টিএল; ডিআর: আমি অসাধারণ ছিলাম না। এখন আমি. NoFap চ্যালেঞ্জ উপর ছেড়ে দিতে না! বেনিফিট বাস্তব! খুব কম বয়সে আমি অ্যাসপারার সিন্ড্রোমের নির্ণয় করলাম।
শুভেচ্ছা, Fapstronauts! আজকে আমি খুব উত্তেজিত বোধ করছি, কারণ আজকের এই সংগ্রামের কয়েক বছর পর, আমি অবশেষে 30 দিনে পৌছে গেছি! 2 বছর পর, আমি শুধু মাত্র আমার 30 দিনের প্রতিবেদন লিখেছি! এটা কতটা কঠিন ছিল, কিন্তু উপযুক্ত!
আমি এটা সব শুরু কিভাবে বলতে হবে, এবং তারপর আমি আপনাকে কিছু পরামর্শ দিতে হবে। (যদি আপনি পড়তে পছন্দ করেন না তবে উপদেশটি পড়তে ঠিক আছে। আমি বলব না।):)
উপদেশ:
1) Urinate!
2) স্বাস্থ্যকর পান এবং কাজ আউট!
3) যোগ দিন / R / NoFapWar !
4) মনে রাখবেন, বেনিফিট যাত্রা থেকে আসে, নওফ্যাপ নিজেই নয়!
5) কখনও কখনও কখনও কখনও ছেড়ে দিতে!
আমার রোগ নির্ণয়ের সময় কি ঘটেছিল তা সম্পর্কে আমার কোন সুস্পষ্ট সূত্র ছিল না, অথবা মাসে একবারে কেন আমাকে সাইকোথ্রিস্ট দেখার দরকার ছিল। আমি বুঝতে পারিনি অ্যাসপারার কী ছিল।
Asperger অটিজম বর্ণালী অংশ, এবং মূলত এটি প্রধান কারণ যা মানুষের মধ্যে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বোঝার অভাব। Asperger এর সঙ্গে, আমি অন্যান্য মানুষ যা করছেন যে সমস্ত স্টাফ "দেখতে" না পারে। আমি তোমাকে চোখে দেখেছি বলে মনে হয় না। আমি আপনাকে "হাই" বলতে চাই না, বা অন্য একটি শব্দ, "হ্যালো" বলার অপেক্ষা রাখে না। এপারপারের কাজটা কি। আমার মত ছাড়া অন্যের সাথে যোগাযোগ করার জন্য অন্য সবাই কীভাবে নিয়মগুলি জানত। তারা আমাকে কী করতে হবে তা বলতে ভুলে গিয়েছিল। এবং এটা আমার figured আউট এটি একটি দীর্ঘ সময় গ্রহণ।
মধ্যম স্কুলে, আমি সত্যিই কারো সাথে কথা বলিনি। আমার খুব কম বন্ধু ছিল, এবং আমি কোন তারিখ গিয়েছিলাম না। আমি সেই বিন্দুতে পৌঁছলাম যেখানে আমি ভেবেছিলাম আমি আমার নিজের পরিবারের বাইরে কারো সাথে কথা বলার অযোগ্য ছিলাম। আমি নিজেকে রাখা।
মাঝামাঝি ও উচ্চ বিদ্যালয়ে যা চলছিল আরেকটি জিনিস আমি অনেকটা ফাঁস হয়ে যাচ্ছিলাম। প্রায় প্রতিদিন, এবং আমি যখন আমি করতে পারে পর্ন পেতে পরিচালিত। এই এমনকি আরও অন্যান্য মানুষের সাথে কথা বলতে আমার ড্রাইভ গ্রহণ। আসলে, আমি অন্য মানুষের সাথে কথা বলতে পছন্দ করতাম না! এটি কোন মজার ছিল না এবং পরিপূর্ণ ছিল না, কারণ আমাকে সন্তুষ্ট হতে অন্য লোকেদের দরকার ছিল না। আমি প্রয়োজন সব অশ্লীল ছিল।
আমার সামাজিক অপর্যাপ্ততা এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছেছিল যে আমার ছোট ভাইকে "বড় ভাই" এর মন্টেল নিতে বাধ্য করা হয়েছিল। তিনি সবসময় আমার চেয়ে আরও বহির্গামী হয়েছে। আমরা যেকোন মেয়ের সাথে সাক্ষাৎ করি সবসময়ই তার উপর চাপা পড়ে, আমার নয়। এবং আমি সবসময় যা করতে চেয়েছিলাম তা সম্পর্কে পরামর্শের জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল। তিনি এত অদ্ভুত কেন আমি সর্বদা বিভ্রান্ত ছিল। তার নিজের বন্ধুবান্ধব ছিল, এবং যদিও তিনি আমাকে অনেক ভালোবাসতেন, আমি সবসময় বলতে পারতাম যে তিনি যখন তার বন্ধুদের সাথে ছিলেন তখন তিনি আমার চারপাশে থাকতে একটু অস্বস্তিকর ছিলেন। তিনি আমাকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করেননি, কিন্তু এটাই ঘটেছে।
তাই, আমি আমার মধ্যম স্কুলে বছর বা উচ্চ মাধ্যমিক স্কুল বছরের জন্য আগ্রহী ছিলাম না। সময়ের সাথে সাথে, আমি মানুষের সাথে কথা বলার চেয়ে আরও ভাল কিছু পেয়েছিলাম, কিন্তু আমি সর্বদা খুব স্ব-সচেতন ছিলাম, অন্যের আশেপাশে স্নায়বিক ছিলাম, এবং নিজেকে সম্পূর্ণ অনিশ্চিত ছিলাম।
কলেজে, আমার ভাই আমাকে দেখেছিলেন যে তিনি একটি টেড কথোপকথন সম্পর্কে বলেন, গ্রেট অশ্লীল পরীক্ষা, এবং তিনি 90 দিন nofap চ্যালেঞ্জ চেষ্টা করতে যাচ্ছি। (তিনি অশ্লীল সঙ্গে তার নিজের সংগ্রাম ছিল) তিনি আমাকে আনতে অনুমিত সব সুবিধা সম্পর্কে বলেছিলেন!
আমি নিজের জন্য এটা দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আমি ইতিমধ্যে সন্দেহ ছিল যে masturbating আমার জন্য সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে, আমার Asperger এর উপরে। ভিডিওটি কীভাবে PMO আপনার মহিলাদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার জন্য ড্রাইভ করে সে সম্পর্কে কথা বলে। এটি বর্ণনা করা আসক্তি লক্ষণ সব আমার জীবনের অংশ ছিল। ভিডিও NoFap সম্পর্কে কথা বলা, তাই আমি এই subreddit সাবস্ক্রাইব করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং এটি একটি যেতে দিতে! এবং তাই আমি একটি Fapstronaut হয়ে ওঠে, এবং এই সম্প্রদায়ের 100,000 গ্রাহকদের উপর হত্তয়া সাক্ষী!
এখন কাটা, আমার জীবন অন্য দিকে চলে গেছে! আমি মাচা মনে করি!
এপারপারের কখনোই আমাকে ধরে রাখেনি! এটা ছিল পিএমও! (ফ্রিকোয়েন্সি পর্নোগ্রাফি আমার কাছে এটা করেছে!)
মানুষের সাথে কথা বলা সহজ ছিল না। আমি বলার জন্য আকর্ষিক বা মজার জিনিসগুলি নিয়ে আসার কোনও অসুবিধা নেই, এবং সামাজিক যোগাযোগগুলি একটি বায়ু! মানুষ অটিজম স্পেকট্রামে থাকলে আমি বলি যে আমি তাদের বলি। কেউ নোটিশ না!
আমার ভাই আমাকে বলেছে যে তিনি আমাকে দেখেছেন যে রূপান্তর কতটা অসাধারণ।
এছাড়াও, সম্প্রতি যখন আমি আমার ভাইয়ের সাথে একটি কথোপকথন করছিলাম, তখন তিনি আমাকে কিছু বলার কথা বলতেন যে, তার সাথে কথা বলছে, তারা আমাকে বলেছিল যে আমি কতটা আকর্ষণীয় ছিলাম। আমাকে!!!
আমি আকর্ষণীয় হিসাবে দেখা যেতে পারে যে খুঁজে বের করার জন্য আমি এত হতবাক ছিল। আমি সবসময় ভাবিনি আমি ছিলাম না!
এবং, এখানে কলেজে, আমি বেশ কয়েকটি বিস্ময়কর নারীর সাথে কয়েক দম্পতি যেতে পেরেছি! (একই সময়ে সব না)
NoFap আমি পেয়েছি সর্বশ্রেষ্ঠ জিনিস এক! আপনারা সবাই ভাগ্যবান এই সম্প্রদায়ের মতো, ঠিক যেমন আমি!
30 দিনগুলিতে যাওয়ার জন্য পরামর্শ:
1) Urinate!
না সত্যিই, এই আসলে পরামর্শ আমার শক্তিশালী টুকরা। যখন আমার কাছে খারাপ লাগে, তখন আমার বাথরুমে বাথরুমের দিকে টানতে থাকে এবং পেঁ ,ছে যায়, তীব্র ইচ্ছা চলে যায়! সেকেন্ডের মধ্যে!
আমি ঠিক এই কেন ঘটেছে জানি না। আমার মনে হয় যেন আমার মন এত খারাপ হয়ে যায় যে, আমার কম্পিউটারের স্ক্রিন স্ক্রিন করার সেন্সেশনের সাথে শোষণ করার সেন্সেশনের মুখোমুখি হয়। (হোয়া! এটা বেদনাদায়ক বলে মনে হচ্ছে, যেভাবে আমি এটা বলেছিলাম)
কিন্তু এটা ফিট। আপনি মাঝে মাঝে সকালে কাঠ কিভাবে পেতে জানেন? আচ্ছা সকালে কি করতে হবে? আপনি সত্যিই খারাপ pee আছে। আপনি pee পরে, সকালে কাঠ দূরে যায়।
যখন আমার কাছে খুব ভাল লাগে এবং সত্যিই, সত্যিই, সত্যিই, কিছু অশ্লীল দেখাতে চাই, পরিবর্তে যদি আমি তা দেখি, তবে এই প্রলোভন প্রায় অদ্ভুতভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। আমি জানি অন্য লোকেরা এই অভিজ্ঞতা করেছে, তাই অন্তত এটি একটি শট দিন, এবং যখন আপনি throbbing pee।
2) স্বাস্থ্যকর পান এবং কাজ!
আপনি এখানে সব মানুষ জানেন যে সব সময় স্বাস্থ্যকর খাওয়া, কাজ করা, এবং কিভাবে এটি NoFap অভিজ্ঞতা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তারা আমাদের বলছে যে একটি কারণ আছে। কারণ তারা ঠিক আছে!
এখন, আমি এমন একজন লোক নই যা প্রতিদিন ঘণ্টার জন্য জিমে যায় এবং কিছু গুরুতর লোহা পাম্প করে। আমার কাছে বিশাল পেশী নেই, এবং এখনো আমি মানুষকে রেখে গেছি এবং আমাকে বলছে যে আমি কতটা ভালো দেখি: বাবা, বন্ধু, এবং আমার ভাইয়ের মত, চমত্কার নারী।
গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার স্বাস্থ্য সচেতন হতে হবে। এবং প্রায়ই, এটি সামান্য জিনিস যে সবচেয়ে গণনা। আমি খুব সুস্থ না খাই, কিন্তু আমি খুব বেশি খাই না, এবং আমি বেশিরভাগ জিনিসই খেতে চেষ্টা করি যা আমি জানি কেবল সুস্বাদু আর টেকসই থাকবে। ফল এবং veggies আপনার জন্য ভাল!
শুধু বুনিয়াদি করবেন। অনেক পানি পান করা. ঘুম প্রচুর পান। বাইরে যান এবং সকালে 10 মিনিটের জন্য চালান। ঘৃণা একটি আবেগ সঙ্গে চলমান? বাইরে যান এবং সকালে 10 মিনিটের জন্য হেঁটে যান। প্রতিদিন কিছু শারীরিক কার্যকলাপ করুন। একটি দিন 10 মিনিট কিছুই চেয়ে ভাল। খুব কম সময়ে, সবসময় কিছুই চেয়ে ভাল জন্য যান! সামান্য বিট প্রতিদিন। আপনি উন্নতি দেখতে হবে!
3) NoFap যুদ্ধ যোগ দিন! / R / NoFapWar
যে আমার সবচেয়ে বড় ব্রেকথ্রু ছিল। NoFap যুদ্ধ সুপার প্রেরণামূলক, কারণ এটি শুধুমাত্র কয়েক মাসের প্রতিটি ঘটে। এই যুদ্ধটি ফপস্ট্রোনাটস, পেরিভিঙ্কল (নীল), এবং অরেঞ্জেড (লাল) দুটি দল গঠিত। আপনার সৈন্যরা আপনার ভাই, এবং আপনি তাদের জন্য যুদ্ধ করতে হবে, কারণ আপনি যদি যুদ্ধের সময় পুনরাবৃত্তি করেন, আপনি একটি হত্যাকারী, এবং আপনি অনেক মাস পরে পুনরায় যোগদান করতে পারবেন না। সংজ্ঞায়িত শেষ তারিখে কমপক্ষে ক্ষয়ক্ষতির দল বিজয়ী ঘোষিত!
এই আমার 3rd NoFap যুদ্ধ, এবং জন্য যুদ্ধ অন্য কেউ হচ্ছে সত্যিই আমার সহায়ক হয়েছে।
আপনার চোখ রাখুন / R / NoFapWar । জানুয়ারী 1ST এ আমরা চলমান প্রচারাভিযানের সাথে যুক্ত। তারপরে, আমি আপনাকে NFW V এর জন্য যুদ্ধক্ষেত্রের সবাইকে যোগ দিতে আশা করি! আমি আপনাকে অংশগ্রহণের জন্য উত্সাহিত করি, এবং এটি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে কিনা তা দেখুন।
4) NoFap সত্য উত্তর নয়! (এবং এখনো, এটা!)
এই যে আমি নুফ্যাপে অন্তত শুনতে পছন্দ করি, কিন্তু এটি কারণ এটি শুনতে একটি কঠিন সত্য।
NoFap উদ্দেশ্য আপনি অশ্লীল এবং হস্তমৈথুন আপনার আসক্তি পরাস্ত সাহায্য করতে হয়। এটি আপনাকে মহিলাদের এমন যৌন বস্তু হিসাবে দেখা বন্ধ করতে সহায়তা করে যা সবসময় নাগালের বাইরে থাকে বলে মনে হয় এবং তাদের বাস্তব, বিস্ময়কর ব্যক্তি হিসাবে দেখা শুরু করুন।
কিন্তু NoFap একটি জাদু "সব নিরাময়" পিল হয় না। এটি স্ব উন্নতির গেটওয়ে মত। আপনি NoFap চ্যালেঞ্জ করতে পারেন না, অন্য কিছুই, এবং কিছু যাদু আশা করি। আপনি কিছু অন্যান্য জিনিস করতে হবে। বেনিফিট NoFap থেকে আসে না। বেনিফিট থেকে আসে যে সুবিধার থেকে আসে NoFap।
যে বলা হচ্ছে, এই পৃষ্ঠায় সদস্যতা আমাদের মধ্যে 130,000 বেশি আছে যে একটি কারণ এখনও আছে। 90 দিনের চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে কিছু শক্তিশালী আছে। NoFap ছাড়া, আমাদের অনেকেই কোন ধরণের উন্নতি করতে অনুপ্রাণিত হতে পারে না। এটি হরমোন (ফেরোমোন, টেসটোসটের, ইত্যাদি) দিয়ে থাকতে পারে। আমাকে মারধর করে। NoFap আমাদের আরও ভাল করার জন্য অনুপ্রাণিত করে তোলে কি?
আমি যা বলতে পারি তা হল: নোফেপ আগে, আমার জীবন sucked। এখন, এটা না। কাকতালীয়?
5) ছেড়ে দিতে না!
আমি 2 বছর জন্য NoFap করছেন! 2 !!! 730 দিনের বেশী! আমি আজ দিনে আজ 30 পেয়েছিলাম! আমি শুনেছি যারা আজকে তাদের প্রথম প্রচেষ্টায় 120 দিনটিকে রিপ্লেস করার আগে! তারা কি আমার চেয়ে ভাল? ভ্রান্তি ব্যাপার না! যেহেতু আমি এটি 30 দিনের জন্য যাইহোক! আমি সফল হওয়ার আগেই চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছিলাম!
যদি আপনি এটিকে ছেড়ে দেন না, আপনি যদি চেষ্টা চালিয়ে যান তবে আপনি সফল হবেন!
দৃঢ় থাকুন, Fapstronauts!
এবং আমার Aquamarines, এবং Periwinkle সেনাবাহিনীর বাকি আমি বলি: OrangeRed আপত্তিকর ধ্বংস! আমরা আর একবার মহাবিশ্বকে শাসন করব!
CAW CAW !!!
লিঙ্ক - অবশেষে!!! 2 দীর্ঘ বছর পরে আমি এটা করেছি !!!
by ouch155
;