Zein onura egiten dute jendea berrabiarazteko?

Berri bikaina zera da, ezin dugula eutsi orain porno erabiltzaile ohiek emandako onura guztiei. Horietako asko daude. Komatxo ugari aurkituko dituzu bakoitzaren azpian ohiko galderak, barruan eta azpitik artikuluak, eta atal hauetan:

Onura horietako askoren atzean dagoen neurobiologia ulertzeko, ikusi Porno, Masturbazioa eta Mojo: Neurozientziaren ikuspegia.

Erabiltzaileen abantailen inguruko txostenak agindu

Oharra: erreklamatutakoen txosten laburrak aldaketa fisiologikoak (toxikorrak berreskuratzeko espero ez direnak) izan dira beste orri batean bildua.

Gutxienez 3 aste kudeatzen badituzu, ikusiko duzu hori guztia zein indartsua den. Niretzat argitasuna eta depresio falta oso nabaria zen eta ziurrenik beste pertsona bat bezala sentituko zara. Itxaropen pixka bat eman zidan funtsean ezer ez egoteak. Argitasunaren eta depresio faltaren esperientzia hori izatea gauza indartsua izan daiteke. Merezi du, baina denbora pixka bat behar izan daiteke.

Ia 9 hilabeteko marra !!

Maila berri batean nago !! Zikinkeria horretara ez itzultzea.

Konturatu naizen aldaketak: Konfiantza handiagoak, gaitasunak begi harreman sendoa egiten dute, emakumeen begirada gehiago, energia gehiago, segurtasun handiagoa eta lo hobea.

Abisuen berri: (X-rekin markatutakoak pertsonalki bizi izan dut)

  • Ez dago Brain Fog (X)
  • Gehiago konfiantza / gutxiago antsietate soziala (X)
  • Energia gehiago / Focus (X)
  • Vivid Dreams (X)
  • Gogoratu ametsak hobeto (X)
  • Ahots sakonagoa (zertxobait)
  • Skin garbiagoa (zertxobait)
  • Ilearen hazkundea (X - Harrigarria da, bai. Aurretik ilea apur bat burusoiltzen ari nintzen)
  • Muskulu-hazkundea
  • Hazkunde espurtua / altuera
  • Better Face Complexion (X): Nire begiak gehiago nabarmentzen dira. Aurpegiko espresioa maizago aldatzen da eta jada ez dut itxura "distiratsua" edo goibela
  • Itzali gabe / Ez zaio axola jendeak pentsatzen duena (X)
  • Emozioen gama zabalagoa (X)
  • Libido gehiago
  • Wet Dreams (X)
  • Behar gutxiago lo (x)
  • Emozioen / Seinaleen hautemate handiagoa (X): Honek argibide batzuk merezi ditu. Pertsonen emozioak (eta nireak) azpimarratzeko / ulertzeko gai naiz, eta, gainera, errazago jasotzen ditut seinaleak / iradokizunak (horrek pertsona baten tonuaren erakarpena eta ondorioak biltzen ditu). LINK

Informazioa lehen aldiz gorde eta gordetzen dut lehen aldiz eta zehaztasun osoz gogoratzen dut. Jendeak gauzak kontatzeko hitz egiten didanean guztiz konprometituta nago eta aktiboki entzuten ditut. Berrabiarazi aurretik izugarria nintzen. Entzumena sinesten nuen, ez nuen ezer gogoratzen eta gero galdetzen nuen denbora galdetzen zer gertatzen zen, neure burua hutsetik irakasten saiatzen nintzen eta gero gogaitzen nituen bigarren edo hirugarren aldiz erakusteko eskatuz. Buru zorrotzago eta argiago sentitzen naiz. Gogorra da oso poetikoa iruditu gabe zehaztasunez deskribatzea, baina sentitzen duzu bizitzara egokituta zaudela, lehen zinen baino gehiagoren jakitun zara.

Lanean, nire ligatik kanpo egongo liratekeen neskak daude orain niri begira. Badakit hori atzera begiratzen ari naizelako eta ez nagoela kikiltzen, beraz, lehenengo aldiz behar bezala ohartzen ari naiz. PMOa gelditu nuenetik ohartu nintzen maitasunaren eta maitasunaren nahia gero eta gehiago ezagutzen dudala eta onena da, horrekin egiteko neskalaguna ere badut. Iraganean askotan sentitzen nuen beste mutilek zuten zerbait faltan botatzen nuela ere. Konfiantza zen, baina ez sexu harremanak eta harremanak izan dituztelako eta nik ez. Ezin nuen hatza jarri baina erantzuna izan nezakeela uste dut.

Zenbat mutil izango lituzkete, pornoaren eta masturbazioaren aurka abstenitu direla eta beren orgasmoak neskalagunekin sexuaren bidez lortzen jakin gabe? Hori horrela bada, bide luzea egin liteke zergatik sentitzen nintzen eta kasu batzuetan bigarren mailako herritar bat bezala sentitzen nintzen azaltzeko, eta zergatik sentitzen ari naizen nire bidea mantso baina ziur asko liga nagusietara igotzen ari naizela. (52. eguna) Ez nuen nire zakila eskuarekin ukitu, baina sendotasuna sentitu nuen. 10 minutuz sendo egon zen eta musu ematea, besarkatzea eta ukitu arina izan zen. Ez dago eskuzko estimulazio zuzen, zuzenik, hitz zikinik, Rachelen ipurdiari begiratu beharrik, posizio trukerik edo ezer behartzen saiatu beharrik. Nire garuna sintonizatu eta BAM bezalakoa zen, piztu egin nintzen. Zalantzarik gabe, etorkizun ona izango da.

Musikak hobeto ematen du soinua, janariak gustu hobea du, eguzkiak distira handiagoa du

Lasaiago nago. Seguru. Hitz egin eta lasaiago pentsatzen dut. Arazo bat izan dut aspalditik entzuteko eta ulertzeko, jada ez dut inoiz pentsatuko ez luketen pentsamenduak eta hitzak azaleratzen. Benetako pertsona bihurtzen ari naiz. Bizirik. Ez nago deprimituta bizi nahi dut kaka egiten dut. Nire menpekotasun elbarriarekin amaitu dut Egun batzuk azken 10 urteetako erritmo soila

Beti entzuten nuen inkesten inguruan, non esaten zuten pornoa ikusten ez duten gizonak "pozik" daudela beren sexu bizitzarekin. Inoiz ez nuen jakin zer zen hori, edo nahikoa "pozik" nengoela pentsatu nuen. Baina orain, marra honetan, aldea ikusi dut. Gaua eta eguna bezalakoa da! Hainbeste modutan hobea da. Asetzaileagoa, fisikoki esperientzia hobea da, mentalki ere bai. Ezin azaldu ere egin.

Sexua askoz ere hobea da pornorik gabe.

Nire abantailak NoFap-en eskutik

Barnerako barnea —-> Barruko barealdia

Hasteko, beti estralurtarra izan nintzela uste dut ... Maite nuen ezezagunekin, lagunekin eta senideekin hitz egitea eta elkarreragitea. Baina menpekotasun honetatik ez dut neure burua sentitzeko gogorik sentitu nahi izan arren.

Une honetan nire inguruan egon den laino batetik ateratzea bezala sentitzen dut.

Jarrai indartsu eta ez etsi, PMO zure arazoetarako nahasmendu bat besterik ez da eta zure sentimenduak apaltzeko ihesbidea besterik ez da.

Hasiera tartea 90-ra. Nire esperientzia orain arte.

Beraz, beste 3 egun eta orain arte abentura baten errusiar mendi bat izan da. Deskribatu bezala etapa guztiak gutxi bizi izan ditut, muturreko adarkeriaz hasi eta lauak. Komunitate hau existitzen zela jakin aurretik ere nofap-ekin esperimentatzen aritu nintzen, baina orain nago luzerako.

Ohar batzuk: * Badirudi nire ahotsa betirako sakondu dela

* Nire konfiantza indestructible dirudi; ezinezkoa

* Erretzea utzi nuen (kasualitatea zen, baina nire marka saltzeari utzi zioten, agian unibertsoak hitz egiten zuen)

* Nire gorputzean aldaketak berehala ikusi ditut; hau izan daiteke testosterona eragindako, baina muskulu gehiago jarri nintzen saiatu gabe

* Duela hilabete batzuetan bizikletaz hasi nintzen, nofap-ekin batera, itxura hobea eta energia-erreserba handiak eragin ditut

* Nire buruko ikuspegia izugarria da, lanean gehiegi lortzen hasteko aukera ematen dit (nabaritzen ari da)

* Emakume batzuekin hasi nintzen (urteak daramatzat ezkongabe); Emakumeengana errazago hurbiltzen ari naiz eta askoz erakargarriagoa dela dirudi. Egia esan, emakumeak ohi baino askoz gehiago hurbiltzen zaizkit.

* Naizena, pentsatzen dudana eta sentitzen dudana onartzeko gai izan naiz. Argitasun eta garbitasun maila berria da.

* Bakarrik bidaia luze bat erreserbatu berri dut; Ezezagunekin elkarrizketa erakargarriak izan ditzaket orain, beraz ez da iragana bezain beldurgarria.

* Gainera, lehen bezainbeste putre ematen ez hasi naiz. Kardio entrenamenduak, nofap-a eta izorrarik ez ematea konbinatzeak sekula pentsatu ez nuen erresistentzia maila berria eman dit. Azken hilabeteotan zoro batzuk gertatu zaizkit, nire bertsio txikiago batek erabat lehertuko lukeena.

Argi esateko, bide hau nofap-ekin hasi daiteke, baina ni eraldatu nauten gauzen konbinazioa da. Gauza bera gomendatzen dut (batez ere kardio entrenamenduak).

Abisu bat. Muturreko adarkeria handiko garaietan ez dute sexu harremanik izan horregatik (egin nuen). Orgasmo harrigarria zen arren, ondorengoei aurre egitea ez zen.

Bide honetatik nago (nofap-en zati da) betirako eta jende gehiagok jarraitu nahiko nukeena da.

Lehengo egunetan bazaude, egon zaitez bertan eta beste gauza batzuk egiten hasten zara. Hainbeste denbora duzu esku artean, beraz, atera eta aktibatu, ezagutu jendea edo ibili eta zoriontsu izan.

Reddit haria: Beste norbaitek kontzentrazio handiagoa kontutan hartu du?

Beti izan dut bideratzeko arazoak. Unibertsitatean ez nintzen ondo ibili adderallen egon ezean. Ezin nuen liburu bat amaitu, oso interesgarria izan ezean. Nire buruak milioi bat ideia edo bonba bonbardatuko ninduke, aztertzea edo irakurtzea zailtzen baitu. Edonoiz nire kontzentrazioa arakatzen ari naiz. Atzo amaitu nuen liburu bat Azken 6 hilabeteetan irakurtzeko asmotan nintzela. Zorte hobea izan dut lanpostuetara aurkezteko eta proiektuetan lan egiteko. Beste inork bizi du hori?

50 urte - Nofap-ek nire antsietate soziala, gorritzea, depresioa eta pentsamendu negatiboak sendatu zituen.

Nire ahotsa areagotu egin zen eta 50 urte ditut. Pubertaroa aspaldi zen niretzat. Gazteago nintzenean jendeak barre egiten zidan, "noiz apurtuko da zure ahotsa?" Abesten dut eta ezin dut duela urtebete lortu nituen oharrak lortu.

Zergatik milaka pertsonek onura bera izaten dute eta oraindik susmatzen dute plazebo-efektua izan daitekeela?

bi urte behar izan ditut nire antsietate soziala gainditzeko. Jendearekin hitz egitean desegokia ez izatearen sentimendu hori maite dut, baita ondo ezagutzen ditudanekin ere. Edo estropezu, hitzak bilatzen. Edo zerbait astakeria esan eta gainerako egunaz damutu. Lotsagatik gorri distiratsua. Itsatsi nofap-ekin eta ez berriro erori, aurrera begiratu behar duzuna elkarrizketen jabe izatea eta zure begiradarekin beste pertsona batzuk bihurritzea baita. Emakumeek maite dute. Gizonak ez hainbeste.

Antsietate soziala eta helduen bizitza guztia gorritu ditut. (50 urte ditut). PMO gelditua, antsietate soziala eta beste arazo askorekin gorritzea zero dira. Hau ez da kasualitatea.

90 egun fap ez

Zuen aurrean mutil gizon 18 urte ditut eta zeregin gogorra bete dut. Irriketa guztiak kontrolatu ziren eta nire bizitzak nire larruazala inoiz baino hobea da eta ultra konfiantza handia sentitzen dut. Pertsona hobea sentitzen dut eta emakumeek estimu hobea dut eta zorte gehiago izan dut emakumeekin ere jajaja.

Aurrerantzean ere horrela jarraituko dut nire bizitza estiloa. Guztiak animatu nahi ditut gutxienez 30 egunez probatzera!

Guztiak maite zaitut eta espero dut 90 egun indartsu ibiltzea inspiratzen zaituela

Porno irudimena eta horren enpatia, hitzezko trebetasunak, ideiak, umorea etab.

Irudimenean pornaren efektuari buruzko teoria bat daukat. Nire irudimenaren sorta eta sentsualitatearen arteko desberdintasun nabarmena nabaritzen dut, abstraktu egiten naizenean, azkenaldian pornoaren tonu bat ikusi nuenean ikusi nuenean. Hau argi geratzen da pornoa edo emakumea abstinentziaren garaian edozein lekutan ikusten dudanean, eta imajinatu / sentitzen dut ehuna ukitzea, larrua edo ilea, edo soinuak zorrotzagoak direla, edo beraien izateak eta gizateriak, dena hurbilago dago. eta gehiago erreala. Pixka bat porno ikustean, esan 10 min, sentimendu hau desagertu da, sentsazio aberatsak tristea.

Sentitzen dut hori uste dut modu nabarmenean eragiten dutela pentsatzeko moduan, eta enpatia, maitasuna, umorea, etab. Eboluzioaren ikuspegitik, imajina dezaket, neurri handi batean, adimena eta gorputza sexu-xedeak atzemateko irudimenez onuragarria dela irudimenez imitatzen duenean, horrelakoak kentzen zaizkionean. Baina hori nahiko ateratakoa izan daiteke. Jakina, kausa pornoa hartzearen ondorioz sortutako ongizatea eta poza areagotzea izan daiteke. Hala ere, mezu honen xedea antzeko efektuak izan badituzu jakiteko, aurrekoak zentzugabekeria osoa edo ez dela uste baduzu. Niretzat, askoz ere azalduko luke, eta arrazoi handia izango litzateke betiko kaka honetatik irteteko.

Laburbilduz: pornografian abstentzioa nire irudimena bizia eta bizia bihurtzen da. Sentitzen da hau enpatia, poza, esaldiak formulatzeko erraztasuna, ideiak, umorea ...

Uste dut jende gehienaren gogoko indarra fapik egiten ez duenean konfiantza, muntaketa osoa edo antsietate sozial txikiagoa dela, nirea ez da goizero logalerik egon behar. Ezertxo ere egin aurretik, antzeko gezurrak entzun nituen kukurruka egiteak lo egitea errazten duela, baina gero logelarik esnatuko nintzen 6-7 ordu lo egin ondoren eta unibertsitatera zezen gorri lata batekin gidatzean ohikoa zela.

Orain lo kopuru berarekin (Frantziako Tourraren ondorioz gutxiago bada ere) esnatzen ari naiz eta unibertsitatean egunean askoz pozik nago. Fruta berriro ere jaten ari naiz, ez baititut egunean 3 lata freskagarri apurtu beharrik. Horren ordez, sagarra eta platanoa nahikoa glukosa dira egunerako. Ez nahastu oker, konfiantza ere areagotu egin da, baina lo hobea egiten dut zoriontsuago nagoelako eta orain neskekin flirtxoa gozatzen dudalako.

11 egun bakarrik igarota, beste pertsona bat sentitzen naiz. Esparru sozialetan askoz ere berriagoa eta kontzienteagoa naiz. Lanean, gauza guztien gainetik nago gauzak ahaztu eta jendeari errepikatzeko eskatu beharrean. Hamarkada bat igaro da pornoa ikusten / ikusten hasi nintzenetik eta honela sentitzen dut benetan. (esteka argitaratzeko)

Bizi kalitatea F NoFap-en dago

Ez beti 100%, baina 100% PMO bizitza baino hobea. Jendeak zurekin hobeto erlazionatzen du. Gauza egokia esaten ari zara beti. Orekatuagoa sentitzen naiz. Egia esateko, eta zuetako batzuek bitxikeria hori topatuko dut, denbora guztian nire buruan jakin badakit burugabe berekoia naizela. NoFap-ean nagoenean, nire burua hobeto tratatzeko eta besteak hobeto tratatzeko joera dut.

Pertsonalki aurkitzen dudan beste efektu bat - PMOren biharamunean burmuina kaka poto batean egosi dudala sentitzen dut. PMO gau baten ondorengo egunean sentitzen dut lo egiteko pilulak hartu ondoren - kakak bezala. NoFap-en, hainbeste lo egiten ez badut ere, zorrotz sentitzen naiz hurrengo egunean.

Ez naiz errazena mantentzen onena, baina honi buruz gogoratzen jarraitu behar dut. Aurrerapen guztia da, ez perfekzioa, niretzat behintzat.

1) Laneko ohitura hobeak

2) Nire antsietatea desagertu da

3) Egia esan, liburuak irakurtzen ari naiz lehenengo aldiz hamarkada batean

4) Egia esan, pertsona gaixo bihurtu naiz

5) Onura ukigarriena (eta ustekabekoa) nire ilea berriro betetzea da. Duela hiru hilabeteetan garatu nuen buruaren atzealdean oso kaltegabeak zirela, eta iletsua ilundu eta mugitu zen. azkarra. Gainera, 10-20 ilea aterako nituzke hatzak iletik pasatzen nituen bakoitzean. Orain burusoila ere ez da ikusten eta argi ikusten ditut ile ilehori txikiak itzultzen ari direla nire ile-gailurretan. Eta ez da ilea erortzen. Aupa. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

NoFap kaka hau erokeria da.

80 egun inguru daramatzat "garbi". Edonora joaten naizenean, festaren bizitza bezalakoa naiz, NoFap-en aurretik erabat baztertu nindutenean.

Editatu: Eskerrik asko erantzun eta berrikuspenengatik. Ikusmin dramatikoa egiten ari nintzen, baina onurak benetakoak dira.

PMOri abstentzioa emateak (duela astebete pasatxo P-rekin irristaketa pixka bat izan nuen arren) izugarri aldatu du nire bizitza, hilabete baino gutxiagoan. Orain, nire garuna orekan dagoela sentitzen dut, konfiantzaz gainezka nago. Ez nago jadanik makurtuta. Gustura nago neure buruarekin. Jendearekin harremanak izatea maite dut. Azkar pentsatzen dut oinetan. Dibertigarria naiz! 200 dolar baino gehiagoko soineko alkandora eta praka motzak erosi ditut. Hau izango da nire ohiko armairua, metalezko kamisetak eta entrenamendu galtzamotzak ordezkatuz. Neskek itxura ematen didate orain. Neska beroek bikoitzak egin dituzte. Neskak nire norabidera begira, ilea jiraka eta "begiratu niri" zeinu sotil horiek guztiak nabaritzen ditut.

Batxilergoaz geroztik bizi izan ez nuen tentsio sexualen lurpeko mundua bezalakoa da. Hau idazten eserita nagoela, nire ondoan kabina batean neska bat dago (19 urteko itxura duena) ilea biraka eta aldiro nire norabidera begiratzen ari dena. Esku txiki eta politak bere ile ilunetatik igarotzea pentsatzen ari naiz. Aurreko astean itsu batekin hitz egin nuen, lagun batek prestatuta. Neska polita, oso polita, baina ez nire modukoa. Baina izugarria izan zen ofizialki "hor kanpoan" berriro egotea.

Egunez egun "helduago" bihurtzen ari naiz (jendearekin nola topatzen naizen zaintzeagatik). Neskak joaten naizen leku guztietan daude. Aukerak nonahi. Aukeren arabera, ez dut neskekin hitz egiteko aukerak soilik esan nahi; Gainera, konfiantzaz jokatzeko, begirada bat emateko, atzera begiratzen duen ikusteko aukerak ere esan nahi ditut. Hala ez bada, ondo dago. Baliteke egun txarra pasatzea edo agian ez zait gustatuko nire itxura. Nolanahi ere, ondo dago. Neska gehiago izkinan. Azken astean zehar, pornoari buruz pentsatu dut 10 segundo inguru. Nire etxeko internetera berriro konektatu naiz eta ez naiz batere tentatua sentitu.

Benetako neskez bakarrik pentsa dezaket. Nola begiratzen, usaintzen, ibiltzen diren. Nire ausaz egindako saioak (ikus azken sarrera) bizitzara harritu ninduen. Benetako neska / emakumeak nahi ditut. Ez dut gezurrik esango - gauza gazte batekin lortzea gustatuko litzaidake (19-20). Nire etorkizun sexuala orain dela 3-4 aste baino askoz ere itxaropentsuagoa da. Oso dibertigarria da.

Inoiz ez nuen pentsatu ED nuenik ... Nire emaztearekin harreman sexualak izatea lortu nuen. Porno eta masturbazioa nire bizitzatik kanpo nahi nituen. Mutikoa, oker nengoen. Nire errekuperazioa nire muntaketak askoz ere handiagoak, beteagoak eta luzeagoak direnez eta burua pizten denez, emazteak iruzkinak egiten ditu bakoitzean. Orgasmaren ondoren ere tente jarraitzen dut eta denbora luzez mantendu dezakedala uste dut. Nire goizeko egurra ere handiagoa eta beteagoa da, goizero astindu eta barre egin besterik ez dut egiten, orain ED benetan nuela konturatu naiz eta nire mendekotasunean harrapatuta nengoela konturatzeko. Gogoan izan 50 urte ditudala, nahiz eta nire adinerako eta bizimodu garbirako nahiko egoera onean nagoen.

[Ehunka ED berreskuratzeko istorioak]

Perbertsio txikiagoa izaten dut nofap markoan nagoen bakoitzean

Ez ditut emakumeei begira sexuari buruz pentsatzea besterik ez. Nirekin hitz egiten duen neska oro izorratzeko pentsamenduak ez daude jada. Izaki bizidun bat objektu baino gehiago ikusten ditut. U guys batzuk erlazionatu ahal izatea espero dut

Eskerrik asko, erantzun eta erantzun handi honengatik. Negartu egin nintzen eta zure iruzkinak eta erantzunak irakurri ondoren negarrez sentitu nintzen. Eskerrik asko animo eta enpatia erakusteagatik. Agian pentsatu nuen ondo pasatuko nukeela horrelako zerbait argitaratzen badut, baina ahaztu dut hau dela nofap subreddit, non komunitate bat baino gehiago duen anaia bat mantentzen duen moduko senidetasuna dela. Mila esker

50 egun pornografia eta harremana ez da hobetu

Posible da pornografia ikustea uztea beste pertsonekin harreman hobetzea.

Paranoiko gutxiago izaten da, luzeagoa da nire marra. Normala al da?

Hey lagunak!

Pixka bat arraroa dirudi baina egunean behin edo bitan jotzen nuenean, oso paranoikoa izan nintzen. Sarritan sentitzen nuen jendea niri begira nengoela kanpoan nengoela. Gainera, lokartzen saiatzerakoan, askotan hozkailua ixtea edo argia piztuta uztea eta hori bilatzera bultzatu ninduten gela batzuetan ahazten nintzela sentitzen nuen.

Zenbat eta luzeagoa izan nire marra, orduan eta sentimendu horiek gutxiago ditut. Deskribatu dudan lehenengoa positiboa bihurtu da, orain neskek niri begiratzen didatela sentitzen baitut, nolabait guapoa naizelako (agian). Erlojuak jasotzen ari naizela sentitzen dudanean irribarrea besterik ez dut egiten eta ia% 100ean lagunarteko irribarrea itzultzen dut.

Hala ere, zuek ere sentipen horiek izan al dituzu?

Jarrai anai indartsuak, ez zaitezte ** zeure burua!

Badirudi osasun mentala hobetzen ari dela?

Osasun mentaleko arazoak jasan ditut hamarkada batez. Antsietate larria, ocd larria, depresioa, garuneko lainoa eta kontzentrazio arazoak. Lehenik eta behin, buruko osasun arazoak bizi nituen, 18 izan nintzenean, nire lehen ordenagailu eramangarria lortu nuenetik, egunean egunero hainbat aldiz PMOing hasi nituen. Ia hamarkada bat igaro zen.

10 eguneko pornografian eta sexu estimulazio artifizialik gabe nago. Azken egunetan ez dut garun lainorik izan, nire kontzentrazioa askoz hobea izan da eta oso antsietate txikia izan dut. Gaur gauean billara jolasten nengoen eta oso antsietate gutxi nuen. Gero supermerkatura joan nintzen eta oraindik antsietate gutxi nuen. Ulertu behar duzu normalean garuneko laino larria duen, kontzentratzen ez den eta antsietate larria duen norbait naizela, batez ere beste pertsona batzuen inguruan. Baina azken egunetan ez dut horrelakorik izan.

Benetan galdetzen diot nik pornoa edo sexu estimulazio artifiziala ikusten ez duten azken 10 egunak nire buruko osasunean duten hobekuntza handiarekin. Nire bizitza osasun mentaleko arazo guztiak sendatuko naiz nire bizitza osorako besterik ez naiz.

Abstentzioa eta musikari dagokionez: eskuak askeago mugitzeko gai dira, gitarrarekin jotzen dudanean ez dira hain tenkuak eta astinduak. Eskala jakin batzuekin askoz hobeto inprobisa dezaket eta zer ez. Sormena ere sortzen zait marrazten edo gitarra jotzen ari naizenean. Abestiak bizkorrago ikasten ditut, pornoa ikustean gogoa izango banu baino. Porno zintzoa izateak ez dit asko egiten. Hunkituta ez nagoela iritsi naiz. Batzuetan irrist egiten dut, baina gehienetan irrikak ez nituen hasi nintzen bezain gaizki. Niretzat mentalagoa dela uste dut, benetako ukipen fisikoa behar baitut; hori asetzen nauen zerbait da. Ez naiz sexuaz ari ... neska bat edo horrelako inozentea edukitzea besterik ez.

Behin 30 egun egin nofap-en. Beno, bi aste eta erdi inguru sartu nituenerako, iltzeak ziztatzea guztiz gelditu zen. Ohituragatik ez nuen inolako derrigortasunik. Egia esan, jende normalak bezala iltza mozteko makina erabiltzen nuen, eta nire azazkalak oso azkar hazten dira, beraz, aldizka mozten nituen eta itxura ona zuten. BAINA, nofap huts egin nuenean eta denbora guztian botaka hasi nintzenean, azkazalak ziztatzea azkar itzuli zen. LINK

Hilabete batean Nofapengana, gaiztoa zentzuduna zetorren. Benetan esku hartu nuen.

Ipuin luzea laburra, mutilak atzetik zebilen, harrapatu zuen. Kamiseta harrapatu eta auto baten aurka kolpatzen hasi zen, aurpegian eta buruan kolpatuz. Erasotzailea izan da (ez dut gehiegikeria baino gehiago nahi), baina ni muskuluen besoekin baino handiagoa zen. Eta nago scrawny naiz.

Gelditu eta azkar ibili nintzen. (gezurrik esango ez nuenez, nire segurtasunagatik kezkatuta nengoen eta ez nekien ideia hori nola joango zen) borrokan ari ez zen tipoari ukabilkadak botatzen zizkion mutilak esan nuen. Haiengana joan nintzen, besoa aurrean jarri nuen eskua altxatu nuen eta emeki-emeki besoa atzera bota nuen haren aurka jarraitzeko. Erasoa eten zuen eta eroari oihuka jarraitu zion. Berriz ere beregana etortzen hasi nintzen eta esan nion irmo esan nion: "Bukatuta, irabazi duzu, beraz nahikoa da" Ez nintzen alde egin arte

Lurrean dagoen gizonak odola jaitsi egin zen eta arnasa hartu eta oinez joan zen.

Gauero masturbatzen ari nintzenean edo eguneko bapeko 3 fap horietako bat izanez gero, ez dago modurik kaka egingo nukeenik, ahulegi, lotsati eta beldurtuta sentituko nintzen. Ziurrenik ez nuke nahikoa beldurtuko nire fap egunetan gelditzeko ezer egiteko. Orduan, ezer egin ez izanagatik kaka burua eta pussy bat gehiago sentituko nintzateke.

Baina oraingo honetan, lanpetuta dagoen kale batean zegoen eta ikusi nuen gizon guztietatik kanpo geratu nintzen bakarra. Ezin diozu esan nola sentitu nuen neure buruari buruz, litekeena da okerrago egongo zela, ez nuen ezer egin.

__

[Erantzuna] Antzeko egoera izan nuen atzo! Kafea sarritan erosten dut nire bulegotik kanpoko gasolindegitik. Egia esan, ez naiz makala, eraikia baizik, lotsatia. Gizon bat oldarkor ikusi nuen kanpoan lanean ari zen umeetako bat hartzen. Berehala hartu nuen kafe eta proteina barra (lehentasunak) eta korrika egin nuen laguntza eske. Haserre gizonak etortzen ikusi ninduen, beroa bistaratu zuen bere Audi-ra eta alde egin zuen. Umea ondo zegoen ala ez galdetu nion, ukabilkada bat eman eta lanera itzuli nintzen.

Ez dut gogoan inoiz horrelako zerbait egin zenuenik, eta gaur gasolindegietako langile batek kafe bat oparitu dit! Irabazi irabazi, benetan. sailkatua

Lagun batekin hitz egiten ari nintzen. Ez zen pornoaren menpekotasuna, baina pornoa ikusi zuen. Garai batean ez zuen orgasmotik abstenitu behar, esperimentu gisa egin zuen. Interesgarria izan zen bere esperientzia pornoa ez den adikziotik ikustea. Besterik gabe, esan zuen super fokua sentitzen zela eta nahi izan zuen pertsona bezala gehiago sentitzen zela. Lider estresibo eta bizkorrean lan egiten du, lidergoa eta sormen trebetasunak eskatzen dituena. Eta aipatu du orain gai dela bere lana modu eraginkorrean egiteko eta ingurunean hazteko gai dela.

Auto-laguntza eta go-getter gauzak maite ditu, beraz emozionatu egin zitzaion. Esperimentutik honakoa aipatu zuen, ez dela gehiago masturbatzen soilik aspertuta dagoelako, orain dakartzalako ondorioak. Emakumeekin harreman sexualak izaten ari da oraintxe bertan bere datazio bizitza askoz hobea delako eta ez du benetan pornoarengan konfiantzarik behar. Gainera, beste semea ere ez duela alferrik esaten esan du. Egunero askatzen zuen. Orain 3 edo 4 egunetan bezalakoa da eta aldea nabaritzen du.

Hain gaizki zihoan garun lainoa garbitu nuen, hasieran Alzheimerrarekin kezkatuta nengoen (48 urte ditut). Nofap sortu nuen arrazoietako bat erretiro aurreratua hartu behar ote nuen beldur nintzen eta ez nuen bakarrik zahartu nahi. Orain beste 20 urte produktibo espero ditut. Hori izugarri izugarria da. Eta guztiz ustekabea.

Inork nabaritzen du gauza txikiak hain hobeak direla NoFap-en?

Agian ipurditik hitz egiten ari naiz baina serio, askoz ere estimu handiagoa dut NoFap-en. Paisaia, gaueko zerua, hizketan, janaria, musika ... bezala ari naiz hizketan

PornFree hobeto lo egin zidan. Atsegin dut, askoz ere hobea.

Beti ikusi nuen pornoak ordenagailuan edo telefonoan gauez lo egin aurretik. Beranduegi egongo nintzen, gauzak bila ditzan. Lortzen nuen loak ez zuen inoiz atsedenik hartu eta hurrengo egunean funtsean hilda sentitzen nuke.

PornFree-ra joan zenetik, hori guztia aldatu egin da. Hiru hilabete inguru daramat PornFree saiatzen nolabait. Oraintxe bertan, inoiz posible izango ez nituzkeen moduetan lo egiten dut. Goizean erraz esnatzen naiz, eta atseden hartzen dut. Gero eta lehenago oheratzeko gai naiz. Ia beti gogoratzen ditut nire ametsak. Gauzetan kontzentratzeko nahikoa energia daukat, eta egunean zehar ere sormen handiagoa izan dut.

Hau PornFree-ren nahi gabeko onura izan daiteke, baina hala ere onura da. Mila esker, PornFree!

90 eguneko esperientzia nofap-ekin.

90 egunetan nofap egin nuen, erronka pertsonal gisa. Ohartu naizena: naturaltasun handiagoarekin. Ezin nuen nire burmuinean eta gorputzean naturaltasunez egiten.

Emakumeei buruz gehiago ohartu: zalantza txikiak, begi-harremana eta nabarmentzen nituen eta benetan interesatzen zitzaizkidan haiek eta entzuten nituela. Porn mota batek ohartu ez zarela edo axolagabekeria bihurtzen zaituela dirudi. edo sexu objektu gisa ikusi. Beste gauza batzuk ere nabarituko nituzke. orokorrean probatu egiten dut.

Urte 1/3 daramatzat pornoarekin masturbazioan (ez da horrenbeste errekurritzen eta, bada, oro har, estimulu arinak). Sexu kitzikapenean bistakoa da estimulu biziagoak = sentsibilitate gutxiago daudela. Baina, masturbazioa bakarrik (PMO bada, orduan areagotu egiten da - maizegi bada gero gehiago areagotzen da), IMHOk nolabait alda dezake nire garunaren sari zirkuitua. Agian desensibilizazioa bezala. Bizitza errealeko adibidea: piano musika entzutea, mertxikak jatea edo te berdea edatea bezalako gauza arruntak - beti maite izan ditut.

Baina ohartu nintzen azken hilabeteetan plazera nolabait biziagoa zela. Gaur gure lorategitik mertxikak jaso ditugu eta jatea 'orgasm antzekoa' da (jakina ez da hain indartsua) baina iraupen luzeagoa izan du. Ez zen gustagarria soilik, baizik eta orgasmak egiten duen zerbait ematea. Edo isiltasuna arratsaldean - beti estimatzen nituen gauza horiek, baina orain oso ondo sentitzen naiz haietan zehar. TL; DR IMHO hau emakumea / ED / erlijioa topatzeaz gain beste arrazoi bat da, masturbazioa pornoari uztea benetan ordaintzen baitu.

Nire hatz azazkalaren ohitura mordoa desagertu egin da. Zorionez mastekatuko nituen, eta beti izan ziren nire hatzen amaieran nazkagarria zelarik.

Bitxikeria pornoaren erabilera nola eragiten duen zure sexu unitatean.

Inork adierazi baino lehen, bai ... Badakit pertsona batzuek sexu-desira altua dutela eta beste batzuek desoreka baxua dutela. Baina pornoarekin nuen harremanak benetan manipulatu ninduen nire sexu desioari buruzko ondorioak ateratzeko.

Interneteko pornografiak dohainik eskaintzen duen berritasun amaigabea eta niretzat irmoa da. Ia egunero masturbatzen nuen porno egiteko eta egunero hainbat aldiz hainbat aldiz. Eguneroko lana egiten nuenetik, nire erabilera obsesiboa justifikatzen hasi nintzen nire buruari, agian, sexu-bide oso altua dudala esanez.

Norberaren justifikazio horrek gauzak okertzen zituen eta erabilera gehiago areagotzen zuen. Nire kirol taldeak galdu? - Ikus ditzagun porno batzuk, nire azterketa akademikoak ez dira nahi bezain ondo joan? - Ikus dezagun pornoa, zerbaitek haserretu nau? - ikus dezagun pornoa. Beraz, harremana sexuarekiko jakin-mina eta pornografiak eskaintzen duen barietatea dela eta hasi zen arren, nire benetako bizitzako frustrazio eta etsipenei aurre egiteko mekanismo bat besterik ez zen bihurtu (horregatik arazo bat daukat pornoa berdintzen dutenekin sexualitatearekin sexualitateak positibitatea izan beharko lukeen bitartean, porno ikusle askok negatibotasunari aurre egiteko erabiltzen dute), baina momentu horretan ez nintzen konturatu, nire sexu gogorra dela eta pentsatu nuen.

Orain 5 hilabete inguru eman ditudala (ez dut egun kopuru zehatzaren jarraipena egiten) pornografiarik gabe (2 aste barru birritan errepikatzen dut bi pornografiarik gabeko aurreko bi saiakeretan), konturatu naiz hau dela eta Sexu gogorra izan nuenean nuen ideia zaborra besterik ez zen. Hori da nire pornoaren erabilerak pentsarazi didana. Lehenengo 2-3 asteak gogorrak dira, baina hilabete bat edo bi porno gabe igarotzen zarenean, gogo biziak orekatzen eta normalizatzen hasten dira (hori da nire esperientzia behintzat).

Jada ez dut etengabe pentsatuko izango dudan hurrengo orgasmoaz edo ikusiko dudan hurrengo porno bideoaz. Nahiz eta lehenago abiarazle izan zitekeen beste nonbait edo beste zerbait topatu, benetan ez du nigan eraginik. Orain ez naiz asexuala bihurtu. Oraindik ere masturbatzen dut (pornografiarik gabe noski) noizean behin (astean behin edo 2 astetan behin) eta gizon zuzena naizen aldetik, oraindik ere aitortu dezaket emakume batek sexualki erakartzen nauenean, baina jada ez daukat daukadan mentalitatea beti sentitzen dut nire sexu-gogoa berehala itzultzeko bat sentitzen dudanean, pornoa erabiltzen nuen bezala, sexu-desio handiko ideia aitzakia gisa erabiliz.

Beraz, PIED bezalako negatiboak asko, fetitxoak suntsitzaileak, denbora preziatuaren eraso astronomikoa, sexu objektuak bezalako emakumeak ikustea etab., Pornografiak zuretzako izan dezakeen eragin negatibo bat da zure sexuaren unitate propioa garatzea.

[Eztabaida] Nahikoa da pornoa moztearen onurei buruz. Hitz egin dezagun gehiegizko pornoaren erabileraren ondorioez.

Guztiok irakurtzen dugu pornoa moztearen onurei buruz eta hori motibatzaile gisa erabiltzen dugu, primeran. Baina azter dezagun bigarren aldiz gehiegizko pornoaren erabilerak dakartzan aldaketa negatiboak.

Orain niri dagokidanez, 12 urte nituenetik adikzioa naiz (orain 16 urte), egia esateko, ez dakit nor naizen pornografiarik gabe, baina hona hemen aurkitu dudana niretzat bakarra dela. inguruan nagoen jende guztia ez bada:

  • Antsietate soziala. Sarritan hutsik egin eta zer esan jakitea besterik ez da.
  • Ezin dut emakumea bere edertasun femeninoagatik eskertu. Hori aldatu egiten da egun batzuk igaro gabe eta emakumezkoak soineko arruntak benetan sexy direla ikusten hasten naiz, hau da, nire burmuina bera konpontzen ari dela jakinarazten dit.
  • Emozionalki ezin dut ezer sentitu. Askotan soziopata sentitzen naiz
  • Lozorrotik. Ez dago inolako energia mentala eta fisikoa
  • Denboran zehar garatzen diren fetitxeak eta kinkak, oso aktibatuta nagoen bainila arruntarekin sentikortuta nagoelako.
  • Gizarte eta gizarte ekitaldietara joateko nahia ez sentitzea. Sarritan berehala utzi nahi dut.

Gustatuko litzaidake gainerakoek ohartu zaretenari buruz gehiago jakitea.

thepeaceful_warrior

Sexuaren jabe eta gozatzearen inguruko performance gaiak.

Denbora hondatzen du.

Lotsa eta errua nahi duzun gizakiaren bizitza ari zaren jakitearekin lotuta izatea eta itxurak izatea.

Hmack1

Pertsona batek lotura intimoak sortzeko gaitasuna galtzen du, harremanak ulertzeko (harreman osasuntsuetan ia egunero gertatzen den zerbait), zure bikotearekin "momentuan egoteko" gaitasuna galtzen duten elkarrizketa sakonak edukitzeko, zure adikzioko adimena baita. beti buruan duzun fantasia zinta jartzen ari da, batez ere bikotekidearekin sexu harremanak izaten ari zarenean. Beste emakume / gizonak pertsona gisa ikusteko gaitasuna galtzen duzu, objektu bezala begiratuz eta askotan bikotea modu berean objektibatuz.

Menpekotasuna gero eta indartsuagoa denez, gizonek zailtasunak luzatzeko moduak garatzen dituzte, hau da, "ertzak" izeneko zerbait, orduak bilatzeko, "kolpe" egokia aurkitzen saiatuz ... horrek bikotekidearekin klimaxa lortzeko ezintasuna eragiten du eta galtzen dute. bikotekidearekin egoteko desioa, masturbazioa errazagoa baita eta emaitza asebetegarriagoa ematen baitu. Horrek, aldi berean, bikotekideari harreman mingarri luzeak eragin diezazkioke emaitza atsekabeak lortuz, edo are okerragoak, eiakulazio goiztiarra mendekotasuna umiliatuz eta harreman sexualak erabat saihestuz.

Azkenean maitasuna egiteko arteaz gozatzeko gaitasuna galtzen dute. Bikotekidearekiko benetako pasioa, horretarako gai diren guztiak Wham-Bahm Eskerrik asko andrea / jauna sexua da, edo ahozko sexua soilik. Gainerako intimitate guztia erori egiten da. Baliteke gizonezkoen gaitasunen ikuspegi bikaina lortzea bikotekidea orgasmora eramateko, aurpegian kolpatzen baditu ezin duten gezurrezko bati benetako bat esateko gai izan. Bikotekidearen erantzuna "gainetik" espero dute eta lortzen ez dutenean sexuarekiko are gehiago interesatzen dira. Azkenean, estandar fisikoekiko itxaropenak betetzen ez dituen benetako bikotekide bizidun batekin aurrez aurre sentitzen dutenean ez dute batere desio sexualik sentitzen edo "heriotza gripearen erantzuna" garatu ondoren zutitzearen disfuntzioa bizi dute.

Haurren adinean dauden bazkideek, jakina, ezin dutela modu naturalean inseminatu eta teknologia medikoa erabili behar dute haurdun bihurtzeko.

Jendeak errealitatearekin harremana galduko du eta on-line munduak bere erantzukizunak bigarren mailan har ditzake, hala nola, beren seme-alabak haurtzaindzea. Haurrei entzuten diegu hainbat aldiz nola ibili diren gurasoengan pornoa ikusten eta bulegoan masturbatzen telebista saioa aldatu zenean ... edo guraso batengandik larrituta dago, bikotekide batek haurrak bainuontzian bakarrik utzi zituelako bistatik kanpo zeuden bitartean pornoa surfeatu eta komunean eserita masturbatu zen. Haurrek egiten zutena erabat ahaztu gabe.

Edo eskolan edo lanean gutxiago ekoizten hasiko dira. Fokatzeko gaitasuna galdu. Etxe inguruan laguntzea ezinezkoa izango da. Batzuetan ustekabeko heriotzaren ondoren, istorio sordido osoa ateratzen da aitorpen elektroniko moduan. Deskargatutako pornoaren, sextingaren eta posta elektronikoen fitxategi ugariek porrot egiten dute ezkontzako hutsuneak eta familiako kideak aurkitzen dituen perbertsioak izango dira. Haurrekin egoteak esanahi berri bat garatzen die.

Sexaholics xantaia egiteko asmoa dute

Sexaholismoa agian bikotekideari buruzkoa ez den arren, adikzio erlazioetako gehienak sentitzen dute engainuak dituztela. Auto-konfiantza galtzen dute, umiliatuta daude, gezurra eta manipulatua. Konfiantza guztiak galdu egiten dituzte beren bazkideekin. Sexu gosetuei eusten diote. Jendetza fantasia imitatzen saiatzen ari dira, eta parte hartu nahi ez duten gauzak egiten ari dira. Jendaurrean hiperrailagarriak bihurtzen dira, eta ezin dute lasaitu eta gozatu, seinaleak beti begiratuz. haien bikotea beste pertsona baten bila dabil.

mb101010

Garuneko lainoa handia da niretzat. Baina gutxienez aste bat behar da aldea nabaritu ahal izateko. Egunean ordubete aurrezten ari naiz, nire lana modu egokian burutzen dut. PMO nintzen lan egiteko eseri aurretik baina ezin izan nuen fokua jarri. Horrek asko hobetu du.

Sentikortasuna izan da eta oraindik arazo bat da niretzat. Nire unibertsitatean, eguneko PMO eguneroko edo hainbat ordutegi nituen. Baina sexu garaian oso gogorra nuen orgasming. Ikasle moduko bat zela pentsatu nuen, baina benetan ezinezkoa zen klimaxerako.

Aste batzuk igaro ondoren, gela gutxiago eskaneatzen ari zela konturatu nintzen. Ez dut gela inguruan fantasiazko neska mozten aurkitu. Pozik nago nire emazteari arreta jarriz.

Nire emaztearen beharrak asetzeko nire emazteari buelta ematea lagungarria izan da eta sentitzen naiz bakarkakoak direnentzat eta hau bazkide batekin gabe aurre egiten saiatzen ari naiz. Gogorra izan behar du motibazioa ez baitaiteke ere. Bakarina balitz, kudeaketa zaila izango litzateke tentazioa. Baina horretarako egin nahi dut, eta nire ahaleginak bideratuko ditut.

onmywayy

gaizki eman nirea - besteen errepikapen batzuk izan litezke

antsietate soziala - oso oinarrizko gauzak ahaztea, esate baterako, gaur egun zer klase hartzen ari naizen norbaitek galdetzen duenean eta gogoratu gabe

autoestimua txikia, oro har, nire denbora librea igarotzean gauza mespretxagarri hori egiten

deskonektatu errealitatea p erabileratik kanpo eta orduak igarotzeko egunean lanean pentsatuz etxean behin iritsiko den p pentsatzen

goizean oso energia baxua eta eguneko zonbi moduan jardutea, egunero, bakarka

fantasiak normaltasunetik biribiltzen dira, zerbait bitxi ezohikoa den, beste zerbait gehiago ezohikoa, gero zertxobait tabu batera, gero zerbait oso tabuetara

Nire neskalagun guztiekin oinez, bi norabidetan izaten diren erakargarri fisiko eta emozional handiak izan arren

etxean geratzea, nire bizitzako esperientziak gehitzeko gonbidapenak eta nire adiskidetasuna eboluzionatu beharrean

gertakari eta lan ugari berandu izatea eta jende berria ezagutzera eta gauza berriak saiatzeko aukerak

Nire ametsetako neska-laguna galdu nuen, eta orain arte izan nuen neska eder eta sexualena izan nintzen garai hartan gehiegizko erabilera gehiegiaren ondoren egin nuen moduan eta p delako sekula ez dut nahi sexu irl

lotsa eta errua egunero egunerokoan jendeari begietara begiratzerik ez nuenez eta batzuetan jendearekin kosta ahala kosta hitz egitea edo elkarreragitea saihestuko nuke.

Malacus9000

Zergatik? -Triggers litekeena da-

Nire mendekotasunaren berri "laburra".

Nire aitak nire anaia zaharragoak lortu zituen eta pornografiari lotuta nengoen 10 urte inguruan.

Neure burua erabat galdu nuen, mendekotasunean erabat harrapatuta, orain nire emazte ohia ezagutu nuenean 20 nintzen bitartean.

34en dibortziatu nintzen. Orain naiz 35.

Jainko madarikatua galdu dudala sentitzen dut.

3 asteetan egiten da azken piztia hartu nuenetik.

Nire ikuspegia argiagoa da.

Jendeak / emakumeakiko errespetua berriz ere garatzen ari da.

Mundua apur bat handiagoa eta distiratsuagoa da.

Poliki ... baina positiboki!

Pornografia #1 maitasun gisa jarri dut.

Denbora guztian pentsatu nuen guztia zen.

Menpekotasuna orain esaten saiatzen da "Ongi da, orain hobeto zaude!" Segi aurrera! Beste behin ere, hobeto dakigula JAKIN! Azkenean kaka sentitzen baduzu, berriro amore eman dezakezu eta dena ondo egongo da! EGIN EZAZU ETA KITTO!!!"

Etengabe eraso egiten dut borrokan, nahiz eta errazagoa izaten ari den eta nahigabe gutxiago lortzen diren.

Ez dakit beste inork nire moduan sentitzen duen.

Pertsona zoro bat bezala sentitzen dut. Literalki.

Nire garuna 20 urte nituenetik "lainoa" sentitu da kronikoki.

Mendekotasun hori guztia galdu nuen.

Hiru mutil harrigarri hazi nituen, emazte guztiz ederra nuen ...

Baina nire fetitxe / kinken bilakaera etengabea mundu errealean isuri zen.

Toxikoak ziren eta nire familiaren bizitza penagarria bihurtu nuen horregatik.

Nire begien aurrean babesik gabe ikusi nuen, dena ekarri zieten jendearentzat gehiegikeria izugarria izan nintzela.

Nire mutilak gizonezko bezala tratatu ditut! MANLY MEN! Gurasoek negar edo esnatu behar ez dakien gizonak!

Nire emazte ederra ...

Menpekotasun horri esker, nire sexu poztasunagatik suntsitu ahal izan nuen ... eta ez nuen horren segundo bat ere nahi ...

Jasan zuen gehiegikeria emozionala oso mingarria da Interneten arrotzez hitz egiteko.

Utz ezazu onartu nire esku zegoela ...

Sentitzen dut, Punkin '... izorratu egin nintzen ... gaizki ...

Porn behin izan zen nire maitasuna handiena.

Nire bizitza suntsitzea uzten zidan.

Jainkoak madarikatutako munstro bihurtu ninduen ...

Porno berekoi maitalea da.

Absolutua ... gauzarik bitxiena ...?

Ez dut sentitzen benetan ezer IKASI dudanik adikzioa bihurtu nintzenetik.

Gustatzen zait, gauzak buruz ikasi ditzaket lanerako, ziur ... Baina lan horretatik denbora luzez kanpo banago?

"Ezagutza" hori aspaldi joan da.

Barkatu ... Idazteko gogoa dudanean, idazten dut ...

Gauza inguruan burua biltzeko eta ezkutatu dudan mina azaltzen laguntzen dit.

CoolAmazingRedditGuy

Ez da energia gutxiago sentitzen dudala, baina proiektu pertsonalak bezalako epe luzeko gauzetan lan egiteko prest gutxiago sentitzen naiz. Oso ondo sentitzen naiz energiari dagokionez. Zerbaitetan buru-belarri lan egiteko prozesua erabatekoa eta zailagoa dela besterik ez da. Oztopo txikiak askoz ere handiagoak dira pornoa kontsumitzen ari naizenean.

Eragozpen txikiek eragiten didate pornografia erabiltzen ari naizenean.

"Handia pentsatzearen magia" izeneko liburua irakurtzen ari naiz eta norberarengan konfiantza sortzearen alde egiten duen gauza bat zuzena dena egitea da. Eta ez dakit zure berri, baina nire zati batek pornoa ikustea gaizki ikusten du eta horrek poliki-poliki konfiantza desagerrarazten duela sentitzen dut. Zaila da, ordea, horretaz ohartzea, denbora luzez pornoa erabiltzen ari bazara.

Benetako emakume batekin egon nahi dut, baina neure buruari ahalik eta onena egin nahi diot lurrean nagoen harremanean. Norbaitek maitatzeko gai izan naiz ni ere maitatu nahi dut, hau da, borrokatzen dudan zerbait da. Eta funtsezkoa da neure buruari konfiantza eraikitzea eta neure burua balioestea.

Bide batez liburu hori irakurtzea gomendatzen dizuet, bide batez - "Handia pentsatzearen magia"

T4mvv1lc0xx

garuneko lainoa eta letargia.

NintenHyperTwister

Zure adina naiz eta behin betiko "gizarte antsietatea" atalarekin erlazionatzen dut. Inoiz ez nuen gizarte kezkarik izan 13 izan nintzen arte, lehenik eta behin nola fap nola aurkitu dut. Fetish edo kinks dagokionez, horiek gazteagoa nintzela izan nuen gauza dira, nahiz eta pornoa ezagutzeko aurretik.

Anextremity

Pentsatzen dut nire emozioak eta gozamena hilak erabiltzen dudanean. Marra duin batean joan zen eta kitzikagarri bat kitzikatu nintzen Amazonasen lanerako. Lol.

"Musikak hobeto ematen du soinua".

Badakizu zer dibertigarria den? Iraganean beste hainbat pertsonaren iruzkin hau topatu dut lehenago, eta guztiz ados nago.

Efektu berezia.

Nofaper batekin galdera bat. Zer duzu aldatu zenetik pornoa ikusteari utzi zenuenetik?

Shearers12345

Gorputz argitasun gehiago lotsa gutxiago Komuneko papera

ResilienceAtAllCosts

Erection gehiago organikoagoak eta iraunkorragoak, sexu-errealitate indartsuagoa pornoa bezalako oharra errazik nahi gabe, nire neska-lagunaren gorputzaren estimua, lotsa gutxiago, eta agian garrantzitsuena, ikuspegi positiboa. Bizitza guztiz hobea dela dirudi!

SeydouxBlue

Aste batzuk besterik ez dira niretzat, baina askoz ere energia gehiago daukat. Gutxienez deprimituta sentitzen naiz eta badakizue doakoago. Atsegina urteetan eta urteetan egin duzun zerbait gainditzeko gai izatea. Oraindik ere gogoa dut.

TurtleClubOwner

Foku eta snappier informazio prozesatzeko hobekuntza. Egun batetik bestera gizarte elkarrekintza zorrotzagoa sentitzen dut, zentzu zorrotzagoa daukat eta ez dut erantzunkorik aurkitu.

Nire barreak benetakoak eta gutxiago behartzen ditu. Besteen barreak ere benetakoak dirudi. Ez dago pelikula hau besteekin egiten dudan elkarrizketa guztietan.

Nire neskalaguna sexuarekin zerbait egin dudan lehenengo pertsona da. Gure lehen gaua elkarrekin, hartu zidan bi ordu cum, eta denbora guztian biguna joango nintzen aldizka. Zorionez, oso adeitsua izan zen, eta berehala konturatu nintzen pornoa / gehiegizko masturbazioa arazoaren erroan zegoen, beraz, indioilarra utzi nion.

Bi hilabete beranduago, gogorragoa lor dezaket, egonaldia luzeagoa izan dadin, gozatu benetako ekintza sentimendua (ez bakarrik barrena bultzaka orgasmoa lortzeko), eta nire orgasmoak dira. kontuan-Herrigintza. Oso sinesgaitza. Bi aldiz gelditu behar dudala galdetzea eskatu behar izan diot, aterako naizen gauzak mantentzeko.

Endzone19

Zer aldatu zidan? Uste dut zoriontsuagoa.

Massimo_EniGma

Mundua nola ikusten dudan aldatu da. Ez zara porno bezain perbertitua. Motibazioak ere gora egin zuen. Iraganean utzi nahiko nituzkeen gauzak egin ditut. Argiago ere uste dut. Zalantzarik gabe, garuneko lainoa antzeman dezaket azkeneko aldiz berriro agertu nintzenean. Nire SO-k etxera iristen direnean berehala jakin dezake zerbait izan behar du.

Nire bigarren hizkuntza, frantsesa, ondo hitz egiten dakit. Nahiz eta urte askotan eskolan ikasi eta hizkuntza nagusia den herrialde batean bizi, hitz egiten nuenean beti totelka egiten nuen eta garuneko lainoa zela eta, ezin nuen nire burua ondo adierazi beti hitzak eta esamoldeak ahazten nituelako. Hitz egiterakoan ere ez nintzen oso ziur egon, nire ingelesezko ustezko azentuaz jabetu bainintzen. Hala ere, hitzekin hitz egin dezaket orain nire ama hizkuntza balitz bezala. Hitzak mihitik atera eta ez dut gehiago toteltzen. Sinestezina. Benetan. Jendeak ausardia du esateko nofap ez dela magia.

Superpotentzia | Ez da emakumea lotuta

[Erantzun bat] Gauza arraro batzuk ere sumatu ditut. Ez dut uste "tristea" naizenik, hala izan behar badut ere zorrotza izatea lortzen baitut, baina uste dut bazegoela osagai maniatiko bat nire depresioarekin lotura izan zezakeenaren aurretik. Niretzat funtsezko gauza dela iruditzen zait. Zaila da deskribatzea, baina aldea nabaritzen dut. Beldurra ematen dit zerbait galdu nuela sentitzen dudalako, baina orduan konturatzen naiz zenbat zentzumen irabazi dudan. Gainera, badirudi nire motibazio eta asmoaren alderdiak ere desberdinak direla. Ez dut hain argi, baina badirudi gauzak egiteko motibazioa "irudi handiagoak" pentsamendu motan oinarritzen dela momentuan ondo sentitzen denaren atzetik joan beharrean.

Bitxia da, baina bi hilabete igarotzen ditudan bigarren aldia da eta oraingoan betirako jarrai dezakedala sentitzen dut. Nire libidoa joan eta etorri egiten da, baina, zalantzarik gabe, hor badut behar badut. Porn-ak, azkenean, ez du baliorik. Ez dut hainbeste atzera egitea pentsatzen noizean behin pentsamendua itzultzen den arren. Erretzea bezala pentsatzen dut. Zigarro bat probatuko al nuke urte batzuk utzi eta gero adikzioa naizen ala ez egiaztatzeko? Noski ezetz. Porn-a ez da hain desberdina. Neuronen bide horiek hain dira indartsuak, irudi batek bingingera itzul zaitzakeela.

Utzi zenetik, lagun batekin hitz egitea edo neskatoei irribarrea ikustea bezalako eguneroko gauza horiek esanahi berriak hartzen hasi dira. Kalera atera nahi dut, sozializatu nahi dut, ukitu nahi dut, entrenamendua egin nahi dut, bizi nahi dut. 4 urte daramatzat emozio horiek sentitzen. Bizitza iluna, aspergarria, etsigarria, eta orduan hil egiten naiz. Joder hori; Porno pornoa uzteak bizitzako gauza txikiei buruzko pentsamoldea aldatzea ahalbidetu dit, eta horrek aldi berean eta denborarekin sari handiagoak eta oparoagoak bultzatuko ditu.

[Bi hilabete] Orain arte asko aldatu naizela sentitzen dut. Egin dezagun aldaketen zerrenda 60+ egun igaro ondoren:

–Nire buruarekiko errespetua dut, eta gehiago defendatuko dut neure burua, aurretik isilik geratuko nintzen bitartean, gero damutzeko.

–Ez dut neska guztiekin sexurik izan nahi. Orain konexioa nahi dut. Aurretik, nire nortasuna "Lortu sexua!"

–Ez dut inolako interesik bideojokoetan jolasten edo egun osoan arrazoirik gabe linean egotea bezalako gauzarik gabeko gauzetan. –Nire gorputza asko pilatu da! Ektomorfoa izan behar omen dut, baina orain ektomorfoa eta mesomorfoaren artean begiratzen dut.

–Nire ahotsa lasaiagoa da, eta nire sabeleko puntu baxuago batetik dator. Handia zen eta horren beldurra ematen zuen aurretik. –Jendeari balioa eman nahi diot, besteei falta zaienaz kexatu beharrean. Ez naiz hain berekoia.

–Musika oso ona iruditzen zait oraintxe bertan. Arnasestuka egin dezake segundo batez.

–Epe luzera pentsa dezaket orain. Dagoeneko 90 eguneko marka ezarri nuen, eta ez nau batere beldurtzen. Ez nau beldurtzen. Inor ez da aditua berehala, gauzek praktika hartzen dute.

Badira egun batzuk berrabiarazte horretan oso bizia eta dibertigarria sentitzen naizela gorputz osoko orgasmak edo zerbait izaten nuen bezala, baina badaude egunak jendeari atxikitzen eta oihukatzen nautenean bakarrik uzteko. Berrabiarazte hau nahasia izan da, baina horrekin jarraituko dut.

[Hilabete baten ondoren, erliebe leun-pare batekin] Aldarte eredu pertsonal bat aurkitu nuen: masturbatzen naizen eguna eta biharamuna bikainak dira, energia asko eta oso baikorrak. Ondoren, ondorengo 2-3 egunak izugarriak dira, buruko mina, nekea, nagitasuna, depresio arina batzuetan. Horiek gainditzen baditut (iraganean beti huts egiten nuen), oreka egiten dut aldarte "normalean", ez oso pozik, baina ez larrituta ere, zenbaitetan zeregin zailetan aritzeko prest. Desberdintasun handi bakarra jarduera fisikoetarako energia gehiago izatean datza, hori hobekuntza ziurra da.

Beste aldaketa txiki bat da gauza berriak probatzeko prest nagoela, ilea aldatu eta arropa desberdina erostea pentsatzen ari naiz, estilo desberdinetakoa. Egunero goizeko egurra jasotzen dut eta bat-bateko muntaketa batzuk ere bai, egun osoan zehar botata. Baina sekula ez nuen potentziarik izan. Egunero masturbatzen nintzenean ere ordu batzuk igarotzeko gogoa nuen. Goizeko egurra ez nuen ordea. Beraz, benetako aldaketa da hori.

(535. eguna) Bigarren mailako efektu harrigarriak: PMO erabiltzailea nintzenean, beti gaixo nengoen: gripea, katarroak, etab. Utzi nuenetik ia ez dut eguneko gaixotasuna izan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Beste norbaitek sormen super?

Besterik ez dudan energia sortzaile ugari aurkitu dut dute zerbait egin. Oso kontrolatuta sentitzen naiz, hain indartsua eta dena egiteko gai naizenean jarri nuen arreta. Pornografia ikusten nengoenean, pornografia ikusteaz gain beste ezer egiteko gogo gutxi nuen. Bizitzak botatako sentimendu eta gertakarien biktima sentituko nintzateke. Agian, "zurrumurru" apur bat agertu zen behin eta berriro, baina laster pornografia ikusteko gogo izugarriek zapalduko lukete.

Just sakatu 90 eguneko marka yesterday. Dena oso ondo joan da, ezen ez naiz hona ere etorriko inolako laguntzaren bila. Erronka egitea inoiz hartu dudan erabaki onenetarikoa izan da. Orain arte ikusi ditudan abantailak:

1) Dozena bat lagun baino gehiago izan ditut pisua galtzen / itxura hobea izan dudanaren inguruan.

2) Asmo gehiago aurkitu dut eta lan asko egin ditut etxean, emaztea zoriontsuago bihurtzen duena.

3) Emazte zoriontsuagoa eta denbora libre gehiago sexytime askoz gehiago esan nahi du. (Azken 3 hilabeteetan seguruenik sexu gehiago izan dugu urte osoan baino nofap baino lehen).

4) Ezin dut nahikoa esan gure arteko harremana zein hobea izan den PM lehen ministroa moztu genuenetik. Izugarria da.

5) Osasun eta aldarte orokorrak askoz hobeak direla dirudi. Egia esan, ez dakit nire modura itzuliko naiz, beraz, nire kontagailua aurrera jarraituko dut.

60 egun inguru izanda, baiezta dezaket itxaropenik gabeko depresio garai horiek desagertu direla. Erabat desagertuta. Laster nagoen uneak oso iheskorrak izan ohi dira, eta askotan ezer baino gehiago jan ditudanak izaten dira. (Beraz, jan ona!) Horrek depresioa sendatu nau.

Hiru urte datozen urrian niretzat pornografiarik gabe, duela 1.6 urte inguru irristaketa kontatu gabe. Tarteka, oraindik ere tira txikia izaten dut, orain gutxi. Duela hilabete inguru porno gune batekin egin nuen topo, esteka desberdinak ikusi nituen eta ohartu nintzen ez nuela inolako gogorik horietako batean klik egin eta haiei jarraitzeko. Harritu egin nintzen estekek oso argazki grafikoak zituztenez, baina garai batean irudi horien inguruan izandako tirada megamagnetikoa ez zegoen. Oso sentimendu polita izan zen.

Denbora guztian deprimituta egoten nintzen, lagunik gabeko bakartia, eta horrek errepikatzen jarraitzea eragiten zidan. Ia bi urte daramatzat porno / masturbazioa ekiditeko borrokan. Egun harrigarria sentitzen naiz PMOing ez naizenean; osasuntsu, depresio gehiagorik ez, ziur. Ondo lo egiten dut, energia gehiago dut. 1-2 hilabete inguru, argitasuna eta hain arreta sentitzen dut ... ni benetan naizen bezala. Hala ere, amets hezeek, ​​orgasmorik gabeko sexu ametsek eta gaueko masturbazioak beti ematen dute biharamunean berriro erortzea eragiten dutela. Berriro ondo sentitzea gustatzen zait, beraz, ahalegintzen jarraituko dut.

["Despertsonalizazio" foroan argitaratua] 1.5 urte daramatzat DP-rekin, hala ere nire DP-k askoz hobera egin du duela 3 hilabete inguru. % 65 inguru itzuli naiz normaltasunera. Konturatu nintzen DP garatu nuenean, nire pornoaren erabilera dezente handitu zela. Egunero edo beste egunero pornografia ikusten hasia nintzen, eta nahiko muturreko gauzak ikusten nituen. Garun-laino egoera horretan, ez nintzen nire bizitzan ezer ezagutzen. Dena ametsa zela zirudien, beraz, ez nintzen eredu hori nabaritzen.

Gizarte antsietatearekin eta depresioarekin lotuta dagoen gehiegizko erabilerari buruz zerbait irakurri nuen. Ideia ona zela gelditu zela erabaki nuen. Hasieran 3 aste inguruko iraupena besterik ez nuen eta, ondoren, desbideratu egin nintzen, biak atzera bueltatu nintzen (galdu behar izan nuen denbora: P). Baina zerbait nabaritu nuen 3 aste horietan. Nahiz eta jendearekin lotura zaila izan, oraindik nire gizarte-antsietatea gutxitu egin zen DRAMATIK. Jendearekin eztabaidak izan ditzaket arazorik gabe eta, oro har, bizitzarekin hunkituta nengoen. Gogoan dut nire anaiak adin guztietan barre egin zidan zerbait kontatu zidan, eta sinestezina sentitu zitzaidan DPn erdian sentiaraztea.

Hilabete batean arrakastaz egin nuen. eta nire erlazioetan irabazia esponentziala nabaritu zuen, berriak sortzeko. Helburuak finkatzeko eta betetzeko erabakita nengoen eta bizitzako gauza txikien plazerrak aurkitu nituen. Nire akilesen orpoa hilabete batetara iritsi zitzaidala uste nuen gauza horren aurkako borroka amaitu zela eta.

Esperientzia pertsonala daukat bai ADHD eta konpultsiboa portaera eguneroko porno behaketa. TDAH (arreta motakoa) daukat. Ikerketan eta esperientzia pertsonalean oinarrituta, uste dut TDAHren egoerak "dopaminaren kolpeak" ematen dituen mendekotasunezko jokabidea predisposatzen duela. TDAH dopamina baxuaren baldintza da eta, beraz, motibazioa, oro har, arazoa da. Masturbazioa erabiltzen nuen txikitan lasaitzeko (asmatzen ari naiz) eta heldu gisa erabiltzen nuen eta pornoa erabiltzen jarraitu nuen.

Porno erabat erabiltzeari utzi dut, eta bai, oraindik ere ADHD daukat. Hala ere, neure buruari buruz hobeto sentitzen naiz. Nire konfidantza, bizitzako erabakiak hobeto kontrolatzeko baldintzetan, nabarmen hobetu da. Orain, nire ADHD zuzenean jar dezaket.

2 hilabeteetara hurbiltzen ari da (60 egun) orain ... orgasmorik edo masturbaziorik gabe, ezta pornoari begira ere. Ingurunearen aldaketak (etxetik atera eta etxean masturbatuko nituen ordenagailuko mahaia eta aulkia utzi nituen) asko lagundu zuen. Lagunen laguntzak ere izugarri lagundu du. Emozioak eta sentimenduak azkenaldian isurtzen ari dira. Oso ondo zaintzen dudan neska harrigarriarengana hurbildu naiz eta oso solidarioa da

(Eguna 125. Adina 50 +) PM Free izatearen onurak:

1. Ez da sexuarekin beti pentsatzen. Ordenagailua pizten nuen bezain laster, eta nire posta elektronikoa, titular berriak eta nire kirol talde gogokoenak nola egiten ari ziren egiaztatu bezain laster, nire "gogoko" porn guneetara joan nintzen nire eguneroko konponketa lortzeko. Egunaren arabera, azkenean izan daiteke pornoa.

2. Ez naiz haserre dagoen pertsona bat. Porno ikusi nuen bakoitzean haserretu egingo nintzateke ... normalean nire emaztearekin ez dut inolako arrazoirik eman. Inkontzienteki uste dut gaizki tratatzen ari nintzela, ez baitzuen begiratu edo antzeztu ikusi nituen emakumezkoen filmetan.

3. Azkeneko 18 hilabeteetarako izan dudan arazoei esker, abiadura handiko pornografian izandako mendekotasunagatik, desagertu egin dira ia guztiak.

4. Sexu-bizitza hobetua. Nire emaztea eta biok sexu ederra gozatzen dugu. Karezza sartuz ari gara eta horrekin bat datozen lokarri jokaez gozatzen ari gara. Gure maitasunak motela eta sentsuala da. Emozionala, adimen eta espiritualki lotzen ari gara.

5. Lan gehiago egiten dut. Ez dut denbora online porno ikusten galduz geroztik, lan gehiago egiten dut. Izan ere, nire ordutegia baino lehenago nago "nire eztia" askok larunbata / igandea baino lehen egiten dena, eta horrek esan nahi du futbolak ikusi ditzaketela !!

6. Emakumeak ez dira sexu objektu gisa ikusten. Jada ez ditut emakumeak aztertzen eta ohean biluzik eta zer moduzko itxura duten galdetzen dut. Orain emakumezko moduan ikusten ditut eta beren edertasun kanpoko eta barneko eskertzen dut.

7. Maitasun eta estimu berri bat daukat 30 urteko emazteari. Jada ez naiz pornoari begiratzeagatik, gertuago gaude eta bikotearekin elkarrekin gauzak egiteaz gozatzen ari gara, bai logelan bai logelan.

8. Pertsona gisa oso pozik nago!

9. ASKATASUNA!!! Nire bizitza atzera bota nuen. Jada ez naiz esklabo nire mendekotasuna!

10. Ez dago birus gehiago ordenagailuan

Gaur nire pornoaren doako lehen astea da 12 urte inguru erabiltzen nituen egunerokoan (26 urte ditut) ... Sarean arakatzen ari naizen bitartean sexu-piztutako edozer saihesten ari naiz, eta neska-lagunarekin gehiago ari naiz. Ordutik sexu harremanak izan genituen eta lehen baino askoz ere pertsonalagoa, sentsuala eta aberasgarria zen. Interesgarria da konturatzea nire porno menpekotasuna izan zela azkenean sei urteko aurreko harremana hondatu zuena. Ez zait batere axola, gaur egungo neska-laguna eta biok elkarrentzat askoz egokiagoak garelako. 2 urte daramatzat berarekin. Baina beldurgarria izan zen ikustea, nahiz eta bigarren zenbakiak nire neskalagun ohiak baino askoz ere pentsamolde hobea eta osasuntsuagoa izan, gure harremana aurrekoaren eredu berdinean okertzen ari zela.

Loaren mende ez nago horrenbeste. Goizean esnatu naiteke eta ez dut gehiegizko nekea edo eguna hasteko gogoa sentitzen. 6 orduko loaldia kudeatzen dut aurretik behar nituen 9ekin alderatuta.

Masturbazioa benetako misterioa da. Jendeari gustatzen zaio osasuntsu eta gizakiaren beharraz hitz egitea. Baliteke batzuentzat hala izatea, baina niri eragiten dit, batez ere pornoarekin konbinatuta. Pornografia mozteak energia, azala eta begi azpiko zirkuluak izugarri hobetzen ditu.

NoFap beste onura: abestiak hobeak

Nire ahotsa askoz ozenagoa eta indartsuagoa da; Tonu batzuk, batez ere altuagoak, iraganean literalki sakatu behar izan ditudanak (nire ahotsa isila da) oso errazagoak dira orain. Eta orokorrean kantatzea askoz dibertigarriagoa zen.

Hainbat aldiz saiatu eta huts egin ostean (3en edo egun gutxiago jarraitzen badituzte), azkenean zenbait luzera izan ditut. Eta neskak inguruko erokeria erokeria eta aldarte onak ez ezik, niretzat fapik gabeko onura nagusia aknea izan da. Ondoz ondoko luze ilara horien ondoren, aurpegia ia guztiz argi dago! Eta hau Accutane ia ibili zen norbait etorri da! NoFap-ek pertsona aldatu nau. Auto-konfidantzarik ez nuen tona izatera pasatu. Bizitza hobetzen saiatzen ari den edonork nofapari gomendatzen diot. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

niretzat ez duen abantaila nagusia aknea tratatzea izan da. Ondoz ondoko marra luzeen ondoren, nire aurpegia ia guztiz argia da! Eta hau ia Accutane-ra joan zen norbaitengandik dator!

Duela astebete baino gehiago zakil gainean orban gorri batzuk nabaritu nituen. Apur bat tingly edo azkura sentitzen zen, baina ez da oso gaizki. Sentsazioa etorri eta joango zen. Beraz, alde seguruan egoteko, nire burua probatu nuen. GIB, sifilisa, gonorrea eta klamidia probatu nituen. Odol lagina, gernua lagina eta zakila bi. Guztiak oso azkar eta ez nerabea, nerabea nerabe nintzenean. Gauza bakarra esan zuen erizainak dutxa gelak erabiltzea uzteko nire zakila garbitzeko, fauna naturala oztopatzen duelako; denaren ondoren.

Orain berrabiarazi aurretik aholku hau zorotzat hartuko nuke. Ez nuen nire zakila dutxako gelarekin garbitu eta gero kiratsa izango zuen. Baina orain dela gutxi jakin nuen kiratsa funtsean semen lehorraren ondorio zela. Eiakulatzean zakiletik gehiena bidaltzen da eta ondo dago. Baina masturbatzen ari naizenean, nire zakila bertikalki eusten da eta semena zati bat beti sartzen da nire zakilaren burura eta prepuzioaren azpian ordu batzuk ere uzten direnean garbitu gabe nahiko usain txarra izango du.

Pornora ez kanporatzearen alde ona da nire usaina erabat neutroa dela. Beraz, oraingoz dutxako gelarekin eguneroko garbiketa sakona eta bizia eman beharrean (usainik gabeko dutxa-gelarekin bada ere), prepuzioa atzera bota eta dutxa-buruarekin ura botatzen ari naiz. Gelik, xaboirik edo beste ezer ez. Benetan oso ondo funtzionatzen du. Beti bezain garbi sentitzen naiz, gehiago ez bada, ez baitut kaos neuro-kimikoa eta garuneko lainoa sufritzen.

Azazkalak kosk egiteari utzi nion guztiz. Aspaldi hartu nuen ohitura mutu bat eta ezin izan nuen kendu. Ez nintzen guztiz konturatu 2. astera arte.

Har dezagun poliki-poliki. Nahastuta zaude, asko! Lehenik eta behin beste batzuek eta nik sentitu nituen abantaila batzuk azalduko ditut. Nire marrarik luzeena 21 izan zen eta 3 aste horietan gertatu zena kontatuko dizut. Garrantzitsua da aipatzea nofap eta noporn bat bezala hartzen ditudala, niretzat behintzat batek besteari bidea ematen diolako. Beraz, aurrera jarraitzeko ...

  1. Energia gehiago, egia esan, sentimendu onena adarra naizenean da. Produktibitateari dagokionez asko lortzen dut. Garrantzitsua da sexuan ez pentsatzea. Pentsamendu bat bururatzen zaizun bakoitzean pizgarri ez den beste batekin ordezkatu besterik ez duzu. Horrela, zure pentsamenduen gaineko kontrola ere garatuko duzu eta denok dakigun bezala 'Zu uste duzun bezala zaude'. Pussy-n pentsatzen baduzu pussy bihurtuko zara
  2. Kontzentrazio eta memoria hobeak. Erraz har ditzaket matematika edo ingeniaritza arazo konplexuak eta etxeko lan guztiak besteen laguntzarik gabe konpontzen ditut. Lehen aldiz kontrakoa zen. Are garrantzitsuagoa dena, izenak gogoratzen ditut jendeak bere burua aurkezten didanean eta ez naiz erraz despistatzen. Horrek zalantzarik gabe lagunduko dizu zure TDAH
  3. Lo hobea, laburragoa. Atseden hartzeko sentitzeko 9.5 ordu behar nituen aurretik. Gaur egun 6 dira, baina 3 astera iristea lortu nuenean ezin hobea sentitzen nintzen 5.5 ordu lo bakarrik eginda. Amets biziagoak. Filmak bezalakoak dira eta ia gauero izaten ditut. 6 hilabetetan behin baino lehen. Ez nago hain nekatuta sentitzen. Aurretik oso nekatuta sentitzen nintzen lo egiten edo jaten dudan arren.
  4. Ahots sakonagoa eta gihar masa gehiago. Hori berez azaltzen da. Testosterona ez da hustubidean xahutzen, beraz, zure gizontasuna fisiologiaren bidez definitzeko bezalako zerbait erabilgarriagoetarako erabil daiteke.
  5. Konfiantza. Kalean nabilenean ez naiz jada deseroso sentitzen. Edonorekin hitz egin dezaket, neskekin ere tartekatu gabe eta lotsati sentitu gabe. Ez da harrokeria bihurtu nintzenik, nire burua besteekin batera ibiltzea besterik ez dut begiratzen, aurretik beti behean sentitzen nintzen bitartean. Antsietate soziala leihotik atera zen erabat.
  6. Asmo handiko eta motibatuagoa naiz. Banan bana> iristen ari naizen helburuak ditut eta zerbait lantzen dudanean neure onena ematen dut. Ezin gehiago> egin ezin dudan edo zailegia den sentsazio hori. Badut "Bai, egin dezagun kaka hau" jarrera.
  7. Pentsamendu argia. Azkenean gizakia sentitzen naiz gauzak pentsatu eta aztertu> ditudalako. Ez dago buruan lainoa eta pentsamenduak kontrolatu ezin ditudan> buruan
  8. Bitxia bada ere, sudurra ez dago jada. Orain arnasa hartu eta indar gehiago dut. Aurretik, korrika egitean bihotza lehertuko zitzaidala sentitzen nuen. Porno / fapping eta bihotzaren ahultzearen artean nolabaiteko erlazioa dagoela uste dut.
  9. Ez da aurpegi eta atzealdeko estalkirik

Oro har, gehiago positiboa eta are idealista. Ez gehiago ezkortasunik eta nagikeriarik

Kaixo neskalagunak eta lurkerrak,30 egunetan besterik ez dut jo. Aww yeeeah.Ados, asko hitz egin nahi dut, baina laburra izaten saiatuko naiz. Beste ezer esan aurretik, hau esan nahi dut: nofap-ek ez zuen nire arazorik konpondu. Oraindik baditut. Baina abantaila izugarriak bizi izan ditut:

Lehenik eta behin, azkenean energia dut berriro! Batxilergoaz geroztik ez naiz hain ondo sentitu. Ez da Hulk edo ezer naizen bezala, baina azkenean badut energia gehigarria gauzak egiteko. Energia gutxiko eta depresio arineko egoeran eman nituen 20ko hamarkadaren hasiera gehienak. % 80 bezalakoa egozten diot egunean bi aldiz PMO egiten ari nintzela. Orain gelditu naizenean, ariketa fisikoa egiten aritu naiz, sozialagoa naiz eta, oro har, bizitzaz gozatzen dut.

  • benetan emakume guztiak zulatzen. Emakumeak daude nonahi! Asko dira zoragarriak. PMO etengabe ari nintzenean, buruan nituen emakumeak kritikatuko nituzke. Nola ez ziren erakargarriak. Orain nire gorputzak niri erakargarria iruditzen zaidan esaten dit, eta batzuek harritzen naute!
  • Berriro ere, ez naiz magikoki jokalari masiboa. Baina nire zati hori is emakumeekin ona da sarbide errazagoa. Eta askoz ere ausardia handiagoa dut. Beldurra vs desira datorrela uste dut - zein da indartsuagoa? Beldurra oraindik ez da asko aldatu. Baina, azkenean, nahia oreka ematen ari da ... ekintzara. Eta hori sekulako sentimendua da.
  • Hirugarrenik, eta garrantzitsuena, azkenean nire bizitza elkarrekin lortu dut. Nire lana erronka eta aberasgarria da, eta nire erronkei aurre egin ahal izan diet. Nofap-en nire energiak bultzatuta, gauzak askoz ere gehiago dirudite ... posible dira. Gero eta handiago pentsatzen ari naiz!
  • Aholku pixka bat ... Nahiak txarrak izan ziren zenbait aldiz.
  • Niretzat onena egin nuen lanpetuta egon behar nuela. Energia bideratzeko modu ona izan ohi dut. Ez da askoz errazago birkargatu nahi izatea. Ariketa energia handiagoa gastatzeko modu bikaina da.
  • Orain arte behin errepikatu naiz. Ertz egin nuelako izan zen. EZ ERTZA. Ez besterik.

Hau da orain arte aurkitu ditudan lineako komunitate onenetako bat! Zuek gobernatzen duzue, laguntza eman didaten guztiei esker. Itzulera ematen saiatzen naiz!

Berrabiaraztea eta emakumeak erakargarri bihurtzen dituzten beste ezaugarri batzuk

Argitaratu nahi izan dudan baina ahazten jarraitu dudan burbuila bat besterik ez.

Berrabiarazten ari garenean, denbora asko ematen dugu aldizkarietan emakumeak zenbat erakargarriagoak diren PMO gabe joaten garenean eta normalean erakargarritasunaz hitz egiten dugu erakargarritasun fisikoan bezala. Besterik ez ote den galdetzen ari ote naiz beste norbait emakumea erakargarria egiten duten beste ezaugarri batzuk nabaritzen ari ote den?

Olinpiar Jokoak ikusten ari nintzen eta zerbait arraroa gertatu zen emakumezkoen kirolak ikusten ari naizenean. Gorputz egoki eta beroekin begiratu nuen. Behingoz pentsatzen hasi nintzen emakumezko atletak bero egotea ez bakarrik erakargarriak direlako, baizik eta kirolean trebeak direlako. Tenisa adibide gisa hartzen baduzu. Gona motzak eta hankak onak dira, baina inoiz ez naiz ohartu zeinen sexy diren, aurkariak zerbitzatzeko zain daudenean itxura zentratu hori lortu dutenean.

Eta nire inguruan ere gero eta gehiago gertatzen dela ikusten dut. Herenegun emakume zahar bero eta erakargarri bat ikusi nuen eta "Cougar" edo "milf" pentsatzen hasi nintzen. Orduan ikusi nuen eskutik helduta eta irribarrez ari zitzaiola hiru urteko semeari. Beste modu batera esanda, milf-en emakumea besterik ez zen eta bere beroa zerrendetatik atera zen. Unibertsitateko ikasle polit bat ikusi nuen herenegun tren geltokira pasatu eta ekonomiari buruzko testuliburu lodi bat edukitzeari utzi diola (neska adimendunak zulatzen ditudala dirudi).

Ipurdiko bero batek edo estalki polit batek ez duela nire arreta erakartzen esateak. Baina uste dut pornoa ikustearen azpiproduktua dela. Neska bat eszenan sartzen dela ikusten duzu eta ez diozu arratoi ipurdirik ematen nolakoa den, zer interes dituen, dakizun guztia polita duela (txertatu gorputz atala hemen) eta iltzatua izango dela. Eta orduan pentsamolde hori emakumeak bizitza errealean nola ikusten dituzun transferitzen da. Orduan berrabiarazten zoaz eta pentsamolde hori desagertzen hasten da.

Beste norbaitek bere benetako beharrak ezagutzen ditu?

Pornoa utzi eta gero, porno filmetan ikusi ditudan gauza kaskarretako bat ez diela benetako emakumeei egin nahi. Benetan, nahi dut norbaitekin hitz egiteko, eskutik helduta eta harekin besarkatzeko. Esan nahi dut, bai ere nahi dut kaleratu, baina hori ez da hainbeste nire buruan dagoen ardatza.

(GUY 2)

Badakit zer esan nahi duzun. Emakumeari begiratzeko modu zaharrak fetitxe zaharrak erabat alde batera utzi ditut, eta 30 egun baino pixka bat gehiago behar izan ditut PMOrik gabe iritsi arte. Ez dut esaten oraindik emakumeak begiratzen ez ditudanik, baizik eta esaten dut oso pozik nagoela nire ezkontidearekin eta jada ez nagoela lehengo fetitxeekin hainbeste distraitzen.

Hori guztia horretatik libre sentitzea ona da.

Badirudi zoroak mutil askok akne akne gutxiago eta larruazal argiagoa adierazten dutela. Hurrengo haria honako erreklamazio ugari dauka:

Norbaitek nabarituko du larruazala garbitzen eta osasuntsuagoak edo osasuntsuagoak bilatzen dituztela gelditu gabe?

  • Bai - fapik gabe ohartu naizen lehenengo gauza izan da. Nire aurpegia ezin hobea da eta ipurmasaileko aurreko aknea guztiz argitu da.
  • Udan, 25 egunekoak nituen, eta nire larrua behin betiko distirakoa zen.
  • Nire 20-en nago eta hori nabaritu dut eta jende askok iruzkindu du. Azaleko distiratsuena nolabait.

Gai naiz modu eraginkorragoan komunikatzeko, jada ez dut lehen bezala totelka egiten. Esan behar ditudan hitzak buruan sartzen zaizkit, elkarrizketa batean momentu batera iritsi eta han pentsatzen nuen guztia ahazteko. Orain, nire mezuak zabaltzen dira. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27 urte - Gizon batek sentitu beharko lukeela sentitzen dut, antsietate soziala desagertu da! (stuttering gone)

Orain, denok dakizu asko toteltzen dudala (etengabe idatzi dudan moduan). Duela gutxi autoet diagnostikatu nuen nire burua tourette sindromea zuela, ausazko zaratak eta mugimenduak egiten ditudalako beti. 11 egunetan nengoela pmo gabe. Toteltasuna% 80 inguru jaitsi zen. Tourette-ren sindromea edo egiten ari nintzen mugimendu / zarata okerrak% 80-85 jaitsi ziren.

Hau da, nik neuk esaten dut han bizi izandakoa, esan ez nago oker nagoela eta nire arazo asko egotzi diola pmoari. PMOri egozten diot arazo handiak eragiten dituela, hala nola toteltzea, tourette sindromea, konfiantza txikia eta antsietate soziala. Pmo geldituz gero, nire antsietate soziala sendatzeko behar dudan konfiantza handiagoa lor dezaket, hala nola jendearekin hitz egitea, lagunak egitea, etab.

Stuttering eta tourette sindromeari dagokionez, aurkitu dut dopamina maila altuak anomalia horiek sor ditzakeela. Artikuluan ere beste hainbat gaixotasun agertzen dira, hala nola depresioa, antsietatea eta urduritasuna. Orain ez dakit pmoak eta etengabeko dopamina maila altuek lotura duten. Uste dut garuneko dopamina mailak mutil baten pmo saioan soilik igotzen direla. Baina oraindik erantzunik gabeko galdera asko daude. Artikuluaren esteka utziko dut eta zuk zeuk erabaki dezakezu. Agian zerbait ikas dezakegu eztabaida sortzen badugu. (LINK)

Beraz, gutako askok jada bizi izan ditugu amets biziak eta batzuetan argiak (benetan nirea murriztu egin da 30 eguneko ordutik), baina zer gehiago ohartu zara? Niretzat, komedia gutxienez 10 aldiz dibertigarria dela ohartu naiz. Benetan barre egiten dut hainbeste irribarre apenas egingo nuenean laino-lainoaren lozorroan harrapatuta nengoenarekin alderatuta. Oso dibertigarria da! (Garaipena! Dopamina hartzaileak bueltan dira!) - Cool bigarren mailako efektuak

Ustekabeko prestazioa

Beti pentsatu nuen arraroa zela jendeak musika pixka bat entzuten zuela esango luketela. Beno, orain, nofap pixka bat igaro ondoren, horiek ere hartzen ditut. Eta Jove-k bere sentimendu zoragarria da.

Pornoaren errua al da?

PMO energia belakia da. Bertatik abstentziorik ez baduzu automatikoki neskalaguna lortuko duzu, lan hobea, diru gehiago, etxez aldatzen lagunduko zaitu, sormen handiagoa izaten eta abar gauza horiek egiteko unitatea desblokeatzen du.

Auto bat pentsatu. Badakizu autoa gidatzen; dagoeneko ikasi duzu gidatzen. Iritsi nahi duzun helmuga zehatza ere badakizu. Zure helmugara gidatzeko munduko borondate guztiarekin autoan sartzen zara. Giltzak ematen dituzu, eta autoa ez da martxan jartzen. Autoan ez dago gasolinarik. Ez dio axola zenbat buelta piztu eta pedalak sakatu, autoa ez da mugituko.

PMOak zure gorputzeko erregaia husten du. Zure bizitza hobetzeko zer egin behar duzun zehatz-mehatz jakingo zenuke, baina badirudi ezin duzula energia lortzeko eta horretarako arreta jarri.

Begira nazazu. Kanpora joan nahi dut. Karrera aldaketa nahi dut. Gitarra eta pianoa menperatu nahi ditut. Liburu bilduma handia dut nire apaletan, eta horietatik% 10 inguru izan dut amaitzeko pazientzia edo irakurtzea gogoratzeko gaitasuna. PMOk arreta eta kontzentrazioa kentzen dizkit eta gauza horiek ez dutela merezi duen ahalegina merezi eta hala ere lortzeko gai ez naizela pentsatzen nau.

Ez dakit zenbat aldiz ibili behar dugun gauza hau aztertzen. Dena YBOP-en dago. Aurrealdeko kortex zure logika zentzuduna da, zure bizitza hobetzeko eta aurrera jarraitzeko esanez. Zure sistema linbikoa aukera erraza nahi duen zu desorekatua eta diziplina gabea da. PMOk oreka ematen du sistema linbikoa irabazten duen bakoitzean. PMOk zaldi okerrak behin eta berriro itzultzen laguntzen dizu, zure funtzionamendu logiko altuagoak esaten dizkizun gauza guztiak kontuan hartzeko gaitasuna izan arren.

Berrabiarazteak autoa gasolinez betetzen du. Gero, amaitutakoan, giltzak piztu eta aurrera joango zara. Oraindik autoa gidatu behar duzu eta nora joan gogoratu behar duzu, baina orain posible da. Egingarria da.

"Motibazioa zentzugabekeria da, egin ezazu hala ere" kontzeptuari dagokionez, ideia polita da, baina paradoxikoki izen okerra da. Motibazioa edozein dela ere ezin duzu "zerbait egin", ekintza guztiak motiboek aginduta baitaude. Inoiz egin dituzun eta egingo dituzun ekintza txikien arrazoia dago. Zure garunak arrazoiketa hori elikatzen zaitu eta gorputzak erantzuten du.

Ez al duzu gaur entrenatzeko motibaziorik? Joder motibazioa! Egin hala ere! Hori da agertokia ezta? Beno, zure egoera emozionalaren aurkakoa den edozein ekintza kontzienteren bat eginez gero, ekintza motak egiteko azpian dagoen motibazioa egon beharko litzateke, edo ez zenuke egingo. Sasoian jartzeko motibazioa duzu oraindik - zu nahi itxura ona izateko, neskak zure atzetik pinatzea nahi duzu. Desberdintasuna da, zuk ez sentitzen esfortzuak merezi duen bezala. Beraz, ez zara benetan motibazioa salatzeaz ari, baizik eta erosotasun manta bila etengabe mantentzen zaituen egoera emozional jatorra gainditzeaz.

Mina eta ondoeza benetako progresioa biltzen duen diziplina fisiologiko gisa tratatzeko teoria markatik askoz ere gertuago dagoela uste dut. Aztertzeko moduko zerbait da. Gogoratu ekintza horiek egiteko motibazioa behar dugula eta erabili indar mentala aprobetxatzeko zure egungo kapritxo emozionalak gainditzeko.

Pornoaren errua al da?

Denok kasu bakarrak gara, zenbait ezaugarri gainjarri arren. Gutako batzuk oraindik guztiz funtzionatzen duten gizakiak izan daitezke independentziarekin, lan onarekin eta baita bikotekide ere. Baina nire kasuan, PMOk garunaren desoreka egin du sistema linbikoaren mesedetan, non nire bizitza pertsonalak, profesionalak, sozialak eta familiarrak jasan duten. erabat ondorioz. Oina gasolindegian izan dut (anbizioa / motibazioa) baina ez nuen gasolina (energia / diziplina). Berrabiarazteak (guztiz eta ongi) berriro hornitzen lagunduko dit. Gero, helmugaraino gidatu dezaket.

(90. eguna, 17 urte) Begietako koskorrak izaten nituen, orain ia ez dago hori. Aknea ere hobea da.

NoFapek nire perfekzionismoa sendatu zuen

NoFap-en lehenengo saiakeran 1,5 aste igaro ondoren nabaritu nuen. Hurrengo egunean eskolan proba bat egin nuen eta banekien ez nengoela guztiz prestatuta. Normalean erotu egiten nintzen; neure burua gorrotatu, beldurtu eta antsietate handia hartu.

Oraingoan ikasten nengoela pentsatu nuen nire buruarekin; Gogor aztertuko dut eta ahal dudan guztia egingo dut, baina oso ondo ez badago, ondo dago. Azkenean proba honek ez du garrantzirik izango.

Inoiz ez nuen pentsatu nire bizitzan horrela pentsatuko nuenik, baina ziur nago orain eskertuko dudanagatik. Gaur ez ditut gauzak serioegi hartu behar eta nire bizitza askoz ere lasaiago bizi dezaket!

PMO utzi ondoren enpatikoagoa bihurtzen ari zara ...?

Nire azken PMOaz geroztik nire bizitzan hobetu diren gauza askoren artean besteekiko enpatia ustekabeko igoera izan da. Arau orokor gisa, beste pertsona batzuk zaintzen ditut, baina hala ere ez dut enpatia edo gaitasun handirik besteek sentitzen dutena ulertzeko edo partekatzeko. Beste norbaiti zerbait txarra gertatzen zaionean, logikoki onar dezaket horregatik gaizki sentitzen direla baina ez naiz benetan gaizki sentitzen.

Azken hilabeteetan (PMOing gabe), baina, beste pertsona batzuen borrokekiko askoz sentikorragoa iruditu zait eta egia esan "sentitu dut haien mina" inoiz ez nuen moduan. Besteekin tristura pixka bat aurkitu dut eta lehen ere inoiz izango ez nituzkeen moduetan adierazi izan dut nire kezka. Ez dakit hori PMOing ez izatearekin lotuta dagoen, baina prest nago. dagoen aukera aztertu. Beste inork bizi izan al du horrelako zerbait?

Nire zakila zenbat lodiagoa eta beteagoa den uneoro maite dut. Zin egiten diot Jainkoari emakumeak zuzenean begira ditudala harrapatzen ditudala marra batean nagoenean, eta horietako batzuek ere DOAKO egiten dute. Ez da txantxarik. Ez itzazu sekula mutilak jantzi, 21 urte besterik ez dituzu. Mundua hartzeko prest dagoen hezur osoarekin esnatzea inoizko sentipenik onena da.

Nofap hasi nintzenetik, musika zoragarria da

Nofap arrazoi onenetako bat musika da. Bai musikak 100 pushup, 100 eserita eta 100 squats egitera bultzatu ninduen. Batzuetan, musika depresioa eta aspergarria izaten zen. Orain oso lotuta sentitzen naiz eta oso zoragarria dirudi! Dantzatzeko gogoa dut. Musika guztioi! Oso ondo dago motibatuta egotea!

OCD antzeko sintomak desagertzen dira

Pornografian sartuta nagoenetik, beti ohartu naiz OCDaren sintoma txikiak izan ditudala. Ez zen ezer larria izan, baina nire gelan gauzak ordena jakin batean ez bazeuden, kostatu zitzaidan nire lanean kontzentratzea. Orain, erabat desagertu direla dirudi. Orokorrean antolatutako pertsona naiz oraindik, baina nire lehentasunen zerrendan askoz baxuagoa da. Gauza garrantzitsuak bidetik aterako ditut, nire kaka antolatzen hasi aurretik. Beste edonork nabaritzen du hori.

3. eguna - Denak ederrak dira

9: 50am zen. 4 emakumeak ikusi ditut eta duela 3ek baino ederragoa den aldiz 2 dira.

NoFapek emakumeak ederragotzen ditu! Baina. . .

... ederra askoz ere esanahi sakonagoan. Emakumeak nor diren argiago ikusten dut. Askoz ederragoak dira sexu harremanak izatea nahi duzun zerbait baino gehiago pentsatzen baduzu. Begira itzazu haien aurpegiak eta zurekin komunikatzeko modu zoragarria, hitzik gabeko modu askotan. Emakumeek nire zentzumen guztiak argitzen dituzte. Bizitza lotsati eta kezkatsuan asko falta izan zaidan komunikazioan adituak dira. Porn-ek askoz gehiago bihurtzen du emakumeak benetan zoragarriak eta politak direnari buruz.

Begiratu emakume ederrei, hitz egin eta barre egin haiekin, ulertu nor diren. Zeinen ederrak diren jakitean, bizi ezin daitekeen bat aurkituko duzu. Zure bat duzunean, ezkondu ezazu eta ez utzi inoiz joaten. Esan zenbat maite duzun egunero.

Badaukat neure bat, eta hiru alaba eder egin ditugu, espero dut beraiek direnagatik maite dituzten gizonak aurkitzea. Emakumeak egun politagoak dira niretzat, baina nire emaztea inoiz ikusi ditudan emakumerik zoragarrienak. Nire bizia hainbeste modutan argitzen du, eta ezin dut itxaron etxera noiz ikustera. Pornoak huts egiten du, nire emazteak nire nahiak duela hilabete bat ezagutzen ez nituen mailetara zabaltzen jarraitzen duen bitartean. Sexualki ez ezik, hitzez deskribatu ezin ditudan beste modu batzuetako desioak ere.

Jarrai ezazu nire lagunak aurrera egitea, uste dut bizitza hemendik ederrena bihurtzen dela. Niretzat dauka. Eskerrik asko zure laguntzagatik.

30 urte gizonezkoak hemen. Duela hilabete pasatxo pornoari begiratzeari utzi nion. Iturri desberdin batzuetatik irakurri ditut dopamina agortzearen ondorioak pornoa ikustean eta asko menderatzen dutenean eta plazera nola murrizten duen. Benetan egia da gauza sinpleak hobeto sentitzen direla. Jan eta gero larri sentitzen naiz, zoratuta dago. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Jendeak nabaritu duen onura biltzen du

nbsp; TRSV-k eginda

OHARRA: aldaketa batzuk biltzen ditugu, denbora jakin batean pmo irten diren pertsonen txostenetan aurki daitekeena, agian agian ez duzu sentitzen erronka hau jasaten duzunean. Hauek dira nagusiki aldaketa positiboak. Hala ere, jende gehienak erronka hau jasaten espero duzulako aldaketa orokorrak dira.

ESKABIDEAK: r / nofap-ek gizonezkoentzako eta emakumezkoentzat zuzena bada ere, zuzenekoa / gay / bi, efektu horiek gizon zuzenak jasaten dituztenei arreta emango diete. Baliteke aplikatu ez zaizkizun zenbait gauza (adibidez, kalifikazioak hobetuak eskolan), baina beste batzuek baliokidea dute (adibidez, lanean produktibitatea hobetzea).

Zerrenda hau batez ere konpilatu dut neure burua konbentzitzeko prestazio horien guztien artean (eta orain nago motibatuta nago motibatzeko nago) eta, agian, egun batean erabil dezaket nofap buruzko saiakera bat idazteko. Hala ere, nik ere hau partekatu nahi izan nuen mutilekin.

Aldaketa positiboak

BIZITZAREN IKUSPEGIA - INOIZ Baino biziago sentitzea

  • Handitzea zoriontasuna / harrotasuna / poza / konfiantza / lasaitasuna
  • Zoriontasuna gauza arruntetan aurkitzen da (paseo bat, afari atsegina, musika)
  • Emozio gehiago bizitzen, bizitza numb gutxiago sentitzen
  • Zeure burua maitatzea / onartzea
  • Stand bat hartuta zeuk / ez duzu zure iritzia emanez
  • Esperantza handitu egin da, etorkizun hobeagoa lortzen dela dirudi, ez du axola gauzak nola zailtzen diren

GIZARTE ELKARRERAGINAK - ALPHA ARRAZ EGIN

  • Antsietate soziala / judizioaren beldurra gutxiago
  • Hasi elkarrizketa maizago
  • Elkarrizketarako trebetasunak handitu / begi kontaktua / irribarrez
  • Hiztegi / hitz handiagoak errazago etorri zaizkizu
  • Beste pertsonekin harremanetan jartzeko (eta haien emozioak)

EMAKUMEEN INTERAKZIOAREN MUNDURATZEN DITUZTE

  • Emakume errealak erakargarriagoak dira
  • Elkarrekintza / ukipen fisikoa baino arreta gehiago
  • Emakumeekin elkartzeko / hitz egiteko motibazio handiagoa (tximeletak ez dira desagertuko, baina zure sexu-desioak indarra emango du horiek gainditzeko)
  • "Aura sexual" magnetikoa sortzea, ezagunak eta ezezagunak diren emakumeen arreta gehiago erakartzen duen energia sexuala
  • Beldurgarri sentitzen zara emakume erakargarri baten aurrean
  • Sexu hobea (sexua bera ez ezik orgasmari eusten)

FISIKOA ETA MENTALA - PENTSATU ARGI, EKINTZAK EGIN ETA ITXURA ONA

  • Determinazio, energia eta produktibitate handiagoa (hau da, irakurtzea, idaztea, marraztea, lantzea ...)
  • Loaren kalitatea areagotzea

FISIKO FISIKOA

  • Postura / itxura hobea (hau da, larruazala, azala gutxiago)
  • Kirolaren errendimendua handitzea (egoera fisikoa, indarra fisikoa
  • Ahots sakonagoa / barregarriagoa
  • (Ikuspen handitua oso jende gutxik jakinarazi du)

ESPECIALMENTE MENTAL

  • Garbitasun lainoa gogoaren / galeraren argitasuna areagotzea
  • Kontzentrazioa / foku handiagoa (hau da, kalifikazio hobeak)
  • Erabaki hobea egitea (bai epe laburrean zein epe luzean)
  • Memoria hobetua
  • Aldarte isats gutxiago

ALDEZ AURREKO ZERBITZUAK

  • PMOrako gogoak ez dira guztiz desagertzen, baina ez duzu jada gogoa haien gainean jarduteko. Zure energia beste gauza batzuk egiten jarri besterik ez duzu
  • Jende gehienak puntu bat (edo gehiago) jasotzen ditu erronka horretan (libido jaitsi)
  • Atsekabeak egiten badituzu, erosoagoak zaizkizu ohartarazten zaituzten pornoen muturretan
  • Fantasiak / bideo zaharrak oraindik agertzen zaizkizu buruan, baina errazago kentzea da orain
  • Gehiago bustia / porno / masturbación ametsak

(Oharra: nofap-a ez balitz, ez nuke ahaleginik egingo zerrenda hau egiten eta gero formateatzen reddit-en jartzeko)

TL; DR: nofap zure bizitza aldatzen du

PMOa geldiarazten laguntzen dut nire alkoholismoa

Ohar bat besterik ez bada, inor interesatzen bada, uste dut nire PMO / MO menpekotasuna gelditzeak efektu positiboak izan dituela nire edateko eta belar erretzea kontrolatzeko egin ditudan ahaleginetan. Beti izan naiz erretzaile eta erretzaile handia, duela urte batzuk edateari utzi nion 5 urte inguru, baina borroka izan zen, oso prozesu zaila. Azkenean berriro edaten hasi nintzen eta ondoren ez edateko ahaleginak beti huts egin zuen. Orokorrean ezin nuen gau bat joan edari / kerik gabe.

Saiatuko banaiz zintzotasun pixka bat flipatuko nuke gogo biziak direla eta eta likore dendan edo tabernan amaituko dut konponbidea lortzeko. Gozorako irrikak belarrez baino indartsuagoak ziren beti, errazago lortzen baita, hitzez hitz beti izkinan. PMO / MO gelditu nuen urrian eta ohartu naiz azken asteetan edalontziarako irrikak desagertu egin direla. Joan den astean joan nintzen Igandea-Osteguna edateko, eta desira bat egin beharrik gabe, niretzat lorpen handia da.

PMOren bizitzak nire dopamina hain gora eta behera egiten zuela dioen teoria da, izan ere, bizitako irrikak horregatik zirela eta edalontziaren erabilera haiek "leuntzea" izan zen. PMOa kendu eta gorabeherak desagertu egin dira, beraz, edaria ez da beharrezkoa. Oraindik edatea gustatzen zaidan arren (gehiegi dakit) jada ez dut horren behar bizia sentitzen, gaur egun behintzat. Gainera, lasaitu egiten den edan gabe lo egin dezaket. Iraganean trago bat hartzen ez banu, ezin nuen lo egin laneko arazoak sortuko lituzkeenez, beti edaten nuen lo egin ahal izateko.

Askoz indartsuago eta seguruago sentitzen naiz eta askoz ere mantsoago eta ulergarriago hitz egiten ari naizela ohartu naiz. Iraganean askotan balbotatzen nuen, orain amaitu dela dirudi eta gainera nire ahotsa askoz sakonagoa da. Bidaltzeko esteka

Zergatik musika askoz hobeto doa?

Zin egiten dudan bezala, ehuneko hobeagoa dirudi, eta berehala landu egiten dut. Handia naizela iruditzen zait eta nire gorputz osoan zapata goosoa lortzen dut. Eta nire energia niri pasatzen ari naiz, arrano baten antzera hasten naiz lurrean. 30-2 soilik ondorengoa da, hau da, semen osoa atxikitzeko. ZER DA FUCK hau ?!

NoFap-ek oso garrantzitsua den gauza bat aldatu du nire bizitzan

Gitarra asko jokatzen dut, thrash metaleko jokalari gogorra. Metallica-k inspiratuta.

Gehienok dakizue denbora guztian ari ez zarenean, ezkutuko ohar batzuk nabaritzen dituzula musikan, entzun ezin zenituen riff ezkutu batzuk, etab.

Nire bizitzako zati handi bat musika da. Metallica eta talde mota desberdinak entzutea asko gustatzen zait. Eta oraintxe bertan haien abesti askotan ohartu nintzen inoiz entzun ez nituen riffak entzuten ditudala, eta horrek pozten nau konturatzeak, semena xahutzen eta xahutzen ari ez naizenez, benetan egiten ari zaizkidan onurak lortzen ditudala. gizaki hobea eta existitzen ez nituen gauza batzuk harrapatzen uzten ere. Magia bezalakoa da!

Nofapek nire jokoa mendekotasuna kentzea

27 gizonezko. Duela 3 urte hasi nintzen jokoarekin, astuna. Jokoak beti sentiarazten ninduen irabazi nuenean, baina galdu nuenean nire arazoei gehitu zitzaien. PMO egingo nuke, ez al zitzaidan interesatzen nire gf (aurten galdu zuen lehenago), eta asteburuak kasinoan igarotzea. Zigarroa eta jokoa maite nituen eta nire gizarte harreman bakarra zen. Irabazleek garaile eta onartua sentiaraziko ninduten. Baina gero galtzen jarraitu nuen. Onartu-programaren bidez terapeuta bat lortu nuen eta berak beti saioak ematen zizkidan eta nire arazoei buruz hitz egiten nuen, baina ezin zidan inoiz lagundu arazoaren Funtsera heltzen ..

Azkar aurrera nire ia 90 egunetan, ez dut batere jolasteko gogorik! Gizarte interakzio onak ditut eta 2 neskekin lagunarekin irten nintzen pasa den asteburuan eta kimikarik ez genuen horietako bat, oraindik ere elkarren artean sentitu eta elkar sentitu genuen eta LATEROA aurkitu nuen. Gastatu $ 80 tabernan baina astero galduko nukeen kasinoetan egiten duen FRACTION.

Uste dut PMO nekeak, garuneko lainoak eta depresioak ikusita, jokoak dopaminaren presa gehiago eman zidan. PMO akituta, diru galerak, kreditu txartelen konpainiek deitzen zidaten eta etengabe gezurra esan behar nien, nahaspila bat nintzen. Orain sendatu naiz! Ez al nuen errehabilitaziorik egin? Aspaldian ez dut apusturik egin.

Eskerrik asko noFap!

Nofap-ek fisikoki erakargarriago zaitu. Nork onartzen du?

Ez da kasualitatea I napap aste 1 igarotzen zuen bakoitzean, nire azala izugarri garbitu dela. Halaber, badirudi nire begiek dirdira gehiago ematen dutela nire barnean bizitza hilda begiratu beharrean nofap hartu aurretik.

RossFromBritain

nofap egin aurretik zinikoki esango nizuke onura gehienak ez direla benetakoak edo plazeboa direla, hala ere, orain marra luze mordo bat egin ondoren baieztatu dezaket:

- ahotsak behin betiko soinu baxuagoa / sakonagoa / lodiagoa lortzen du. Nire gitarra erabiliz probatu nuen eta lortu nuen tonu baxuenean erdibideko aldea aurkitu nuen

- Zalantzarik gabe, gatazka / erronkei aurre egiteko prest sentitzen naiz, eta modu naturalean begi-harremana izateko prest nago. ez da gauza kontzientea ere, gertatzen da ... zure begiak blokeatuta daudela dirudi beste pertsonak beste alde batera begiratu arte

- erakarpena zalantzarik gabe dago. Emakumeengandik arreta deitzen didate marra luzeagoa ez dudanean, baina nagoenean emakume bitxiak begiratzen nauela ohartzen naiz, eta batzuk hurbildu zaizkit (ez beroak baina hala ere ...)

Gainera, norberaren errespetua bezalako abantaila nabarmenak, motibazio gehiago izatea eta abar daude

I_Took-This_Name

Bai, bs deitzen nuke, baina 27 egunetan jotzea pikotxka bat eman zidan

Ratamacool

Modu bera izan dut. Uste dut ahots sakonena ere esperimentatu nuen arte.

CHI_MOX

Bai konturatu naiz. Astebeteko zikloak egin ohi nituenean, konturatuko nintzen nire aurpegia zehatzagoa eta maskulinoa begira zegoela eta gero JO nuke eta 15 urteko antza nuke.

Seeking_Discipline

Uste dut gertatzen dena zuzenago hasten zarela, sorbaldak atzera eta burua goian hartuta, askoz ere konfiantzazko giroarekin. Gimnasioko errutina hobetzen hasten da eta higiene gehiago zaintzeko energia duzu, 1-2 egunetik behin dutxatzea, aurpegiko ilea ondo zainduta, usain desodorantea jantzita eta arropa ondo egokitzen zaren edo erosketak egiteko. arropa berria ez badute.

Ni bezalako gehiegizko pisua izango bazenu zure burua pisua galtzen ere ikusiko zenuke, azken 20 egunetan 55 kilo inguru galdu ditut.

cyber-212

Hori ere nire buruan nabaritu nuen. Sinesgaitza da nire bizia eta azala zein biziak diren 7+ egun egiten ditudanean.

terrestiall

Azaldu al duzue aknarekin eta nofaparekin zerikusia duen arrazoia? Nirekin gertatzen ari da ere. Pimple bat lortzen dut egun bat fap ondoren. Zein da zientzia arrazoia? Edo kasualitatea besterik ez da?

metalheadIGNOTUS [orain ezabatu da kontua]

Ni ere fidatu nirekin aknea argi uzten du. Baliteke aste batzuk barru emaitza ez izatea baina azkenean egin ezazu ZUK. 47. joan nintzen (30. egunean ere gogoan ditut izan nituen. Baina batzuetan zorioneko marretan nire aurpegia argi ikusten dut eguneko 7an. Ez dakit. EZ DA FAP) Ordurako aknea ia desagertuta zegoen. Orain berriro nago5 baina ahulduta daude. Fapping egin ondoren aknea lortu nuen. Oraindik lortu ditut. Gorroto dut bizkarra, aknea aurpegian. Nofap akneagatik soilik egiten duzu? Oraindik borrokatzea merezi du.

YouAndMeInfinite

Bai! Ez dut ulertzen nola baina bai.

DaDog1212

Zalantzarik gabe, ados. Dut inoiz izan onena, guztiak nofap delako

24 urte ditut. Ni 16 urterekin hasi nintzen masturbatzen. Maiztasuna aldatu egin zen, egunean 7 aldiz egin izan dut eta triste jartzen ninduen gauzetatik korrika egiteko erabili nuen. errazago lo egitea. Aldi berean, pornoa, masturbazioa eta eguneko ordu erdi meditatzen abstenitu naiz (esnatu ondoren 15 minutu lo egin aurretik).

Hona hemen nabaritu ditudan abantaila batzuk:
- ahotsa sakonago eta gizonezkoagoa
niretzat hobeto sentitzea, oro har
- Hitz hauek azkar iritsiko zaizkit hitz bat elkarrizketan hitz egokia bilatzeko
- Nire argumentuetan koherenteago naiz eta azkar identifikatu ahal izango naiz beste pertsona batek pista okerrean badago
begi azpian zirkulu motzak asko murriztu dira. Begiak askoz biziagoak eta osasuntsuagoak dira, goizeko eguzkiaren aurrean sentikorrak izan ohi ziren, asko murriztu zela dirudi
digestio hobea
- lo sakonagoa, esnatzen naiz atsegin dut nerabe bat izan zen nintzen bezain atsegin dut, izan dut lo arazoak izatea abt 4 urte geroztik.
memoria hobea. Ia argazki, eskolan nagoen modukoa
-Erabiltzaile adimentsua naiz eta nire pentsaera puzzleak eta asmakizunak konpontzen nituen, baina noizean behin gauzak egiteko borondatea gutxitu egin zen, abstentzioaren ostean nire buruari berriro erronka egitea gustatzen zitzaidan.
-Lortzen zoriontasuna gauza errazagoetan, otordu atsegina izatea, nazio geografikoa ikustea, musika entzutea edo, besterik gabe, inguruan ibiltzea
-orain lortzen ditudan muntaketak askoz ere "estuagoak" dira. Oso gogorra bezalakoa da, zerbait zabaldu dezaket ... ez ditut hain muntaketa gogorrak bizi aspaldi.
- Energia gehiago .. hau da, behin betiko nabarmentzen da, ez dut sentitzen xukatu denbora guztian..dio eguna pasatzen nintzen normalean gero eta gehiago nekatuta sentitzen, orain egun gehiago bizi dut ezin dut lo gabe sentitzen
larruazaleko intzidentzia aldaketa.
-Meditazio saioak ere lasaiagoak eta zorrotzagoak bihurtu dira
- filmak ikusteko gogoa berritu bat

Nire NoFap bizimodu berriaren albo-efektu bitxiena (edo zergatik dakit inoiz ez naizela atzera egingo).

NoFap bizimoduaren bigarren mailako efektuak sentitzen ari naiz dagoeneko, baina horietako gehienak erraz azaldu / ikusi daitezke. Jokatzeko edo zabor-janaria jateko gogoa galtzea, emakumezkoenganako konfiantza areagotzea, etab. Baina duela gutxi aurkitu dut sekula atzera egingo ez dudala ziurtatu didan zerbait: berriro amestu dezaket.

Iraganeko zenbait gauza direla eta, duela lau urte galdu nuen amets egiteko gaitasuna. Jendeak esan du, 'hori da amets egiten dugulako baina ahazten dugulako, etab.' Baina ez zen horrela. Amets argiak, biziak eta gogoratzeko errazak izatetik abiarazleekin (kontsumigarriak, ohiturak, etab.) Amets egin ezin izatera ere pasatu nintzen.

Baina orain ahal dut. Ez naiz ari naizelako? Seguruenik ez. Baina nire bizitzan zerbait aldatu da eta horrela, poliki-poliki lehengo modura hurbiltzen naiz. Eta ez da sexuala balitz bezala: izan nuen azken ametsa, helikoptero baten azpian zintzilik nengoela, ametsetako paisaiak eta hiriak zeharkatzen zituela. Atzokoan arakatzen ari nintzenean pornografia ireki nuen ustekabean, eta espero nuena ez zen emozio olatu bat sentitu nuen. Pixka bat nazkatuta eta aspertuta sentitu nintzen. Ez nuen arazorik izan ixteko aurrera jarraitzeko tentaziorik gabe.

Norbaitek horren atzean dagoen zientzia azalduko balu, entzun nahiko nuke.

Era berean, ikus: