La Konsilo pri Masturbaj Rajtoj (2010)

Neniu kulpo, neniu problemo?

Riskoj de toksomanioLastatempe junulo aperis en la forumo de mia retejo demandante pri masturbado. La saman tagon, mi legis, ke regiono de Hispanio publike antaŭenigas masturbadon al infanoj kun "Plezuro estas en viaj propraj manoj”Kampanjo. Antaŭ nelonge, la Brita Nacia Sana Servo elpensis similan kampanjon sloganitan, "Orgasmo tage gardas la kuraciston. " Kvankam bonintencaj, ĉu tiaj klopodoj sonas?

Fakte, orgasma plezuro ne estas en niaj manoj. Ĝi estas plejparte en nia cerboj-La rezulto de neurochemiaj eksplodoj. Sen ili, orgasmo estus ne pli memorinda ol burping. Ĉi tio havas gravajn implikaĵojn por alveni al la ideala konsilo de masturbado. En pasinta poŝto, Mi rakontis tion, kion viroj dividis pri tio, kiel malpliigi frekvencon de masturbado povas neatendite plibonigi fidon, sociajn kapablojn kaj eĉ amajn sentojn. En ĉi tiu afiŝo, mi konsideros, kial peza, senhonta masturbado eble estas tiel tikla bombo kiel hontinda masturbado.

Pro la maniero, kiun ĝi tuŝas niajn cerbojn, la masturbo enhavas du riskojn, kiuj facile preteratentas.

1. Escalation Pitfall

Kvankam masturbado estas natura, ĝi estas ankaŭ natura, ke la serĉado de orgasmo kresku sufiĉe facile. Ĉi tio estas precipe vera, se la stimulo rilata al ĝi estas tre ofta aŭ intensa. Ekzemploj de nekutima intenseco povus esti masturbado akompanata de minacoj aŭ la kredo, ke oni "iras al la infero", aŭ masturbado al la hodiaŭa ekstrema interreta porno. Kontraŭe, normala intenseco estus infano malkovranta masturbadon ĉirkaŭ pubereco sen artefarita emocia ŝarĝo. (Ĉi tio ne signifas, ke masturbado neniam povas fariĝi deviga per senkulpa mem-malkovro - sed ĝi estas neverŝajna.)

Orgasmo povas produkti ne nur a drogo-simila alta, sed ankaŭ neurochemia Reakiro ĉar la cerbo revenas al homeostasis. La pli potenca eksplodo de neurochemia ekscito dum orgasmo, malpli malaltiĝas kiel la cerbo rekuperas. En iuj el ni reakiro povas preni la formon de pli intensaj avidoj pro plaĉa plezuro respondo en la cerbo, (maldika aŭ severa) letargio, depresio, angoro aŭ, en la sekse subpremita, remordigo (pro projekcio de mizero sur severa diaĵo). La rezulto ofte estas deziro mem-kuraci kun pli masturbado. Multaj ne perceptas la eskaladan tendencon antaŭ ol ili estas liberaj de orgasmo dum periodo kaj poste revenas al ĝi.

Hodiaŭ, "ju pli vi faras ĝin, des pli vi volas ĝin" ĝenerale konfuziĝas kun sana libido. Tamen ĝi probable pli similas al komforta manĝado. Etikedante ĝin kiel sana simple ĉar ĝi nature esploras ĝiajn sekvojn. Ni avertas gepatrojn kaj infanojn pri la riskoj de deviga konsumado de forĵetaĵoj aŭ deviga videoludado - sed ni ne volas sugesti moderecon en masturbado, kvankam la sama primitiva cerba mekanismo instigas ĉiujn devigojn.

Estas pli simple diri al infanoj, ke ili manĝu siajn vegetaĵojn ol klarigi, ke masturbado povas trankviligi seksan streĉiĝon en la tuja termino - tamen plimalbonigas sekvan seksan frustriĝon. Eble pli da familiaj diskutoj devas ĉirkaŭi la delikatajn rekompencajn cirkvitojn de la cerbo kaj kiel ĝi povas blovi misgvidajn "jes" signalojn. Memoru tiujn ratoj kiuj estis telefonitaj Do ili povus premi kaptilon por stimuli la rekompencon de cirkvito (multe kiel orgasmo)? Ili trafis la levilon ĝis ili falis.

Freud-lernanto, Rudolf von Urban (Seksa Perfekteco kaj Geedzeco) konsilas, ke se infanoj konscios pri la "eskalada kaptilo" (kaj neniam hontas pri sekseco), ili ellaboros la defion trovi la idealan kvanton de masturbado por si mem. Finfine, ni homoj posedas pli da ilaroj ol "kvina" kaj "neŭtrala" kiam temas pri seksa agado. Infanoj povas fleksi siajn memdisciplinajn muskolojn por elpensi masturban intervalon, kiu ne kreskas, aŭ lasas malsekajn sonĝojn sekvi sian direkton, aŭ fari pli viglan ekzercadon, aŭ trovi karulinon. (Tenado de manoj, adorado de iu, kaj rilato kune estas tre trankvilaj por parpensaj cerboj kiel la nia, eĉ kiam seksumado ne estas eblo.)

Tamen, sen informoj pri kiom seksa frustrado povas akceli kiam oni provas elĉerpi ĝin ĉiufoje kiam ĝi ŝprucas, infanoj povas ĵeti sur kradradon sen kontroloj. Se ili ekkuraĝiĝas, ili ne havas ideon, kial okazis, kiel restarigi ekvilibron, aŭ kian reakiron. Fakte, ili eble eĉ ne scias sian konduton is Komprenebla, se furioza, ofta masturbo estas la normo inter siaj amikoj. Se vi manĝas Twinkies kaj blatoj ĉiun manĝon ĉar viaj amikoj estas ankaŭ, vi eble ne pensas demandi, kial viaj avidoj por sukero kaj graso estas tiel intensaj.

Ĉi tio ne estas negrava punkto. Pezaj uzantoj de porno, kiuj elektas detranĉi, ofte spertas intense malkomfortajn abstinajn simptomojn. Ili ne komprenas, ke tiaj simptomoj estas normalaj. Ili ankaŭ ne scias, ke necesas sufiĉe da tempo por la cerbo rekomenci (restarigi ekvilibron).

Sorprende, eĉ se ili ne estis levitaj en sekse subpremaj hejmoj kaj sentas neniun honton pri masturbado, iuj konkludas, ke retiriĝaj simptomoj kiel angoro, malplena, kolerema cerbo nebulo, kapdoloroj, intensaj kuraĝoj, kaj tiel plu estas la salajroj de seksa subpremo, prefere ol antaŭvidebla rezulto de ĝia Kontraŭa. Malklereco faras trankvilon ŝajnas kiel danĝera kurso, do escalado similas la solan eblon.

2. Nekonata Lernado

Orgasma eksplodo estas potenca lernata sperto ĉar niaj genoj volas memori nin ĉio ligita kun farado de beboj aŭ eĉ praktikado. Hodiaŭ, infano en la retejo povas anstataŭe partopreni dekojn da tre stimulaj seksaj agoj en unu posttagmezo eĉ ne impostante sian propran, (antaŭe) pli limigitan fantazion. Kontraŭe, nia ĉasistoj-kolektistoj cerbo evoluis kiam ekscita sekso kun nova partnero estis malofta genetika prospero.

La pli da dopamino liberigita en rilato kun stimulo pli valoro la cerbo atribuas al la evento (j), kaj pli profunde la cerbo dratoj la sperto. Evidente, spekti sekson kun kaproj ne nepre meritas esti registrita kiel valora sperto, sed provu diri tion al via limba cerbo!

Infano fumadoĈi tiu sama lernado / dratprocezo povas produkti postefikojn pli tragikajn ol kapraj retromemoroj. Ekzemple, "malpermesita" kaj "peka" (t.e. riska) sekso skuas la cerbon per dopamino ("devas akiri ĝin!") Kaj adrenalino (timo). Jen kiel seksa subpremo povas plenigi alie normalan seksan agadon kun memorinda drog-simila aŭro. Por ekkompreni kiom bone povas senti "riska", legu Kial banĉambro estas varma, en kiu viro lamentas esti ekster la ŝranko ĉar li sopiras tiun ŝanĝitan staton.

La hodiaŭa interreta porno povas rapide kabligi la cerbon. Ekstrema porno produktas neŭrokemian muron, precipe en junaj plastaj cerboj. Cetere ĝi ĉiam estas nova. Esplorado malkaŝas, ke novaĵpeto tre allogas - kaj kutimiĝas. (Ĝi ankaŭ estas malantaŭ la allogo de ludaŭtomatoj kaj ĉiuj interretaj toksomanioj.) La rezulto estas, ke komputilaj uzantoj tra la mondo, kiuj masturbas al ŝokaj (al ili), ĉiam novaj eksplicitaj seksaj agoj, nun spertas tian neŭroicalemian supernormalan. stimulo - kaj malglata resaniĝa periodo - kiu antaŭe estis rezervita por homoj de sekse subpremaj hejmoj.

Kiel Thomas Paine iam rimarkis,

Longa kutimo de ne pensi ion malbonan donas al ĝi malprofundan aspekton de esti prava, kaj levas unue eksterordinaran kriadon en defendo de kutimo.

Masturbado mem ne estas malĝusta, sed tro malprofunda kompreno pri kiel ĝi povas influi la cerbon eble pruvas esti malgranda kontrolo. Ĉi tiu eraro estis komprenebla kiam ni tre sciis pri kiel ni dratis niajn cerbojn, kiam ni kredis, ke la hontindajxo estis la sola maniero fari masturbadon mem-venkantan obsedon, kaj kiam supranorma seksa stimulado ne estis tiel kompleta, kaj tial tro-stimulado malpli komuna (antaŭ-interreto).

Hodiaŭ tamen "Masturbado estas normala, do ne sentu honton" eble simple ne taŭgas informoj por infanoj serĉantaj respondojn. Senkulpe akirita kutimoj povas akiri en la vojo formi sanajn rilatojn. Ĉu estas tempo apartigi niajn kodigitajn supozojn kaj reakiri diskuton pri masturbado-edukado kun emfazo pri la graveco de ekvilibro?

Komento de nofap

Ĵetante en la tukon sed aŭskultu min (nsfw)

La sukcesaj rakontoj estas veraj. Hieraŭ vespere mi havis virinon en mia lito, kaj mi pensas, ke ĝi ne gravas pro ĉi tiu subredito. Ĉiuj devas ĉesi spekti porno kaj provi masturbi malpli. Sed, kaj ĉi tio estas granda, sed NENIAM Mi povus fari la naŭdek tagojn. Mi scias tion nun, post provado kaj konstante malsukcesado. Naŭdek tagoj sen porno, certe, verŝajne jam faris tion, kio pri ĉi tio anstataŭe - neniu porno por la resto de via vivo havas pli sencon. Sed naŭdek tagoj sen masturbo? Bone, se vi havas ED. Se vi estas vere peza uzanto de porno, maldormas dufoje tage, sep tagojn semajne. Ĉesu malvarman meleagron dum naŭdek tagoj, JES verŝajne bona ideo.

Sed se vi estas mi, mi diros al vi, kio okazos post KVIN tagoj. Mi ĉirkaŭiras kun konstanta erektiĝo, sentante min tre laca, ĉar mi havas tro malmulte da sango pumpanta en mia cerbo kaj tro multe en mia peniso. Mi sidas sur la buso, aŭdas seksan voĉon sur la sidloko malantaŭ mi (nur voĉo!) Kaj subite tiel forte mi ne povas foriri ĉe mia haltejo, timante, ke iu rimarkos. Miaj kalsonoj pleniĝas kun precum. Miaj pilkoj Doloras. Mi pensas, ke ĉi tio estas bonega subredit, sed estas problemo. La idealo ĉi tie - ĉesi dum naŭdek tagoj - simple ne estas por ĉiuj. Kiel mi diris tamen, tranĉi vere plibonigas vin kiel homon. Ĉiuj devas ĉesi porno komplete kaj starigi limojn pri kiom ofte ili povas masturbi. (Mi pensas, ke nur ĉiu kvara tago funkcias plej bone por mi).

NOTO: YBOP ne diras, ke masturbo malbona por vi; simple farante la punkton, ke multaj el la nomataj sanaj profitoj asertis esti asociita kun orgasmo aŭ masturbo estas fakte asociita kun mallarĝa kontakto kun alia homo, ne orgasmo / masturbo. Pli specife, asertitaj korelacioj inter kelkaj izolitaj sanaj indikiloj kaj orgasmo (se veraj) verŝajne estas nur korelacioj de pli sanaj populacioj, kiuj nature okupas pli sekson kaj masturbadon. Ili ne estas kaŭzaj. Relevaj studoj:

La Relataj Sanaj Utiloj de Malsamaj Seksaj Aktivecoj (2010) trovis, ke seksa interrilato rilatas al pozitivaj efikoj, dum masturbo ne estis. En iuj kazoj masturbo estis negative rilatita al sano profitoj - signifante ke pli masturbo en rilato kun pli malbonaj sano indikiloj. La konkludo de la recenzo:

"Surbaze de vasta gamo de metodoj, specimenoj kaj mezuroj, la esploraj rezultoj estas rimarkinde konsekvencaj montrante, ke iu seksa aktiveco (Penite-vagina Interrilato kaj la orgasmeca respondo al ĝi) estas asociita kun kaj en iuj kazoj kaŭzas procezojn asociitajn. kun pli bona psikologia kaj fizika funkciado. "

"Aliaj seksaj kondutoj (inkluzive, kiam Penile-Vaginal Intercourse estas malpliigitaj, kiel ĉe kondomoj aŭ distraĵo for de la penis-vaginalaj sentoj) estas neatingeblaj, aŭ en iuj kazoj (kiel masturbo kaj anal-koito) inverse rilataj al pli bona psikologia kaj fizika funkciado. . "

"Seksa medicino, seksa edukado, seksoterapio kaj seksa esplorado disvastigos detalojn pri la sano-profitoj de specife Penile-vagina Interrilato, kaj ankaŭ fariĝos multe pli specifaj en iliaj respektivaj taksado kaj interveno."

Vidu ankaŭ ĉi tiun mallongan revizion pri masturbado kaj sanaj indicoj: Masturbacio estas rilatigita kun psikopatologio kaj prostata disfuncio: komento pri Quinsey (2012)

Estas malfacile akordigi la opinion, ke masturbado plibonigas humoron kun la rezultoj en ambaŭ seksoj, ke pli granda masturbado-ofteco asociiĝas kun pli depresiaj simptomoj (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), malpli feliĉo (Das , 2007), kaj pluraj aliaj indikiloj de pli malbona fizika kaj mensa sano, kiuj inkluzivas maltrankvilan korinklinon (Costa & Brody, 2011), nematurajn psikologiajn defendajn mekanismojn, pli grandan sangopreman reagemon al streso kaj malkontenton pri onia mensa sano kaj la vivo ĝenerale ( por recenzo, vidu Brodi, 2010). Estas same malfacile vidi kiel masturbado disvolvas seksajn interesojn, kiam pli granda masturbado-ofteco estas tiel ofte asociita kun difektita seksa funkcio ĉe viroj (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) kaj virinoj (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Pli granda frekvenco de masturbado ankaŭ asociiĝas kun pli da malkontento pri rilatoj kaj malpli da amo al partneroj (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). En kontrasto, PVI tre konstante rilatas al pli bona sano (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), pli bona seksa funkcio (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), kaj pli bona intima rilata kvalito (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Krome, kvankam malpli risko de prostato-kancero estis asociita kun pli granda numero de eyaculaĵoj (sen specifigo de la seksa konduto) (Giles et al., 2003) [Rimarku konfliktajn pruvojn, tamen: "Prostato-kancero povas esti ligita al seksaj hormonoj: Viroj, kiuj estas pli sekse aktivaj en siaj 20 kaj 30, povas kuri pli altan riskon de prostato-kancero, esplorado sugestas. "], ĝi estas PVI-ofteco specife asociita kun reduktita risko, dum la ofteco de masturbado pli ofte rilatas al pliigita risko (por recenzo pri la temo, vidu Brody, 2010). Tiurilate estas interese rimarki, ke masturbado ankaŭ asociiĝas kun aliaj problemoj de prostato (pli altaj prostataj specifaj antigenaj niveloj kaj ŝvelinta aŭ mola prostato) kaj, kompare kun la ejakulo akirita de PVI, la ejakulo akirita de masturbado havas markilojn de pli malbona prostata funkcio kaj malpli granda forigo de rubproduktoj (Brody, 2010). La sola seksa konduto konstante rilata al pli bona psikologia kaj fizika sano estas PVI. Kontraŭe, masturbado ofte asociiĝas kun indicoj de pli malbona sano (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Ekzistas pluraj eblaj psikologiaj kaj fiziologiaj mekanismoj, kiuj estas probable konsekvenco de natura selektado favoranta sanajn procezojn kiel kaŭzo kaj / aŭ efiko de motivado serĉi, kaj kapablo akiri kaj ĝui PVI. Kontraŭe, selektado de psikobiologiaj mekanismoj rekompencantaj motivon masturbi estas neverŝajna pro la severaj taŭgaj kostoj, kiuj okazus, se ĝi malhelpus unu de PVI, farante ĝin senrilata por bonstato (Brody, 2010). Pli kredinde, masturbado reprezentas ian fiaskon de la mekanismoj de seksa veturado kaj intima rilato, kiom ajn ofta ĝi povas esti, kaj eĉ se ne malofte ĝi kunekzistas kun aliro al PVI. Ĉi-rilate estas rimarkinde, ke pli granda masturbado-ofteco asociiĝas kun malkontento pri pluraj aspektoj de la vivo sendepende de PVI-ofteco (Brody & Costa, 2009) kaj ŝajnas malpliigi iujn avantaĝojn de PVI (Brody, 2010).

Fine vidu ĉi PDF - Sociaj, Emociaj kaj Relaciaj Distingoj en Rozoj de Lasta Masturbado Inter Junaj Adoltoj (2014)

"Do, kiel feliĉaj estas respondantoj, kiuj masturbas ĵus kompare kun tiuj, kiuj ne havas?" Figuro 5 malkaŝas, ke inter tiuj, kiuj respondis, ke ili estas "tre malfeliĉaj" pri sia vivo nuntempe, 68 procentoj de virinoj kaj 84 procentoj de viroj diris, ke ili masturbis dum la pasinta semajno. La modesta asocio kun malfeliĉo aperas lineara inter viroj, sed ne virinoj. Nia afero ne estas sugesti, ke masturbado malfeliĉigas homojn. Eble, sed la transversa naturo de la datumoj ne permesas al ni taksi ĉi tion. Tamen estas empirie ĝuste diri, ke viroj, kiuj asertas esti feliĉaj, iom malpli taŭgas raporti masturbadon lastatempe ol malfeliĉaj viroj. "

"Masturbado ankaŭ rilatas al raportado de sentoj de neadekvateco aŭ timo en rilatoj kaj malfacilaĵoj por navigi interhomajn rilatojn sukcese. Pasintaj tagoj kaj pasintaj semajnoj masturbatistoj montras signife pli altajn rilatojn de angoro de angoro ol respondantoj, kiuj ne raportis masturbadon en la pasinta tago aŭ en la pasinta semajno. Pasintaj tagoj kaj pasintaj semajnoj masturbatistoj montras signife pli altajn rilatojn de angoro de rilato ol respondantoj, kiuj ne raportis masturbadon en la pasinta tago aŭ en la pasinta semajno. "