Erabili ordenagailua eraginkortasunez taktika gisa Interneteko porn menpekotasuna berreskuratzen laguntzeko. Orrialde honek berrabiatzaile arrakastatsu askoren aholkuak ditu.
Kudeatu lineako ordua:
Desaktibatu wifi. Ondoren, oraindik zure sofan eseri zaitezke eta paper bat idatzi. Fitxategia norbaiti edo benetan garrantzitsua den bati bidali behar badiozu, joan hub-era eta sartu Ethernet kable bat. Erabili sarea cat5 zilbor hesteari lotuta zaudenean. Linean egotearen eta ez egotearen kontzientzia handiagoa ematen dizu.
Beste tipo bat:
Gaur egun smart nintzen: 1) Ordenagailua ez nuen asko erabiltzen eta 2) Amaitzen nuen bakoitzean itzali nuen. Arraroa iruditzen zait, baina horrek bakarrik asko laguntzen dit.
Berrabiarazleek zure ordenagailua modu eraginkorrean erabiltzeko beste iradokizun bat:
Nahiago dut aldizkari bat Word dokumentu batean gorde eta astero sarean argitaratzea hamar egunera arte. Egunero berrabiarazteari uzten diozunean ez dirudi hainbeste denbora behar duenik. Ordenagailutik denbora gehiagoan zaudenean - horrek tentazioa ekiditen laguntzen du.
Ordenagailuaren jabeak dio:
Zuk egiten ari zarenaren artean pornoari begira aurkitzen bazara edo ordenagailuan zauden arrazoia ahazten baduzu eta pornoari begira egoten zarenean ametsetako "trantzean" zauden bitartean, sistema honek lagunduko dizu . Denbora kudeatzeko liburu gogokoeneko aholku batean oinarritu nintzen: Egin bihar Mark Forsterrek.
Ordenagailua piztu aurretik, idatzi zer post-it ohar txikira egin behar duzun guztia. Estan ezazu pantailaren goiko aldean. Lan bakoitza burutzen duzunean, desegin itzazu eta itsatsi beste azalera batera. Zure lana egiten duzun guztia lortzen duzu, baina zure zerrenda gutxitzen dela ere pozten zara. Hala ere, lortu duzunaren inguruko ikusizko erregistroa duzu.
Oso motibagarria iruditzen zait, eta erabiltzen dudanean oso produktiboa eta positiboa naiz. Onura osagarria da nik gutxiago probatzeko porno guneak ikustea.
Jungle gauzak ordenagailuan etxean erabiltzeko funtsezko elementuak mugatzeko:
Orain arte dirudienez nahiko eraginkorra dela uste dut. Internetetatik kendu naiz. Bai, desgaitu dezaketen edozein iragazki ez da niri asko balioko, eta ez diot inolako pasahitzik emango inori. Beraz, DSL modemaren energia hornidura hartu nuen, eta nirekin lanean hasi nintzen, eta utzitako tiradera batean etorkizun hurbilean - 1 hilabete pentsatzen ari naiz.
Gailu bat daukat eta nire Macbookera lotura konfigura dezaket, mezu elektronikoak bidali edo Google-n zerbait bilatu behar badut, baina ez da praktikoa izango da pornografian erabiltzeko, eta nire ordenagailu nagusia ere ez da horrekin lotuta. Halaber, albo-efektua errespetatzen du, reddit edo lineako jokoak bezalako denbora galdu duten beste webgune batzuek ere ez dutela funtzionatzen ere, aldiz, ordenagailuak ondo idazten edo musikako ondo funtzionatzen du.
Orain arte, oso ondo funtzionatzen du. Porn askoz ere gutxiago tentagarria da, ez da klik bat kanpoan. Interesgarria da, beste jarduera batzuk askoz ere erakargarriagoak diruditenean, noizean ere ez dut inkontzienteki alderatzen dopamina jakin horren aurka.
Horrelako neurri "draconian" egiteari uko egin nion, baina atzera begiratuta, hain nabarmena dirudi. Giza munduan zehar garatutako moduan pentsatu nahi dugu, gure pentsamendu kritikoa eta aurretik planifikatzeko gaitasuna. Mendekotasuna eragiten duen gogoaren zatia ez da zati hori, baizik eta zati hori inguratzen du eta askoz ere zaharragoa den garun zirkuitu baten parte da, askoz ere arruntagoa.
Horregatik, ezin duzu arrazoitu, animalia bat bezala tratatu behar duzu, adibidez txakur bat bezala. Txakurrak zure oinetakoak jaten jarraitzen badu, ez du laguntzen zaplada suntsituta aurkitzen duzunean. Edo arrazoitzeko oinetakoak suntsitzea ez dela ideia ona. Denborarekin entrenatu behar duzu ... edo ziurtatu oinetakoetarako sarbiderik ez duela, eskura ez badituzu ... urruneko tiradera batean ezkutatuta bezala.
Dena dela, taktika hau probatzea gomendatuko nieke nik bezala errekurtsoekin borrokan egon den orori. Bakarrik bizi bazara, hartu modema edo haren elikatze iturria lanean eta utzi bertan. Interneteko konexioa partekatzen duten familiarekin edo gelakideekin bizi bazara, moztu etiketa kablea PMO helburuetarako erabili zenuen ordenagailuko guraize batzuekin. Berria erosi ahal izango duzu dendan, lehen aste horiek gutxi gorabehera.
Beste tipo baten ikuspegia:
Izurria bezala nire ordenagailua saihesten aritu naiz. Erronka bihurtzen duena da gaur egun lineako aljebra klase bat hartzen ari naizela nire titulua osatzeko. Erabaki nuen matematika lantzen nuenean nire ikastetxeko ordenagailuan izango zela edo ordenagailu eramangarriarekin Starbucks batean ezin badut. Larrialdi kasuetan zerbait azkar inprimatu edo nire ordenagailutik nire posta elektronikoa egiaztatu behar dudanean, ordenagailuaren erabilera bonba erloju gisa hartzen dut. Presatu eta dena ahal bezain laster egiten dut. Funtsean neure burua lasterketan ari naiz, badakit PMO hori zein maltzur den.
PMO garbia izatearen aurkako borroka erraza dela uste dut horrela. PMOa saihestea pentsatu beharrean, etxeko ordenagailua eta ordenagailua dagoen bulegoa ekiditeko moduak besterik ez ditut pentsatzen. Esaten duten moduan, norbaitek elefante arrosa ez pentsatzeko esaten badizu, zure buruak ezin du lagundu elefante arrosa irudikatzeko. Ordenagailu osoa saihesten dudanetik, PMO jada ez da nire beste abstinentzia saiakeretan izan den elefante arrosa. Ordenagailuaren denbora saihesteko eta nire helburuetan gehiago zentratzeko egin nuen beste gauza bat nire Facebook kontua desgaitzea da! Utzidazue mutilak esaten, honek izugarri laguntzen du zure arretarekin. Jada ez zait axola egoera eguneratzeak, argazkiak (abiaraz ditzaketen nesken argazkiak), nire egoera eguneratzeak edo argazkiak ikustea. Funtsean, nire energia eta arreta beste leku batera doaz.
Interneteko denbora murrizketa modu bikaina da zure ordenagailua modu eraginkorrean erabiltzeko
Duela gutxi K9 berriro instalatu nuen eta murrizketak oso pertsonalizatzea eta hobetzeaz gain (zehazki blokeatutako nire webguneen zerrenda luzea), denbora murrizketak ere ezarri ditut, beraz, gaueko 9: 9etatik aurrera ezin dut Interneten nabigatu. Bikaina izan da. Ez dago gaueko surfa geldirik. Eragileekin estropezu egiteko arrisku gutxiago. Berriro erortzeko tentazio gutxiago. KXNUMX administratzaile orrian, "Denbora Murrizketak" bigarren ezkerreko goialdetik dago. Denbora Murrizketetan sartu ondoren, "pertsonalizatua" sakatu dezakezu Interneteko sarbidea aktibatuta edo blokeatuta dagoen aukeratzeko. Lana amaitu ondoren ordenagailua itzali eta ordu normalean oheratzea gogoratzen lagundu dit.
;
