احساس می کنم همه چیز nofap را ارائه داده است. من دلیلی برای ادامه چالش nofap نمی یابم ، زیرا مسئله اصلی من همیشه پورنو بوده است ، نه خود استمنا. من دیروز خودارضایی کردم من پورنو تماشا نکردم ، هنگام انجام این کار به پورنو فکر نکردم و دیگر هرگز شروع به جستجوی پورنو نمی کنم. ممکن است بعد از "عود" بپرسید چه حسی دارم؟ خوب ، اول از همه ، احساس نمی کنم دوباره عود کرده ام. در واقع کاملاً عمدی بود و من در چند هفته گذشته در فکر انجام آن بوده ام. من مجرد هستم ، بنابراین این کاری را انجام داده ام که برخی از شما آن را "حالت سخت" می نامند. من رویای مرطوبی ندیده ام ، بنابراین این اولین ارگاسم پس از 110 روز بود و صادقانه می توانم به شما بگویم چیز خاصی نبود. در حال حاضر احساس می کنم که در سیستم من انتشار یافته است ، من هفته های گذشته کمی دمدمی مزاج بوده ام و شاید حتی کمی تلخ. اگر به شما بگویم ارگاسم احساس خوبی ندارد ، دروغ خواهد بود. اما بالاخره این چیزی نیست که قرار است انجام شود؟ به جای اینکه شما را مریض یا گناه کند زیرا این کار را در مقابل پورنو یا هر چیزی که با آن احساس خوبی ندارید انجام دادید ...
بنابراین احساس کردم به چه چیزی رسیده ام؟ احساس می کنم از اعتیاد به پورنو معالجه شده ام. من هیچ اثر کالیج را احساس نمی کنم و فکر می کنم کاملاً مهم است که بتوانید در برابر اشتیاق خود برای مقاومت در برابر مقاومت کنید. من 110 روز این کار را کردم و به خودم افتخار می کنم. احساس می کنم اکنون برای اداره زندگی بهتر تجهیز شده ام ، زیرا می دانم که می توانم زندگی خود را بدون خودارضایی اداره کنم.
بنابراین ، همانطور که گفتم ، من به "روزی یک بار" ، "هفته ای یک بار" یا حتی "یک بار در ماه" استمنا back برنخواهم گشت. من می خواهم همانطور که در 110 روز گذشته زندگی کردم ادامه دهم. من قصد ندارم با شهود خودارضایی کنم ، زیرا می دانم که این کار فایده ای ندارد ، اما همچنین قصد ندارم خودم را شکنجه کنم با این فکر که دیگر هرگز به خودم اجازه نمی دهم خودارضایی کنم.
خوب ، من از نوشتن این نوع مطالب بد هستم ، همیشه احساس می کنم از طریق سایت ردیابی می شوم و نداشتن انگلیسی در زبان اول من نیز کمکی نمی کند بنابراین من فقط در اینجا متوقف خواهم شد ...
به هر حال ، برای همه شما موفق باشید و از حمایت شما متشکرم ، این تجربه کاملاً تغییر دهنده زندگی بوده است و من از همه شما برای امکان آن تشکر می کنم. اگه سوالی داری با خیال راحت بپرس.
ارتباط دادن - دلایل منجر به حذف نشان من در 110
by aff86
ارسال 90 روز - برخی از افکار در روز 90
گزارش های 90 روزه بسیاری وجود دارد که من فکر می کنم قصد دارم لیست مهمترین تغییراتی را که در حال حاضر به ذهن من خطور کرده است لیست کنم. بسیاری از تغییراتی که احساس کردم ممکن است مستقیماً ناشی از nofap نباشد ، اما به جای اینکه ذهن من خوب پیش برود ، شما نمی توانید به PMO فرار کنید ، پس چرا به جای آن کار مفیدی انجام نمی دهید؟ " من دیگر هرگز به PMO برنخواهم گشت ، این را می دانم. از طرف دیگر من خودم را از خودارضایی (بدون پورنو) منع نمی کنم ، اما در حال حاضر نیز نیازی به انجام چنین کاری ندارم. من بیش از حد از چیزهای دیگر زندگی لذت می برم تا خودم را در این امر منحرف کنم.
نمرات بهتر: من در دانشگاه تحصیل می کنم و برای فارغ التحصیلی دیر شده ام ، یکی از دلایل اصلی شروع nofap این بود که وقت و علاقه بیشتری برای تحصیل داشته باشم. در مقیاس 0-5 (1 کلاس اول است که شما دوره را می گذرانید) نمرات من از 0-2 به 3-4 رسیده است. احساس می کنم حتی توانایی بیشتری دارم و فکر می کنم این بیشتر به دلیل بهبود تمرکز و اعتماد به نفس است ...
تمرکز و اطمینان: احساس می کنم تقریباً چیزی وجود ندارد که بتوانم امروز انجام دهم. شاید من هیچ قدرت فوق العاده ای نداشته باشم ، اما بالاخره ترس از شکست را از بین بردم. من دنیا را متفاوت می بینم ، قبل از اینکه چیزهای دشواری (مانند امتحانات ، ملاقات با افراد جدید و غیره) را به عنوان موانع (مانع از بازنده شدن در خانه فقط در PMO) می دانم ، اکنون آنها را به عنوان چالش و فرصت می بینم. من ممکن است کامل نباشم ، اما همیشه می توانم پیشرفت کنم.
با دیگران ارتباط بیشتری برقرار کنید: احساس می کنم می توانم بهتر با دوستانم بیان کنم. من بیشتر از اجتماعی بودن لذت می برم و از مردم نمی ترسم. وقتی بعضی از دوستانم مرا بغل می کردند ، یادم می آید که کمی خزیده شده ام. اکنون احساس مخالفت می کنم و اغلب تماس بدنی را القا می کنم. شاید قبل از این که من تمام تماس های جسمی را با پورنو و رابطه جنسی برقرار کنم ، و به عنوان مثال می ترسیدم که دوست دختر دوست خود را در آغوش بگیرم. اکنون می دانم که همه چیز نیازی به جنسی شدن ندارد و رهایی از آن افکار همیشگی شگفت انگیز است.
در طی این 90 روز موارد بسیاری دیگر از ذهن من گذشته است ، اما من اکنون نمی توانم دلیلی پیدا کنم که همه آنها را در اینجا لیست کنم. من ادامه ارسال در اینجا را در این subreddit ادامه خواهم داد ، و از همه شما برای حمایت شما متشکرم هر از گاهی مورد بررسی قرار گرفته است ، اما مطمئناً ارزش آن را داشته است.
;