আমি 74 দিন পৌঁছেছি, এবং আমি প্রথম শুরু করার চেয়ে শান্ত। আমি লক্ষ্য করেছি যে কীভাবে উদ্বেগটি প্রতিদিন কমছে এবং স্বাভাবিক হচ্ছে। কোনও পিএমওর প্রথম সপ্তাহেই আমি আমার দেহে প্রচুর শক্তি দিয়ে তাড়া অনুভব করি। আমি ভেবেছিলাম আমি এটি দ্বিতীয় সপ্তাহের আগে কাটাতে পারব না, তবে আমি নিজেকে বজায় রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি - এবং এখানে আমি আজ 74 দিনের সাথে আছি।
এটি সহজ ছিল না, প্রচুর বিপজ্জনক মুহূর্ত এবং বিভ্রান্তি ঘটে যা সবচেয়ে খারাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আমি 30 দিন নোফ্যাপ চেষ্টা করে ভেবেছিলাম, তবে তারপরে আমি পছন্দ করেছিলাম কীভাবে জীবন এটি ছাড়া ছিল এবং অন্য 30 দিন চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। দিন এক্সএনএমএক্সে আমি ভেবেছিলাম যে আমি আবার যোগাযোগ করব, তবে আমি স্মরণ করেছি যখন আমি পিএমও করছিলাম এবং আমি চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন এটি কতটা খারাপ ছিল। সুতরাং এখন আমি এক্সএনইউএমএক্স দিনের জন্য যাচ্ছি, তবে আমার মূল আসল লক্ষ্যটি চিরতরে পিএমও ছেড়ে চলেছে, আমি আর কখনও পিএমও করবো না। এটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু অসম্ভব নয়।
আমি জীবনকে ভালবাসি এখন এটি কোনও পিএমওর সাথে নেই। সুতরাং আমি এটি ব্যতীত এবং নিঃসন্দেহে এটি একটি সুন্দর জীবন কল্পনা করেছি। তাই আমি এটি চিরকালের জন্য ছেড়ে দেব। 8 বছরের মধ্যে এই প্রথমবারের মতো আমি এই খারাপ অভ্যাসটি ভালোর জন্য ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আমি আমার পুরো ত্রুটিযুক্ত অভিজ্ঞতায় 3 বারের মতো আগের বার চেষ্টা করেছি, তবে ভাগ্যের সাথে আমি 7 দিন পাব, ... একটা সময় ছিল আমি যখন আজ 3 তারিখে চেষ্টা করেছিলাম, কেবল তাই নয়, তবে আমি একটি গভীর ফাঁদে পড়েছিলাম। আমি ভেবেছিলাম যে আমি কখনই বাইরে যাব না, আমি প্রায় সারা দিন পর্নো দেখি এবং দিনে 3-7 বার হস্তমৈথুন করেছি, হ্যাঁ এটি সত্যিই খারাপ ছিল।
তবে এখন আমি 74৪ দিনের দিকে যেতে পেরেছি… আমার জন্য জীবন এখন অন্যরকম। আমি আর পর্ন বা হস্তমৈথুনের দ্বারা আটকা পড়ে অনুভব করি না। আমি নির্দ্বিধায় আমি মানুষের সাথে সাধারণত কথা বলতে পারি, উদ্বেগ ছাড়াই হাসি এবং বন্ধুদের সাথে ভাল সময় কাটাতে পারি। আমি অশ্লীল প্রয়োজন, বা হস্তমৈথুনের উদ্বেগ নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করি না। আমার মন খোলা আছে, আমার মনে হচ্ছে অনেক কিছু শেখার, আবিষ্কার করার মতো আছে। আমি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে আরও ভাল মনোনিবেশ করতে পারি। আমার মন পর্নো দ্বারা ডোপামিন উদ্দীপনা প্রয়োজন হ্রাস করছে।
লিঙ্ক - শান্ত, এবং মুক্ত মনের মনে হয়
দ্বারা - tendency14
;