خدا را شکر که آن را درست کردم. من 25 ساله هستم و قبل از آن رگه های موفقیت آمیز nofap داشته ام ، اما این دومین رکورد طولانی است و برای من یک بازگشت بزرگ است. من واقعاً بسیار واقعاً خوشحالم که این جامعه را پیدا کردم زیرا واقعاً باعث ادامه کار من شده است. به هر حال ، من می خواهم برخی از پیشرفت ها ، درس های آموخته شده / برجسته ها و اهداف جدید را به اشتراک بگذارم.
بهبود کیفیت زندگی / نکات برجسته
- بیشتر از این وزن گناه من را نمی کشند من احساس می کنم بسیار سبک تر در همه جا من بروید.
- افزایش اعتماد به نفس. من به طور قانونی بیشتر به خودم اعتقاد دارم و به همین راحتی مرعوب نمی شوم و به دیگران درباره دیگران فکر نمی کنم. همچنین ، فقط دستیابی به کاری بسیار دشوار و غیرمعمول باعث می شود که چالش های دیگر کوچکتر از گذشته باشد.
- برای تابستان ریاکارانه ام روان کردم و مصاحبه های فوق العاده ای داشتم.
- از طریق شکاف گذشت، احساسات واقعی احساس می کرد، برای مدتی بدون کم خوابی رفت. این یک تجربه واقعی انسانی بود، و نه با زدن فریاد زد، و از آن قوی تر بودم.
- من واقعاً خوشحال ترم مردم با دیدن من بیشتر لبخند می زنند. با دیدن آنها بیشتر لبخند می زنم. اجباری نیست ، فقط اتفاق می افتد. یک بالاترین حد طبیعی ناشی از بودن در کنار دوستان است که من الان احساس می کردم و قبلاً چنین کاری نکرده ام.
- تمایل قوی تر به دنبال همسر و تمایل به انجام.
- عشق و محبت بیشتر برای دیگران.
درس های آموخته شده
- "nofap" را با "بله سالم _______" تعادل دهید. من از این رو ناامید می شوم ، ناامید می شوم ، بی حوصله می شوم و تحت فشار قرار می گیرم و تحت استرس قرار می گیرم. همه ما دچار شکستگی هستیم که با فپینگ و چیزهای دیگر دارو درمانی می کنیم و نه تنها باید فپ را متوقف کنیم بلکه هر مشکلی را برطرف کنیم. برای من ، مراقبه در مورد كتاب مقدس و دعا به نمایندگی از دیگران به پاك كردن افكار و ذهنیت من و تنظیم مجدد برخی از الگوهای فكری كمك كرد. برای شما ممکن است متفاوت باشد ، اما بفهمید که از نظر معنوی چه چیزی از دست خارج شده و راهی برای جایگزینی منفی با مثبت پیدا کنید. اگر این کار را نکنید ، تجربه من این بود که ، به جای فپ کردن ، کارهای ناسالم دیگری برای درمان شکستگی خود پیدا می کردم ، بنابراین واقعاً اطمینان حاصل کنید که برای هر مشکلی بهبودی پیدا کرده اید تا در نهایت خاک خود را جارو نکنید فرشی متفاوت
"یا درخت را خوب و میوه آن را خوب کنید ، یا درخت را بد و میوه آن را بد کنید. زیرا درخت با میوه اش شناخته می شود یک انسان خوب از انبار چیزهای خوب چیزهای خوب تولید می کند و یک انسان شر از انبار شر خود چیزهای بد تولید می کند. "~ Mat.12
- به بالا برسانید اوایل من مایل به لبه کردن و خیال پردازی بودم اما متوجه شدم که این کار باعث خرابکاری من می شود ، بنابراین اهداف خود را مطابق ماه 1 تنظیم کردم - بدون خودارضایی / پورنو. ماه 2 - بدون لبه / لمس کردن خودم ؛ ماه 3 - هیچ خیالی نیست. باز هم ، مرحله 1 تصفیه ذهن من کلید همه اینها بود. همه چیز از ذهن و روح شما شروع می شود ، بنابراین راهی برای تمیز کردن آنها پیدا کنید. شما هرگز نمی خواهید از خود راضی باشید.
- اقامت در این جوامع متصل شوید بسیاری از زمان ها می خواستم از عواقب معمول من عود می کردم، اما با دانستن اینکه چند نفر دیگر این مسابقه را اجرا می کردند، تقویت شد. همچنین خیلی دلگرم کننده بود که بسیاری از داستانهای مردم راجع به اثرات بدوی PMO و مقابله با دروغهایی که ما را به اعتقاد و فحش دادن و مزایای نوفاپ میپردازند، موافقم.
- داشتن یک سیستم ضد / ردیابی فوق العاده مفید است. من یک حساب chains.cc ایجاد کردم که بسیار توصیه می کنم. هر روز در این مورد چیز خوبی است. هر کس دیگری یک کاسه از سنگ مرمر داشت که هر روز آن را به یک کوزه تبدیل می کرد که من فکر می کنم یک سیستم عالی نیز هست.
اهداف جدید
- درخواست خودم را برای تمام کارهایم من تعویق می گیرم، این کار را انجام می دهم و فقط برای انجام آن کار می کنم و تقریبا در توانم نیستم. این باید پایان یابد من اهداف واقعی در زندگی دارم که می توانم انجام دهم و باید صبح بیدار شوم و سخت تلاش کنم تا آنها را بگیرم.
- اقامت سازمان یافته من خانه، ماشین، نوت بوک، کامپیوتر را تمیز و سازماندهی کنم. یک لیست تاود را نگهدارید و Gcal را به روز کنید.
- از نظر جسمی متناسب باشید. یک درس عظیم که یاد گرفتم این بود که تمرینات بدنی باعث تقویت روحیه می شود و به همه چیز ، از جمله nofap ، کمک زیادی می کند. انعطاف پذیری اراده خود برای انکار بدن ، راحتی و استراحت در هنگام التماس از شما باعث می شود قدرت شما بسیار بیشتر شود. من قبلاً شنا می کردم و قصد داشتم دوباره به استخر برگردم و خودم را تحت فشار قرار دهم ، نه فقط برای اینکه از نظر جسمی شکل بگیرم بلکه برای تقویت روحیه جنگجویم.
فضانوردان را نگه دارید کسانی که چند ماه به طول می انجامد، ارزش آن را برای این که اینقدر دور باشد، می بیند. دقیقه های نارضایتی 5 نزدیک به لذت بردن از ساختن این دور نیست. این تنها آغاز است. برای بستن، در اینجا احتمالا قسمت مورد علاقه من در کتاب مقدس و یکی از بخش های کلیدی استراتژی من است.
خوشبخت است مردی که در راه خدایان پیاده نمی شود و در راه گناهکاران ایستادگی نمی کند و در صندلی گریزان نشسته است. اما لذت او در قانون YHWH است، و در قانون او روز و شب را تفکر می کند. او مانند یک درختی است که توسط جریانهای آب که میوه آن در فصل به دست می آید و در برگ های آن نابود می شود، کاشته می شود. در تمام آنچه که او انجام می دهد، او موفق می شود. ~ مزامیر 1
ارتباط دادن - گزارش روز 90: پیشرفت، درس، اهداف جدید
by تستوسترون
;