প্রাক্তন পর্ন আসক্তি হিসাবে দু'বছর ধরে, আমি স্বীকার করতে পারি যে পর্ন আসক্তিটি বারবার একটি পাথরে আঘাত করা ছিনির মতো, ধীরে ধীরে তা ভেঙে দেওয়া। পর্নোগ্রাফি মূলত এটি আপনার ব্রেইনের সাথে বর্ধিত সময়ের মধ্যে যা করছে। প্রভাবগুলি লক্ষণীয় হয়ে উঠতে এটি অনেক দিন সময় নেয় তবে যখন সেগুলি হয় তখন তা ধ্বংসাত্মক।
আমি লক্ষ করেছি যে পর্নোগ্রাফির আসক্তির এক বছর পরে, আমি আগের মতো বুদ্ধিমান এবং পরিণত ছিলাম না এবং মহিলাদের প্রতি আমার আকর্ষণ হ্রাস পেয়েছিল। আমি এখনও বেশিরভাগ অংশেই আমার ছিলাম, তবে আমি অবশ্যই সেখানে ছিলাম না। অজান্তেই আমার নেশাটি চালিয়ে গেলাম। দু'বছর অশ্লীলতার আসক্তির পরে, প্রভাবগুলি বেশ লক্ষণীয় ছিল কারণ আমি আমার প্রাক্তন স্বরূপের শেল হয়ে গিয়েছিলাম এবং মহিলাদের প্রতি আমার আকর্ষণ কিছুটা কম ছিল না।
তারপরে আমি পুনরুদ্ধারের কঠিন রাস্তাটি শুরু করি, এটি কোনও সহজ প্রক্রিয়া নয়, তবে সম্পূর্ণ প্রয়োজনীয়। আমি ছাড়ার পরে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি খুব অলস এবং হতাশ হয়ে পড়েছিলাম, সম্ভবত আমার মস্তিষ্কটি ডোপামাইন / অ্যাড্রেনালিন থেকে বঞ্চিত হওয়ার ফলস্বরূপ যা এই দু'বছরের পরে কামনা করেছিল। আমি আস্তে আস্তে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে শুরু করেছিলাম, তবে আমি এক মাস বা তার পরে পুনরায় যোগাযোগ করতে শুরু করেছি, যা কেবল আমার পুনরুদ্ধারকে আরও কঠিন করে তুলেছে।
তারপরে অবশেষে 7 মাস পরে, আমি আবার আমার স্বাভাবিক যুক্তিযুক্ত নিজেকে মনে হতে শুরু করি। যাইহোক, আমি তখনও অনুভব করেছি যে আমি 100% নিরাময় করিনি, 9 মাস পরেও হয়নি, আমি ধ্যান ও নিয়মিত অনুশীলনের একটি অত্যন্ত নিয়মানুবর্তিত রুটিন কাটিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এই অভ্যাসগুলি আমার মনে প্রশিক্ষিত হওয়ার পরে আমি আধ্যাত্মিক, বৌদ্ধিক এবং শারীরিকভাবে আমার সুস্থতায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করেছি। এরপরে পাঁচ মাস এটি করার পরে আমি অবশেষে পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠলাম।
পিছনে ফিরে তাকানো, এটি আমার জন্য অশ্লীল ব্যবহারের সময় আমি নীচে যাচ্ছিলাম এক বিপর্যয়কর রাস্তা এবং একবার আমি এই সিদ্ধান্ত ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম একটি অবিশ্বাস্য লড়াই।
আমি জানি পর্নোগ্রাফির আসক্তি একটি অত্যন্ত মারাত্মক রাসায়নিক আসক্তি এবং আমি বিগত বছরগুলিতে যা অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি তা তার জীবন্ত প্রমাণ।
এরকম কিছুকে কাটিয়ে উঠতে পেরে আমাকে আরও শক্তিশালী ও বুদ্ধিমান ব্যক্তি করে তুলেছে, কিন্তু অন্যদিকে এটি আমার কাছ থেকে বছরের পর বছর ধরে ছিনিয়ে নিয়েছে যে আমি কখনই ফিরে আসতে পারব না। আমি যারা এখন কষ্ট পাচ্ছে তাদের ভাগ্য কামনা করছি।
পুনরুদ্ধার এবং আপনার মস্তিষ্ককে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার নিশ্চিত আশা রয়েছে, কারণ আমি এখন বলতে পারি যে আমার মস্তিষ্ক বেশিরভাগ অংশের জন্য পুরোপুরি স্বাভাবিক হয়ে গেছে।
আমি আপনার পুনরুদ্ধারে মেডিটেশন এবং অনুশীলন ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করছি কারণ এটি প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করতে পারে। এছাড়াও, হস্তমৈথুনকে সাধারণভাবে নিয়ন্ত্রণ করা ভাল ধারণা, কারণ এটি আপনাকে আরও বেশি শক্তি দিতে পারে যা ইতিবাচকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রাক্তন পর্ন আসক্তি (অতিথি) দ্বারা
;