قبل از NoFap: نمی توانم تصمیمات روشنی بگیرم زیرا ذهن من آماده نبود تا داده ها و منطق های واضح را به من ارائه دهد. همیشه یک مه ذهنی وجود داشت. ذهن من بهانه می آورد که تعلل می کند و من فقط دنبال کردم. بنده ذهن و روحیه خودم بودم. بدون اشکال زدایی از افکار ، یعنی من افکار خود را زیر سوال نبردم 90 فکر منفی بود.
تمرکز ضعیف چه کد باشد و چه کتابی که نمی توانم بیش از 5 دقیقه تمرکز کنم.
پاها و سلاح های سالم ضعیف، نمیتوانستند به مدت طولانی بروند، می توانستند فقط یک حرکت 10 را انجام دهند.
هنگام مکالمه با جنس مخالف ارتباط چشمی مناسبی نداشته است .فقط می خواسته الاغ خود را ببیند. اگر پیدا شد آنها سکسی دارای یک تخیل جنسی بودند که همه.
من از آخرین روزهای 75 محافظت کرده ام. بعد از NoFap:
مه ذهنی از بین رفته است. من از هر تصمیمی ، اطلاعاتی که ذهنم به من ارائه می دهد ، س questionال می کنم. به عنوان مثال اگر ذهن من به من گفت بیایید پورنو تماشا کنیم. آنها قصد دارم ذهنم را زیر سوال ببرم. پس از تماشای پورنو چه چیزی دریافت خواهم کرد؟ ستاره های پورنو در حال رابطه جنسی هستند و از آن لذت می برند. من دارم پهنای باند خود را هدر می دهم من مایع منی خود را بزرگترین ماده مغذی و شیمیایی بیو شیمیایی هدر می دهم. من استاد هستم نه شما.
افزایش تمرکز. من چند کتاب و فیلم آموزشی مهم را به پایان رسانده ام که مدت زیادی طول می کشد
افزایش استقامت می تواند 50 فشار را در یک حرکت انجام دهد من مدت زیادی است که خودم را برای دویدن آزمایش نکرده ام.
در حال حاضر بزرگترین سود در اینجا است. تماس چشمی مناسب هنگام مکالمه با جنس مخالف. در حال حاضر من آنها را به عنوان یک شی جنسی نمی بینم. اکنون می خواهم درباره آنها دیدگاه ها ، داستان هایی که درباره هر جنبه مهم زندگی می اندیشند ، بدانم. شما به آنها به عنوان یک انسان احترام می گذارید.
یک نوک قوی هنگام انجام NoFap
هر گاه این احساس را برای انزال دارید. برو جلو آینه و فقط یک سوال ساده بپرسید که استاد خودتان است؟ ذهن شما یا شما؟
شروع دوره 3-4 شروع هفته دشوار است. قدرت حقیقی واقعی شما در این مرحله آزمایش خواهد شد. پس از آن شروع به تبدیل شدن به آسان و شما تغییرات را احساس کنید
ممکن است نیرو با شما باشد !!!!
ارتباط دادن - در صورتی که میخواهید واقعی را بدانید
توسط - فراتر از آن
;