আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমি কীভাবে মানুষ অনুভব করেছি তার গল্প এটি।
এই বছরের 7ই জুন, আমি PMO ছাড়া এক সপ্তাহের জন্য যাওয়ার পর M'd.
আমি সত্যিই আগের সপ্তাহে নিজেকে একটি লক্ষ্য সেট করা ছিল না. আসলে এম ছাড়া এক সপ্তাহ যাওয়ার আমার পরিকল্পনা ছিল না। আমি একদিন সকালে বুঝতে পারি যে আমি 4 দিন ধরে M'd করিনি তাই চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
সম্ভাব্য ট্রিগার
জুনের আগে, আমি পর্ন, সাইবার, সেক্স ফোরাম, রিয়েল-ওয়ার্ল্ড এবং সাইবার-ওয়ার্ল্ড কন্টাক্টের সাথে সেক্স চ্যাট, হুক-আপ অ্যাপে অনেক কিছু নষ্ট করছিলাম। শুধু সময় এবং শক্তি নয়, আমার আত্মা এবং আমার আত্মসম্মান নষ্ট করছি। যদিও আমি তখন তা জানতাম না। প্রতিদিন এই সব কাজ করা আমার জন্য স্বাভাবিক ছিল। আমার অংশ.
এভাবে এক সপ্তাহ কেটে গেল। সেই সময় আমি আমার ফোন থেকে সমস্ত পর্ণ মুছে দিয়েছিলাম। আমার ইনবক্স এবং ব্রাউজারের ইতিহাস পরিষ্কার করেছি এবং আমার ধারণা পরিবর্তনের সিদ্ধান্তটিকে কিছুটা আনুষ্ঠানিক করতে শুরু করেছি।
আমার ফোনে এখনও আমার সমস্ত পরিচিতি ছিল যদিও আমি আমার হোয়াটসঅ্যাপ থেকে সমস্ত যৌন চ্যাট মুছে দিয়েছি। আমি ভেবেছিলাম আমার পরিচিতিদের একজনকে বার্তা দিয়ে বলা ভালো হবে যে আমি এক সপ্তাহ ধরে ও'ড করিনি। সেই ব্যক্তিটি প্রভাবশালী হওয়া উপভোগ করেছিল এবং চ্যাটের কয়েক মিনিটের মধ্যেই আমি আমার কর্মকাণ্ড ভেঙে ফেলতাম এবং এমনকি আমার এটি করার একটি ভিডিও পাঠাতাম। নির্দেশ মতো।
সেই মুহুর্তে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা নিচে নেমে এসেছি।
চ্যালেঞ্জ এবং জয়
এতদূর পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. পরের অংশটি আমার চ্যালেঞ্জ এবং আমার PMO যাত্রার প্রথম 32 দিনে জয় সম্পর্কে। আমি আশা করি আপনি এখানে কিছু ধারণা এবং উত্সাহ পাবেন। মন্তব্য করতে বা আমাকে ডিএম করতে নির্দ্বিধায় আপনি যদি এ পর্যন্ত আমার অভিজ্ঞতার বিষয়ে আরও জানতে চান।
তাই আমি 0 তে ফিরে এসেছি। কিন্তু আমি ইতিমধ্যেই বদলে গেছি। আমি পরিবর্তন করেছি কারণ এখন আমি জানতাম আমার একটি সমস্যা ছিল। এটা আগে জানতাম না।
আমার পুরো জীবন যৌনতার দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। এমনকি আমার ব্যক্তিত্বও। আমি কল্পনা এবং যৌন পছন্দগুলিকে আমার সম্পূর্ণ ব্যক্তির অংশ হতে দিয়ে চরম পর্যায়ে নিয়ে গিয়েছিলাম। প্রতিটি কথোপকথন এবং প্রতিটি মিথস্ক্রিয়া আমার দিক থেকে একটি অন্ধকার, যৌন আন্ডারটোন ছিল। আমি সেই লোকে পরিণত হয়েছিলাম যে দেখায় এবং তাকানো বন্ধ করে না। সেই লোকটি যে তাকায় যেখানে সে অনুমিত নয় এবং চায় যে আপনি তাকে এটি করছেন। আপনি যদি সেই বর্ণনায় নিজেকে চিনতে পারেন, আমি চাই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে সেই ব্যক্তি হতে হবে না। এটা আপনি না. এটি এমন কিছু তার যা আপনার মস্তিষ্কে প্রবেশ করেছে এবং আপনি নিজেই এটি ঠিক করতে পারেন।
সামাজিক দক্ষতা ছিল আবর্জনা
এই স্থিরকরণ এবং আবেশগুলির অর্থ হল যে আমার সামাজিক দক্ষতাগুলি আবর্জনা ছিল, আপনি সম্ভবত আশা করছেন। আমার জন্য একটি বারে একা যাওয়া, 4 পিন্ট পান করা এবং আমার পানীয় এবং অর্থ প্রদানের জন্য জিজ্ঞাসা করা ছাড়া অন্য কারও সাথে যোগাযোগ না করা আমার পক্ষে স্বাভাবিক ছিল। শুধু আমার ফোন পিছনে লুকান. কেউ আমার সাথে কথা বললে, আমি লাজুক ছিলাম বলে কথোপকথন বজায় রাখতে পারতাম না। সেক্স নিয়ে ভাবতে গিয়ে ফুটবল নিয়ে কথা বলা সম্ভব নয়। অথবা যৌন সম্পর্কে চিন্তা করার সময় আপনার কাজের কথা বলতে। আমি ছিলাম:
- ছোট কথা বলতে অক্ষম
- অগম্য
- একটি অদ্ভুত
তাই। আমি বুঝতে পেরেছি যে O যা আমি ভিডিও করেছি এবং হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমে পাঠিয়েছি তা আপাতত আমার শেষ হওয়া দরকার। আমি নিজেকে একটি সময় লক্ষ্য সেট না. আমি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আর পিএমও নেই।
রিবুট
আমি কমবেশি জানতাম প্রথম সপ্তাহে কী আশা করতে হবে কারণ আমি মাত্র 7 দিন করেছি। বিভ্রান্তি এবং প্রলোভন প্রচুর. আমি ইতিমধ্যে এইগুলি পরিচালনা করার জন্য কিছু কার্যকর কৌশল শিখেছি। একটি ভিন্ন রুমে যান, হাঁটতে যান, পড়ুন, আমার ফোন টেবিলে রাখুন। আমি হোয়াটসঅ্যাপে যৌনতা নিয়ে কোনো কথা বলব না বলে প্রতিজ্ঞা করেছি।
দিন 7-14 কঠিন ছিল. আমি কম অনুভব করলাম। আমার মনে হচ্ছিল আমি খুব কাছের একজন বন্ধুকে হারিয়েছি। আমি আমার কাজের মধ্যে আরো শক্তি নির্বাণ দ্বারা এটি মাধ্যমে পেয়েছিলাম. কিছু দিন অন্যদের তুলনায় সহজ ছিল। কিছু দিন আমি বেশ শক্তিশালী এবং অন্যদের কম তাই অনুভব করেছি।
14-21 দিনগুলি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সহজ ছিল। আমার দুটি সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ ছিল ফেসবুকে ছবি যা আমার অবচেতন পি-প্রেমময় মন হারিয়ে যাবে এবং আমি সরাসরি বুঝতে পারব না। এবং দ্বিতীয়টি ছিল রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদে কিছু সমস্যা, সম্ভবত আমার প্রোস্টেট দিনে দুবার খালি না হওয়ার কারণে। আমি কেগেল ব্যায়াম আবিষ্কার করে তা কাটিয়ে উঠেছি, যা আমি এখন দিনে কয়েকবার করি। সমস্যা সমাধান. আমি তাদের যৌন শক্তি অপসারণ করার একটি শক্তিশালী উপায় খুঁজে পেয়েছি যখন এটি দেখায়।
আমি মানুষ অনুভব করি
21 তম দিনে, আমি কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন উপভোগ করছিলাম। কাজে আমার মন অনেক বেশি তীক্ষ্ণ ছিল। আমার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়েছে, আমি সাধারণত আরও সুখী, আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছি এবং এমনকি গ্রামের বারে লোকেদের সাথে কিছু বাস্তব কথোপকথনও করেছি। উপরন্তু, আমি এখানে একজন লোকের সাথে তার NOFAP যাত্রায় যোগাযোগ করেছি, এবং আমরা একে অপরকে সমর্থন ও উত্সাহিত করছি। অনুরূপ পথে কারও সাথে সরাসরি যোগাযোগ করা আমাকে কেবল ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করে না, তবে আমার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি যেমন ব্যায়াম করা এবং বিয়ারের উপর কাটানোর মতো উন্নতি করতে আমাকে উন্মুক্ত করে।
আমার আত্মবিশ্বাস আরও বেড়েছে, এবং এখন আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমি লোকেদের কাছে আমার কাছে টানছি। আমি লক্ষ্য করেছি যে লোকেরা আমার চোখের দিকে তাকিয়ে হাসছে। আমি দোকান সহকারীর সাথে ছোট কথা বলছি। আমি আমার পুরো প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে প্রথমবারের মতো অনুভব করছি যে আমি একজন সত্যিকারের মানুষ। চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার যদি কিছু অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয়, তাহলে শুনুন, যে দিন কেটে যায়, আপনি আরও বেশি করে মানবিক বোধ করেন। আরো জীবন্ত।
একজন ভালো মানুষ হয়ে উঠছে
শুক্রবার রাতে বারে আমি এক পিন্ট বিয়ার খাচ্ছিলাম এবং একজন লোক বারের অপর পাশ থেকে সরে এসে আমার পাশের স্টুলে বসল, নিজেকে একটি পিন্ট অর্ডার করল, আমার জন্য একটি, এবং আমরা বসে বসে তার কাজ সম্পর্কে আড্ডা দিলাম 15 মিনিটের জন্য অবশ্যই, সেখানে কয়েকটি বিশ্রী নীরবতা ছিল এবং আমি জানি আমি আরও ভাল করতে পারি, তবে আমি খুব খুশি, তিনি এটি করেছেন। আমার জন্য এটি চূড়ান্ত বৈধতা ছিল যে আমি যা করছি তা আমাকে আরও ভাল ব্যক্তি করে তুলছে।
এটাই এখন পর্যন্ত আমার যাত্রা। আজ 32 তম দিন৷ আমার একমাত্র লক্ষ্য হল নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠতে থাকা৷
পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. নীচে বা DM দ্বারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন নির্দ্বিধায়.
এখন পর্যন্ত আমার সবচেয়ে বড় পাঠ হল: নিজেকে সম্মান করুন।
লিঙ্ক - PMO ছাড়া একটি মাস কীভাবে আপনাকে মানবিক বোধ করতে পারে।
দ্বারা - badajoz1982
আরো বেশী রিবুটিং অ্যাকাউন্ট এই পৃষ্ঠায় যান.
;