আমি PMO 90 বার ছাড়াই 2 দিনে পৌঁছানোর চেষ্টা করেছি এবং দুর্ভাগ্যবশত ব্যর্থ হয়েছে। তারপর আমি বুঝলাম যে আপনি যদি হার্ড মোড বা সন্ন্যাসী মোডে যান তবে আপনার মস্তিষ্ককে আরও সহজ করে তুলতে পারেন। যখনই আপনি অশ্লীল, যৌন, মেয়েরা বা যখন আপনি পুনঃস্থাপনের কথা ভাবছেন তখনই আপনি যখন ভাবতে শুরু করেন তখন আপনার মনোযোগটি বাজেয়াপ্ত করা, অন্য কিছুতে আপনার ফোকাস পরিবর্তন করা, কোন ধরণের কার্যকলাপ পরিবর্তন করা।
আমি সপ্তাহে 3 বার অনুশীলন শুরু করেছিলাম এবং প্রতিদিন কার্ডিও করি। সমস্ত সঞ্চয় করা শক্তি আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং পেশী গঠনে যায়। এছাড়াও যখন আমার খুব দৃ ur় প্ররোচনা ছিল তখন আমি ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করি। এটা কাজ করে।
গুড লাক বন্ধুরা!
সম্পাদন করাউত্তর দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
এখানে কিছু সুবিধা রয়েছে যা আমি এ পর্যন্ত অর্জন করেছি। আপনার মধ্যে কেউ কেউ এটিকে আকর্ষণীয় বলে মনে করতে পারেন।
বিশাল আস্থা বৃদ্ধি:
আমি এখনও পেশীবহুল লোক নই, তবে আমি নিশ্চিত যে প্রায় 1-2 বছর ধরে আমাকে জ্যাক করা হবে (যদি আমি আমার রুটিন বন্ধ না করি)। আমি সপ্তাহে 3 বার জিমটি হিট করি, প্রতিদিনের পরিপূরকগুলি গ্রহণ করি (ক্রিয়েটিন, ওমেগা 3, মাল্টিভিটামিনস, ডি 3 ইত্যাদি) আমিও লুকার / R / ফিটনেস.
আমার দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ রক্তচাপ ছিল, তবে এখন আমি বলতে পারি যে আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি হচ্ছে। আমিও স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করেছি - অ্যালকোহল, সোডা, নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবার আর নেই। আমি প্রচুর ভেজি, ফল ইত্যাদি খাই
সুতরাং আমার পুরো জীবনযাত্রা খুব দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে, আমার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হচ্ছে এবং এটি কোনও প্লেসবো নয়, আমি আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করি।
ধৈর্য: যখন আমি শুধু চলতে শুরু করলাম তখন আমি যা করতে পারতাম প্রায় মাত্র 5-6 মিনিটের জন্য। কিন্তু এখন আমি প্রায় এক ঘন্টা বা প্রতিদিনের জন্য রান করি (2 x 30 মিনিট সেশন)। আমি উচ্চ রক্তচাপ বীট এই প্রয়োজন।
ইরাকশন: অবশ্যই আরও শক্তিশালী। আমি দীর্ঘ সময় ধরে পাইডের সাথে লড়াই করেছি। এবং নফ্যাপ চ্যালেঞ্জ পিআইইডিকে হারাতে অন্যতম প্রধান প্রেরণা ছিল। আমি "সন্ন্যাসী মোড" করছি তাই আমি যৌনতা সম্পর্কে মোটেও চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করতে পারি না বা যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে পারে এমন কোনও কিছু করার চেষ্টা করি না, তাই আমি আমার উত্থানের পরীক্ষা করিনি, তবে আমি নিশ্চিত যে এটি আগের চেয়ে শক্তিশালী। সুতরাং আমার কাছে অগ্রগতি সুস্পষ্ট এবং এটি আমাকে নোফ্যাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করছে।
আমার পক্ষে এটি এত সহজ ছিল কারণ আমি সত্যিই পিএমও ছাড়ি। ঠান্ডা টার্কি আমার অর্থ আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে পারি তার একমাত্র উপায় হ'ল পিএমও নয়, একজন সত্যিকারের মহিলার সাথে বাস্তব যৌনতার মাধ্যমে।
আপনি যদি কোনও বুলশিট বা অজুহাত না দিয়ে বাস্তবের জন্য প্রস্থান করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি সহজ।
;