Kion similas la emocia resaltado post-porno?
Knabinoj, kiuj rezignas pornojn ofte raportas neatenditajn ŝanĝojn, kiel ekzemple plibonigita seksa agado kaj kontentigo, pliigita konfido kaj deziro sociiĝi, pli bona koncentriĝo, pli kontentigantaj romantikaj rilatoj kaj tiel plu. Tamen ili ofte ofte rimarkas pri alia ŝanĝo: Ili sentas pli emocio. Ĉi tio ofte estas bonvena kaj nevidebla komence. Jen kelkaj memreportoj de infanoj, kiuj spertas rezigni pornojn:
Guy: "Mi neniam eĉ pensis pri aferoj kiel ĉagreno ĝis mi komencis ĉi tiun eksperimenton. Ĉi tiuj emocioj kaj sentoj aperantaj de ĉesigado de porno montris al mi, ke mi estas multe pli kohera kaj emocia persono ol mi pensis. Estis grave renkonti ĉi tiujn sentojn. "
La ŝanĝo povas esti malklara kaj malfacila:
Alia knabo: "De neklarigebla feliĉo ĝis kripliga malĝojo, mi nun spertas emociojn kiel neniam antaŭe. Masturbado al porno sensentigis ĉi tiujn ekstremojn, lasante min enuiga kaj memkontenta. "
Alia knabo: "Kio plej multaj homoj ŝajnas ne agnoski, estas, ke vi renkontos emociojn, kiujn vi ne sentis dum jaroj, eble neniam. Knabinoj, kiuj ne gravis al vi antaŭe, subite estos la ĉefornamaĵo por via reĝina vivo. Tiun teston vi malsukcesis? Vi ne forblovas ĝin; vi zorgas pri via grado; vi zorgas pri la fina veno post du semajnoj. Kaj ĉi tio estas bona; diable ĝi bonegas. Jen la sufero, de kiu vi lernas, kiu kreskigas vin kiel homon. Sed ĝi doloros. Ĉe punktoj vi sentos vin malĝoja, konfuzita eble eĉ deprimita. Sed ne falu en tiun kaptilon. Emocioj pasas, memoroj malaperas, kaj vi eliros pli forta por ĝi. Memoru, ke vi havas jarojn da emocia kresko kaj matureco. Eble ne facilos, eble vi ne sentos vin komforta, sed indas. "
Ĉi tiu ŝanĝo ne okazas dum la nokto, kiel ĉi tiu ulo malkovris:
"Mi estis tre emocia kaj ama homo antaŭ ol mi komencis pornon. De 3 jaroj, ĝis la pasinta monato, mi batis mian viandon al porno averaĝe 2 ĝis 3 horojn. Ĝi sentigis min al amo kaj emocioj. Mi sentas min kiel zombio sen emocioj! Mi iris maksimume 20 tagojn sen masturbado al porno. Nun, multaj knabinoj alproksimiĝas al mi. Sed mia plej granda zorgo estas, ke mi ne povas senti amon (papilioj en la stomako) por ili. Tial mi mem devas retiriĝi, ĉar mi sentas, ke mi ne povos ami ilin. Kiam mi komencos senti amon denove? Bonvolu, ke iu helpu min pri tio !!! Mi ankoraŭ sentas nenion. ”
Kio okazas?
Unu knabo klarigis:
"Porno, ĉe ĝia kerno, similas al iu ajn alia dependiga substanco aŭ konduto. Ĝi NE dormigas vian doloron, sed en tio kuŝas la problemo. Vidu, vi ne povas selekte sensentigi emocion aŭ senton sen paralizi ĉiun alian emocion kaj senton. Do kvankam ĉi tiuj aferoj malhelpas la vundon de vundebleco, soleco, malĝojo, seniluziiĝo kaj timo, ili ankaŭ malhelpas la pozitivan gamon de emocioj kiel feliĉo, espero, ĝojo kaj amo. "
Ĝuste kiel ĝi sensentigas viajn emociojn? Niaj cerboj evoluis por strebi al homeostazo. Se ni estas bombaditaj per intensa stimulo, ili ĝustigas. Ekzemple, ili silentigas neŭralajn signalojn ŝanĝante nervajn ĉelajn receptorajn nivelojn por ŝlosilaj neŭrotransmitoroj. Kronika trostimulo povas tiel konduki al sensentemo.
Per la sama tokeno, forigi la superstimuladon sentas putre unuan fojon (ĉar ĉiutaga vivo ŝajnas eĉ pli malklara kaj sensenca), sed iom post iom la entumecimiento revertiĝas. Koloroj reveno kaj entuziasmo pliigas.
Doug Lisle klarigas tion brile en sia TEDx-parolado: La Plezuro-Turo. Li donas ekzemplojn pri kiel tromanĝantoj povas inversigi manĝajn avidojn kun periodoj de fasto aŭ nur suko. La sama principo de kreskanta sentemo evitante tro stimuladon validas por ĉiuj naturaj kompensoj, inkluzive de masturbado al interreta porno. (Rezigni masturbadon al porno por sperti ĉi tiun plibonigon ofte nomiĝas "rebooting. ")
Bonega retejo, kiu ĝisfunde klarigas la principojn kaj te behindnikojn malantaŭ "ŝanĝi vian starpunkton" por senti pli da ekvilibro kaj kontento, estas www.gettingstronger.org de Todd Becker. Aŭskultu a radio-intervjuo kun Todd.
Esplorado pri depresio ankaŭ lumigas ĉi tiun fenomenon de sensentaj emocioj kaŭzitaj de trokonsumo de stimulo, kaj ni pripensos tion pli profunde en estonta afiŝo. Nuntempe ni nur atentigos, ke esplorado malkaŝas tion Dopamino provizas la instigon respondi al ĉiuj elstaraj stimuloj, do kiam ĝi estas malalta, malpli negativaj kaj pozitivaj emociaj reagoj atendas - ĉar nenio sentas valoras tedi pri.
Esploro foje maltrafas la markon
Esploristoj jam montris pruvojn de "malsentemo" (entuziasmigita aktivigo de la rekompencaj cirkvitoj de la cerbo) en Interretaj toksomaniuloj, manĝaĵoj kaj ludantaj toksomaniuloj. Fakte, ĉiuj kondukaj toksomanioj dividas la samaj fundamentaj cerboŝanĝoj, pri kiu desensitigo estas nur unu.
tamen, ignorante tiujn rezultojn tute, SPAN Lab, estrita de seksologo, testis problemajn pornuzantojn per memraportoj pri emociaj respondoj al kaj 3-minuta seksa filmo kaj alia filmo. Nesurprize, subjektoj sen problemoj kontrolantaj pornuzon raportis pli larĝan gamon de samtempaj emocioj ol tiuj kun malfacila kontrolo de porno. Kurioze la esploristoj ne donis klarigon pri la diferenco. Anstataŭe ili argumentis, ke pornaj toksomaniuloj devus montri pli larĝan "kunaktivigon" de emocioj (sen multe da teoria bazo por ĉi tiu hipotezo), kaj implicis, ke ilia malpliigita emocia gamo estis pruvo, ke uzantoj de porno ne estis toksomaniuloj. (Ĉu?)
La realaĵo estas, ke amuzitaj cerboj havas malpli Reago al stimuloj-krom se, kompreneble, tiuj stimuloj estas precizaj por la aparta dependeco de la spektanto (konata de dependaj neŭrosciencistoj kiel sentiveco). Ankaŭ, la animo povas efektive efiki kiom precize iu Perceptas iujn kolorojn, kaj ĉi tio kredas esti rilata al la dopamina reguligo de la cerbo.
Kion ĝi signifas esti homa? Esti vira?
Certe individuaj homoj nature esprimas multajn malsamajn nivelojn de sentemo. Tamen evidentiĝas ankaŭ laŭ la granda arto de la vorto, ke homaj viroj ŝajne evoluis por havi sufiĉe larĝan emocian gamon.
Ĉu nia nuna koncepto pri "normala vira emocia sano" estas distordita de la fakto, ke peza uzo de interreta porno estas la normo inter multaj viroj? Ĉu hodiaŭaj uloj povus montri al ni ion malpli ol sian denaskan emocian emocion simple ĉar iliaj cerboj "malregulis" responde al la hodiaŭa hiperotika interreta smörgåsbords? (Virinoj komencas raporti la samajn aferojn, Parenteze.)
Alia knabo: "Subite mi havas 24 jarojn, vivas sola, relative sed ne freneze malfeliĉa, ne fiasko sed certe ankaŭ ne sukceso. Mia vivo estis skandale komforta - kaj tute malplena. Nenio paŝis min. Kiam pensoj komencos ĉagreni min pri verkado de tiu romano, kiun mi kreis en la malantaŭo de mia menso, pri kurado de tiu maratono, kiun mi ĉiam volis kuri, pri ĉiuj libroj, kiujn mi volis legi, homoj renkontotaj, resume, vivo al vivi - mi fapus. “Mi komencos morgaŭ; nuntempe mi frapos. " Vi ĉiuj scias, kiel ĝi iras. Ĝi estas tiel mallonga, dolĉa kaj facila maniero plenigi tiun malplenan tason ene de vi ... sentis preskaŭ nenion. Mi loĝis en grandega, juna, ekscita urbo - kaj ne vere donis af - k. Foje mi sentus maltrankvilon aŭ rektan timon (kiam mia frapado komencis kontribui al mia ne laboro), kaj foje ia ĝojo. Sed mi fariĝis bulo. Ĉio enuis min kompare kun frapado. Terure, sekso kelkfoje estis pli malalta ol fapado. "
Jen komentoj de pluraj rekuperitaj infanoj:
Unua homo: "Troa vidado de porno kaj masturbado malplibonigis mian kapablon senti emociojn ĝisfunde. Mi havis mian unuan bonan krion post kelkaj jaroj post ĉirkaŭ dek tagoj en unu el miaj fruaj strioj. De tiam mi ploris multajn fojojn - aŭskultante muzikon, legante rakonton, pensante pri homoj en mia vivo, eĉ belaj ideoj povas emocii min. Ĉi tio ne estis la kazo antaŭe. Tiom longe kiom mi memoras, mi estis melankolia kaj ĝenerale netuŝita de la ĉirkaŭa mondo. Certaj aferoj estis sufiĉe potencaj por tranĉi la nebuleton, en kiu mi loĝis, sed plejparte mi flosis. Mi malkomforte sensentis. La inversigo de ĉi tio estis unu el la pli profundaj ŝanĝoj, kiujn mi vidis post ĉesi, kaj estis aparte rekompenca. Emocia sentemo estigis ĉiam pli oftajn krevajn krevojn. Esti kortuŝita de io, kion vi kreis, estas vere rekompencanta kaj nekredeble plifortiga. Mi verkis pli da muziko, pri kiu mi vere fieras en la lastaj monatoj ol en la antaŭaj kvar jaroj. "
Dua homo: "Inter la multaj aferoj, kiuj pliboniĝis en mia vivo post ĉesado de porno, estis neatendita pliiĝo de mia empatio al aliaj. Ĝenerale mi zorgas pri aliaj homoj, sed mi tamen ne havas multan empation aŭ kapablon kompreni aŭ dividi tion, kion sentas aliaj homoj. Kiam io malbona okazas al iu alia, mi logike povas akcepti, ke ili eble sentas malbonon pri tio, sed mi mem ne vere fartas malbone. Tamen dum la pasintaj monatoj mi efektive trovis min multe pli sentema pri la luktoj de aliaj homoj kaj mi fakte "sentis ilian doloron" tiel, kiel mi neniam antaŭe havis. Mi iomete malĝojis kun aliaj, kaj mi eĉ povis esprimi mian maltrankvilon per manieroj, kiujn mi neniam antaŭe havus. "
Tria ulo: "Kiam mi spektis pornon, mi estis tre senefika membro de la socio. Mi ne eksonis 2 pri la sekvaj: Laboro, Familio, Ŝuldo, Virinaj sentoj, La eblo de edukado de infanoj (ĝi ŝajnis al mi ridinda - kial iu havus infanojn?). La danĝeroj de dependaj drogoj, Voĉdonado kaj politiko, Mia hejmkomunumo, Patriotismo. Mi volas diri, ke mi povus skribi longajn afiŝojn de Reddit pri kial io pravis aŭ malĝustis, kaj filozofi senfine. Sed kiam ĝi agis, mi estis mortinta agento. Se iu racia proporcio de uloj similas al mi, tiam ni, kiel civilizo, havas sufiĉe grandan problemon. Estas historia mito, ke la Roma Imperio falis pro la subtilaj efikoj de plumba veneniĝo - kromefiko de ilia impresa nova plumba plumba teknologio. Ĉu tio estas vera aŭ ne ne gravas. Kio gravas estas la analogio al la hodiaŭaj komputilaj ekranoj, kiuj trafis sin en ĉiun hejmon kaj ĉiun dormoĉambron, pumpante Interreton en cerbojn. "
Kvara homo: "Rekomenci (ĉesi pornon) enkondukas nin en pli bonan" vicigon "per pli multaj manieroj ol nur povi elmontri impresan bonon. Ĝi religas la homaron al pli profunda nivelo, kaj mi eĉ iros ĝis diri ke dum la tuta restartiga afero ekbruliĝos, okazos tute ŝanĝo en tutmonda konscio pro ĝi. "
Mallonge, se individuoj pretervole sensentigas siajn emociojn simple tro stimulante siajn cerbojn, ĉu ne estus bone, ke ĉi tio estas komuna scio? Ĝi permesus pli informitajn elektojn, kaj eble kuraĝigus iom da ĝustatempa eksperimentado. Oni povus elekti, diri, Donu interretan pornon dum kelkaj monatoj nur por vidi kiel la vivo rigardas al alia neŭrala "arpunkto."
La rezultoj de tia eksperimento surprizis ĉi tiun homon:
"Kion mi sentis antaŭe kaj post ĉesi:
- La vivo estas enuiga, nenien kaj la vivo malŝparas.
- Porn estas mia mondo, knabinoj estas nur seksaj ludiloj.
- Tie nenio nomata Amo; ekzistas unu universala vero te LUST.
- Ĉiuj rilatoj kaj ligoj estas falsaj.
- Ĉiuj faps do kio estas la problemo se mi ankaŭ ?!
- Porn estas SEX EDUCATION (LOL ĉi tio fakte diris al mi kiam mi vidis mian unuan pornan klipo).
Post:
- Vivo ne nur estas bunta, sed tiuj koloroj estas pli brilaj ol ekrano HD; Ĉiuj direktoj estas via, nur prenu paŝon; Vivo estis efektive malŝparita kiam fapping 😛
- Porno estas mondo por tiuj, kiuj neniam volas esti parto de "reala" mondo, kaj knabinoj estas tiuj belaj estaĵoj, kiuj povas heligi vian mondon.
- Estas nur unu universala vero ... AMO, AMO KAJ NUR AMO.
- Rilatoj kaj interligoj disigas homojn de plej multaj bestoj.
- LOL denove, se porno estas vere seksa edukado, mi nun gajnis doctorado.
Fidu min, ĉi tiuj 90 tagoj havis multajn altirojn, sed mi neniam pensis, ke povus ekzisti tiel mirindaj kaj mirindaj tagoj en mia vivo. "
Donita la ubikuecon de peza interreta porno, la neatendita potencialo por pli kontentaj intimaj rilatoj kaj pli plenaj vivoj povus esti enorma. Vidu kion vi pensas, kiel vi legis tra ĉi tiuj lastaj memreportoj:
Alia ulo: "[Tago 36] Mi certe sentas emociojn, kiujn mi ne sentis de antaŭ jarcentoj. Estis tiel, ke porno suĉis multan pasion el mia vivo. Mi denove sentis freŝajn sentojn. Miaj erektoj multe pli malfacilis .... Mi sentas min multe pli natura parolante kun homoj, kaj mi havas malpli da humoraj svingoj. Mi multe estimas knabinojn, kaj mi sentas bezonon paroli kun ili por pli ol nur seksumado. La afero, kiu min ŝanĝis, estis, ke spekti porno povas malhelpi min kuŝiĝi en la reala vivo. Ĝi povas fari min malsocia. Ĝi rekompensas malsocian konduton. "
Alia ulo: "[Tago 36] Mi certe sentas emociojn, kiujn mi ne sentis de antaŭ jarcentoj. Estis tiel, ke porno suĉis multan pasion el mia vivo. Mi denove sentis freŝajn sentojn. Miaj erektoj multe pli malfacilis .... Mi sentas min multe pli natura parolante kun homoj, kaj mi havas malpli da humoraj svingoj. Mi multe estimas knabinojn, kaj mi sentas bezonon paroli kun ili por pli ol nur seksumado. La afero, kiu min ŝanĝis, estis, ke spekti porno povas malhelpi min kuŝiĝi en la reala vivo. Ĝi povas fari min malsocia. Ĝi rekompensas malsocian konduton. "Alia ulo: "[Aĝo 17] Mi komencis masturbi kiam mi estis 13-jara kaj neniam retrorigardis. Mi dirus, ke mi kreis almenaŭ unufoje tage dum la pasintaj 4 jaroj. Ĝi prirabis min de sento de amo, pacienco, feliĉo, kaj tuta amaso da emocioj. Mi nun povas paroli kun knabinoj facile kaj min obsedas inoj ĝenerale. Finfine havas sencon, kiel funkcias la tuta rilata afero, ĉar mi neniam antaŭe havis la deziron havi SO. "
Ĉi tio estas la plej bona avantaĝo de NF, kiam via menso ŝanĝiĝas de la kondiĉita stato al pli natura stato, eĉ se ĝi estas por semajno aŭ tago. Kiam vi malfermas la pordon al la mondo, vi volas, ke ĉio estu reala; vi ne volas bildojn aŭ filmetojn, vi volas veran haŭton, verajn interagojn. Vi ne volas tujan memkontenton, via toksomaniulo cerbo volas tion, sed sub la voĉo de ĉi tiu egoisma azeno vi volas pli, kaj vi estas pli ol tio. LIGO
Granda fadeno sur kiom pli bona okula kontakto estas kiam senkruĉita de porno: Ĝi estas en la okuloj
Mi estis en mia unua rendevuo de kiam mi komencis mian novan strion. Ĝi estis unua rendevuo. Mi povis senti, ke miaj okuloj konektas al ŝia animo. Estis kvazaŭ mi povus komuniki kun ĉi tie per la okuloj. Ŝi diris al mi "feku viajn okulojn" Mi diris kiel "ili povas penetri al mi" ŝi nur ridetis. Estas kiel ambaŭ sentis ĉi tiun okulan interagon. Estas kvazaŭ iom da magio. Mi havis ĉi tiun reagon antaŭe sed nur dum pli longaj strioj. Kial mi volus, ke la vivo estu tiel aĉa, kiam mi povas havi ĉi tion. Estus interese, se iu povus fari okulan studon pri nofap. Mi loĝas nun .. antaŭe mi estis zombio ..
Alia knabo: "Kiam vi frapas dum longa tempo, vi ne tute sentas kompaton pri io vere, aŭ lasu min diri tiel: Estas nur ĉi tiu nigra / blanka skemo de emocioj. Vi estas nur normala aŭ vere malĝoja. Almenaŭ tiel estis por mi. Ankaŭ mi entuziasmigis emociojn ĝenerale. Ĝi vere trafis min kiel multe da brikoj, kiam ĉiuj ĉi tiuj sentoj revenis en mian vivon! Rapida ekzemplo: Foje mi nur starus tie meze de la piedvojo kaj rigardus supren sur la ĉielon kaj ridetus kiel frenezulo, kaj en aliaj okazoj mi nur sidis en mia ĉambro kaj ploris kiel hundino, ĉar mi aŭdis malĝojan kanton. ”
Alia knabo: "Mi estas pli emocia: Antaŭe, kiam ajn mi uzis pornon, mi emocie sensentus. Mi neniam sentis min pli emocia ol ĉi-semajne. Mi sentis koleron, doloron, amon, trankviligon, feliĉon. Mi multe ploris kaj multe ridetis. Mi sentis, kiel homo supozeble sentas sin. "
Alia knabo: "(Tago 90) Mi havas 45 jarojn, kun 15-jara PMO-kutimo ... Inter la ĉefaj kialoj de mia disiĝo estis persista ED de mia flanko, ekstrema malfacileco havi kaj esprimi sentojn, kaj memfidajn kaj konfidajn problemojn. Ĉirkaŭ la tago 35 mi havis seksan kunvenon kun mia eksa, ĝuste la unu nokton, kaj povis kontroli, ke mia ED-problemo estis multe pli bona, kaj ke mi multe pli emociiĝis ol antaŭe dum sekso. Ĉiuj miaj emociaj statoj [fariĝis] pli fluidaj, kaj mi [sentas] rektan avantaĝon en komunikado kun homoj ĉar mi kontaktas miajn sentojn kaj tiel facile esprimas ilin. Kompreneble, la sola kialo, ke ĝi funkciis unue, estis, ke [ĉesi] forpelis min el la stato de emocia entumeco, en kiu mi pasis jarojn. En la tago 75, mi renkontis virinon ĉe la naskiĝtaga festo de amiko - ŝi estis tre alloga, kaj ankaŭ lastatempe eksedziĝinta. Mi ne sentis min escepte memfida, sed ankaŭ mi ne suferis pro manko de memfido kiel antaŭe. Mi nur sentis min bone esti en mia haŭto. Mi ankaŭ sentis min kapabla paroli pri miaj sentoj, kaj rilate al mia situacio kaj rilate al ŝi. "
Alia ulo: "[Tago 18] Post pasigado de la lastaj 12 jaroj en preskaŭ konstanta stato de senigo kaj maltrankvilo de energio, mi sentas min pli vireca ol plej multaj viroj, kiujn mi konas. Energiaj niveloj estas bonaj, kaj mi sentas min tre plena de vivo, kaj sentas min pli solida kiel devus esti ĉiu vera homo. Mi estas emocia, tamen mi ne estas viktimo de miaj emocioj. Mi estas pli ol solida afero fidinda. "
Alia knabo: "Plej alte de mia porno-uzo mi rigardis aliajn f —— redaktitajn retejojn rilate al bataloj, sango, morto ... esence ĉiuj aferoj f—— redaktitaj. Mi spektis 20 filmetojn tage, eĉ ne ŝanceliĝus se mi vidus filmeton de iu rompanta kruron ktp. Mi esence malsentemiĝis. De kiam mi ĉesis uzi porno kaj ĉi tiujn filmetojn, mi vidis bildon de korbopilkisto kun rompita kruro kaj komencis senti min malpeza kaj malsana. Preskaŭ kvazaŭ mia cerbo denove ricevos normalajn respondojn. Rigardante malantaŭen, mia kapo certe estis vere f-edita. Ĉu iu alia povas rilati al ĉi tio ĉiuokaze? "
Dua viro: "Jes, mi scias, kion vi celas. Kiam mi spektas pornon dum kelka tempo, nenio ŝajnas tro malneta aŭ tro grafika por mi. Post kelkaj semajnoj sen porno, mi simple ne povas rigardi porno [transgenran] sen havi stomakdoloron. Sed post kelkaj semajnoj sub porno mi eĉ povas manĝi rigardante tion, aŭ aliajn strangajn aferojn, kiujn mi ne nomos. "
Tria ulo: “Estas amuze, ke vi diras tion. Kiam mi estis fervora uzanto de porno, mi spektis terurajn filmojn sen tremi aŭ pensi, ke tio kaj tio estas malsana. Sed pripensu ĝin, nun mi timas en iuj partoj ... vere stranga. "
Mi estas en la tago 134 de malmola modo ĝis nun. Mi sentas min tiel fokusita kaj reganta nun. Ĉiuj koloroj, sonoj, odoroj kaj emocioj de la mondo estas tiel vivaj kaj belaj. Ŝajnas, ke mi vekiĝas de iu profunda, nuba sonĝo. La mondo estas tiel bela!
Emocioj revenas. Mi estis sensenta, apatia kaj enuis plej ofte, kaj ne trovis multan ĝuon en io ajn. Tamen antaŭ kelkaj tagoj mi trafis pentraĵon pri anekdota historia rakonto, kiu tuŝis mian animon kaj ŝprucis larmojn en miajn okulojn. Kion mi antaŭe konsiderus sekulara aŭ kliŝa, nun emocias min profunde. Mi vidas rezultojn!
Alia knabo: "Alia afero, kiun mi rimarkis, estis malgranda emocia "liberigo". Povi senti tiun gorĝan kaj torakan senton ĉirkaŭ virino (kvankam ĝi ne estas tiel forta kiel mi memoras) metis iujn el miaj emocioj en linion. Mi tre bedaŭras, kaj funebras pri pasinta enamiĝo, kaj mi estis konfuzita de jaroj pri kial mi ne povis "senti" ĝin ĝuste. "
Alia knabo: "[Tago 63] Mi pensas, ke ofta uzado de porno kaŭzas perdon de kontakto kun la sentoj de homoj. Mi sentas min certa pri ĉi tio, kiel mi mem spertis ĝin. Mi volas diri, ke ĝi altigas viajn sentojn kaj mortigas rapidan emocian interŝanĝon kun aliaj. Nun mi konektas kun miaj sentoj. Ĉi tiu ŝanĝo iom post iom pliboniĝas ĉiun semajnon. Ĉu vere kiel senti min vivanta denove :). ”
Alia knabo: "Mi jam estis emocia ulo kiam mi uzis pornon, sed iel mi fariĝis tre emocia nun. Kiel, kiam mi vidas infanojn feliĉaj, mi varmiĝas interne. Ankaŭ mi emas senti la emociojn de homoj multe pli. "
Alia knabo: "[Tago 36] Emocioj revenantaj al vivo. Ĉi tio povas esti dolora kaj foje ili estas malproporciaj, sed mi sentas min viva. Iu skribis sukceson parte temas pri vivi kun malkomforto. Mi komencas kompreni tion. La alternativo estas malplenigi emocion (aŭ neniam rimarki, ke vi eĉ havas emocion) per kvinhora festado. Mi fartas pli bone pri mi mem kaj mia vivo. Mia patrino diris hieraŭ, ke ŝi pensas, ke mi ŝajnas pli feliĉa ol mi delonge. Ĝuu senti vin korneca kaj, se la situacio permesas, ĝuu flirti en malstreĉa, inventema maniero. Homoj ŝatas tion kaj respondas. Eĉ marŝi laŭ la strato estas nuntempe erotika aventuro. "
Alia knabo: "Mi pli agordas kun miaj emocioj. Mi ne plu devas kaŝi mian senteman flankon. Mi povas paroli pri miaj problemoj kaj enlasi homojn. Vundebleco estis granda afero por mi, precipe pri ĉio, kion mi kaŝis. Nun, kiam mi publikigis ĝin, mi havas neniun problemon paroli kun amikoj aŭ proksimuloj pri tio, kio estas en mia menso aŭ kion mi travivas. Mi ankaŭ rekonas en kia emocia stato mi troviĝas, kaj mi rimarkas, ke ĝi estas io regebla. Ĉu vi koleris ĉe la ulo, kiu fortranĉis vin? Inspiru profunde kaj danku la bonon en via vivo. Mi estas multe pli sincera pri montrado de emocio ankaŭ. Ĉu vere feliĉa? Ellasu ĝin. Ridu, kiel ne ekzistas morgaŭ; sentu bone ĉiujn aliajn. Mi kutimis vere feliĉi pri io kaj senti ke mi devas kaŝi ĝin. Mi sentis min vundebla se mi estis vere feliĉa. Kial? Mi ne havas ideon. Esti feliĉa kun aliaj estas unu el la plej bonaj sentoj, kiujn vi povas havi. Kie mi malakceptis korinklinon, mi nun avidas ĝin. Mi ne volas plu forpuŝi homojn. Mi volas proksimigi ilin. "
Alia knabo: "Mi trovas, ke miajn emociojn facile vekas sentimentalaj aferoj, kiujn mi vidas en la vivo aŭ en filmoj. Mi pli rilatas al emocioj. "
Mi estas 24-taga strio kaj ekde la 6-a tago mi ricevas vere vivecajn sonĝojn ĉiunokte por la unua fojo en ĉirkaŭ 10 jaroj. Por la unua fojo en 10 jaroj mi ne sentas dormemon tage kaj mi vekiĝas sentante min vere refreŝigita ĉiun matenon. Ĉi tiu avantaĝo ekfunkciigis samtempe mian socian angoron, anhedonion, mankon de fokuso, cerba nebulo ktp reduktita. Antaŭ ĉi tio, mi havus nur hazardajn aferojn ĉirkaŭ mia kapo nokte kaj mi neniam sentus ripozon eĉ post 8-9 horoj da seninterrompa dormo.
Kial ĉi tio estas aparte interesa? Povas esti, ke PMO-toksomaniulo ne povas dormi tre bone, ĉar REM-dormo kaj vigla sonĝo postulas sanan dopaminergian agadon. OMG! 100% pruvo NoFap funkcias! PMO-drogulo ne povas dormi REM!
Marŝis reen de la gimnastikejo tra kampo de herbo kiam io okazis. Ŝajnis, ke iu en mia cerbo ekfunkciigis la "ŝaltitan" ŝaltilon kaj levis la nivelon de mia konscio kaj por la unua fojo en jaroj mi sentis min vere ligita al la mondo. La tuta bruo en mia kapo ĵus ĉesis, finfine post jaroj mi povis simple observi la mondon kaj ĉion, kio estas gloro en absoluta silento. Mi nur staris tie, aŭskultante la sonojn de la naturo kaj tiam mi sidiĝis por palpi la herbojn inter miaj fingroj. Iuj homoj rigardis min sed mi ne zorgis, ĉi tiu momento estis simple bela.
Ĉu mi ĵus leviĝis al nova nivelo de konscio? Ambaŭkaze mi pensas, ke mia cerbo resaniĝas post pasintaj toksomanioj kaj iluzioj. Mi malrapide komencas vidi la lumon ĉe la fino de la tunelo. Mia Dio, ĉu mi perdis tiom da tempo en mia vivo trompita de interreto kaj pri aliaj tiaj malseriozaj aferoj.
Mi ĵus forigis ĉion senutile de mia komputilo. Suspendis mian facebook-konton, forigis mian konton de twitter, forigis ĉiujn komentojn pri mia diskusta konto. Realeco trafis min kiel 100-ton-kamionon hodiaŭ kaj mi nun scias, kiom vere mi perdis. Realeco trafis min kiel kamiono
Alia knabo: "Mi neniam povis kompreni kial homoj parolis pri malbonaj emocioj, ĉar mi tiel malofte ŝajnis akiri ilin. Sed la vero estas, ke mi ricevis NENIUJN emociojn, ĉar laŭ la sugesto de emocio, precipe negativa, mi trompus la sistemon per PMOing for [masturbante al interreta porno]. Tamen ne pli. Estas tempo por alfronti, tempo por akcepti la defiojn. Ĝi vere timigas, kaj mi nur nun ekkonas al mi, ke la vivo ne estas ĉiuj bonaj emocioj. "
Alia knabo: "[Tago 104] Ial, mi multe pli kontaktis miajn emociojn ol antaŭe, kaj mi sentis aferojn por la unua fojo en tiel longa tempo. "
Alia knabo: "Kialoj ĉesi: Komencu senti ĉi tiujn intensajn emociojn ĉiam, anstataŭ esti entuziasmigita al la bela mondo ĉirkaŭ vi. Ne plu The Walking Dead. "
Estis viro ludanta gitaron kaj terure kantantan. Malĝentila pri mi juĝi, mi scias, sed vi estus devinta aŭdi ĝin. Ĉiuokaze, mi ne povis teni ĝin pli longe, mi devis eliri el la drinkejo kaj mi komencis hurli ridante, mi volas diri, ke mi ploris ridante, ke ĝi estis intensa. Mi ne memoras la lastan fojon, kiam mi ridis tiel, ke ĝi estis absurda. Miaj kunuloj vidis min ridi ekstere, tiam ili ekridis, homoj komencis turni kapojn en ĉi tiu malgranda / trankvila loko kaj oni devis peti ilin foriri! Ĝi estis amuza, sed kion mi provas diri estas: mi ne memoras, ke mi sentis tiel profundan emocion ĝis hodiaŭ dum jaroj. Miaj emocioj revenas al mi
Alia knabo: "280 tagoj - Mia altiro-sento al veraj virinoj eksplodis. Mi sentis min pli en kontakto kun miaj emocioj kaj miaj emocioj mem sentiĝis pli riĉaj. "
Alia knabo: "30-taga raporto - Vi faros sentas aferoj: mi uzis pornon kiel eltenan mekanismon por ĉiuj aĵoj kaj sentoj, kiujn mi ne volis trakti. Plejparte streso, angoro kaj sentoj de neadekvateco. Post kiam vi elprenos porno el la ekvacio, vi sentos aferojn, de kiuj vi kaŝiĝis. En mia kazo ĝi estis, kaj ankoraŭ estas, iom dolora kaj malkomforta. SED TIO ESTAS OKA. Vi fariĝos forta pro ĝi. Mi VERE, VERE, VERE sentas min pli forta kaj mi fieras pri mi mem, ĉar mi alfrontis miajn timojn (la batalo tute ne finiĝis). "
Alia knabo: "Kiam mi pornumis, mi neniam havis varman senton en mia stomako ĉirkaŭ knabinoj. Nun, mi eĉ ricevis duon malmolan erektiĝon, kiam mi vidis belan knabinon danci. Mi sentas ĉi tiun malsaton eliri kaj vere kontakti la knabinojn, ĉar mi komencas senti amon kaj seksan streĉiĝon por ili denove. Mi ne povas atendi por havi amatinon denove por vivi amon kaj pasion. "
Alia knabo: Mi estis en mia unua rendevuo de kiam mi komencis mian novan strion. Ĝi estis unua rendevuo. Mi povis senti, ke miaj okuloj konektas al ŝia animo. Estis kvazaŭ mi povus komuniki kun ŝi per la okuloj. Ŝi diris al mi, "fek! viaj okuloj! ” Mi diris "kio?" "Estas tiel, ke ili povas penetri en min." Ŝi nur ridetis. Estas kiel ni ambaŭ sentis ĉi tiun okulan interagon. Estas kvazaŭ iom da magio. Mi havis ĉi tiun reagon antaŭe sed nur dum pli longaj strioj. Kial mi volus, ke la vivo estu tiel aĉa, kiam mi povas havi ĉi tion? Estus interese, se iu povus fari okulan studon pri nofap. Mi loĝas nun .. antaŭe mi estis zombio. Ĝi estas en la okuloj
Alia knabo: Kiel nofap faras min eksterverti
Mia teorio funkcias tiel: de kiam mi komencis nofap, mi pliigis mian sentemon al emocioj. Pli grave mi esprimas kaj dividas emociojn kun miaj gepatroj kaj amikoj. Mi pensas, ke samo okazas kiam mi ĉirkaŭas homojn, kiujn mi ŝatas (amikoj de amikoj aŭ nur fremduloj). Mi agordas kiel mi sentas min kaj ĉar miaj emocioj estas pli fortaj nun mi povas esprimi ilin sen timo pri juĝo.
Ekzemplo: Mi tenas pli longan vidan kontakton kaj ridetas al virinoj, ĉar mi ŝatas ilin. Antaŭ ol mi rapide forrigardus, pensu "fek, ĉu ŝi vidis min rimarki ŝin?" Nun miaj pensoj diras: "Mi volas, ke ŝi vidu kaj sciu, ke mi rimarkis ŝin, ĉar mi trovas ŝin alloga".
Alia ekzemplo estas esti ekster urbo. En trinkejo aŭ promenante ĉirkaŭ la urbo, vidante virinojn, mi dirus "saluton" aŭ kompletigus ilin.
En ambaŭ ekzemploj, miaj emocioj pleniĝas kaj atingas malplenan punkton, kiam mi nur devas esprimi ilin. Mi ne serĉas aprobon aŭ esperas, ke mi povos repreni ilin. Mi nur volas, ke ili sciu, kiel mi sentas min. Mi faras ĝin por mi mem, ĉar sentas min liberige esprimi min kaj ne teni miajn sentojn interne.
tl; dr extrovert = nofap pro: pliigita emocia stato + disko por esprimi miajn emociojn
;
