روزها بیشتر از شما فکر می کنید. NoFap به من این را بیش از هر چیز دیگری آموخت. من به Porn وابسته شدم سخت است پذیرفتم اما من بودم. برای من این عادت سه بار روزانه بود که 2 را به طور متوسط و نیم ساعت به طور روزانه انجام داد. بیش از یک سال است که 913 ساعت صرف لعنتی خودم، به معنای واقعی کلمه و مجهول.
10 درصد زمان من از زمانی که من 14 بود، زمانی که من 17 بودم، صرف نشستن در اتاق من، به تنهایی، انجام هیچ چیز به جز از بین بردن توانایی من برای برقراری ارتباط، اتصال، و به سادگی با دیگران صحبت کنید. واقعیت به پیکسل روی صفحه نمایش من تبدیل شد. زندگی خسته کننده بود و هیچ چیز دیگر من را تحریک نکرد. من سه بار وقت گذاشته بودم.
در این مرحله من 17 ساله بودم. برای من کاملاً واضح است که می دانم این عادت ناخوشایند چگونه عوارضی مانند افسردگی ، اضطراب اجتماعی ، مه مغز و خستگی زیاد ایجاد می کند. تنها نشستن در اتاق من ساعتها ساعتها به شدت برانگیخته و هیجان زده شد و مغزم را خسته کرد. البته که شد. تمرکز بر روی آن ، انرژی من را از بین برد و باعث خستگی ، تنبلی و بی حوصلگی من شد. هر وقت دنبال پورنو نمی گشتم به آن فکر می کردم و متعاقباً از انجام این کار احساس شرم می کردم. بودن در کنار مردم عجیب بود زیرا من همیشه تنها بودم. تنهایی ، همانطور که می خواهد انجام دهد ، باعث افسردگی شد و ناامیدی جنسی من را افزایش داد. این چرخه خود پایدار است و شکستن آن غیرممکن است.
من چندین بار پس از تماشای YBOP تلاش کردم. تا اینکه NoFap را پیدا کردم. پس از یافتن این زیرساخت ، تلاش را متوقف کردم و شروع به کار کردم. شما بچه ها بهترین هستید. همانطور که صحبت در مورد اینکه PMO چگونه زندگی من را خراب می کند سرگرم کننده است ، بیایید به بخشی که می دانم همه شما به آن علاقه مند هستید برسیم: سفر و مزایا. از نظر طبقه بندی و همچنین تقویمی. (سلب مسئولیت: بدیهی است مزایایی که توصیف کردم برای من اتفاق افتاد. من به شما می گویم با توجه به شرایط مشابه می توانید انتظار داشته باشید که تجربه کنید. این یک کتاب مقدس نیست اما یک راهنمای دقیق است)
هفته 1 همانقدر که احساس می کنم اینجا یک اسب مرده را می زنم ، هفته 1 سخت ترین هفته است. اصرارها بدترین حالت هستند ، بدن و ذهن شما در ضعیف ترین حالت هستند و مغز شما همیشه می تواند شما را متقاعد کند که ضربه زدن ضرری نخواهد داشت. اما نباید به مغز خود گوش دهید. به حرفهای ما گوش دهید که می دانند همه چیزهای خوب NoFap به همراه دارد هفته اول براساس این دسته بندی می شود:
- خواستهای قوی، نیاز به فاپ
- افزایش انگیزه (اگر این هفته را پشت سر بگذارم اصولاً 90 ساله خواهم شد !!! نه. نه
- افزایش شادی
- درایو جنس دوست داشتنی (دفعات تصادفی / مایل به فاک هر دختر شما می بینید)
فقط یک هفته 1 در طول سفر آسان تر می شود. این به این دلیل است که fapping یک عادت بد است. مانند هر گونه عادت، می تواند شکسته شود. بعد از یک هفته، عادت های جدیدی ایجاد می شود که باعث می شود زمان بیشتری را در مسیر جاده ای پیدا کنید. اثر گلوله برفی بخش بزرگی از NoFap است.
هفته 2
اگر این کار را درست انجام دهید ، اینجاست که راحت تر می شود. انرژی شروع به بازگشت می کند و شما احساس خوبی خواهید داشت. حتی ممکن است یک یا دو دختر را جذب کنید. در این هفته با کسی ارتباط برقرار نکنید. در موعد بعدی 100٪ منجر به PMO می شود. مثل همیشه از عکس و لبه دور شوید. مهمتر از همه: عادتهای جدیدی را شکل دهید. NoFap به خودی خود فقط باعث افزایش سطح انرژی و بهره وری می شود. این شما هستید که می توانید از این افزایش ها برای تأثیر مثبت در تغییر در خود استفاده کنید. ویژگی های تعیین کننده هفته 2 عبارتند از:
- شاخی باور نکردنی
- پادنهای تصادفی 24 / 7
- سوءاستفاده اجتماعی شروع به نشان دادن خود می کند
- اضطراب اجتماعی شروع به محو شدن می کند
- دختران بیشتر به جلو / فیزیکی تبدیل می شوند و در نتیجه:
- دختران بیشتر به شما جذب می شوند
- افزایش انرژی
- تمرکز بهتر
- حافظه بهتر (ممکن است چیزی به من مربوط باشد که کمی علف هرز را قبل از PMO ترک کنم)
- اخلاق کار بهتر
هفته 2 هفته ایجاد یا تعطیلات است. اگر شروع به تفکر، کار کردن، خواندن برای لذت و پیوستن به دوستان خود در این هفته کنید، به 60 روز میرسید. تضمین. اگر شما به سادگی در خانه باقی بمانید و فهرست / اینترنت را مرور کنید یا بازی های ویدیویی را در تمام طول روز بازی کنید، شکست نخواهید خورد. نگاهی به هک های زبان بدن برای افزایش اعتماد به نفس شما حتی بیشتر و جلوگیری از احتمال، کوچک، دوره افسردگی که در هفته 3 نتیجه.
هفته 3 حداقل هفته تعریف شده در کل سفر. به طور کلی ماهیت بلاغی این هفته شما را به آسیب پذیر ترین عود می دهد. انگیزه و مزایای اولیه محو می شود و شما شروع به سوال می کنید که آیا NoFap ارزشش را دارد یا خیر. باقی ماندن، و شما را از 1,000 بار بیش از خود را. هفته 3 تعریف شده است:
- خلق و خوی بی حوصله (چرا من هنوز یک جنس نیستم؟ superpowers r fake n همجنسگرا)
- کاهش انرژی در مقایسه با هفته 3
- اخلاق کاری کاهش یافته است
- Libido flatline- تست کنید اگر دیک شما هنوز هم کار می کند. به من اعتماد کن، این شیب لغزنده است و شما می توانید آن را برای یک دختر واقعی دوباره به زودی
- اضطراب اجتماعی هنوز محو می شود
- بی نظمی اجتماعی بیشتر آشکار است
- به عنوان یک نتیجه تطبیقی نسبت به دختران کمتر تهاجمی (به نظر می رسد برخی از آنها به عنوان ترسناکی از آنها بیرون می آیند و آنها باید مردانگی خود را از طریق رفتار جنسی / لمس کردن / رفتار عمومی جنسی با زنان مورد حمایت قرار دهند)
هفته 3 بمکد. این حقیقت است. خیلی زود است که فوایدی از عادت های جدیدتان ببینیم ، و شما متوجه می شوید که تمام این تغییر در زندگی شما کارهای واقعی لعنتی و توپ های بزرگ ، مردانه ، پرمو را می طلبد.
هفته 4 هفته دو داستان. آغاز این هفته نقطه کمترین سفر شماست. اولین روزهای 4 همان هفته 4 هستند و برای حفظ آن بسیار دشوار است. این کار را بکنید و بقیه سفر کیک است. اگر شما در تمرین / مدیتیشن / احتمالا شغل جدید / حلق آویز با رژیم دوستانه چسبیده اید، این مزایایی است که شما شروع به دیدن به سمت روز 28th:
- شما بهتر خواهید بود (اگر تمریناتتان به اندازه کافی شدید باشد، هفته ها 2 طول می کشد تا تغییر در بدن خود را ببینید)
- کاهش اضطراب اجتماعی
- افزایش میل به صحبت کردن با دختران
- شروع به احساس عشق به دوستان / خانواده کنید
- شروع به درک زندگی خود کنید
- انرژی عجیب و غریب
- حافظه تقریبا به طور کامل بهبود می یابد
- تمرکز دیوانه
- مدرسه (در صورت لزوم) شروع به ساده تر شدن می کند
هفته 4 هفته ای است که شهرت ناپایدار و غیر قابل پیش بینی NoFap را به دست آورده است. Rollercoaster کلمه بسیار خوبی برای توصیف آن است. مراقب خود باشید تا هفته 4 و آماده خواهید شد. من تخمین می زنم 95٪ از کل عودها در چهار هفته اول باشد.
هفته 5 چه هفته ای. شما همانطور که به نظر می رسد دنیای اطراف شما از رنگ می ترکد ، از انرژی می ترکید. هر فایده ای که تجربه می کنید و همه ابرقدرت هایی که تجربه می کنید در هفته 5 خود را نشان می دهند در حالی که "ابرقدرت ها" وجود ندارند ، این هفته می تواند شما را گول بزند. مزایای NoFap ، مراقبه ، تمرین و زندگی اجتماعی افزایش یافته باعث می شود فرد احساس خداگونه کند. مزایای هفته 5 به شرح زیر است:
- مقدار شدید انرژی
- مغز کار می کند سریع تر / مه دود رفته است
- حافظه بسیار دقیق است
- شادی واقعی
- رضایت با زندگی شما
- بدن بهتر می شود
- اضطراب اجتماعی اساسا رفته است
- تمایل به صحبت با مردم توسعه می یابد
- اعتماد به نفس صعود به عنوان یک نتیجه مستقیم از تمام مزایای بالا
- به عنوان یک نتیجه از اعتماد به نفس بسیار جذاب برای دختران
- لیبیو هنوز هم صاف است
هفته 5 عالی است. هنوز هم به اندازه کافی اولیه است تا به یاد داشته باشید آنچه شما احساس می کنید زمانی که شما PMOed، و نه به اندازه دیر به اندازه کافی برای گرفتن ابرقدرت برای اعطا. از حالا به بعد فقط بهبود تدریجی وجود دارد، اما نمی شود دلسرد شد. هنوز هم پیشرفت است و مهم نیست که شما یک فرد موفق تر از زمانی هستید که شما مداخله می کنید.
هفته 6-8.5 ابرقدرت ها عادی می شوند. زندگی احساس راحتی می کند. در نتیجه اینکه شما گند خود را جمع می کنید ، با دختران بسیار راحت تر می توانید صحبت کنید. هر کسی در اینجا هرگونه رسوب یا مواد مرتبط با اغوا را بخواند ، این همان معنای مردم است که می گویند "یک زندگی جذاب بساز و جذاب می شوی". دیگر نیازی به اغوای دختران نیست. آنها شما را فریب خواهند داد. به عادت هایی که طی چهار هفته گذشته ایجاد کرده اید پایبند باشید و به یک جانور مطلق تبدیل خواهید شد. ممکن است احساس کنید که خود را در حال فلات شدن هستید اما این لزوما چیز بدی نیست. هر فلات فرصتی برای شماست که نفس عمیق بکشید ، به اطراف نگاه کنید تا ببینید چقدر پیشرفت کرده اید و کوهنوردی را ادامه دهید. هرگز بهبود را متوقف نکنید. هفته 6-8.5 مزایا عبارتند از:
- مغز سریعتر کار می کند
- ضربان قلب صفر؛ هیچ صدایی در پشت سر شما وجود ندارد
- حافظه کامل است
- خوشبختی واقعی از همه چیز در زندگی شما
- قناعت
- بدن خیلی بهتر است
- اضطراب اجتماعی رفته است
- صحبت کردن سرگرم کننده است
- دختران به صحبت کردن و لمس کردن آسان هستند
- تشویق صعودی
- تبدیل شدن به بسیار جذاب
- لیدیو می آید برگشت
اکثر تماس های جنسی خوب است در این نقطه، زیرا شما به اندازه کافی مقاومت و عادت های کافی ایجاد کرده اید که هر یک از زنانی که القاء شده توسط یک زن نباید اثر فریبنده ای داشته باشند و یا تمایل به تماشای پورنو را داشته باشند. اگر این کار را بکنید، به یاد داشته باشید که در حال کار هستید و در مورد این واقعیت فکر کنید که اگر روز 60 احساس خوبی داشته باشد، نمیتوانید تصور کنید که روز خوب 160 احساس خواهد کرد.
NoFap زندگی من را تغییر نداد. این به من انرژی، انگیزه و وقت آزاد برای انجام این کار داد. با وجود اینکه من کارهای زیادی را انجام می دهم، سرگرمی ها و زندگی اجتماعی شلوغ است (روزی از دوست دختر 50، که من از 6 ماه ها بود، تا زمانی که من فریاد زدم و پرسیدم او را بیرون کشیدم) هنوز هم از اینکه چقدر می تواند در یک روز انجام شود PMO وقت گیر، افسرده و کاملا وحشتناک بود. اما من تغییر کردم و بنابراین شما می توانید. همه آنچه که شما نیاز دارید انگیزه، نظم و انضباط عظیم مستقیما است که برای به حداکثر رساندن توان بالقوه خود به عنوان یک فرد نیاز است. از NoFap به عنوان یک ابزار استفاده کنید، نه یک قیچی.
و به خاطر احمق ها ، شما شلخته های شاخی را لبه نکنید!
"عمیق ترین ترس ما این نیست که نامناسب هستیم. عمیق ترین ترس ما این است که ما بیش از اندازه قدرتمند هستیم. این نور ماست ، نه تاریکی ما که بیشتر ما را می ترساند. این نقش های ناچیز شما به جهان خدمتی نمی کند. هیچ چیز روشنی در مورد کوچک شدن وجود ندارد تا افراد دیگر در اطراف شما احساس ناامنی نکنند. همه ما قرار است مانند کودکان بدرخشیم. این فقط در بعضی از ما نیست. در همه وجود دارد و همینطور که می گذاریم چراغ های خودمان بتابند ، ناخودآگاه به افراد دیگر اجازه می دهیم که چنین کاری کنند. همانطور که از ترس خود رها می شویم ، حضور ما بطور خودکار دیگران را آزاد می کند. " -تیمو کروز (مربی کارتر)
ارتباط دادن - گزارش روز 60: یک راهنمای هفتگی در مورد چگونگی موفقیت و آنچه انتظار می رود
by مشکلات 1
;