আমার রিবুট করার সময় কী উদ্দীপক হওয়া উচিত?

আমার পুনরায় বুট করার সময় অবশ্যই কোন রাস্তা এবং উদ্দীপনাগুলি এড়ানো উচিত এবং আমি কীভাবে জানব যে আমি পুনরায় চালু হয়েছি? কখনও কখনও জটিল উত্তর সহ সাধারণ তবে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। প্রচুর বিভিন্ন পথ উপলব্ধ।

অশ্লীল আসক্তি পুনরুদ্ধারের:

এটি পান: আমি যখন বিকিনিতে কোনও মেয়ের বাস স্টেশনে পোস্টার দেখি তখন আমার বোনার কিছুতেই প্রতিক্রিয়া দেখায় না। আমি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে এটি অনলাইনে অনুসন্ধান করি এবং এটি আমার কম্পিউটারের স্ক্রিনে দেখতে পাই তবে আমি একটি পেয়ে যাই।

এটি আমাকে জানিয়েছে যে এটি আমার পক্ষে উত্তেজিত করছে এমন প্রতি চিত্রটি সত্যই নয়, তবে আমার আসক্তিটি আমার কম্পিউটারের সাথে গভীরভাবে যুক্ত রয়েছে (যা আমার পছন্দ)।

যতক্ষণ না এটি অফলাইনে থাকে ততক্ষণ আমার বিজ্ঞাপনে সমস্যা নেই। অদ্ভুত, তাই না? (LINK)

• এটা দেখ ভিডিও - পুনরায় বুট করা: পুনরায় ভাঙ্গা হিসাবে কী গণনা করা হয়? - নোহ চার্চ দ্বারা.

আমার পরামর্শ সক্রিয়ভাবে সব চাওয়া এড়াতে হয় কৃত্রিম আপনার পুনরায় বুট করার সময় যৌন উদ্দীপনা। যদি এটি সত্যিকারের ব্যক্তি না হয় তবে কেবল না বলুন।

এটি যতটা উদ্ভট শোনায়, পর্ন বলে কিছুই নেই। মস্তিষ্ক ঠিক অ্যালকোহল বা হেরোইন কী তা জানে তবে পুরষ্কারের সার্কিট্রিতে পর্নকে স্বীকৃতি দেওয়ার কোনও উপায় নেই। পরিবর্তে, মস্তিষ্কের উচ্চতর অংশ রিলেভ সার্কিটের দর্শন, শব্দ, গন্ধ এবং স্মৃতিগুলির সাথে সম্পর্কিত স্নায়ু আবেগকে রিলে করে। এই খুব জটিল সংকেতের শক্তি দ্বারা পরিমাপ করা উত্তেজনার স্তরগুলি নির্ধারণ করে তোমার পুরষ্কার সার্কিট। সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি হ'ল পুরুস্কারের সার্কিট ডোপামাইন (এবং অন্যান্য নিউরো-কেমিক্যালস) এর স্পাইকগুলি যা স্ক্রিনে রয়েছে তা নয়।

মূল প্রশ্ন: আপনার আচরণ পুনরায় সক্রিয় করা হয় সংবেদনশীল অনুনাসিক পথ, এবং আপনি কি আপনার ইতোমধ্যে স্তন্যপায়ী ডোপামাইন সিস্টেমকে অতিবাহিত করছেন? (পড়ুন “পর্ন, তারপরে এবং এখন: মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণে আপনাকে স্বাগতম" এবং  কেন আমি একটি অংশীদার চেয়ে অশ্লীল আরো উত্তেজনাপূর্ণ খুঁজে পাবো? এটি সামগ্রীর চেয়ে মস্তিষ্ক-প্রশিক্ষণ সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে হবে))

আমরা কীভাবে "অনুমোদিত", বা "পুনরায়" কী, বা এক্স, ওয়াই, বা জেড, কারও রিবুটটি ধীর করে দেবে সে সম্পর্কে প্রতিদিনের প্রশ্নগুলি পাই। এ জাতীয় প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যায় না। আরও ভাল প্রশ্ন হ'ল, "কোন ধরণের মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ আমার মস্তিস্কে আসক্তিগত পরিবর্তনগুলিতে বাড়ে এবং আমি কি এটি পুনরাবৃত্তি করছি?"

এই ক্ষেত্রে, উত্সাহজনক কোনও কিছুর দুর্ঘটনাজনিত সংস্পর্শ পুনরায় সংযোগ নয়। প্রকৃতপক্ষে, আমি দৃ seriously়তার সাথে সন্দেহ করি যে কোনও কঠিন অশ্লীল ছবি সহ যে কোনও ঘটনার চিত্রই ফিরে আসতে পারে (যদি না কেউ এর সম্পর্কে কল্পনা করে বা আরও কিছু খোঁজ করে না থাকে)। সংবেদনশীলতা ঘটে যখন একটি আসক্ত উদ্দেশ্যমূলকভাবে তার আসক্তি অনুসরণ করে। প্রাণী পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা যায় যে কোনও শর্তযুক্ত উদ্দীপনা না দিয়ে ইনজেকশন দেওয়ার চেয়ে মস্তিষ্কের তারের সক্রিয়ভাবে গ্রহণ করার জন্য সক্রিয়ভাবে বেছে নেওয়া। মাদকাসক্ত মাদকের তাড়া বা কাজ করা সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে - যা মূল আসক্তি মস্তিষ্কের পরিবর্তন - এবং এটির মূল কারণ অশ্লীল অনুপ্রাণিত যৌন অসুবিধা যারা সম্পূর্ণ আসক্ত নয় তাদের মধ্যে। প্রাণী তার নিজের ইচ্ছাকৃত ক্রিয়াকলাপের সাথে ড্রাগটি গ্রহণ করে এবং মস্তিষ্ক তার অনুযায়ী তারের করে।

সক্রিয়ভাবে ফেসবুক অনুসন্ধান সক্রিয় করা হয় সংবেদনশীল অনুনাসিক পথ (অনলাইনে হট ইমেজগুলির সন্ধান করা) এবং আপনার আসক্তিটিকে শক্তিশালী করা। হার্ড-কোর ইমেজগুলিতে বাম্পিং করা, তারপরে তাত্ক্ষণিকভাবে পৃষ্ঠাটি বন্ধ করা আপনার মস্তিষ্কের ইচ্ছাশক্তি অংশকে শক্তিশালী করছে। যদি অ্যালকোহলিকরা ১/২ গ্লাস ওয়াইনের পরে সহজেই থামতে পারে ... তবে তার কোনও সমস্যা হবে না ... তাই না? (দেখা এক্সপোজার প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ থেরাপি (বিলুপ্তির) আরো বেশী).

দূরে দূরে: লিঙ্ক এড়াতে ইচ্ছাকৃত চাওয়া সঙ্গে উত্তেজনার। দুর্ঘটনাজনক ঝলক বেছে নেওয়া হয়নি। তবে, আপনি যে চিত্রটি দেখছেন তাতে dwellুকে পড়া, পরে এটি সম্পর্কে কল্পনা করা বা অন্য চিত্রগুলির সন্ধান করা কারণ এটি প্রতিরোধক হতে পারে।

ক্রমাগত পপ আপ যে প্রশ্ন ধরনের জড়িত, “এটা ঠিক আছে…।

• সার্ফ ফেসবুক?
• ওয়াচ সিনেমা দেখছেন?
• স্যুইমসুটে মেয়েদের ছবি তোলা?
• বাস্তব মেয়েরা চেক আউট?
• বাস্তব মেয়েদের সঙ্গে যৌন সম্পর্কে fantasize?

অথবা, “আমি কি আবার রিপ্লেস করেছিলাম ……।

• আমি অশ্লীল একটি পপ আপ দেখেছি?
• গরম ভিডিও জন্য ইউটিউব সার্ফ করা?
• আমি নগ্ন নারীদের একটি ছবি দেখেছি?
• একটি প্রেমমূলক গল্প পড়ুন?
• 2 মিনিটের জন্য একটি অশ্লীল সাইট পরিদর্শন করেছেন?
• একটি PG-13 যৌন দৃশ্য দেখার সময় নিজেকে সঙ্গে খেলা?
• একটি ভিজা স্বপ্ন ছিল?

তালিকাটি অন্তহীন। প্রথমত, ভেজা স্বপ্নগুলি পুনরায় ভেঙে পড়া নয়, তাই সেখানেও যাবেন না। দ্বিতীয়ত, আপনি শব্দটি প্রয়োগ করতে পারবেন না পালটান লিঙ্গ, খাবার খাওয়া বা শপিংয়ের মতো প্রাকৃতিক পুরষ্কারগুলিতে। পর্ন আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার হ'ল মদ বা মাদকাসক্তি থেকে আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার ঠিক একই নয়। রাসায়নিক আসক্তি কালো এবং সাদা হয়। একটি অ্যালকোহলিক জীবনের জন্য মদ্যপানের শপথ করে। প্রচণ্ড উত্তেজনা, লিঙ্গ, হস্তমৈথুন, সিনেমাতে যৌন দৃশ্য, সেক্সি মহিলার ছবি, সবই আপনার জীবনের অংশ হয়ে থাকবে। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি আবার সংযুক্ত হয়ে পড়েছেন - তবে তা পেরে উঠুন - এবং অশ্লীল মুক্ত ঘোড়ায় ফিরে আসুন।

আপনার কাউন্টারটি প্রথম দিনটিতে পুনরায় সেট করতে হবে কিনা দয়া করে জিজ্ঞাসা করবেন না। দিন গণনা করা নিখুঁত মনস্তাত্ত্বিক। আপনার মস্তিষ্কে যা ঘটছে তা গুরুত্বপূর্ণ। একটি খুব সাধারণ প্রশ্ন হ'ল "এই বিশৃঙ্খলা আমাকে এক দিন ফিরে সেট? " বা "আমি কি অর্জন করেছি সব হারিয়ে গেছে? ” যদিও আমরা আপনার মস্তিষ্কে তাকাতে পারি না, এর সহজ উত্তর না।। আপনি যে লাভগুলি করেছেন তা একদিক থেকে মুছে ফেলা যায় না। প্রতিবার আপনি পুনরায় চালু করার সময়, আপনার বিরত থাকার দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে এটি আরও সহজ হওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে অশ্লীল আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া প্রায় প্রত্যেকেই পুনরায় ফিরে যায়। ভালো ভিডিও: "আমি কেবল পুনরায় ফিরে এসেছি, আমি কি আমার সমস্ত অগ্রগতি পূর্বাবস্থায় ফেলেছি ??"

সংবেদনশীলতা

অ্যালকোহলিক ব্যক্তি কেবল কয়েক চুমুক বিয়ার গ্রহণ করেন না কেন? কারণ এটি একই একই সক্রিয় হবে সংবেদনশীল পথ তার অ্যালকোহল আসক্তি জন্য। একজন সংবেদনশীল স্নায়বিক পথ শুধু একটি শক্তিশালী মেমরি বেশী। সংবেদনশীলতা সক্রিয়করণ পুরস্কার সার্কিট্রিটিকে পঞ্চম গিয়ারে ঠেলে দেয় এবং ফ্রন্টাল কর্টেক্স (স্ব-নিয়ন্ত্রণ) -এর ব্রেকগুলিকে হ্রাস করে। এমনকি যদি অ্যালকোহল 2 sips এ থেমে থাকে, তবে পথগুলি এখন সক্রিয় করা হয়েছে এবং আরো জন্য কল করতে থাকবে। তিনি বৃদ্ধি cravings এবং ঘৃণ্য চিন্তা অভিজ্ঞতা হবে।

আমি প্রেমিক গল্পগুলি কিছু উপায়ে অশ্লীলতার চেয়ে খারাপ হতে পারি, কারণ এটি একটি গল্প পড়তে অনেক বেশি সময় লাগে, যা খুব দীর্ঘ ডোপামাইন ধাক্কা দেয়। তারা প্রায়শই একাধিক অংশে বিভক্ত হয়, যা লেখক উপর ভিত্তি করে নির্মাণ করে, একটি ফিক্স জন্য ফিরে রাখা একটি অবিরাম প্রয়োজন নেতৃস্থানীয়।

আপনি কি ভাবেন যে কোনও ভিডিওতে এই নিখুঁত শটের জন্য কয়েক ঘন্টা বিঙানো বেদনাদায়ক? শব্দের সমুদ্রে সেই "নিখুঁত" দৃশ্যের সন্ধান করার কল্পনা করুন। 20 পৃষ্ঠার গল্পে সেই বাক্যটি সন্ধান করছেন যা সেই চুলকানিটি স্ক্র্যাচ করবে। এই গল্পে না? পরেরটি কেমন? পরেরটি .. আমার জীবনের কয়েক বছর প্রেমমূলক গল্পের ফিক্সটির পিছনে নষ্ট হয়ে গেছে। *দীর্ঘশ্বাস*

আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে প্রশ্ন হল: "আমি কীভাবে পর্ন ব্যবহার করেছি আমার আচরণগুলি বা ক্রিয়াগুলি অনুকরণ করে?" যদি তা হয় তবে আপনি সংবেদনশীল আসক্তির পথগুলি আবার সক্রিয় করতে পারেন। শুধুমাত্র আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন। ফেসবুক একটি সাধারণ উদাহরণ যা আমি শুনেছি, যেখানে ছেলেরা পর্ন ব্যবহারের সাথে ঠিক একই এমও (অপারেশন পদ্ধতি) নকল করে: সিনথেটিক যৌন অভিনবত্বের অনুসন্ধানে অনুসন্ধান, ক্লিক করা, সার্ফিং (প্রকৃত লোকের সাথে ব্যক্তিগতভাবে যোগাযোগ না করা) ইন তাদের অস্বীকৃত মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার আদেশ দিন। বা খুব সহজভাবে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি সত্যিকারের চুক্তির জন্য কৃত্রিম উদ্দীপনা স্থাপন করছি?"

কোন দৃশ্যকল্প অশ্লীল আসক্তি মত আরো?

1. আপনি ডেটিং ছবি থেকে ক্লিক হিসাবে, সম্পূর্ণ পরিহিত মহিলা সঙ্গে যৌন কল্পনা করার সময়, ডেটিং সাইট সার্ফিং।
2. একটি বিকেলে একটি দুনিয়ার উপনিবেশ?

অবশ্যই প্রথম এক। ইন্টারনেট পর্ন আসক্তি নগ্নতার বিষয়ে নয় - এটি অভিনবত্বের আসক্তি। কৃত্রিম অভিনবত্ব

কী এড়াতে হবে তার একটি সহজ তল লাইন:

1. "পর্ন" - সমস্ত প্রকারের। আপনার যদি জিজ্ঞাসা করার প্রয়োজন হয় তবে উত্তরটি হ'ল 'খারাপ চাল'। এটি সহজ: কৃত্রিম বনাম বাস্তব।
2. আপনার অশ্লীল আসক্তি অনুকরণ যে আচরণ এড়িয়ে চলুন। যা সাধারণত বাস্তব চুক্তি জন্য সিন্থেটিক এবং দ্বি-মাত্রিক বিকল্প যে আচরণ মানে।
3. কৃত্রিম বা সিন্থেটিক উপায়ে বাদ দেওয়া "ক্যাম থেকে ক্যামে" বা চ্যাট রুমগুলিতে ব্যস্ত থাকবেন না।
4. ছবি এবং যৌন উত্তেজনার জন্য ফেসবুক, ইউটিউব, ডেটিং সাইটগুলি অনুসন্ধান করা হালকা বিয়ারের অ্যালকোহলযুক্ত সুইচিংয়ের মত।
5. পর্ন সম্পর্কে কল্পনা করা প্রায়শই এটি দেখার সমান, যেমন আপনি আপনার মস্তিষ্কের আসক্তি সম্পর্কিত পথগুলিকে সক্রিয় করছেন।
6. "প্রেমমূলক" গল্পগুলি পড়া অশ্লীল কল্পনা হিসাবে গণ্য
7. "আসল মহিলাদের সম্পর্কে কল্পনা করা সম্পর্কে কী?" এটা বলা কঠিন. আপনি যদি কেবল পর্ন দৃশ্যের পুনরায় খেলছেন তবে একেবারে তা নয়। কল্পনা সম্পর্কে নীচে পড়ুন।

কারও কারও কাছে বাস্তব-জীবনের কল্পনাগুলি প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করে তুলে এটিকে সহজ করে তুলেছিল। তবে, আপনার পুনরায় বুট করার সময় এমন একটি সময় আসতে পারে যেখানে বাস্তব জীবনের অংশীদারদের সম্পর্কে কল্পনা করা উপকারী এবং মস্তিষ্ককে "সত্যিকারের বিশ্বে" পুনর্নির্মাণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি সাধারণত অল্প বয়স্ক যৌন অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ছোট ছেলেদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। (দেখা: একটি রিবুট সময় fantasizing সম্পর্কে কি?)

এই লোকটি অবশেষে বুঝতে পেরেছিল যে পর্নীতে 'উঁকি দেওয়া' তার পুনরুদ্ধারকে ধীর করে দিয়েছিল: 24 বছর বয়স - ED নিরাময়, এমনকি যখন আমি ভেবেছিলাম যে এটি কখনও ঘটবে না (20 মাস)

"অনুমোদিত", এবং উত্সাহিত কী, একটি বাস্তব জীবনের অংশীদারের সাথে যোগাযোগ. স্মুচিং, স্পর্শ, চারপাশে বোকা বানানো, এমনকি মৃদু মিলনও হতে পারে। অনেক ছেলেই প্রথমে একজন সঙ্গীর সাথে প্রচণ্ড উত্তেজনা এড়ানোর পরামর্শ দেয়, তবে এটি সত্যিই আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে, যদি আপনার থাকে অশ্লীল সম্পর্কিত যৌন অসুবিধা, এবং আপনি কোন পর্যায়ে রয়েছেন। ইরাকশন দুর্দান্ত, তবে জোরালো উদ্দীপনা দিয়ে জোর করা উচিত নয়। যদি তারা ঘটে তবে তা ঘটে।

আপনি আপনার মস্তিষ্ককে যা যা চান তা দেখার অনুমতি দেয় এবং যেকোন যৌন কল্পনায় তা উপভোগ করতে পারে years কল্পনার সাথে নৈতিকভাবে কোনও ভুল নেই। তবে এখন, আপনি নিরবচ্ছিন্ন অশ্লীল ব্যবহার দ্বারা প্ররোচিত কয়েক বছরের মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ অবমুক্ত করার চেষ্টা করছেন। মানসিক পেশী তৈরি করতে এবং আপনার মনকে কোথায় নির্দেশ করবে তা বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রেও কোনও ভুল নেই।

যেখানেই জল প্রবাহিত হয় সেখানে শিকড় তৈরি করে। কোথায় আপনার মানসিক জল প্রবাহিত হয়? এই দিনটি আপনার জন্য তৃণমূল, আপনার পাঠ।

একজন রেডডিটার "অ্যান্টি-পর্ন ডকুমেন্টারিগুলি সম্পর্কে বলেছেন:

দয়া করে নোট করুন যে এই পোস্টে, আমি ওয়াইবিওপি বা টেড ভিডিওগুলির মতো ভিডিওগুলি উল্লেখ করছি না, যা আসলে ডকুমেন্টারি নয়। ফিরে যখন "হট গার্লস ওয়ান্টেড" প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল, আমি এর জন্য একটি ছোট ট্রেলারটি দেখেছি এবং আমি প্রযোজকের সাথে একটি 5 মিনিটের (প্রায়) সাক্ষাত্কারটি দেখেছি, যা এটি থেকে ছোট ক্লিপগুলি দেখায়। এটি আমার জন্য যথেষ্ট ছিল যে এটি এই জাতীয় প্রামাণ্য চিত্র যা অতীতে, সক্রিয়ভাবে আমাকে পিছলে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করেছিল।

আমি আনন্দিত যে এই ডকুমেন্টারিটি বিদ্যমান, কারণ পর্ন এমন একটি মূলধারার জিনিস হয়ে দাঁড়িয়েছে, অনেক লোক (আমার উপজাতির লোকেরা, সামাজিকভাবে প্রগতিশীল মানুষ সহ) ভাবেন যে এতে কোনও ভুল নেই। এই সাধারণ, অশ্লীল-আসক্ত ব্যক্তিরা এটি দেখে উপকৃত হতে পারেন। তবে পুরোপুরি পর্ন আসক্তি হিসাবে আমি নিজেকে এবং আমার নেশাগুলি ভালভাবেই জানি যে আমি যখন ডকুমেন্টারি দেখি তখন এটি ঘটে:

1) আমি ভিডিওর অনুপ্রেরণামূলক দিক দ্বারা উত্পাদনের গুণমান দ্বারা মুগ্ধ হয়েছি। তবে আমি সত্যিই কিছু শিখি না, কারণ আমি ইতিমধ্যে জানি যে মূলধারার অশ্লীল রচনা প্রায় একচেটিয়াভাবে গাধার দ্বারা উত্পাদিত হয়।

2) আমার মধ্যে অশ্লীল আসক্তিকে পিক্সেলেটেড নগ্নতা দ্বারা, ক্যামেরা এবং সেট দ্বারা, জাল যৌন নেশা দ্বারা, অশ্লীল সমস্ত প্রকারভেদ দ্বারা আঁকা হয়। আমার আসক্তিতে, একটি অশ্লীল সেট দৃষ্টিশক্তি চেয়ে আরও আকর্ষণীয় কিছু নেই।

3) তারপরে আলোচনা শুরু হয় - প্রকৃত প্রদর্শনীবিদরা যে সত্যিকারের হোমমেড ক্লিপগুলি তৈরি করেন তাদের কীভাবে? এগুলির প্রযোজনায় কোনও গাধ নেই, তাই না? বয়স্ক মহিলাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত পর্ন সম্পর্কে কী বলা যায়? নিশ্চয়ই তারা এত বয়স্ক এবং জ্ঞানী যে শিকার না হওয়ার উপযুক্ত, তাই না? প্রযোজনা সংস্থা এক্স থেকে পর্ন যৌন-ইতিবাচক এবং নৈতিকভাবে উত্পাদিত হয়, তাই না? ঠিক? ঠিক ???

এগুলিতে আমার পক্ষে ভাল কিছু নেই। এবং আমি বাজি ধরব যে আপনি যদি পর্ন আসক্ত হন তবে আপনার পক্ষে ভাল কিছু নেই। নিজেকে দেখতে যে আপনার অংশটি যা দেখতে চায় এটি আপনার মধ্যে সেরা অংশ।

“ট্রিগাররা সর্বত্র রয়েছে। আপনি যদি এগুলি পরিচালনা করতে না শিখেন তবে এর কোনও প্রতিকার নেই ”"

প্রকৃতপক্ষে. এবং যেভাবে আমরা যাদুকর হিসাবে তাদের পরিচালনা করি তাদের থেকে দূরে থাকার জন্য। আমরা আমাদের দুর্বল করে তোলে যা এড়ানো দ্বারা শক্তিশালী রাখা। পুনরুদ্ধারের স্বাধীনতা হ'ল স্বাধীনভাবে আমাদেরকে দুর্বল করে তুলতে অবাধে নির্বাচিত হতে সক্ষম, যা আমাদের কাছে নিজেকে উন্মুক্ত করতে সক্ষম নয়।  অশ্লীল ব্যভিচার বিরোধী অশ্লীল ডকুমেন্টারি থেকে দূরে থাকা উচিত

থ্রেডস -সার্জারির "না জাগরনের”পদ্ধতি - দেহ ও মনের ব্রহ্মচর্য

ইডি - 8 মাস পুনরুদ্ধার করার পরে অবশেষে আমি ধারাবাহিকভাবে যৌনতা করতে সক্ষম হয়েছি

"পুনরুদ্ধারের শুরুতে আমি কেবল অশ্লীলতা বাদ দিয়েছি কিন্তু যৌন চিত্র এবং কল্পনাগুলি এড়িয়ে চলি না। এটি সত্যিই আমাকে মন্থর করেছে ”"

আপনি অশ্লীল বিবেচনা কি?

(এক উত্তর) আমি বিবেচনা করি সব অশ্লীল হতে।

যোগ প্যান্টে মহিলাদের পূর্ণ একটি ফেসবুক গ্যালারী ব্রাউজ করার কী আছে?

হাফপ্যান্টে নাচতে মেয়েদের ইউটিউব ভিডিও দেখার বিষয় কী? এবং…

যৌনতা, ওয়েবক্যাম, ফোন সেক্স, ক্রমাগত কল্পনা করা, প্রেমমূলক গল্পগুলি পড়া, ডেটিং প্রোফাইলগুলি ব্রাউজ করা (তাদের সাথে যোগাযোগের অভিপ্রায় ছাড়াই), গুগল চিত্র অনুসন্ধানে পর্নস্টার নাম টাইপ করা, সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতে মেয়েদের পরীক্ষা করা ইত্যাদি কী?

এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ হস্তমৈথুন করার আপনার আবেদনকে বাড়িয়ে তুলবে। আপনি দুর্বল করার চেষ্টা করছেন এমন একই পথগুলিকে তারা শক্তিশালী করে। তারা আপনার মন যৌন চিন্তা, মুরগী, গাধা, যৌনসঙ্গম, বন্ধ, গরম ছানা ইত্যাদিতে আবদ্ধ রাখে এবং তারা রিবুট করা আরও বেশি শক্ত এবং বেদনাদায়ক করে তোলে। তারা কোন আসল অর্থপূর্ণ উদ্দেশ্য পরিবেশন করে।

আপনি উভয় পাড়া পেতে চেষ্টা করুন (পদ্ধতির মেয়েরা, তারিখগুলি সেট আপ করুন, নারীদের সাথে ফ্লার্ট করুন, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন, নিয়মিত বাইরে যান) অথবা আপনি যৌন (কাজ, অধ্যয়ন, ব্যায়াম, hang out, watch movies) এর সাথে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কহীন কিছু করবেন।

ক্রমাগত মেয়েদের অনলাইন চেক আউট এই ধূসর এলাকা কিছুই অর্জন করবে। পুরো ধারণাটি সেই কৃত্রিম / কল্পনাপ্রসূত বিশ্ব থেকে দূরে সরে যাওয়া বাস্তব জগতে.

আমি বলছি না যে আপনি অনলাইনে কিছু বিকিনি গ্যালারী পরীক্ষা করে দেখলে আপনি "পুনরায় সংযোগ দিচ্ছেন"। আমি যা বলছি তা হ'ল আপনি তাদের পর্ন হিসাবে বিবেচনা করুন এবং তাদের থেকে দূরে থাকুন। এগুলি আমাদের চূড়ান্ত উদ্দেশ্যে (বাস্তব মেয়েরা, বাস্তব যৌনতা, বাস্তব সম্পর্ক) বাধা।

তথাকথিত পুনরায় সংশ্লেষগুলির আরও উত্পাদনশীল দৃষ্টিভঙ্গি:

প্রিয় রাইফ / নফ্যাপ, আপনি কত বার রিপ্লেস করেছেন?

আমি শুরু করব.

আমি জুলাই শুরু (প্রায় 3 এবং আধা মাস আগে)

• আমি 60-70 বার একটি গ্র্যান্ড মোট রিপ্লেস।
• দীর্ঘতম ধারাবাহিকতা 4 দিন। (আমি এতে গর্বিত)

কেন আমি এই লিখছি?

• এটি অনেক কাজ লাগে। এটি মানসিকভাবে উদ্দীপক এবং এটি সহজ নয়। এটি সফল বা সফল করার খুব কাছাকাছি আমি নেই no
• তবে আমি এর চেয়ে আগের চেয়ে আরও দৃ stronger় এবং ভাল বোধ করি। 2 দিন এই মুহুর্তে আমার জন্য পরিতোষ। আমি সত্যিই 30 দিনের প্রতীক্ষায় আছি মানসিক স্বচ্ছতা আশ্চর্যজনক।
• এই মাস. আমি প্রায় 7 দিন আত্মবিশ্বাসী বোধ করছি। আমি আগে কখনও এই আত্মবিশ্বাস অনুভব করিনি।
• আমি বিশ্বাস করি যাত্রা গুরুত্বপূর্ণ, এটি ধীরে ধীরে ব্যক্তিকে শক্তিশালী করে।
• অসহনীয় অনুভূতি বোঝা এবং গ্রহণ করা এবং এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। আমি উৎসুক. কে এতো বেশি রিপ্লেস করেছে?

অন্য লোক:

আমার এখনও এক বছর 5 মাস লেগেছিল, এখন পর্যন্ত 90 দিনের চিহ্নে পৌঁছাতে। যে কোনও সময় আমি সার্থক ধারায় উঠেছি, আমার মনে হয়েছিল আমি যৌন ফেটে যেতে চাইছি। হ্যাঁ "পরাশক্তি" সেখানে ছিল - শক্তি, ফোকাস, সতর্কতা, লোকের সাথে আরও চ্যাটি, ইত্যাদি, তবে আমি সব সময় শৃঙ্গাকার ছিল। অবশ্যই শ্রুতিমধু ছিল ভাল, কিন্তু এটি হাস্যকর ছিল, যেখানে আমি ফোকাস করতে পারি না। আমি মেয়েদের এবং এই জাতীয় অনুরোধে আরও দৃser় ছিলাম, কিন্তু তবুও, আমি মেয়েদের থেকে যা চেয়েছিলাম তা ছিল যৌনতা।

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি নিজেকে প্রতারণা করছি। হ্যাঁ আমি অশ্লীলতা ছেড়ে দিয়েছি তবে আমি অন্যান্য যৌন চিত্রের সাথে এটি প্রতিস্থাপন করছিলাম। "শীর্ষ 10 বিকিনি" যাই হোক না কেন, r4r, ক্রাইগলিস্ট ডেটিং, গলমিল্ড। সমস্ত মাত্র একটি ক্লিক বা পুনরায় সংযোগ থেকে দূরে চিন্তা করা, যা আমি প্রায়শই করতাম। আমার শেষ প্রান্তে যাইহোক, আমি সমস্ত বাজে থেকে ঠান্ডা টার্কি গেলাম। এমনকি আমি জানতাম এমন বাস্তব জীবনে মেয়েদের সাথে ফ্যান্টাসি এড়াতে চেষ্টা করার চেষ্টা করবে। (এটি হতে দেওয়া প্রায় কয়েক বছর আগে আমার একটি বন্ধুত্বকে ব্যয় করেছিল)।

এবং এটি আমার বন্ধুরা কাজ করেছে। আপনাকে অতিমাত্রায়িত মিডিয়ার ইন্টারনেট স্ট্রিম বন্ধ করতে হবে। এটি হাস্যকর এবং এমনকি এখন কোনও দোকানে যাওয়ার সময় আপনি ম্যাগাজিনগুলিতে সুপারমোডেলগুলি না দেখে চেকও করতে পারবেন না। যে কোনও রাজা তাদের জীবদ্দশায় যে দিনটি কাটিয়েছিলেন সেদিন আমাদের কাছে মেয়েদের ছবিতে আরও অ্যাক্সেস রয়েছে। এটি দু: খজনক এবং একমাত্র উপায় হ'ল আবর্জনা থেকে দূরে চলে যাওয়া। এটি করছেন, প্রায় 40-50 (?) দিন প্রায় সমস্ত উতরাই ছিল। আমি ঘুম থেকে উঠতে শুরু করছিলাম এবং এম এর প্রতি 0 টি তাগিদে ছিলাম এমনকি সকালে যদি আমি জম্বি ফ্যাপ মোডে goুকিও, তখনও আমার কোনও কিছুইই প্রচণ্ড উত্তেজনায় আসার প্রয়োজন বোধ করেনি।

এবং এটি বছরের পর বছরগুলিতে আমি সবচেয়ে বড় স্বস্তি অনুভব করেছি। 5 মিনিটের কোনও ফ্যাপ সেশন কখনই জাগ্রত হওয়া এবং একটি পরিষ্কার, সহজ মন, ক্রেজিট প্রবণতা মুক্ত থাকার অনুভূতির সাথে তুলনা করতে পারে না। আমি এটা ভালোবাসি. আপনি এই ফ্ল্যাটলাইনিং কল করতে পারেন, তবে এটি "সাধারণ" বলা হয়। জীবন একটি বোনার পাওয়ার ক্ষমতা চেয়ে বেশি। গুরুতরভাবে ছেলেরা, আপনি সঠিক ব্যক্তিটি খুঁজে পেলে এটি ফিরে আসবে। বয়স 28 - আরও শক্তি, ফোকাস, সতর্কতা, আরও চ্যাট লোকের সাথে, নতুন সম্পর্ক

একটি সতর্কবার্তা binge না

একটি রিপ্লেস একটি মানে না complete রিসেট! বিং করে নিজেকে আর আঘাত করবেন না।

NoFap উপর থ্রেড অন্যান্য যৌন উদ্দীপনার সাথে "পর্ন" প্রতিস্থাপন সম্পর্কে:

অর্ধ গাধা মডেলের বিপদ

হাই ছেলেরা আমি সম্প্রতি একটি জিনিস আপনার সাথে ভাগ করতে চেয়েছিলাম যা আমি সম্প্রতি পর্ন / হস্তমৈথুনের আসক্তির প্রকৃতি সম্পর্কে আবিষ্কার করেছি।

আমি এখন প্রায় 1,5 অর্ধ বছর ধরে নোফ্যাপ করছি। আমি আমাদের বেশিরভাগের মতোই শুরু করেছি - 90 দিনের দিকে যাওয়ার চেষ্টা করেছি, ব্যর্থ হয়েছিল, আবার চেষ্টা করেছি, আবারও ব্যর্থ হয়েছিলাম, আবার চেষ্টা করেছি, আবারও ব্যর্থ হয়েছি। বেশ কয়েকটি ব্যর্থতার পরে আমি স্থির করেছিলাম যে হার্ড মোডে যাওয়ার পরিবর্তে আমি আরও সহজ উপায় নিয়ে যাব তাই আমি স্থির করেছিলাম যে আমি কখনই অশ্লীল ছবিতে প্রবেশ করব না এবং যতটা পারি কম পর্ন দেখব। এবং আমি এই প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার জন্য 90 দিন করেছি, তারপরে চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং দিনের শেষে আমি কেবলমাত্র সেপ্টেম্বর ২০১২ থেকে দু'বার পর্ন ফ্যাল করেছিলাম ( দিন)

সম্প্রতি অবধি আমি নিজেকে নিয়ে খুব গর্বিত হয়েছি এবং আমি একজন বসের মতো অনুভব করেছি। আমি ভেবেছিলাম যে আমি আমার আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছি, আমি ভেবেছিলাম আমি সুস্থ এবং ভাল আছি।

তারপর আমার কাছে ভোর হতে লাগল যে আমি ভুল ছিলাম এবং আমি নিজেকে বিভ্রান্ত করছিলাম। আমি বুঝতে পারলাম যে আমি সহজেই অশ্লীলতার জন্য বিভিন্ন ধরণের আসক্তিকর এটোটিকা প্রতিস্থাপিত করেছি।

এটি সত্য যে আমি আর পর্ন সিনেমা দেখি না, তবে তাদের পরিবর্তে অন্যান্য নতুন উদ্দীপনাগুলির পুরো নতুন গ্রুপটি প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল - আমি প্রেমমূলক গল্পগুলি পড়তে শুরু করি, আমি যৌন সম্পর্কে কথা বলতে লোকদের সন্ধান করতে চ্যাট রুমগুলিতে যেতে শুরু করি, আমি দেখতে শুরু করি অন্যান্য লোকদের যৌন জীবন সম্পর্কে ব্লগ পড়া বা ব্লগ পড়ার বিষয়ে কিছু ছবি। আমি অন্যান্য মহিলাদের সম্পর্কে কল্পনাও করছিলাম। যেহেতু আমি ভাবছিলাম যে পর্ন ছাড়াই ফ্যাল্পিং ঠিক আছে আমি মাঝে মাঝে এই নতুন উপকরণগুলিতে ত্রুটিযুক্ত হয়েছি। দিনের শেষে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ২০১১ সালের মতো ঘন ঘন ফ্যাপ শুরু করছি - জুলাই মাসে আমি প্রায় সপ্তাহে দু'বার বা তিনবার ফ্যাল্প করেছিলাম। "এহ, চিন্তার কোনও কারণ নেই - আমি নিজেকে বোকা বানাচ্ছিলাম - এটি কেবল নির্দোষ ত্রুটিযুক্ত, কোনও অশ্লীল জড়িত আমি ভাল থাকব না"।

তারপরে সম্প্রতি আমি বুঝতে পেরেছি যে চিন্তার কারণ রয়েছে। আমি লক্ষ করেছি যে এই নতুন ধরণের ইরোটিকা পর্ন সিনেমা হিসাবে আমার মস্তিষ্কে একইরকম প্রভাব ফেলে। আমি আরও লক্ষ্য করেছি যে আমার স্ত্রীর সাথে আমার যৌন জীবনের মানটি আবার কমতে শুরু করেছে, আমি যখন আমার পর্নো ডায়েটে থাকি তখন আমার কিছু সমস্যা হতে শুরু করে। আমি যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ শুরু করি।

একটি উপায়ে তারপর আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি কেবল আমার মস্তিষ্ককে ভিন্ন, সমান আসক্তিযুক্ত, উদ্দীপনার দিকে পুনর্বিবেচনা করেছি। আমি পর্নো থেকে আমার মস্তিষ্ককে এমন জিনিসগুলিতে পুনর্বিবেচনা করেছি যা "নির্দোষ" হিসাবে উপস্থিত হয়েছিল

নিম্নলিখিত অ্যাকাউন্টটি হাইলাইট করে যে বিতরণ পদ্ধতিটি সামগ্রী হিসাবে বাধ্যতামূলক হতে পারে। উদ্দীপনার জন্য সার্ফিং, সার্ফিং জন্য সার্ফিং হয়।

আমি ২৮ বছর বয়সী I আমার কাছে পর্ন প্রেরণা ইডি আছে, এবং আমি তা একেবারেই না উঠা, বা এটি ৫০- up০% পর্যন্ত পাওয়ার এবং খুব শীঘ্রই কামিং সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। তদুপরি আমার স্ব-সম্মানও কম, এবং আমি যখন ডেটে কিছু মেয়েকে জিজ্ঞাসা করতে সক্ষম হই তখনও আমি ভয় করি যে যৌনতা এলে আমি কী করব। আমার অন্তরঙ্গ যোগাযোগের ভয় রয়েছে। একই সাথে আমি এটি চাই, তবে আমি এটি হতাশার সম্ভাব্য উত্স হিসাবেও দেখছি।

আমি সবসময় আমার PMO অভ্যাস সঙ্গে আমার সমস্যা কিছু করার ছিল চিন্তা, কিন্তু সম্প্রতি পর্যন্ত কোন বাস্তব প্রমাণ ছিল। আমি কখনও কখনও ওয়েবে অনুসন্ধান করেছিলাম, অশ্লীলতার আসক্তি প্রমাণ করার জন্য খুঁজছি, কিন্তু আমি কিছুই খুঁজে পাইনি। তারপর, একদিন, আমি এলোমেলোভাবে নেট ব্রাউজ করেছিলাম এবং দুর্ঘটনাক্রমে yourbrainonporn.com খুঁজে পেয়েছিলাম এবং হঠাৎ সবকিছুই বুঝাতে শুরু করেছিলাম। আমি গল্প অনেক নিজেকে দেখেছি। আমি একই আচরণ নিদর্শন, একই অনুভূতি দেখেছি। এটা অশ্লীল ছিল আসক্ত ছিল যে বেশ স্পষ্ট।

একই দিন, আমি আমার নিজের মস্তিষ্কে পুনর্বিবেচনা এবং অবশেষে একটি জীবন শুরু করার জন্য, পুনরায় বুট করার চেষ্টা করব। তাই আমি. আমি জার্নাল করতে শুরু করেছি, নিয়মিত অনুশীলন করতে, ঘুম থেকে উঠতে এবং প্রতিদিন একই সময়ে উঠতে… আমি এটিকে খুব গুরুত্বের সাথে নিয়েছি। এছাড়াও আমি ধ্যান করছিলাম (আমি রিবুট করার সাথে সম্পর্কিত নয় আগের বছরের চেয়ে বেশি শুরু করেছিলাম)।

প্রত্যাহার করার লক্ষণ:

প্রথম কয়েকদিনে দৃঢ় চাবুক ও শৃঙ্খলা ছিল, কিন্তু আমি এতটা দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম যে আমি সহজেই তাদের উপর পড়তে সক্ষম হয়েছিলাম, এমনকী যখন আমার কম্পিউটারের সামনে কয়েক ঘন্টা (আমি বাড়ি থেকে কাজ করতাম) কম্পিউটারের সামনে থাকতাম।

সপ্তাহ ২-৩।  অলসতা, ক্লান্তি, খুব কম আত্মমর্যাদাবোধ, হীনমন্যতার অনুভূতি, সকালের কাঠ নয়, কম লিবিডো, মেজাজ দোল, উদ্বেগ।

সপ্তাহ 4। লক্ষণগুলি কিছুটা দুর্বল হয়ে যেতে শুরু করে, कामेच्छा স্বাভাবিক হয়, পুরো জায়গা জুড়ে মেজাজ দুলতে থাকে তবে কিছু দিন এত খারাপ ছিল না।

সপ্তাহ 5। ভাল এবং খারাপ দিনগুলি 50:50। কিছু দিন আমি প্রচুর শক্তি প্রবাহের সাথে কিছু দুর্দান্ত অনুভূতিও অনুভব করেছি। আমি all সমস্ত মেজাজের দোলাতে অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছিলাম (জেনে যে আমার খারাপ লাগলে খুব শীঘ্রই এটি পাস হয়ে যাবে)।

সপ্তাহ 6: ভাল এবং খারাপ দিনগুলি 70: 30, কিছু অশ্লীল দেখাশোনা করার আহ্বান, কিন্তু পরিচালনাযোগ্য। মেজাজ pendulum নিম্ন প্রশস্ততা সঙ্গে ঝুলন্ত।

6 সপ্তাহের মধ্যে, সবকিছু আরও ভাল দেখাচ্ছে। আমি নিয়মিত সকালের কাঠ পেয়েছি (কোনও ভেজা স্বপ্ন নেই)। আমার আত্মমর্যাদায় আস্তে আস্তে উত্থিত হয়েছিল এবং আমি একটি তারিখে আমার ভাগ্য চেষ্টা করার পক্ষে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী ছিলাম, এটি কীভাবে হবে তা দেখার জন্য। তাই আমি আমার ভাইয়ের ক্যামেরা ধার নিয়েছি, নিজের কিছু ছবি তৈরি করেছি এবং তিনটি ডেটিং সাইটে রেজিস্ট্রেশন করেছি।

এতদূর ভাল, তবে একটি বিপদ ছিল যা প্রথমে আমি দেখিনি। আপনি দেখুন, ডেটিং সাইটগুলি অনেকগুলি পর্ন সাইটের মতো। আপনি আপনার শহর থেকে কিছু মেয়েকে, ফিল্টার করতে পারেন, একক, ২৩ থেকে ৩০ বছরের মধ্যে ... তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে। এবং তাদের ফটোগুলির সাথে প্রচুর থাম্বনেইল রয়েছে এবং আপনি যখন থাম্বনেইলে ক্লিক করবেন তখন তাদের ফটোগুলির গ্যালারী রয়েছে এবং কিছু ছবিগুলি বেশ গরম (যদিও নগ্ন নয়, তবে পিএমও না করার 23 সপ্তাহ পরেও তারা যথেষ্ট)।

এবং একটি টিকটিকি মস্তিষ্ক প্রচুর গরম মহিলা ছবি সম্পর্কে কী ভাববে? এটা ঠিক!… সম্ভাব্য সাথী… ডোপামিন মুক্তি! খুব শীঘ্রই আমি ডেটিং সাইটগুলিতে দিনের মধ্যে বেশ কয়েকবার ভিজিট করছিলাম "নতুন কি" তা দেখতে, যা 40 🙁 দিন পুনরায় সংঘর্ষে ডেকে আনে

তারপরে, আমি পুনরায় বুট করার জন্য ট্র্যাকে ফিরে যাওয়ার জন্য এক মাসের জন্য সংগ্রাম করছিলাম। প্রতি কয়েক দিন, অন্তত দুটি তাদের অশ্লীল সঙ্গে ছিল। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাকে অবিলম্বে সেই ডেটিং সাইট পরিদর্শন করা বন্ধ করতে হয়েছিল। এটি কঠিন ছিল কারণ আমি ইতিমধ্যে কিছু মেয়েদের সাথে চ্যাট করছিলাম, এবং অন্তত তিন তারিখের সম্ভাবনা ছিল। তবুও, আমি সব সাইট অবরুদ্ধ।

এখন আমি আবার ট্র্যাক এ এসেছি এবং এটি কোনও পিএমওর জন্য আমার 16 দিন। প্রথম সপ্তাহে আমি কিছু লোভ অনুভব করেছি, তবে আমি পরিচালনা করেছি।

দ্বিতীয় সপ্তাহে আরও একটি লক্ষণ ছিল যা আমি এর আগে अनुभव করি নি: গুরুতর উদ্বেগ (আমার মন হারানোর ভয়), হতাশা, অযোগ্যতার অনুভূতি, পুরো সপ্তাহব্যাপী ফ্লু (যা আমার রিবুটের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে বা নাও হতে পারে)।

গতকাল সন্ধ্যায়, এই লক্ষণগুলির প্রায় সবই হ্রাস পেয়েছে, যদিও আমি এখনও দুর্বল এবং এক ধরণের আলস্য বোধ করছি। ফ্লুর কারণে, আমি ব্যায়াম করতে পারি না এবং ধ্যান করতে আমি খুব অলস তবে গতকাল আমি নিজেকে 10 মিনিটের ধ্যানের মধ্যে ঠেলে দিতে পেরেছি। দেখে মনে হচ্ছে এটি সাহায্য করেছে। তবুও, আমি আমার হতাশা শেষ হয়ে গেছে বলে সত্যিই খুশি।

এখন, আমি প্রায় কোনও বাসনা অনুভব করি না, তবে আমার বেশ কয়েকবার যৌন কল্পনা আছে যা আমি দিনের মধ্যেই এড়াতে চাই। সামাজিকীকরণ এবং মহিলাদের সাথে সাক্ষাত সম্পর্কে: আমি আগে যোগা ক্লাসের দ্বিতীয় স্তরের প্রত্যাশা করছি। এটি শীঘ্রই শুরু করা উচিত। অনেক সুন্দর এবং আকর্ষণীয় মহিলা রয়েছে are আসল জীবনে সামাজিকীকরণ নেট থেকে ভাল এবং আরও বেশি উপকারী beneficial এটি এখন আমার অন্যতম লক্ষ্য।

অন্য লোক:

আমি ছিলাম স্পষ্ট যৌন অবস্থান সম্পর্কে আমার বন্ধুর সাথে কিছু টেক্সট ম্যাসেজ বিনিময় এবং তিনি আমার সাথে যৌন চাই কিভাবে। যেমন কথোপকথন পরে আমি নিরুদ্বেগ অনুভূত। কিন্তু তাড়াতাড়ি পরের দিন আমি বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি (নিউরোকেমিক্যাল হ্যাঙ্গআভার) এর ক্ষেত্রে আরও খারাপ বোধ করব। এটি আমাকে বুঝতে দীর্ঘ সময় লেগেছে যে 100 কল্পনা = 1orgasm / 1porn ক্লিপ দেখার। Fantasies অবশেষে আপনি একই ডোপামাইন ভিড় দিতে, কিন্তু ছোট ডোজেস। তাই যদি আপনি দ্রুত রিবুট করতে চান তবে সমস্ত উদ্দীপনা এড়াবেন, এমনকি যদি তারা কোনও বাস্তব নারীর সাথে থাকে !!!

যৌন সময় ইডি বিষয় সঙ্গে একটি স্বামী:

যদি এটি যৌনতার জন্য সরাসরি সময় না হয় তবে এমন কিছু করবেন না যা:

• erogenous অঞ্চল ভাল মনে হয়
• আপনি আপনার পেট যে সুস্বাদু অনুভূতি দেয় যে আপনি শুধুমাত্র erotically উত্তেজিত যখন পেতে পারেন
• আপনি যৌন উপায় কোনো ধরনের excites
• আপনার হৃদয় বীট / যৌন উত্তেজনাপূর্ণ ভাবে কোনো ধরনের দ্রুত শ্বাস তোলে

কারণ আমি বিশ্বাস করি যে উপরের সমস্তটি প্রমাণ যে আপনি আপনার ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলিকে তাদের প্রিয় রসে স্নান করছেন এবং তাদের 'পূর্ণ' রাখার জন্য পরিবেশন করছেন যাতে তারা কখনও 'ক্ষুধার্ত' হওয়ার সুযোগ পায় না।

যদি এবং কেবলমাত্র আমি যদি তাদের প্রায় এক সপ্তাহ ধরে ক্ষুধার্ত হতে পারি তবে আমি কঠোর হতে পারি, কঠোর থাকতে পারি, দীর্ঘক্ষণ থাকতে পারি এবং কঠোরভাবে শেষ করতে পারি। এবং দুর্দান্ত খবরটি হ'ল আমি বেশ ভাল সংখ্যক পুনরাবৃত্তির জন্য এই পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি করেছি এবং এটি এখনও আমার ব্যর্থ হয়নি। আমি এখন এটি প্রায় 5 মাস ধরে হোঁচট খাচ্ছি ... এবং ধারাবাহিকভাবে কাজ করা একমাত্র জিনিস হ'ল এটিকে একা ছেড়ে দেওয়া ... উপরের বুলেট পয়েন্টগুলি "এটি" সংজ্ঞায়িত করেছে ..

পিএমও-ইডি-র সাথে আক্রান্ত যে কাউকে আমার সেরা পরামর্শটি যদি আপনি চান আপনার ডিকটি কাজ করুন ... কেবলমাত্র আপনার যৌন তৃপ্তি সিস্টেমগুলি সরাসরি পিআইভি (যোনিতে লিঙ্গ) এর জন্য ব্যবহার করুন এবং কেবলমাত্র যতবার আপনার আসল কামনা গ্রহণ করা হবে (যা আপনার কোনও বিকল্প নেই তবে বিচার এবং ত্রুটির মধ্য দিয়ে আবিষ্কার করার জন্য)) পিআইভি, পিআইএম, পিআইএ, বা আপনি যেখানেই নিজের লিঙ্গ স্থাপন করতে চান বা যেখানে চান সেখানে অন্য সব থেকেও সর্বদা সন্তুষ্টির উপায় অনুসন্ধান করার কথা ভুলে যান। আমরা আসক্ত ... একটি ছোট "বলে কিছুই নেই