Ez dago errurik, ez dago arazorik?
Berriki gazte bat agertu da nire guneko foroan masturbazioari buruzko galderak egiten. Egun berean, irakurri nuen Espainiako eskualde batek publikoki masturbazioa sustatzen duela haurrei "Atsegina zure esku dago”Kanpaina. Duela ez asko, Britainia Handiko Osasun Zerbitzu Nazionalak antzeko kanpaina egin zuen, "Egun batean orgasm bat mantentzen du medikuak kanpoan". Asmo onak izan arren, ahaleginak al dira?
Egia esan, plazer orgasmikoa ez dago gure esku. Gure esku dago neurri handi batean garunak-Eskripzio neurokimikoen emaitza. Haiek gabe, orgasmak ez dira gogoangarriagoak burping baino. Honek inplikazio garrantzitsuak ditu masturbazio aholku ezin hobea lortzeko. Batean iraganeko mezua, Gizonek masturbazio maiztasuna gutxitzeak ustekabean konfiantza, trebetasun sozialak eta maitasun sentimenduak ere susta ditzakeen nola partekatu duten kontatu dut. Mezu honetan, kontuan hartuko dut zergatik masturbazio astuna eta lotsagabea potentzialki bonba potentziala bezain lotsagarria den lotsa duen masturbazioa bezainbeste.
Buruari eragiten dionez, masturbazioa erraz gainditzen duten bi arriskuak dakartza.
1. Eskalada pitfall
Masturbazioa naturala den arren, naturala da orgasmaren bilaketa nahiko erraz areagotzea. Hau bereziki egia da harekin lotutako estimulazioa oso maiz edo bizia bada. Intentsitate arraroaren adibideak izan daitezke mehatxuekin batera edo "pikutara joango" dela sinestea edo gaur egungo Interneteko muturreko pornoaren masturbazioa. Aitzitik, intentsitate normala pubertaroaren inguruan masturbazioa karga emozional artifizialik gabe deskubritzen duen haurra izango litzateke. (Horrek ez du esan nahi masturbazioa ezin dela inoiz konpultsiboa bihurtu auto-aurkikuntza errugabearen bidez, baina nekez da.)
Orgasmek ez daki droga-antzekoa, baina baita neurokimiko bat ere berreskuratze epea burmuinak homeostasiara itzultzen duenean. Indartsuagoa da ilusio neurokimikoan, orgasmaren garaian, beheko puntuak garunaren gisa berreskuratzen dira. Gurekin berreskuratzeko zenbait modu hartu ahal izango dugu gogotsuago jarrerari erantzun azkarra emateko burmuinean (leuna edo larria) lethargia, depresioa, antsietatea edo, sexu-menpekotasunean, remorse (asaldura baten proiekzioa jainkotasun gogorraren ondorioz). Emaitza sarritan auto-medicate nahia da gehiago masturbazioa. Askok ez dute eskalatzeko joera hautematen aldi baterako orgasmorik izan arte eta gero horretara itzultzen diren arte.
Gaur egun, "zenbat eta gehiago egin orduan eta gehiago nahi duzu", normalean libido osasuntsuarekin ulertzen da. Hala ere, janari erosoaren antzekoa da seguruenik. Osasuntsu gisa etiketatzeak naturalki bere ondorioak ikertzea besterik ez delako. Zabor-janaria kontsumitzeko edo bideo-joko konpultsiboak eragiteko arriskuei buruz ohartarazten diegu gurasoei eta haurrei, baina ez gaude prest masturbazioan moderazioa iradokitzeko, nahiz eta garuneko mekanismo primitibo berak behartze guztiak elikatzen dituen.
Errazagoa da haurrei beren barazkiak jateko esatea, masturbazioak berehalako epe sexualean tentsioak arindu ditzakeela azaltzea baino, ondorengo sexu frustrazioa okerrera egin dezan. Beharbada, familiako eztabaida gehiagok garunaren sari zirkuitu delikatuen inguruan eta "bai" seinale engainagarriak nola lor ditzaketen izan beharko lukete. Gogoratu horiek kableatutako arratoiak beraz, palanka sakatu egin dezakete saritzeko zirkuituak estimulatzeko (askoz ere orgasmorik ez)? Palanka sakatu egin zuten arte.
Freud ikaslea, Rudolf von Urban (Sex Perfection eta Ezkontza) gomendatzen du haurrek "eskalatze arazoa" ezagutzen badute (eta sexualitateaz inoiz lotsatzen ez badira), beraiek masturbazio kopuru aproposa aurkitzeko erronka landuko dutela. Azken finean, gizakiok "bosgarren" eta "neutroak" baino engranaje gehiago ditugu sexu-jarduerari dagokionez. Haurrek autodiziplinako muskuluak flexionatu ditzakete, areagotzen ez den masturbazio tartea izan dezaten, edo amets hezeek ibilbidea egin dezaten, edo ariketa kementsuagoa egin edo maitea aurkitzeko. (Eskutik helduta, norbait adoratzea eta elkarrekin egotea oso ondo daude bikingoen burmuinak pairatzeko lasaigarriak gurea bezala, nahiz eta harremanak aukera bat ez izan.)
Hala eta guztiz ere, sexu frustrazioa nola ager daitekeen jakiteko noizean behin arakatzen den bakoitzean, haurrentzako treadmill bat bota daiteke kontrolik gabe. Konpultsioan sartzen badira, ez dakite zergatik gertatu den, nola orekari berreskuratu, zer berreskurapen izango den. Izan ere, agian ez dakite haien jokabidea is konpultsiboa, baldin eta frenetikoa, maiz, masturbazioa normala da lagunen artean. Ari zaren jateko Twinkies eta patata frijituak otordu bakoitza zure lagunak direlako ere, agian ez duzu uste zergatik zure azukrea eta koipeak nahiak hain biziak dira.
Hau ez da puntu txikia. Murriztea aukeratzen duten porno erabiltzaile astunek sarritan desegokitasun sintoma deserosoak izaten dituzte. Ez dute ulertzen horrelako sintomak direnik normal. Halaber, ez dakite garunak denbora asko behar duela berrabiarazteko (oreka berreskuratu).
Harrigarria bada ere, etxeko sexu-errepresioan planteatu ez diren arren eta masturbazioari buruzko lotsa sentitzen ez duen arren, zenbaitek ondorioztatu dute antsietatea, hutsartea, suminkortasuna, garuneko lainoa, buruko mina, gogaikarriak, eta abar bezalako sintomak, nolabait, errepresio sexualaren soldatak direla, baizik eta horren emaitza aurreikusi bat baino kontrakoa. Ignorancek atzera egitea arriskutsua den ikastaro bat dirudi, beraz, eskalada aukera bakarra dela dirudi.
2. Ikasgaia nahigabea
Orgasm blast bat ikasteko esperientzia indartsua da, gure geneek gogoratzen gaituzte dena haurtxoak egitearekin edo praktikatzearekin lotuta. Gaur egun, sarean dagoen haur batek, aldi berean, oso estimulagarriak diren hamarnaka ekintza sexualetan parte har dezake arratsalde batean, bere irudimena (lehenago) mugatuagoa ere taxutu gabe. Aitzitik, gure ehiztari-biltzaileak garatu zuen bikotekide berri batekin izandako sexu zirraragarria bonantza genetikoa arraroa zenean.
Dopamina gehiago estimulazioarekin lotzen den neurrian, burmuinak ekitaldiari esleitzen dion garrantzi handiagoa du, eta sakonago garuna hariak esperientzia. Bistan denez, ahuntzekin sexua ikusteak ez du zertan esperientzia baliotsu gisa grabatu behar izatea, baina saiatu zure garun linbikoa hori esaten!
Ikaskuntza / kableatze prozesu berberak ahuntzaren atzerapenak baino tragikoagoak izan daitezke. Adibidez, sexu "debekatuak" eta "bekatariak" (hau da, arriskutsuak) eragiten diote burmuinari dopaminarekin ("lortu behar da!") Eta adrenalinarekin (beldurra). Honela, sexu errepresioak bestela sexu jarduera normala jar dezake drogaren antzeko aura gogoangarri batekin. Irakur ezazu "arriskutsua" nola sentitzen den jakiteko Zergatik bainugela sexua bero dago, non gizon batek armairutik kanpo uztartzen du egoera aldatzen baitu.
Gaur egungo Interneteko pornografiak garuna azkar har dezake berriro. Muturreko pornoak horma neurokimikoa sortzen du, batez ere plastikozko garun gazteetan. Gainera, beti da nobela. Ikerketek agerian uzten dute eskaeraren berritasuna izugarri erakargarria dela eta ohitura sortzea. (Era berean, makina zirrikituen eta Interneten menpekotasun guztien erakargarritasunaren atzean dago.) Emaitza da mundu osoko ordenagailu erabiltzaileek, sexu ekintza esplizitu berritzaile harrigarriekin (haientzat) masturbatzen ari direla, orain neurokimiko supranormal mota bizi dutela. estimulazioa —eta berreskuratzeko aldia gorabeheratsua— lehen sexualki errepresiboak ziren etxeetako jendearentzat gordeta zegoen.
Thomas Paine behin behatu bezala,
Gauzak gaizki pentsatzen ez duen ohitura luze batek eskuineko itxura azalekoa ematen dio eta ohitura defentsan ohore handia sortzen du.
Masturbazioa bera ez da gaizki, baina burmuinean nola eragin dezakeen ulermen gehiegi azaleratzen da. Errore hau ulergarria zen gure garunak nola alanbideratu genuen oso gutxitan ezagutzen genuenean, lotsa masturbazioaren obsesio auto-garailea lortzeko bitarteko bakarra izan zenean eta estimulazio sexu supranormalak ez baitzuen omnipotente izan, eta, beraz, estimulazio gutxiago ohikoa (aurrez Internet).
Gaur egun, ordea, "Masturbazioa normala da, beraz ez sentitu lotsarik" agian ez da informazio egokia izango erantzunak bilatzen dituzten umeentzat. Inozentziaz eskuratua ohiturak bidean harreman osasuntsuak osatuz. Denbora al da gure hipotesi kodifikatuak alde batera uztea eta masturbazio hezkuntzari buruzko eztabaida berriro irekitzea, oreka garrantziarekin?
Nofap-ren iruzkinak
Eskuoihalan bota baina entzuten nau (nsfw)
Arrakasta kasuak egiazkoak dira. Bart gauean emakumea nuen ohean, eta uste dut ez dela zati txikia azpireditazio hori dela eta. Denek utzi behar lukete pornoa ikusteari eta gutxiago masturbatzen saiatu. Baina hau handia da, baina ez dago laurogeita hamar egunak egiteko modurik. Hori badakit orain, saiatu eta etengabe huts egin ondoren. Laurogei egun porno gabe, ziur, ziur aski hori egin zen, zer moduz, horren ordez –zure bizitzan zehar berriro ere pornoak ez du zentzuzkoagoa. Baina laurogeita hamar egun masturbazio gabe? Ados, ED baduzu. Oso erabiltzaile porno gogorra bazara, astean zazpi egunetan bitan ibiltzen zara. Utzi indioilar hotzari laurogeita hamar egunez, BAI ideia ona izango da ziurrenik.
Ni neu bazara, esango dizut zer gertatzen den BOST egunen buruan .. Erekzio konstantearekin ibiltzen naiz, gehiegi nekatuta sentitzen naiz, odol gutxiegi garunean eta zakilean gehiegi ponpatzen dudalako. Autobusean esertzen naiz, nire atzean eserlekuan ahots sexy bat entzuten dut (ahots bat besterik ez!) Eta bat-batean hain gogorra egiten zait ezin dudala geldialdian irten, norbaitek ohartuko den beldurrez. Nire galtzontziloak prekarekin betetzen dira. Nire pilotek min egiten dute. Azpredredit handia dela uste dut, baina arazo bat dago. Hemen ideala (laurogeita hamar egunez uztea) ez da guztientzat. Esan bezala, mozteak benetan pertsona gisa hobetzen zaitu. Denek pornoa erabat utzi beharko lukete eta mugak ezarri beharko dituzte maiz masturbatzeko. (Uste dut laugarren egun guztietan bakarrik funtzionatzen didala).
- Ikusi ere - Gizonak: Ekaitzak maiz gertatzen dira, ajea?
- aurrera Jokabide sexualaren artxiboak - Masturbazioa psikopatologiarekin eta prostata-disfuntzioarekin lotuta dago: Quinsey-ren iruzkinak (2012)
- Helduen Masturbazioaren Mirariak berraztertzea - Berrikusi bakarkako sexuari buruzko bost mito ezagun horiek
- Gorputz osteko ziklo iraunkorraren ebidentzia zientifiko hazten (Ikasketak)
- Sexuaren eta botiken arteko elkarreraginaren inguruko ikerketak burmuinean
OHARRA: YBOPk ez du esan nahi masturbazio txarra dela; Osasun deiturikoak deiturik dauden hainbat puntutaraino aldarrikatu Orgasm edo masturbazioarekin lotu behar dira, hain zuzen ere, beste gizaki batekin harreman estua izan ezean, ez baita orkatila / masturbazioa. Esate baterako, adierazpen osasuntsu eta organo isolatu batzuen arteko korrelazioak erreklamatu zituzten (egiazkoak baldin badira) seguruenik sexu gehiago eta masturbazioa modu naturalean burutzen dituzten populazio osasungarrien arabera. Ez dira kausala. Ikasketa garrantzitsuak:
Sexual jardueren desberdintasunak (2010) sexu-harremanak efektu positiboekin lotuta zeuden, eta masturbazioa ez zen bitartean. Zenbait kasutan, masturbazioa gaixotasunarekin lotuta zegoen, hau da, osasun adierazle okerragoekin lotuta egon zen masturbazio gehiago. Berrikuspenaren ondorioa:
"Metodo, lagin eta neurri sorta zabala oinarritzat hartuta, ikerketen aurkikuntza nabarmen koherentea da sexu-jarduera bat (Penile-baginako eta harreman orgasmikoa horri lotutako) erakusteko, eta zenbait kasutan lotutako prozesuak eragiten ditu. funtzionamendu psikologiko eta fisiko hobearekin ”.
"Beste sexu-jokaerak (Penile-baginala Intercourse-k barne hartzen ditu barne, kondoiak edo penintsulako – baginako sentsazioetatik urruntzen direnak barne) asoziatu gabe edo zenbait kasutan (adibidez, masturbazioa eta anal elkarrekintza) funtzionamendu psikologiko eta fisiko hobearekin alderatuta. . "
"Sexu medikuntza, sexu hezkuntza, sexu terapia eta sexuen ikerketak zehatz-mehatz zabaldu beharko luke penintsulako-baginako elkarrizketaren osasun onurak, eta, gainera, askoz ere zehatzago bihurtzea beren ebaluazio eta esku-hartze praktiketan."
Ikusi masturbazio eta osasun indizeen laburpen labur hau. Masturbazioa psikopatologiarekin eta prostata-disfuntzioarekin lotuta dago: Quinsey-ren iruzkinak (2012)
Zaila da ikuspegia bateratzea masturbazioak umorea hobetzen duela bi sexuen aurkikuntzekin, masturbazio maiztasun handiagoa depresio sintoma gehiagorekin lotzen dela (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), zoriontasun gutxiago (Das , 2007), eta osasun fisiko eta mental txarraren beste hainbat adierazle, besteak beste, antsietate-atxikimendua (Costa & Brody, 2011), defentsa psikologikoko mekanismo heldugabeak, estresarekiko odol-presioaren erreaktibitate handiagoa eta norberaren buruko osasunarekin eta, oro har, bizitzarekin pozik ez egotea ( berrikuspena egiteko, ikus Brody, 2010). Era berean zaila da masturbazioak sexu interesak nola garatzen dituen ikustea, masturbazio maiztasun handiagoa gizonezkoen sexu funtzio okerrarekin lotzen denean (Brody & Costa, 2009; Das, Parish eta Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) eta emakumeak (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer eta Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Masturbazio maiztasun handiagoak harremanekiko atsekabetasun handiagoa eta bikotekideekiko maitasun gutxiago lotzen dira (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Aitzitik, PVI osasun koherentziarekin oso lotuta dago (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), sexu-funtzio hobearekin (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), eta harreman intimoaren kalitate hobea (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
Gainera, prostatako minbizia izateko arrisku gutxiago izan zen ejaculazio kopuru handiagoa (sexu-portaeraren zehaztapenik gabe) (Giles et al., 2003) [Kontuan izan froga kontrajarriak, hala ere: "Prostatako minbizia sexu-hormonekin lotu daiteke: sexu-aktiboak 20 eta 30etan sexu-aktiboagoak direnak prostatako minbizia izateko arriskua handiagoa izan daiteke, ikerketak iradokitzen du".], PVI maiztasuna da arrisku murriztuarekin bereziki lotzen dena, masturbazio maiztasuna sarritan arrisku handiagoarekin lotuta dago (gaiari buruzko berrikuspen bat egiteko, ikus Brody, 2010). Ildo horretatik, interesgarria da masturbazioa prostatako beste arazo batzuekin (prostatako antigeno espezifiko altuagoak eta prostatako hantura edo samurtasuna) ere lotzen dela eta, PVI-tik lortutako eiakulatuarekin alderatuta, masturbazioaz lortutako eiakulatuak markatzaileak ditu. prostatako funtzio txarragoa eta hondakin produktuen ezabaketa txikiagoa (Brody, 2010). Osasun psikologiko eta fisiko hobearekin etengabe lotuta dagoen sexu jokabide bakarra PVI da. Aitzitik, masturbazioa maiz osasun ahulagoa duten indizeekin lotzen da (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Zenbait mekanismo psikologiko eta fisiologiko posible daude, PVIa bilatzeko motibazioaren kausa eta / edo efektu gisa hautatze naturalak osasunerako prozesuak bultzatzen dituena eta PVIa lortzeko eta gozatzeko gaitasuna. Aitzitik, masturbatzeko motibazioa saritzen duten mekanismo psikobiologikoen hautaketa nekez izango da PVI-tik bat kentzen badu, ongizaterako garrantzirik gabe utziz gero (Brody, 2010). Sinesgarriagoa denez, masturbazioak sexu-bultzadaren eta erlazio intimoaren mekanismoen zenbait porrot adierazten du, ohikoa izan arren, eta arraroa ez bada ere PVIrako sarbidearekin batera bizi da. Ildo horretatik, aipagarria da masturbazio maiztasun handiagoa PVI maiztasunetik independentean bizitzako hainbat alderdirekin ez egotearekin lotzen dela (Brody & Costa, 2009) eta badirudi PVIren abantaila batzuk gutxitzen dituela (Brody, 2010).
Azkenean ikusi PDF hau - Emozio sozialak, emozionalak eta erlazionalak, heldu berrien artean Masturbazio berriaren ereduak (2014)
"Orduan, zein pozik daude azkenaldian masturbatzen diren inkestatuak ez dutenekin alderatuta? 5. irudiak erakusten du egun bere bizitzarekin "oso pozik" daudela esan duten inkestatuen artean emakumeen% 68k eta gizonezkoen% 84k azken astean masturbatu egin direla esan dutela. Zorigaitzarekin lotura apala gizonezkoen artean lineala agertzen da, baina ez emakumezkoen artean. Gure asmoa ez da iradokitzea masturbazioak jendea atsekabetzen duela. Baliteke, baina datuen zeharkako izaerak ez digu hori ebaluatzen uzten. Hala ere, enpirikoki zehatza da esatea zoriontsuak direla dioten gizonak zertxobait gutxiago direla azkenaldian masturbazioen berri emateko zorigaiztoko gizonak baino ".
“Masturbazioa harremanetan desegokitasun edo beldur sentimenduak eta pertsonen arteko harremanak arrakastaz nabigatzeko zailtasunak sentitzearekin lotzen da. Iragan eguneko eta aurreko asteko masturbatzaileek harreman antsietate eskala puntuazio nabarmen handiagoak dituzte aurreko egunean edo azken astean masturbatu ez zutela esan zuten inkestatuek baino. Iragan eguneko eta aurreko asteko masturbatzaileek harreman antsietate eskala puntuazio altuagoak dituzte, aurreko egunean edo azken astean masturbatu ez zutela adierazi zuten inkestatuek baino ".
;
