خوشحالم که بالاخره می گویم 90 روز از PMO آزاد هستم. در زندگی من تغییرات داخلی زیادی ایجاد شده است و همچنین چالش هایی نیز در این راه وجود داشته است ، اما حرکت فعلی قوی است و من فکر نمی کنم که به زودی به PMO برگردم اگر نه هرگز. همچنین لازم به ذکر است که من 20 ساله هستم و حدود 3 تا 4 سال حدود 2 یا 3 بار در روز از PMO استفاده می کنم
چه اتفاقی افتاده؟
30 روز اول بی رحمانه بود ، منظور من بسیار سخت بود زیرا من دائماً آن را میل می کردم و گاهی اوقات بسیار تحریک پذیر می شدم. مهم است که بدانید من چندین بار NF را امتحان کرده ام ، بنابراین سرانجام فقط خم شدن و عبور از ذهن دیوانه کننده بود. من فهمیدم که 30-60 یک چالش دشوارتر بود ، زیرا این نقطه میانی است که در آن مبارزه بیشترین است ، جایی که من یک خط تخت شدید دارم. با کمال تعجب روز 60-90 واقعاً پرواز کرد و در این مرحله بسیار راحت تر بود ، گرچه من تقریباً در روز 70 عود کردم. وقتی به این مرحله رسیدید ، باید واقعاً وضعیت را بررسی کنید و بگویید آیا من واقعاً می خواهم پاک کنم تمام پیشرفت من که خیلی برایش زحمت کشیدم؟
مزایا در طول راه:
من خودم را تمیز کردن ، بیدار شدن از خواب ، کار کردن ، غذای سالم ، بهداشت بیشتر ، احساس خوش بینی ، اعتماد به نفس ، حفظ تماس چشمی و موارد دیگر دیدم. چیزی که دیوانه کننده بود این بود که من قبلاً سیگاری علف های هرز سنگینی بودم و در فرآیند NoFap در واقع به سیگار کشیدن عادت کردم که چیزی است که سعی می کردم آن را کنار بگذارم و این نوع مزایای آن را از من گرفت ، این واقعا باعث تخریب من شد انرژی و رانندگی بنابراین اکنون که توانم 90 روز تمام شدن توانسته ام دوباره سعی در حفظ سبک زندگی هوشیارانه دارم زیرا این فقط چیزی است که برای من مفید است. همه متفاوت هستند و همه افراد / مسائل مختلفی دارند اما من می توانم اطمینان دهم که وقتی 90 روز را پشت سر می گذارید احساس نظم و انضباط بالاتری دارید و به لگد زدن به سایر عادت ها کمک می کند!
مشاوره در مورد عود بیماری:
به عنوان فردی که بارها و بارها عود کرده است نه تنها در NF بلکه در ترک سیگار می توانم بگویم که شما فقط باید خود را مشغول و متمرکز نگه دارید. بهانه نگیرید و دراز بکشید و کاری نکنید. دنیا نمی خواهد به شما برسد ، شما باید به آن بروید. هنگامی که ریتم خوبی برای تمرین ، خواندن ، انجام کار به طور مولد و غیره بدست آوردید ، دیگر نمی خواهید به عقب برگردید! مفید است و ذهن شما را از عود دوباره مشغول می کند. مطمئناً مبارزه خواهید کرد و در طول راه حتی ممکن است سعی کنید با خودتان استدلال کنید و بگویید آه این فقط یک روز تقلب است که به این اهمیت می دهد؟ واقعیت هیچ کس به جز شما اهمیت نمی دهد! از طرف دیگر ، شما از ابتدا چالش را شروع نمی کنید. ذهنیت ماراتن را حفظ کنید و هر روز در آن کار کنید. نکته دیگر قطعاً جشن گرفتن آن لحظات مهم مانند 30,60,90،XNUMX،XNUMX روز و غیره است زیرا داشتن یک احساس موفقیت واقعاً انگیزه شما را برای شکستن مرحله بعدی می دهد.
آنچه آموختم:
دیگر لذت را به روشی مصنوعی نمی یابم. هیچ دلیلی برای خودارضایی وجود ندارد تا احساس سرخوشی را احساس کنید ، شما می توانید بیرون بروید و معتبر باشید و آن را در دنیای واقعی بسیار جذاب تر کنید. دیگر دلیلی برای سیگار کشیدن علف های هرز ندارم زیرا من در واقع این خوشبختی و لذت را از درون و نه از منبع خارجی کشف می کنم. فهمیدم که این فرارها از مواجهه با مسائل من جلوگیری می کند و واقعاً رشد من را متوقف می کند.
نتیجه:
خواهید فهمید که این سفر NoFap یک دوره خودسازی بالا است و بسیاری از دروس مهم را به شما می آموزد! از طریق این فرآیند می فهمید که برای دستیابی به تسلط لازم است و این از طریق خود انضباط ، ثبات ، عزم راسخ و موارد دیگر است. زندگی شما کاملاً از Nofap درست نخواهد شد ، عمیق تر از آن! NoFap به شما امکان می دهد آنچه را که باید انجام دهید و مکان بعدی را باید دنبال کنید در حالی که به شما حس کنترل و آمادگی برای هر مانعی را می دهد. برای کسانی که به من الهام کردند و به من انگیزه ادامه دادند ، متشکرم! برای کسانی که در حال کشمکش هستند یا به فکر ترک آن هستند ، نکنید! قول می دهم آسان تر می شود!
ارتباط دادن - گزارش روز NoFap 90 !!
by stevemadones
;