همانطور که بسیاری از شما، من از دوران کودکی شروع به نوازش كردن كردم، بدون توجه، فاپیگا دیدگاه من را درباره ی جنسیت تغییر داد، به عنوان زمان گذشت، من بیش از پیش از فیلم پورنو هاردکور نیاز داشتم. من ناخودآگاه از فحاشی در مجلات مانند پلیبوی به احساس نارضایتی از FAP 1 در روز در پورنو هاردکور پرش کرد.
احساس کردم این باید متوقف شود ... اما از خودم چه خواسته ام؟
-خوبی تماشای پورنو را متوقف کن صدای داخلی من غر زد
-نه! این راه خیلی سخت است! گفت منیت من.
-خب بیایید کمی آن را امتحان کنیم و ببینیم چه اتفاقی می افتد با خودم گفتم.
من تمام فیلم های پورنو من را حذف کرده ام و وعده داده ام خودم را در وب سایت های پورنو وارد نکنم و تنها با استفاده از تخیل خودم فاپ را!
در طول این دوره (ماه 5)، نسبت FAP من از 1Fap در هر روز به 1Fap در هر هفته کاهش می یابد.
چطور احساس کردم ؟
خوب احساس خوبی کردم، اما می دانستم می توانم بهتر کار کنم!
اما چرا بهتر انجام می شود؟ اصلا چرا NoFap؟ من عجیب هستم؟ چه کسی اصلاً Fap نمی کند؟
در 4th فوریه من در روز 6th روز من بود و من تقریبا آماده به FAP زمانی که چیزی تغییر زندگی من!
من شما را پیدا کرده ام. انجمن NoFap!
گفتم چی فهمیدی؟ این چیه؟
چشمهایم را باور نمی کردم ، اصلاً اشتباه نکردم! واقعا "عجیب" های زیادی مثل من وجود دارد! در همان روز من نیز متوجه شدم www.yourbrainonporn.com و هرچه می توانم بخوانم و تصمیم گرفتم! من میخوام از اول امتحان کنم 90 روز! می دانم که می توانم!
دوره روز 90:
دو هفته اول سخت ترین بود ، اگرچه من 5 ماه است که پورنو ندیده ام اما احتیاط آور است که احتیاط کنم و توجه داشته باشم که تقریبا تمام وقتم را روی کامپیوترم می گذرانم ...
در طی این دوره من تعدادی از قوانین را انجام دادم:
- 1. زنجیره را نشکنید - زنجیره خود را اینجا ایجاد کنید - http://dontbreakthechain.com
- 2 بدون پورنو دیدن بر روی کامپیوتر من (حتی تصاویر و یا متن که باعث ذهن من به fantasizing در مورد جنس)
- 3 بدون خنک در دوش گرم
- 4. هیچ دیکی را لمس نمی کند ، جز دوش و شاش
- 5 در صورت وجود چنین فانتزی درباره جنسیت، به سرعت ذهن خود را به چیز دیگری تغییر دهید
- 6. اگر شاخی است - فشار بیاورید
- 7. اگر شاخی باشد - دوش آب سرد
- 8- اگر شاخی است - برای دویدن بروید
روز 14-> 30 ، اوضاع بهتر می شد ، هر روز صبح که از خواب بیدار می شدم ، روزی را در تقویم Don't Break The Chain Calendar علامت گذاری می کردم ، که به من کمک زیادی کرد!
روز 30-> 45 احساس خیلی خوبی داشتم ، "ابرقدرتها" را داشتم ، اعتماد به نفس ، تمرکز ، نظم و انضباط را داشتم ، واقعاً احساس کردم که "اگر بتوانم NoFap را برای مدت طولانی انجام دهم ، می توانم هر کاری را که می خواهم انجام دهم" همه چیز در درون من بود و اکنون آن را کشف کرده ام! من شروع به تغییر چیزهای دیگر زندگی ام کردم ، زود بیدار شدم ، هیچ تعلل در کارهای احمقانه نداشتم ، این روزهای خوب من بود و NoFap مانند یک موتور بود ، و سایر عادات خوب را ادامه می داد!
روز 45-> 70 آیا فکر نمی کنید که در طول 90 روز فقط احساسات "عسل و شیر" را تجربه خواهید کرد ، اوقات بدی را پشت سر خواهید گذاشت ، همه ما ، وقتی روزهای بدی را پشت سر می گذاریم ، اعتماد به نفس نمی دهم. این یک لنگر بود ، به من کمک کرد تا دور نشوم. هنگامی که صدایی در ذهن من به تردید در قدرت اراده من می افتد ، دیگری دوباره بازی می کند "چند دوست دارید که قدرت اراده شما را داشته باشند؟ چه تعداد می توانند چنین خط طولانی را حفظ کنند؟ تو پسر خوبی هستی! به کار خوب ادامه دهید! "
روز 70-> 90 بهتر است خودم را بکشم به جای اینکه بکوبم ، این طرز فکر من بود ، بعد از 70 صبح متوالی که در تقویم علامت گذاری می کردم ، روز به روز ، همه چیز را برای 5 ثانیه لذت از دست بدهم؟ به هیچ وجه ! من از این بهترم
نتیجه گیری:
چرا باید پورنو و fap را کنار بگذارم؟
اول از همه مغز شما دوباره سیم می شود ، تماشای روزانه پورنو دیدگاه شما را در مورد زنان تغییر می دهد ، شما آنها را به عنوان یک تکه گوشت می بینید که فقط برای برآوردن خواسته های خود استفاده می کنید ، اما از این موضوع آگاهی ندارید ، فکر می کنید زنان نیز دوست دارند لعنتی شوند هاردکور مانند آنچه در فیلم ها می بینید. خوب ، این فقط یک توهم است ، بیشتر زنان موجوداتی رمانتیک هستند و مطمئناً آنها دوست دارند با این روش رفتار کنند.
شما نظم ، اعتماد به نفس ، تمرکز روی هر کاری که انجام می دهید ، احساس برجسته حضور نسبت به قبل ، از بین بردن / کاهش تعلل و غیره کسب خواهید کرد.
این به شما در زمانهای بد کمک خواهد کرد - قبل از NoFap که روزهای بدی داشتم ، در آن روزها احساس می کردم بی فایده هستم ، هیچ چیز خوبی ندارم ، از خودم مطمئن نیستم. امروزه هنگام داشتن یک روز بد از خودم می پرسم: چه کسی می تواند آنچه را که می توانم انجام دهد؟ چه کسی می تواند مانند من بر خواسته های خود مسلط شود؟ آره اون منم !
همه شما را دوست دارم ! من خط خود را برای همیشه ادامه خواهم داد! ایمان خود را از دست ندهید!
TL؛ DR
- داستان من اینگونه شروع می شود: اگر نمی توانید از پورنو و fap صرف نظر کنید ، به عنوان مثال یک دوره آمادگی PP برای یک ماه را امتحان کنید ، وقتی بدون استفاده از پورنو قدم می گذارید. در این دوره خواهید دید که اشتیاق به جستجوی روزانه به زودی از بین می رود.
- دوره روز 90: این شما باید برای خودتان بخوانید!
- نتیجه گیری: آیا می خواهید فرد بهتری شوید؟ آیا می خواهید به خود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؟ شخص با نظم تری؟ آیا وقتی نمی توانید روی شغل خود تمرکز کنید متنفر نیستید؟
امتحان کن مدتی امتحان کنید و ببینید چه احساسی دارید! شما چیزی برای از دست دادن ندارید.
PS من می خواستم در مورد چگونگی خلاص شدن از شر وسوسه سریع در کوتاه مدت دوش بگیرم - دوش آب سرد - فشار دادن - برای دویدن - اما اگر برای طولانی مدت ، شما باید یک دوست دختر پیدا کنید. من همچنین می خواستم خودم را محک بزنم که آیا می توانم این دوره را بدون هیچ PMO انجام دهم ، شاید به همین دلیل است که آن نقطه را از دست دادم. بنابراین این وظیفه بعدی من است ، برو یک دختر پیدا کن
الان چه حسی دارم؟ با انگیزه بیشتر از قبل ، با نظم بیشتر ، می توانم روی کارهایم تمرکز بیشتری داشته باشم ، همچنین وقت آزاد بیشتری دارم که از آن برای انجام کارهای دیگر (مانند خواندن ، تمرین کردن و غیره) استفاده می کنم ، با اعتماد به نفس بیشتر ، می توانم تماس چشمی طولانی تر داشته باشم با زنان ، دیگر تحت تأثیر نظرات دیگران نیستم ، احساس می کنم خودم را بهتر می شناسم. این همان چیزی است که در این لحظه به ذهنم خطور می کند.
من در حال حاضر یک فرد فعال هستم، من هفته 2-3 بازی می کنم / بازی می کنم. آنچه من می توانم بگویم این است که من بیشتر از قبل تمرین می کنم، من زمان باقیمانده خود را در فیس بوک قتل عام کرد، شروع کردم از خواب بیدار شدم، وظایف من را متوقف کردم، به طور کلی می توانم بگویم که من توجهم را بر چیزهایی که برای من اهمیت دارد، هدایت می کنم مانند کار بر روی یک پروژه شخصی، توسعه شخصی و زندگی سالم.
ارتباط دادن - 90 روز در حالت سخت (بدون دوست دختر) از اولین تلاش - بدانید که چرا NoFap در دوره های خوب موتور بود و در زمان های بد لنگر.
by متشکرم
;