زمینه: من بیش از 100 روز بدون عود مجدد کار کرده ام. PMOing را قبل از انزال شروع کردم. من الان 23 ساله ام در هر دو سال دبیرستان یا ارشد دبیرستان ، من هر روز درست قبل از خواب هر روز یک بار PMO می کردم تا کمی کمتر از یک سال پیش که یک سال پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه برای مدرک لیسانس بود.
اگر نمی‌توانستم فوراً بخوابم، ساعت‌ها بیدار می‌ماندم و به بالا نگاه میکردم و سپس MO میکردم تا زمانی که به خواب می‌رفتم. اگر می دانستم PMO در جوانی با مغز چه می کند، همان موقع آن را کنار می گذاشتم. حیف که هیچ سرنخی نداشتم
من قبلا دوست دختر داشتم اما هیچکدام بیش از یک ماه دوام نمی آوردند و من هرگز از پایگاه دوم عبور نکردم. من به این فکر می کنم که آنها فقط می دانستند در مورد PMO ... همچنین آنچه سالها PMO با مغز من انجام داده است. بله ، احتمالاً به دلیل مورد دوم است اما نمی توانم مطمئن باشم.
تفاوت های قبل از nofap تا کنون:
- من وقتی فعالانه با دختران معاشقه می کنم کمی پرخاشگر ترم. من اخیراً چنین کاری نکرده ام زیرا به اندازه کافی نخوابیده ام و نمی توانم معاشقه کنم وقتی که شب کامل خوابم را نگرفته ام.
- دختران سیگار کشیدن HAWT را متوقف کردند و زیباتر شدند. من نمی دانم چگونه آن را توضیح دهم. حدس می زنم نوع دیگری از جذابیت باشد.
- من در مورد دختران متفاوت به نظر می رسد. قبل از آن فقط جنس و آنچه من با آنها انجام می دهم، اما اکنون فکر می کنم وقت صرف وقت و شلوغی با او باشد. واقعا، من فقط در مورد داشتن سرگرمی فکر می کنم و می خواهم این لحظه را با او یا هر کس دیگری به اشتراک بگذارم. مثل اینکه اگر من به جای بستنی جدید بروم، من تعجب می کنم که چطور می توانم با او در آنجا با من باشد. من گاهی اوقات فکر می کنم بعد از یک تاریخ بوسیدن او را قبل از اینکه او را در خانه اش بریزم و من می توانم نعوظ را ببرم. فکر می کنم فقط بوسیدن دو سال پیش دوام می آورد. من همچنین درباره اینکه دختران را در تاریخ چه می گوییم و چگونه می توانم انجام دهم، فریب می خورم.
- من هرروز ورزش میکنم. X های موجود در تقویم دیواری من نشان دهنده روزهای بدون PMO و روزهایی است که من بدون یکشنبه ها کار می کنم زیرا این روز استراحت من است. من در آن خط تمیز بوده ام. دلیل من برای رفتن به باشگاه این بود که می خواستم تحت فشار قرار بگیرم اما اکنون فقط بخشی از روز است که باید انجام دهم.
- من به دفعات افسرده نمی شوم. من هنوز ناراحت هستم اما نه به همان اندازه مکرر و بد.
- روان رنجورتر قبل از رای ممتنع ، بیش از حد فکر می کردم هر کاری را که در اطراف یک گروه بزرگ از مردم انجام می دادم. وقتی به یک کار اجتماعی دعوت نمی شدم ، عصبانی می شدم و ناراحت می شدم زیرا از من دعوت نشده بود و فکر می کردم چرا دعوت نشده ام. حالا فقط کاری ندارم من هنوز هم دوست دارم که به یک گردش دعوت شوم اما آنقدرها به آن فکر نمی کنم.
نکات:
- ورزش. با رفتن به باشگاه بدن خیلی وزن کم کردم. من فکر می کنم از 30 مارس 40-1 پوند پایین آمده ام. این سر شما را پاک می کند و احساس شگفت انگیزی بعد از شما ایجاد می کند. همچنین وقتی عصبانی هستید می خواهید دوباره عود کنید.
- دوش سرد مطمئن نیستم که آنها برای من چه می کنند اما من دیدم که گروهی از آنها تعریف می کنند بنابراین تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم. احساس عالی است من الان همیشه دوش آب سرد می گیرم مگر اینکه از سرما بیایم و قبل از بیمار شدن سریع خودم را گرم کنم.
- بگویید "و سپس چه؟" وقتی می خواهید عود کنید این به من در ماه اول کمک کرد. اصرار می کردم و از خودم می پرسیدم "و بعد چه؟ چه اتفاقی می افتد بعد؟ " پاسخ من همیشه این خواهد بود: "هیچ چیز. من چیزی از آن نمی گیرم اما اینقدر ضرر می کنم "
- وقتی به یک صحنه P در ذهنم فکر می کردم ، تصور می کردم که دستهایم را صلیب می کنم و یک X را تشکیل می دهم و آن تصویر را بالای صحنه P قرار می دهم و به طور خودکار در عرض 2-5 ثانیه به چیز دیگری فکر می کنم. نمی دانم چرا کار می کند اما برای من مفید است. من هنوز هم وقتی ذهنم سرکش می شود این کار را می کنم.
مانع در ترتیب زمانی (تاریخ نامشخص):
- می خواستم آزمایش کنم که آیا بعد از حدود یک ماه فاقد PMO "خوب شده ام" یا خیر ، بنابراین در کمتر از 60 ثانیه به دنبال برخی از تصاویر وابسته به عشق شهوانی افتادم و بسته شدم. بدون MO
- من حدود یک هفته قبل از خوابیدن روی تخت خودم را لمس می کردم تا نعوظ پیدا کنم اما به محض اینکه سخت شدم متوقف شدم و خوابم برد. مطمئن نیستم چرا این کار را کردم من کاملا مطمئن هستم که به عنوان لبه حساب نمی شود اما مطمئن نیستم. من این کار را متوقف کردم
- با جستجوی تصاویر وابسته به عشق شهوانی دوباره خودم را "آزمایش کردم" اما مانند آخرین بار ، در کمتر از 60 ثانیه بسته شد. بدون MO
چیزهای عمومی
- در طول این روزهای 100 بیشتر از هر زمان دیگری در مورد خودم آموختم. من فکر کردم که من باید خودم را مانند یک فیلم به دنیا ببرم تا یک جستجوی روح را داشته باشم اما ارزان تر از آنست که فقط فاپا را متوقف کنم و آن زمان را صرفا در مورد خودم فکر کنم. بدون داشتن تورم مغزی خیلی کمک می کند.
- من دیدگاه مثبت تری نسبت به زندگی دارم.
- من در مورد nofap به یکی از بهترین دوستانم گفتم وقتی حدود 2 ماه پیش به من گفت از افسردگی و ED رنج می برد. به نظر می رسد او کمتر افسرده است. من در مورد ED نمی دانم زیرا از او در این باره نمی پرسم.
- این تمام است مگر اینکه بعداً به چیزهای دیگری فکر کنم
تمام تجربه شگفت انگیز بود. من چیزی را فریب دادم که فکر میکردم فقط برای به دست آوردن خیلی بیشتر نیاز دارم. بهترین تجارت تا کنون.
TL؛ دکتر این اولین پست من در reddit است. PMO را در سنین 12-13 سالگی یا قبل از آن شروع کرد. PMO هر روز برای خوابیدن. برای 100+ روز تمیز کنید. از خود بپرسید چرا عود کردن ارزش آن را دارد. ارزش نداره شما خیلی ضرر می کنید و هیچ چیز بدست نمی آورید. من چیزهای زیادی درباره خودم یاد گرفتم و خوشحالم. من همچنین کمی عضلانی ترم ، زیرا اکنون هر روز به ورزشگاه می پردازم.
ارتباط دادن - اولین پست در reddit پس از nofap برای 100 + روز.
by MintGum
;