بنابراین من نهایتا به روز 90 رسیدم. در حال حاضر در آن روزهای 90، بعید به نظر میرسد که آخرین بار به 56 پیش میرود / r / pornfree / پیشخوان. وقتی آن پیشخوان به 90 رسید ، من چالش را کاملا کامل می دانم.
چیزهایی که متوجه شدم:
- من کمتر خسته ام حدود یک سال پیش در تعطیلات تابستانی هفته ها هر شب با PMO پرخوری می کردم. در طول روز احساس خستگی و ضعف کردم تا حدی که در این باره به دکتر مراجعه کردم. هرگز به ذهنم خطور نمی کرد که من PMOing هر شب بتوانم کاری با آن داشته باشم. اگرچه ، صادقانه بگویم من معتقدم که بیشتر من باعث شدم هفته ها تا ساعت 3 صبح بیدار بمانم.
- دختران داغتر هستند - کار به جایی رسید که گاهی اوقات با یک دختر داغ ارتباط چشمی برقرار می کنم و لون می شوم.
- کنترل بیشتر خود - قبل از nofap اگر حتی اگر در جستجوی آن نبودم ، به پورنو برخورد می کردم ، لحظه ای که روشن شدم تمام شد. حتی اگر بخواهم نمی توانستم جلوی خودم را بگیرم و وارد PMO شوم. بنابراین این اجبار همراه با PMO است که در مورد آن خوانده اید. این در مراحل اولیه nofap به یک مشکل تبدیل شد - وقتی حتی با کوچکترین ماشه برخورد کردم دوباره عود کردم. امروزه ، من اراده بسیار قوی تری دارم (به هر حال از نظر PMO). دیروز تصادفی با ویدیویی مواجه شدم که هنوز از Youtube حذف نشده است و موفق شدم آن را نادیده بگیرم. 6 ماه پیش فکر می کنم کلیک نکردن روی تصویر کوچک غیرممکن باشد.
- اخیراً بیمار نبوده ام - من معمولاً مستعد ابتلا به سرماخوردگی و موارد دیگر هستم. من نمی گویم که هیچ ارتباطی با آن دارد ، اما من در طول nofap بیمار نبودم. این شاید حداقل اولین سرماخوردگی من نبود تا سرما نخورم.
در حال حاضر قسمت بدون روکش قند و شکر: هیچ کس بهبود اعتماد به نفس و اضطراب را تجربه نکرده ام. صادقانه فکر می کنم همه قبل از شروع باید بخش "What NoFap Not" در بخش سوالات متداول را بخوانند. این واضح بیان می کند: "برای درمان بیماریهای جسمی ، اجتماعی یا روحی خود به دنبال نابخردی نباشید. اگر مشکلات دیگری دارید که هیچ ارتباطی با عادت های جنسی شما ندارد ، وقتی کار شما با یک چالش NoFap تمام شود ، آنها هنوز هم وجود خواهند داشت. "
من خجالتی و از نظر اجتماعی ناجور هستم (قبل از شروع PMO اینگونه بوده ام) ، و هنگام اولین خواندن پست ها در این بخش امیدوارم که nofap باعث نگرانی و اعتماد به نفس من شود و این مشکلات در واقع ناشی از افتادگی است. اشتباه. این دلیل بیشتر عودهای من بود - من امیدوار بودم که چیزی تغییر کند ، اما روزها می گذرد و من همان پنگوئن نامناسب اجتماعی هستم که تاکنون بوده ام.
نمی توانم به اندازه کافی استرس داشته باشم: نوفاپ خواهد کرد نه خودت را عوض کن (من در مورد ویژگی های شخصیتی ، ظاهر فیزیکی ، مهارت های اجتماعی و موارد دیگر صحبت می کنم).
چرا nofap مسائل را حل کرد که توسط PMO ایجاد نشد؟ من فکر می کنم کسانی که تغییرات بزرگی را تجربه می کنند و در مورد ابرقدرت ها صحبت می کنند (مردی که از این کلمه متنفر است) بسیار معتاد بود.
من فکر می کنم همه قبل از شروع باید بدانند که nofap چیست و چه چیزی نیست.
ارتباط دادن - چه NoFap وجود دارد (گزارش روز 90 sugarcoated)
;