Backstory مربوطه - من 23 ساله هستم و از حدود 15 سالگی خودارضایی می کنم ، حداقل هر روز و با مقدار زیادی پورنوگرافی (چندین برگه و غیره ، قبلاً حدود 250 گیگابایت پورنو در رایانه من داشتم). من هرگز آن را به عنوان یک مشکل مشاهده نکرده ام زیرا اکثر دوستان من از پورنو استفاده می کنند و به نظر می رسد که این یک موضوع کاملاً عادی برای نسل ما است. هرگز به ذهنم خطور نکرده ام که ممکن است مشکلی داشته باشم. گاهی اوقات من نمی توانم آن را برای GF خودم تحریک کنم و این را برای "اعصاب" قرار می دهم (مانند این را به خودم بگویم و آن را باور کنم) و رابطه جنسی نداشته باشم ، به دنبال این خانه می روم و به دنبال پورنو می گردم تا ثابت کنم خودم "که هنوز هم م workedثر بود".
کمتر مربوط به Backstory - من همیشه با تعامل با دختران مشکل داشته ام. به نظر می رسد که دوست پسر خوبی دارم اما بیشتر مراوده هایم با زنان تحریک کننده آن است. من نمی دانم که این عدم عزت نفس از کجا ناشی شده است ، من نمرات بسیار بالایی را از طریق uni کسب کردم ، 6 ″ 4 ″ 90 کیلوگرم ، بسکتبال در سطح کشور بازی کردم و در عین حال هرگز واقعاً قادر به ایجاد تعاملات با زنان نبودم. من آن را مقصر کمبود اعتماد به نفس و / یا خودباوری می دانم. من اخیراً از یک اضطراب نسبتاً شدید رنج می برم ، از جمله حملات هراس. من بهتر شده ام اما قطعاً فکر می کنم مربوط به داستان NoFap باشد ...
دلایل شروع NoFap من در زندگی ام با 3 دختر رابطه جنسی داشته ام (2 دوست دختر و 1 دوست دوست). دوست دخترها 2.5 سال و 1.5 سال بودند (رابطه فعلی دومی است). تجارب جنسی من ، از جمله درد هنگام رابطه بدون کاندوم ، باعث می شود که بفهمم آلت تناسلی ام طبیعی نیست. من مدت طولانی در این مورد کاری نکردم. سرانجام به یک متخصص ارولوژی مراجعه کردم و فیموز شدید تشخیص داده شد که گزینه اصلی درمان ختنه است. همچنین به من اطلاع دادند که نمی توانم به مدت 6 هفته بعد از جراحی خودارضایی کنم یا رابطه جنسی برقرار کنم ... چالش پذیرفته شد ، یا فکر کردم.
در اصل، من فکر می کردم این فقط 6 هفته بدون استمناء است و من با آن انجام می شود. نه، معلوم است.
گزارش مختصر مشاهدات مستقیم مربوط به تجربه NoFap
روزهای 1 تا 7 (وقت مرخصی برای بهبودی ، به خانه رفتم): هفته اول آلت تناسلی ام متورم ، دردناک و خونین بود ، من واقعاً نمی خواستم به آن نگاه کنم چه رسد به اینکه آن را لمس کنم!
روزهای 8 تا 14 (برای کار به سیدنی برگشتم ، جایی که GF من در آنجاست): افکار و اصرارهای جنسی بسیار دشوار ، دائمی و احساس اضطراب شدید و کاملاً عجیب.
روز پانزدهم: تصمیم گرفت "دمار از روزگارمان درآورد" من فقط در مورد دوختن ملایم خواهم بود و به این جنون پایان خواهم داد. شروع کرد به دوش گرفتن و خیلی سخت شد و خوب پیش می رفت. هنگامی که به اوج لذت جنسی نزدیک شدم احساس سوزن سوزن شدن عجیب و غریب در اطراف بخیه زدن کردم. من شروع کردم به ترسیدن و نگرانی از اینکه سر خروس من بیفتد یا چیز دیگری. نیازی به گفتن نیست که من سریع سریع متوقف شدم و آن را تنها گذاشتم. توپ های آبی وحشتناک کاملاً دردناک به وقوع پیوست ، اما من چاره ای جز تحمل درد نداشتم. به دنبال این تجربه به خودم قول دادم که بدون هیچ س questionsالی به 15 هفته برسم.
روزهای 16 تا 28: من در این زمان r / NoFap را کشف کردم و شروع به تحقیق درباره سایر اطلاعات مربوط به NoFap کردم ، این کمک بزرگی برای من بود. من فکر می کنم فقط دانستن افراد دیگر همان چیزهایی را پشت سر گذاشته اند که من به آنها کمک می کنم. مدتی است که مشغول ذهن آگاهی هستم و در این دوره فهمیدم که واقعاً شروع به تسخیر کرده است. پذیرش افکار جنسی و مشاهده آنها فقط به عنوان افکار تفاوت زیادی ایجاد می کند. من شروع کردم به یادگیری اینکه روز به روز ببینم و آن را در اینجا و اکنون تجربه کنم و به افکارم نگاه کنم تا اینکه از طریق افکارم به دنیا نگاه کنم. من آموخته ام که اگر فکر می کنید می توانید از فشار دادن آن خلاص شوید ، بدترین کاری است که می توانید انجام دهید.
روزهای 28 تا 35: (برای کار به بریزبن رفتم ، دور از GF من): دور نگه داشتن GF از خودم و تمرکز واقعاً روی کارم باعث می شد که فکر کردن در مورد fapping خیلی راحت تر باشد ، من فهمیدم که در این کار بسیار آسان است دوره برای ادامه دادن به روز من.
روزهای 35 - 42: دوباره دشوار ، فقط دانستن اینکه من می خواهم به سرعت بتوانم ارگاسم کنم ، به این معنی بود که من آن را حتی بیشتر می خواستم! من سعی کردم GF خود را متقاعد کنم که اشکالی ندارد اما در واقع هیچ یک از ما نمی خواستیم ریسک کنیم ، بنابراین من به مرز 42 روز رسیدم. روز 42 (دوباره رابطه جنسی): فکر کردم بعد از 20 ثانیه رابطه جنسی فقط انزال خواهم کرد ، نه در این صورت. من شگفت انگیزترین رابطه جنسی زندگی ام را داشتم (احتمالاً برای یک بار هم که شده صدمه ای نخواهد دید) ، 30 دقیقه خوب دوام آوردم ، کل مدت آن کاملاً سنگین بود و کاملاً مطمئنم که gf من کاملاً تحت تأثیر کل تجربه قرار گرفته بود. به دنبال این امر بود که من تصمیم گرفتم 90 روز را در حالی که قبلاً در این چیز NoFap توپ بوده ام (بخشش جناس) it
روزهای 42 تا 63: بسیار آسان ، داشتن رابطه جنسی عالی با دوست دخترم و فقط خودارضایی نبودن. برخی از شگفت انگیزترین رابطه جنسی زندگی من ، همیشه شاخی است. خیلی زیاد دخترانم را در خیابان روشن می کنم که معمولاً واقعاً "من" هستم. درک من از جنسیت دیگر بسیار تغییر کرده است - قطعاً برای بهتر. این روش من شروع به مشاهده رابطه جنسی خود کردم. وقتی gf شما به تنها شخصی تبدیل می شود که آن لحظه را با او تجربه می کنید ، با او تجربه می کنید ، احساس می کنم خیلی نزدیکتر شده اید. این بسیار صمیمی تر است - بر خلاف قبلی که من می خواهم با 35 برگه باز در مرورگر خود یک محرک داشته باشم و واقعا دوست دختر فوق العاده داغ خود را سر و صدا نکنم. جنون هی؟
روزهای 63 تا 77: برای کار به پرت رفت. در کل مدت بسیار سخت کاملا شاخی بود و نگران بود که در این دوره موفق نشوم. من آن را محکم کردم و گیتار زیادی نواختم ، در کار دوباره خیلی سخت کار کردم و دوباره به سیدنی برگشتم. ذهن آگاهی مرا از بین برد.
روزهای 77 - 84: تبدیل به حیوان ، می خواست هر چیزی و همه چیز را فاک کند. یک جانور کاملاً در زمین بسکتبال بود ، مثل دیوانه ها وزنه می زد و مدام می دوید. خیلی انرژی ، خیلی متمرکز شگفت انگيز.
روز 84 - اکنون: وضوح. این تنها کلمه آن است. من شروع به مشاهده همه چیز بسیار منطقی تر کردم ، فقط دیگر وارد بحث های ناچیز ناچیز نمی شوم. من به عنوان یک شخص تغییر کرده ام ، مشغول مطالعه انبوهی از خواندن های شخصی به نام ناتانیل براندن درباره افزایش عزت نفس بوده ام و به عنوان یک شخص رشد کرده ام. من دیگر از دروغ گفتن در مورد این که هستم دست برداشته ام ، من مرد بهتری شده ام و بدون شک هنوز تغییرات بیشتری در انتظار هستند.
نتایج NoFap - رابطه من بسیار قوی تر است - از نظر جنسی و غیر جنسی. من با تمام وقت و انرژی که برای خودارضایی صرف می کردم گیتار گرفته ام و اکنون می توانم آهنگ های کاملاً شایسته ای را اجرا کنم ، یک تن خواندن انجام داده ام و به طور کلی شخص جالب تری شده ام - در مقابل کسی که با ارزش خود را خرج می کند ساعت ها بر روی این کره زمین آن را به برخی از ویدیوهایی که به شدت ویرایش شده است از ویران شده مردم شسته و رفته در اینترنت ویرایش کرده است.
نتایج عمومی / کمتر قابل سنجش - بدون شک اعتماد به نفس ، خوشبختی ، تمرکز ، بهبود وضعیت روحی ، به طور کلی اضطراب کمتر ، تغییر دیدگاه من در GF (برای بهتر). بسیار کمتر شخص قضاوت کننده و پرخاشگر شوید - فقط به طور کلی با دلسوزی و خونسردی بیشتر. من همچنین متوجه می شوم که در بسیاری از جنبه های زندگی بسیار کم تحرک هستم. همه موارد مثبت
از کجا از اینجا - من فکر می کنم پورنو برای روان و سلامت روانی بسیاری از افراد بسیار آسیب زننده است ، فکر می کنم این احساسات جنسی را به افراد پیچیده می دهد که فقط برای آنها طراحی نشده است. فقط نظر شخصی خودم را می دانم ، اما هدف من این است که هرگز پورنو مشاهده نکنم در حالی که من یک جوان سالم هستم و قصد ازدواج دارم. شاید وقتی 80 ساله هستم ممکن است دوباره به آن ضربه بزنم تا ببینم رابطه جنسی در واقعیت مجازی چگونه خواهد بود. همچنین هرگز هرگز نگو.
با رسیدن به 100 روز فکر می کنم اکنون واقعاً به خودم ثابت کردم که نیازی به خودارضایی ندارم. من آن را به عنوان یک رفتار "عصا" حذف کردم. اگر ناراحت باشم دیگر به آن متوسل نمی شوم. دیگر به آن تکیه نمی کنم. دیگر این کار را به طور عادی زیر دوش و هنگامی که از محل کار به خانه برمی گردم انجام نمی دهم. همانطور که به نظر می رسد من نمی خواهم "هرگز سریع دوباره" را تجربه کنم ، همانطور که به نظر می رسد بسیاری از شما درگیر آن هستید. من احتمالاً مدتی نمی خواهم به Fap بروم یا تا وقتی که بخواهم. اما وقتی این کار را می کنم می نشینم و تصمیم می گیرم که این کار درستی است و پس از آن خودم را در این زمینه مورد ضرب و شتم قرار نمی دهم زیرا این کار نیز کمکی نمی کند. من از تغییراتی که این چالش در زندگی من ایجاد کرده لذت می برم ، اما فکر نمی کنم اگر تصمیم بگیرم هر چند وقت یکبار خودم را راحت کنم ، آنها از بین می روند. من فکر می کنم استمنا masturbation هنگامی که افراد با نیازهای جنسی ناسازگار ارتباط برقرار می کنند ، خودارضایی می تواند ابزار خوبی باشد (این گفته در حالی که من در روابط هستم ، از این پس همیشه به NoFap تلاش خواهم کرد). من فکر می کنم این یک رفتار نسبتاً طبیعی است که بشر از زمان تکامل دست ما درگیر آن شده است و اشتهای جنسی سالم همراه با ارگاسم است. فقط یک پتانسیل عظیم برای سو abuse استفاده از آن وجود دارد.
اکنون من کاملاً از اجاره های اعتیاد آور و ضعف آگاه هستم و استفاده از آن به عنوان یک رفتار "ایمنی" یا "عصا" آسان است. من فکر می کنم که تقصیر قطعاً یک ماده افزودنی است ، و ممکن است در بعضی از افراد واقعاً بد شود ، مانند اعتیاد به الکل در بعضی از افراد واقعاً بد می شود و شاید این افراد باید برای همیشه پاکسازی کنند. فقط به این دلیل که برای استفاده از این تشبیه برای مدتی در "نوشیدن" کمی مشکل داشتم ، به این معنی نیست که دیگر هرگز آبجو نخواهم خورد ... و اگر دوباره برایم بد شود شاید من باید برای همیشه دست از فپ بردارید. اما از این به بعد آگاه خواهم شد.
با تشکر دوباره NoFap ، واقعاً واقعی بوده است ، شما بچه ها واقعاً به من کمک کرده اید و به همین دلیل امیدوارم بتوانم با این پست بتوانم چیزی را به جامعه بازگردانم. نمی دانم خط من از اینجا چقدر طول می کشد ، اما صادقانه بگویم من آنقدر سر و صدا ندارم.
TL؛ DR - NoFap بسیار جذاب است و یک تجربه شگفت انگیز بود. این زندگی من را به سمت بهتر تغییر داد. اگر در تلاش برای غلبه بر یک نکته خاص هستید ، من اکیداً توصیه می کنم که به برخی از ادبیات ذهن آگاهی نگاه کنید زیرا تنها چیزی که واقعاً مانع شما می شود ، افکار شماست و همه آنهاست ، یعنی افکار. صلح
ارتباط دادن - 100 روز - داستان من
by p477on
;