লাল এক্স
কোনও দৈহিক প্রকৃতির আকাঙ্ক্ষা বা আকাঙ্ক্ষাকে ছাড়িয়ে যাওয়া ইমেজটি গঠনে পৌঁছানোর আগে এবং শক্তিটি আকর্ষণ করার আগে মুছে ফেলার কৌশল দিয়ে করা যেতে পারে। গতি অর্জন থেকে চিত্র বা ফ্যান্টাসি থামানো অনেক ঝামেলা এবং প্রচুর অপ্রয়োজনীয় ব্যথা এবং সংগ্রামকে বাঁচাতে পারে। ডাঃ ডেভিড আর হকিন্সের প্রক্রিয়া সম্পর্কে একটি রচনা আপ এখানে। চিত্রটি একটি বড় লাল এক্সের সাথে দেখা মাত্রই বাতিল করার কল্পনা করুন This (এটি "রিয়েল কী?" নামে একটি ডিভিডি থেকে প্রতিলিপি করা হয়েছিল)
একটি শারীরিক প্রকৃতির কোন ইচ্ছা অতিক্রম কিভাবে। কিভাবে একটি ক্ষুধা পরাস্ত করা।
প্রথমে একটি চিত্র হিসাবে আপনার মনের মধ্যে শুরু হয় cra আপনি যদি এটি যত্ন সহকারে লক্ষ্য করেন তবে দেখতে পাবেন যে কোনও তৃষ্ণার্তটি প্রথমে কোনও চিত্র হিসাবে উপস্থিত হয়, এটি পিজারবার্গার, হ্যামবার্গার, নগ্ন দেহ যাই হোক না কেন, বা আপনি যদি মদ্যপ, পানীয় হন। প্রথমে পানীয়টির চিত্র আসে You আপনি এটি তাত্ক্ষণিকভাবে মুছে ফেলুন (চিত্রটির বড় লাল এক্সটি কল্পনা করুন [এবং আপনার মনে "জোরে জোরে শব্দ" বা শুনুন]))
চিত্রটি এটিকে শক্তি দেয়, সুতরাং এটি যখন প্রথম প্রদর্শিত হয়, তখন এটি প্রায় 5 ওয়াট হয়। আপনি যদি প্রথম দ্বিতীয়টির মধ্যে এটি নির্মূল না করেন তবে এটি প্রায় 150 ওয়াট, তারপরে 600 ওয়াট, তবে এটির একটি "হ'তে হবে” "আপনি চিত্রটি বাধাগ্রস্থ করে অগ্রগতি ব্যাহত করতে পারেন। ঠিক আছে, তাই আপনি যদি কিছু, পনসবার্গার বা যা কিছু দেখেন তবে এটি কেবল পিজবার্গার নয়। এটি হ'ল তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মনে একটি পিজারবার্গারের চিত্র রয়েছে এবং এটিই আপনি তাকাচ্ছেন। অতএব, আপনাকে খুব দ্রুত হতে হবে এবং তৃষ্ণার বিষয়টি আপনার চেতনাতে উপস্থিত হতে হবে এবং এটি এখনই নির্মূল করার জন্য একটি চয়ন করতে হবে।
সদুপদেশ
আমি সবসময় অ্যালকোহলিকদের বলি যে পানীয়ের সেই চিত্রটি দূর করতে আপনার প্রায় এক বা দুই সেকেন্ড রয়েছে। এএ বইতে এটি কিছু লোকের কথা বলেছে, 14 বছর বা 11 বছর বা কোনও কিছু নিয়ে, এবং সে একটি হোটেলে হেঁটেছিল এবং একটি মার্টিনির চিত্রটি মনে আসল, এবং নির্বোধে সে বারে চলে গেল এবং 13-14 পরে কয়েক বছর ধরে শান্ত হয়ে তিনি মাতাল হয়ে পড়েছিলেন। সুতরাং, এই এক সেকেন্ডে আপনি এএ বইতে দেখতে পাবেন, যেখানে প্রাথমিক সদস্যরা তাদের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন, যেহেতু হঠাৎ করেই মার্টিনির চিত্রটি উপস্থিত হয়েছিল এবং এটি যখন তার সুযোগ ছিল W যখন তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে মার্টিনি মুছে ফেললেন না, তিনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বারে চলে গেলেন এবং 14 বছরের স্বচ্ছলতা হারালেন। তিনি সচেতনভাবে নির্বাচন করেন নি; তাঁর কেবলমাত্র চেতনা কৌশল ছিল না, আধ্যাত্মিক কৌশল ছিল (চিত্রটি কীভাবে নির্মূল করতে হবে)।
এই ছেলেরাও এটি চেষ্টা করেছেন:
- আমি প্রায় চার সপ্তাহ আগে পর্ন সম্পর্কে কল্পনা করা পুরোপুরি বন্ধ করে দিয়েছি। আমার কাছে এমন একটি কৌশল রয়েছে যা আমার পক্ষে ভালভাবে কাজ করে। যখনই কোনও পর্ন ফ্ল্যাশব্যাক আমার মনে প্রবেশ করছে আমি দেখতে পাচ্ছি একটি বড় লাল এক্স-চিহ্ন আমার ভিউতে প্রবেশ করছে। এর পরে, আমি একটি উচ্চ আওয়াজ সহ একটি লাল অ্যাম্বুলেন্স সাইরেনের কথা ভাবি। যদি পর্নো চিত্রটি এখনও চাপ দিচ্ছে তবে আমি চিত্রটি আমার মাথার মধ্যে বিস্ফোরিত করব, আসলে একটি বড় বিস্ফোরণটি কল্পনা করব। এটি এ পর্যন্ত পর্ন সম্পর্কিত আমার মস্তিস্কের যে কোনও ডোপামাইন রাশকে সরিয়ে দিয়েছে। মূলটিটি দ্রুত হওয়া এবং আমি বিশ্বাস করি কৌশলটি সময়মতো আরও স্বয়ংক্রিয় হয়ে ওঠে।
- আমার বড় লাল এক্স একটি রাবার স্ট্যাম্প এবং "এহ এহ!" শব্দ করে - টিভি শো "ফ্যামিলি ফরচুনস" -তে একটি ভুল উত্তর দেওয়া হয়েছিল তখন শব্দটি।
- আমার ভুলটি ছিল যে পর্ন দৃশ্য বা নগ্ন মেয়েদের ছবি যখন আমার মাথায় উঠে যায় আমি এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার আগে তাদের বিনোদন দিয়ে থাকতাম। আমি গতকাল এমন কিছু পড়েছি যা বলেছিল যে মানসিক পপগুলি হালকা বাল্বের মতো। যেগুলি একটি সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয় সেগুলি হ'ল 5 ওয়াট, 2 সেকেন্ড 60 ওয়াট এবং তিনটি দ্বিতীয়টি 600 ওয়াট। অন্য কথায়, কল্পনাগুলি যত দ্রুত নিভে যায়, তত সহজে প্রতিরোধ করা যায়। সুতরাং, আমি আজ রেড এক্স পদ্ধতিটি ব্যবহার করছি। কোনও চিত্র পপ আপ হওয়ার সাথে সাথেই আমি এটির উপরে একটি কালো ব্যাকগ্রাউন্ড সহ লাল এক্সটি ফেলে দিচ্ছি এবং এটি ব্লক করব। এটি প্রকৃতপক্ষে আরও বেশি স্বয়ংক্রিয় হয়ে উঠছে এবং আমি যখন কল্পনাগুলি উপভোগ করি না তখন আমি আবেগের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও ভাল বোধ করি। এরা দৈত্য মস্তিষ্কের টিজারগুলির মতো যাঁর জায়গা ছাড়াই আমাকে সমস্ত ক্ষতস্থানে ফেলে দেয়।
রেড এক্সটি আপনার পথে করুন
- আমাকে কৌশলটি পরিবর্তন করতে হয়েছিল। প্রতিবার আমি রেড এক্স ব্যবহার করে চেষ্টা করব, এর পিছনে চিত্রটি এখনও আসবে। এখন, আমি আমার সমস্ত শক্তি আমার মাথার ভিতরে সেই রেড এক্সকে "বিল্ডিং" করার দিকে केन्द्रিত করছি। আমি কল্পনা করি এটি কী রঙ। ছায়া নিবিড়ভাবে যাচাই করে নিন। এটি কি গা dark় লাল, ম্যাজেন্টা, রক্ত লাল? আমি এটি কিছু গভীরতা সঙ্গে ছবি। দেখতে শক্ত লাগছে। এটির পাশ এবং এটির পিছনে একটি অংশ রয়েছে। আমি যেমন এই সমস্ত বিষয়গুলি মনে করি, আমি দৃশ্যায়ন প্রক্রিয়াতে এতটাই জড়িত হয়ে পড়েছি যে পিএমও কল্পনাগুলি কেবল ম্লান হয়ে যায়। আমার যখন প্রয়োজন হবে তখন রেডকে 'এক্স' বলা সহজ হয়ে উঠছে।
- আমার রেড এক্সের একটি কালো ব্যাকগ্রাউন্ড রয়েছে, যাতে কোনও চিত্র দেখতে না পারা! নির্বোধ শোনায়, কিন্তু এটি কাজ করে। আমার ভিডিও চিত্র গেমের শিরোনাম পর্দায় 'এক্স' এর মতো দেখতে 'জেনোইগার্স' যার সাথে আমি খুব পরিচিত (এটির জন্য একটি গুগল চিত্র অনুসন্ধানের চেষ্টা করুন)। আমি এটি সেভাবে পরিকল্পনা করিনি, এটি কেবলমাত্র বিশেষ এক্স যা আমার মনে প্রকাশ হয়েছিল! হা হা। আপনি যখন প্রলোভন বোধ করেন না তখন এটি রেড এক্সের দৃশ্যধারণের অনুশীলনে সহায়তা করে। কৌশলটি সেভাবে আরও কার্যকর। এছাড়াও, আমার রেড এক্স এমনকি বড় মেটাল গেটের স্ল্যামিং বন্ধের শব্দ অন্তর্ভুক্ত করেছে! সত্যিই আমার মনকে বাস্তবের দিকে ফিরিয়ে দেয়। আপনি অবশ্যই নিজের বিশেষ 'বর্ধন' যুক্ত করতে চাইবেন যা আপনার অভিলাষ ব্লক করার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
কোন কল্পনা / যৌন সম্পর্কে চিন্তা
এটি এমন কিছু যা আমি প্রথমে অনুধাবন / প্রশংসা করতে পারি নি, তবে আমি মনে মনে যৌনতা বাড়াতে বাধা দেওয়ার পরে আমার পুনরায় বুটটি দ্রুত বেড়ে যায় noticed এটি আবার আমাকে বিস্মিত করে কারণ আমি সবসময় যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করি এবং ভেবেছিলাম এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে আমার মস্তিষ্ককে ক্রমাগত জাগ্রত করার কথা ছিল না! পর্নোগ্রাফির মতো এখানেও একটি ধারাবাহিক পদ্ধতির দরকার, সুতরাং যদি আপনি নিজেকে 'স্টপ' চিহ্ন বা রঙিন বর্ণের মতো কোনও যৌন কল্পনার চিন্তায় লিপ্ত হতে দেখেন তবে এগুলি আমার ব্যবহৃত দ্রুত চিত্র এবং এটি সময়ের সাথে সাথে কাজ করে এবং এখন যে যৌন চিন্তা স্মৃতিতে আবদ্ধ ছিল তা বিবর্ণ হয়ে গেছে।
ট্রিগার উপর Stomp
1 বছর + - একটি সহজ টিপ যা সাফল্যের গ্যারান্টি দেবে (ট্রিগার এবং তৃষ্ণার্ত সম্পর্কে উঁকি দেওয়া এবং সংগীত করার বিষয়ে "শূন্য সহনশীলতা নীতি" এর গুরুত্ব সম্পর্কে দুর্দান্ত পোস্ট))
আপনার স্ব শৃঙ্খলা তৈরি করুন
আমি সময়ের অপেক্ষা করতাম (সাধারণত গভীর রাতে, একা, আমার শয়নকক্ষে, আমার ল্যাপটপ এবং ইন্টারনেট বা আইফোন এবং ফ্লিকার সহ) আমি আমার সাধারণ পর্নো সাইটগুলিতে বা কীওয়ার্ড অনুসন্ধানগুলিতে টাইপ করার জন্য আমার স্বাভাবিক সেশনটি শুরু করব (দ্রষ্টব্য, এটি "কিনারা" নয় তবে পুনঃসংশোধন)। আমি একবার "প্রবেশ" বোতামটি চাপলে আমি আমার শরীরে উত্তেজনার সেই ভিড় অনুভব করেছি, তবে আমি এটি প্রত্যাশা করেছিলাম। সুতরাং, সেই ব্রাউজারের শীর্ষে থাকা এক্স বোতামটি আমার সেরা বন্ধু হয়েছে ... পৃষ্ঠাটি লোড হওয়া শুরু হওয়ার আগেই আমি বোতামটি হিট করেছি এবং কাছাকাছি মোড়কযুক্ত চকোলেট ট্রাফল দিয়ে আমি তত্ক্ষণাত ওয়াই-ফাই বন্ধ করে দিয়েছি, কম্পিউটারটি বন্ধ করে দিয়েছি, বা আই-ফোন, কোনও মাতাল ক্লাবারের মতো বাউন্সারের মতো এটি আমার গাড়ীতে নিয়ে এস এবং আমার সামান্য আহত ইঁদুরের মস্তিষ্ককে ইতিবাচকভাবে শক্তিশালী করতে আমার মুখে চকোলেটটি টস করুন। আমি এটি কমপক্ষে প্রতিদিন এবং অপ্রত্যাশিত অভ্যাসগুলি আঘাত করার সময়ও করেছি।
একটি আবেগ সঙ্গে সহযোগী অশ্লীল রচনা
স্নায়ুবিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে এখানে একটি টিপ:
এখনও অবধি আমার কৌশলটি ছিল পিএমও সম্পর্কে মোটেও চিন্তা না করার চেষ্টা করা। ভাল এই কৌশল কাজ করে না। প্রথমত, আপনার মন থেকে কেবল একটি ধারণা মুছে ফেলা অসম্ভব। দ্বিতীয়ত, আপনি যখন ক্রমাগত কোনও নির্দিষ্ট ক্রিয়া (পিএমও) সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এড়াতে সচেষ্ট হন, তখন অবচেতনভাবে আপনার মস্তিষ্ককে বলে যে এই ক্রিয়া (পিএমও) কাম্য। তাই আমি এখানে শিখেছি কি হয়। কয়েক সপ্তাহ আগে আমার স্নায়ুবিজ্ঞানের অধ্যাপক মস্তিষ্কের আবেগ নিয়ন্ত্রণকারী অংশগুলি সম্পর্কে একটি বক্তৃতা দিচ্ছিলেন। তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে অবাঞ্ছিত আচরণ পরিবর্তন করার কার্যকর উপায় হ'ল সেই আচরণটি একটি নির্দিষ্ট আবেগের সাথে সংযুক্ত করা, আপনার লক্ষ্যটি কী তার উপর নির্ভর করে তা ইতিবাচক বা নেতিবাচক।
এটি আমার বর্তমান স্রোতে 8 দিনের মধ্যে নিয়ে আসে, এখনও পর্যন্ত আমি সবচেয়ে সহজ 8 দিনের নোপ্যাপ করেছি। আমার কৌশলটি হ'ল প্রতিবারই যখন আমার মাথায় পিএমওর ভাবনা প্রবেশ করে আমি ততক্ষণে নিজেকে সবেমাত্র ত্রুটিযুক্ত হতে দেখি, আমার পায়ের প্যান্টগুলি আমার গোড়ালিগুলির চারপাশে দুঃখ এবং দুঃখ বোধ করে যা আমি সবসময় অনুভব করি। এটি করার 8 দিন পরে, পর্নো তার লোভ অনেক হারিয়েছে। এখন যখনই নিজেকে বলার পরিবর্তে পর্ন পপ করার চিন্তা আমার মাথায় !ুকেছে "না, আপনি এটি করবেন না!" আমি নিজেকে ভাবছি "কেন আমি এমন কি করব" প্রয়োজন এটি করার জন্য যদি এটি আমাকে এত খারাপ মনে করে? " ছেলেদের এটি চেষ্টা করুন, এটি সত্যই সহায়তা করে।
আই বাউন্স
অশ্লীল ট্র্যাপ যখনই আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে পর্ন কিউয়ের মুখোমুখি হন তখনই "আই বাউন্স" সুপারিশ করে। “ওহ, একটি সেক্সি মেয়ের ছবি আছে, BOUNCE ” যত বেশি আপনি এটি করেন তত সহজ হয়। অবশেষে, দূরে সন্ধান করা একটি অভ্যাসে পরিণত হয়। এটি তৃষ্ণা দূর করে।
রাবার ব্যান্ড
'রেড এক্স' প্রযুক্তির অনুরূপ, 'রাবার ব্যান্ড' কৌশলটিও একইভাবে সহায়তা করতে পারে। আপনার কব্জির চারদিকে একটি রাবার ব্যান্ড রাখুন এবং যতবারই আপনি এমন ভাবনা বা কল্পনাপ্রসূত বিনোদন শুরু করেন যা আপনাকে ট্রিগার করে, আপনার কব্জায় রাবার ব্যান্ডটি স্ন্যাপ করে ব্যথা প্ররোচিত করে। আপনার মস্তিষ্ককে সেই ট্রিগারটি সময়ের সাথে পুরষ্কারের চেয়ে কম বলে সংযুক্ত করার শর্ত দেবে।
আমি রেড এক্স ব্যবহার করা সত্যিই পছন্দ করি না কারণ আমি মনে করি এটি এক ধরণের রোবোটিক এবং এটি প্রয়োগ করার সময় কোনও "অর্থ" থাকে না। তাই রেড এক্সকে ব্যবহার করার পরিবর্তে আমি যা করি তা হ'ল তাড়াতাড়ি উদয় হওয়ার সাথে সাথেই নিজেকে "ফাক দ্যাট ফাইট" বলি। এটি আমার জন্য এখনও পর্যন্ত বেশ ভাল কাজ করেছে! আপনার মাথায় ইমেজ পপ আপ হিসাবে আপনি এটি করতে হবে AS একই মুহুর্তে আপনি পর্ন দেখার যে অভিপ্রায় পান। অজুহাত তৈরি করা শুরু করার আগে আপনাকে এটি করতে হবে। আপনি "ফাক দ্যা ছি ছি" বলার পরে আপনি তারপরে আপনি যা করছিলেন সে সম্পর্কে আপনার মনকে ফোকাস করতে এগিয়ে যান। একবার চেষ্টা করে দেখো!
ধ্বংস ভিজ্যুয়ালাইজেশন
"আমি যখন আমার মাথায় চিত্র এবং কল্পনা পেয়ে থাকি তখন আমি যা করি তা এখানেই থাকে: আমি যে চিত্রটি আমার মস্তিষ্কে জ্বলে উঠেছি তা তৃষ্ণারূপে গ্রহণ করি এবং আমি এটি ধ্বংস হওয়ার মতো কল্পনা করি, যেমন একটি কাগজের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে পুড়ে যাওয়ার পরে এবং পরে দূরে নিক্ষিপ্ত. আমি যখন চিন্তাভাবনা করি তখন এটি আমাকে সাহায্য করেছিল out এমনকী আমার এমন একটি সময়ও ছিল যখন আমি কল্পনা করেছি এবং অনুভব করেছি যেন আমার মস্তিষ্ক এই সমস্ত চিত্র মুছে ফেলা হচ্ছে বা খালি করা হচ্ছে ”"
আইইউ টেকনিক
- “আপনাকে অভ্যন্তরীণ করতে হবে যে আপনার একটি সমস্যা আছে এবং আপনার মস্তিষ্কের আদিম অংশটি দোষারোপ করা। যদি আপনি তার সীমিত সময়ের অফারের সুযোগ গ্রহণ করেন তবে এটি এমন কয়েকজন নির্ঘাত বিক্রয় ব্যক্তি হিসাবে আচরণ করুন যিনি আপনাকে বিশ্ব প্রতিশ্রুতি দেয়। যখনই আপনার কোনও ইচ্ছা আছে, শারীরিক সংবেদনগুলি কতটা ভাল হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, হতাশা, হতাশা, উদ্বেগ, একটি ভালুক একটি মানুষ খাওয়া মানুষ, বড় অ্যানাকোন্ডা সাপের একটি পিট - কিছু ঘৃণ্য !!!!!!! এই মুহুর্তে, আপনার মাথায়, আপনি সম্প্রতি যা দেখেছিলেন তা যা কিছু ঘৃণা করছেন বা ঘৃণা করছেন তার সাথে যুক্ত করুন। আপনার মনের চোখে এটি চিত্র। সৃজনশীল হও. বলুন যে কোনও বিশেষ পি স্টারের জন্য আপনার কাছে এই জিনিস রয়েছে এবং আপনি বিটলগুলি (পোকামাকড়) ঘৃণা করেন। এই ব্যক্তি বা তার মুখের বাইরে সমস্ত হামাগুড়ি দিয়ে হামাগুড়ি মারার মানসিক চিত্র তৈরি করুন। এই কৌশল অনুশীলন চালিয়ে যান। "
- [অন্য একজন লোক] "যদি এটি কাজ না করে এবং চিত্রটি আটকে যায়, এই শোনার মতো অসুস্থ, ট্রিগারটিতে জড়িত লোকদের মাংসটি ধীরে ধীরে কোনও হরর মুভি থেকে কিছুটা ঘোরার জন্য কল্পনা করুন। এটি আমাকে মানসিকভাবে অশান্ত করে তোলে, কিন্তু আমি দেখতে পাচ্ছি যে এটি করার ফলে এটি ট্রিগারের হুমকি দূর করে এবং এটি উদ্দীপক হওয়ার চেয়ে দ্রুত একটি অপ্রীতিকর চিন্তায় পরিণত হয় ”"
- [অন্য লোক] "এটি তার নাক ফুঁকানো, বমি বমিভাব, কফ কাশি বা বাথরুমে যাওয়ার কল্পনা করা অনেকটাই সহায়তা করে। আশা করি এর মধ্যে কমপক্ষে একটি জঘন্য এবং সম্ভবত মজাদার। এটি আমার জন্য আকর্ষণটি স্থায়ীভাবে হত্যা করে না, তবে এটি প্রান্তটি সরিয়ে নিয়ে যায় যাতে আমি এটি সম্পর্কে এতটা চিন্তিত নই। উদ্বেগ আসলে ভিজ্যুয়াল বা ফ্ল্যাশব্যাক শক্তি দিতে বলে মনে হচ্ছে। "
স্ট্যাটিক কল্পনা করুন
আমি স্ট্যাটিক কল্পনা করে একটি চিত্র দেখতে যখন আমি কল্পনা এড়াতে। টেলিভিশন স্ট্যাটিক বিশ্বের সবচেয়ে ফাঁকা জিনিস। যখনই একটি অশ্লীল দৃশ্যকল্প পপ আপ বা কিছু সম্পর্কিত, শুধু অশ্লীল ছবি / ভিডিও উপর স্ট্যাটিক কল্পনা। স্ট্যাটিক সম্পূর্ণরূপে এটি লাগে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আমি এমনকি মাঝে মাঝে বিরক্তিকর buzzing শব্দ যোগ করুন এবং এটি সত্যিই সাহায্য করে।
বা… উপরের কোনটিই নয়
আমি রেড এক্স কৌশলটি চেষ্টা করেছি, তবে আমি জানি না এটি সবচেয়ে কার্যকর কিনা। আমি মনে করি যে গ্রাফিক উপায়ে তাদের "ধ্বংস" করা বা এক্স দিয়ে ব্লক করার চেয়ে খুব বেশি বিচার ছাড়াই ("তারা মনের কথা বিবেচনা করে ধীরে ধীরে চিন্তা করে") সম্ভবত আরও কার্যকর (আমার পক্ষে) কার্যকর হতে পারে, বা এই জাতীয় কিছু। সম্ভবত শান্ত থাকা এবং এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করা ভাল। আমি সম্মত হই যে এই চিন্তাভাবনা এবং চিত্রগুলির শক্তি প্রতি সেকেন্ডের সাথে অনেক বেশি হয়ে যায় এবং এগুলি নির্মূল করা আরও সহজ গোড়ার দিকে.
এছাড়াও দেখুন সত্য হল, এই ব্যাটেলটি পুরানো হতে পারে না।
;