Iruzkinak: Ez da goiburua bezain txarra - ariketa hasi zen bezala ondoren mendekotasun bihurtzea drogen kontsumoa eta mendekotasuna indartsu murrizten ditu. Beheko lerroa erraza da - ariketa fisikoa egitea. Lortu arratoi gurpil bat eta korrika egin.
Adikzioaren Garuna nola burutu daiteke
Apirila 11, 2012, 12: 01 am
Estatistikoki, ariketa egiten dutenek drogak edo alkohola gehiegikeriak baino askoz ere aukera gutxiago dituzte. Baina mendekotasunak murrizteko lagun dezake? Zenbait ikerketek frogatu dute ariketa sormen zentroak suspertzen dituela garunean, drogak edo beste substantzia batzuetarako desirak arintzen lagun dezakeelarik. Kokaina menderatutako saguak aztertzeko ikerketa berriaren arabera, zenbait kasutan ariketa fisikoa are zailagoa izan daiteke mendekotasuna apurtzea.
Urbana-Champaign-eko Illinoisko Unibertsitateko Beckman Institutuko Zientzia eta Teknologia Aurreratuetako ikertzaileek egin zuten azterketa, eta gizonezkoen saguak beren kaioletan gurpilak zituzten edo ez zituztenen artean banatzen hasi zen. Sagu guztiek garuneko zelulak sortu berri dituzten produktu kimikoak injektatu zituzten.
Animaliak, berriz, beren kaioletan eseri edo borondatez korrika joan ziren 30 egunetan.
Ondoren, saguak laborategiko anitzeko gela txikietan jarri zituzten eta kokaina likidoa sartu. Gustatu zitzaien.
Ikerlariek maiz erabiltzen dute "lekuen lehentasuna" deritzon eredua animalien menpekotasuna aztertzeko. Karraskariak sendagaia edo beste esperientzia atsegin bat jaso duen leku jakin batera itzultzen eta burugabeki landatzen badu, animaliek ohituta dagoela ondorioztatu dute. Leku horrekin lotzen duen esperientzia errepikatu nahi du gaizki.
Sagu guztiek kokaina jaso zuten lekuan erabakitako lekuen hobespena erakusten zuten. Kokapen hori drogaren plazerrekin lotzen ikasi zuten. Sagu guztiak, funtsean, adikzio bihurtu ziren.
Orduan, animalia sedentario batzuei gurpil korrika eman zitzaien eta ariketak egiten hasteko baimena eman zitzaien. Bien bitartean, gurpilak izan zituzten saguek erabiltzen jarraitzen zuten.
Orduan, ikertzaileek animalien droga hornidura moztu zuten eta haien gogoko lekura arte gelditu behar izan zuten. Prozesu honek, "lekuen baldintza lehentasuna desagertzea" bezala ezagutzen da, animalia batek bere menpekotasuna gainditu duela adierazten da.
Tmendeko praktikatzaileen artean bi patroi bereizi zituzten. Adikzio bihurtu zirenean hasi ziren sagu sedentarioen lehen zomorroak leku baldintzearen lehentasuna azkar eta itxuraz erraztasunez galdu zuten. Haientzat nahiko erraza zen ohitura haustea.
Kokaina probatu zutenean lasterkariak izan zirenek, ordea, lehentasuna poliki-poliki galdu zuten, hala ere. Askok, hain zuzen ere, ez zuten inoiz drogarekin lotutako tokian gelditu, menpekotasunaren ahalmena gogorarazten zuen.
"Gure aurkikuntzari buruzko albiste onak eta agian ez dira hain onak", dio Justin S. Rhodes, Illinoisko Unibertsitateko psikologiako irakaslea eta Martina L. Mustroph eta beste batzuekin batera egileak.ikerketa egin zuen, The European Journal of Neuroscience aldizkarian argitaratua.
Pertsona batek ariketa egin duenean lortutako adikzioa botatzea gehiegizko erronka izan daitekeela adierazten du.
"Baina, benetan, azterketak erakusten duena da", jarraitzen du, "ikaskuntzak nola eragiten duen oso garrantzitsua da".
Saguen garunak aztertu zirenean, korrikalariek burmuineko zelula berri bi baino gehiago izan zituzten sedentarioak ziren animaliek baino, lehenago egindako ikerketek baieztatu zuten aurkikuntza. Zelula horiek animalia bakoitzaren hipokampoan zentratuta zeuden, ikaskuntza asoziatiboarentzako garunaren zati kritikoa edo pentsamendu berria bere testuinguruarekin lotzeko gaitasuna.
Beraz, ikertzaileek proposatzen dutenez, kokaina sartu aurretik korrika egin zuten animaliek garuneko zelula berrien hornidura oparoa zuten. Eta ikasitakoa droga drogatzea zen. Horregatik, askoz ere zailtasun gehiago izan zuten ikasitakoa ahazteko eta beren menpekotasunetik aurrera jarraitzeko.
Mendekotasun bihurtu ondoren korrika egiten hasi ziren animaliei mesede egiten zieten. Beren burmuineko zelula berriek droga eta tokia elkartzen azkar ikasten lagundu zieten, kokaina kenduta behin eta soberara egokitzen hasi zirenean.
"Funtsean, emaitzak pozgarriak dira", dio Rodasek. Erakusten dute neurona gazte sendo eta sendoen produkzioa bikoiztuz "ariketak ikaskuntza asoziatiboa hobetzen duela".
Hala eta guztiz ere, aurkikuntzek azpimarratzen dute zelula berri hauek ez direla bereizten eta ez zaiela axola zer ikasten duzun. Prozesua anplifikatuko dute, nik Shakespeare oroitzen ari zaren edo nikotinaren menpe egon.
Horietako bat, Rhodes doktoreak dioenez, jendea ariketa fisikotik edo mendekotasunei aurre egiteko ariketa erabiltzetik baztertu behar du. "Ariketa eta menpekotasunari lotutako alderdi estu bati" begiratu diogu, ikasitako jokabideekin eta droga bila.
Beste zenbait ikerlarik adierazi dute frogatu dutela ariketa burmuineko sari-zentroak suspertzeko gai dela "droga-cravings ordezkatzeko", adierazi du. Korrika egiteko gai ez diren animaliek baino botika gutxiago hartzea aukeratzen duten animaliek, adibidez, gurpilak eta estupefazienteak aukeratzeko. "Ariketaren zurrunbilo nahikoa" dutela dirudi, drogak gutxiago behar dituztela dio.
"Benetan pentsatzen ez duena da", dio Rhodes doktoreak. "Ariketa ona da zuretzat ia guztietan". Hala ere, kontuan hartu behar da, gehituz gero, "ikasteko gaitasun handiagoa sortzen duzula eta bakoitzari dagokio gaitasun hori zentzuz erabiltzea. . "
;