সুতরাং ... 21 দিনের পরে এখানে কিছু মূল পর্যবেক্ষণ রয়েছে।
1 - আমি অনেক বেশি হতাশায় পড়েছি। আমি জানি এটি কল্পনাপ্রসূতী, হস্তমৈথুন ইত্যাদির অভাবের সাথে সম্পর্কিত, কারণ আমি এর আগে কখনও এ জাতীয় অভিজ্ঞতা লাভ করি নি। বিষয়টি হ'ল এটি আমি যা দেখতে পাচ্ছি তা এটির জন্য দেখতে পাচ্ছি। আমার কেবল আত্মবিশ্বাস থাকতে হবে যে এটি উত্তীর্ণ হবে, তাই আমি এটির সাথে চালিয়ে যাচ্ছি। তবে এটি সেখানে, এবং এটি অদ্ভুত। এটি সহজেই খারাপ এই যাত্রার অংশ।
2 - উদ্বেগ কম - আমার নিম্ন-গ্রেড উদ্বেগ ছিল, একধরণের খুব ছোট ওসিডি লক্ষণের মতো। গাড়ি চালানো এবং জিনিসপত্রের পরে অপরাধবোধ ইত্যাদি অনুভব করুন। আমার মনে হয় আমার উদ্বেগের শারীরিক অনুভূতির সাথে মিল রেখে আমার মন দোষী হওয়ার কারণগুলি খুঁজে বের করত। নিম্ন গ্রেডের উদ্বেগ এখন সব থেকে গেছে। এই সেরা এই যাত্রা এখন পর্যন্ত অংশ।
3 আরও বেশি খিটখিটে গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আমি খুব সহজেই বিরক্ত হয়েছি। এটা আমার কাছে খুব স্পষ্ট। এছাড়াও, আমি দ্রুত রাগ করি এবং এটি প্রায় ক্রোধে পরিণত হতে পারে। আমি এটি ঘৃণা করি ... তবে এটি সম্পর্কে আমি অবহিত। এটি আমার জন্য ভ্রমণের ভীতিকর অংশ।
৪. স্পষ্টতা, ফোকাস, সতর্কতা - অন্যরা যেমন আলোচনা করেছেন আমি সাধারণত আরও সচেতন, বেশি মনোনিবেশিত এবং আমার মস্তিষ্কে ধ্রুবক কুয়াশা নেই!
৫. অপ্রাপ্তবয়স্ক মাথা ব্যথা - আমি মাথাব্যথাওয়ালা টাইপ ব্যক্তি নই, তবে এই প্রথম কয়েক সপ্তাহে আমার প্রচুর মাথা ব্যথা হয়েছে।
M. শান্ততা- শারীরিকভাবে আমি এই দিনগুলিতে সাধারণত অনেক বেশি শান্ত। আমি কোনও বই পড়তে, শিথিল করতে, টিভি দেখতে এমনকি বিছানায় শুতে সন্তুষ্ট। অতীতে এটি আমার পক্ষে বিকল্প ছিল না। শারীরিকভাবে, আমাকে কিছু করতে হবে এবং আমার মস্তিষ্ক কখনও অলস হয়নি। এটি আমার জন্য একটি বিশাল ইতিবাচক সুবিধা। যে জিনিসগুলি আমাকে আগে কখনও আগ্রহী করে না, কেবল সেগুলি থেকে শিথিল করতে এবং আনন্দ নিতে সক্ষম হওয়াই দুর্দান্ত।
The. মুহুর্তে বেঁচে থাকা - আমার কাছে মনে হয় প্রায় একচেটিয়াভাবে এই মুহুর্তে বাস করছি, আসল বিশ্বে বাস করছি এবং এটি দুর্দান্ত অনুভব করে। আমি এখন আরও দীর্ঘমেয়াদী ভাবার প্রবণতা রেখেছি, এবং পরের দিনের চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারি। তাই হতে দারুণ লাগে ...।
8। আমি মনে করি আজকাল আমি আয়নায় তাকিয়ে থাকাকালীন আমি যা দেখি (শারীরিকভাবে) আমি তার চেয়ে বেশি পছন্দ করি।
9। আমি মনে করি আমার খাবারের অভ্যাসগুলি আমি যা করতে পারি তার চেয়ে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। ক্রেপ খাবারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর, সুষম খাবার খাওয়া অনেক সহজ।
10। আমি মনে করি জীবনের অবস্তায় প্রায় অবচেতনভাবে এই মুহূর্তে জিনিসগুলি জয় করে নিচ্ছি:
- আমি অনেক ভাল খাচ্ছি
- আমি নিজের (ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি) ইত্যাদির আরও ভাল যত্ন নিচ্ছি
- আমি আমার অর্থের জন্য দায়িত্ব নিচ্ছি
- আমি আমার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করছি
- আমি আমার উপস্থিতিতে আরও গর্ব নিচ্ছি
- আমি অভ্যাস অভ্যাস করছি
- আমি ভালবাসা সন্ধানের বিষয়ে নিয়মিত ভাবছি
- আমি জীবন বাঁচতে এবং নিজেকে ভালবাসতে আগ্রহী
১১. অন্যরা যেমন বলেছে, আমি এখন অনেকগুলি স্বপ্ন দেখছি - বা কমপক্ষে আমার স্বপ্নগুলি স্মরণ করছি। এটি এমন কিছু যা সাধারণত হয় না।
12. আমি এই মুহুর্তে নগ্ন হয়ে থাকতে পছন্দ করি। আমি আমার বাড়ির উপর নগ্ন হয়ে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করি, এবং আমি আমার বিছানায় নগ্ন ঘুমের অপেক্ষায় রয়েছি। আমার এ সম্পর্কে কোন ধারণা নেই ... তবে এটি বাস্তব!
এক্সএনএমএক্সএক্স মুহুর্তে আমার লিঙ্গটি দেখতে খুব ছোট দেখাচ্ছে। হাস্যকরভাবে এমনকি ছোট!
14. ফ্ল্যাটলাইন - আমার ফ্ল্যাটলাইন রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। দেখে মনে হচ্ছে আমার স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম লিবিডো রয়েছে এবং আমার লিঙ্গ প্রাণহীন। আমি প্রাথমিকভাবে একটি ভয় পেয়েছিলাম এবং আমি এখনও এটি পেতে পারি কিনা তা দেখার জন্য নিজেকে টিজ করতে চেয়েছিলাম। পড়ার পর YBOP এ পোস্ট করুন, আমি স্থির করেছিলাম যে এই লক্ষণটি প্রক্রিয়াটির একটি সাধারণ অংশ ছিল এবং এটি নিয়ে চালানোর সবেমাত্র সাহস পেয়েছি।
15. হ্যাঙ্গওভার পান করা উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল বলে মনে হচ্ছে। সাধারণত আমি মদ্যপানের অধিবেশন শেষে উদ্বিগ্ন, দোষী ও হতাশাবোধ করি। আমার মস্তিষ্ক কোনও কারণে দোষী হওয়ার কারণ অনুসন্ধান করে কারণ শারীরিকভাবে আমার শরীর খারাপ লাগে। আমি এই অনুভূতিটিকে ভয় করি এবং এটি বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হয়। আমার সর্বশেষ মদ্যপানের অধিবেশন শেষে, আমি শিকারী ছিলাম কিন্তু হতাশ, উদ্বেগ বা দোষী নই। আশা করি এটি একটি বাস্তব পর্যবেক্ষণ is আমি তোমাকে জানাবো!
16। আমি সাধারণত আমার চেয়ে অনেক বেশি মহিলাকে আকর্ষণীয় মনে করি। আমি এটা ভালোবাসি.
17। আমি শৃঙ্গাকার নই! অতীতে চেষ্টা করার পরে এক সপ্তাহ বলার পরে আমি খুব শৃঙ্গাকার হয়ে উঠব। আমি এই অনুভূতিটি পছন্দ করব এবং এটি অনেক দিন ধরে রাখতে পারি। শেষ পর্যন্ত, আমি কিনারা করব, এবং সময়ের সাথে সাথে শেষ পর্যন্ত আসবে। এবার যাইহোক, আমি কোনও বিষয় যৌন সম্পর্কে ভাবাও নয় of এটি এড়াতে খুব সহজ করে তুলেছে। আমি আরও মনে করি যে এটি যদিও হতাশা উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করেছে।
তাই সেখানে যদি আপনি এটি আছে। আপনি যা চাইবেন তা থেকে নিন, তবে আমি মনে করি those সমস্ত পর্যবেক্ষণ বৈধ!
;