পটভূমি:
আমি বিষণ্নতা এবং 10-20 বয়স থেকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস ছিল। থেরাপির ভিতরে এবং বাইরে, সাইক ওয়ার্ডস, ইত্যাদি। আমি 4 বছর আগে ড্রাগ আসক্তি থেকে উদ্ধার করার পর, আমি (আক্রমণাত্মক) ডোজ এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলিতে ফিরে গিয়েছিলাম।
আমি সবসময় সুস্থ লোক তাই ফার্মাসিউটিক্যালস গ্রহণ করা পছন্দ করবেন না। এটি আমার এক বছর সময় নিয়েছিল, তবে আমি নিজেকে লেক্সাপ্রো থেকে ছাড়িয়েছি এবং তখন থেকেই মুক্ত। সাম্প্রতিককালে, আমি কর্মক্ষেত্রে উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ পেয়েছি (আমি মানুষের সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করি)। আমার এমন asonsতু থাকত যেখানে আমি খুব বিশ্রী ছিলাম এবং জিনিসগুলি আমার মস্তিষ্কে ঠিক মনে হয় না।
আমি ডকটিতে গেলাম, প্রথম দফায় প্রতিষেধকদের পেলাম, এবং প্রেসক্রিপশনটি পূরণ করলাম। তবে আমি তাদের এখনও নিই নি। ডক দেখার পরে প্রায় এক মাস পরে, আমি নোফ্যাপ শুরু করি। এবং আমি আজ অবধি আমি যে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলি কিনেছিলাম সেগুলি সম্পর্কে ভুলে গিয়েছিলাম।
আজ আমি বুঝতে পারছি যে আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি সুষম am আমি ধ্যান করি বলে আমার আতঙ্কের আক্রমণ কম হয়। এবং সকালে এবং রাতে প্রার্থনা। আমার স্ট্রেস ও ডপামিন কম আছে কারণ আমি সপ্তাহে 3 বার জিমে যাই। এবং আমি জিনসেং এবং ম্যাকা পাউডার জাতীয় প্রাকৃতিক bsষধিগুলি ব্যবহার করে পরিপূরক করি।
আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের দেহগুলি নিরাময় এবং নিজের যত্ন নেওয়া meant আমার ডোপামিন এবং স্ট্রেস রেসপন্স মেকানিজমগুলি পুনরায় চালু এবং পুনরায় সেট করার মাধ্যমে, নোফাপ আমার দেহটিকে এটি নিজস্ব উদ্বেগ, অ্যান্টি-ডিপ্রেশন ইত্যাদি হতে দেয় has
লিঙ্ক - আমি meds ফিরে ফিরে তাই বন্ধ ছিল। তারপর Nofap আমার বিষণ্নতা নিরাময়।
পূর্ববর্তী পোস্ট
আমি আমার গির্জার একজন গ্রিটার হিসাবে কাজ করি। আজ, আমি এই এক মেয়েকে একটি আসন খুঁজে পেতে সহায়তা করেছি। প্রথম নজরে, আমি তার সম্পর্কে আরও গভীর কিছু লক্ষ্য করেছি। নিশ্চিত যে সে স্বর্ণকেশী ছিল, তবে আমি তার উপরে সমস্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আমি তাকে স্ক্যান করিনি। তার সাথে, তার চোখে ঝলকানি, তার মুখে একটি উষ্ণ হাসি এবং আমাদের মধ্যে সংযোগ হিসাবে যা অনুভব করেছি। আমি আজ তাকে পছন্দ করেছি তা জানতে আমার তার চেহারাতে তাকে "যোগ্যতা অর্জন" করার দরকার নেই। আমি সত্যই আমাদের মধ্যে সংযোগ একটি অনুভূতি অনুভূত। এবং এটি কেবল একটি সাধারণ চোখের চোখের মাধ্যমেই ছিল "গুড মর্নিং" হাসি দিয়ে!
60 দিন আগে আমি আপত্তিজনক মহিলাগুলিতে আচ্ছন্ন ছিলাম, নিজেকে গর্বিত করে তুলি এবং একটি ক্লোড ইডি সমস্যার সাথে "বড় মানুষ" হয়ে ওঠে। আমি সমস্ত মেয়েদের মনে মনে আপত্তি জানিয়ে এবং পরে তাদের সাথে মিশ্রিত করে নিরাপদ দূরত্বে রাখতে সক্ষম হয়েছি। আমি মহিলাদের সাথে সংযোগ নিয়ে আফ্রাইড ছিলাম কারণ আমার নিজের বিইংয়ের সাথে সমস্যা ছিল। সংযোগের জন্য আমার হৃদয় খুলার চেয়ে নিজেকে লুকিয়ে রাখা এবং যৌনতা করা অনেক বেশি নিরাপদ ছিল।
Ofশ্বরের অনুগ্রহে, আজ আমি এই মহিলার উষ্ণ চেতনা, মহান শক্তি এবং আশ্চর্যজনক হৃদয়ের সূক্ষ্মতার প্রশংসা করতে পারি। আমি পরিষেবা জুড়ে কয়েকবার তার দিকে নজর দিয়েছি - তিনি নিখরচায় গান করছেন এবং নাচছিলেন, খুব আবেগময় এবং সুন্দর।
আমাদের এক মিউচুয়াল বন্ধু চেষ্টা করে যাচ্ছেন এবং আমার জন্য একটি ভাল শব্দ রাখছেন, তবে অন্য কিছু না হলে আমি আবারও আমার ভালবাসা অনুভব করার সামর্থ্যে এতটাই অভিভূত হয়েছি - কেবল আশা নিয়ে ভাবছি
;