قبل از دادن اطلاعاتی در مورد اعتیاد به PMO من می خواهم از همه کسانی که به من کمک کردند و مرا تشویق کردند تا این سفر را آغاز کنند، تشکر کنم. (بخصوص @ Burner1 ) بدون اعضای مختلف جامعه ما و افرادی که من در زندگی واقعی می دانم، نمی توانم این را تا به امروز انجام دهم.
حدود نوامبر سال 2015 بود که من تحت فشار قرار گرفته بودم و سعی کردم PMO را امتحان کنم. من ، یک بچه چاق 14 ساله ، دارای عزت نفس پایین ، از نظر جسمی قدرت و هیچ الهام بخشی ندارم ، پس از شنیدن عباراتی که به وضوح من را تشویق به تلاش می کردند ، تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم. علاوه بر این ، همانطور که ممکن است بسیاری از شما همین احساس را داشته باشید ، احساس می کردم اگر PMO را امتحان نمی کردم ، خارج از حلقه خود می ماندم.
برای چند بار اول هیچ چیز دلپذیری از تماشای P و انجام MO پیدا نکردم. این به احتمال زیاد به این دلیل بود که من این کار را "درست" انجام می دادم و تا به امروز آرزو می کردم کاش می توانست همین طور بماند. سپس در حدود فوریه سال 2016 من واقعاً وارد آن شدم و هر هفته 1 یا 2 بار PMO را شروع کردم. متأسفانه تابستان گذشت و همه ما می دانیم که اوقات فراغت می تواند برای ما معتادان مسئله بسیار خطرناکی باشد. داستان کوتاه ، در آن تابستان من واقعاً معتاد PMO می شوم که تقریباً هر روز یکبار این کار را می کند.
سریع چند ماه جلو که وقتی از زندگی ام واقعاً ناراحت شدم و نمی توانستم بفهمم چه خبر است. من همیشه غمگین ، بی حوصله ، تنبل ، خسته و شروع به انتقاد و پایین آوردن مردم کردم. همانطور که شروع به درک و مشاهده این تغییر منفی در نگرش خود کردم (اکتبر 2016) ، من واقعاً نمی دانستم که علت چیست. من هر روز استرس داشتم و از مورد بعدی مضطرب بودم. انگیزه من برای انجام کارهای مدرسه ، کمک به والدینم و غیره کاملاً صفر بود. این "بیماری" مرا آزار داد.
سپس 3 روز قبل از تولد من با این فیلم از یک کانال به نام: قرص بهبودی مواجه شدم. عنوان این ویدئو "NoFap ، اثبات علمی اثرگذاری" است. چشمانم باز شد و حقیقت را دیدم. سرانجام فهمیدم PMO مشکل است. من می دانستم که باید متوقف شوم و احساس انگیزه می کنم تا 2 روز اول متوقف شوم. 2 روز متوقف شدم سپس…. من به این واقعیت پی بردم که این نبرد سخت تر خواهد شد. من شکست خوردم و بلافاصله می خواستم تسلیم شوم. بخشی از من مایل به ترک کار نبودم و احتمالاً امروز هم نمی خواهد و بخشی دیگر از زندگی بدون PMO واقعا ترسیده بود. سپس از اواخر نوامبر 2016 تا به امروز شروع به ایجاد تغییرات شدیدی در زندگی ام کردم که زندگی را دوباره شاد کرد.
- من دیگر با دوستان "PMO" خود نگذشتم.
- تمام رسانه های اجتماعی را حذف کردم.
- من شروع به معاشرت با همکلاسی هایی کردم که PMO ندارند
- من تمام P را در تلفنم حذف کردم.
پس از چندین شکست در هفته های اول 2 (درباره عود بیماری 5) من یک روز روز 22 رفتم و بعد از آن دوباره عودت می کردم. سپس بعد از یک روز 9 روز بعد 4 رفتم و تلاش کردم. من می خواستم ترک کنم، می خواستم همه چیز را تسلیم کنم و معتقدم که هرگز آن را نخواهم گذاشت. سپس چیزی تغییر کرد، چیزی عمیق درون من، شاید انگیزه، نیاز به اثبات خودم و دیگران که PMO را انجام دادند، می توانستم در زندگی خود برای غلبه بر این چالش برای کار بر روی بهترین نسخه خودم عمل کنم.
در حال حاضر من در یک دوره 42 روزه هستم و زندگی من از نظر جسمی ، روحی و فیزیولوژیکی واقعاً به زندگی بهتر تغییر کرده است. مه مغز از بین رفت ، انگیزه برگشت و ابرقدرت ها شروع به واقعی شدن کردند.
- من در فعالیت های بیرونی با شور و هیجان بیشتری نسبت به گذشته حضور داشتم. بدمینتون دوباره دو بار در هفته بازی کرد و یک بار در هفته به تمرین پرداخت.
- از گفتگو با دختران شرمنده و ناجور نیستم ، از طرف دیگر ، احساس نیاز می کنم وقتی سلامتی شخصیتی عالی (و نه ظاهری) از عرض دالان مدرسه برق می زند ، همیشه سلام بگویم.
- من سعی می کنم از چیزهای ساده لذت ببرم و همیشه سعی می کنم که در وضعیت روشن قرار گیرم.
- من برخی از دوستان جدیدی را ایجاد کرده ام که به راحتی می توانم حقیقت را درباره اعتیاد PMO خودم به اشتراک بگذارم.
- من 80٪ ارتباطات با دوستان قدیمیام را کاهش دادم، زیرا متوجه شدم که من را تشویق کردند تا به PMO مراجعه کنند
- اگر به بدن دختران خیره شده باشم (در اواسط بلوغ) خیلی بیشتر قادر هستم خودم را بگیرم و جلوی کاری را که می گیرم بگیرم.
- من در سال خودم عکس گرفتن از دختران را متوقف کرده ام. (بسیار شرم آور است که صادقانه بگویم و بسیار عجیب و غریب است اما از آنجا که من این را به اشتراک می گذارم همچنین می تواند کل داستان را بیان کند.)
- من برخی افراد را ترغیب کرده ام که در سفر NoFap شرکت کنند و PMO را ترک کنند.
- + انگیزه - تأخیر.
- نمرات در موارد خاص مدرسه افزایش یافته است.
- برنامه های روشن تر در مورد آینده و زندگی روزمره من روزمره است. در نتیجه من می دانم که اهداف بلندمدت من برای چند سال آینده چه اتفاقی خواهد افتاد، اما در مورد آنها اهمیتی نمی دهند و بجای آن کمی به آنها دست می یابد.
- پس از دیدن عوامل ناخواسته، به ندرت فریاد می زنم.
- من نظم و انضباط بهتر دارم
- متهم زنان شد
در کل ، من می خواهم از همه کسانی که تاکنون در این جامعه ملاقات کرده ام تشکر کنم که به من مشاوره داده اند ، در هنگام مبارزه با این اعتیاد به من کمک می کنند ، در هر لحظه به سوال من پاسخ می دهند و از من حمایت می کنند. هدف بعدی: 60 روز ، 90 روز. تا ابد!
بخاطر بسپارید - به دلیل مدت زمانی که بایگانی شدن آن طول می کشد ، از هدف منصرف نمی شوید. به هر حال زمان می گذرد!
هرکسی قوی باشید، اهداف خود را به انجام برسانید و به خودتان اعتماد کنید. هیچ چیز بدون امید امکان پذیر نیست
امیدوارم 60+ روز شما را ببینم و با مزایا / تغییرات بیشتری برگردم.
ارتباط دادن - چگونه NoFap زندگی من تا کنون تغییر کرده است.
by Free4Life
;