পুরুষদের দ্বারা রিপোর্ট করা শারীরিক উপকারিতা পিএমও নির্মূল

বারবার পর্ন ছেড়ে দেওয়া পুরুষরা শারীরিক পরিবর্তনগুলি প্রতিবেদন করে যা সাধারণত আসক্তি-সম্পর্কিত পরিবর্তনের সাথে যুক্ত হয় না। হস্তমৈথুন থেকে দূরে কাউকে ভীত করে না, ওয়াইবিপ তাদের অস্তিত্বের ক্রনিকল হিসাবে আপাতদৃষ্টিতে এই সম্ভাবনাময় অসম্ভব প্রতিবেদনগুলি সংগ্রহ করে। নোট করুন যে মানব ও প্রাণী গবেষণার প্রবণতা রক্তপাতের টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রেখে না বিরত বা বীর্যপাতকে ইঙ্গিত করে - এড়াতে বিরত থাকার around দিনের আশেপাশের স্পাইক ব্যতীত। দেখা - প্রচণ্ড উত্তেজনা, abstinence, এবং testosterone মাত্রা মধ্যে কোনো সংযোগ?। সম্ভবত অশ্লীল আসক্তি মস্তিষ্কের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যা মস্তিষ্কের নিউরো-এন্ডোক্রাইন নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলিকে পরিবর্তন করে (অর্থাত হাইপোথালামাস)।

Physique NoFap কারণে পরিবর্তিত দেখায়। এটা আসলে সম্ভব?

যেহেতু আমি এই বছর হস্তমৈথুন করা এবং পর্নো দেখা বন্ধ করেছি তাই আমি বেশ কয়েকটি বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি। মনস্তাত্ত্বিক সুবিধাগুলি (যা সম্পর্কে আপনি সমস্ত কিছু জানেন; এটি মূল্যবান !!), আমি পাশাপাশি কিছু শারীরিক পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি, কমপক্ষে আমি মনে করি এটি পরিবর্তিত হয়েছে ...

আমার চুল নরম মনে করে এবং স্বাস্থ্যকর মনে হয়, আমার 3 দিন stubble দাড়ি আগের তুলনায় আরো ঘন দেখায়, আমার বুকে কঠিন মনে হয় এবং আমার চোয়াল লাইন দেখে মনে হয় (এবং মনে হয়) sturdier (এটা আমার প্রিয় সব, lol)।

এখন আমি মনে করি নোফ্যাপটি দুর্দান্ত, তবে আমি চাই না এটি যেন আমার কাছে আসে। মানব দেহের পক্ষে কি এত অল্প সময়ের পরে এমন শারীরিক পরিবর্তন ঘটানো সম্ভব? মানে হাড়ের কাঠামো এত তাড়াতাড়ি পরিবর্তিত হতে পারে বিশ্বাস করা শক্ত বলে মনে হচ্ছে, বা কিছু গালের চর্বি চলে গেছে এবং এটি আরও উদ্ভাসিত হয়েছে .. ইড্ক। সম্ভবত এটি প্লেসবো, যা আমার কোনও আপত্তি নেই, আমি এখনও আমার চেয়েও ভাল দেখতে চাই।

আমার ধারণা আমার প্রশ্নটি যদি কেউ একই রকম বিষয় লক্ষ্য করে থাকে এবং তা যদি সত্যিই সম্ভব হয় তবে?

কেউ নফাপে কিছু ওজন হারিয়ে ফেলেছে? (Reddit নেভিগেশন থ্রেড)

5। অদ্ভুত স্বাস্থ্য সমস্যা অদৃশ্য:
গত বছরের মার্চ মাসে, আমি প্যাচগুলিতে চুল পড়ার সমস্যায় পড়েছিলাম। সেই সময়টি যখন আমি আমার কানে বাজে শব্দটি শুরু করলাম (টিনিটাস)। এছাড়াও, আমার বলগুলি সর্বদা আমার দেহের খুব কাছাকাছি থাকে এবং আমার ফ্ল্যাকসিড ডিকের আকারও খুব ছোট ছিল। শুধু তা-ই নয়, আমার কাঁধেও প্রসারিত একটি বৃহত বক্ষ সমস্যা ছিল।

এই সমস্ত সমস্যা এখন প্রায় অদৃশ্য হয়ে গেছে। টিনিটাস এর আগে যা ছিল তার 20% এর নিচে। চুলগুলি বড় হয়ে উঠেছে (যদিও আমি দস্তার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছি, যেমন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত), ব্রণগুলি সমস্ত আমার মুখ এবং কাঁধ থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে। আমার ত্বক এখন অনেক নরম এবং কোমল অনুভূত হয়।

… আমি সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলাম যে ফ্ল্যাটলাইনে থাকাকালীন নোফ্যাপ শুরু হয়েছিল এবং 50 দিন অবিরত ছিল। প্রায় 50 তম দিন, আমি সকালে বোনার পেতে শুরু করি। আমার বলগুলি নীচে স্তব্ধ হয়ে গেছে এবং আরও বড় এবং আরও পরিপূর্ণ মনে হয়েছে। আমি এখন এলোমেলো বোনার পেতে শুরু করেছি এবং সাধারণত যৌনতার চেয়ে অনেক বেশি অনুভূতি বোধ করছি। আমার ফ্ল্যাঙ্কিড ডিকের আকার প্রায় 3 ইঞ্চি বেড়েছে এবং আমার খাড়া ডিকটি এখন 6 ইঞ্চি ছুঁয়েছে। এটি একটি বিশাল উন্নতি কারণ নোফ্যাপ শুরু করার সময়, আমি একটি লিঙ্গ ডিকের সাথে ভুগছিলাম, যা পর্নতার সংস্পর্শে না এলে তাড়াতাড়িই এটি কঠোরতা হারাবে। 60 দিন - সুবিধা এবং চ্যালেঞ্জ

আমার জন্য আসল রিবুটটি এই বর্তমান ধারাবাহিকের 200+ দিনের মধ্যে কোথাও ছিল, তখনই যখন জিনিসগুলি একটিতে যথেষ্ট উন্নতি শুরু করে শক্তিশালী শারীরিক উপায়। বলডিং এফেক্টের বিপরীততা ছাড়াও ২০০++ দিনের মধ্যে আমার ত্বকের মারাত্মক উন্নতি ঘটে, আমার ব্রণ নিখোঁজ হয়ে যায় (আমি সারা জীবন এটির সাথে লড়াই করে যাচ্ছিলাম), আমার মাড়ির রক্তপাত বন্ধ হয়ে গেছে (প্রতিবার আমি দাঁত ব্রাশ করলে আমি রক্তপাত করব), আমার পোঁদ ব্যথা বন্ধ হবে (আমার বিনা কারণে অজানা, পা এবং কখনও কখনও হাঁটুতে ব্যথা ছিল), আমার পিঠে এবং জয়েন্টগুলিতে প্রচণ্ড ব্যথা ছিল যা কেবল ডায়েট, ব্যায়াম বা কোনও ডাক্তারকে না দেখিয়ে আঘাত করা বন্ধ করে দিয়েছে।

এই সমস্যাগুলি সমাধানের উপরে, আমার ত্বক এবং চোখের কাছে এটির জন্য একটি নির্দিষ্ট চকমক রয়েছে, আশ্চর্যজনক কিছু নয়, তবে লোকেরা এটি লক্ষ্য করে এবং এটির প্রশংসা করে (প্রথম যেটি চকচকে লক্ষ্য করেছিল সে ছিল আমার মা)। আর একটি শক্তিশালী শারীরিক পরিবর্তন ছিল আমার পেট নিরাময় (প্রচুর বাধা এবং ফোলাভাব)। যেহেতু আমার ত্বকের সমস্যা ছিল, তাই আমি এমন কিছু খাবার এড়াতে পারি যা আমাকে শক্তিশালী ফুসকুড়ি দেয়, যেমন দুধ, শর্করা, কিছু আবর্জনা খাবার ইত্যাদি the বর্তমান ধারাবাহিকতায় 200+ দিনের সময়কালে, আমি যা কিছু চাই না সেগুলি খেতে সক্ষম হয়েছি ত্বকের কোনও প্রাদুর্ভাব, পেটের বাধা বা ফোলাভাব। আমি কোনও প্রকার বাধা ছাড়াই অবশেষে খাবার উপভোগ করতে পারার আনন্দের সাথে আমি পিএমওর আনন্দের বাণিজ্য করেছি, এটা আমি বলতে চাই একটি আশ্চর্যজনক বাণিজ্য.

যদিও এটি কেবলমাত্র শুরু হওয়া লোকদের জন্যই উদ্বেগজনক হতে পারে, তবে আপনার ধারাবাহিক কোনও পরিবর্তন না দেখায় নিরুৎসাহিত হন না, কখনও কখনও এটি ডিফল্ট 90 দিনের চেয়ে কিছুটা বেশি সময় নেয় তবে দয়া করে নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। তাই আমি একটি চুল কাটা নিতে গিয়েছিলাম।

সুগন্ধি পরিবর্তন

আমি দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে একজন হার্ড পিএমও আসক্ত ছিলাম। এবং আমি সবসময় একটি চর্মসার শিশ্ন ছিল। তবে এখন এটি ঘেরে বাড়াতে শুরু করেছে, আমি এটি প্রতিদিন আরও বড় হয়ে উঠতে অনুভব করতে পারি, এটি নোফ্যাপের কাছ থেকে প্রত্যাশা ছিল না, তবে এটি আমাকে খুব আনন্দিত করে। টিতিনি লাভবান আমি আশা করি না।

পরিস্কার ত্বক (Reddit থ্রেড যা ছেলেরা ছেড়ে থেকে বর্ণন সুবিধা আলোচনা)

নিজেকে সংক্ষিপ্ত পরিবর্তন করবেন না, এই পথেই থাকুন। আমার মতো শেষ করবেন না। আমি আমার ছোট দিনগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ টেস্টোস্টেরন হারিয়েছি। ফলস্বরূপ আমার মুখের চুল কম (বুকের চুল নেই), ছোট শরীর, আদমের আপেল নেই, স্বল্প আত্মবিশ্বাস এবং স্ব-সম্মান নেই। এমনকি একটি ছোট pecker। হাইস্কুলের সময় এবং তার পরে আমার যে জিনিসগুলি ইচ্ছা তা ছিল। আমি মেয়েদের সাথে কথা বলার পরিবর্তে পিএমওতে সন্তুষ্ট ছিলাম।

আমার বয়স 23 এবং এখন আমি অবশেষে দীর্ঘ লম্বাগুলি একসাথে কাটিয়েছি, আমার মুখের চুল, কম ব্রণ এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা। আমার তরুণ ভাইদের নিজেদের ভাল করার চেষ্টা করছেন

নোফাপের আগে আমার চুল ক্ষতি এবং ব্রণ কী কারণে ঘটেছিল তা সম্পর্কে আমার ধারণা ছিল না, আমি যখন এই দু'জনের কথা বলি তখন আমি সমস্ত চেষ্টা করেছিলাম কারণ এটাই কিশোর-কিশোরীর সম্পর্কে মনে হয়, তাদের বাহ্যিক সুস্থতা। আমি 6 মাস ধরে অভিযুক্ত হয়ে গেলাম, অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত একটি বিপজ্জনক ড্রাগ তাই ব্রণটি এক বছর পরে ফিরে আসে, আমি যে উদ্বেগিত কিশোর ছিলাম, নিজেকে চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আমি প্রতিদিন ফ্যালফ্যাল করেছিলাম, তখনই আমার চুল পড়া শুরু হয়েছিল। আমার ব্রণ উপেক্ষা করে আমি চুল বয়ে যাওয়া বন্ধ করতে চেয়েছিলাম কিন্তু আমি যা কিছু করি তা তা কেবল চলতে থাকবে। দু'বছর পরে, যেমন 30 দিন আগে আমি নোফাপ শুরু করেছি এবং আমি যা বলতে পারি তা হ'ল আমার ব্রণ চলে গেছে, এবং আমার চুল ধীরে ধীরে ফিরে আসছে, কেবল তা নয়, আমি অন্য একজন person এটা সত্যিই মজার বিষয় যে মিডিয়া ফ্যাপিংকে উত্সাহ দেয় কারণ এটি "প্রোস্টেট ক্যান্সার নিরাময় করে" এবং "টক্সিন থেকে মুক্তি পান", পোর্নকে একটি সামাজিক রীতি হিসাবে প্রচার করে যখন এটি সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক আসক্তি হতে পারে, বড় ছবিটির দিকে তাকিয়ে, আমি এখন জানি পর্ন আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা হয়, পিএমও মনের পাশাপাশি প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করে দেয়, প্রমাণ চান? এই সাবরেডডিতে ব্যবহারকারীদের পোস্ট পড়ুন। আমি যখন ভারী দুর্বল ছিলাম তখন ফিরে তাকানো, আমি একটি প্রাণী ছিলাম, আমার মস্তিষ্ক ব্যবহার করে না এবং কেবল ধরণের ধরণের বিভিন্ন ধরণের জিনিসগুলিতে জ্যাক করে। এটি আমাকে বোকা এবং দুর্বল করে তুলেছিল। এটিই আমাদের বিরুদ্ধে কীভাবে ব্যবহৃত হয়, যতক্ষণ না আমরা পিএমও করি, আমরা চুলের ক্ষতি করার medicineষধ কিনে তাদের দাস হয়ে যাব godশ্বর জানেন যে এতে কী রয়েছে, যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে "দীর্ঘমেয়াদী ইডি" রয়েছে এবং যদি আপনি থামেন তবে আপনার চুল পড়া আবার ফিরে আসবে, আমাকে আপনার জনসংখ্যার বাইরে দাস বানানোর আরও অবজ্ঞাপূর্ণ উপায় বলুন মাহবুব

আমি প্রায় 9 বছর ধরে পিএমও ছাড়ছি। এই বছরগুলিতে নোফ্যাপের সাথে পিছনে পিছনে গিয়েছিল। এই বছরগুলিতে আমি ঘন ঘন প্রস্রাব করে আসছি। প্রত্যেকেই বলেছে আমার একটি ছোট মূত্রাশয় রয়েছে এবং দীর্ঘ সময় ধরে আমার প্রস্রাবটি ধরে রাখতে পারিনি। মাত্র আমি 30 দিনের নোফ্যাপে গিয়েছিলাম এবং লক্ষ্য করেছি যে আমি প্রায়শই প্রস্রাব করি না এবং আমি কয়েক ঘন্টা আমার প্রস্রাবটি ধরে রাখতে পারি। আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে আমার প্রোস্টেটটি ফুলে ফুলে উঠার কারণে ফুলে গেছে was আমার ত্বক এখন সত্যিই নরম এবং আমার জন্য আর আতঙ্কের আক্রমণ নেই। [এই ভিডিওর অধীনে মন্তব্যগুলি দেখুন: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

আমি একটি ক্লাসিক উত্পাদক না ঝরনা, যার অর্থ আমার খাড়া লিঙ্গের আকারের তুলনায় আমার ফ্ল্যাকসিড লিঙ্গ পেলস। লাইক, 2.5 ″ -7.5 ″। জিম শর্টস, বা লকার রুমে, বা যৌনতার আগে বা পরে ইত্যাদির মধ্য দিয়ে আপনি স্ত্রীর দেখতে পান এবং যখন আপনি কাজ করে যাচ্ছেন তখন সর্বদা বিরক্তিকর বিষয় এবং বিব্রতকর কিছু হয়ে পড়েছিলেন you

আমি নোফ্যাপ শুরু করার পরে লক্ষ করেছি এক মাস বা তার বেশি সময় ধরে, যে আমার ফ্ল্যাকসিড লিঙ্গটি ছোট নয়। আমি সবসময় দেখতে পাই যে "গরম ঝরনা পরে" চেহারা আছে। হতে পারে একটি অতিরিক্ত একটি ইঞ্চি বা দুটি ফ্ল্যাকসিড। মনে হচ্ছে এখন আমি খারাপ জিনিসটিকে গালি দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছি মনে হচ্ছে হাহাকে আড়াল করার দরকার নেই। আমি একটি ঝরনা না একটি উত্পাদক। NoFap সাহায্য!

22 দিন পরে আমি বলতে পারি যে কোন [prostatitis] উপসর্গ বাকি আছে। বছর ধরে আমি ইডি এবং মূত্রাশয় সমস্যা সঙ্গে prostatitis ছিল। আমি প্রতিদিন 20-30 বার প্রসারিত করার জন্য বাথরুমে যাব এবং আমি রাতে 3-4 বার জেগে উঠতাম।
এছাড়াও আমি ঘুম ছিল apnea। ডাক্তাররা যা চায় তা বলতে পারে এবং আপনাকে ড্রাগ দিতে পারে কিন্তু হস্তমৈথুন, অন্তত আমার ক্ষেত্রে, prostatitis হতে পারে। হস্তমৈথুন পরে আমার মলদ্বার পূর্ণ অনুভূত এবং আমি আমার প্রসারিত প্রোস্টেট প্রস্তুত বিস্ফোরিত বোধ করতে পারে।

আমি ঘুমাতে যাওয়ার আগে পিএস আমি ঠান্ডা ঝরনাও করি। যে nofap সঙ্গে আমাকে ঘুম apnea চিকিত্সা সাহায্য LINK

[দ্রষ্টব্য: আসলে প্রোস্টেট সমস্যাগুলির জন্য হস্তমৈথুন লিঙ্ক সম্পর্কিত গবেষণা: https://www.reuniting.info/download/pdf/পঁজর.হস্তমৈথুন.PDF]

আমি একটি 24 দিনের স্রোতে এবং 6 দিন থেকে আমি 10 বছরের মত প্রথমবারের জন্য প্রতি রাতে সত্যিই প্রাণবন্ত স্বপ্ন পেয়েছি। 10 বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো আমি দিনের বেলা কোনও ঘুম অনুভব করি না এবং আমি সকালে ঘুম থেকে উঠে সত্যিই সতেজ অনুভূতি বোধ করি। এই সুবিধাটি একই সাথে আমার সামাজিক উদ্বেগ, অ্যানহেডোনিয়া, ফোকাসের অভাব, মস্তিষ্কের কুয়াশা ইত্যাদি হ্রাস পেয়েছে। এর আগে, রাতে কেবল আমার মাথার চারপাশে এলোমেলো জিনিস প্রবাহিত হত এবং 8-9 ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের পরেও আমি কখনই বিশ্রাম নিতে পারি না।

কেন এটি বিশেষ আকর্ষণীয়? এটি এমন হতে পারে যে কোনও পিএমও-আসক্ত খুব ভাল ঘুম পেতে না পারে কারণ আরইএম-ঘুম এবং সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখার জন্য স্বাস্থ্যকর ডোপামিনার্জিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন।

ঈশ্বর! নোফ্যাপের ১০০% প্রুফ কাজ! একজন প্রধানমন্ত্রীর আসক্তি কোনও আরইএম ঘুম পেতে পারে না!

আমার ফেস এ ECZEMA চলে গেছে!!!!

আগে এবং পরে nofap আমার ভয়েস একটি রেকর্ডিং। একটি গভীর ভয়েস প্রমাণ

কয়েক মাস আগে আমি নোফেপ শুরু করার আগেই একটি ভয়েস মেমো রেকর্ড করেছি, শুধু হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্টের জন্য। প্রায় 3 মাসের জন্য nofap করার পরে এবং 30 দিনের আমার সর্বোচ্চ লাইন পৌঁছে দেওয়ার পরে, যা এখন আমি আসছি, আমি আমার ভয়েস পুনরায় রেকর্ড করার সিদ্ধান্ত নিলাম কারণ প্রত্যেকেই এই পরিবর্তনগুলিতে মন্তব্য করেছে। তাই এখানে এটা ..,

কোন ফাঁক আগে https://soundcloud.com/user375248061/before-30-days

কোন FAP 30 দিন পরে https://soundcloud.com/user375248061/after-30-days-1

… আমার কাছে কোনও ফ্যাপের প্রধান উপকারিতা ব্রণর চিকিত্সা হিসাবে ছিল। এই টানা দীর্ঘ রেখার পরে আমার মুখটি পুরোপুরি পরিষ্কার! এবং এটি এমন কারও কাছ থেকে আসছেন যিনি প্রায় আকুটানে গিয়েছিলেন!

ব্রণ (ত্বক) এবং নোফ্যাপ (আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করুন)

cactiguy18

ব্রণ নিয়ে এখানে সর্বদা সমস্যা ছিল। আমি NoFap শুরু করার সময় আমার ত্বকটি 20 এর চারপাশে পরিষ্কার হওয়া শুরু করেছিল। নিখুঁত নয় তবে এর চেয়ে ভাল। এটি সরাসরি সমস্ত নোফ্যাপে রয়েছে কিনা তাও নিশ্চিত নয় বা কারণ আমি প্রতিদিন আরও বেশি জল পান করা শুরু করেছি (যা নোফ্যাপ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল)।

তাই প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষভাবে হ্যাঁ NoFap আমার ব্রণকে উন্নত করেছে

1 উপকার করুন: varicocele ব্যথা ভুলে যান

আমার বলগুলি সবসময় ভ্যারিকোসিলের কারণে ব্যথিত হয়। এটি আমাকে অনেক বিরক্ত করেছিল। তবে যখন আমি নোপাপ শুরু করি, তখন এটি এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায় এবং আমার অণ্ডকোষে শূন্য ব্যথা হয়। "Yodelout" ব্লগটি ভেরিকোসিল সম্পর্কে সঠিক ছিল। অবৈধ যৌন উত্তেজনা হ'ল ভ্যারিকোসিল এবং এর সাথে যুক্ত ব্যথার কারণ। আমি আশা করি আপনি যদি বলগুলিতে কোনও ব্যথা না করেন তবে আমি কতটা ভাল বোধ করি তা বুঝতে পেরেছি। এটা বিশাল. যদিও ভ্যারিকোসিলের গলদটি অদৃশ্য হয়নি। ফোলা আগের মতো খুব বেশি বড় নয়। যখনই আমি ধার দিই, ব্যথা ফিরে আসে। এটি একটি বিশাল প্রমাণ যা প্রান্ত এবং ভ্যারিকোসিল খুব সম্পর্কিত। হস্তমৈথুন করা ব্যথাকে বাড়িয়ে তোলে না, কিনারা দেয়।

সুবিধা 2: মুখোশ ulcers চলে গেছে

আমার মুখে সর্বদা একটি আলসার ছিল। যদি কেউ নিরাময় করে, পরেরটি কয়েক দিনের মধ্যে প্রস্তুত হয়ে যাবে। কিন্তু যখন আমি নোফাপ শুরু করি তখন আলসারগুলির ফ্রিকোয়েন্সি কম এবং কমতে থাকে। আলসারগুলি কম বেদনাদায়ক ছিল এবং এখন তারা প্রায় শেষ হয়ে গেছে। তারা আমাকে আর বিরক্ত করে না।

থিসিস আমি নিশ্চিত সম্পর্কে বেনিফিট হয়। আমি এখনও অন্য কোন সুবিধা সম্পর্কে নিশ্চিত নই। আচ্ছা, আমি মনে করি আজকে আমি কিছু ভাল দাড়ি চাচ্ছি। NoFap জীবন সহজ করা। 4 মাস যাত্রা, 61 দিন লাইন (ভেজা স্বপ্ন ব্যতিক্রম)

15 দিন ইন, ফাইব্রোমালালজিয়ার-টাইপ লক্ষণ এবং আঁট পেশী উন্নতি করা বলে মনে হচ্ছে।

মোটামুটি 2 সপ্তাহ হয়ে গেছে, আজ অবধি খুব আলাদা মনে হয়নি। খেয়াল করেছেন যে আমার উত্তেজনাপূর্ণ পেশী এবং ঘাড় / পিঠ স্বাভাবিকের চেয়ে খানিকটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, মাথা ব্যথাও কম টান অনুভূত হচ্ছে। একটি সামান্য শক্তি উন্নতি লক্ষ্য। আবার আমি আজ অবধি কোনও উন্নতি লক্ষ্য করিনি।

গত বছর আমি 30 দিনের নোফ্যাপে গিয়েছি এবং আগের তুলনায় "আলগা" অনুভব করেছি এবং আমার ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ধরণের লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার পর থেকে আমি সবচেয়ে মানসিক স্পষ্টতা পেয়েছি। আগামী সপ্তাহগুলিতে লক্ষণগুলি উন্নতি অব্যাহত থাকলে আমি আপনাকে বলছি।

30 যৌনসঙ্গম দিন।

এটি সাম্প্রতিক অবধি আমাকে আঘাত করেনি: কয়েক বছর আগে আমার একটি হাইপারথাইরয়েডিজম সমস্যা রয়েছে যা আমি আমার জন্য ক্লান্ত ও হতাশার জন্য দোষ চাপিয়েছিলাম তবুও কিছুটা প্রভাব ফেলতে পারে, তবুও ফল্পিং বন্ধ করার পরে এটি প্রায় পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছে।

আরে ছেলেরা সম্প্রতি এই বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে নিতে শুরু করেছে এবং আমার প্রায় 12 বছর বয়স থেকেই আমার দীর্ঘতম প্রান্তে রয়েছি। আমি এখন প্রায় দুই সপ্তাহে লক্ষ্য করেছি যে আমার অ্যাডামসের আপেলটি বড় বা নিম্নতর হয়ে গেছে এবং এটি যখন স্পষ্টতই আগে নষ্ট না হয় তখন আমার গলায় এখন দৃশ্যমান। আমার কণ্ঠস্বরও গভীর। এটি আমার প্রায় 22 বছর বয়সী হওয়া সত্ত্বেও। যিনি অনুরূপ কিছু অনুভব করেছেন তিনি কি আমাকে অন্য শারীরিক পরিবর্তনগুলি আশা করতে পারেন কিনা তা জানতে দিতে পারেন? অ্যাডামস আপেল?

উত্তর: এটি কী তা জানেন না, তবে আমি নোফ্যাপ শুরু করার পর থেকেই আমি একই অভিজ্ঞতা পেয়েছি। মাহবুব

  1. আমি প্রায় 5 বছর ধরে পিঠে ব্যথা এবং মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগছিলাম। আমি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠতাম। অনেকগুলি ওষুধ সহায়তা করে না তবে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিরাময় হয়ে গেছে এবং আমি আবার ব্যথা অনুভব করিনি।
  2. 3 বছরের আমার চুলের পতন শুধু বন্ধ হয়নি তবে চুলের গুণমান এবং টেক্সচার উন্নত হয়েছে। দ্রুত মুখের চুল বৃদ্ধি এবং বুকে চুল বৃদ্ধি। লিঙ্ক- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252- দিন

বয়স ২ 27 - সামাজিক উদ্বেগ চলে গেছে। এছাড়াও, প্রস্রাব কয়েক মিনিটের জন্য প্রস্রাবের পরে ড্রিপ হবে। আর না.

আমি এখন আমার প্রস্রাব লক্ষ্য করতে পারেন। আমার মূত্রনালী রেস্টরুম ব্যবহার করার পরে ড্রিপ হবে এবং আমি আমার লিঙ্গ দুধে মিলিত করে অগণিত মিনিট ব্যয় করতাম যাতে এটি আমার অন্তর্বাসকে দাগ না দেয়। আমার আর মুছতে হবে না, আর আমার আর লক্ষ্য করার কোনও সমস্যা নেই।

আমার কোলন সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে nofap থেকে উন্নত হয়েছে। সন্ত্রস্ত হয়েছে! মাহবুব

পিএমও চুল কাটা কারণ। নিশ্চিত করেছে। (নোপাপের উপকারিতা)

আমি নোপাপে নতুন নই হ্যাঁ, আমি 2-মাসের একটি ধারাবাহিকের সাথে একজন শিক্ষানবিস তবে আমি মনে করি এই বিষয়ে মন্তব্য করার জন্য আমার যথেষ্ট অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান আছে।

আমার এক বন্ধু, তার চুল ছিল ভদ্র। পছন্দ, খুব শালীন। (এক্সএনএমএক্সএক্স-এক্সএনএমএমএক্স গ্রেড থেকে)

তারপরে 11 ম গ্রেড এবং তার পঙ্গু পর্ন আসক্তি আসল। তিনি অত্যন্ত আসক্ত হয়েছিলেন এবং তিনি আমার সমস্যাটি ব্যাখ্যা করে আমার কাছে এসেছিলেন। বলেছিল যে সে অনেক শৃঙ্গাকার বোধ করে এবং ফলস্বরূপ, সে ননস্টপ ফ্যাপ করে। এবং তার চুল, আপনি এটি বিশ্বাস করবেন না। তিনি এক টন চুল হারিয়েছেন। আমি তার মাথার ত্বকে দেখতে পেলাম এবং সহজেই তার মাথার ত্বকের অবশিষ্ট চুলগুলি গণনা করতে পারলাম। তাঁর লিগের মুকুট, মন্দিরগুলি, মাথার মাঝের অংশে কোনও চুল ছিল না।

আমি বিশ্বাস করি তার পঙ্গু অশ্লীল আসক্তিকে দোষ দেওয়া যায়।

এখন অনেকে "উউউউউউ এটি টাক হয়ে যায় না" এবং সমস্ত কিছু পোস্ট করা শুরু করবে post

কিন্তু সত্য, এটা আছে।

আমারও একই রকম গল্প আছে। নবম শ্রেণিতে মাথার চুল পূর্ণ ছিল, প্রচুর ফাটাফোঁটা শুরু করলেন, স্বীকৃতি দিয়েছিলেন যে পরের বছর আমার কাছে এম আকৃতির হেয়ারলাইন রয়েছে, তখন আমি বেশিরভাগই ফ্যাল্পিং বন্ধ করে দিয়েছিলাম। আমি যদি তা করি তবে আমি সপ্তাহে একবার বা দু'বার ফ্যাপ করব।

এখন আমি ২ মাসের ধারাবাহিকতায় আছি, একমাস আগে পুনরায় সংক্রমণ হয়েছিল তবে আমি এখন ঠিক আছি। আমার হেয়ারলাইনটি এখনকার মতো আর কমছে না, আবার চুল পড়ার সমস্যাও আমার নেই। আমার চুলের পরিমাণ অনেক বেশি এবং আমি ভাল করছি।

আমি দেখেছি সুবিধাগুলি

এক্সএনএমএক্স) আরও আত্মবিশ্বাস।
এক্সএনএমএক্স) আরও ভাল ভঙ্গি (আরও আত্মবিশ্বাসের প্রভাব)।
এক্সএনএমএক্স) জিমে আরও শক্তি।
এক্সএনএমএক্স) আরও ভাল চুল

আমি আর কিছু ভাবতে পারি না।

যে লোকেরা বলে যে নোফাপের কারণে তারা শুইয়েছে তারা হ'ল খাঁটি বাজে কথা বলা। আপনি 90 দিনের জন্য আপনার বলের রস ধরে মেয়েরা পেতে পারবেন না। আপনারা যা করতে পারেন তা হ'ল আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং তারপরে মেয়েদের কাছে যেতে সক্ষম হোন। আপনার 90 দিনের ধারাবাহিকতা শেষ হওয়ার পরে তারা ঠিক আপনার কোলে বসে আসতে চাইছেন।
যাইহোক এটি আমার নোফ্যাপ অ্যাকাউন্টের সাথে আমার প্রথম পোস্ট। শান্তি শেষ.

NoFap আমাকে ব্যতিক্রমী আকারের বল দিয়ে উপহার দিয়েছে (6 মাস NoFap গল্প)

আমি আমার মুখের চুলের আয়তন, বেধ এবং বৃদ্ধির সময় কিছুটা বৃদ্ধি পেয়েছি। কিছু কারণে আমি এটি আমার হাত, কব্জি এবং সামনের দিকেও লক্ষ্য করেছি। আমার এক ভাল বন্ধু লক্ষ্য করল তার পিঠেও চুল বাড়ছে। নোফ্যাপের আগে তার আসলেই কখনও এটি ছিল না এবং তার বয়স প্রায় 30 বছর। … প্রতি দু-তিন সপ্তাহ পর আমার কণ্ঠস্বর লক্ষণীয়ভাবে কয়েক দিনের জন্য ফোঁটা হয়। এটি খুব শক্তিশালী এবং অফিসে পরিণত হয়। ভালো লাগলো. আমি সত্যিই আশ্চর্য কি এর পিছনে বিজ্ঞান কি আছে। মনে হচ্ছে কিছুটা চক্র চলছে। … আমি আরও অনেক স্বপ্ন দেখি। কখনও কখনও আমি এক রাতের ঘুমে 5 টি ভিন্ন স্বপ্নের মতো হয়ে থাকি। নোফ্যাপের আগে আমি সবে স্বপ্ন দেখেছি।

. আমি শুধু আমার ব্রণ জন্য চূড়ান্ত প্রতিকার পাওয়া।

আমি মনে করি আমি আমার ব্রণর জন্য চূড়ান্ত নিরাময় সন্ধান করেছি। সুতরাং, একটি backstory কিছুটা দিয়ে শুরু করা যাক। প্রায় 6-৯ মাস আগে, আমি বন্ধুদের সাথে এই পাল্লায় ছুটিতে গিয়েছিলাম, আমি আমার ব্রণ সম্পর্কে চিন্তিত ছিলাম কারণ আমি সেই সময়ে ওটিসি medicationষধগুলি ব্যবহার করতাম না যেগুলি সে সময় ব্যবহার করা হত (এটি একটি সাবান ছিল যা আপনি প্রয়োগ করেন) তোমার মুখ). কিন্তু, আমি যখন 9 দিনের ছুটি থেকে ফিরে এসেছি, তখন দেখলাম আমার ব্রণ হ্রাস পেয়েছে! আমি ভেবেছিলাম এটি স্ট্রেস-মুক্ত পরিবেশ এবং ডায়েটে পরিবর্তনের কারণে।

এখন, প্রায় এক সপ্তাহ আগে আমি ছুটির দিনে 4 দিনের জন্য ক্যানকুন গিয়েছিলাম, এই সময় আমি আমার ব্রণের চিকিত্সা করার জন্য সাবান ব্যবহার করেছি। ছুটির দিন শেষ হলে, আমার ব্রণ সর্বদা কম সময়ে।

আমি আমার ব্রণকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করেছি, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে ডায়েটটি ছিল না, কারণ আমি আমার ছুটিতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা খেয়েছি। স্ট্রেসও হতে পারে না, কারণ আমি বেশ শান্ত এবং কখনই স্ট্রেস পাই না। তো, এটা কি ছিল? আমার ব্রণ 4 দিনের মধ্যে প্রায় অদৃশ্য হয়ে গেল কেন? আমার মনে হয়েছিল যখন আমার একটি প্রত্যাদেশ ঘটেছিল যখন আমি জানতে পেরেছিলাম… আমি এইসব ভ্রমণে কোনওরকম হস্তমৈথুন করি নি এবং এগুলি থেকে আমার কেবলমাত্র বিরতি ছিল তারা। আমি সপ্তাহে প্রায় 5-6 বার হস্তমৈথুন করি।

ফ্যাপিং এবং আমার দীর্ঘস্থায়ী মাথা ব্যথার মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক।

উচ্চ বিদ্যালয় যেহেতু আমি মাঝারি, ঘন ঘন মাথাব্যাথা নিয়ে ভুগছি। অনেক সময় এগুলি খুব খারাপ ছিল আমি প্রতি সপ্তাহে প্রতি সপ্তাহে আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করি (আপনার কিডনি এবং আপনার স্বাস্থ্যের অন্যান্য দিকগুলির জন্য ভয়াবহ)। আমি এই গোষ্ঠীতে আরও সক্রিয় হওয়ার আগে এবং গত 4 মাসের বেশিরভাগ সময় ফ্যাপ-মুক্ত ব্যয় না করেই ছিলাম যে আমি এত মাথা ব্যথা বন্ধ করে দিয়েছি। আমি গতকাল "পুনরায়" ফিরে এসে আবার মাথা ব্যথা না হওয়া পর্যন্ত আমার মাথাব্যথা কতটা ছিল তা ভুলে গিয়েছিলাম। এই পথে চালিয়ে যাওয়ার আরও একটি ভাল কারণ।

আমার দৃষ্টি আকর্ষন করার সময় -7 থেকে বাদ পড়েছিল, চরম দোষ, ভয়ংকর ব্রণ, আত্মবিশ্বাসের অভাব, উন্নত PE, অব্যবহৃত শরীর, এবং আমি একটি দুর্বল মন বলতে পারতাম।

বয়স 14 3 মাসের জন্য সম্পূর্ণরূপে অশ্লীল বন্ধ করে দেয় কারণ ভ্রমণের কারণে এই পর্যায়ে আমার কোন ইন্টারনেট ছিল না। এই সময়, আমার ব্রণ ব্যাপকভাবে উন্নত, আমি আরো নিবদ্ধ হয়ে ওঠে।

3 মাস পরে অশ্লীল আবার শুরু, বন্ধ। আমি সপ্তাহে একবার বা দুইবার হস্তমৈথুন করা হবে। ব্রণ ভয়ঙ্কর ভরা, জীবন এই সময়ে ভয়ানক ছিল।

আবার এবং বন্ধ আমি অশ্লীল সঙ্গে সংগ্রাম, আমি কি করছি বুঝতে পেরেছিলাম ভুল সময়ে এখনও থামাতে অক্ষম। বয়স 16 আমি অশ্লীল আপনার মস্তিষ্ক আবিষ্কৃত।

যখন আমি সাইটটি আবিষ্কার করেছি, আমি কেবল 100% এ চলেছি। কমপক্ষে 3 মাস সোজা জন্য কোনও পিএমও নেই। ব্রণ 60% এর মতো পরিষ্কার হয়েছে, আরও ভাল গ্রেড রয়েছে, আমি আমার ক্লাসের শীর্ষে উঠে এসেছি, আমার শিক্ষকরা হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন। মেয়েরা 6th ষ্ঠ শ্রেণীর লোল থেকে প্রথমবারের জন্য আগ্রহী - এবং এটি দুর্দান্ত ছিল।

তারপর আমি দুর্ঘটনার প্রায় 90 দিনের মধ্যে দিয়েছি। দেখুন আমার এই অদ্ভুত বিকাশের অভ্যাস আছে: যখনই আমি একা বাড়িতে থাকতাম আমি অতীতে হস্তমৈথুন করতাম। তাই যখনই আমি বাড়ির বাড়ির জন্য একা থাকি তখনই আমার সবচেয়ে দৃ ir় অপ্রয়োজনীয় আবেদন হয়। আমি যখন প্রথমবার দিয়েছিলাম তখন। ব্রণ ছিঁড়ে যায়, তারপরে যখনই আমি গণ্ডগোল করতাম, আমি সাধারণত একই সপ্তাহে আবার গোলযোগ করতাম।

4-5 সপ্তাহের কোনও পিএমও নয়, তারপরে এক সপ্তাহে ১-২ পিএমও, পিএমও সপ্তাহে খারাপ লাগা এবং খারাপ লাগা, ব্রণ স্পাইক এবং কেবল ভয়ঙ্কর দৈনিক জীবন।

তারপরে আমি অন্যান্য জিনিসগুলি, আমার অন্যান্য সমস্যা / যা দেখেছি তা লক্ষ্য করা শুরু করি। 90% পিএমও সপ্তাহে আরও খারাপ হয়েছিল এবং আমি অবাক হয়ে গিয়েছিলাম। এই সময়ে আমি একটি চোখের অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছিল, আমার দৃষ্টিশক্তি 7 থেকে 6.5 গিয়েছিলাম! আমি জানি এটি হাস্যকর শোনায় তবে এটি সত্য। আমি যখন গতবার গিয়েছিলাম, তখন তা উন্নত হয়ে 5.75 এ গিয়েছিল

প্রায় 17 বছর বয়সে আমি সম্পূর্ণ ঠান্ডা টার্কি চলেছি, এমনকি চালু করা থেকে শুরু করে। আমি যদি চালু হয়ে থাকি তবে আমি আমার আত্মবিভ্রান্ত করব। এটি প্রায় 9 মাস আগে ছিল। এখন পর্যন্ত যা বদলেছে তা এখানে;

  • দৃষ্টিশক্তি পাগল মত উন্নত হয়েছে!
  • ব্রণ প্রায় সর্বত্র অদৃশ্য হয়ে গেছে (যদিও আমি মিষ্টি ছেড়ে দিয়েছি)
  • আর ফিরে ফিরে ব্যথা নেই
  • সবকিছু ফোকাস উন্নত
  • উন্নত memorization ক্ষমতা
  • আরও ভাল ভারোত্তোলন এবং শরীরের পেশী প্রচুর লাভ করেছে। আমি একটি লাঠি ছিল ...

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 এই আশা ছিল না ..

আমার দৃষ্টিশক্তি ব্যাপক উন্নতি হয়েছে। আমি গতকাল বিকেলে লক্ষ্য করেছি যে আমি সাধারণত যখন থাকতাম তখন আমি আমার চশমা পরে নিই এবং আমি প্রায় পুরোপুরি দেখতে পেতাম। আজ, আমার স্পষ্টতা আরও ভাল।

আমি সত্যিই XMPX / 15 এ চশমা পরা শুরু করেছিলাম যখন আমি সত্যিই ভারীভাবে ফ্যাপিং করতে শুরু করছিলাম।

NoFap varicocele সঙ্গে আমাকে সাহায্য

আমি কিছু লোককে আবার কিছু রিবুটিং সাইট (কিছু নিশ্চিত না) সম্পর্কে কিছুটা পড়ি, যিনি বলেছিলেন যে তার varicocele দীর্ঘ নোফ্যাপ স্ট্রাইক এ অদৃশ্য হয়ে গেছে, এবং আমি কেবল নিশ্চিত করতে চেয়েছি যে এটি আমাকে সাহায্য করেছে।

আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, ভেরিকোসিল হ'ল আপনার (সাধারণত বাম) অণ্ডকোষে যাওয়ার শিরাগুলির অস্বাভাবিক বর্ধন। চরম ক্ষেত্রে এটি বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে এবং যে কোনও ক্ষেত্রে এটি আপনার বলগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বিরক্ত করে। এটি খুব বিপজ্জনক অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে এটি সত্যিই ভীতিজনক হতে পারে, কারণ আপনি যখন নিজের অন্ডকোষে একটি বিশাল অস্বাভাবিক পিণ্ড খুঁজে পান, আপনি অবিলম্বে ক্যান্সারের কথা ভাবেন।

উইকিপিডিয়া আরও https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

আমি এটি কমপক্ষে 13 বছর ধরে করেছি (আমি প্রথম যখন 14 বছর বয়সে এটি লক্ষ্য করেছি) এবং ইদানীং এটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে। আমি এটি সবেমাত্র এটি লক্ষ্য করতে পারি, যখন আমি এটি যেখানে থাকতাম তার চারপাশে অনুভব করি এবং যখন এটি লক্ষণীয় হয় (যখন রক্ত ​​এটিতে ksোকা হয়) তখন এটি স্পষ্টতই আগের চেয়ে অনেক ছোট।

আমি একবারে একবারে আমার বলগুলিতে কাপড়ে জড়িয়ে বরফ লাগিয়ে এটি ব্যবহার করেছি, যাতে এটির সাহায্যও হতে পারে তবে আমি নোফ্যাপ শুরু করার আগে কখনও তা হয়নি। সুতরাং, মূলত: চালিয়ে যাওয়ার আরও একটি কারণ

কোন balding চেহারা অ্যানিমোর! NoFap গ্রু আমার চুল ফিরে!

আমার পুরুষ প্যাটার্ন টাক পড়েছে। আমি 18 বছর বয়সে চুল হারাতে শুরু করি, 23 বছর বয়সে প্রোপেকিয়াতে গিয়েছিলাম Prop প্রোপেসিয়া আমার যে চুল পড়েছিল তা পিছনে বাড়েনি, কেবল চুল পড়া বন্ধ করে দিয়েছে। এর কার্যকারিতা আসলে সময়ের সাথে কিছুটা নিচে নেমে যায়।

যাইহোক, গত বছর আমি 26 ছিল। আমার চুল ক্ষতি বন্ধ ছিল কিন্তু আমি এখনও চেহারা একটি balding সাজানোর ছিল। চুলের উপর সব চুল কিন্তু পাতলা thinning। বাতাস সত্যিই আমার চুল ক্ষতি অনুভব করেছে। আমি নফ্যাপ দিয়ে পূর্ণ ঠান্ডা তুরস্ক গিয়েছিলাম এবং 6 মাস পরে, আমার চুলের মতো ঘন ঘন অনুভব করা শুরু হল। তারপর গত মাসে আমি একটি যাত্রা গিয়েছিলাম এবং এটি ঝড়ো ছিল, এবং হঠাৎ আমি বুঝতে পারি যে আমার চুল বাতাসে সুন্দর অনুভব করেছে। যে balding মনে হয় না।

তাই এই গত মাসে আমি আমার চুলগুলি পরীক্ষা করে দেখছি এবং চুল পড়ার আগে আমার প্রায় একই পরিমাণ চুল পড়েছিল। প্রায়, উপস্থিতিতে কমপক্ষে। আমি বলব আমি আমার চুলের 30% থেকে 40% পর্যন্ত ভাল জন্মেছি।

আমি তার নোফ্যাপের প্রভাব সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করছি তবে এটি জরিমানা করছি না। নোট করুন যে প্রোপেসিয়া 6 মাস থেকে এক বছর পরে এর সম্পূর্ণ প্রভাব দেখায় এবং তার পরেও চুল পড়া এখনও ধীর গতিতে অব্যাহত থাকে। সুতরাং এটি প্রোপেসিয়ার প্রভাব নয়। প্রোপেসিয়া শুরু করার পুরো 3 বছর পরে আমি নোফাপ শুরু করেছি।

… 5) সবচেয়ে স্পষ্টত (এবং অপ্রত্যাশিত) উপকারটি হ'ল আমার চুলগুলি আবার পূর্ণ হতে শুরু করেছে Three তিন মাস আগে আমি আমার মাথার পিছনে একটি খুব লক্ষণীয় টাকের জায়গা তৈরি করেছি এবং আমার চুলের পাতলা পাতলা হয়ে চলাফেরা করছিল was দ্রুত। এছাড়াও, আমি প্রতিবার আমার চুলের মধ্য দিয়ে আঙ্গুল চালাতাম তখনই আমার 10-20 স্ট্র্যান্ড বের হয়ে আসত। এখন টাকের জায়গাটিও দৃশ্যমান নয় এবং আমি পরিষ্কারভাবে দেখতে পাচ্ছি যে আমার চুলের শিখরে কিছু স্বর্ণকেশী চুল ফিরে আসছে। আর চুল পড়ে না। কি দারুন. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits- Most-importantly-i-disc भयो-root-problem

… পর্ন কাটানো আমার শক্তি, ত্বককে উন্নত করে এবং চোখের নীচের চেনাশোনাগুলিকে মারাত্মকভাবে উন্নত করে।

Gynecomastia (পুরুষ boobs) নিচে calms?

গাইনোকোমাস্টিয়া (অ ক্যান্সারজনিত ম্যান বুবস) শান্ত হয় যদি আমি হস্তক্ষেপ না করি। এটি এক ধরণের ডিফল্ট এবং হ্রাস পায়। আমি আমার যৌবনের বছরগুলিতে আছি (এটি কি পুরোপুরি দূরে যেতে পারে? এটি বেশ বড় তবে বিশালাকৃতির বুবের মতো নয়)। আপনার যদি বয়ঃসন্ধিকালে সম্পন্ন হওয়ার সময় এটি থাকে তবে আপনি সম্ভবত এটি এটিকে সার্জিকালি অপসারণ করতে হবে, যতদূর আমি জানি। ওহ এবং চর্মসার ছেলেরা যারা মনে করেন "এটি আমার সাথে হবে না"। এটা হতে পারে. আমার ডান স্তনে সত্যিকারের শক্ত বাম্পের মতো আমি যখন চর্মসার ছিলাম তখন এটি শুরু হয়েছিল। আমি এখনও চর্মসার অতএব imPrettyFlacko ব্যবহারকারীর নাম, এবং জ্ঞানো এখনও আছে। এটি তৈরি হতে পারে যখন আপনার মহিলা হরমোনগুলি আপনার টেস্টোস্টেরনের চেয়ে বেশি থাকে। এবং অনুমান করুন যখন আপনি হস্তমৈথুন করেন তখন কি ঘটে।

আমি এখানে আমি উন্নতি করেছি বলে মনে করি: শারীরিক উন্নতিগুলির মধ্যে রয়েছে 14.5 পাউন্ড বাদ দেওয়া, আরও ভাল ঘুমের ধরণ, চোখের আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ-কোনও নার্ভাস চোখের পলক / ঘোরাঘুরি, ভাল ভঙ্গিমা, কম উদ্বেগ; সামাজিক উন্নতির অন্তর্ভুক্ত 10 এর সহ বিপরীত লিঙ্গের সাথে আরও সত্যিকারের সাথে কথোপকথন করতে সক্ষম হওয়া; মানসিক উন্নতিগুলির মধ্যে রয়েছে আরও ভাল ফোকাস, আরও ভাল প্রতিরোধ, 5% বৃদ্ধি! কর্মক্ষেত্রে, বেশ কয়েকটি শংসাপত্রের কোর্স সম্পন্ন করে, অধ্যয়নের জন্য আরও সময় এবং কাজের ফলে এইভাবে আমাকে সহজেই প্রকল্পগুলি শেষ করতে দেয়। সম্ভবত সবচেয়ে বড় উন্নতি ফ্যাক্টর, এবং আমি এটি অন্তর্ভুক্ত করতে প্রায় ভুলে গেছি, তা হচ্ছে আমি নিজেকে সত্যিই পছন্দ করতে শুরু করেছি!  LINK

ছেড়ে দেওয়ার পরে স্বাস্থ্য উন্নতি সম্পর্কে গুরুতর প্রশ্ন !!

এটা শুধু আমার? এটা কি একটি ঘটনা?

অ্যালার্জিজ, পেট ইস্যু (জিইআরডি ইত্যাদি), কিছু নির্দিষ্ট সরিয়াসিস, আমার উদ্বেগ ব্যাধি প্রতিদিন পিএমও ট্রেনটি বন্ধ করে ফেলতে শুরু করেছে।

অন্য কেউ? আমি কি কল্পনা করছি?

মন্তব্য

আমি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে আমার একজিমা হ্রাস পেয়েছি, যা আমাকে ঘা খেজুর দিত। কমবেশি চলে গেছে, এখন শুধু শুকনো হাত।

আমি খুব কম dandruff আছে মনে হয়।

আমি যা সম্পর্কে এতটা নিশ্চিত নই, তা হচ্ছে আমার পেটে উন্নতি হচ্ছে কিনা। আমার এফডম্যাপের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হওয়ার প্রবণতা ছিল এবং আমি নিশ্চিত নোফাপ এখানে পুরুষদের সোয়ার করতে পারি কিনা তা নিশ্চিত।

স্বাস্থ্যের উন্নতি: আমি হিমোরোড বলে বিশ্বাস করতাম। আমি এইরকম কিছু করার জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে খুব লজ্জিত ছিলাম, তাই আমি জানি না এটি হিমোরোড ছিল কিনা তবে আমি যা পড়ি তা থেকে আমি জানি না, এবং প্রায় 10 লক্ষ বছর ধরে কষ্ট পেয়েছি, গত কয়েক মাস ধরে যথেষ্ট খিটখিটে এবং জ্বলন্ত জ্বর আমাকে জাগিয়ে তোলে। রাত। আমি অন্তত শেষ 2 বছর জন্য প্রতি সকালে চোখের Boogers সঙ্গে জাগতে ব্যবহৃত। আমি সবসময় আমার কনট্যাক্ট লেন্সে এটি ব্যবহার করতে থাকি, যদিও আমি সবসময় সঠিকভাবে তাদের সাফ করি। এই 10 জিনিস সম্পূর্ণরূপে চলে গেছে। আমি জানি এটা নফ্যাপের সাথে করতে হবে কারণ তারা প্রথম মাসের কাছাকাছি দাঁড়িয়েছিল এবং পরে থেকে ফিরে আসছে। আমার অনুমান এই জিনিস সম্পর্কিত চাপ ছিল। (POS লিঙ্কt)

আমি নিশ্চিত যে নফাপের পর থেকে আমার মোরগ বেড়ে উঠেছে

আমি 70 দিনের মধ্যে Tal ট্যালকিন দৈর্ঘ্য এবং ঘের, এমনকি ছেলেদের সাথে মজাও করছি না।

এটি কীভাবে বলা যায় তা নিশ্চিত নয় তবে… একটি উত্সাহ পেয়েছে, এবং পবিত্র বিষ্ঠা আমার ডিকটি এত বড় হওয়ার কথা মনে নেই। আমি এটিকে এত দুর্দান্তভাবে দাঁড়িয়ে কখনও দেখিনি। এটাই কি মৃত্যুর হাতের মুঠোয় আমার সাথে করেছিল? আমার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আমাকে ছিনিয়ে নেবে? কখনও বাচ্চাদের পিছনে যাব না।

আমি যখন 12 বছর বয়সে হস্তমৈথুন শুরু করেছিলাম এবং 18 বছর বয়সে এটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম I আমার অনেকগুলি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা ছিল যেমন - খুশকি, চুলকানির মাথার চুল, চুল পড়া (আমি ভেবেছিলাম এটি জিনেটিক্স কারণ আমার বাবাও টাক), ব্রণ (মুখ এবং পিছনে) , আক্রমণাত্মক আচরণ এবং অদ্ভুত অজাচার প্রতিমা। ব্রণর জন্যও আমি একজন ত্বকের চিকিৎসকের সাথে দেখা করেছিলাম তবে তার ওষুধ থেকে কোনও ফল পাইনি। যখন আমি নোফাপের সাথে পরিচিত হয়েছি এবং day দিনের চ্যালেঞ্জ নিয়েছিলাম তখন আমি কিছু উন্নতি দেখেছি,

আমি 3 দিন পরে যে চ্যালেঞ্জ ব্যর্থ হয়েছে কিন্তু আমি গুরুতর উন্নতি দেখেছি। তারপর আমি এটিকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করলাম এবং এই কাজ বন্ধ করে দিলাম, এর ফলে আমার স্বাস্থ্যের গুরুতর উন্নতি ঘটে। আমার ব্রণ অদৃশ্য হয়ে গেছে, চুলের পতন হ্রাস পেয়েছে এবং আমি আমার পিছনে চুলের লাইনের উপর কিছু নতুন শিশুর চুল দেখেছি, আমার dandruff কম ছিল এবং আমার ব্যাক ব্রণ সম্পূর্ণরূপে গিয়েছিলাম। আমার চামড়া টেক্সচার অনুযায়ী উন্নত হয়েছে এবং অনেক মানুষ এই পরিবর্তন সম্পর্কে আমাকে প্রশংসা করেছে, এখন আমি আরও বেশি ভাষায় কথা বলতে পারি এবং আরো দ্রুত ভাবতে পারি। https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

25 বছর বয়স - গভীর কণ্ঠস্বর, টাকের দাগগুলি ভরাট, শক্ত খাড়া হয়ে উঠুন

  • দ্রুত দাড়ি বৃদ্ধি
  • পূর্বে balding চুলের লাইন, Yep এই সঠিক, hairline আমার balding দাগ ধীরে ধীরে আবার ভর্তি শুরু হয়েছে।
  • উপায় ভাল ত্বক এবং বর্ণ, একটি স্বাস্থ্যকর ভাল প্রায় "লাল" আমার মুখে জ্বলজ্বল।

NoFap আমার varicocele নিরাময় হতে পারে

আমি বর্তমানে day৮ দিনের এক লাইনে রয়েছি এবং অন্যরা এখানে কীভাবে বেনিফিট নিয়ে কথা বলেছে তা লক্ষ্য করেছি। তবে আমি মনে করি হস্তমৈথুন না করার জন্য আমি সম্ভবত সত্যিই একটি উত্তেজনাপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় বেনিফিট আবিষ্কার করেছি। আমার ভ্যারিকোসিল পুরোপুরি পুরোপুরি চলে গেছে।

যদি আপনি জানেন না যে কোনও ভ্যারিকোসিল কী, তবে এটি মূলত আপনার অণ্ডকোষের উপরে বর্ধিত শিরাগুলির একটি বান্ডিল (বাম অণ্ডকোষটি সবচেয়ে সাধারণ)। রক্ত সঠিকভাবে নিষ্কাশন করে না শিরাগুলি প্রসারিত করে এবং রক্তে পূর্ণ হয়। এটি মনে হচ্ছে এক ব্যাগ কৃমির মতো, আপনার বলগুলি মাঝে মাঝে ব্যাথা করে এবং বেশিরভাগ অংশে দৃষ্টি আকর্ষণীয়। ভেরিকোসিল হ'ল সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয় হ'ল এটি যদি যথেষ্ট পরিমাণে বড় হয় তবে এটি পুরুষ বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে। এই রেখাটি শুরু করার আগে আমার ভ্যারিকোসিলটি আমার ত্বকের মাধ্যমে দৃশ্যমান হওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বড় ছিল (কিছু কিছু এমন ছোট যা আপনি এগুলি দেখতে পারবেন না)। আমার ধারাবাহিকতা বাড়ার সাথে সাথে আমি আজ অবধি সত্যই কখনও আমার ভ্যারিকোসিলকে তেমন মনোযোগ দিইনি। আমি এখনই বুঝতে পেরেছি যে এটি প্রায় পুরোপুরি শেষ হয়ে গেছে। নিখোঁজ

… আমার কাছে কোনও ফ্যাপের প্রধান উপকারিতা ব্রণর চিকিত্সা হিসাবে ছিল। এই টানা দীর্ঘ রেখার পরে আমার মুখটি পুরোপুরি পরিষ্কার! এবং এটি এমন কারও কাছ থেকে আসছেন যিনি প্রায় আকুটানে গিয়েছিলেন!

আমি শুরু করার আগে, আমি বলতে চাই যে আমি কোনও পণ্যের বিজ্ঞাপন দিচ্ছি না এবং আমি কোনও নির্দিষ্ট ধর্ম বা দর্শনের সাথেও যুক্ত নই। নিছক সাহায্য করার জন্য এটি করা এবং সম্ভবত এরকম কিছু অভিজ্ঞ ব্যক্তির কাছ থেকে কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারেন। এছাড়াও, দয়া করে উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রবন্ধগুলি বাদ দিয়ে আমার দুর্বল লেখাটি ক্ষমা করুন never

সুতরাং, আমার পটভূমি (খুব সাধারণ, আপনি চাইলে এড়িয়ে যান) ... যতক্ষণ না আমি মনে করতে পারি এইচএইচ আক্রান্ত হন। ঘামে তালের প্রথম স্মৃতি বয়সে ফিরে যায় 5. এটি আমার সমস্ত জীবন ঘৃণা করেছে, এর কারণে হতাশাগ্রস্থ হয়েছিল। মেয়েদের সাথে হাত ধরে রাখতে পারেনি, গ্রসড আউট চেহারা না পেয়ে আমার পাঁচ জন বন্ধুকে উচ্চ করতে পারে না। আমার মনে আছে হাইস্কুলের এই মেয়েটি, আমরা দয়ালু ছিলাম, তিনি পৌঁছে গিয়ে গণিত ক্লাস চলাকালীন আমার হাত ধরেছিলেন (আমরা একসাথে বসে থাকতাম) গ্রস আউট হওয়ার আগে সংক্ষিপ্ত সেকেন্ডের জন্য, সে আর কখনও আমার সাথে কথা বলেনি। আমার সারাজীবন আমাকে এইরকম বাজেভাবে মোকাবেলা করতে হয়েছিল।

আমি মানুষকে এড়িয়ে শেষ করেছি, সমাজ থেকে দূরে রয়েছি। আমি অনলাইনে কাজ করি (প্রোগ্রামার) সুতরাং আমার কাউকে দেখতে হয়নি। আমি বিচ্ছিন্নতা নির্বাচন করি। আমি হস্তমৈথুন করাও শুরু করেছিলাম, অনেকটা। আমি প্রতিদিন কমপক্ষে একবার এবং দিনে 5-6 বার কথা বলছি।

যাইহোক, আমি এখন 23। এখনও অবধি, আমার বেশিরভাগ সময় ছিল (সম্ভবত ২-৩ দিন এবং সর্বাধিক এক সপ্তাহ) যেখানে আমার হাইপারহাইড্রোসিস পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যাবে। আমি কেবল পরিবর্তনশীলটি কী ছিল, কী অনুপস্থিত ছিল তা পেরে উঠতে পারি নি।

কয়েক মাস আগে, আমার মা দীর্ঘদিন পরে দুই সপ্তাহের জন্য আমাকে দেখতে এসেছিলেন। প্রথম সপ্তাহে, আমার হাইপারহাইড্রোসিসটি ঠিক স্বাভাবিক ছিল, তবে, দ্বিতীয় সপ্তাহের শুরুতে, এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে। আমি জিরো ঘামে কথা বলছি। আমি জানতাম এটি আমার লাইফ স্টাইলের পরিবর্তন, আমি কী তা নিশ্চিত ছিলাম না। আমার মা আমার আসার পর থেকেই রান্না করছিলেন (আমি সবসময় ডেলিভারি পাই, কখনও রান্না হয় না) সে আসার পর থেকে। আমি ভেবেছিলাম এটি এর কারণেই হয়েছিল। তিনি সম্ভবত কিছু উদ্ভিজ্জ বা মশলা ব্যবহার করছিলেন বা অতিরিক্ত লবণ বা ভিনেগার বা কিছু যোগ করছিলেন। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম কীভাবে তিনি প্রতিটি খাবার রান্না করেন এবং এটি লিখে রেখেছিলেন, এমনকি তার রান্নাও দেখেছিলেন। এটা ডায়েট ছিল যে আমার সমস্যা ছিল। তিনি চলে যাওয়ার পরে আমি রান্না শুরু করলাম, তার recopies অনুসরণ করে, ঠিক সে আমাকে বলেছিল। তিনি চলে যাওয়ার কয়েক দিন পরে, আমার এইচ এইচ, ফিরে এসেছিলেন পুরোপুরি। তিনি যখন এখানে ছিলেন ঠিক তখনই সে যা রান্না করেছিল আমি তা খাচ্ছিলাম তবে এতে কোনও পার্থক্য হয়নি। সুতরাং হয় এটি কিছু ভুডু ছিল 'মায়ের অরা' যা আমার এইচ এইচকে অদৃশ্য করে দিয়েছে বা এটি অন্য কোনও বিষয় যা আমি অনুপস্থিত ছিল।

এতক্ষণে এই বিষয়টি আমি পেরেছি নি। প্রায় 4 সপ্তাহ আগে, আমি আমার দাদা-দাদীর সাথে দেখা করতে এশিয়া গিয়েছিলাম। এবং আবার, আমার ঘাম এক সপ্তাহ পরে অদৃশ্য হয়ে গেল। এটি ছিল কোনও কোনও দিন, আমি যেখানে ছিলাম 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড, তবুও কোনও এইচএইচ ছিল না (যেখানে আমার বাড়ি কানাডায় এটি খুব কমই 20 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড ভেঙে যায়)। আমি বলতে চাইছি, আমি এখনও সাধারণ লোকদের মতো ঘাম ঝরেছি, তবে এইচএইচ ঘাম নয়। অতিরিক্ত খেজুর বা পা ঘাম নয়।

তাই আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করা, এবং পরিশেষে আমি উপলব্ধি এসেছিলেন: আমার এইচ এইচ চলে গেছে কারণ আমি masturbating বন্ধ ছিল। দেখি, যখন আমার মা আমাকে দেখেছিলেন, আমি হস্তমৈথুন বন্ধ করে দিয়েছিলাম। আমি যখন এশিয়া গিয়েছিলাম, তখন আমি হস্তমৈথুন বন্ধ করে দিয়েছিলাম। প্রতিদিন, দিনে দিনে 3 বার হস্তমৈথুন করা থেকে, আমি হঠাৎ করে 0 গিয়েছিলাম। এই উভয় অনুষ্ঠানে একমাত্র সাধারণ সূচক ছিল। যখন আমি আমার এইচএইচ সম্পূর্ণভাবে চলে যাবার সময়গুলিতে ফিরে যাই, তখন যখন আমি ভ্রমণ করছিলাম বা সপ্তাহে বা তার বেশি সময় ধরে কারো সাথে ছিলাম তখনই এটি ঘটেছিল। এটা সব আমার ইন্দ্রিয় তৈরি।

সুতরাং কানাডায় ফিরে আসার পরে, আমি আমার অনুমানটি পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যখন আমি ফিরে এসেছি, তখন আমার কোনও এইচ এইচ ছিল না। আমি সাধারণত হস্তমৈথুন করা শুরু করি। এবং আমি সঠিক ছিলাম: আমার এইচ এইচ কয়েক দিনের মধ্যেই স্বাভাবিক হয়ে গেছে। আমার এইচ এইচ ফিরে আসার ঠিক পরে, আমি হস্তমৈথুন বন্ধ করে দিয়েছি। প্রায় 8 দিন পরে, আমার এইচ এইচ সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেল। এবং আমি এখন এখানে আছি, এটি টাইপ করছি, সম্পূর্ণ ঘাম মুক্ত। আমি কীভাবে (মনে করি?) আমি আমার এইচ এইচ (পামার, রোপনকারী, আন্ডারআর্মস) নিরাময় করেছি

[একটি প্রতিক্রিয়া পোস্টার]

পর্ন ব্যবহার আপনার মস্তিষ্কের ওষুধের মতো, অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে চেইন প্রতিক্রিয়া হয় যার ফলে উচ্চ বেসলাইন ডোপামাইন স্তর থাকে, যা আপনার এন্ডোক্রাইন এবং সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে চাপ দেয়, যার ফলে অতিরিক্ত ঘাম হয়। পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকা এই প্রভাবগুলিকে বিপরীত করতে পারে এবং আপনার মস্তিষ্ককে তার আসল অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে।

এই [বই] আমি মনে করি আপনার কাছে সর্বাধিক প্রাসঙ্গিকতা [আমি ঘাম বন্ধ কিভাবে], তিনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরামর্শের 2nd টুকরা পড়ুন; এটি খুব সংক্ষিপ্ত এবং সরাসরি বিন্দুতে, এবং তার ব্যক্তিগত বিবরণ দেয় যে কিভাবে নির্জনতা থেকে বিরত থাকা তার এইচএইচ সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করে। তিনি ভাল রেফারেন্স দেয়। (আপনাকে পিডিএফ ডাউনলোড করতে হবে) https://www.smashwords.com/books/view/159856

বয়স 19 - নোফ্যাপের সাথে আমার পরীক্ষাগুলি। এটি কাজ করে এবং এটি প্লাসবো না!

- ডীপের ভয়েস- গুরুতরভাবে আমার কণ্ঠ এত নিচে গিয়েছিল, এটা প্যাসেঞ্জ ছিল না, আমি এমনকি মানুষকে বলতাম আমার কণ্ঠ খুব কম ছিল, এটা খুব ভালো ছিল।

-Muscle / Fitness- আমি এখনও সপ্তাহে 4-5 দিন উত্তোলন করেছি, তবে আমার লাভগুলি আবার পিকআপ শুরু করে। কলেজের প্রথম সেমিস্টার আমার বয়স তখন প্রায় দেড়শ, এখন আমি 150 এর উপরে এবং আমার শক্তিও বেড়েছে।

- মূল স্পষ্টতা- আমি যে মস্তিষ্ক কুয়াশা ছিল না, আমি অনেক calmer অনুভূত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ এবং প্রায়ই বেশিরভাগ সময়ে বিস্ময়কর মন্তব্য আগুন পারে।

-ফেসিয়াল চুল / হেড চুল- আমার দাড়ি অনেক গাঢ় এবং ঘন হয়ে উঠেছিল এবং আমার চুলের ঘনত্ব আরও গুরুতর হয়ে ওঠে, আমার চুল ভঙ্গুর এবং দুর্বল ছিল এবং খুব অস্বাস্থ্যকর লাগছিল, কিন্তু এখন এটি পুরু এবং অন্ধকার, এবং মহিলাদের কতটুকু সুন্দর মন্তব্য!

স্কিন / Eyes- আমার ত্বক কম ফ্যাকাশে এবং আরো স্পন্দনশীল হয়ে, আমার চোখ আরো জ্বলজ্বলে শুরু।

- কনফিডেন্স / চোখের যোগাযোগ- আমার আত্মবিশ্বাস সুস্থ হয়ে উঠল, আমি আর সবার চেয়ে "আলফা" হতে চাই না, আমি কারা রয়েছি তাতে সন্তুষ্ট হয়েছি এবং নিজেকে জোর দিতে ভয় পাই না। আমার চোখের যোগাযোগ শক্তিশালী হয়ে উঠল, পুরুষরা সাধারণত তাদের দিকে তাকিয়ে থাকত যখন আমি তাদের সাথে চোখ আটকে থাকতাম এবং মহিলারা এটিকে অবাক করে দিতেন বা লজ্জাজনকভাবে তাকাতেন (যদিও কিছু মহিলা, কখনও কখনও আমার চোখের দ্বারা খুব বেশি পর্যায়ক্রমে মনে হয় নি)।

সামাজিক চিন্তা / বিষণ্নতা- আমার সামাজিক উদ্বেগ হ'ল পিএমওতে আসক্ত হওয়ার সময় সমস্যা ছিল, আমি মাঝে মাঝে সামাজিক পরিস্থিতিতে জমে থাকতাম এবং প্রায় ভয়ঙ্কর হয়ে উঠতাম, এখন প্রায় শেষ হয়ে গেছে, আমি মাঝে মাঝে উদ্বেগ পাই তবে আমি এটি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। আমি আসলে কখনই হতাশ হইনি, তবে আমার কিছু নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ছোঁয়াচে ভাব ছিল, এখন আমি অনেক বেশি ইতিবাচক, আমি জীবন এবং ছোট জিনিসগুলিতে আনন্দ পাই।

- নারী মনোযোগ- আমি মহিলাদের প্রতি আমার যে মনোযোগ আকর্ষণ করি তাতে তীব্র বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছি, তারা আমার উপস্থিতি আরও বেশি অনুভব করে এবং আমাকে আরও মনোযোগ দেয়, আমি তাদের দ্বারা উপেক্ষা করতাম তবে এখন তারা জিজ্ঞাসা করে আমি কে, এবং আমার সাথে কথা বলে। এছাড়াও সমস্ত মহিলা নয় তবে কেউ কেউ আমার সাথে চটকাতে শুরু করেন এবং সমস্ত আজ্ঞাবহ হন, এটি প্লেসবো নয়, তারা যে সূক্ষ্ম কাজগুলি করেন তা আমাকে বিশ্বাস করুন এবং আমাকে বলেছিলেন যে পরিষ্কার লক্ষণ বা আকর্ষণ এবং ফ্লার্টিং। তারা নীচে তাকান এবং আমার দিকে হাসেন, তাদের কণ্ঠস্বর সমস্ত উচ্চ এবং চটকদার হয়ে ওঠে, তারা তাদের চুল নিয়ে খেলে, তারা চোখের যোগাযোগ বজায় রাখে। নোফাপে মহিলাদের সাথে আমি যে বড় জিনিসটি বুঝতে পেরেছি তা হ'ল তারা আপনাকে আগ্রহের লক্ষণ দেবে, অন্যের চেয়ে কিছু বেশি, তবে এতে কাজ করা আপনার কাজ।

এখানে আমি উপকৃত কিছু সুবিধা আছে
- অবশ্যই একটি গভীর এবং আরও ম্যানুয়াল ভয়েস…
চোখ অধীন ডার্ক চেনাশোনা খুব হ্রাস পেয়েছে। চোখ অনেক বেশি প্রাণবন্ত এবং স্বাস্থ্যকর মনে হয়, আমি সকালে সূর্যের সংবেদনশীল হতে লাগলাম, মনে হচ্ছে এটি অনেক কম হয়েছে
ভাল হজম…
চামড়া রঙ পরিবর্তন।
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

আমার প্রচন্ড ব্রণ ছিল! আমার পুরো মুখটি যেন এতে .াকা ছিল। কোনও ফলকের 2 মাস পরে এটি 90% সাফ হয়ে গেছে। আমার এখন ক্ষতচিহ্নগুলি রয়েছে যা সবেমাত্র লক্ষণীয় এবং এটি ম্লান হয়ে যাচ্ছে। আমি কিন্তু যখন আমি 2 মাস পরে পুনরায় যোগাযোগ করি তখন আমি কয়েকটি পিম্পল ফিরে পেয়েছিলাম। এখন আমি এটি ফিরে এসেছি এবং আমার ত্বক অর্জন পরিষ্কার হয়ে গেছে clear আমি 100% নিশ্চিত যে ব্রণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সরাসরি সম্পর্কিত ফ্যাপ! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

ননফ্যাপ অযোগ্য হেয়ার রেগ্রোথ!

আমি আমার চোখকে বিশ্বাস করতে পারি না !!!! আমি প্রতিদিন অন্তত 4 ঘন্টা ধরে সর্বশেষ 14 সপ্তাহ অধ্যয়ন করছিলাম! আমি শেভ করিনি, আয়নায় দেখার জন্য আমারও সময় ছিল না .. আমি ফ্যাপও করি নি এবং সেই সময়টিই যখন আমি মূলত নোফ্যাপ শুরু করি ... পরীক্ষা শেষ হওয়ার সাথে সাথে আমি আয়নার দিকে তাকালাম এবং আমার চোখকে বিশ্বাস করতে পারিনি .. বর্তমানে, আমি 2 বছর থেকে রোম হেয়ারলসকে টাকিয়ে বেড়াচ্ছি এবং ভুগছি। আমি অন্য সবার মতো ছিলাম, 2 -3 বারের জন্য প্রতিদিন বা দ্বিতীয় দিন অনিয়মিত হয়ে ফ্যাল ফ্যাল করেছিলাম। আমার চুল ধীরে ধীরে dingাকা পড়ছিল, আমি টাকের দাগগুলি লক্ষ্য করেছি এবং তখন থেকেই এটি coverাকতে শুরু করেছি ... তবে নোফ্যাপের এই 4 সপ্তাহের পরে আমি আয়নায় যা দেখেছি তা বিশ্বাস করতে পারছিলাম না ... এটি এমন ছিল যেন আমার সামনে চুলের জন্য সমাধান ছিল like আমার চোখ কিন্তু আমি এটি লক্ষ্য করিনি ... আমার চুলের চুলটি প্রায় পুরোপুরি পুনরুদ্ধার হয়ে গেছে, আমার চুলের ঘনত্ব 2 বছর আগের মতো ছিল .. আমি খুব খুশি হয়েছিলাম, কাঁদতে শুরু করলাম .. আমি আবারও ত্রুটিযুক্ত ভাবতে চাইছি যাতে আমার চুলগুলি প্রমাণিত হয় তারপরে আবারও চালাও .. এবং এরপরে আমি আবারও NoFap করব তা প্রমাণ করার জন্য এটি আবার ফিরে আসবে। আপনারা এই পরিকল্পনা সম্পর্কে কী ভাবেন? আমি ছবিগুলির আগে এবং পরে নিতে পারি .. আমি এই লোকটি সম্পর্কে খুব উত্সাহিত। আমি খুব সুন্দর লাগছে, ওম

একটি 20 বছর বয়সী Nofap এর 60 দিন তার ভয়েস রেকর্ড:

https://soundcloud.com/user-112694319 / সেট / NoFap-voice-পরিবর্তন-60 দিন

NoFap এর 87 দিন, ফলাফল !!

এখন, আমার PENIS পরিবর্তন।

  1. আমার লিঙ্গটি আরও ঘন এবং লম্বা হয়ে গেছে, আমি আক্ষরিক অর্থেই অনুভব করি আমার লিঙ্গটি যা ছিল তার চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ এবং এটি আগের তুলনায় প্রায় 50% দীর্ঘ। যদিও এটি বৈজ্ঞানিকভাবে সম্ভব নয় তবে আমি অবশ্যই অনুভব করি।
  2. আমার লিঙ্গ অতি সংবেদনশীল হয়ে উঠেছে, ত্বক মখমলের মত হয়ে গেছে এবং আমার লিঙ্গের যেকোন স্পর্শ আমার মেরুদন্ডে টিংলিং প্রভাব দেয় এবং আমি শৃঙ্গাকার বোধ করতে শুরু করি
    এবং নিয়ন্ত্রণ বাইরে।
  3. আমি এখনও নারী বা যৌন সম্পর্কে চিন্তা করে তৈরি না, কিন্তু একবার আমার লিঙ্গ স্পর্শ করে, আমি 70-80% erections পেতে।

Nofap = পরিষ্কারভাবে hairloss উত্তর।

এই বিষয়টি সম্ভবত হাজার বার পোস্ট করা হয়েছে তবে আমার কেবল এটি বলতে হবে। আমি 10+ বছরেরও বেশি সময় ধরে হেয়ারলস / চুল পাতলা করে ভুগছি। 24 দিনের নোফ্যাপের পরে আমার চুলচেরা বন্ধ হয়ে গেছে এবং আমি এখন আয়নায় তাকালে আমি পরিষ্কারভাবে আরও অনেক বেশি চুল দেখতে পাই। আমি 8+ বছর ধরে আমার চুল সংক্ষিপ্ত করে তুলছি। গত মাসের সাথে পার্থক্যটি খুব বেশি লক্ষণীয়। দেখে মনে হচ্ছে আমি এখন হেয়ারলাইনে কেবল পাতলা হয়ে যাচ্ছি। আমি বিগত বছরগুলিতে হেয়ারলস সম্পর্কিত অসংখ্য চিকিত্সা চেষ্টা করেছি যার মধ্যে কেউই আমাকে এই ফলাফল দেয়নি। আপনি এটিকে প্লাসেবো বা হেক যা খুশি বলতে পারেন তবে আমি নিশ্চিত। নোফাপ স্থায়ী নিরাময় নাও হতে পারে তবে এটি অবশ্যই চুলের আক্রান্তদের জন্য উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার হেয়ারলসকে কমিয়ে দিতে পারে।

আমার প্রথম বড় উন্নতি ছিল: ব্রণ! আমি একটি 20 ইয়ো ছেলে যারা আমার 14 বছরের পর থেকে এই নিয়ে লড়াই করে চলেছি, আমি প্রতিটি ওষুধ চেষ্টা করেছি এবং মাত্র 1 সপ্তাহের মধ্যে, আমার মুখটি শিশুর বাটের চামড়ার মত! আমি অবাক হয়েছি আমি অনুমান করি যে আমার যা প্রয়োজন তা কেবল হরমোনাল রিবুট ছিল .. এটির পাশাপাশি আমি খুব আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ fuck়ভাবে দৃ strong় বোধ করছি! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

শারীরিক ক্ষতির নিরাময় বছর (গ্রাফিক মেডিকেল বর্ণনা)

32yo এখানে খৎনা করা ফ্যাপস্ট্রোনট। 20 বছর ধরে যান্ত্রিক দুর্ব্যবহারের XNUMX বছর থেকে আমি আমার পুরুষাঙ্গের জ্বলন্ত ক্ষতিগুলি বুঝতে পারি নি। আমার গ্লানগুলি বিরক্তিকর, উজ্জ্বল লাল এবং স্ফীত ছিল, রিমের চারপাশে গভীর সুলসি সহ। আমি সবসময় করোনার চারপাশে কেরাতিন মুক্তোকে শারীরবৃত্তির স্বাভাবিক অংশ হিসাবে ভেবেছিলাম।

PMO এর 63 দিন পরে এবং ফোরস্কিন প্রতিস্থাপন হিসাবে কাজ করার জন্য একটি কভার ব্যবহার করে, আমার glans সম্পূর্ণরূপে শুরু হয়েছে ডি epithelialize এবং এখন একটি স্বাস্থ্যকর শীনের সাথে প্রায় সম্পূর্ণ মসৃণ। এটি আর উজ্জ্বল লাল এবং চেহারাতে ফুলে উঠছে না এবং ক্যারেটিন মুক্তো প্রায় অদৃশ্য হয়ে গেছে। সুলসি পাশাপাশি পুরোপুরি নিরাময় হয়েছে, তবে কয়েকটি ব্যতিক্রমী গভীর রয়ে গেছে।

বহু বছর ধরে আমি সহবাসের সময় সংবেদনশীলতার সাথে লড়াই করেছিলাম যা আমি খৎনা করাকে দোষ দিয়েছিলাম, কিন্তু এখন দেখছি এটি বেশিরভাগই পিএমওর শারীরিক ও মানসিক ট্রমা থেকে স্ব-স্বঘাতের ট্রমা ছিল। আমি সত্যিই আশা করছি যে যখন আমি শেষ পর্যন্ত আবার যৌনমিলনের জন্য প্রস্তুত হই তখন অ্যানোরগাজেমিয়ার সমস্যাগুলি আমার অদৃশ্য হয়ে যায়। আমার এখনও কমপক্ষে ২ days দিন যেতে হবে তার আগেও আমি নিজেকে এই ভাবনাটি বিনোদনের অনুমতি দেব এবং নিশ্চিতভাবেই অশ্লীলতা এবং স্ব-নির্যাতন খুব ভাল হয়েছে!

যখন আমি কলেজে ফ্রেশম্যান ছিলাম তখন প্যাটুলাস ইউস্টাচিয়ান টিউব নামে একটি সুপার বিরল অভ্যন্তর কানের ব্যাধি ধরা পড়ে। এটি মোটেও জীবন হুমকির পরিস্থিতি নয়, তবে এটি কিছু চরম অপ্রীতিকর লক্ষণ সৃষ্টি করে এবং প্রতিদিনের জীবনকে খুব শক্ত করে তোলে (উইকের লিঙ্কটি এখানে:http://en.wikipedia.org/উইকি / Patulous_Eustachian_tube)

কাকতালীয়ভাবে, ঠিক একই সময়ে ঘটেছিল যে আমার মহিলাদের (এবং এমনকি পর্নোগ্রাফি) এর সাথে আমার উত্সাহগুলি ভালোর জন্য গিয়েছিল তবে আমি খুব অন্ধ / আসক্ত / বিভ্রান্ত হয়ে সত্যই কিছু একসাথে রাখতে পারিনি। আমার পর্নোগ্রাফি ব্যবহার কেবলমাত্র পরবর্তী তিন বছর ত্বরান্বিত করেছিল এবং আমার ব্যাধি আরও খারাপ হয়েছিল। দ্রুত এগিয়ে: এটি 2012, এবং আমি আমার আসক্তিটি আবিষ্কার করি এবং পুনরায় বুট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। নয় মাস কোনও পিএমও যাবেনা, আমার কানের ব্যাধি কেবলমাত্র আমার কানে একবার উপস্থিত থাকে এবং সপ্তাহে একবার আমার কানে উপস্থিত হয়। কিছুটা উন্নতি হয়েছে, তবে আমি এর কিছুই মনে করি না। আমি তখন আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে দেখা করি এবং আমার জীবনে অর্গাজমগুলি পুনরায় জন্ম দিতে শুরু করি এবং পটুল ইউস্টাচিয়ান টিউবের লক্ষণগুলি ক্রেজি খারাপ হয়ে যায় এবং আমার উত্থাপনগুলি আবার দূরে যেতে শুরু করে। আমার গার্লফ্রেন্ড এবং আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এরপরে পুনরায় সংযোগের প্রচুর পরিমাণে এর পরে আর ও স্ট্রাইক করব না এবং আমি কিছু আলাদা ... লক্ষ্য করতে শুরু করি। এই স্রোতে তিন সপ্তাহ পরে, আমার লক্ষণগুলি সারা দিন এলোমেলোভাবে ঘাটতে শুরু করবে। আমি আরও খেয়াল করেছি যে দিনগুলিতে সকালের কাঠ ছিল আমার লক্ষণগুলি সবচেয়ে ভাল ছিল! 45 দিনের মধ্যে, আমার কানের সমস্যাগুলি হয়ে গেল। উভয় কানেই আমার লক্ষণ ছিল না এবং আমার কাছে ওষুধ খাওয়ার দরকার ছিল না। আমার উত্সগুলিও খুব প্রতিক্রিয়াশীল ছিল এবং আমি সাধারণত খুব খুশি বোধ করি। তার পর থেকে, আমার ইরেকশনগুলির মানটি আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে আমার প্রচণ্ড উত্তেজনা সম্পর্কে জোয়ারে ওঠানামা করেছিল তবে আমার কান ব্যাধি হওয়ার লক্ষণগুলি প্রায় সম্পূর্ণরূপে শেষ হয়ে গেছে। আমি এখন প্রায় ছয় মাসে আমার নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করি নি। আমি কেবলমাত্র এটিই বলতে পারি যে এই ব্যাধিটি পর্নোগ্রাফির আসক্তির কারণে, সরল এবং সরল।
  1. গভীর ভয়েস এবং আরও পেশী ভর। …
  2. অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট আমার নাক আর চলমান না। আমি এখন শ্বাস নিতে পারি এবং আরও স্ট্যামিনা পেতে পারি। আগে, যখন আমি চালাতাম তখন অনুভব করলাম আমার হৃদয় বিস্ফোরিত হতে চলেছে। আমি অনুভব করি যে পর্ন / ফ্যাল্পিং এবং হৃদয়ের দুর্বলতার মধ্যে কিছু সম্পর্ক রয়েছে।
  3. মুখ এবং পিছনে আর কোনও pimples নেই ...

25 বছর বয়স - গভীর কণ্ঠস্বর, টাকের দাগগুলি ভরাট, শক্ত খাড়া হয়ে উঠুন

আমার ভয়েস, বিশ্বাস করুন বা না করুন, আরও গভীর হয়ে উঠেছে। আমি হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম, এবং আমার এসও এটিও লক্ষ্য করে। আমি আমার ভি-মেইল পরিচিতিগুলি এই বছরের শুরু থেকে, আমি যে নতুন তৈরি করেছি তার সাথে তুলনা করেছি এবং যদি আমার ভয়েস আলাদা না হয় তবে আমি হতাশ! আমার স্মার্টফোনটি আমার ভয়েস আদেশগুলি স্বীকৃতি দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছিল এবং আমি ভেবেছিলাম যে এতে কোনও সমস্যা আছে তবে গত মাসে এটি আমার ভয়েস নিদর্শনগুলি পুনরায় প্রকাশ করেছে।

  • দ্রুত দাড়ি বৃদ্ধি
  • পূর্বে balding চুলের লাইন, Yep এই সঠিক, hairline আমার balding দাগ ধীরে ধীরে আবার ভর্তি শুরু হয়েছে।
  • উপায় ভাল ত্বক এবং বর্ণ, একটি স্বাস্থ্যকর ভাল প্রায় "লাল" আমার মুখে জ্বলজ্বল।

জ্বর চুল, শক্তিশালী নখ, মস্তিষ্ক কুয়াশা চলে গেছে, কম ঘুম আরও জাগ্রত, তীক্ষ্ণ, শক্তিশালী, আরো পুরাতন

আমি কিছু লোককে আবার কিছু রিবুটিং সাইট (কিছু নিশ্চিত না) সম্পর্কে কিছুটা পড়ি, যিনি বলেছিলেন যে তার varicocele দীর্ঘ নোফ্যাপ স্ট্রাইক এ অদৃশ্য হয়ে গেছে, এবং আমি কেবল নিশ্চিত করতে চেয়েছি যে এটি আমাকে সাহায্য করেছে।

আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, ভেরিকোসিল হ'ল আপনার (সাধারণত বাম) অণ্ডকোষে যাওয়ার শিরাগুলির অস্বাভাবিক বর্ধন। চরম ক্ষেত্রে এটি বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে এবং যে কোনও ক্ষেত্রে এটি আপনার বলগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বিরক্ত করে। এটি খুব বিপজ্জনক অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে এটি সত্যিই ভীতিজনক হতে পারে, কারণ আপনি যখন নিজের অন্ডকোষে একটি বিশাল অস্বাভাবিক পিণ্ড খুঁজে পান, আপনি অবিলম্বে ক্যান্সারের কথা ভাবেন।

উইকিপিডিয়া আরও https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

আমি এটি কমপক্ষে 13 বছর ধরে করেছি (আমি প্রথম যখন 14 বছর বয়সে এটি লক্ষ্য করেছি) এবং ইদানীং এটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে। আমি এটি সবেমাত্র এটি লক্ষ্য করতে পারি, যখন আমি এটি যেখানে থাকতাম তার চারপাশে অনুভব করি এবং যখন এটি লক্ষণীয় হয় (যখন রক্ত ​​এটিতে ksোকা হয়) তখন এটি স্পষ্টতই আগের চেয়ে অনেক ছোট।

আমি একবারে একবারে আমার বলগুলিতে কাপড়ে জড়িয়ে বরফ লাগিয়ে এটি ব্যবহার করেছি, যাতে এটির সাহায্যও হতে পারে তবে আমি নোফ্যাপ শুরু করার আগে কখনও হয়নি। সুতরাং, মূলত: চালিয়ে যাওয়ার আরও একটি কারণ। LINK

220 দিন - পিআইইডি এবং কম লিবিডোতে প্রচুর অগ্রগতি! এছাড়াও, আরও আত্মবিশ্বাসী উপায়

আমি যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াটির বিষয়ে পরিকল্পনা করিনি তা হ'ল আমার ত্বকটি আরও ভাল। যারা সত্যিই বলেছিলেন যে এটি ঘটবে আমি তাদের সম্পর্কে সত্যই সন্দেহ ছিলাম, তবে আমি কেবল মুখের ব্রণ হওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং আমার চোখের নীচে বেহাল অন্ধকার রিংগুলি প্রায় সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে গেছে।

21 বছর বয়স - 10 মাস পরে কেন আমার শরীর এত পরিবর্তন হয়েছে?

6 বছর আমি বক্সিং এবং দেহনির্মাণ প্রশিক্ষণ করা হয়েছে। আমি কোনো muscularity বা veiny হাত আছে না। NoFap প্রচেষ্টাগুলির 10 মাস পরে (দীর্ঘতম 39 দিন লম্বা) আমি সেই শরীরটি তৈরি করেছি যা আমি সবসময় স্বপ্ন দেখেছি! আমার পা আমার কোমর চেয়ে অবশেষে পাতলা। আমার পিছনে এবং কাঁধ এবং অস্ত্র আমার শরীরের বাকি চেয়ে চর্বিযুক্ত এবং বড়। আমার আঠালো উপর আক্ষরিক কোন চর্বি আছে, এমনকি শিরা আছে। আমার হাত চকচকে এবং আমার খেলাধুলা ধৈর্য আশ্চর্যজনক। আমি 10 কেজি (22 পাউন্ড) হারিয়েছি, 90 থেকে 80, যৌনাঙ্গ ও ডায়েট। আমি NoFap আগে সুস্থ খাওয়া ছিল।

আমি আমার গবেষণা করেছি এবং আমি বিশ্বাস করি যে এটি ঘটেছে কারণ নওফ্যাপের আগে আমি হস্তমৈথুন এবং অশ্লীল ব্যিং Arousal তে আমার সমস্ত যৌন শক্তি খরচ করছিলাম। হয়তো এখন আমি এটি একটি নির্মাণ কর্মী হিসাবে পড়া এবং কাজ মধ্যে স্থানান্তর শিখেছি। আপনি কি মনে করেন?

FFor প্রথম দিন আমি এটি 72 পর্যন্ত তৈরি। এখানে পাওয়া বেনিফিটগুলি হল: চুলের পতন নাটকীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে, সম্ভাব্য regrowth (আমি এমপিবি একটি হালকা উপসর্গ ছিল)। https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-concentrate

নিম্নলিখিত থ্রেডে পরিষ্কার ত্বকের সম্পর্কে অনেক দাবি রয়েছে:

অন্য কেউ তাদের ফ্যানিং বন্ধ যখন তাদের ত্বক পরিষ্কার আপ এবং স্বাস্থ্যকর বা কোনো স্বাস্থ্য বেনিফিট খুঁজছেন না?

  • হ্যাঁ - কোনও ফ্যাপ সম্পর্কে আমি এটি প্রথম লক্ষ্য করেছি। আমার মুখটি নিখুঁত এবং আমার নিতম্বের পূর্ববর্তী ব্রণ সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়ে গেছে।
  • গ্রীষ্মে, আমি 25 দিন ফ্যাপ-ফ্রি ছিলাম, এবং আমার ত্বক স্পষ্টভাবে জ্বলছিল।
  • আমি আমার 20 এর মধ্যে আছি এবং এটি লক্ষ্য করেছি এবং এতে কিছু লোক মন্তব্য করেছে। শুধু উজ্জ্বল চামড়া একরকম।

50 বছর বয়স - নোফাপ আমার সামাজিক উদ্বেগ, লজ্জা, হতাশা এবং নেতিবাচক চিন্তাগুলি নিরাময় করেছেন।

আমার কণ্ঠ আরও গভীর হয়েছে এবং আমি 50 বছর বয়ঃসন্ধিকাল আমার জন্য অনেক আগে ছিল। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন লোকেরা আমাকে নিয়ে মজা করত, "আপনার কণ্ঠ কখন ভেঙে যাচ্ছে?" আমি গান করি এবং এক বছর আগে আমি যে নোটগুলি পেতে পারি তা পৌঁছাতে পারছি না। …

নোফ্যাপ 'নিরাময়' ইডি, একজিমা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নিয়ে ভুগছে which

এই বছরের জুলাইয়ের শেষ থেকে আগস্টের মাঝামাঝি সময়ে আমি পর্নোগ্রাফি না দেখে এবং হস্তমৈথুন না করে 40 দিন চলে গেলাম। সেই ধারাটি বহু নিরাময় সমস্যা 'নিরাময়' করেছে, যা আমি 5 বছর ধরে ভুগছি, যার মধ্যে রয়েছে:

  • ইরেক্টাইল ডিসফাংশন
  • অ্যাকজমা (এটি ধীরে ধীরে ভাল এবং ভাল হয়ে যায় এবং প্রায় 30 দ্বারা সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, বয়সের প্রথমবারের মত যৌনতা হওয়ার পরেই)
  • রাতের জাগরণ / দরিদ্র ঘুমের মান

একেবারে আশ্চর্যজনক!

গত 2 বছর ধরে, আমি ক্রমশ ক্লান্তিকর সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়েছে। আমি কত ঘুমাতে যাই নি, কতটুকু স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে যাই হোক না কেন, আমি যে পরিমাণ পানি পান করতাম বা কতটা ভিটামিন ঔষধ খেলেছি, আমি অন্য কারো চেয়ে বেশি ক্লান্ত হয়ে যাই। ডাক্তার আমাকে লোহার পিলেসগুলির পরামর্শ দেন যা একটু সাহায্য করে, তবে আমার যে প্রভাব ছিল তা কখনোই হয় নি। কিন্তু অনুমান করতে পার কি!? আজ (6 দিনটি আমার ব্যক্তিগত রেকর্ড) অনেক দিন ধরে প্রথমবারের মতো আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি কখনোই অনুভব করিনি যে আমার আগে এত শক্তি আছে। আমি মূলত মনে করি আমি ম্যারাথন চালাতে পারি। কিন্তু আমাদের সবচেয়ে বিস্ময়কর বিষয় হল যে আমরা জানি যে আমরা আমাদের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। আমরা সক্ষম এবং সম্ভাব্য মনে যত বেশি করতে সক্ষম। ধন্যবাদ 🙂

আমার ক্রোনস রয়েছে এবং নোফ্যাপে থাকা আমার সামাজিক উদ্বেগ এবং চাপকে প্রায় সম্পূর্ণভাবে সরিয়ে দেয়। যারা জানেন না তাদের জন্য। স্ট্রেস বিস্ফোরণ শুরু করতে পারে। মাহবুব

আমি এটি বলব না এটি আমার আশাবাদীর একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল তবে আমার স্নায়ু এবং হরমোনাল রসায়নটি ভারসাম্যযুক্ত হওয়ার প্রত্যক্ষ ফলাফল ছিল। আইএমও যে ভারসাম্য সরাসরি নফাপের কারণে is

70+ দিন - আমার সৎ অভিজ্ঞতা

ত্বকের উন্নততর সুবিধাটি 100% আসল। যেমনটি আমি উল্লেখ করেছি যে আমার ত্বকের সমস্যা আছে এবং আমার মুখের সোরিয়াসিসে ভুগছি - যা আত্মবিশ্বাস যা আপনি কল্পনা করেই নষ্ট করছেন - তবে কোনও ফ্যাপ লালচেভাবকে একটি বিশাল পরিমাণ হ্রাস করেনি এবং এখন থেকে 1-2 মাইল দূরেও আমার ত্বক পরিষ্কার দেখা যাচ্ছে, এটি আমি যখন আয়নাটির কাছাকাছি আসি তখনই আমি অপূর্ণতাগুলি লক্ষ্য করি - আমার শেষ ভেজা স্বপ্নের পরে আমি জিমটিতে লক্ষণীয়ভাবে দুর্বল হয়ে পড়েছিলাম এবং আমার ত্বক আবার কয়েক দিন খারাপ হয়ে গেছে - সুতরাং আমার কোনও সন্দেহ নেই যে এই নোফ্যাপের সুবিধাটি সত্য।

প্রশ্ন: অন্য কেউ আপনার বল সম্পর্কে এই বিজ্ঞপ্তি?

আমি যখন কথা বলতে শুরু করি তখন থেকেই আমার তোতলা নিয়ে সমস্যা ছিল। আমি বিশ্বাস করি 6--৮ বছর বয়সে বক্তৃতা পাঠে নামভুক্ত হয়েছিল। আমি এখন 8 বছরের। আমি কোনও ফাপ না শুরু করার আগে এটি আরও ভাল হয়ে গিয়েছিল তবে আমি প্রতি বাক্যে একবারে ঝাঁকুনি খেয়েছি। এখন আমি খুব কমই তোতলা। আমি অ্যাসাইনমেন্টের জন্য গ্রুপগুলিতে অনেক কথা বলি এবং আমি সেই সময়ের মধ্যে তোতলাম্বির কথা গুরুত্বের সাথে স্মরণ করতে পারি না। কারও সাথে 15 জনের সাথে আমি কথোপকথনের সময়কালে একবারে হোঁচট খেতে পারি তবে সাধারণত আমি কার সাথে কথা বলছি তার উপর নির্ভর করে। মাহবুব

নফাপ আমি কীভাবে কথা বলব তাতে একটি বিশাল উন্নতি করেছে। আমি আরও স্পষ্টভাবে মনে করি, আমি আমার শব্দগুলিকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করি, এটি সত্যই লক্ষণীয়। মাহবুব

আমি বোধ করি বীর্য ধরে রাখার ফলে কার্যনির্বাহী ক্রিয়াকলাপ বাড়ায় ... যার অর্থ আরও ভাল বক্তৃতা, ফোকাস, প্ররোচনা, কাজের স্মৃতি, সমস্যা সমাধান এবং পরিকল্পনা।মাহবুব

আমি লোড stammered, এখনও না কিন্তু NoFap নিশ্চিত করার জন্য সাহায্য। আগে আমি প্রতিটি বাক্য বা দুই একবার stutter হবে, ধীরে ধীরে কথা বলা খুব সাহায্য করে। এখন, খুব কমই। মাহবুব

NoFap থেকে শক্তি বৃদ্ধি সূচক!

সুতরাং, ফল্পিংয়ের পরেও আমি জিমে যেতে পছন্দ করেছি। প্রায় এক বছর আগে আমি প্রথমবার জিমে গিয়েছিলাম। গত 10 মাস ধরে, আমি শক্তি প্রশিক্ষণ এবং মাঝারি পেশী তৈরির অনুশীলন করে যাচ্ছি। জিমের 9 মাস ধরে আমি সামান্য শক্তি অর্জন করেছি। এবং মাত্র সম্প্রতি, আমি কোনও ফাপ না দিয়ে সিরিয়াস হয়ে গেছি। এখনই আমি দুই সপ্তাহ অতিক্রম করেছি, এবং আমি উদাহরণ হিসাবে বেঞ্চ ব্যবহার করব।

আমি যখন প্রথম জিমে যেতে শুরু করি তখন আমি বেঞ্চে প্রায় 95 পাউন্ড চাপিয়েছিলাম এবং 16 বছর বয়সে, এটি খুব খারাপ ছিল না। তবে 9 মাস পরে, আমি কেবল 120-125 রেখেছিলাম এবং সম্ভবত 3 এর 135 টি রেপ পেয়েছি তবে এটি ছিল। কোনও ফ্যাপের প্রথম সপ্তাহের পরে, আমি 135 এর পুরো সেট পেতে সক্ষম হয়েছি That যা আগে কখনও হয়নি এবং এটি দুর্দান্ত অনুভূত হয়েছিল! দ্বিতীয় সপ্তাহের পরে, আমি 5 এর 135 সেট করতে সক্ষম হয়েছি যা অন্যান্য 9 মাসের প্রশিক্ষণের তুলনায় শক্তিতে একটি বিশাল লাভ এবং আমি আলাদা কিছু করি নি।

কোন fap কাজ না শুধুমাত্র মন, কিন্তু শরীরের মধ্যে। বলছি pushing রাখুন !!!!

এখানে নতুন. আমার কোন ফ্যাপ অভিজ্ঞতা পর্যন্ত। খুব কঠোর।

আমি ২ 27 বছর বয়সী এবং আমার কৈশোরকাল থেকেই আমি সব ধরণের ভয়ঙ্কর সমস্যার মুখোমুখি হয়েছি।

  • আমার বুকে, পিছনে, কাঁধ, অস্ত্র, ঘাড় এবং মুখ উপর সব গুরুতর সিস্টিক ব্রণ।
  • আমার shins এছাড়াও ক্ষত এবং কখনও কখনও rashes মধ্যে আবৃত করা হবে।
  • আমার নাক, মূত্রের এলাকা, চিবুক, চোয়ালের এলাকা এবং স্কাল্পের চারপাশে আমার ডার্মাইটিটিসও ছিল।
  • আমার মুখ সাধারণত সব খুব লাল ছিল। আমি খুব শক্তিশালী ব্রণ পণ্য ব্যবহার করার পরে এটি শুরু হয়েছিল (আমি সে বছর আগে বন্ধ করেছি, কিন্তু ললেন্স কখনোই চলেনি এবং নিয়মিত সূত্রে ফুটে উঠবে)।

আমি কয়েক মাস যাব যেখানে আমি পুরোপুরি সব শক্তি এবং সম্পূর্ণ depressed ছিল।

আমি চরম খাবারের সব ধরণের চেষ্টা করেছি। আমি এমনকি 38 দিনের জন্য উপবাস করেছি (শুধু পানি পান করলাম)। আমি টন এবং পণ্য এবং ভিটামিন টন চেষ্টা। এটা কেউ কাজ করেনি।

তাই এক রাতে আমি কেবল একটি সমাধানের জন্য মরিয়া হয়েছি এবং আমার মনে আছে আমি যখন 21 বছর বয়সে হস্তমৈথুন না করানোর বিষয়ে একটি ব্রণ ফোরামের একটি প্রধান পোস্ট পেয়েছিলাম। আমি এটির সাথে পরীক্ষা করা এবং কিছুটা সাফল্যের কথা মনে করেছি। সুতরাং আমি আমার পোস্ট সংরক্ষণাগারটি আবিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং নিজেকে খুঁজে পেয়েছি (6 বছর আগে) হস্তমৈথুন ছাড়াই 21 দিন যাবার আমার আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতার কথা এবং এটি কীভাবে আমার ব্রণকে যথেষ্ট উন্নত করেছে।

তাহলে রহস্য কেন আমি থামলাম। আমার ধারণা এটি কারণ এটি কঠিন এবং মূলধারার বিজ্ঞান বলেছিল হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যকর। তারপরে, আমি কোনও সহায়ক নোপাপ সম্প্রদায় পাই নি (এটি আশেপাশে ছিল কিনা তা নিশ্চিত নয়)। সুতরাং আমি অবশ্যই ভেবেছিলাম আমার সমস্যাগুলি অন্য কোনও কারণে উদ্ভূত হয়েছিল।

সুতরাং আমি নোপ্যাপিং শুরু করেছি এবং এক সপ্তাহ বা 2 পরে ব্যর্থ হতে শুরু করেছি অবশেষে আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই এক মাস পেরিয়েছি। আমার ব্রণ প্রচুর উন্নতি হয়েছে, আমার চামড়া পরিষ্কার হয়ে গেছে, আমার ডার্মাটাইটিস চলে গেছে, আমার শক্তি আছে, আরও ভাল মেজাজ ... ইত্যাদি।

এখন এখানে বিষয়গুলি যেমন কিছুটা আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে তেমন। নোপ্যাপিংয়ের এই মাসের শুরুতে, আমি এখনও কিনারা করছি। আমার ত্বক ভাল হয়ে যাওয়ার সময় হঠাৎ কয়েকদিন ধরে আমার ত্বক ফেটে গেল। এটি কিনারা ছিল। আমি প্রান্তটি বন্ধ করে দিয়েছি এবং শেষ পর্যন্ত সবকিছুই আরও ভাল হয়ে গেছে এবং এখন আমি কিনারা থেকে সম্পূর্ণ নিরাময় করছি।

আমার ত্বকের সমস্ত সমস্যা আমার হস্তমৈথুনের জন্য 100% দায়ী। আমার সাধারণ মুখের লালভাব চলে যাচ্ছে। আমার ডায়েট এমনকি উতরাই থেকে গেছে এবং এটি কোন ব্যাপার না। আমি সমস্ত জৈবিক (আমার ত্বককে সাহায্য করার চেষ্টা করে) কিনেছিলাম এবং তা করতে গিয়ে ভেঙে পড়েছিলাম। তবে, যেহেতু আমার ত্বক নিরাময় করছে, তাই আমি ওয়াল-মার্টে কেনাকাটা করতে পারি এবং একটি সঞ্চয় তৈরি করতে পারি। আমি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট ব্যবসা শুরু করতে চেয়েছিলাম, তবে আমি কখনই প্রয়োজনীয় মূলধন সঞ্চয় করতে পারি না কারণ এটি সর্বদা ব্রণর বিষ্ঠার জন্য ব্যয় করা ছিল।

তাই সেখানে যদি আপনি এটি আছে। অবিশ্বাস্য। এখন আমি অবশেষে আমার দেবতা কুমারী কুমারীত্ব হারাতে আস্থা আছে।

আমি একের পর এক জুডো ক্লাসে একাধিক দফায় দফায় দফাতে যেতে পারি। আমি প্রতি 2 রাউন্ডে বিরতি নেওয়ার আগে। এখন আমার কোনও বিরতি নেওয়ার দরকার নেই।

 100 দিন এবং জিনিস এখনও অগ্রগতি হয়।

সুতরাং নোফাপে 100 দিন এবং জিনিসগুলি এখনও আরও ভাল হচ্ছে। যৌনাঙ্গে বড় সময় বদলেছে। আপনি যদি এখনও শুরু না করে থাকেন তবে আপনি অবাক হয়ে যাবেন যে এক ছোটো মাসের পর মাস পরিষ্কার করার পরে ছোট্ট লোকটিকে কতটা নির্যাতন করা হয়েছিল। এই মুহুর্তে 16 বছরের পুরনো কাঠের মতো। আমি বছরগুলিতে সকালের কাঠ পাইনি। উদ্বেগ অনেক কম। আমারও আছে dystonia সিন্ড্রোম যে নিয়ন্ত্রণ অধীনে আসছে।

পর্ন দেখা আমার উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলেছিল: এটি আমাকে প্রচুর ঘাম করে তোলে - এটি আমার দুটি পায়ে একটি লিম্বিক সিস্টেম তৈরি করেছিল যাতে আমার বগল থেকে জলপ্রপাত .ালা হয়। শারীরিক ও মনস্তাত্ত্বিকভাবেই এটি কতটা খারাপ ছিল তা ব্যাখ্যা করা শক্ত explain আমি যেমন পর্নো দেখা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, তবুও সমস্যাটি হ্রাস পেয়েছে, যদিও তিন বছর ধরে অবিচ্ছিন্ন উন্নতি হয়েছে। আমি আপনাকে লিখছি কারণ আমার এই ঘামের সমস্যাটি যেভাবে পেরিয়েছি তার ভিত্তিতে আমি অন্যদের জন্য পরামর্শ নিয়ে একটি সংক্ষিপ্ত রচনা লিখেছি, যা পর্ন দেখা বন্ধ করা আমার পক্ষে ঘাম ঝরানো প্রধান কারণ ছিল এবং এটি শান্ত হবে যদি তবে ভাল হয় আপনি YBOP থেকে এটির একটি লিঙ্ক সরবরাহ করে সেই প্রবন্ধটি সন্ধানে লোকদের সহায়তা করতে পারেন। ইবুক লিঙ্ক

[দিন 100] আমার শরীরের চুল সত্যিই দ্রুত বৃদ্ধি শুরু ?! আরো tesosterone সম্ভবত? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions

NoFap = সেরা ব্রণ "ওষুধ"?

নোফ্যাপের 26 তম দিন এবং আমার ব্রণ চলে গেছে। আমি বছরের পর বছর আমার সবচেয়ে পরিষ্কার মুখ। আমি প্র্যাকটিভ, এক্স আউট এবং মৌখিক ationsষধগুলি চেষ্টা করেছি এবং কিছুই সাহায্য করেনি। এটি কি কেবল একটি কাকতালীয় ঘটনা বা অন্য ব্যক্তিরা এটি লক্ষ্য করেছেন?

বিটিডব্লিউ আমি 16 বছর বয়সী

প্রথম সপ্তাহের পরে আমার ভয়েস কম অনুনাসিক এবং গভীর ... আরও কেহ এটি অনুভব করছে? (থ্রেড লিঙ্ক)

আমি একজন 19 বছর বয়সী পুরুষ এবং গত কয়েক বছর ধরে আমি কিছু মুখের অসম্পূর্ণতা তৈরি করেছি। আমার মুখের ডান দিকটি আমার বামের সাথে তুলনামূলকভাবে স্ল্যাশড আপ, ভ্রু আরও উপরে এবং আমার একটি দুর্বল জাওলাইন রয়েছে। আমি এখন 35 দিনের দিকে আছি এবং আজ সকালে আমি কেবল লক্ষ্য করেছি যে আমার মুখটি আরও বেশি এবং ভ্রুগুলি একে অপরের সাথে সমান। এছাড়াও মনে হচ্ছে আমার চোয়ালের ডান দিকটি আরও তীক্ষ্ণ হয়ে উঠেছে। LINK

(দিন ৫৩৫) কিছু আশ্চর্যজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: আমি যখন পিএমও ব্যবহারকারী ছিলাম তখন আমি সবসময় অসুস্থ ছিলাম: ফ্লু, সর্দি ইত্যাদি যেহেতু আমি ছেড়ে দিয়েছি আমার খুব কমই একদিন হয়েছে Lকালি

আমি মনে করি অতিরিক্ত মহিলাদের ত্বক মহিলাদের ক্ষেত্রেও চুলের ইস্যুতে অবদান রাখে। শৈশবকাল থেকেই আমার পুরো জীবন আমার এই পাতলা, ভঙ্গুর, চুল ছিল। আমার পরিবারের প্রত্যেকেরই ঘন চুল রয়েছে (মায়ের ব্যতীত, যারা কী ধারণা করেন, সম্ভবত একটি অশ্লীল / ফ্যাপ বাধ্যবাধকতা / আসক্তিও রয়েছে) এবং আমি ঠিক বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার মায়ের পাতলা চুলের জিন রয়েছে।

ঠিক দু'বছর আগে আমি নোপাপ পেয়েছি এবং 90 দিনের দিকে পৌঁছানোর চেষ্টা শুরু করেছি। আমি কখনও থামিনি, প্রতিটি পুনরায় সংযোগ আমাকে আরও কঠোরভাবে কাজ করতে চায়। আমি নিজের ভাল যত্ন নেওয়া শুরু করেছি এবং যেহেতু আমি গত এক দশক ধরে প্রচুর পুষ্টিগুণ (মহিলা উত্তেজনাপূর্ণ তরল কেবল জল হতে পারে না) থেকে নিজেকে প্রতারণা করছি ঠিক সেই সময় থেকে আমি প্রতিদিন একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করে আসছি। আমি ভিটামিন ডি এবং সি-তেও টস করেছিলাম

পার্থক্যটি আশ্চর্যজনক। Sickতু পরিবর্তনের সময় আমি যেমন ব্যবহার করতাম আমি অসুস্থ ছিলাম না, আমার ত্বক আরও ভাল দেখাচ্ছে। তবে সবার সেরা অংশটি (ফ্যাপ-সম্পর্কিত উদ্বেগকে বাদ দেওয়া বাদ দিয়ে) আমার চুলের ঘন মাথা। আমার পুরানো বন্ধুরা বিশ্বাস করতে পারে না যে কেবলমাত্র একটি মাল্টিভিটামিন প্রতিদিনের চুল নেওয়া আমাকে চুলের এই সুন্দর মাথাটি মঞ্জুরি দেয়।

তারা যা বুঝতে পারে না তা হ'ল আমি আর প্রতিদিন 3-10 বার পি / মোইং নই।

এগুলি অনেকগুলি ব্রো-সায়েন্স পর্যন্ত তৈরি করা যেতে পারে তবে প্রকৃতপক্ষে, আমাদের প্রজনন অঙ্গ আমাদের শরীরের পুষ্টির বিতরণ তালিকাতে প্রথম অগ্রাধিকার পায়, বাকি সবকিছুই সেকেন্ডারি। লিংক

বিরত থাকা ও সংগীত সম্পর্কিত: আমার হাত আরও অবাধে চলাচল করতে সক্ষম, আমি গিটার বাজালে এগুলি কম উত্তেজনাপূর্ণ এবং নড়বড়ে। আমি নির্দিষ্ট আঁশ দিয়ে আরও অনেক উন্নত করতে পারি এবং কি না। আমি যখন গিটার আঁকছি বা খেলছি তখন সৃজনশীলতা আমার থেকে প্রবাহিত হয়। …

হার্ডডোড নোফ্যাপের বেশ কয়েকটি 60০+ দিন ধরে থাকার কারণে আমি আমার মারাত্মক গ্লুকোমা এবং আসন্ন অন্ধত্বকে বিপরীত করেছি… .আমার ক্ষেত্রে এটা ছিল সোজাসুজি সত্য..ফ্যাপিং আমাকে অন্ধ করে দিচ্ছিল… আমি ইতিমধ্যে গ্লুকোমা রোগের প্রাক-প্রবণতা পেয়েছিলাম এবং যখন আমি ১৪ বছর বয়সে ছিলাম তখন এটি ধরা পড়েছিল ... তবে ডাক্তাররা বলেছিলেন যে কোনও বিপদ নেই এবং বলেছিলেন যে আমাকে চিন্তার দরকার নেই ... বড় পার্থক্য: আমি কখনই মাতৃত্ব বা যৌন বয়সে যৌনতা ছিলাম না 21 বছর 6 মাস.সেহেতু সমস্ত সম্ভাবনা আমার জন্য গ্লুকোমা বন্ধ করে দিয়েছে ... আমার হস্তমৈথুন করা শুরু করার 1.5 বছরের মধ্যে, প্রায় 23 বছর বয়সে, আমাকে ভারী গ্লুকোমা ধরা পড়েছিল ... কোনও শরীর কী করতে হবে তা জানেনি..আমি আস্তে আস্তে অন্ধ হয়ে যাচ্ছি ... .আমি নিজেই এই চিন্তাভাবনা নিয়ে এসেছি একটি দিন 3x বীর্য ejaculating আমার আসন্ন অন্ধত্ব এবং আমার shitty জীবন সঙ্গে কিছু করতে পারে .. অনেক কাছাকাছি জিনিস পরিবর্তন। মাহবুব

প্রচুর আখ্যায়িত প্রমাণ রয়েছে যা দেখায় যে অতিরিক্ত পিএমও চোখের বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। গণ ফ্লোটারগুলি তাদের মধ্যে অন্যতম। মাহবুব

আমার সহ অনেক পুরুষ তাদের দৃষ্টিভঙ্গিতে একটি উন্নতির প্রতিবেদন করেছে, আমি শুনেছি যে নফ্যাপের কারণে চশমা ব্যবহার বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে। মাহবুব

[২৩ এম] আমি দুই ইঞ্চি, ভঙ্গি এবং নোফ্যাপে বড় হয়েছি

[বয়স ২৩] গত বছর ডাক্তার কর্তৃক নেওয়া মিলিটারি মেডিকেল পরীক্ষার সময় বিন্দুতে foot ফুট পরিমাপ করা হয়েছিল। সুপার স্ট্রেড আপ এবং সবকিছু। এই বছর মেডিকেলের সময় তাকে আবার পরিমাপ করতে বলেছিলেন, এখন আমি 23'6। আলেকজান্ডার পদ্ধতিটি দেখুন। নোফাপের সাথে মিলিত, আমি দুর্দান্ত অনুভব করি। ফলাফল বিভিন্ন হতে পারে।

কোন দিন বাকি বাম চোখ তিমি। কম straining এবং কম চোখের শুকনোতা। লিংক

NOFAP আমার বেল্যান্টস নিরাময়

আমার ব্য্যালানাইটিস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমি অনেকগুলি ওষুধ এবং বিভিন্ন কৌশল চেষ্টা করেছিলাম (লিঙ্গের গ্লানগুলির প্রদাহ, যেখানে এটি সাধারণ রঙের পরিবর্তে লাল হয় এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আপনি এটি স্পর্শ করলে বেদনাদায়ক স্টিং থাকে)। একসময় আমি আমার গ্লানগুলিতে অদৃশ্য হওয়ার জন্য এর দাগ পেয়েছিলাম এবং আমি খুব খুশি হয়েছিল। আমার পুরো জীবনের মতোই আমি এই ছিটেফোঁটা পড়েছি এবং এটি এত বেদনাদায়ক ছিল এবং আমি প্রথমবারের মতো ব্যথা ছাড়াই আমার লিঙ্গটির মাথা স্পর্শ করতে পারলাম। আমি দাগগুলি হারিয়েছি এবং আমি কী ভুল করেছি তা নিশ্চিত ছিলাম না, আমি এখনও ওষুধ ব্যবহার করছিলাম কিন্তু কিছুই কাজ করছে না।

আমার ডাক্তার এমনকি আমাকে বলেছিলেন হস্তমৈথুনের সম্ভবত এটির কোনও সম্পর্ক নেই, তবে আমি সপ্তাহে 25-30 বার হস্তমৈথুন করতাম এবং এখন আমি সপ্তাহে মাত্র 2 বার নিচে পড়েছি, আমি আমার লিঙ্গটি পরীক্ষা করে দেখলাম যে কোনও প্রদাহের দাগগুলি নেই পেছনে!!! মূলত আমার মনে হয় যা ঘটছে, তা কি ছত্রাক বা কিছু বিষ্ঠা দ্বারা প্রদাহ হয় এবং ওষুধটি এটি ছত্রাককে মেরে ফেলবে বলে মনে করা হয়, এবং আমি ওষুধটি অনেক আগেই বন্ধ করে দিয়েছি, তবে একা হস্তমৈথুন করা নয় ছত্রাকের ছড়িয়ে পড়া বন্ধ! সম্ভবত পিএমও এটি আমার পুরুষাঙ্গের মাথার উপরে ছড়িয়ে পড়ে এবং বেঁচে থাকার কারণ ছিল। আমি এখন 10 বছরের মতো আসক্ত হয়ে পড়েছি, সুতরাং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে এটি প্রথমবারের মতো অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং আমি লক্ষ্য করেছি।

যাইহোক, যদি কারওর লিঙ্গে কিছুটা প্রদাহের সমস্যা থাকে তবে জার্কিং বন্ধ করুন। আমি 100% নিশ্চিত যে আমার ডাক্তার এর উপর যথেষ্ট গবেষণা করেন নি (তাকে দোষ দিতে পারেন না একজন ত্রয়ী বিশেষজ্ঞের একজন ইউরোলজিস্টকেই দোষ দিতে পারেন না, প্রতিটি সম্ভাব্য বিষয় নিয়ে গবেষণা করার সময় নেই, কেবলমাত্র ওষুধ যা সফলভাবে কাজ করতে দেখেছিল) এবং আমি এই সত্যের জন্য জানি যে এই স্পট-অদৃশ্যতা আগের মতোই চলতে থাকবে কারণ আমি ছত্রাককে পুনরায় সরানোর সুযোগ দিচ্ছি না।

আমার চোখ গত সপ্তাহে (দিন 30) চেক পেয়েছিল এবং আমার বাম চোখের প্রেসক্রিপশন একই ছিল, কিন্তু আমার ডান চোখটি 3 থেকে -2.75 পর্যন্ত গিয়েছিল, যা সামান্য উন্নতি। মাহবুব

অত্যধিক PMO সম্পর্কিত শারীরিক উপসর্গগুলির কারণে একটি নতুন নফ্যাপ যাত্রা শুরু করা হচ্ছে।

আমি আমার স্কেল এবং বুকের উপর আমার চামড়া, ফিরে এবং গলা প্রত্যেক সময় আমি মসলাযুক্ত খাবার খেতে বা চলমান বা হঠাৎ আবেগ বা রাগ সময় বা বাইরে কাজ ছিল। এমনকি মাঝারি সূর্যালোকে এটি সূচিত হয়েছিল এবং চরম সূর্যালোকে প্রায় অসহায় ছিল। আমি ব্রণ অভিজ্ঞতা শুরু।

এখন আমার এখানে উল্লেখ করা উচিত যে এমনকি আমার কিশোর বছরগুলিতে চুলকানি ও ব্রণ সমস্যা ছিল এবং এটি চিকিত্সার সাথে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গিয়েছিল, তবে এই লক্ষণগুলির সাম্প্রতিক প্রত্যাবর্তন আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে এমনকি আমার কিশোর বছরগুলিতেও এই সমস্যাটি ঠিক তখনই ছিল। অত্যধিক হস্তমৈথুন করা শুরু করেছে।

আমি একজন ত্বকের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেছিলাম, যিনি লেভোসেট্রিজিন প্রস্তাব করেছিলেন যা খুব কার্যকর ছিল। তবে আমি লক্ষ্য করেছি যে নিয়মিত হস্তমৈথুন করা শুরু করার সাথে সাথেই লক্ষণগুলি আবার প্রকাশিত হবে। হস্তমৈথুন এবং উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও কারণ এবং প্রভাবের সম্পর্ক না থাকলে অবশ্যই একটি সম্পর্ক ছিল। … এখন দুটি প্রধান লক্ষণ রয়েছে যা আমি অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের সাথে সংযুক্ত করি, মূত্রনালী এবং হালকা ব্রণ এবং একটি মাইক্রোব্ল্যাডারের সমস্যা। অত্যধিক হস্তমৈথুন আমাকে প্রায়শই ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন করতে।

আমার ভয়াবহ ব্রণ ছিল, 22 দিনের লাইন: শিশুর ত্বক। 14 দিনের লাইন: শিশুর ত্বক। 3 দিনের ধারাবাহিকতা - পুনরায় লাগা - 24 ঘন্টা পরে বিজে। ব্রণ ফিরে। এখন বলুন কোন সংযোগ বাইচ নেই;)

fappers সতর্কবার্তা একটি শব্দ

এটি অত্যধিক fapping / PMO, বা আমার অত্যধিক fapping কারণে ঘটেছে কি মনে হয় যখন কি ঘটতে পারে শুধুমাত্র একটি সতর্কতা।

আমার বয়স 33 বছর। প্লেবয় চ্যানেলে মাইয়ের স্কুইগলি ছবি গুলোর 11 বছর বয়স থেকে আমি ত্রুটি করছি। নব্বইয়ের দশকের মাঝামাঝি সময়ে, এটি ন্যডের পিক্সেলিটেড চিত্রগুলিতে ঝাঁকুনিতে অগ্রসর হয়েছিল। আমার অভ্যাসটি অবশেষে বছরের প্রতিটি দিন… 90x পর্যন্ত কিছু দিন হয়ে যায়…। অনেক অনেক বছর ধরে। আমি আমার দেরী কৈশোরে বেশ হতাশাগ্রস্থ ছিলাম এবং আমি সর্বদা ভাবতাম যে আমার ফল্পিং এর ফলস্বরূপ কিনা। যাইহোক; আমার চল্লিশের দশকের মাঝামাঝি সময়ে জীবন চলছিল, আমার খারাপ ফাপের অভ্যাস থাকা অবস্থায় আমি ভীষণ উদ্বেগের জন্ম দিয়েছিলাম। আমি যখন অত্যধিক ত্রুটি-বিচ্যুতির মধ্যে একটি সংযোগ সন্ধান করতে শুরু করি এবং এর কারণগুলি ছিল কারণ আমার উদ্বিগ্ন হওয়ার শূন্য কারণ ছিল তবে এটি আমার কাছে বেশ কয়েকবার আত্মহত্যার বিষয়টি বিবেচনা করার মতো নিয়ন্ত্রণহীন। আমি এখনও থামেনি। আমি আমার জীবনের জিনিসগুলি মোকাবিলা করতে ফ্যাপিং ব্যবহার করেছি। আমি একাধিকবার কাজ করতে দেরি করেছি কারণ আমি ফ্যাল্পিংয়ে ব্যস্ত ছিলাম। আমি অদ্ভুত ফেটিশগুলি বিকাশ করেছি আমি কখনই ভাবিনি যে আমাকে চালু করে দিন। আমি নিশ্চিত যে আপনি এই সমস্ত জিনিস ইতিমধ্যে শুনেছেন যাইহোক, কয়েক বছর আগে আমি এই অদ্ভুত বুকে ব্যথা বিকাশ করেছি। এটি ছিল নিবিড়তা এবং নিঃশ্বাসের শ্বাসকষ্ট। একাধিক চিকিত্সক এবং বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পরীক্ষার পরে আমার পরীক্ষা হয়েছিল, সবকিছু "ভাল" ছিল। এটি বছরের পর বছর ধরে চলতে থাকে (এখনও চলমান) এবং আমার জীবনকে নরক করে তুলেছে। এটি কোনও উপায়ে আতঙ্কিত আক্রমণ নয়। এটি একটি বুক শক্ত করে তোলে যা সারা দিন জুড়ে থাকে এবং তীব্রতায় পরিবর্তিত হয়। আমার অনেকগুলি পরীক্ষার মধ্যে একটি ছিল গ্যাস্ট্রিক গতিশীলতা পরীক্ষা কারণ তাদের পেটে অভিনয় করছিল কিনা তাদের কোনও ধারণা ছিল না। এটি এমন একটি পরীক্ষা যা পরীক্ষা করে যা আপনার পেট কত দ্রুত খাবারের মধ্যে দিয়ে যায়। ঠিক আছে, আমি সবেমাত্র পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছি যা বিজোড়। এটি ধীর হয়ে যাওয়ার কারণগুলি আমি অনুসন্ধান করে দেখলাম এবং এটি বলেছিল যে স্বায়ত্তশাসনিক স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে গ্যাস্ট্রিক গতিশীলতা প্রভাবিত হয় ...… যদি সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের আধিপত্য থাকে তবে গ্যাস্ট্রিক গতিশীলতা প্রভাবিত হতে পারে। আকর্ষণীয় তবে আমি জিনিসগুলি সংযুক্ত করি নি।

এখন বছর কেটে গেছে এবং আমি এখনও বকাঝকা মনে করি। সম্প্রতি, কয়েক সপ্তাহ আগে, আমি শুয়ে থাকার পরে উঠে দাঁড়ালে আমার হার্টের রেট প্রায় 95-100 অবধি লাফানো লক্ষ্য করতে শুরু করে। এটি দেখা যাচ্ছে যে পটস এর একটি ডায়াগনস্টিক লক্ষণ: পোস্টালাল আর্থোস্ট্যাটিক ট্যাচিকার্ডিয়া। আমি এটি পড়ি এবং এটি মূলত যখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের উচ্চ স্বরে থাকে তখন প্যারাসিপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র (যা হৃদস্পন্দন, হজম ইত্যাদি হ্রাস করার জন্য দায়ী) পাশাপাশি কাজ করে না কারণ সহানুভূতিশীলদের প্রাধান্য রয়েছে domin অ্যাসিটাইলকোলিনের ঘাটতিও এর কারণ হতে পারে এমন একটি তত্ত্ব আছে..আসলে আপনি যখন অতিরিক্ত মাত্রায় ঝাপটান তখন অ্যাসিটাইলকোলিন আপনার মস্তিষ্ক থেকে হ্রাসকারী জিনিসগুলির মধ্যে একটি। এটি সবই কাকতালীয় বিষয়।

আমার অত্যধিক ত্রুটি কারণ এর কারণ ছিল? আমি নিশ্চিত হতে পারি না তবে আমি অবশ্যই কোনও পটস রোগীর আদর্শ প্রোফাইলের সাথে ফিট করে না। ৮০% মহিলা এবং এগুলি সাধারণত ভাইরাস বা অসুস্থতার দ্বারা এনে আনা হয়। এটি কি স্থায়ী? আমি সত্যিই সত্যিই আশা করি না। যাইহোক, আমি 2 সপ্তাহ আগে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম অবশেষে ঠান্ডা টার্কি যান এবং ফ্যাল্পিং বন্ধ করুন এবং অশ্লীলতা বন্ধ করুন। আমি জানি না এটি সাহায্য করবে কিনা তবে আমি অনুভব করেছি যে এতক্ষণ ধরে আমি আমার মস্তিষ্ক এবং শরীরের এতটা জল ছড়িয়ে দিচ্ছি, যাতে এটি আঘাত করতে পারে না। আমি প্রাকৃতিকভাবে কিছু নিউরোট্রান্সমিটার উত্পাদন শুরু করার চেষ্টা করার জন্য বি-ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্য কয়েকজনের সাথে পরিপূরক করছি।

আমি ভীত হয়েছি যে আমি অতিরিক্ত শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়ে আমার শরীরের ক্ষতি করেছি তবে আমি আশাবাদী যে কিছু দৃ determination়তা ও কাজের সাথে আমি এটিকে বিপরীত করতে পারি। সুতরাং জ্ঞানীদের কাছে একটি শব্দ: সবকিছু সংযমযুক্ত। অতিরিক্ত যে কোনও কিছু আপনাকে একভাবে বা অন্যভাবে ক্ষতি করতে পারে

30 বছর বয়সী এবং আমার HAIR ফিরে বৃদ্ধি হয় !!! 

আমি 6 দিনে আছি আমার দীর্ঘতম ধারাবাহিকতা ছিল গত মাসে 30 দিন। আমি 8 মাস আগে নোফ্যাপ শুরু করেছি। আমি অনেকবার ব্যর্থ হয়েছি, তবে প্রচুর ফ্যাল্পিং কমিয়েছি। এটি এমন হয় যে আমি 8 মাসে একই পরিমাণে ত্রুটি ফেলেছিলাম যা আমি 1 মাসে ফ্যাপ করতাম। বিশ্বাস করুন, আমি সন্দেহবাদী ছিলাম, তবে এখন আমি পথটি জানি! এটি কেবল শারীরিক নয়, পাশাপাশি আধ্যাত্মিকও। নারীকে আমি আর কোনও বস্তু হিসাবে দেখছি না! আমি তাদেরকে মানুষ হিসাবে দেখছি এবং এটি ফ্রেইকিন দুর্দান্ত! আমার অতিরিক্ত অভিজ্ঞতা:

  • স্মৃতির উন্নতি (পুরানো স্মৃতিগুলি ভুলে যাওয়া, সাধারণত সকালে)
  • -প্রবাহ কুয়াশা সর্বস্বান্ত (মৌলিক)
  • -থিকার চুল
  • নিদ্রাহীন ঘুম প্রয়োজন, ঘুমিয়ে সহজ
  • -ডাপ্রেসন নাটকীয়ভাবে উন্নত

NoFap এবং শারীরিক শক্তি

আমার শক্তি অর্জন যতদূর বলতে পারি দ্রুত বিকাশ করছে, ফিরে যখন আমি নিয়মিত ত্রুটি করছিলাম তখন আমি বেঞ্চে ১১০ পাউন্ডের একটি মালভূমি মারলাম, কিন্তু ছেলে যখন আমি এটি কেটে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন আমি প্রতি সপ্তাহে সহজেই 110 পাউন্ড যোগ করতে পারি! এটি একটি ধ্রুব অগ্রগতি হয়েছে! এখন আমার বেঞ্চ স্ট্যাটটি 5 পাউন্ড এবং আমি এমন কিছু জানি না যে আমাকে সেই চিহ্নটি মারতে সাহায্য করতে পারে যেহেতু ive খাওয়া, বিশ্রাম, এবং একই হারে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল তাই আমি নোফ্যাপে দোষ দিচ্ছি! আমি এ সম্পর্কে কোনও গবেষণা করি নি এবং এটি সম্পর্কে এই চূড়ান্ত প্রতিবেদন প্রকাশ করতে পেরেছি

আমি যখন নিয়মিত ত্রুটি করছিলাম তখন আমি "ফাক এট ম্যান আর 10 জন নয়, ক্লান্ত হয়ে পড়েছি" এর মতো ছিল was

নোফ্যাপে থাকাকালীন: "এই কাজটি করতে দেয়! 10 প্রতিনিধি? দুশ্চরিত্রা অসুস্থ 11! এটি এনে দিন! "

Nofap এর ধার্মিকতা সম্পর্কে একটি আকস্মিক ফাইন্ডিং

আজ আমি কিছু সম্পর্কে আমার মাথার ত্বক জিনিস আঁচড়ান। ইদানীং আমার বেশিরভাগ চুল ধূসর হয়ে গেছে, কেন তা নিশ্চিত নয়, আমি 39 বছর বয়সী rat এটি সম্পর্কে কি আনন্দদায়ক ছিল তা হল, শীর্ষের 30% চুল সাদা ছিল এবং গোছা কালো হওয়া অবধি অবশিষ্ট খাদ। এখন সেই চুলের দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্য প্রায় 2 ইঞ্চি এবং আরও লিল। আমি 3 ই আগস্ট 2015 এ নোফাপ শুরু করেছি, 103 দিন পূর্ণ হার্ডমড করেছি। তারপরে 2 দিনের জন্য ভারীভাবে পুনরায় সংযুক্ত হয়েছিল এবং তারপরে 23 দিনের হার্ডমোড, আবার 1 দিনের জন্য ভারীভাবে পুনরায় বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। আমি ভেবেছিলাম যদি আমি আমার কোনও খাবারের অভ্যাস পরিবর্তন করি। বেশিরভাগ কিছুই নেই ... কেবল এটি প্রতিদিন কমলা খাওয়া শুরু করে। তবে আমি অনুভব করছি নোফ্যাপই এর কারণ।

আমি নিশ্চিত যে আমার কণ্ঠ আরও গভীর হয়েছে। এটি কখন শুরু হয়েছিল তা নিশ্চিত নয়। … আমার কাছে সত্যিই কোনও শক্ত প্রমাণ নেই, কেবল সন্দেহ। থ্রেডে লিঙ্ক - এই আপনার ভয়েস শব্দ গভীর করে তোলে?

(দিন 90, বয়স 17) আমি চোখের পলক ব্যবহার করতাম, এখন অনেকটা চলে গেছে। ব্রণও ভাল।

প্রায় 2 বছর পরে ... আমি 90 হিট করেছি!

আমার কণ্ঠস্বর এই রেখাটির উপরে কিছুটা গভীর হয়ে গেছে এবং আমি পর্নাগুলি যে সময় দেখেছি তার পরের দিন আমার ভয়েস কেমন হবে তা ফিরে আসবে। এটি আরও গভীর হতে প্রায় এক সপ্তাহ সময় লাগবে। আইডি কে যদি তা সত্যিই অশ্লীল হয় তবে পর্নাকে দোষ দেওয়া এ থেকে দূরে থাকতে সহায়তা করে কারণ আমার ভয়েস এখন কতটা পূর্ণ I

NoFap এবং pimples, আলসার এবং শরীরের তাপ

ফ্যাপিংয়ের দিনগুলিতে, পিম্পলগুলি স্থায়ীভাবে বসবাসের জন্য বেশি সময় নেয় অথবা এমনকি দিনে দিনেও বড় হয়ে যায়। মুখ আলসার সঙ্গে একই যায়! আমি তীব্র দাঁতের আছে হিসাবে আমি ক্রমাগত মুখ ulcers পেতে। নিরাময় খুব দীর্ঘ গ্রহণ এবং এটি আমাকে দুর্বল করা। আমার শরীর সবসময় খুব উষ্ণ হতে ব্যবহার।

কিছু সংযোগ আছে তবে ঠিক কী জানেন না। সম্ভবত ফ্যাপের সময় উত্পাদিত তাপ হওয়ায় এটি প্রতিরোধ ক্ষমতাতে দুর্বলতা এবং খারাপ প্রভাব তৈরি করে। 5 দিনের নোফ্যাপের পরে, উন্নতি হবে। পিম্পলগুলি যেগুলি পপ করেছে সেগুলি হঠাৎ ফেটেও ​​স্থির হয়ে যায় এবং আলসারগুলি ওষুধ ছাড়াই 2-3 দিনের মধ্যে চলে যায়। এছাড়াও আগের মতো শরীর গরম হয় না। আশা করি এটি একই নৌকায় চলাচলকারী কাউকে সহায়তা করবে।

আমি এখন কমপক্ষে ১৪০ দিন ধরে নোফাপ চেষ্টা করছি, কিছু সাফল্য এবং কিছু সেট-ব্যাক রয়েছে; তবে এটি একটি জিনিস যা আমি আমার সমস্ত স্ট্রাইকে লক্ষ্য করেছি, যে আমার কণ্ঠস্বর বাড়ছে। উচ্চগুলি হিট করা সহজ এবং স্বল্পভাবে স্বাভাবিকভাবে আসে। আমার কণ্ঠটি আরও শক্তিশালী এবং নীতিবদ্ধ হয়ে পড়ে না কারণ আমি পিএমও শুরু করার পরে অনুমান করেছি। প্লেসেবো সম্পর্কে যে কেউ যাই বলুক না কেন, আমার কাছে এই এক জিনিসটি পুরোপুরি পরিমাপযোগ্য, স্পষ্টভাবে লাভজনক যে নফাপ থেকে কিছুটা পুনরায় সংক্রমণের পরে দ্রুত চলে যায়। কেউই বলতে পারবেন না এটি 'অল প্লাসেবো'।

হোম প্রসারিত 90। আমার অভিজ্ঞতা এতদূর।

… আমার কণ্ঠ স্থায়ীভাবে গভীর হয়েছে বলে মনে হচ্ছে

আমি আমার শারীরিক মধ্যে অবিলম্বে পরিবর্তন কাছাকাছি দেখেছি; এই testosterone দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, কিন্তু আমি চেষ্টা ছাড়া আরো পেশী নির্বাণ ছিল

হস্তমৈথুন করা সত্যিই কিছু লোকের ব্রণ সৃষ্টি করে। এটি হাস্যকর যে আমি যখন এক বা দুই সপ্তাহ ঠাট্টা করা বন্ধ করি তখন আমার ত্বক কতটা পরিষ্কার হয়ে যায়। আমি পুনরায় সংক্রামিত হওয়ার সাথে সাথে আমি পরের দিন সকালে ব্রণ নিয়ে ঘুম থেকে উঠব যা সম্ভবত কোথাও থেকে উপস্থিত ছিল। আমি এই পরীক্ষাকে খাঁটি কাকতালীয় হওয়ার জন্য অনেকবার পুনরাবৃত্তি করেছি। আমি 19 বিটিডব্লিউ।

Nofap শুরু করার আগে আমি এমপিবি চুল লাইন receding ছিল। আমার চুল ক্ষতি এবং তৈলাক্ত scalp বন্ধ এবং ধীরে ধীরে বিপরীত হয়।

আমি দেখছি অন্য প্রভাব শরীরের চুল হ্রাস করা হয়। যখন আমি আমার শরীরের অনেকগুলি স্ট্রেন (20-30) সাবান ব্যবহার করছি তখন প্রতিদিন হ্রাস পাচ্ছে। আমি অত্যন্ত লোমশ, আমি কখনও কখনও গ্রীষ্মকালে কাঁধ, বুক এবং অস্ত্র থেকে চুল ছাঁটাই ব্যবহৃত। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

আমি 14 মাস আগে NoFap শুরু করেছি এবং আমার সেরা স্টিকগুলি 87 এবং 90 দিন। গুরুতর বিষণ্নতা এবং নিম্ন testosterone এই শুরু করার জন্য আমাকে অনুপ্রাণিত। আমি কম X টি 6 বছর ধরে ভুগছিলাম (এখন আমি 24)। বয়স 18 এ আমি রক্ত ​​পরীক্ষায় গিয়েছিলাম এবং T ফলটি 6,5 n / mol ছিল, স্বাভাবিক পরিসীমা 12-30 এর মধ্যে ছিল। সেই সময় আমি প্রতিদিন পিএমও ছিলাম এবং অত্যন্ত হতাশ ছিলাম। ডাক্তার আমাকে টেসটোসটের প্রতিস্থাপন থেরাপির শুরু করার সুপারিশ করেছিলেন, কিন্তু এটি ক্লান্তি ও বিষণ্নতাকে সাহায্য করে নি। টেস্টোস্টেরন ব্যবহার করে 2 বছর পরে আমি স্বাভাবিকভাবেই আমার টি মাত্রা ঠিক করতে এবং ওষুধ ব্যবহার করা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিলাম। এটা ঠিক করার জন্য অনেক সময় লেগেছিল কারণ মেডিক্যাল টেষ্টোস্টেরন গ্রহণ করলেও আমার প্রাকৃতিক টি মাত্রা কম ছিল। টিআরটি একটি বিশাল ভুল ছিল।

বছর আগে যখন আমি নোপাপ শুরু করি তখন আমি রক্ত ​​পরীক্ষা করেছিলাম, টি-এর ফলাফল ছিল 11,5। আমি ওজন হ্রাস পেয়েছিলাম এবং আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে শুরু করেছি এবং এর তাত্ক্ষণিক সুবিধা রয়েছে। আমি 16 বছর বয়স থেকেই ওয়েট উত্তোলনের ওয়ার্কআউট করেছি, তবে বছর আগে আমি আরও নিবিড় প্রশিক্ষণ শুরু করেছি। বেশিরভাগ শরীরচর্চা ing

দুই মাস আগে যখন আমি আমার সেরা স্ট্রাকে ছিলাম, 90 দিন, আমি 75 দিনে রক্ত ​​পরীক্ষায় গিয়েছিলাম। ফলাফলটি 22 n / mol ছিল, তাই T মাত্র 366 বছর আগের 6% বেশি এবং বছর আগের তুলনায় 100% বেশি। ডাক্তার খুব ফলাফল দ্বারা সুপারিশ করা হয়। আমি NoFap সম্পর্কে কিছু উল্লেখ না যদিও: ডি।

নোফাপই আমার টি-এর স্তরগুলি ঠিকভাবে ঠিক করার জন্য সবচেয়ে বড় কারণ ছিল, তাই ফল্পিং এবং টি স্তরের সম্পর্কে "মিথ" খুব সত্য। এবং বিশ্বাস করুন, আমি টি ঠিক করার চেষ্টা করে অনেক কিছু করেছি, তবে নোফ্যাপের মতো কিছুই তেমন সহায়ক ছিল না। অন্যান্য সহায়ক জিনিস হ'ল বেশি মশলাদার খাবার (মরিচ), ডি-ভিটামিন, দস্তা, ডিম (কোলেস্টেরল) খাওয়া, আরও বেশি জল পান করা এবং এক সপ্তাহে কমপক্ষে 3 টি হার্ড ওয়ার্কআউট করা। এছাড়াও চর্বি হারাতে গুরুতরভাবে টি স্তর বৃদ্ধি করতে পারে। এবং অবশ্যই স্ট্রেস হ্রাস।

কম ফ্যাপিং, আরো টি। Http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

আমি লক্ষ্য করেছি যে যে চুলের ক্ষতি আমি ভুগছিলাম তা কার্যত চলে গেছে! আমি কখনই ভাবিনি যে এটি NoFap এর প্রভাব হবে! আমি এটি সম্পর্কে এবং সাধারণভাবে NoFap নিয়ে খুব খুশি।

সুতরাং আজ আমার জন্য 9 দিন হবে এবং আমি আজ সকালে একটি আকর্ষণীয় ঘটনা লক্ষ্য করেছি। আমি ফিটবিতের মতো কিছু পরে থাকি এবং রাতে ঘুমিয়ে পড়লে এটি আমার ঘুমকে ট্র্যাক করে। আমি গতকাল ভোর রাত দুইটার দিকে ঘুমিয়ে পড়েছি বলে আমি সকাল সকাল 10 টা বাজাই। আমি ঠিক এই সকালে ঘুম থেকে উঠলাম এবং 2 টা বাজে যা আমি ভেবেছিলাম যে খুব তাড়াতাড়ি was আকর্ষণীয়ভাবে যথেষ্ট আমি কীভাবে আমার ঘুমের লগটি দেখলাম আমি প্রায় 8 ঘন্টা কম হালকা ঘুম পেয়েছিলাম, এটি এখানে আপনার দেহটি এখনও চলছে এবং পুনরুদ্ধারহীন ঘুম এবং গভীর ঘুম প্রায় 4.5 ঘন্টা লগ ইন হয়েছিল যা প্রায় হুবুহু প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের কী দরকার যেখানে আপনার অঙ্গগুলি বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনার মন কম সক্রিয় থাকে এবং একটি মানের ঘুম অনেক বেশি! মনে হচ্ছে যে নোফ্যাপ আপনাকে একটি কম ঘুম দেওয়ার জন্য আরও অনেক গুণমানের একটি পাথর। NoFap এর কারণে তাদের ঘুম কেটে নেওয়া নিয়ে চিন্তিতদের জন্য কেবল একটি পর্যবেক্ষণ। https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1.5u6ovc/day_9_স্লিপ_সাইকেল_আর_নোফ্যাপ /

দিন 92 / Schizophrenia বনাম Nofap।

এটা সংক্ষিপ্ত হবে। আমি সিজোফ্রেনিক এবং আমি যে মেডিটেশনগুলি গ্রহণ করি তার কারণে আমি মনে করি যে কোনভাবেই আমি এনফ্যাপের পুরো সুবিধাগুলি এবং কোনও PMOing এর সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি পরীক্ষা করতে সক্ষম নই।

যাইহোক, আমি আমার ৯২ দিন এ আছি এবং আশ্চর্যজনক কিছু ঘটতে শুরু করেছে ... আঞ্চলিক দক্ষতা সত্যই উন্নত হয়েছে। আমি বিশ্বাস করি না !! লোকেরা আমার বোকা হাসি হাসি হাসে। আমি আলোচনার বেশিরভাগ সময় নেতৃত্ব দিই আমি বিষয়টি নির্বাচন করি। কথোপকথনটি "ফিট করে" রাখার অনুভূতি আমি আর অনুভব করি না। মূলত আমার দীর্ঘমেয়াদী সিজোফ্রেনিয়ার কারণে এটি আগে কখনও অনুভব করিনি।

এজন্যই আমি অপ্রস্তুত।

3 সপ্তাহের প্রতিবেদন - পরাশক্তি / সুবিধাগুলি আসল!

আপনি জিজ্ঞাসা করবেন - আত্মবিশ্বাসী, আকর্ষণীয়, বহির্মুখী এবং মেয়েরা পায় এমন কোনও ব্যক্তির জন্য কি উপকার রয়েছে? অপমানের কৌশল এখানে!

  • শক্তি যেহেতু আমি পিএমও বন্ধ করে দিয়েছি, এখন আমার শক্তি আরও বেশি। আমি এই গত 3 সপ্তাহে তীব্রভাবে কাজ শুরু করেছি; লাভ ইতিমধ্যে অবিশ্বাস্য হয়েছে!
  • চামড়া অনেক মসৃণ, এটি সম্পর্কে উজ্জ্বল একটি ধরনের আছে এবং কোন ব্রণ সব সময়ে।
  • চুল ঘন, চমৎকার এবং মুখের চুল অনেক দ্রুত বৃদ্ধি পায়
  • কণ্ঠস্বর আরও গভীর এবং এর সম্পর্কে আরও দৃ tone় সুর রয়েছে, আমি যখন কথা বলতাম লোকেরা আমাকে খুব স্পষ্টভাবে শুনতে পেত না, এখন আমি আরও অনেক গম্ভীর সাথে কথা বলি।
  • চোখ নেকড়ের মতো অনেক তীক্ষ্ণ এবং তাদের মধ্যে আরও অনেক বেশি জীবন রয়েছে। আমি যখন পিএমও করছিলাম তখন তারা আরও জোম্বির মতো দেখতে লাগছিল এবং শুকিয়ে গেছে এখন তাদের মধ্যে এই বিদ্যুৎ রয়েছে!

আমার দু'বার এসিএল পুনর্গঠন হয়েছে স্কেটবোর্ডিংয়ের জন্য ধন্যবাদ, যখন আমি এখন যেমন থাকি আমি সবেমাত্র আমার খারাপ হাঁটুতে কোনও দুর্বলতাও লক্ষ্য করি না কেন তা যদি হয় তবে। আমি যদি প্রতিদিন ফাপিয়ে যাই তবে আমার হাঁটু অনেক দুর্বল বোধ করে এবং তা দেওয়ার প্রবণতা বেশি মনে হয়। মাহবুব

আমি এক মাসের মধ্যে এটি তৈরি করেছি এবং আমি (ডাক্তার-নিশ্চিত) ফলাফল হিসাবে ক্লিনিকাল স্বাস্থ্যকর।

মূলত গত 10 বছর ধরে আমি এ গিয়েছিলাম অন্তত একবার একটি দিন। আমি সত্যিই অন্য কিছু জানতাম না। এটা আমার জন্য একটি খুব স্বাভাবিক এবং রীতিগত অনুশীলন ছিল।

কয়েক বছর (হাই স্কুল) ফাস্ট-ফরোয়ার্ড, আমার ক্লান্তিজনিত সমস্যা শুরু হয়। আমার কোনও শক্তি নেই এবং সাধারণত প্রচুর দিনের মতো মনে হয় না। পিছনে ফিরে তাকালে, এটি এখন সুস্পষ্ট, তবে মূলত আমার সমস্ত কৈশোরবস্থায় আমার টেস্টোস্টেরন বেশ কম ছিল। বয়ঃসন্ধি তুলনামূলকভাবে দেরিতে ঘটেছিল, আমি 18 বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত মুখের চুল বাড়ানো শুরু করি না, আমি কখনই বড় বা পেশী হইনি। আমি মূলত আমার বেশিরভাগ অস্তিত্বের জন্য একটি স্ত্রীলোকের স্ক্র্যানি ডুড (যা আমি সংশোধন করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু উত্তোলন আমার পক্ষে কঠিন ছিল, এবং আমি দৃ solid় ফলাফল দেখতে পাচ্ছিলাম না)।

এই বছরের শীতে দ্রুত ফরোয়ার্ড করে আমি এই বিষয়টি নিয়ে আসলেই গুরুতর হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি একটি শারীরিক (যা আমার প্রয়োজন) পেতে ডাক্তারের কাছে যাই, এবং পরীক্ষার পরে আমি তাকে প্রকাশ করি যে আমি কম টেস্টোস্টেরনের প্রচুর লক্ষণ দেখিয়েছি: ক্লান্তি, পাতলা চুল, কম লিবিডো, হালকা ইরেক্টিল ডিসঅংশান, হালকা ওজন বৃদ্ধি. এই ডাক্তার একটি গাধা, এবং তিনি এমনকি আমাকে কৌতুক করতে না। সে আমাকে গুরুতরভাবে বাধা দিয়ে বলল, “লো টেস্টোস্টেরন? না। আপনি 21 বছর। কোনও উপায় নেই। " কিছু দাম দেওয়ার পরে আমি তাকে আমার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাটি কোথায় তা দেখার জন্য একটি টি-কাউন্ট করার জন্য সম্মত করেছিলাম, কারণ আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি সত্যই উদ্বিগ্ন। একজন নার্স আমাকে বেশ কয়েকদিন পরে ডেকেছিল এবং বড়ো চোদার অবাক করে দিয়েছিল যে এখন আমার কাছে ক্লিনিক্যালি-নিশ্চিত লো টেস্টোস্টেরন ছিল। আমি পুরুষদের মধ্যে "স্বাভাবিক" টেস্টোস্টেরন স্তরের জন্য বর্ণালীটির অবিশ্বাস্যভাবে কম প্রান্তে ছিলাম। (তিনি আমাকে যে সংখ্যাগুলি পড়েছিলেন সেগুলি সম্ভবত 'সাধারণ পরিসীমা: 45-900 - আপনার ফলাফল: 83) এর মতো কিছু ছিল

এটা শুনে স্তব্ধ হয়ে গেল। আমি বোঝাতে চাইছি আমার একটা কুঁড়ে ছিল, কিন্তু এই নার্সের সাথে কথা বলার বাস্তবতা এবং তার আসলে তারা আমাকে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে উল্লেখ করছে বলে বলার বাস্তবতা হ্যান্ডেল করার মতো অনেক কিছুই ছিল। আমি একটি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট (যিনি দুর্দান্ত ছিলেন) দেখে শেষ হয়ে গেলেন এবং তিনি আরও কয়েকটি টেস্টোস্টেরন সম্পর্কিত পরীক্ষা চালিয়েছিলেন, এবং আমাকে একটি বরং তীব্র শারীরিক দিয়েছেন। তার রায় ছিল "আপনি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং বেশ স্বাস্থ্যবান বলে মনে করছেন, এবং এটি বিরল হলেও আপনার টেস্টোস্টেরন কম রয়েছে, আমরা কেবলমাত্র তা নিশ্চিত করতে চাই যে আপনার সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম হওয়ার কারণেই অন্য কোনও ভুল নেই।" সুতরাং আমার আসন্ন কয়েক মাসের মধ্যে আরও কিছু অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারিত ছিল।

এই সব সময়, আমার সবসময় এই অসুস্থ অনুভূতি ছিল যে আমার ধ্রুবক ফ্যাপিং আমার সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, আমি নিজেকে থামাতেও সক্ষম ছিলাম না, যদিও আমি মনে করি যে এটি কোনও সমস্যা ছিল না।

আবার দ্রুত-এগিয়ে, এটি মার্চের শেষ এবং আমি বেড়াতে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছি। আমি ৯ দিনের জন্য দেশের বাইরে থাকব, এবং দীর্ঘ সময় আমি এই প্রথম দূরে চলে এসেছি it's দীর্ঘ গল্প সংক্ষেপে, আমি সেই ট্রিপে আমার প্রায় প্রতিটি বদ অভ্যাস ভঙ্গ করে সিরিয়াসভাবে শেষ করেছি। আপনি যখন যাত্রা করছেন এবং দিনে প্রায় ১ hours ঘন্টা চালাচ্ছেন তখন ঝাঁকুনির মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনি কতটা ভাবছেন তা আশ্চর্যজনক।

যে কোনও হারে, আমি সোডা পান করেছি, ভিডিও গেম খেলিছি বা কোনও প্রকারের পিএমও পেয়েছি আনুষ্ঠানিকভাবে এক মাস হয়ে গেছে (আমি এপ্রিলের সমস্ত পরিকল্পনা করেছি যদিও আমি প্রযুক্তিগতভাবে হার্ড-মোডে এসেছি) । আমি আসলে সত্যিই সত্যিই দুর্দান্ত বোধ করি। আমি সচেতন হয়ে ওঠার মতো আর ক্লান্তিজনিত সমস্যা ছিল না এবং আমি সম্প্রতি চালা শুরু করেছি এমন যথেষ্ট শক্তি পেয়েছি (আমি সবসময় শারীরিকভাবে বেশ সক্রিয় ছিলাম, আসলে অনুভব করার মতো শক্তি কখনও পাইনি) দৌড়ানোর মতো!) এবং এখন আমার ব্যক্তিগত পছন্দসমূহে:

  1. আমি দুপুরের খাবারের জন্য কিছু বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করেছিলাম যারা আমি বেশিদিন দেখিনি এবং একজন মন্তব্য করেছিলেন যে আমার কন্ঠটি ভিন্ন sounds
  2. আমি আসলে আমার workout পর অন্য দিন STANK। আমি তীব্র, মনুষ্য, শরীরের গন্ধ গন্ধ, যা আমার কাছে খুব নতুন কিছু।
  3. সম্প্রতি বেশ কয়েকবার হয়েছে যেখানে আমি শুধু চুম্বন এবং স্পর্শ করার মতো সহজ জিনিসগুলি দ্বারা জাগিয়ে তুলেছি, যা অতীতে শারীরিক উদ্দীপনার ক্ষেত্রে আমার জন্য মূলত কিছুই করেনি।

আমি একটি নতুন ব্যক্তির মত মনে.

যাইহোক, আমার গত সপ্তাহে আরও একটি ডাক্তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছিল (আমার 3 সপ্তাহের চিহ্নের কাছাকাছি) এবং আমি আমার পরীক্ষার ফলাফল ফিরে পেতে অন্য দিন কল করেছিলাম। আমার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাগুলি স্পষ্টতই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে, যখন আমি আমার আসল পরীক্ষাগুলি ছিল তখন তারা যা ছিল তার চেয়ে 3 গুণ বেশি। আমি এখনও এটি প্রায় বিশ্বাস করতে পারি না।

এটিকে নোফ্যাপ পর্যন্ত চক করতে মোট বৃত্তান্ত জারক (… সম্ভবত এখানে ব্যবহারের সর্বোত্তম শব্দ নয়) এর মতো শোনা যায় তবে সত্যই, কোনও পিএমওর একমাস পরও আমি স্বাস্থ্যবান, সুখী মানুষ, এবং নোফ্যাপ ছিল কিনা তা নির্বিশেষে একমাত্র কারণ, আমি এখন যেখানে আছি তাতে আমি অবিশ্বাস্যভাবে খুশি।

19 বছর বয়স - অনেক সুবিধা, তারপরে আবার পর্নীতে পড়ে, এখন আবার আরোহণ

NoFap আপনাকে মহাশক্তি দেয় না কেন: আমার 90 দিন রিপোর্ট

Iস্বাস্থ্য

• গত 60 মাসে 6 টিবিতে হারিয়ে গেছে, এখন স্বাভাবিক ওজন পরিসীমা।

• ত্বক আর তৈলাক্ত নয়, নির্ণয় করা হয়েছে সোরিয়াসিস অদৃশ্য হয়ে গেছে - সামগ্রিকভাবে উন্নত স্বাস্থ্যবিধি

• উন্নত EQ

• চুল নরম এবং চকচকে (নারকেল তেল + শাম্পু বন্ধ)

আমি লক্ষ্য করেছি যে নোফাপে আমার প্রতিরোধ ক্ষমতা কতটা শক্তিশালী। সারা জীবন আমার ঠাণ্ডা ঘা (আমার ঠোঁটে হার্পস) ছিল। আমি হয়ত এক মাসে দু'বার বেশি পাইতাম। এটা আমাকে পাগল করে চলেছে আমি বছরের পর বছর ধরে স্বাস্থ্যকর খাচ্ছিলাম তবে কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় তা আমি ঠিক বুঝতে পারি না। নোফাপ শুরু করার পরে তারা কেবল অদৃশ্য হয়ে গেল। আমি জীবিত প্রমাণ হ'ল যে হস্তমৈথুন বলে আপনার অনাক্রম্যতা বিএসএসকে প্রশমিত করে তাদের গবেষণা BS

এটা বেঁচে থাকা জিনিস কিছু হতে হবে। পুরুষের জন্য অগ্রাধিকার সব সময় একজন মহিলা গর্ভবতী পেতে প্রস্তুত। প্রজাতির বেঁচে থাকার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি ফাঁস হয়ে যান এবং আপনার শরীরের আক্রমণ চলছে তবে অগ্রাধিকারটি আপনার বলগুলি পূরণ করতে হবে।

বয়স 28 - মাইগ্রেনস এবং তোতলা চলে গেছে, আরও ভাল অনাক্রম্যতা, শক্তিশালী, ভাল কথোপকথনকারী

আমি নোয়াফ্যাপ শুরু করার পরে আমার চুলের পতন হার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, তবে নিশ্চিত যে এটি কোনও নয়াফ্যাপের কারণে এবং কোনো মৌসুমি পরিবর্তন বা অন্য কোনো কারণের কারণে নয়, আমার মনে হয় আমাকে অপেক্ষা করতে হবে এবং আমার স্ট্রাককে চালিয়ে যেতে হবে। মাহবুব

ছবি সঙ্গে nofap উপর দাড়ি বৃদ্ধি

PMO আমার ঋতু এলার্জি 12 পর্যন্ত সক্রিয় করে. আমি আর থামার জন্য বেছে নিয়েছি অন্য একটি কারণ। সিরিয়াসলি, এটি সম্ভবত আমিই নই, এটি আপনার কারও কারও মরসুমের ঘ্রাণে সহায়তা করতে পারে। পিএমও, বা খারাপ ঘুমের পরে এটি কমপক্ষে তিনগুণ দ্বারা আরও খারাপ হয়ে যায়। খুব কমপক্ষে, এই টিস্যু মানি নোফ্যাপের জন্য ধন্যবাদ সঞ্চয় করেছে এবং প্রত্যাশিত কারণেও নয়।

শক্তির বিভিন্ন স্তরের সাথে জীবন পরিচালনা করা

শারীরিক সুবিধা:

- গভীর কণ্ঠস্বর

- ভাল পেশীবহুল স্বন (এমনকি গত মাসে কাজ না করেও!)

- সোরিয়াসিস অদৃশ্য হয়ে গেল (এটি একটি বার্ষিক সমস্যা ছিল!)

- পিছনে এবং ঘাড়ের অবস্থা ভাল (সর্বদা পিছনে ব্যথা এবং শক্ত ঘাড়ে ভুগছেন)

- আরও ভাল ত্বক (2 সপ্তাহ আগে একজন পেশাদার ফটোগ্রাফার আমাকে "আমি আরও তরুণ দেখাচ্ছে" বলে জানিয়েছেন) বয়স 38 -

এটি তৈরি করা হয়েছে: 90 দিন হার্ডকোর NoFap, স্বাস্থ্য সুবিধা, ইত্যাদি

আমার কাঁধ থেকে কনুই পর্যন্ত আমার উভয় ট্রাইসেপসে 10 বছরেরও বেশি ধ্রুবক pimples এবং লালভাব ছিল! আমি প্রচুর ত্বক বিশেষজ্ঞ দেখতে গিয়েছিলাম, কিন্তু তারা সবাই এটিকে স্বাভাবিক বলেছিল এবং তারা আমাকে ক্রিম দিয়েছে, যা কার্যকর হয়নি। এটি চুলকানি এবং খুব লাল ছিল, কিছু লোক আমাকে সৈকতে জিজ্ঞাসা করল এটি কী, এটি দেখতে কেমন খারাপ লাগছে ... আমি 6 দিনের নোফ্যাপ এবং আমার দশকের দীর্ঘকালীন ত্বকের সমস্যাটি ভুগছি !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! আমি খুব খুশি, কোন কথা নেই ……। আমার শিশুর ত্বকের সমস্ত ত্বক আছে! এটি সত্যই চরম নরম অনুভূত হয়। আমি কোনও খাওয়া বা অন্য অভ্যাস পরিবর্তন করি নি, সুতরাং এটি কেবল নোফ্যাপ হতে পারে।

120+ দিন কোনও ফাপ নেই ...... তেলাপূর্ণতা চলে গেছে

25 বছরগুলি ফ্যাপিং, মাঝে মাঝে দিনে দিনে 2 বার এবং সাধারণত দিনে একবার, কিছু 18 বছর আগে আমার স্কাল্প তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। পরে পরিস্থিতি এত খারাপ হয়ে গেল যে, যদি আমি মাথা স্নান করতে ব্যর্থ হই তবে তৈলাক্ত স্কালপের কারণে চুল খুব তৈলাক্ত হয়ে যাবে। এইভাবে বর্তমান পরিস্থিতি ছিল, সকালে আমি যদি স্নান করি তবে সন্ধ্যায় স্কাল্প তৈলাক্ত হবে এবং আমাকে আবার মাথা গোসল করতে হবে। কিন্তু এখন আমি দেখতে পাই যে তেলের অভাব কমছে, নিশ্চিত না, তবে আমি সত্যিই এটি শেষ 2 দিন থেকে অনুভব করেছি তাই ভাগ করে নেওয়ার চিন্তা করেছিলাম।

Seb ডার্ম / Rosacea বা চামড়া সমস্যা আছে যারা জন্য (NoFap সম্পর্কিত)

গত 2 সপ্তাহের জন্য আমি এমএসএম এবং দুধ থিসেলের সাথে পরীক্ষা করছি। এটা আমার Rosacea / SebDerm সব মুছে ফেলা হয়েছে বেশ অনেক। (আমার যে ধরনের নাসালের ভাঁজ এবং ভ্রূণ যা লাল হয়ে যায় তার সাথে থাকে। ডায়েট এটি বন্ধ করে দেয় এবং সাধারণ রোসেসিয়া ট্রিগার করে) আমি ওজন বৃদ্ধি করতে শুরু করি এবং খুব খুশি। আমি বাইরে যেতে পারি এবং সব সময় চিন্তা করতে হবে :)।

যাইহোক ... এখন এবং আমার আবার একটি ছোট পুনরুত্থান হয়েছিল। এবং আমি বুঝতে পারলাম এটি হস্তমৈথুন।

পুরো প্রথম সপ্তাহটি দুর্দান্ত ছিল। আমি হুইসেল হিসাবে পরিষ্কার, খুশি এবং পরিষ্কার ছিল। তখন আমি সেক্স করলাম। প্রায় 3 ঘন্টা পরে…। 3 টি দাগে লাল দাগ এবং ওয়েবের প্রদাহের শিট করুন। ডাব্লুটিএফ? আমি পুরো সপ্তাহে পরিষ্কার ছিল! আরও কয়েক দিন আমি নোপাপে ফিরে এসেছি। আবার পরিষ্কার করুন…।

এবং তারপরে কয়েক দিন পরে, আমি এক ঘন্টার মধ্যে দু'বার ফ্যালফ্যাল করেছিলাম ... ওম ... কিছু খারাপ রোসেসিয়া এখনও। আমি এটি বেশ কয়েকবার করেছি এবং সংযোগটি এখানে 100%। এটি সবার জন্য নাও হতে পারে, তবে এটি আমার এবং বিভিন্ন অনলাইন থ্রেড থেকে আমি দেখেছি এমন আরও বেশ কয়েকজনের জন্য।

তদ্ব্যতীত, আমি একটি আকর্ষণীয় সংবাদ পেয়েছি যে ভিক্টোরিয়ান যুগের রোসাসিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী হস্তমৈথুনীর চিহ্ন হিসাবে অনুভূত। হস্তমৈথুন সম্পর্কে এই "পৌরাণিক কাহিনীগুলি" আসল এবং আমরা আরও খুঁজে পেয়েছি। ব্রণ, চুল পড়া ইত্যাদি… অনেকগুলি প্রতিবেদন লোকেরা বলছেন যে তারা আসলে সংযুক্ত। আমি গত বছর ব্রণ / রোসেসিয়া / সেবডার্ম গবেষণা নিয়ে কাটিয়েছি। এবং এই সমস্ত ত্বকের সমস্যা হ'ল হস্তমৈথুনের সাথে সংখ্যক লোকের সাথে সম্পর্কিত।

আমি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত যে সমস্যাগুলি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাল্পিংয়ের সাথে যুক্ত। আমি এখানে খুব টিনের বানানো টুপি হতে চাই না, তবে ব্রণর মতো, চিকিত্সা শিল্প আপনাকে প্রকৃত নিরাময়ের সন্ধান করতে চায় না। যদি আপনি জানতেন যে ব্রণ কেবলমাত্র ডায়েটিং করছে… তারা আপনাকে অ্যাকুটেন, পারক্সাইডস, লেজার ট্রিটমেন্ট, মলম এবং এই সমস্ত বুলশিট যা এক বিলিয়ন ডলারের শিল্প dollar আমার মনে আছে 10 বছর আগে আমি আমার ডার্মে গিয়ে তাকে জিজ্ঞাসা করেছি যে ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত কিনা। তিনি বলেছিলেন “একেবারে না”। এখন সর্বশেষ বিজ্ঞান এবং এমনকি ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টগুলি এটি 100% হ্যাঁ বলে।

এখানে আমার অনুমান। মুখের ত্বকের সমস্যা সম্পর্কিত সমস্ত ট্রিগারগুলি অবশ্যই লিভার এবং / বা কিছু খনিজ সম্পর্কিত। প্রচুর লোক এমএসএম, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি দ্বারা নিরাময় হয় এই ত্বকের সমস্যাগুলি সমাধান করে। প্রায়শই তারা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হয়। বা দুধের থিসটল, এমএসএম ইত্যাদি লিভার নিরাময়ে সহায়ক।

এখন এই সমস্যাগুলির কারণ কী? ত্বকের ট্রিগারগুলি প্রায়শই লিভারের সাথে সম্পর্কিত। অ্যালকোহল, হিস্টামিনস, স্ট্রেস, বিপাক, চিনি, চর্বি ইত্যাদি… সমস্ত লিভারের সাথে সম্পর্কিত।

এবং অনলাইনে অনেকে ফ্যাপিংয়ের সাথে যুক্ত লিভারের সমস্যার কথা জানিয়েছেন। আমি বিশ্বাস করি যে ফ্যাল্পিং কিছু লোকের মধ্যে লিভারকে মারাত্মকভাবে আঘাত করছে এবং ত্বকে জারণকে পরিষ্কার করার ক্ষমতা নিয়ে গণ্ডগোল সৃষ্টি করছে যার ফলে সমস্যা দেখা দিচ্ছে। যে কারণে ডায়েটের কারণে ত্বকের সমস্যা দেখা দিয়েছে। যেহেতু লিভার রক্ত ​​পরিষ্কার করে এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু হস্তমৈথুন জীবিকারীদের পরিষ্কার করার ক্ষমতা হ্রাস করে এবং আপনি দরিদ্র ত্বকের সাথে শেষ করেন।

আমি ক্ষমাপ্রার্থী কিছু বিজ্ঞান বিজ্ঞানী কিন্তু যদি আমি এটি ব্যাখ্যা করা ছিল সব এটি 20x আর হতে পারে।

তাই এখানে টিএলডিআর এর নিরাময়:

1) এমএসএম নিন (মেথিলসালফোনিলমেথেন পরিপূরক) 2) দুধের থিসল নিন। 3) ফাপ না

আমি এটি 2 সপ্তাহ ধরে করছি এবং আমি পরিষ্কার হয়েছি। আমি নিজেকে ট্রিগার করতে বাধ্য করেছিলাম এবং হিস্টামিন জাতীয় খাবার এবং ফ্যাপিং ছাড়াও আমি পরিষ্কার হয়েছি।

আমি এটা bros সাহায্য করে আশা করি।

গীত। চুল ক্ষতি এবং dandruff খুব চলে গেছে। শুধু বোনাস।

[কোনও উপকার নয়, তবে আকর্ষণীয়] নোপাপের এটি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিনা তা আমি জানি না তবে সম্প্রতি আমি অ্যালকোহলের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়েছি, এই অর্থে যে আমি আচরণের পরিবর্তনের বিষয়টিও বুঝতে পারি একটি বিয়ার আমি এটি পছন্দ করি না এবং আমি সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল বন্ধ করার বিষয়ে ভাবছি। একই পরিস্থিতিতে কেউ? আমি মদ থেকে খুব বুদ্ধিমান হয়ে ওঠে

একটি উত্তর: হ্যাঁ একেবারে একই জিনিস, আমি এখনও পান করি তবে আমি এটিকে আর উপভোগ করি না এবং আসলে গতকাল রাতের ক্লাবের পরে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে আমি চেষ্টা করব এবং কিছুক্ষণ থামব stop

অন্য জবাব: নোফ্যাপ শুরু করার পরে আমাকে অবশ্যই আমার অ্যালকোহল খাওয়া ছাড়িয়ে যেতে হয়েছিল I আমি যতবার পান করতাম আমি খুব মাতাল হয়ে গিয়েছিলাম এবং জাহান্নামের তাগিদে ভয়াবহ হ্যাংওভার পেয়েছি। আমি এই বছর যতবার পুনরায় ফিরে এসেছি তার সবকটিই বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা থেকে শিকারী হওয়ার কারণে হয়েছে। আমি আমার গ্রহণ খাওয়া বাদ দিতে শুরু করার পরে আমি কম হ্যাংওভারের সাথে আরও উপভোগ্য সময় কাটিয়েছি এবং কোনও তাগিদ নেই। শীঘ্রই সম্পূর্ণ অ্যালকোহল ছাড়াই একটি পিরিয়ড যাওয়ার চিন্তাভাবনা।

বয়স 23 - আমার জীবনের সেরা সময়, আর কুমারী থাকবে না

ভয়েস অনেক গভীর, প্রায় শক্তিশালী। আমার এখন দেহের উত্তাপ বেড়েছে এবং গভীর উপস্থিতি অনুভব করতে পারি। এটি ব্যাখ্যা করা শক্ত তবে আপনি কি জানেন আপনি জীবিত বোধ করছেন? আপনি যখন মারা গেছেন তখন আপনার শরীর শীতল হয়ে যায়, তবে এখনই আমি নিজেকে থেকেই অনুভব করছি। এছাড়াও আর মস্তিষ্কের কুয়াশা নেই, আমি খুব সহজে অসুস্থ হয়ে পড়ি না, আমার আরও শক্তি আছে, আমার চুল আরও ঘন এবং নরম, এবং আমার দাড়ি পুরো বেড়ে উঠেছে, আর কোনও প্যাচ বা টাক দাগ নেই।

কোন fap, গায়ক এবং ভয়েস একটি আকর্ষণীয় পরিবর্তন

আমি আট দিনের দিকে আছি এবং আমি এমন কিছু লক্ষ্য করতে শুরু করেছি যে আমি এর আগে দীর্ঘতম স্রোতে কখনও মনোযোগ দিই নি।

আমি গান গাইতে এবং গীতসংহিতা অনেক পছন্দ করি এবং আমি সবসময় আমার ভয়ে বিশাল অসঙ্গতি লক্ষ্য করেছি। কিছুক্ষন আমি আমার কণ্ঠ্য দড়াদড়ি শক্তি সম্ভবত অভাব এবং আমি স্বচ্ছতা অভাব হবে। পাশাপাশি ভয়ানক শ্বাস পরিচালনার পাশাপাশি আমি দশ সেকেন্ডেরও বেশি সময় ধরে ধরে রাখতে পারতাম।

এই গত তিন দিন আমি এমন বিশাল পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি যা এড়ানো যায় না। আমি কেবল আরও স্পষ্ট করে গাওয়ার ভয়েসই নই, আমি জোর করেই উচ্চ বা নিম্ন স্তরে পৌঁছতে পারি। এটি প্রাকৃতিকভাবে প্রবাহিত হয়। এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয়, আমি গান করার সময় এখন আমার দীর্ঘ নিঃশ্বাস পরিচালনা করতে পারি, আমি ক্রমাগত 40 সেকেন্ডের চিহ্ন পৌঁছে যাচ্ছি।

স্পষ্টভাবে কোন ফাঁপা কিছু নেই, অথবা নেতিবাচকভাবে ভয়েস প্রভাবিত করে fapping সম্পর্কে কিছু।

NoFap এর সবচেয়ে সূক্ষ্ম এখনো বিস্ময়কর সুবিধা

এটিই এমন এক পরাশক্তি যার বিষয়ে কেউ কথা বলেনি এবং এটি সবচেয়ে উপকারী। আমি তীরের মতো সোজাভাবে প্রস্রাব করছি। সিরিয়াসলি আমি বাথরুমে লেগোলাস এবং ক্রিস কাইলের মতো আছি। আমি মেঝেতে আঘাত করার বিষয়ে চিন্তা না করেই লোকজনের বাড়িতে পিষ নিচ্ছি। গুরুতরভাবে এটিকে নোফাপের 1 নম্বর সুবিধা হিসাবে রাখা দরকার।

গভীর ভয়েস .. বিজ্ঞপ্তিটা গভীর ..

এত গভীর যে আমার বান্ধবী আমাকে জিজ্ঞাসা করে চলেছে "আপনি এমন কথা বলছেন কেন?" সাবওয়েতে আমার স্যান্ডউইচ তৈরি করা একটি মেয়ে বলল, "বাহ .. দুঃখিত, আমি আপনার ভয়েসটি এত গভীর হতে চাইনি .." আমি তাকে কী ধরণের রুটি চাই তা বলার পরে। এটি এ কারণে নয় যে আমি বয়ঃসন্ধিকালে বা এরকম কিছু দিয়ে যাচ্ছি। আমার বয়স এখন প্রায় 21 বছর এবং আমি যখন 14 বছর বয়সী তখন আমার কণ্ঠ আরও গভীর হয়। মনে হচ্ছে আমি বয়ঃসন্ধি 2-এ আঘাত করছি! হা হা।

PMO আপনার হাঁটার গতি প্রভাবিত করে?

যেহেতু আমি NoFap শুরু করেছি (যদিও কয়েকটি রিপ্লেস হয়েছে তবে) হাঁটতে আমি আরো স্থিতিশীলতা অনুভব করেছি।

একটি উত্তর: হ্যাঁ এটি সম্ভব। আমি দেখতে পেয়েছি যে আমি যখনই পুনরায় সংলগ্ন হই, পরের দিনটি আমি মূলত, আগের দিনের চেয়ে দুর্বল বোধ করি। হাতের চোখের সমন্বয় আরও খারাপ এবং হাঁটার সময় আরও কিছুটা অস্থির। আমি মনে করি না এটি আপনার কল্পনা।

Pornfree যাচ্ছে যেহেতু অনেক লোক মন্তব্য করেছে যে আমার ভয়েস গভীরতর হচ্ছে।

আমি এটি পছন্দ করি, প্রায়শই ফোনে যখন আমি কোনও ক্রেডিট কার্ড সংস্থার প্রতিনিধি পেয়ে যাই বা যখন তারা আমাকে প্রতিক্রিয়া জানায় তখন আমাকে "maam" বলে ডাকে - এবং আমার পর্ন দেখার অভ্যাস বন্ধ না করার পরে আমি পাই না এটি আর অন্যরা আমার কণ্ঠ আরও গভীর হওয়ার বিষয়ে মন্তব্য করেছে।

আঘাত এবং অস্ত্রোপচারের কারণে খারাপ হাঁটু সমস্যা আর সমস্যা হয়

লং গল্প সংক্ষিপ্ত: টোর ACL। পুনর্গঠনকারী সার্জারি এবং 75 এ 1999% ম্যানিস্কাস সরানো হয়েছে। আমার হাঁটু একটি সমস্যা হয়েছে কখনও থেকে। ঘাম, শক্ত, ফুলে যাওয়া, গতি কমিয়ে দেওয়া, ব্যাথা, তরল বিল্ড আপ ইত্যাদি ইত্যাদি।

আচ্ছা, আর না। যা আমি করতে পারতাম না: লেগ প্রেসস / এক্সটেনশান, স্কোয়াট / গভীর হাঁটু bends, চতুর্ভুজ প্রসারিত, হাঁটু ব্যথা ছাড়া চলমান। যা আমি এখন সম্পূর্ণ আরাম এবং হাঁটু সান্ত্বনা দিয়ে করতে পারি: লেগ প্রেসস / এক্সটেনশান, স্কোয়াট / গভীর হাঁটু bends, কোয়ানড্রিস্প stretches, হাঁটু ব্যথা ছাড়া চলমান (অন্য সব ব্যথা, কিন্তু হাঁটু না)।

আমি বলছি না যে হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকার কারণে এই সমস্ত ঘটেছে। তবে গত বছর এবার আমাকে কয়েক দফা করটিজোন ইনজেকশনের জন্য যেতে হয়েছিল কারণ আমার হাঁটুর অবস্থা এত খারাপ হয়ে গেছে যে আমি উপরের বর্ণিত ক্রিয়াকলাপ না করে সবেমাত্র হাঁটতে পারি could

[উত্তর মন্তব্য] আমি আপনার হাঁটুতে এই উন্নতিগুলি বর্জনীয়তার কারণ হিসাবে সুপারিশ করব। আমি আমার জয়েন্টগুলিতে প্রচুর ব্যথা পেয়েছিলাম, প্রধানত কনুই যা আমি জিমে পরিশ্রম করেছিলাম। এটি কয়েক বছর ধরে স্থায়ী হয়েছিল। এই ব্যথাটি বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে কোনও পিএমও ছাড়ার পরে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং নতুন জিএফের সাথে প্রচুর সেক্স করার পরে এটি আবার ভেঙে যায়। আমি মাঝে মাঝে এখন কেবল প্রচণ্ড উত্তেজনা করি। কেন হয় তা আমি জানি না, আমি কেবল এটি গ্রহণ করেছি 🙂

14 দিন কোনও ফাপ - নোফ্যাপের সাথে ব্রণ বন্ধ করার পিছনে বিজ্ঞান

সাধারণত, আমি সপ্তাহে 3-4 বার ফ্যাপ করি। আমি কখনই এটিকে অনেক কিছু মনে করি না। আমি পড়েছি এখানে আপনারা প্রত্যেকে প্রতিদিন একাধিকবার ফ্যাপ ব্যবহার করতেন। এ কারণেই আমি সবসময় ভাবতাম এটি একটি স্বাস্থ্যকর আচরণ এবং কখনও ভাবেনি যে এটি ব্রণে অবদান রাখে। আমি সবসময় চিকিত্সা পেশাদারদের অনুমানের মধ্যে ছিলাম যে হস্তমৈথুন করলে ব্রণ হয় না। যাইহোক, আমি আরও পড়তে এবং অতিরিক্ত গবেষণা করার সময়, আমি একাধিক গবেষণা এবং উপাখ্যানের অভিজ্ঞতা থেকে টুকরোগুলি একসাথে রাখতে শুরু করেছি। হস্তমৈথুন করা ব্রণকে "কারণ" না দেয়, এটির উপর অবশ্যই এর প্রভাব রয়েছে।

আমি আমার তত্ত্ব পরীক্ষা করার জন্য একটি পরীক্ষা হিসাবে NoFap চ্যালেঞ্জ শুরু। আমার প্রথম চেষ্টা ছিল 4 দিন। আমার দ্বিতীয় চেষ্টা ছিল 5 দিন। এখন আমি আমার 14TH দিনে যাচ্ছি, যা অনেক বছর ধরে চলে গেছে।

এখানে যদিও চ্যালেঞ্জ। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, পুরুষ যখন উজ্জ্বলতা বন্ধ করে দেয়, তখন তার টেস্টোস্টেরন মাত্রা 6TH দিনে বাড়বে এবং 7TH দিনে পৌঁছে যাবে। শিখর আপনার স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে প্রায় 50% বেশি হতে পারে।

আমার 6TH এবং 7TH দিনে, আমার মুখ নরকের দরজা মত ভেঙ্গে। বেশ কয়েকটি রক্তাক্ত সিস্ট এসেছিল এবং আমাকে সারা দিন ঘরে থাকতে চায়। তারা বেদনাদায়ক ছিল এবং scars রেখে চলেছে।

যাইহোক, সেই টানেলের শেষে আলো ছিল। এই সপ্তাহ জুড়ে, আমার ত্বক অলৌকিকভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল অর্জিত হয়েছে। আমি আবহাওয়া কারণে অনেক বেশি sweats হয়েছে। আমি আরো অস্বাস্থ্যকর এবং তৈলাক্ত খাবার খাওয়া হয়েছে। যে সত্ত্বেও, আমার ত্বক এখনও নিরাময় এবং ভঙ্গ করা হয় না। আমি Accutane থেকে এই মত উন্নতি দেখেছি না। প্রতিটি sweaty দিনের শেষে, আমি বিস্মিত যে একটি নতুন বেদনাদায়ক বুকে আসা না।

আমি নিশ্চিত যে আমার সমস্ত তত্ত্ব সত্যই আসছে। NoFap আমার ব্রণ জন্য সমাধান ধাঁধা চূড়ান্ত টুকরা।

চূড়ান্ত টিপস

আমি প্রস্তাবিত বেশ কয়েকটি পরিপূরক এখানে। আমি কয়েক মাস ধরে তাদের ব্যবহার করেছি এবং তারা সাহায্য করে। এটি ঠিক যে নোফ্যাপের ফলাফলগুলি সম্মিলিত সকলকে ছাড়িয়ে গেছে।

* 1) প্যালমেটো দেখেছি - একটি প্রাকৃতিক ভেষজ নিষ্কাশন যা 5 টি আলফা রিডাক্টেসকে ব্লক করে

* 2) গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট - ক্লিনিকভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে পরীক্ষা করা

* 3) দস্তা - হরমোনীয় ভারসাম্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও দস্তা ইজাকুলেশনের সাথে ক্ষয় হয়

আমি বর্তমানে আমার দীর্ঘতম প্রান্তে আছি এবং আমার ব্রণগুলি অত্যন্ত পরিস্কার হয়ে গেছে। আমার মুখটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার এবং আমার পিঠটি এর চেয়ে 95% ভাল better এই স্রোতের আগে আমি ব্রণর বয়ঃসন্ধিকালে ফিরে যাওয়ার পুরো পথেই ছিলাম (আমি 26) এবং একুটি এবং প্র্যাকটিভের মতো শক্ত স্টাফের সাথে কেবলমাত্র হালকা সাফল্য পেয়েছিলাম। মাহবুব

আমি যদি পিএমও করছি তবে আমি অনেক বেশি চুলকায় ঝোঁক দিচ্ছি তবে প্রায় 3 সপ্তাহ পরে চুলকানি বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে সাধারণ শুষ্কতাও বন্ধ হয়ে যায়। আমার আক্ষরিক অর্থেই উচ্চ বিদ্যালয়ের খুব খারাপ একজিমা ছিল (এখন আমার বয়স 22) এবং একমাত্র জিনিস যা আমাকে আশ্চর্যজনক ফলাফল দিয়েছে তা নোফ্যাপ।

লম্বা লম্বা লম্বা ব্যবহারকারীরা কি তাদের লিঙ্গে কোন পার্থক্য দেখেছে?

আমার ভয় বোঝানো হয়েছে

আমি আমার দীর্ঘতম নোপাপ স্ট্রাইকে আছি। আমি আমার কাউন্টার এড়াচ্ছি তবে আমার প্রায় 20-30 দিন থাকতে হবে। আমি শারীরিক পরিবর্তন দ্বারা মুগ্ধ। আমি 26 বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো বুকের চুল পাচ্ছি এবং আমার চোখ ধীরে ধীরে বদলে যাচ্ছে। তারা একটি সবুজ রঙের টিন্ট বাড়ছে এবং "ব্যাগ" (চোখের নীচে কালো দাগ) কেবল নির্দিষ্ট কোণ থেকে দৃশ্যমান হওয়ার বিন্দুতে ছড়িয়ে পড়েছে।

আমি উদ্বিগ্ন ছিলাম যে আমি যদি কখনও ভেজা স্বপ্ন দেখি তবে আমি সমস্ত শারীরিক প্রভাব হারাব। আমি আজ বীজের সমুদ্রে জেগেছিলাম এবং আমি প্রথম জিনিসটি আয়নায় সাঁতার কাটিয়েছিলাম। এখনও সব আছে! 😀

আমি যখন 1+ সপ্তাহের মতো কিছু সময়ের জন্য প্রচণ্ড উত্তেজনা করি না তখন 30% বেশি তীব্রতার সাথে আমার ওয়ার্কআউট করার পরে কোনও ব্যথা অনুভব করি না। এটি যৌনতা না করার 3-7 দিন পরেও ঘটে তবে এটি কেবল তখনই কাজ করে যদি আমি সাধারণত যা করি তার চেয়ে 1% -15% বেশি তীব্রতা করি। যখন আমি প্রায়শই যৌনতা করি - বলি আমি ভাগ্যবান হয়ে উঠি এবং আমার কাছে এটি অন্য দিনটি রয়েছে - আমি যদি আমার স্বাভাবিক তীব্রতার স্তরে থাকি তবে পোস্ট ওয়ার্কআউট ব্যথা পাই না। অন্যদিকে, যদি রিপ্লেস সপ্তাহে 4-7 বারের বেশি বলতে দেয় তবে আমি আমার ওয়ার্কআউট ব্যথাও করি যদি আমি আমার স্বাভাবিক ওয়ার্কআউট না করি ...

এক অপ্রীতিকর উন্নয়ন আমি গর্বিত

আমি। আমার পিট অ্যারোম্যাটিক হয়। ভাল. অনেক স্টিন। এটা অদ্ভুত, কিন্তু এটি একটি ত্রুটি আমি পুনরুদ্ধারের রাস্তায় ঠিক ঠিক আছে। আমি ছাড়ার আগে, আমি কাজ করতে পারতাম, 2-3 দিনের জন্য একই শার্টটি পুনঃব্যবহার করব এবং এটি নষ্ট হয়ে যাবে না, কিন্তু এখন প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলি (অন্তঃস্রোণক) হয়তো পুনরায় বুট করা হয়েছে বা শুরু হয়েছে।

pmo কারণ telogen effluvium হতে পারে

আমি নির্ণয় এবং 2 বছর এখন জন্য টেলোজেন effluvium ছিল, আমি উভয় shhedding এবং মৃত চেহারা চুল এবং ভঙ্গুর নখ ছিল। এখন যে আমি nofap মধ্যে 2 মাস, নখ পুনরুদ্ধার এবং চুলের মান উন্নত হয়েছে, শ্যাডিং প্রায় সম্পূর্ণরূপে চলে গেছে (20-2 চুলে আমার চুলের মাধ্যমে আমার আঙ্গুলগুলি চালানোর সময় প্রায় 4 চুলের হারানো থেকে), তবে এখন কোন উল্লেখযোগ্য পুনরুদ্ধার নেই

Dysidrotic চর্বি (নখদর্পণে ছোট ফোস্কা) এবং হস্তমৈথুন?

আমি আমার হাতের ডিজাইড্রোটিক একজিমাতে ভুগছিলাম এবং আমি টিস্যু নিরাময়ের জন্য বিভিন্ন ভেষজ মেডিস এবং ক্লোবেস্টাসল ক্রিম চেষ্টা করেছিলাম .. এটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সুস্থ হয়ে উঠেছে এবং আবার ফিরে এসেছিল I এই একজিমা থেকে খাওয়ানো হয়েছিল কারণ এটি বারবার পুনরায় আসছিল। অবশেষে আমি এর নিরাময়ের সন্ধান পেয়েছি…। হস্তমৈথুনের অতিরিক্ত অভ্যাস হ'ল একজিমায় ট্রিগার হওয়ার কারণ। সুতরাং ছেলেরা যদি আপনি ডিজিড্রোটিক একজিমাতে ভুগছেন তবে ফ্যাপ করবেন না এবং এটি ম্লান হয়ে যাবে 🙂

 জীবন থেকে 25

উন্নতি প্রধানত আমার শক্তি দেখাতে শুরু করা হয়। শক্তির অভাবের কারণে আমার আঙ্গুলগুলো ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে, আমার আঙ্গুলগুলি আরও স্থির এবং নিয়ন্ত্রণযোগ্য হয়ে উঠেছে।

Nofap আমার দাড়ি ঘন বৃদ্ধি সাহায্য করছে?

আমি কোনও রকেট বিজ্ঞানী নই, তবে আমার দাড়িটি বেশ ঘন অনুভূত হয়েছে এবং এটি নরকের মতো প্যাঁচানো হত।

কোন অশ্লীল সমস্যা সঙ্গে একটি লোক কিছু মতামত

আমার কোনও অশ্লীল সমস্যা হয়নি, আমি মাঝে মাঝে দেখেছি, সম্ভবত সপ্তাহে 20 মিনিট, সবসময় সত্যই নরম জিনিস। তবে, আমার হস্তমৈথুনের সমস্যা ছিল, সন্ধ্যা হলে সহজে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য স্ট্রেস রিলিজ হিসাবে, 'একটি দিন শুরু করার' জন্য আমি এটি করেছি…। এখন, 2 মাস পরে আমি শুরু করেছি (12 দিনের দীর্ঘতম ধারা, 5-7 দিনের অনেকগুলি) আমি জানি যে আমি কখনই ফিরে যাব না।

আমার সমস্ত 'প্রাপ্তবয়স্ক' জীবনের মধ্য দিয়ে (মূলত আমার বয়স 12 বছর, এখন অবধি - 23) আমি জানি না কীভাবে এটি সত্যই খুশী বোধ করা যায়। আমি ভেবেছিলাম যে কেবলমাত্র সত্য কারণেই আমার খুশি হওয়া উচিত, এবং বাকি সময় তুলনামূলক কম it আমি জানতাম না যে আমার উদ্বেগ / সামাজিক উদ্বেগের সমস্যা আছে। এটি হালকা ছিল তবে এটি এখনও বেশ ছদ্মবেশী ছিল। আমি ভেবেছিলাম যে আমিই সে ছিলাম এবং এখন আমি জানি এটি বুলশিট। আমাদের বেঁচে থাকার জন্য আমরা খুশি হওয়ার কথা, ভাগ্যক্রমে আমি এখন এটি জানি, আর দেরি হয়নি।

এটি ব্রণ সম্পর্কেও আমাকে সহায়তা করেছিল, আমার হালকা ব্রণ ছিল, কোনও সমস্যা খুব বেশি নয়, তবে এটি এখনও একটি সমস্যা ছিল। আমি কিছুই করিনি, এবং আমি যে পণ্য ব্যবহার করেছি সেগুলির গুচ্ছ আমাকে সম্পূর্ণরূপে সহায়তা করে নি। এখন আমার ত্বক কিছুই ব্যবহার না করে সম্পূর্ণ পরিষ্কার।

পবিত্র শিট। ব্রণ চলে গেছে?

আমি 14 বছর বয়সী এবং নোফ্যাপ শুরু করেছি, বর্তমানে 7 দিনের লাইনে। আমার মুখে কিছু ব্রণ ছিল, যা সম্পর্কে আমি অনিরাপদ, তবে নোফাপের এক সপ্তাহ পরে ব্রণ এত কমেছে। এমন আত্মবিশ্বাসের বুস্টার! আমি মনে করি এটি কারণ আমি এক বিচ্ছিন্ন জল পান করতে শুরু করি এবং প্রতি 2 দিন পরে কাজ শুরু করি, কিন্তু মানুষ, আমি দুর্দান্ত অনুভব করি!

ব্রণ এবং বিশ্রাম

আমি লক্ষ করেছি যে পুনরায় ছড়িয়ে পড়ার কয়েক ঘন্টা পরে, আমি আমার বুকের উপর এবং পিছনে প্রস্ফুটিত হওয়া দেখেছি notice আমি অবশ্যই ভাল ত্বক এবং নোফ্যাপের মধ্যে একটি সম্পর্ক এবং প্রায় অবিলম্বে শারীরিক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করি।

আমার বয়স 22 বছর এবং প্রতিবার আমি 10 দিনের মতো নোপ্যাপ করি, আমি খুব ভাল অনুভব করি। আমি আর অত্যধিক ঘামে না, আমার ত্বক আরও ভাল হয়ে যায় এবং আমি অনেক বেশি বহির্গামী। আপনি কি তা ব্যাখ্যা করতে পারেন? এটি কোনও প্লাসবো নয়, আমার ব্রণ হস্তমৈথুনের সাথে সংযুক্ত। আমি যখন বিরত থাকি তখন আমি স্পষ্ট। যখন আমি হস্তমৈথুন করি, পরের দিন আমার মুখটি জ্বলজ্বল এবং তৈলাক্ত ছিটে হয়ে যায় এবং আমি পাগলের মত মাথার ঘামে।

আমি আপনার সাহায্য প্রয়োজন

দিন 15 মুখ Pimples গন

প্রেটি আমার সারাজীবন (বয়ঃসন্ধিকাল থেকেই) আমার মুখে ফুসকুড়ি পড়েছিল। তবে এখন আমি NoFap শুরু করেছি। দিন 0 আমার মুখে কিছু ছিল 5-6 ক্রমাগত আমার মুখে। 15 তম দিন, তারা লক্ষ্য করছে যে তারা 95% খুব বেশি চলে গেছে।

[প্রত্যুত্তর]

আমি একই ফলাফল ছিল .. আমার তত্ত্ব এটা testosterone মাত্রা সঙ্গে কিছু করতে হয়।

ঠিক আছে, এটি টেস্টোস্টেরন নয়। নোফ্যাপ নাটকীয়ভাবে এটি বাড়িয়ে দেয় না যা প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত ধাক্কা ছাড়াও But তবে এটি অবশ্যই কিছু, ফলাফল নিয়ে তর্ক করতে পারে না 🙂

এই নিশ্চিত করুন, আমার মুখ মসৃণ হয়ে ওঠে এবং যদি আমি সত্যিই এটি ছোট সব ব্রণ পেতে। সামগ্রিকভাবে আমার চামড়া 12 দিন পরে ঠিক দেখাচ্ছে।

আমার চোখে কম ব্যাগ আছে এবং আমার মুখে কোন পাম্প নেই (শুধু স্কার্ক)।

তুলনামূলকভাবে মারাত্মক রানার হিসাবে যিনি নিয়মিত 10 কে চালান, আমি বলতে পারি যে হস্তমৈথুন এবং বীর্যপাতের একটি বিরাট প্রভাব রয়েছে। এটি আমার রাত কীভাবে চলছে is যদি আমি আগে হস্তমৈথুন করি তবে আমার পাগুলি ভারী এবং আমি একরকম ধীর হয়েছি। আমি যদি হস্তমৈথুন না করি তবে আমি আমার স্বাভাবিক স্ব। আপনার কুঁচকিতে এবং তলপেটের শক্তির সাথে কিছু করার… আপনি যখন ঝাঁকুনি মারেন তখন কোনওভাবে আপনি সেখানে নরকের মতো দুর্বল হয়ে পড়বেন। মাহবুব

একমত। এখানে রানার। 4 বছর আগে ট্রাইথলনগুলি শুরু করে এবং আমার চলমান কারণে এই কারণে নিচে চলে গেলাম আমি এমড বাইকিংয়ে সাঁতার কাটতে বাধ্য। এই বছর কখনও আমার সেরা চলমান বছর হতে অনুমিত হয়। আমি দীর্ঘ ঘন্টা স্কেটবোর্ড রান সাঁতার কাটা কাজ যে এত শক্তি আছে। NoFap একটি অলৌকিক ঘটনা। একটি 33 দিনের স্ট্রাইক মধ্যে শুধু একটি লিল যৌন সম্মুখীন সঙ্গে হার্ড সন্ন্যাসী মোড উপর। আমি 120 কোন Pmo প্রচণ্ড উত্তেজনা বা কিছু ট্রায়থলন জাতি দিনের জন্য উপর
মাহবুব

“এমন একটি সিংহ সন্ধান করুন যা কিছুক্ষণের জন্য কিছু খায়নি এবং আপনার একটি বিপজ্জনক বিড়াল রয়েছে। লড়াইয়ের ছয় সপ্তাহ আগে আমি বীর্যপাত করি না। কোনও সেক্স, কোনও হস্তমৈথুন, কিছুই নেই। এটি অত্যধিক উত্তেজনা প্রকাশ করে। এটি আপনার দেহের প্রয়োজনীয় প্রচুর খনিজ এবং পুষ্টি প্রকাশ করে এবং এগুলি সস্তাভাবে প্রকাশ করে। মুক্তি হাঁটু এবং আপনার পা দুর্বল করে। এমন একটি সিংহ সন্ধান করুন যা কিছুক্ষণের জন্য কিছু খায়নি এবং আপনি একটি বিপজ্জনক বিড়াল পেয়েছেন। সুতরাং আমার কাছ থেকে একটি ড্রিপ বাজি ধরবে না। এমনকি আমার ঘুমেও - যদি আমার স্বপ্নে মেয়েদের সব থাকে তবে আমি তাদের বলি, 'পরের সপ্তাহে আমার লড়াই হয়েছে, আমি কিছুই করতে পারি না। আমি এটা করতে পারি না। ' এটাই নিয়ন্ত্রণ। আমি পনেরো বছর থেকেই এটি করছি এবং এখন আমার প্রস্তুতির অংশ এবং পার্সেল। এই কারণেই আমি আজ আমি কে - এই সমস্ত ক্ষুদ্র ত্যাগ স্বীকার করে নি। আমাকে সেই বলিদানকারী অন্য একজন বক্সিংয়ের সন্ধান করুন এবং আপনি অন্য চ্যাম্পিয়ন পাবেন। বেতার ডেভিড হেই সেমেন রিটেনশন (প্রাক্তন বিশ্ব হেভিওয়েট চ্যাম্পিয়ন)।

Nofap এর 40 দিন

আমি nofap অনেক বার চেষ্টা করেছি কিন্তু সব সময় ব্যর্থ হয়েছে। কিন্তু এইবার আমি 40 দিনে আছি, এবং আমি পার্থক্য অনুভব করতে পারি। আমার ত্বক সুস্থ এবং পরিষ্কার। আমার চুল পড়া বন্ধ। প্রকৃতপক্ষে আমার চুল ঘন এবং ভাল মানের হয়ে ওঠে। আমি চুল কাটা ছিল।

ধীরে ধীরে লাভ বৃদ্ধি এবং PMO এর নেতিবাচক প্রভাব underestimating মধ্যে tricked হচ্ছে। এবং থাইরয়েড সম্পর্কে সামান্য কিছু

আমার কিছু থাইরয়েডের অস্বাভাবিকতা রয়েছে যা পরিবারে চলে এবং যদিও আমি হাইপো .. বা হাইপার নাও তা সনাক্ত করিনি, তবে আমি কখনও কখনও হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি (এবং এখনও কিছুটা করতে পারি) ব্যবহার করেছি এবং আসলে আমার আছে আমার থাইরয়েড গড়ের তুলনায় যথেষ্ট ছোট told যাইহোক আমার বক্তব্যটি হ'ল, আমি বিশ্বাস করি যে থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত লোকেরা পিএমও দ্বারা আরও বেশি প্রভাবিত হতে পারে এবং তাই এটি কাটা পাশাপাশি তাদের বেশিরভাগ থাইরয়েড সমস্যার সমাধান করতে পারে - কমপক্ষে এটি বেশ কয়েক মাস আগে যা আমি অভিজ্ঞতা পেয়েছিলাম যখন আমি mon 3মাসের জন্য নোফ্যাপে যাই (আক্ষরিক অর্থে নয়, তবে আমি এই সময়ের মধ্যে কেবল কয়েকটি উপলক্ষে পুনরায় সংযোগ করেছি এবং পি সম্পূর্ণরূপে কেটেছি)।

এই স্রোতের শেষের দিকে, আমি কেবল 'স্বাভাবিক' বোধ করেছি - এটি বোধগম্যভাবে বিবেচনা করেছি এবং বোকামি করে ভাবতে শুরু করে যে পিএমও কোনও বড় বিষয় নয় - আমার লক্ষণগুলি বলা বাহুল্য - সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয়গুলি হ'ল উদ্বেগ, বমিভাব এবং হতাশা সবই শুরু হয়ে গেল all আমি পুরো ফুটিয়ে উঠার পরে ফিরে আসছি পিএমওতে ফিরে আসলাম। তবুও লক্ষণগুলির কারণটি সঠিকভাবে চিহ্নিত করা এবং নিশ্চিত করে বলা শক্ত, কারণ এ) নোফাপ কার্যকর হতে সময় লাগে এবং আপনি কেবল এক বা দু'দিন পরে সমস্ত নেতিবাচক লক্ষণগুলি কমতে আশা করতে পারবেন না) আগে এবং সময়কালে নফএপ আমি স্ব-বিকাশে কিছুটা বড় অগ্রগতি করেছি যাতে আমি সম্ভবত আমার থেকে আরও ভাল ছিলাম। গ) এই মুহুর্তে আমি এখনও দৃ st়তার সাথে নিশ্চিত হয়েছি যে পিএমও আমার সুস্থতার জন্য কোনও যথেষ্ট ক্ষতি করছে না। এগুলি আমাকে বিভ্রান্ত করেছে এবং এই ভেবেছিল যে পিএমও কোনও বড় বিষয় নয় (অপরাধবোধ, লজ্জার অনুভূতি ব্যতীত ...) এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি কোথাও থেকে বাহ্যিকভাবে উপস্থিত হওয়ার পরেও। আমি ভেবেছিলাম যেহেতু আমি পিএমও থেকে দূরে থাকাকালীন আমি কোনও "পরাশক্তি" বোধ করি নি, তার অর্থ এই যে এটি আমাকে খুব বেশি ক্ষতি করছে না। আমি আরও ভুল হতে পারে না। এখন যখন আমি ঠিক জানি ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি কোথায় খুঁজতে হবে, আমি ইতিমধ্যে 8+ দিন পরিত্যাগের পরে (এবং 3 সপ্তাহ বা এর আগে পিএমওর প্রচুর পরিমাণে সীমাবদ্ধ রেখে) পার্থক্যটি বলতে পারি।

আমি 62 দিনের মধ্যে আছি এবং আমার মন্দির অঞ্চলের আশেপাশে কিছু চুল ঘন হয়ে উঠছে getting হেয়ারলাইন সোজাও আউট। যত দিন যাচ্ছে তত বেশি ফলাফলের প্রত্যাশায়। মাহবুব

আমার দীর্ঘদিন ধরে ব্রণ ছিল, এবং আমি এটিকে দূরে সরিয়ে, এমনকি একটি নিরামিষ হয়ে যাওয়ার জন্য সমস্ত চেষ্টা করেছি। তবে, আপনি জানেন কী শেষ পর্যন্ত এটি নিরাময় হয়েছে? নোফ্যাপ এটি সত্যিই প্রায় 35 দিন পরিষ্কার হতে শুরু করে। এটি কোনও রৈখিক প্রক্রিয়া নয় এবং মাঝে মাঝে আমার খুব ছোট বিরতি হয় তবে এটি মূলত প্রায় শেষ হয়ে যায়। এমন আত্মবিশ্বাসের বুস্টার !! লিংক

আমার চুলের ক্ষতি হ'ল যখন আমি নফ্যাপ করলাম, রিপ্লেসড এবং বিংড হয়ে গেল, চুল আবার বেরিয়ে আসছে।

আমি আরও লক্ষ্য করেছি যে আমার হতাশা ফিরে আসছে এবং তখন থেকে আমার ডায়েট হ্রাস পাচ্ছে। আমি এখন নোপাপে ফিরে এসেছি। মাত্র কয়েক মিনিট অশ্লীলতা এবং কয়েক সেকেন্ডের প্রচণ্ড উত্তেজনা ফ্যাপিংয়ের জন্য মূল্যবান নয়।

এটা বাস্তব.

একটি 13 দিনের লাইন পরে আমি রিপ্লেস, PMOed 6 বার, পার্থক্য আশ্চর্যজনক,

রিপ্লেসেস: ফ্ল্যাওলেস ত্বক, গভীর ভয়েস, মানসিক স্থিতিশীলতা এবং স্বচ্ছতা, ভাল আকৃতির মুখ (উচ্চ গোঁফ, jawline.etc), কোন ব্রণ, গাঢ় চক্র ফ্যাকাশে, প্রাণবন্ত চোখ, চমত্কার চেহারা চুল,

রিপ্লেসেসের পরে: ব্রণ, ফুসফুসের চোখ, চোখের নিচে অন্ধকার বৃত্ত, নিকৃষ্ট কণ্ঠস্বর, OCD, নির্বোধ চোখ, ফুসফুস খুঁজছেন গাকে সঙ্গে চটকান hyperpigmented ত্বক।

এই সত্যিকারের যৌনসঙ্গমযোগ্য, কোনও প্ল্যাসেবো নয়, হেল, যখন আমি আমার পরিবারে গিয়েছিলাম, তখন আমার ভাই আমাকে জিজ্ঞেস করল, কিছু ভুল হয়েছে কিনা, সে আমাকে বলেছিল, আমি শিটের মতো লাগছে, এমনকি আমার মা আমাকে বলেছিল যে আমার ত্বক স্বর খুব অদ্ভুত লাগছে।

শুধু 1 মাস পরে আমার ত্বকের পার্থক্য, নফাপ যৌনসঙ্গম কাজ করে এমন একটি জীবন্ত প্রমাণ।

অধিকন্তু, হাইপার্সেসিটিটি হাই সেক্স ড্রাইভের প্রকাশের প্রকাশ নয়, 22,23 তবে এটি প্রত্যাশিত নেতিবাচক ফলাফলগুলির কারণে অন্তর্বর্তী আচরণের জন্য অন্তত উত্তেজনার এবং নিরোধক নিয়ন্ত্রণের অভাবের সাথে জড়িত।

আমি দিনে 3-5 বার ফ্যাপ করতাম। এই মুহুর্তে আমি কোন দিনটিতে আছি তা সম্পর্কে আমি নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত নই (গণনা বন্ধ করে দিয়েছি) তবে আমি সম্ভবত ৪৫ দিনের মধ্যে ত্রুটি করিনি, এবং সম্ভবত ২ সপ্তাহ আগে আমি যৌনতার সময় কেবল একটি উত্তেজনা করেছি। তবে যাইহোক নোপাপের আগে আমার মুখে জিটস এবং কিছুটা ব্রণ থাকত এবং আমার পা এবং বাহুতে সত্যিই লাল, চুলকানি, অস্বাস্থ্যকর চেহারার ত্বক ছিল। এখন প্রায় শেষ হয়ে গেছে, আপনি আর সবে দেখতে পারবেন না! এটি আশ্চর্যজনক, এটি কেবল আমার পক্ষে প্রমাণ দেয় যে বীর্যতে প্রচুর ভিটামিন এবং পদার্থ রয়েছে এবং এটি ধরে রাখা আপনাকে অনেক বেশি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি করে তোলে।

মেডিয়া ও চিকিৎসা শিল্পকে বিশ্বাস করি না!

বিস্ময়কর স্বাস্থ্য বেনিফিট!

সুতরাং আমি NoFap শুরু করার আগে আমার শ্বাস প্রশ্বাস / শ্বাসকষ্টের সমস্যা ছিল। আমি যে কোনও জটিলতার জন্য অবিচ্ছিন্ন চেক আপগুলি পেয়েছি, আমি ভেবেছিলাম আমার কোনও রকম ক্যান্সার হয়েছে! চিকিত্সকরা কিছুই খুঁজে পেলেন না। তারা আমার পিলগুলি সাবস্ক্রাইব করবে এবং আমি সর্বশেষ রিসোর্টটি না পেয়ে পিলগুলি গ্রহণ করি না। এবং বড়িগুলি সমস্যার সমাধান করবে না, কেবল উপসর্গটি সহজ করবে, এবং আমি প্রত্যাখ্যান করেছি। এটি এমন কিছু বিষয় যা আমি ভেবেছিলাম যে আমাকে পরবর্তী সময়ে খুঁজে বের করতে হবে।

দুর্দান্ত খবর: মাত্র কয়েক সপ্তাহ আগে এটি পরিষ্কার করেছে ইউপি! আমি 2 বছর ধরে এই সমস্যা নিয়ে কাজ করছি! NOFAP / আমার শুক্রাণু বজায় রাখা যা ভিটামিন / পুষ্টির / খনিজ ধন্যবাদ এই? নিশ্চিত নই, কিন্তু আমি জানি এই নতুন জীবনধারাটি জীবনযাপন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে এটি পরিষ্কার হয়ে গেছে এবং আমি চিরকাল কৃতজ্ঞ!

(আমার হাত ও পায়ের সাথে সংবহন আরও ভাল হয়ে উঠেছে, শরীরের তাপমাত্রা বাড়ছে এবং আমি কঠোর শীত ভাল সহ্য করতে পারব! এবং শেষ পর্যন্ত কোনও প্রচন্ড তাত্ত্বিক কান্ড থেকে আমার দারুণ ইস্যুগুলি মিথ্যা বলে মনে হচ্ছে না)

আমি মানুষ আমার সারা জীবন boobs এবং nofap এটি নিরাময় হয়েছে

হ্যাঁ ঠিক আছে। আমি আমার পুরো জীবন সম্পর্কে 1 নম্বর জিনিসটি অনিরাপদ ছিল তা হ'ল ম্যান বুবস। আমি এমনকি মোটা নই তবে হাই স্কুল এবং মিডল স্কুল জুড়ে আমি গাইনোকমাস্টিয়াতে ভুগছি। যখনই আমি থেমেছি, আক্ষরিকভাবে টেস্টোস্টেরন আমার শরীর থেকে বেরিয়ে এসেছে। আমি অত্যন্ত কৃতজ্ঞ যে অবশেষে আমি নিজের জন্য একটি পার্থক্য তৈরি করেছি।

অদ্ভুত স্বাস্থ্য সমস্যা অদৃশ্য:

গত বছরের মার্চ মাসে আমি প্যাচগুলিতে চুলের ক্ষতির শিকার হয়েছিলাম। সেই সময়ও যখন আমি আমার কানে একটি শব্দ শুনতে শুরু করলাম (টিনিটাস)। এছাড়াও, আমার বল সবসময় আমার শরীরের খুব কাছাকাছি ছিল এবং আমার flaccid শিশ্ন আকার খুব ছোট ছিল। শুধু যে, আমি আমার কাঁধ প্রসারিত, একটি বিশাল ব্রণ সমস্যা ছিল।

এই সব সমস্যা এখন প্রায় অদৃশ্য হয়েছে। Tinnitus আগে কি ছিল 20% ডাউন। চুলগুলি আবার বেড়ে গেছে (যদিও আমি ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত দস্তা পরিপূরকগুলি গ্রহণ করেছি), ব্রণ আমার মুখ এবং কাঁধ থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে। আমার ত্বক এখন অনেক নরম এবং নমনীয় মনে হয়।

শারীরিক পরিবর্তনগুলি আমি 90 দিনের পরে অনুভব করেছি

* যেহেতু আমি বাচ্চা ছিলাম তাই আমার পুরুষের boobs ছিল, আমি একসাথে 50 pushups করতে পারতাম কিন্তু এখনও আমার কাছে সত্যিই বেদনাদায়ক বুক ছিল। এটি পেশী ছিল কিন্তু এটি উপরের দিকে চর্বি তৈরীর বড়। তারা এখন অদৃশ্য হয়ে গেছে, আমার বুকে চিসেল!

* আরো চুল এবং এমনকি পুরু এবং শক্তিশালী। আমি ভেবেছিলাম আমি ঠাণ্ডা, আমার চুল এখন ফিরে মনে হচ্ছে!

* আরো পেশী ভর

* আমার মুখ সত্যিই পরিবর্তিত হয়েছে! আমি আয়না তাকান এবং আমি আগে মত কি চেয়ে পার্থক্য অনেক লক্ষ্য।

এগুলি মাত্র কয়েকটি সুবিধা, মানসিকভাবে আমি এখন অন্য স্তরে আছি।