একটি চলমান, সত্যিকারের রূপান্তর অভিজ্ঞতা। আমি এটাকে তীব্র আঘাতের মতো অনুভব করিনি কখনও। আমি যা চাই তা করতে কখনও আগ্রহী বোধ করি নি। আমি এটিকে জীবিত কখনও অনুভব করিনি।
লিঙ্ক -আজ 200 দিন…
[প্রথম পোস্ট]
আসলে, এক্সএনএমএক্স! 97 থেকে 3! ভিতরে আস!!
আমার কেমন লাগছে?
বেশ ভাল. সত্যি বলতে? আমার চোদার সততা ফিরে পেয়ে খুব ভাল লাগল, অনেক ধন্যবাদ। এবং আমি নিজেকে সম্পর্কে ভাল বোধ। আগ্রহীদের জন্য, আমি পর্নির দিকে নজর দিইনি এবং আমি কোনও হস্তমৈথুনও করি নি। আমি আমার সঙ্গীর সাথে সেক্স করেছি।
আমি সত্যই, অশ্লীলতায় মাতাল হওয়া না পারার পার্থক্যকে সত্যই প্রশংসা করি। আমি সেক্সকে এখন অনেক বেশি প্রাকৃতিক, এবং কীভাবে বলব, আরও উপভোগ্য বলে মনে করি। আমি আরও যৌন সংবেদনশীল, সংবেদনশীল বোধ করি। এবং এছাড়াও, আমার শিশ্ন আরও ভাল প্রতিক্রিয়া। আমি প্রস্তুত যখন এটি প্রস্তুত।
আমি যখন পিএমও ছিলাম না তখন একটি স্বপ্ন দেখেছিলাম এবং আসলে আমি ছিলাম, আমি জানি না, এটি সম্পর্কে খুশি। আমি এক ধরণের চিন্তাভাবনা করেছি, এটাই স্বাভাবিক। কিছুটা অদ্ভুত হলেও স্বপ্নটিও বেশ দুর্দান্ত ছিল।
যাইহোক, আমি উদযাপন করতে কেবল চেক-ইন করতে চেয়েছিলাম এবং নিজেকে (এবং আপনি) কেন আমরা এই যাত্রায় রয়েছি তা একটু মনে করিয়ে দিতে। হ্যাঁ, আমি এককভাবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপহারটি পেয়েছি? আমার সততা। এবং আমি এটি রাখার পরিকল্পনা করছি ...
লিঙ্ক - 90 দিন বিনামূল্যে !!
এক সপ্তাহ আগে - এক সপ্তাহ থেকে 90 দিন, তবে কেন?
আসক্তি একটি ধূমপায়ী। এটি আপনাকে ক্রেজিস্ট আইডিয়াগুলির বিষয়ে নিশ্চিত করে ...
আসক্তির ক্রেজি আইডিয়াস
- আমি আমার অনুভূতিগুলি অবজেক্ট এবং / বা ইভেন্টগুলি, পর্নো দেখা বা ফেসবুক ব্যবহার করা বা অবিরাম ইউটিউব ভিডিও দেখার মতো ইভেন্টগুলির সাথে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
- আমি অশ্লীল অনুভূতি এবং / বা ইভেন্টগুলি ব্যবহার করে যেমন পর্নো দেখা, ঝাঁকুনি দেওয়া বা ইন্টারনেটে সার্ফিং ব্যবহার করে অস্বস্তি বোধ থেকে মুক্তি পেতে পারি।
- আমি পরিণতি ছাড়াই এই পরিহার কৌশল ব্যবহার করতে পারি।
- নিজেকে আনন্দদায়ক অনুভূতি এবং সংবেদন তৈরি করার জন্য বন্যা, ব্যবহার এবং হেরফের হতে পারে এমন কোনও জিনিস বা মেশিনের মতো আচরণ করা ঠিক আছে।
- একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য আমার গভীরভাবে ধারণ করা বিশ্বাস এবং মূল্যবোধ স্থগিত করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।
- আমার অনুভূতিগুলি চালিত করতে বা এড়াতে পর্ন, বা ইন্টারনেট বা যা কিছু হোক না কেন ব্যবহার করা একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা।
- অন্যের সাথে বা নিজের সাথে যোগাযোগের প্রয়োজনের মতো আমার গভীর, মানুষের চাহিদা নেই। পর্নো বা সোশ্যাল নেটওয়ার্কিংয়ের মতো বস্তু বা ইভেন্টগুলিতে আমি একা বেঁচে থাকতে পারি।
- আমি জীবন পরিচালনা করতে যে জিনিসগুলি এবং ইভেন্টগুলি ব্যবহার করি তা ছাড়া আমি জীবনের সাথে লড়াই করতে পারি না।
এই ধারণাগুলির কোনওটিই সত্য নয়
- অনুভূতি এড়ানো সম্ভব নয়। তারা অপেক্ষা করে. তারা জেদ ধরে। তারা দূরে যায় না।
- অস্বস্তিকর অনুভূতি থেকে রেহাই পাওয়া যায় না। সম্পর্ক ভেঙে যায়। মানুষ মারা যায়. জীবন সহজ নয়.
- অস্বস্তিকর অনুভূতি এড়াতে চেষ্টা করা কেবল অস্বস্তি বাড়িয়ে তোলে, যেমন অস্বস্তি বাড়িয়ে তোলে, একই সাথে আমার কষ্টের জন্য আমার সহনশীলতা হ্রাস করে, আমাকে আরও এইরকম অসুবিধাগুলি এড়াতে বাধ্য করে।
- নিজেকে নিজেকে কোনও বস্তু বা মেশিনের মতো আচরণ করার অনেকগুলি নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে আমার আত্ম-সম্মান হ্রাস করা, যত্ন ও ভালবাসার প্রয়োজন সহ গভীর সংবেদনশীল মানুষ হিসাবে আমার নিজের বোধকে নষ্ট করা এবং আমি অন্যদের আপত্তি জানার সম্ভাবনা বাড়ানো সহ। সর্বোপরি, আমি কীভাবে অন্যকে মানুষ হিসাবে বিবেচনা করব এবং অবজেক্ট হিসাবে নয়, যদি আমি নিজেকে যেমন মেশিনের মতো ব্যবহার করতে এবং আনন্দের জন্য অপব্যবহারের মতো আচরণ করি তবে?
- আমার গভীরভাবে ধরে রাখা বিশ্বাস এবং মূল্যবোধগুলির সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা আমার আন্তরিকতার বোধকে ডাইমেট করে এবং লজ্জা দিয়ে আমার হৃদয়কে বিষিয়ে দেয়।
- অভিনয়ের অভিনয়টি মূলত, একটি অবিশ্বাস্যরূপে অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা, যার দ্বারা আমি নিয়ন্ত্রণের সম্পূর্ণ অভাব, গভীর লজ্জা এবং সংঘাত অনুভব করি, এতটুকু, যে ঘটনার পরে আমি এই অনুভূতিগুলিকে অস্বীকার করি, যাতে আমি ভরে যাই আফসোস এবং আফসোসের সাথে আমি আমার সান্নিধ্য থেকে জেগে উঠলাম ঠিক দ্বিতীয়। অভিনয় করাই দুর্ভোগের জন্ম, দুর্ভোগের অভিজ্ঞতা এবং আরও বেশি যন্ত্রণার কারণ হয়। যে কোনও আনন্দ অনুভূত হয়, যদি তা আদৌ অনুভূত হয় তবে এটি একটি কুঁড়ি হিসাবে ফাঁকা।
- আমার দরকার আছে আমার শান্তি দরকার। আমার সৃজনশীলতার প্রয়োজন আছে। আমার নিজের এবং অন্যের সাথে যোগাযোগের প্রয়োজন। আমার সহানুভূতি ও ভালবাসার দরকার আছে। আমার প্রকাশ ও জীবনের প্রয়োজন রয়েছে। আমার সুরক্ষা এবং সুরক্ষার প্রয়োজন আছে। আমার উদ্দেশ্য প্রয়োজন। আমার প্রকৃতির দরকার আছে। আমার অন্যের সাথে আত্ম মুক্তির প্রয়োজন। আমার ঘনিষ্ঠতা দরকার।
- আমি যে জিনিসগুলি এবং ইভেন্টগুলি ব্যবহার করি তা ছাড়াই আমি সামলাতে পারি। আমি এর আগে লড়াই করেছি এবং আমি আবারও মোকাবিলা করতে পারি। আসলে, আমি যখন আসক্তিপূর্ণ আচরণ থেকে মুক্ত থাকি তখন আমি আরও ভালভাবে মোকাবিলা করি। আমার আরও শক্তি, আরও আনন্দ, আরও নিয়ন্ত্রণ, আরও আত্মবিশ্বাস, আরও আত্ম-সম্মান, আরও নিষ্ঠা, স্ব এবং অন্যের সাথে আরও সংযোগ রয়েছে।
টিএল; ডিআর: সে কারণেই। কারণ আসক্তি একটি ধোঁয়াশা - একটি মিথ্যা, চটজলদি জারজ এবং - আমি সবসময় কথাসাহিত্যের চেয়ে সত্যকে প্রাধান্য দিয়েছি।
হালনাগাদ - এক্সএনএমএক্স দিনগুলি: পর্যালোচনা
সুতরাং, 200 দিনের কাছাকাছি আসছে। পিছনে ফিরে তাকালে, আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে সময় এত দ্রুত চলে গেছে। এটি প্রথম 30 দিনের মতো ছিল ধীর গতি এবং বাকিগুলি অস্পষ্ট। সুতরাং, আমি কেবল আমার জন্য উঠে আসা কিছু জিনিস এবং আমি শিখেছি এমন কিছু বিষয়গুলি অনুসন্ধান করার জন্য যাচ্ছি
আমি পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে তরঙ্গ, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো পাই। এখানে পুরো সপ্তাহগুলি থাকতে পারে যেখানে আমি খুব কমই প্রচণ্ড উত্তেজনা কামনা করি, এখানে বা সেখানে অদ্ভুত তাগিদ সহ। তারপরে, অন্য সপ্তাহগুলিতে, সাধারণত যদি কিছু সমস্যা হয় তবে আমি তীব্র অভ্যাসের ক্লাস্টার পাই। দু'দিন তিনদিন শেষ হতে পারে কয়েক দিন ধরে। এটি সাধারণত মহিলাদের সাথে প্রচুর তাকানোর সাথে থাকে। এই শেষ বিট, মহিলাদের দিকে তাকিয়ে, আমি সবচেয়ে জটিল অংশটি সন্ধান করতে পেরেছি।
মানে, আকর্ষণীয় মহিলাদের দিকে তাকানো অবশ্যই প্রাকৃতিক এবং মনোরম। যাইহোক, আমি এটিতে নিখরচায় সময় এবং শক্তি রেখেছি, বিশেষত যখন তৃষ্ণার্ত, তা হাস্যকর। আমি এটি আগে পোস্ট করেছি, তবে মূলত এই প্রশ্নটি ফুটে উঠেছে: মহিলা শরীর সম্পর্কে আমি কী এত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি যে, আমি প্রতিটি পাছা, প্রতিটি পা, প্রতিটি স্তন আমি যখন হাঁটছি তখন আমাকে ঘড়ি থাকতে হবে রাস্তা. উত্তরটি বহুমুখী: পালানো, একটি উচ্চতর, কারও স্নেহের আশা, পছন্দ হওয়ার ইচ্ছা, ভালবাসার জন্য তৃষ্ণা।
সুতরাং, এখানে সত্য: গভীর নিচে, আমি নিজেকে ভালবাসার জন্য সংগ্রাম। সুতরাং, আমি যেভাবেই সম্ভব, আমাকে ভালবাসার জন্য মরিয়া হয়ে চাইছি। এটি একটি ক্ষুধার্ত, অভিলাষ, মরিয়া প্রক্রিয়া।
এই প্রক্রিয়াটি শেষ করতে পারে এমন একমাত্র জিনিসটি হ'ল আমি, নিজের প্রতি সমবেদনা প্রকাশ করি এবং নিজেকে ভালবাসার এবং গ্রহণ করার উপায় খুঁজে পাই। একটি কঠিন কাজ, আসলে এটি অনুভব করা, তবে মাইন্ডফুলেন্স এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করে, আমি সেখানে যাচ্ছি।
এর নিজের পরিণতি, নিজের প্রতি ভালবাসা সন্ধান করার এবং তার ফলস্বরূপ, প্রচণ্ড উত্তেজনা, লিঙ্গ, নারী এবং বহিরাগত রোমান্টিক ভালবাসার জন্য মরিয়া প্রয়োজনীয়তার অবসান ঘটানোই শক্তি। আমি আমার নিজের শক্তিতে নিযুক্ত হই। আমার যৌনতার দরকার নেই আমার বাহ্যিক বৈধতা দরকার নেই। আমার মহিলাদের দরকার নেই আমি এই জিনিসগুলি চাই, তবে আমার সেগুলির দরকার নেই।
ও, আমার বন্ধুরা, সোনার। কারণ যখন আপনি না প্রয়োজন প্রচণ্ড উত্তেজনা, বা অশ্লীল রচনা, বা যৌনতা বা এমনকি মহিলারা কেবল তখনই আপনি বাইরে যেতে এবং যা চান তা পেতে সত্যই স্বাধীন।
আমার ছাড়ার শেষ 100 দিনের মধ্যে আমার সম্পর্কের সাথে আমার প্রচুর সমস্যা হয়েছিল। বেশ আক্ষরিক অর্থে, এটি ভয়াবহ ছিল। তবুও আমি ফাপলাম না। আমি অন্য মহিলাদের চুদিনি। আমি আজ অবধি আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে গত দু'মাস ধরেও সেক্স করি নি, কারণ আমি কিছুটা পরিবর্তন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আমি তার সাথে সম্পর্ক স্থাপনের জন্য প্রস্তুত ছিলাম না যা সম্পর্কের মধ্যে যা চেয়েছিল তা আরও ভালভাবে পূরণ করতে পারে। নইলে আমি বাইরে ছিলাম।
ও বদলে গেছে. আমি এখন তার সাথে যা চাই তা সত্যিই খুঁজে পাওয়ার আরও ভাল সুযোগ আমার আছে। কিন্তু, আপনি কি জানেন? যদি আমি না করি এবং আমাদের এটি শেষ করতে হয় তবে আমি ঠিক আছি। কারণ আমি যেমন আছি ঠিক আছি।
সর্বশেষ 200- বিজোড় দিনগুলিতে, আমি শিখতে এসেছি যে নিম্নলিখিতগুলি আমাকে সত্যিকার অর্থে পেতে সহায়তা করে:
- জিম
- নিয়মিত বন্ধুদের সাথে দেখা করা। মত, সপ্তাহে অন্তত দু'বার আদর্শভাবে আরও প্রায়ই।
- ভাল খাওয়া, এবং নিজের জন্য দুর্দান্ত খাবার রান্না করা।
- গ্রুমিং। আমার ইমেজ যত্ন নিচ্ছেন। আমি যেভাবে চাই সেভাবে দাড়িটি ডিজাইন করা।
- আরাম করা. ভিডিও খেলা খেলছি.
- ঘুম. আমার যতটুকু দরকার। খুব কম নয়। খুব বেশি না.
- নিয়মিত নিজের প্রতি মমত্ববোধ করা। দিনটি যতটা সম্ভব সম্ভব throughout
- যখনই প্রয়োজন হয় আমার স্বপ্নের জন্য দাঁড়িয়ে থাকার জন্য প্রস্তুত।
- আমি যা চাই তা স্পষ্ট করে বলছি।
- নতুন জিনিস করছি।
সুতরাং, এটি আপাতত। এটি মোটামুটিভাবে হয়েছে, তবে আমি সত্যই মনে করি এই প্রক্রিয়াটি আমাকে সত্যিকার অর্থেই আমি হয়ে উঠতে সাহায্য করেছিলাম এবং প্রকৃতপক্ষে বরং একটি গভীরভাবে, এই প্রক্রিয়াটি আমাকে সত্যিকার অর্থে অনেকগুলি বিষয়গুলির পক্ষে দাঁড়াতে এবং আরও ভালভাবে অর্জন করতে সহায়তা করেছে, আমার জীবনে গভীরভাবে চান
টি এল; DR: নিজেকে ভালবাসুন, এবং একটি দু: সাহসিক কাজ আছে!
পূর্ববর্তী পোস্ট
এটা
আমার জন্য 51 দিন, এবং আমি সৎ হতে হবে। কিছু দিন আমি এমনকি ভাবেন না
প্রধানমন্ত্রী ও অন্যান্য দিন আমি সত্যিই প্রলুব্ধ হয়েছি তবে নিজেকে 'না' বলছি
আরো সহজ.
প্রকৃতপক্ষে, আমি আজ বোর্ডগুলিতে চেক ইন করতে এসেছি কারণ লোভের দিক দিয়ে গত কয়েক দিন কিছুটা রুক্ষ হয়েছে।
আমার অভিজ্ঞতার একদম ডাউন এখানে। আমি কেন এটি করছি তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার উপায়ও আমার পক্ষে।
ছেলেদের শান্তি। মনে রাখবেন: প্রতিটি তৃষ্ণা সাফল্যের লক্ষণ।
সুতরাং, আসুন আমরা শিরোনামে আটকে থাকি? উত্সাহ দিয়ে শুরু।
NoFap এর ডাউনস
- আমার চোদার অনুভূতির মুখোমুখি হতে হবে।
- আমার ব্যথা অনুভব করতে হবে।
- আমার চাহিদা স্বীকার করতে হবে।
- কামোত্তেজকতত্ত্বের জন্য অশ্লীল অভ্যাসের সাথে বসে থাকতে হবে।
- মোকাবেলার আরও নতুন, আরও ভাল উপায়গুলি খুঁজে পেতে হবে।
- আমার মস্তিষ্কের নিউরনগুলি গুলিচালিত হওয়ার জন্য একেবারে নতুন উপায়ে ঝড়ের অপেক্ষা করতে হবে।
- জীবনের মুখোমুখি হতে হয়।
- আমার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে।
- খারাপ দিনগুলিতে বসে থাকতে হবে, তাদের অনুভব করতে হবে, তাদের দ্বারা চূর্ণবিচূর্ণ বোধ করতে হবে এবং চিৎকার করতে হবে।
- আমার দুর্বলতা চিনতে হবে। আমার মানবতা।
NoFap এর উত্স
- আরও জীবিত, আরও সজাগ, আরও গুরুত্বপূর্ণ মনে হচ্ছে।
- একজন মানুষ হিসাবে আত্মবিশ্বাস এবং আমার নিজের শক্তির বোধ বৃদ্ধি পেয়েছে।
- আরো শক্তি.
- সম্ভাবনা বেড়েছে যে আমি আমার সমস্যাগুলির মুখোমুখি হব, কারণ আমি এতটা এড়িয়ে যাচ্ছি না।
- দ্রুত, স্পষ্টতর অনুভূতিগুলি দ্রুত চলে যায়, একবার অনুভূত হয় এবং প্রকাশিত হয়।
- কম উদ্বেগ।
- কম দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা।
- অপরিচিত, বন্ধু এবং অংশীদার সহ লোকের সাথে আরও সংযুক্ত মনে হচ্ছে।
- আত্মমর্যাদাবোধ বেড়েছে।
- আমার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে নিজের নিজের ক্ষমতা বোধ বৃদ্ধি।
- A
স্বীকৃতি যে আমি যখন অনুভব করি তখন আমি আসলে ঝাঁকুনি দিতে চাই না
ঝাঁকুনি দেওয়া, আসলে আমি কেবল কিছু পালাতে চাই, বা একটি দেখা
যৌনতার সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই need - সাফল্য অনুভব করা এখন আর তৃষ্ণায় অভিনয়ে না।
- আরও বেশি নির্ভরযোগ্য ব্যক্তির মতো বোধ করা যখন আমার বন্ধুদের কাছে থাকার বিষয়টি আসে।
- নিজেকে আরও দৃ stronger় মনে হচ্ছে, আরও অবিচ্ছেদ্য।
- আরো চালিত বোধ করা।
এসে
ভিডিওটি জুড়েও, এবং আপনি না পেয়ে ক্ষেত্রে এখানে লিঙ্ক করুন
এটা দেখেছিলাম. এটি পর্নো আসক্তি সম্পর্কে একটি ছেলেদের গল্প, এবং তার
পুনরুদ্ধার: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
লিঙ্ক - চেক ইন ইন - নোফ্যাপের উত্স এবং ডাউনগুলি
;