سلام ، این اولین پست من در Reddit است و قصد دارم در مورد تجربه NoFap خود همانطور که عنوان عنوان می کند صحبت کنم. من یک منظره یاب منظم و تماشاگر پورنو بودم ، مجموعه ای از پورنو و ستاره های پورنو مورد علاقه خود را داشتم ، شما می دانید که آثار بسیار خوبی است و من واقعاً آن را مشکلی نمی دیدم. سپس من در مورد NoFap از یک سخنرانی TEDx شنیدم و تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم. من NoFap را از اول دسامبر با حذف تمام پورنوگام شروع کردم که خود یک گام بزرگ بود. NoFap بهترین تصمیمی بود که در مدت زمان طولانی گرفته ام. برای آن دسته از شما که تازه کار خود را با NoFap آغاز کرده اید ، من به شما می گویم که چه انتظاری داشته باشید (حداقل آنچه برای من اتفاق افتاده است) و امیدوارم که این امر به شما کمک کند تا برای آنچه که قرار است آماده شود ، (بدون هیچ جناحی). خوب ، در آغاز NoFap واقعاً چندان دشوار نبود زیرا من هنوز آن حس ساده لوحانه را داشتم که نمی دانستم چه چیزی در آینده قرار خواهد گرفت. وقتی بیشتر به آن پرداختم احساسات عمیق و عمیقی را تجربه کردم. روحیه ام و همچنین سطح انرژی ام نوسان می کند.
بعضی روزها احساس می کردم می توانم هر کاری انجام دهم و بعضی دیگر احساس می کنم حتی نمی توانم از رختخوابم بلند شوم. من همچنین متوجه شدم که از چیزهای کوچکی که هرگز آزار دهنده نبودند بیشتر احساس آزار می کردم و احساساتم غیر قابل پیش بینی بود. پس از آن من احتمالاً اولین رویای مرطوب خود را از زمان احتمالاً قبل از شروع به پا زدن تجربه کردم (حدود 13 سالگی). من به یاد می آورم که در خواب می دیدم که دارم آن را می فهمم و من تازه خیس شده و خیلی فلج شده بودم و از فکر شرمساری از خواب شانه خالی کردم و فکر کردم که رویا واقعی است و بعد فهمیدم که NoFap را شکست نداده ام ، بنابراین دوباره خوابیدم. از آن زمان من فقط تعداد انگشت شماری از خوابهای مرطوب را دیده ام اما هر بار این سوال باعث می شود که آیا رویا واقعی بوده است یا خیر. آن وقت است که می فهمید به فپینگ / پورنو اعتیاد داشته اید زیرا مغز شما آنقدر بد می خواهد که باعث می شود شما بخواهید این کار را انجام دهید و رویای انجام این کار را فقط برای رفع آن در سر می پرورانید.
یادم می آید وقتی تازه شروع کردم و فکر کردم '90 روز خیلی طولانی است ، یک ربع سال بدون انجام کاری که تقریباً روزانه انجام می دهم '. حالا من به عقب نگاه می کنم و فکر می کنم دقیقاً همان چیزی که به دنبال "من آن را انجام داده ام" فکر می کنم. من فیس بوک خود را برای وام دهی غیرفعال کرده ام (مذهبی نیستم اما هر سال به عنوان یک چالش شخصی برای خودم وام می دهم). نگرانی اصلی من در مورد کنار گذاشتن فیس بوک این بود که "چگونه می توانم با دوستان و خانواده ام ارتباط برقرار کنم؟" بعد فهمیدم اگر آنها می خواهند با من در تماس باشند پس راهی پیدا می کنند. من همچنین یک دوره اخیر رسانه ای را به پایان رساندم و با برخی از بزرگان کار کردم و دوستان جدیدی پیدا کردم که احتمالاً قبل از NoFap نمی توانستم آنها را انجام دهم زیرا فرد بسیار با اعتماد به نفس یا اجتماعی نبودم.
از آنجا که من همچنین در / howtonotgiveafuck مشترک شده ام و کار در "زنبور عسل" داخلی خود را شروع کرده ام و درمورد آنچه دیگران درباره من فکر می کنند فریب نمی خورم ، دختری را که دوست داشتم در شماره دوره رسانه قرار دادم و قصد داشتم از او نوشیدنی بخواهم (هنگامی که من اعتباری در تلفن خود دارم). افراد حاضر در این دوره همچنین گفتند که من "اعتماد به نفس" دارم که هرگز کلمه ای با من نبوده است. همچنین از زمان غیرفعال کردن فیس بوک ، من وقتم را بسیار پربارتر با نقاشی ، یادگیری برنامه کامپیوتر و صفحه کلید بازی کرده ام به جای اینکه در فیس بوک بنشینم و ببینم دیگران در مورد یکدیگر صحبت می کنند در حالی که سعی در پنهان کردن آن و انتظار برای بروزرسانی دارند فقط برای اینکه درخواست بازی از یکی از اقوام دور باشد. من می دانم که این موارد ممکن است مربوط به NoFap نباشد اما این مراحلی است که در زندگی ام برداشته ام و حتی یک ذره پشیمان نیستم. از زمان نوشتن این پست ، من در روز 91 NoFap هستم و یک موفقیت بزرگ 90 روزه را برای خودم رقم زده ام ، علاوه بر موفقیت 90 روزه خودم و زمانی که 180 روز را پشت سر گذاشتم ، 1 سال NoFap خواهم بود ، امیدوارم یک عمر از آن
TL ؛ DR- به انجام NoFap فکر نکنید ... فقط این کار را انجام دهید! ذهن خود را از شرط بندی پورنو آزاد کنید و زندگی خود را کنترل کنید. از زندانی که به ساخت آن کمک کرده اید رها شوید زیرا از آنجا که این زندان شما است ، اکنون نقاط ضعف و قوت خواهید داشت و می توانید از آنها برای دستیابی به آزادی بهره ببرید. برای امروز زندگی خود را شروع کنید و شانس بیشتری بگیرید ، دیگر نگران آینده نباشید زیرا آینده شما فقط به اندازه شما دوام دارد. تصویر زندگی شما در حال کشیدن است ، از نزدیک انتزاعی و گیج کننده است اما وقتی یک قدم به عقب برگردید و به کل تصویر نگاه کنید ، آن زمان واضح تر می شود. برای همه شما آرزو می کنم در هر مسیری که در زندگی می گذرانید خوشبختی داشته باشید و به یاد داشته باشید این زندگی شماست ، شخص دیگری نیست.
ارتباط دادن -تجربه NoFap من تا کنون
by Gavlar1992
;