Seksa Fantazio: The More You Scratch the More You Itch (2010)

Serĉante pli grandan kontenton? Sciu vian cerbon.

Porno-toksomanio estas provo skrapi troigan skabionSeksa fantazio estis delonge reklamata kiel maniero renkonti seksajn bezonojn aŭ plenigi la breĉon inter kompanoj sen sinkronaj libidoj. Ĉi tio supozas, ke seksa deziro similas al malsato: vi simple manĝas (aŭ orgasmon) ĝis vi havas sufiĉe. Evidente, se vi havas pli grandan aŭ pli diversan apetiton ol via kunulo, vi aldonos manĝetojn aŭ masturbos, laŭ la kazo.

Multaj homoj rigardas orgasmojn kiel ili faras dietajn manĝaĵojn. Se rapida manĝaĵo estas valora oportuno, ĉar ĝi nutras vin pli frue, via plej ŝatata fantazio valoras, ĉar ĝi forportas vin pli rapide, aŭ kun pli granda eksplodo de neŭrokimikoj.

Ĉu eblas pli pri la historio? Uste kiel iuj specoj de manĝaĵoj ellasas kapricojn kaj binging, eble iuj specoj de seksa fantazio ankaŭ faras (tio estas, kio ajn venas vi vere vekis). Ekzemple, faras sukerajn manĝaĵojn kutime, kaj vi probable sopiros ilin eĉ kiam vi ne deziras sanan manĝaĵon, te eĉ kiam via korpo ne bezonas manĝi. Vi ne serĉas nutraĵojn, sed prefere mallongan rapidon de la cerba kemia dopamino, kiu baldaŭ falos denove - lasante vin fervora pri pli.

Simile, ju pli vi fantazias pri tiu tridirekta aŭ stranga partnero, des pli trudemaj kaj pli fortaj tiuj pensoj ŝajnas fariĝi. Vi kabligas nervajn ĉelojn kune por konstrui vojon ligantan vian internan filmon kun seksa ekscito. Rezulte, revado povas konduki al ludado de io en via menso kiel difektita KD. Dum vi eltiras vian dopaminon kun ĉiu promesi de plezuro, deziroj por orgasmo povas leviĝi multe super la antaŭa bazo de libido. Via kreskanta frustriĝo povas multe pli malfacile trovi kontentigon. Samtempe via cerbo eble senteblas de la vera interkonsento. Diris unu virino,

Mi ĝuas fantazi kun porno-scenaroj. Sed nun mi konservas ĝin kiel minimuma, ĉar kiam mi sekvis kun mia edzo denove orgasmo ŝajnis malfacila.

Peto, kiun vi plibonigas per fantazio, diferencas de via sana bezono ligi profunde kun alia homo. Laŭta neŭroochememia "GOTTA GET IT!" signaloj ekestantaj de fantazio povas malreguligi vian cerbon rekompencu cirkvito- kaj distordi viajn prioritatojn. Kiam ĉi tiu primitiva parto de via cerbo liberigas pli ekscitajn neŭrkemiojn dum via fantazio ol dum sekso kun via partnero, parto de vi efektive taksos vian fantazion supre via amiko. Ĉi tio kreas internan konflikton kaj eble trompas vin pri la avantaĝoj de varma korinklino kaj proksima, fidinda kunuleco (ambaŭ estis montritaj por plibonigi bonstaton).

Fantazio estas vaste supozata sendanĝera, sendepende de ĝia enhavo. Tamen, same kiel en la kazo de manĝaĵo, speco kaj kvanto de seksa stimulado ŝajnas gravi je cerba kemia nivelo. Unu viro diris pri sia sperto:

Estas multaj problemoj esti tro intensa kun seksaj fantazioj. Mi rimarkis klikan efikon: post kiam mi agas laŭ fantazio, la fantazio fariĝas malpli interesa, kaj tiam mi devas transiri al io pli intensa kaj eĉ malpli realisma, kiel porno-eskalado. La realeco krei fantazion malofte kongruas kun la atendo, kaj multaj fantazioj ne estus sanaj por rilato se oni agus.

Estas tro multe da fantazio por problemo vi?

Ĉu vi kulminas kun kreskanta ofteco, aŭ al pli ekstremaj scenaroj? Ĉu vi spertas postulemajn avidojn, kiuj ne mildiĝas longe eĉ kiam vi orgasmas al via fantazio? Ĉu vi sentas koleron, kiam via kunulo ne plenumas viajn "bezonojn" por, ekzemple, regaj ludoj aŭ fari hejmajn filmetojn? Ĉu via angoro pliiĝas? Ĉu vi izolas pli? Ĉu vi estas malbonhumora aŭ kolerema? Ĉu via erecciones pli malfortaj? Ĉu vi serĉas senfine trovi tiun perfektan filmeton de via fantazio, por ke vi finfine kontentiĝu? (Bonŝancon kun tio.)

Se vi spertas tiajn aferojn, tiam pli, aŭ pli varmaj, orgasmoj ne estas la respondo. Povus esti tempo serĉi kontenton per alia vojo. Versio de la sekva tekniko helpas al obsed-kompulsivaj malsanoj reverki siajn cerbojn. OCD-suferanto kredas, ke se li nur povas kontroli, ke la forno estas sufiĉe malŝaltita, li sentos sin trankvila. Anstataŭe lia angoro kreskas ĉar li aktivigas nehelpan cerban buklon ĉiufoje kiam li kontrolas. Li nur komencas malfortigi la buklon kiam li ne agas laŭ liaj impulsoj. Alivorte, ju pli vi faras ĝin, des pli vi volas fari ĝin; des malpli vi faras ĝin, des malpli vi volas fari ĝin.

Anstataŭ provi elĉerpi vian seksan frustriĝon per pli da fantazio, lasu la aeron el via fantazio. Permesu al tiu cerba buklo malfortiĝi pro neglekto. Ĉesu kulmini al via fantazio. Ĉesu serĉi interrete por trovi filmetojn pri ĝi. Ĉiufoje, kiam ĝi aperas en vian menson, diru al vi lude: "Malakceptu!" Imagu laŭtan zumilon eksplodantan en via kapo, kaj bildigu stampi grandan ruĝan cirklon per oblikvo tra ĝi super via retromemora bildo per klakado. Tuj atentu vin aliloke.

Dum vi ĉesas stimuli tiujn konatajn cerbajn vojojn, la ligoj ĉe la sinapsoj de la rilataj nervaj ĉeloj efektive malfortiĝas, kaj la fantazio malfiksas sian mortpremon. Zorgu ne lukti la fantazion, nomi ĝin nomoj, aŭ etikedi ĝin (aŭ vi mem!) Kiel "malsana" aŭ "peka". Ne provu analizi ĉu vi progresas. Tiaj taktikoj pliigas angoron. (Se vi starigas ligon inter angoro kaj ekscito, vi povus trovi vin mem volanta al orgasmo kiam ajn vi streĉiĝas.)

Porno-toksomanio flamigas dezirojnKomence ĉi tiu procezo estas malfacila, ŝajnas sencela, kaj pliigas frustriĝon. Via cerbo volas ĝia solvo de ekscitaj neŭrokemiaj kaj retiro estas malkomforta. Negrave kiom multe da internaj tumultoj vi sentas dum aplikado de la tekniko, tio estas vi do tio gravas. Via celo nun estas milde malkonekti ĉiun fantazion de via natura seksa ekscito, kaj permesi al via cerbo reveni al ekvilibro. I bezonos paciencon kaj konsekvencon, sed ĝi povas esti farita.

Vi scios, ke via nova aliro funkcias kiam via seksa ekscito ekestas nature sen fantazio. Tio estas bonega signo; via cerbo re-kabligas sin. Vi ankaŭ probable malkovros du aferojn: (1) via bezono de orgasmo estas multe malpli ol vi imagis dum vi uzis fantazion al kulmino, kaj (2) realeco multe pli plenumas, kiam la sentemo de via cerbo pliiĝas.

Unu viro, kiu fervoris pro entuziasmo kaj malkontento dum jaroj, ĉar li estis konvinkita, ke la seksa animo kun sia nevola edzino estis lia sola vojo al feliĉo, ĉesis fantasmi pri ĝi kaj serĉi anal-seksan filmon. Post monato, li afiŝis:

Mi sentas min ĉiam pli altigita de mia edzino kaj pli facile forgesas miajn malŝparemajn sentojn. La malpaco ŝajnis veni de amuzado de mia fantazio, anstataŭ koncentriĝi sur la tuja realo dum sekso.

Dum jaroj, tiu fantazio aperis dum sekso, kiam la sekso neniel similis la fantazion. Miaj interagoj kun preskaŭ ĉiuj virinoj estis, fundamente, ombritaj de la komenca penso pri 'kio se ĉi tiu lasus min ...' La fantazio dufoje venigis min en 10-minutan aŭtoveturon de malfideleco. Mi lasas ĝin malŝpari centojn da nerevenigeblaj horoj.

Memoru, la pensoj kaj bildoj, kiuj saltigas viajn genitalojn, povas esti iom pli ol bildstrioj, hazardaj signaloj, kiujn vi senintence kabligis por aktivigi la rekompencajn cirkvitojn de via cerbo. Via cerbo false taksas tiajn signalojn, ĉar ili liberigas ekscitajn neŭroochememiaĵojn, do ĝi daŭre signalas, ke vi bezonas alian fantazian orgasmon. Tamen longtempe kontento ŝajnas esti produkto de ekvilibra cerba kemio, pli intimeco (aŭ amika socia interago), anstataŭ ofteco de orgasmo. Ĉi tio estas pli facile videbla kiam via cerbo revenas en ekvilibro.

Kio helpas intertempe? Vigla ekzercado, amika socia kontakto, ĉiutage ligi kondutojn kun via partnero, ĉiutaga meditado, dancado, kunuleca jogo, tempo en la naturo, ludema aŭ zorga interagado kun familio kaj dorlotbestoj, reduktante sukeron kaj kafeinon kaj multajn aliajn bonfartajn praktikojn.

Seksa fantazio ŝajnas kiel certa maniero pliigi vian feliĉon. Tamen se via timo kreskas, vi povus serĉi kontenton tie, kie ĝi ne troveblas. Pli kaj pli varmaj orgasmoj ofertas paseman helpon, sed ili ne kontentigas pli tute aŭ pli longe. Resume, ne ĉiuj orgasmoj similas al dietaj bazajxoj. Iuj havas pli komunan rilaton kun Fritos.

Post kiam vi permesis al via cerbo reekvilibrigi, eble vi trovos, ke foja orgasmo - produkto de senfara, sensuala renkonto - pli faciligas frustriĝon ol fantaz-seksan memregadon. Vi eble eĉ volas provi pli radikala aliro al kreado de amo.

Kompilaĵo de ellasiloj (kolektita de infanoj forlasantaj pornojn)


La raporto de Ulo el forumo

Mi komencis [antaŭ 3 monatoj]. Ĝi estis furioza veturo kaj miksita sako da rezultoj - sed finfine ĉio indis. Jen mia raporto.

Mi decidis fari ĉi tion post sperto de ED kun unu el la plej belaj knabinoj, kiujn mi iam ajn vidis. Ŝi estis en mi de la tago, kiam ŝi renkontis min. Ni eliris kelkajn fojojn kaj finis en lito. Ĉi tio ne iris tiel bone. Ni estis ebriaj, kaj ŝi finis fari la plej grandan parton de la laboro. La sekvan matenon, ŝi volis reiri, sed mi simple ne povis fari ĝin. Mi sciis, ke estas tempo por ŝanĝo.

Porno neniam estis afero por mi. Mi celus miajn proprajn fantaziojn kaj farus ĝin 1-2 fojojn tage. Ĉi tio okazas de kiam mi estis en gimnazio. Estis tempoj (kiel universitato), kiam mi havis koramikinojn kaj la frapado malrapidiĝis ĉar mi kuŝis, sed mi neniam vere ĉesis. Dum la lastaj jaroj, mi nur sentis, ke mi ne vere bezonas sekson, do mi nur restis ĉe fapado.

La unuaj tagoj ne estis la plej malfacilaj por mi. Male, la unuaj semajnoj estis la plej facilaj. Iam ĉirkaŭ la tria semajno, mi komencis sperti miajn ekigilojn. Miaj fantazioj venus al la menso kaj mia korpo petus orgasmon. Batalu ĉi tion prenis ĉion, kion mi havis. Ĉiujn kelkajn sekundojn mi devis resendigi miajn pensojn. Estis brutala, sed ĝi funkciis.

Iam post la kvara semajno, mi ekrimarkis tre interesajn ŝanĝojn - mia peniso aspektas pli granda. Mi ne tute certas kial. Ĝi estas pli plena, pli ronda kaj sana aspekto. Miaj energiniveloj estas pli bonaj ol iam ajn. Mi ne nepre resaltas murojn, sed mi havas ĉi tiun internan kapablon antaŭenpuŝi laboron, lernejon kaj aliajn agadojn - dum antaŭe mi dormetadis kaj manĝadis paŭzojn.

Mi faris tion dum malfacila maniero, sed mi ankoraŭ trompis kun paro da knabinoj tie kaj tie, sed mi neniam havis iujn orgasmojn.

Entute mi dirus, ke ĉi tiu vojaĝo certe indis. La seksaj fantazioj, kiuj iam posedis min, ne plu estas - nur malklaraj bildoj de la pasinteco, kiuj tute ne efikas sur mi.

Mi diris al mi, ke mi povas reiri al fapado post la 90 tagoj, sed vi scias, kio - mi ne sentas, ke mi bezonas ĝin. Se mi ekfrapas denove, mi eble nur falos reen en tiun malbonan ciklon. Do, hodiaŭ mi diras ne dankon. Mi ne sentas, ke mi bezonas frapi plu. Mi pensas, ke mi nur daŭros amindumi kaj plu progresos kun mia nova vivstilo.

Fantazioj forvelkos kaj mortos dum vi ne daŭros "

Unu el miaj ĉefaj ellasiloj post forlasado de porno estis ĉi tiuj malbenitaj fantazioj, iuj el ili daŭrus nur kelkajn sekundojn, sed aliaj, kiam mia cerbo estas "senutila", kiel kiam mi provas endormiĝi, kaj ofte implikas longajn detalajn fantaziojn. Ĝi malofte kondukus al plena Fapping, (pli kiel karulo, aŭ kion mi nomus mensmanĝado).

Mi estas en la tago 62 de mia restartigo kaj surprize la fantazioj nun malaperas, kaj mi supozas, ke ĝi estas la neŭropaj vojoj en mia cerba restrukturado, kaj ne krias pri tiu malgranda ŝprucero de Dopamino.

Iusence ĝi estas kiel lasi "malnovan amikon", kiun mi povus viziti kun homoj ĉirkaŭ mi, kaj neniu iam ajn havis ideon. En miaj fruaj etapoj de reboot mi ankoraŭ irus al tiu tute konata "feliĉa loko", kvankam mi sciis pli bone, sed ĉar mi fantazias de pli ol 10 jaroj, estis malfacila loko rezigni vizitadon.

Do estas iom da melankolio ĉi tie, sed mi nun rimarkas tion, ĉar ili forvelkas, ke mia cerbo (fine) resaniĝas.

Mi nur volis dividi ĉi tiun mirindan progreson, kiun mi spertas! Se iu alia havas la samajn problemojn kun fantazioj, eble daŭros iom da tempo, sed ili forvelkos kaj mortos dum vi ne plu "manĝigos" ilin!

La fantazioj pli malfortiĝas!


Ĝisdatigoj

  1. Oficiala diagnozo? La plej uzata medicina diagnoza manlibro de la mondo, Internacia Klasifiko de Malsanoj (ICD-11), enhavas novan diagnozon taŭga por porksomanio: "Komforta Seksa Konduto Malordo. ”(2018)
  2. Porno / seksa toksomanio? Ĉi tiu paĝo listigas Studoj de 39 bazitaj en neŭŭgeco (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologia, hormona). Ili provizas fortan subtenon al la toksomanio kiel iliaj rezultoj spertas la neŭrologiajn trovojn raportitajn en substanco de toksomanio.
  3. La opinioj de la spertaj realecoj pri porno / seksa toksomanio? Ĉi tiu listo enhavas 16 lastatempaj literaturaj recenzoj kaj komentoj de iuj el la plej bonaj neŭrientiistoj en la mondo. Ĉiuj subtenas la toksomanion.
  4. Signoj de toksomanio kaj skalado al pli ekstrema materialo? Pli ol 30 studoj raportantaj rezultojn kongruajn kun eskalado de porno-uzo (toleremo), kutimiĝo al porno, kaj eĉ retiriĝaj simptomoj (ĉiuj signoj kaj simptomoj asociitaj kun toksomanio).
  5. Proksimume la senhelpo parolanta punkto, ke "alta seksa deziro" klarigas pornojn aŭ seksan toksomanion: Almenaŭ 25 studoj falsas la aserton, ke seksaj kaj pornaj toksomaniuloj "nur havas altan seksan deziron"
  6. Pornaj kaj seksaj problemoj? Ĉi tiu listo enhavas 26-studojn, kiuj kunligas pornajn uzojn / porn-toksomaniojn al seksaj problemoj kaj pli malaltiĝo al seksaj stimuloj. La fUnue 5-studoj en la listo pruvas kaŭzo, ĉar partoprenantoj forigis la uzadon de porno kaj resanigis kronajn seksajn disfunkciojn.
  7. Pornaj efikoj sur rilatoj? Preskaŭ 60 studas ligon porno al malpli seksa kaj rilata kontentigo. (Koncerne kiel ni scias ĉiuj Studoj engaĝantaj virojn raportis pli da uzo porno ligita al pli malriĉa seksa aŭ rilata kontentigo.)