Mi ĉesis uzi pornon kaj nun mi sentas min pli malbona. Ĉu tio estas normala?

Retiriĝo pri porn-toksomanio povas esti mizera, vi sentas vin pli malbona

Jes, estas normale senti pli malbonan antaŭ ol vi sentiĝu pli bone, ĉar la cerbo revenas al plena sentemo, kaj ekvokas sin. Reakiro malofte estas lineara procezo. Eltiro povas esti mizera. Falo de libido kaj la sento de "senviva peniso" ("plata linio") ankaŭ ne estas nekutimaj unue. Vidu Helpo! Mi ĉesas porn, sed mia potenco kaj libido malpliiĝas.

"Hodiaŭ markas mian 7an tagon sen porno, kaj mian kvinan tagon sen masturbado aŭ orgasmo. sed mi neniam antaŭe sentis min tiel malbone. Mi havas neniun libidon, nek matenan lignon, nek emon fari ion. Ĝi estas pli malbona ol antaŭe. Mi timas. Ĉu tio estas normala? "

Aliflanke, iuj infanoj sentas pli bonan dum la unua semajno aŭ pli, sed kelkfoje plimalboniĝas pli frue dum la reboot. Memoru, ke iuj infanoj estas severe toksomaniuloj, dum aliaj povas provi reboot pro kialoj krom pornaj toksomanioj. Forigo de masturbo Estas alia faktoro en spertanta tujajn profitojn. A plata linio eble ankoraŭ malantaŭas sian malbelan kapon.

(Tagoj n-ro 5, 6): Mi dirus, ĉi tiuj estis la plej malfacilaj tagoj ĝis nun. Iuj malgrandaj - mezaj urĝoj. La plej malfacila parto ne estis vere emo serĉi novan pornon, sed mankas sento de io tre kontentiga, sento de malĝojo kaj sento, ke mi senigas min tre plaĉa sperto. Krome mia ĝenerala humoro kaj parolo ŝajnas esti iom malekvilibraj (mi ne dirus malekvilibra, sed ŝanceliĝema).


Ĉi tiu ulo faris a YouTube video pri malalta energio komence de reboot. (Rimarku, ke iuj uloj nomas la mizeron de retiriĝo kiel "plata linio." Fakte, la termino origine rilatis nur al la portempa perdo de libido, kiu povas sekvi ĉesi.


Reakiro NE estas lineara. Ĉi tiu vojaĝo estis ekstreme tumultuosa. Mi sentis timindan la unuan semajnon. La sekvaj 2-3-semajnoj estis teruraj plata linio. Mi sentis tiel malbonan kiel mi havis jarojn. Senpremita, senviva, maltrankvila, irritable, laca, ktp. Ĝi laŭvorte sentis ĝuste kiel komedomo de kokaino aŭ adderall; certe ĉiuj dopaminoj rilatigitaj. La ŝlosilo ne ĉagreniĝu aŭ seniluziĝos per ĉi tiuj plataĵoj.

Mia lasta plato venis ĉirkaŭ 70 dum mi pensis, ke mi superis ĝin. Ne. La bona novaĵo estas, ke post ĉiu plata linio mi atingis novan nivelon de plibonigo. Mi eliris pli forta ĉiufoje. Nur pensu, ke li sentas sin kiel signo, ke reala ŝanĝo okazas en via cerbo.


La emocioj kaj abstinaj simptomoj disvastiĝis. Sabaton (tago 6) mi denove trovis min kun iom da la plej malbona angoro. Mi havis alian rendevuon en vico kun knabino tiunokte, do mi certas, ke tio rilatas al ĝi. Sed homo, mi sentis min terura!

Tiam iutage dum la tago mi komencis masturbi iom hejme ... kaj sankta aĉaĵo, mi honeste povis senti la dopaminon pliiĝi tra mia korpo. Mi nur volis iom elprovi ĝin por vidi kiel la aferoj iras, sed homo, kiun mi rapide ŝaltis. Mi sentis min kiel heroa drogulo, kiu finfine riparas. Mia tuta korpo sentis sin pli bone; ne plu malvarmaj simptomoj; doloro de gorĝo estis for; Mi povis spiri perfekte tra mia nazo; Mi estis energia, feliĉa; kaj la neeltenebla angoro tute malaperis!

Freneza ... Mi sciis, ke mi havas rendevuon tiunokte, do mi ne volis orgasmi kaj trakti poste la malaltajn sentojn kaj avidojn. Bonŝance mi ricevis de ŝi tekston, kiu deturnis mian atenton kaj mi povis ĉesi ... La dato iris bone.

En la 7a kaj 8a tagoj mi finfine komencas senti min iom pli ekvilibra. Ankaŭ mia voĉo estas pli profunda kaj pli solida, se tio havas sencon. Mi povas diri ion sen tro multe da peno nun. En la pornaj tagoj mia voĉo estis pli malprofunda kaj neantaŭvidebla. Foje, kiam mi rapide dirus ion, mia voĉo estus tro milda, aŭ ĝi eĉ krevus, kiel mi estis en pubereco (mi havas 31, lol.) Paroli nur postulis tiom da penado kaj mi devis ĉiam kontroli la sonon de mia voĉo. , Kiu sendube aldonis mian socian maltrankvilon ... Mi sentas min abstini de porno kaj masturbado valoras ĝin eĉ nur por la ĝisnunaj plibonigoj en mia voĉo!

Mi ja iomete masturbis hodiaŭ hodiaŭ en la 8a tago, ĝi estas same kiel instinkta kutimo aŭ io simila. Mi certe reakiras sentemon, ĉar mi rapide havis la plej malfacilan konstruon iam ajn ... sen porno aŭ eĉ fantazio. Denove estis malfacile ĉesi, sed mi malvarman duŝis kaj deturnis mian atenton. Mi trovis, ke fokuso al alia celo aŭ agado ege helpas. Iom ŝatas ŝanĝi ilarojn en mia cerbo por okupiĝi pri alia tasko aŭ agado.


Mia unua paŝo estis rekoni, ke miaj retiriĝaj simptomoj efektive estis kaŭzitaj de mia toksomanio kaj ne miaj korpoj kaj mensoj diris al mi, ke PMO estas sana. Antaŭ ol mi eksciis pri la scienco malantaŭ porno-toksomanio, mi provus ĉesi - senti min terure kaj tiam supozi, ke porno devas esti sana por mi, ĉar mi sentis min tiel malbone kiam mi eltranĉis ĝin. Do nur realigi tiun realigon estis grandega por mi.


Forigo de simptomoj

Kiajn retiriĝajn simptomojn vi spertas? Ĝuste nun je 10 tagoj mi havas konstantan nodon en mia stomako kvazaŭ mi irus al iu ekzameno aŭ intervjuo. Ankaŭ mi ne povas koncentriĝi por aĉaĵo.

FloppyDickFingers

Mi estas deprimita dum kelka tempo. Nuntempe mi travivas iujn sufiĉe intensajn etosojn. Mi ricevas kelkajn minutojn, kiam mi fartas bone, tiam ĝi dorsiĝas al remaĉado, angoro, poste al deprimo ... Esence mi estas enmiksita en mian kapon. La nodo en via stomako estas angoro kaj ekstreme oftas por ia substanco aŭ dependeco, do vi povas senti vin sekura sciante, ke ĝi estas tre normala. Ĝi pruvas, ke ĉesi pornon estis la ĝusta elekto por vi.

cpa85

Laŭ mia nuna sperto, estas iomete malfacile determini ĉu miaj sentoj ŝuldiĝas al retiriĝo de porno aŭ al maltrankvilo / maltrankvilo, en kiu mi jam estis. Mi povas diri tion, kvankam mi sentis min sufiĉe certa kaj trankvila, ke mi estis senporno por la unuan semajnon ĉirkaŭ la lastajn tagojn mi pensas, ke mi finfine sentis avidojn.

yoked100

Mi estas tage 28 nun sed tagoj 14-21 estis la retiriĝaj tagoj. Plena angoro estis mia ĉefa. Esti terura dum la tuta tempo, ke ĝi estis terura, mi eĉ ne povis trinki mian akvon ĉe la gimnazio, sen senti, ke ĉiuj min rigardas, ke ĝi estis tre stranga, kiam mi revenigis mian kapon por trinki, mia korpo iros ĉagrenita kiel mi. por havi atakon de angoro estis tre malkomforta. Ili ŝajnas esti malhelpita nun dankeme.


Ĝi estas hundino, viro. Estas fia hundino resaniĝi.

Mi estas en la tago 42. Plej longa strio sen O, kaj dua plej longa sen MO aŭ PMO. Mi faros la PMO-diskon post kelkaj tagoj. Jen kio okazas: mi ne povas senti min bona pri io ajn. Mi estas pli malbona socie ol iam ajn. Mi ne volas societumi. Kiam mi devas societumi, mi kutime sentas min kompleta stultulo. Ĝi estas embarasa. Estas diable terure provi konduki normalan vivon kiam vi trapasas retiriĝon. Mi scivolas, kion homoj devas pensi pri mia aĉa, malgaja, tro korpa konduto ĉi-lastajn semajnojn. Mi ne agas nature kaj simple ne amuzas nun. Mia humoro ŝanĝiĝas pro falo de ĉapelo - kutime al kolera sento, emocio, kiu neniam antaŭe estis problemo por mi.

Mi havas problemojn dormi.

Mi vekas ankaŭ Dion, malbenita frue, senzorge kaj ne kapablas ĉesi piedbatadi miajn krurojn kaj trafi.

Kaj mi sentas, ke mia kapo estas en malhela, malhela nubo.

Mi ne povas koncentriĝi. Mi konfuziĝas. kaj mi ne povas sekvi libron tre facile. Kiam mi revenas hejmen kaj kuŝas, elĉerpita, mi sentas, ke giganta mano premas min, fizike malhelpante min leviĝi.

Ho, kaj mia peniso estis deklarita morta antaŭ kelkaj semajnoj. Tio estas la plej malgranda el miaj problemoj ...

Kredu min, mi ankaŭ sentis la plej altajn. La unuajn semajnojn de mia unua provo antaŭ ses monatoj, mi estis en konstanta stato de eŭforio. Pli feliĉa ol mi iam ajn sentis min, pli socia, pli certa, ktp. Kaj dum tiuj semajnoj, mi ĉarmis la pantalonon de kelkaj knabinoj kaj renkontis mian nunan koramikinon. Sed nun ... Nu, mi sentas min aĉa.

Mi esperas, ke aliaj homoj, kiuj havas aĉajn, longedaŭrajn abstinajn simptomojn, iomete konsoliĝas legante ĉi tion. Ŝajnas al mi, ke ne sufiĉas afiŝoj pri la teruraj longtempaj abstinaj simptomoj, kiujn iuj el ni spertas.


Fariĝante pli multaj aferoj kaj pli fokusita, sed la matena ligno iris. Mi legis pri la ebena linio, sed ĉi tio ŝajnas malmulta. Mia peniso estas iomete pli ol averaĝa kaj ĉiam estis sufiĉe eta flakema. Sed ĝi malpliiĝis dum la pasintaj 3 tagoj. MULTA. Ĝi mallongiĝis kaj mallarĝiĝis kaj fariĝis pli malhelkolora kaj kio antaŭe estis rozkolora estas purpura. Ĝi ankaŭ sentas morton kaj mi sentas, ke se mi ne provas PMO, ĝi eble mortos kaj falos. La kolorŝanĝo aspektas abomena kaj tio multe ĝenas min.

Pri kio parolas la konfido de ĉiuj? Mi sentas min deprimita senseksa. Mi havas neniajn avidojn por porno aŭ io ajn seksa kaj mi ricevas vere helpobezonajn malĝojajn sentojn pri mia eksa, kiun mi neniam sentis tiel malbone, eĉ kiam ni disiĝis. Kaj mi ankaŭ progresis multe levante pezojn kaj ĵus ĵus ne povis fini miajn triajn arojn dum iu ajn ekzercado. Ĉu iu alia spertis la ekstreman ŝanĝon en la aspekto kaj sento tie sube? Aŭ la malpliigita forto? Se ĉi tio estas tute plata, kio estas la plej longa, kiam vi persone vidis iun trairi ĝin? Ĉi tio sentas min kiel aĉaĵo ...


Vidu, via cerbo forgesis kiel ĝustigi nivelojn (aŭ respondi ĝuste al) la ŝlosilaj neŭrokemiaĵoj, kiuj igas vin senti gajan kaj entuziasman pri sekso. Kiam ili mankas, vi sentas vin pli malbona. Retiriĝaj simptomoj povas varii ĉar ĉi tiuj neŭroicalsemiaj, kiel dopamino, plenumas plurajn funkciojn. Cetere, malekvilibroj en unu neŭroicalemia ŝanĝas la mesaĝojn de aliaj cerbaj chemicalsemiaĵoj. Kutime la neŭrokemiaĵoj en via cerbo ludas simfonion kiel bone ekzercita orkestro. Dum retiriĝo, ĉiu muzikisto ludas sian propran melodion.

Ekzerco, meditado kaj sociala tuta helpo ekvilibrigas la cerbon nature. Rigardu Nur iloj ĉar teknikaj infanoj trovis helpema. Ankaŭ provu Rekomenci Konsilojn kaj Observojn kaj Konsiloj pri Reakiro de Porn-Dependeco de Onklo Bob.

Se vi atendas memfide, via cerbo ekkomprenos, ke vi ne "kuracos" ĝin per porno (kio produktas grandan peladon de tiuj mankantaj neŭrokemiaĵoj - sed egaligas vian cerbon malpli respondema kun la tempo). Fine, via cerbo okupiĝas kaj komenciĝas (aŭ fariĝas pli sentema al) la ŝlosilo neurochemika.

Tiam vi faros vere estu resaniga, anstataŭ nur mem-medikamenta. Paciencu. Depende de via aĝo, cerbo kaj daŭro de uzado de porno, povus daŭri semajnojn aŭ monatojn reveni al "normala".

Jen vortaj priskriboj pri la specoj de mizeraj retiriĝaj simptomoj Homoj raportas dum reakiro de peza porno uzo. Ili povas esti tre similaj al drogaj retiriĝoj, kiel ili klarigis ĉe tiu paĝo. Ankaŭ rigardu Ĉu mia erectila disfuncio (ED) rilatas al mia porno-uzo?

Jen alia interesa konstato pri avidoj ŝanĝiĝantaj kun la tempo:

Kiam mi ĉesis orgasmi (mi neniam havis rilaton) miaj dietaj kaj ekzercaj rutinoj iris al la infero. Mi ekdependiĝis pri manĝaĵoj, grasoj, sukero kaj interreto (malpli la porno). Do mi estis pli "sana" kiam mi multe masturbis. Nun 1-2 jarojn poste, kaj probable 10 ejakuladoj poste (de masturbado), mi havas mian plej longan "spermretenon" iam ajn (monato + forta). Mi rimarkas, ke mi estas malpli vundebla al eksteraj stimuloj ol antaŭ ol ĉesi porno.