Hi / R / nofap !
আমি এটা করেছি. দ্বিতীয় সময় জন্য.
আমি কিছুক্ষণ আগে কোনও ফ্যাপ শুরু করি নি। কিছু ব্যর্থ রেখার পরে, আমি এক বছর আগে 90 দিন পৌঁছেছি। তারপরে কিছুটা বিরতি, আমার রুটিনে পরিবর্তন, বিদেশে চলে যাওয়া আমাকে পুনরায় বিপর্যস্ত করে তুলেছিল। এক্সএনএমএক্স দিন আগে, আমি আবার এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমি ইতিমধ্যে একবার এটি করে এসেছি বলে গ্যালভেনাইজড, এই সময়টি অনেক সহজ ছিল।
আমি নিজেকে প্রধানমন্ত্রীর কাছ থেকে নিরাময় বিবেচনা করি, যদিও পুনরুদ্ধারকারী অ্যালকোহলির মতো, আমাকে অবশ্যই ট্রিগারগুলির জন্য সর্বদা সতর্ক থাকতে হবে।
আমার লক্ষ্য সর্বদা অশ্লীলতা থামানো ছিল, নিজেকে "স্বাস্থ্যকর" হস্তমৈথুন থেকে রক্ষা করা নয়। সুতরাং এখন থেকে, আমি নিজেকে অশ্লীলতা ছাড়াই, সপ্তাহে একবার এমওতে অনুমতি দেব vi
পথে কিছু জিনিস আমি খুঁজে পেয়েছি:
- এর স্বার্থে নোফাপ করা কাজ করে না। নোপআপিং নিজেই শেষ নয়, শেষের দিকে যাওয়ার উপায়। কোন শেষ? আপনি এটি সংজ্ঞায়িত করতে হবে। স্বাস্থ্যকর হোন, উপবৃত্তি থামান, সুস্বাদু জীবন পান, আপনি নাম দিন।
- উইল একটি পেশীর মতো, এটি অধ্যবসায়ের মাধ্যমে প্রশিক্ষিত হয়।
- সাফল্য আরও সহজ যদি আপনি নোফ্যাপের শীর্ষে নিজেকে জোর করে এমন কিছু জিনিস করেন: কাজ করা, চালানো, স্বাস্থ্যকর ডায়েট রাখা, আপনার অন্যান্য আসক্তি থেকে নিজেকে বিরত করা ইত্যাদি Success
এই জীবন পরিবর্তনের যাত্রা অব্যাহত রাখার বার্তাগুলি, লিঙ্কগুলি এবং প্রেরণার জন্য আমি আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই।
বিদায়!
LINK - 90 দিন, বিদায়!
;