سلام بچه ها! من مدت ها در این زیر دروغ می گویم و چیزهای زیادی از اینجا آموخته ام. تقریباً 3 سال طول کشید که روی آن کار کنم ، اما سرانجام معتقدم که آنچه را که قصد داشتم انجام دهم ، یعنی دستیابی به کنترل تقریباً کامل بر جنسیتم ، به نتیجه رسیدم. مدت هاست که به این لحظه فکر کرده ام و باورم نمی شود که آن را ساخته ام. من می دانم که استعداد من می گوید 312 روز گذشته است اما من فکر می کنم این زیبایی آخرین دویدن است که داشته ام: این فقط بعد از 8 روز عود اتفاق افتاده است. بهترین سهم من قبل از این فقط 84 روز و سپس 57 زمان قبل از آن بود. خیلی عود کردم من حتی فکر نمی کردم این بار بتوانم این کار را انجام دهم تا استعداد خود را تغییر ندهم. در حالی که من هیچ استاد گرا نیستم ، چند چیز وجود دارد که من معتقدم به من کمک کرده است تا به اینجا برسم. امیدوارم برایتان مفید باشد.
برای این کار یک هدف مشخص داشته باشید: من فکر نمی کنم این لزوما برای افرادی که به این زیرمجموعه رسیده اند هدف سختی باشد ، اما این خیلی بد است. من شبهایی داشتم که فقط به دلیل این که بیرون می آمدم فقط یک یا دو ساعت می خوابیدم. من توانستم به هدفم برای شروع این روند دردناک که باید کاملاً مجذوب همسرم شود و بتوانم روزی به بچه هایم بگویم که وقتی مجبور نیستیم منتظر بمانیم.
گاز گرفتن بیش از حد جویدن: برای من ، پرهیز از هر نوع آزادی جنسی همیشه به عنوان یک چالش نهایی تلقی می شد. من ناخودآگاه بسیاری از چالش ها را زیر آن قرار دادم و معتقدم این مورد برای اکثر مردم مشابه است. اگر می خواهید خودارضایی را ترک کنید (یا به طور کلی جنسی داشته باشید) احتمالاً توانایی ذهنی انجام بیشتر کارهایی را دارید که به نظر شما چالش برانگیز است. در مورد من ، من گیاه خوار بودن و 6 روز تمرین در هفته را به عنوان یک کار کاملاً چالش برانگیز می دیدم. اگر می توانستم جلوی خودارضایی را بگیرم ، می توانستم این کارها را انجام دهم. البته این امر به ناچار منجر به فرسودگی شغلی خواهد شد! به جای خودارضایی ، از "چالش های کمتر" خود غافل شوید! این یک موقعیت برد / برد است.
پیدا کردن یک سرگرمی (چیزی به چالش کشیدن نیست) انتشار جنس عمدتا یک آزادی دوپامین و یک عظیم در آن است. بدیهی است که استفاده از دوپامین بسیار دشوار است (فکر می کنم در مورد عقب نشینی با معتاد به مواد مخدر) بنابراین یک جایگزین قابل قبول دوپامین پیدا کنید. من دوست دارم بازی های ویدئویی داشته باشم اما با مدرسه، کار و مشارکت در کلیسا من زمان خود را در برنامه خودم بازی کردم. من خیلی از موفقیت هایم این کار را برای هاله انجام دادم. اگر سیب داشتم فقط بازی می کردم که صداها فوق العاده عجیب و غریب بود اما کار می کرد. به علاوه این ذهن من را به نوعی از شیوه ای عجیب و غریب فریب داد: از اینکه به سایه افتاده بودم هیجان زده شدم چون این به معنی بازی کردن با هاله بود. تهویه کلاسیک یک جنون است.
تمرین کردن: من می دانم که قبلاً این را ذکر کردم و ممکن است تحت یکی از "چالش های" شما نیز قرار بگیرد ، اما اگر nofap می کنید تمرینات زیادی را توصیه می کنم. کنار آمدن با یک مشکل فپینگ معمولاً غم ، خود ترحم و افسردگی را به زندگی شما دعوت می کند. تمرین کردن به تصویر از خود کمک می کند ، از نظر شیمیایی به شما کمک می کند از سوراخ افسردگی خلاص شوید و از نظر شیمیایی ارضای جنسیتان را برطرف می کند. هنگامی که از کار بیرون آمدم به خانه خسته شدم و نمی توانم شاخی باشم و از افزایش تصور از خودم (در عین حال سطحی بودن) فکر می کنم ناخودآگاه به من کمک کرد ببینم که من یک فرد "قوی" هستم ، کسی که قادر به ده سال آزادی جنسی نیست ماه ها.
یک چیز دیگر: بدیهی است که برای انجام این نوع کارها وابستگی به دین یا فلسفه خاصی لازم نیست. هر کسی توانایی مقابله با وسوسه های خود را دارد و موفقیت من به هر حال افسانه ای نیست. اما حقیقت اوضاع من بدون عیسی است و خدا من خیلی ضعیف هستم که بتوانم این کار را بکنم. قدرت من از خدا بود. من نمی توانم صادقانه این را بدون ذکر حداقل این جنبه برای موفقیت ارسال کنم
به هر حال بابت راهنمایی nofap متشکرم: خوشحالم که می گویم من این زیرمجموعه را بزرگتر کرده ام (در حال حاضر) برای همه شما در این سال آینده بهترین آرزوها را دارم!
ارتباط دادن - 304 Days Hardmode؛ ازدواج امروز
by jcash111
;