من در نهایت 90 روز Nofap، هیچ پورنو، بدون استمناء، هیچ چالش ارگاسم برسد. این کاملا یک سفر بوده است! این اولین بار من نبود، از آنجا که در سال گذشته مدیریت کردم خط روز 100 بدون استمناء و ارگاسم.
متأسفانه من حدود 70 روز یکبار به پورنو نگاه کردم. این خیلی روی نتیجه تأثیر نداشت ، اما نمی توانم بگویم که من آن را رسماً 90 روز و بدون PMO ساخته ام.
تغییر بزرگ این زمان این است که من تمرکز خود را تغییر دادم، من برای رابطه من با خدا به عنوان انگیزه اصلی من انجام دادم. تمام تغییرات مثبت دیگر فقط و تنها (بعضی اوقات کاملا عالی) بود.
نتایج اصلی در حال حاضر عبارتند از:
- کنترل خودت بهتر. پیش از آن، زمانی که نا امید شدم، عصبانی یا بی صبری بودم، خیلی زود احساسات خود را از دست دادم و من را به مکانیسم های مقابله ای ناسالم مانند PMO، تهاجمی، فرار از بازی های ویدئویی، خوردن غذا یا تمرین ورزش منته کرد. اما PMO مکانیسم مقابله با انتخاب من بود، زیرا معمولا بیشترین تاثیر را داشت و پس از مدتی احساس خیره شدن و کنترل داشتم. امروز من همیشه آرام و خوب نیستم، اما من دیگر از احساسات غریبه نیستم، و من روش های مقابله ای سالم، یعنی. من سعی می کنم هر زمان که ممکن است موضوع را حل کنم، و اگر نه، من برای صبر و حوصله دعا می کنم.
- نه منحصرا عاطفی رانده شده است، اما هر دو عاطفی و عقلانیت رانده شده است. هنگامی که حالت احساسی و ذهنی من بهبود یافت، متوجه شدم که من در واقع هیچ وقت از تصمیماتم برای مغزم استفاده نکردم. براساس احساسات و شهود بر اساس طغیان است. با این حال، تفکر عقلانی و احساسات باید به عنوان یک جفت کار کند.
- کیفیت زندگی بهبود یافته است، اما زندگی در *** هنوز درد زیادی است. بهترین مقایسه ها ورزش و یا بازی های ویدئویی است. همانطور که شما بهبود می یابید یا بالا می برید، شما از مزایای داشتن سالم تر، هشدار بیشتر و کار سخت تر بهره می برید، اما مشکلات جدیدی نیز وجود دارند که باید حل شوند.
- همه دیگر از مزایای nofap برخوردار بودند: همدردی بهتر با افراد، روابط بهتر، خلق و خوی بیشتر، پر انرژی تر و سالم تر، جذابیت بیشتر نسبت به افراد عادی جنس مخالف، دیدن جنسیت دیگر به عنوان یک انسان، روح و نه صرفا یک جنس جنسی (آن تصمیم گیری آگاهانه ای است که من از آن اجتناب می کنم، شروع به فانتزی در مورد زنان یا عکس های زنان)، سلامت و اعتماد بهتر (هر چند سطح استرس من واقعا بالا بود و من نمی توانستم برای مدت زمان استراحت).
هدف: مجاهدین خلق، حتی به عنوان یک خدای متعال / عرفان سابق، با باورهای من همخوانی ندارد. من پورنوگرافی را در اطراف 11 پیدا کردم و همه چیز بسیار جالب و هیجان انگیز بود برای شروع، اما در اطراف 15، این اولین بار بود که من از PMO برای مقابله با مسائل دیگر در زندگی ام استفاده کردم و توسط 16 به خودم گفتم ممکن است چیزی اشتباه باشد با روش پورنوگرافی استفاده کردم. بنابراین از آن زمان شروع به محدود کردن استفاده از PMO کردم. در 19، من مسیحی شدم و متوجه شدم که آنها به دلایل اخلاقی برای سازمان مجاهدین خلق نیز اشتباه هستند. این زمان بسیار پر تنش از زندگی من به دلیل دانشگاه و کل تغییر اعتقادات بود. عادت های پورنو من برای دو سال بعد بدتر شد. در 23، به خودم گفتم که مجبورم بدون توجه به اینکه چه اتفاقی افتاده است، یک دلیل گناه مرگبار است و این موضوع مانع اصلی وجدان من شده است.
برای ترک، از هر روش ممکن که قبلا در اینجا ذکر شد (به استثنای یک شریک پاسخگو) از قبیل خود منحرف کردن، کار کردن، کار کردن، تمیز کردن، اجتماعی کردن، به کار گرفته شد. فرار از تکنیک ها من همچنین از تکنیک های مقابله ای استفاده می کردم، یعنی. در حال انتظار برای خواستن برای از بین رفتن یا غلبه بر خواست. موسیقی نیز به من کمک کرد. در نهایت من در ایجاد عادات زندگی خوب کار کردم و خیلی دعا می کردم.
حقیقت جالب، در اولین خط من، من در روز 10 و سپس رویای مرطوب در روز 17 و سپس چرخه روزهای 17 خود را تکرار کردم. در این رشته، من فقط یک شب مرطوب در روز 50 داشتم. من همچنین در زمان 60 روزی یک نقطه داشتم که در صورت عدم وجود خط، من مجبور خواهم شد.
همچنین، من هیچ وقت از هیچ کس خبر نداده ام، اما احساس می کنم این موضوع PMO محدود است. من هنوز هم می توانم شکست بخورم، من هنوز وسوسه می شوم، اما امیدوارم که اگر شکست بخورم، میزان پایین من بیشتر نخواهد شد.
فضانوردان فضانوردان من، من به شما آرزوی موفقیت می کنم و شما را تشویق نمی کنم که رها کنید. من سال 8 را به طور فعال در مبارزه با این مسئله گرفتم، اما ارزش تلاش دارد. توصیه دیگری نیز این است که اولویت #1 را در زندگی خود ایجاد نکنید، اما همانگونه که شما در بهبود بخش های دیگر زندگی خود کار می کنید، چالش نوفاپ بخشی از یک پازل است که در طرح بزرگتر زندگی شما قرار دارد و آن را آسان تر خواهد بود.
ارتباط دادن - 90 روز موفقیت Nofap!
By Poleon21
;