خوب سه سال برای من گذشته است. من این subreddit را تا امسال کشف نکردم و اخیراً فعال شدم. من فهمیدم که باید از کجا آمده ام و چه چیزهایی یاد گرفته ام.
کی شروع شد؟
من فکر می کنم PMO را از حدود 11 سالگی شروع کردم. در اوج چرخه PMO من روزانه 4-5 بار می رفتم. دو بار قبل از کار / مدرسه و حداقل 2-3 بار بعد از آن. اگر اواخر شب بیدار بودم حتی بیشتر بود.
چطور متوقف شدی؟
من توسط یک زن مورد فریب قرار گرفتم که گفت من به او توجه کافی نشان نمی دهم (می فهمم که این هیچ بهانه ای برای او نیست اما در آن زمان احساس کردم تقصیر من است. اکنون می دانم که اینگونه نبود). این مرا از هر نوع PMO بی انگیزه کرد. تمام تمایلات جنسی به مدت طولانی از بین رفته است. این شروع من بود. بعد از آن دیگر هرگز تمایل به PMO پیدا نکردم. مطمئناً این ممکن است یک روش متداول برای متوقف کردن نباشد ، اما آن چیزی است که آن را جرقه زده است. بعد از یک زمان مشخص ، حتی وقتی که دوباره تمایل پیدا کردم ، نمی خواستم PMO کنم. من می خواستم بهترین مردی باشم که می توانم. نه فقط برای این که دیگر هرگز چنین شخصی را از دست ندهم بلکه برای خودم مرد بهتری باشم.
برای سال های 3 شما چه نظری دارید؟
- خوب من حالت سخت کار نمی کنم. من برای این خیلی پیرم به علاوه صمیمی نبودن در یک رابطه دشوار است.
- من در چیزی خارج از یک محیط طبیعی (دوش گرفتن ، جدا کردن آشغال و غیره) خودم را لمس نکرده ام
- من هر نوع پورنو نمی بینم. با این حال صحنه های برهنه در فیلم ها را تماشا می کنم. اما من سخت گیر آنها نیستم.
- من حتی دختری را که با او هستم برهنه / فیلم را نگه نمی دارم یا مشاهده نمی کنم. احساس می کنم این همان پورنو است.
- خواب های خیس نقض nofap نیست. من احساس نمی کنم آنها هستند. اگرچه در سه سالگی فکر می کنم فقط 1 یا 2 خواب خیس دیدم.
آیا مطمئن هستید که در کل این مدت حتی یک بار عود نکرده اید؟
100٪ مثبت مدتی طول کشید تا فریب خورده را پشت سر بگذارم. در حالی که احساس دلسوزی برای خودم زیاد شده بود ، هرگز احساس نمی کردم PMO باعث از بین رفتن روابط می شود. این باعث می شود که من بهترین کار را برای رفتار با یک زن با احترام و تمایل انجام دهم. بنابراین من می دانم که اگر مشکلی پیش آمد ، من در پایان روز تمام تلاشم را کردم.
چه احساسی دارید؟
من احتمالاً می توانم صد مورد را در اینجا لیست کنم که برخی از آنها احتمالاً مربوط به توقف PMO نیستند بلکه فقط به طور اتفاقی هستند. اما من به سراغ مواردی می روم که مطمئناً به nofap نسبت داده شده اند.
- زمان بیشتر - این احتمالاً یکی از بزرگترین موارد است. شما نمی دانید که چند ساعت بی شماری در روز یا هفته را صرف تشریفات PMO می کنید.
- پایداری بیشتر - نعوظ خود را به طور تصادفی از دست نمی دهم یا به دست نمی آورم. وقتی در منطقه هستم می توانم اجرا کنم و وقتی سعی می کنم یک شام خوب با دوست دخترم بخورم بدون اینکه به صمیمیت جنسی فکر کنم.
- نگاه بهتر - این یک عارضه جانبی از زمان بیشتر است اما من ورزش و وزنه برداری را شروع کردم. شوک بزرگی در آنجا وجود دارد. من ممکن است خدای یخ زده قلاده نباشم اما دیگر بیماری دونلاپ ندارم. (شکم شما بیش از کمربند شما است)
- عملکرد بهتر - قطعاً متوجه یک تغییر طولانی مدت در میل جنسی و خواسته من شده است. در حالی که در ابتدا غرق می شد و حتی صاف می شد ، پس از مدتی من توجه خود را به آنچه زن دوست داشت یا چگونه او را راضی کردم و نه فقط خودم شروع کردم.
- ارتباط عاطفی - قبل از اینکه من اغلب فقط با دختری ارتباط برقرار کنم ، زیرا او از نظر جسمی مرا هیجان زده می کند و تمایل به PMO باعث شد که با او قرار بگذارم. حالا دیگر این تمایل به اینكه بخواهم با او برخورد كنم از بین رفته است. فهمیدم که من با زنانی هستم که با آنها مشترک هستم. شخصی که می توانم با او روی کاناپه دراز بکشم و مجبور نیستم رابطه جنسی برقرار کنم تا مشغول بمانم.
برخی از مواردی که شما احساس می کنید به اندازه ادعای مردم تلفظ نمی شوند چیست؟
- مرد خانمها - مردم نمی فهمند که شما فوراً مرد خانم نیستید زیرا آنها به نوعی بوی nofap را حس می کنند. این اعتماد به نفس است که همراه با غلبه بر چیزی دشوار همراه است. اعتماد به نفسی که احساس می کنید در نهایت نشان داده می شود و این به شانس شما در دختران کمک می کند. به ندرت ترسو یا خجالتی بودن یا ترسیدن به شما کمک می کند تا امتیاز بگیرید. تغییری که احساس می کنید باید از درون خود شما ناشی شود و باید احساس بهتری نسبت به کیستی خود داشته باشید.
- برنده شدن - Nofap لزوما زندگی شما را برعکس نمی کند. کاری که انجام می دهد کمک به کاهش وقت تلف شده در اعتیاد یا عصا است. آنچه با این وقت اضافی انجام می دهید بر عهده شما است. هم می توانید از آن استفاده خوبی کنید و هم مثمر ثمر باشید و یا می توانید زمان بیشتری را در بازی یا وب یا سایر فعالیت های بی هدف فرو ببرید.
- سلامتی - سلامتی من فقط جادویی بهتر نشد. PMO باعث چاقی من نمی شد و باعث نمی شد که غذا کم بخورم. اما همانطور که قبلاً گفتم ، وقت صرف شده برای PMOing و قرار دادن چیزی مفید ، به من اجازه داد تا زمینه های دیگر زندگی خود را که نیاز به اصلاح دارند ، ببینم. همه چیز به هم پیوند می خورد اما هیچ کدام اتفاق نمی افتد مگر اینکه شما بخواهید.
آیا شما راهنمایی دارید برای افرادی که برای دراز مدت موفق می شوند؟
به تلاش خود ادامه دهید. دلسرد شدن و عود کردن بخشی از بهبود است. چیزی را در درون خود پیدا کنید تا به شما انگیزه دهد و همیشه آن را در ذهن خود نگه دارید. اما لطفا اجازه ندهید که این یک دختر باشد. Nofap قصد ندارد شما را به دختری برساند که طی 4 ماه گذشته خیال پردازی کرده اید. چیزی بتن پیدا کنید که برای شما باقی بماند. نه با شخص دیگری همچنین ، هر زمان که تمایل پیدا کردید یا متوجه شدید که به بخشی از اینترنت می روید که باید از آن اجتناب کنید ، دور شوید.
از کامپیوتر بلند شوید یا تلفن خود را به مدت 30 ثانیه پایین بگذارید و بروید کاری انجام دهید. برو ادرار کن ، هر چقدر آب بگیر. این به شما فرصت می دهد تا بگویید "سلام ، به چه فکری می کنی ؟!" اگر اینگونه نباشد ، حداقل حواس خود را به اندازه کافی پرت می کنید تا از آن نیمه چوبی که فکر می کنید آرام شوید.
آیا نگرانی واقعی برای شما عود می کند؟
در این مرحله این مسئله برای من نگران کننده نیست. اما خیلی خوب می تواند اتفاق بیفتد. هرچند که در آنجا من فعالانه به آن نیاز داشتم و می خواستم مانند گذشته نباشد.
آیا می خواهید PMO رایگان برای همیشه بمانید؟
شاید. من هیچ اصراری به PMO ندارم. این هیچ رضایت به همراه ندارد و احساس لذت کاذب برای من است.
آیا می توانید به من کمک کنید یا به من کمک کنید؟
من نمی دانم که چقدر می توانم در این کار خوب باشم اگر شما هرگز به هرگونه حمایت یا کمک احتیاج دارید فقط یک PM من را شلیک کنید و خوشحال می شوم که کمک کنم. من یاد گرفته ام که گاهی بهترین دوست شما می تواند کاملاً غریبه باشد.
در صورت تمایل می توانید هر سوالی بپرسید یا نظر دهید ، من سعی می کنم علاوه بر پاسخ به نظر شما ، هر چیز بزرگی را به پست اصلی اضافه کنم. امیدوارم به برخی از شما کمک کرده باشم که در ذهن یک مدیر نوپا دراز مدت باشید. در سفر برای همه آرزوی موفقیت می کنید!
ارتباط دادن - گزارش سه ساله
;