের যাত্রা সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি এবং আমি আমার সমগ্র জীবনকে নফ্যাপ করতে দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ। আমি নিজের জন্য এটা করতে হবে
লিঙ্ক - আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে nofap আমার ADD ঘনত্ব / ফোকাস ব্যাধি নিরাময়
দ্বারা - Ricksen
;